Mange mennesker er drevet af ambitioner (nogle lidt for meget). Det motiverer os jo til at opnå det, vi ønsker at opnå.

Når det er sagt, er der nogle, der mangler denne drivkraft, som kaldes ambition.

Og hvis du er en af dem, behøver du ikke at bekymre dig. Her finder du de 14 grunde til, at det sker - og hvad du kan gøre ved det.

1) Du mangler motivation

Ifølge Psychology Today er motivation "ønsket om at handle for at nå et mål. Det er det afgørende element i at sætte og nå vores mål."

Det kan være ekstrinsisk - som er motiveret af belønninger (eller andre mennesker). Det kan også være intrinsisk, hvilket betyder noget, der kommer indefra.

Ifølge eksperter er intrinsisk motivation bedre til at få folk til at opnå det, de ønsker at opnå.

Hvis du mangler denne motivation (selv med de 120 motiverende citater her), vil dine ambitioner naturligvis følge med.

Hvad skal man gøre: Kend årsagen/årsagerne

Det vigtigste her er at finde ud af, hvad der forårsager din manglende motivation.

Det kan være din tilpasningsmekanisme til at håndtere dine forældre, som har uhyre høje forventninger.

Det kan være en indlæringsvanskelighed, måske en opmærksomhedsforstyrrelse.

Det kan være depression (mere herom nedenfor) eller andre fysiske problemer. Brugen af ulovlige stoffer kan også spille en rolle.

Hvis du ved, hvad der forårsager din manglende motivation, kan det måske få dig til at "vågne op" og gøre det, du har brug for at gøre!

2) Du har lavt selvværd

Et lavt selvværd kan påvirke din livskvalitet. Det kan ikke kun stå i vejen for din lykke, men det kan også gå ud over dine præstationer.

Som forfatteren Barrie Davenport forklarede i sit interview på MSNBC:

"Lav selvtillid får os til at tvivle på vores evner og dømmekraft og forhindrer os i at tage kalkulerede risici, sætte os ambitiøse mål og handle på dem."

Hvad skal du gøre: Udforsk din personlige styrke

Den mest effektive måde at overvinde dit dårlige selvværd på er at tro på dig selv.

Med andre ord er det på tide, at du udnytter din personlige kraft.

Ser du, vi har alle en utrolig mængde kraft og potentiale inden i os, men de fleste af os udnytter det aldrig. Vi bliver fanget i selvtvivl og begrænsende overbevisninger. Vi holder op med at gøre det, der bringer os sand lykke.

Jeg lærte dette af shamanen Rudá Iandê, som har hjulpet tusindvis af mennesker med at tilpasse arbejde, familie, spiritualitet og kærlighed, så de kan låse døren op til deres personlige kraft.

Han har en unik tilgang, der kombinerer traditionelle gamle shamanistiske teknikker med et moderne twist. Det er en tilgang, der kun bruger din egen indre styrke - ingen gimmicks eller falske påstande om empowerment.

Fordi ægte empowerment skal komme indefra.

I hans fremragende gratis video forklarer Rudá, hvordan du kan skabe det liv, du altid har drømt om, og øge tiltrækningen hos dine partnere, og det er nemmere, end du måske tror.

Så hvis du er træt af at leve i frustration, drømme, men aldrig opnå noget, og leve i selvtvivl, skal du læse hans livsændrende råd.

Klik her for at se den gratis video.

3) Du sidder fast i fortiden

"Fortiden føles simpelthen mere behagelig, sikker og forudsigelig", og det er derfor, at mange mennesker bliver hængende i den, forklarede livscoach Gwen Dittmar i sit interview.

Og selv om det føles godt at leve i fortiden, kan det gøre dig bange for nutiden og fremtiden.

Du tror ikke, at det ville være lige så godt som tidligere, så du mangler lysten til at opnå noget lige nu.

Hvad du skal gøre: Vær opmærksom

Hvis du ønsker at frigøre dig fra din fortid og slippe dine tilknytninger, bør du overveje mindfulness. Det handler om at give slip på stress - og leve i nuet.

Det forklarer Lachlan Brown, HackSpirit-stifter:

"At være opmærksom betyder at give dit sind en pause fra at genopfriske fortiden eller bekymre sig om fremtiden. I stedet sætter vi pris på og accepterer nuet.

"At være opmærksom betyder at indse, at vores liv består af øjeblikke, og at hvert øjeblik er det øjeblik, vi har."

Den gode nyhed om mindfulness er, at det er let at gøre. Her er faktisk fem teknikker, som du hurtigt kan indføre i dag.

4) Du er bange for at blive afvist

"Ønsket om accept og frygten for afvisning præger mange af vores handlinger i vores liv og den måde, vi lever og interagerer på", forklarer psykoterapeut Adele Wilde.

Med andre ord kan muligheden for at blive afvist påvirke dit præstations- og ambitionsniveau blandt mange andre ting.

På grund af din frygt for at blive latterliggjort har du formået at blive en uhøjtidelig personlighedsmenneske.

Som følge heraf har du svært ved at tale din egen sag - og bede om det, du har brug for (eller ønsker).

Hvad skal du gøre: Stop den negative selvtale!

Tro ikke, at du vil blive afvist, når du ikke engang har prøvet at gøre noget.

Som Healthline-skribenten Crystal Raypole forklarer det:

"Hvis du tror, at nogen vil afvise dig, fordi du ikke er god nok, kan denne frygt følge dig og blive en selvopfyldende profeti."

Så i stedet for at dvæle ved de negative sider af tingene, skal du se på de positive sider. Disse otte tips skulle hjælpe dig med at få et mere optimistisk livssyn.

5) Du har et fastlåst tankesæt

Som navnet antyder, er en fastlåst tankegang en tankegang, der er stabil og uforanderlig.

Ifølge en rapport fra Harvard Business School (HBS) mener en person med et fastlåst tankesæt, at vedkommende "ikke allerede har de færdigheder eller den intelligens, der skal til for at udføre en opgave", og at "der ikke er nogen chance for at forbedre sig".

Hvad du skal gøre: Indtag et væksttankegang

"Når man har et væksttankegang, tror man på, at man kan opnå den viden og de færdigheder, der er nødvendige for at få succes, hvilket gør enhver udfordring til en læringsmulighed", står der i den ovennævnte rapport.

Og for at opnå dette kan du benytte dig af muligheder som netværk og videndeling.

Desuden kan "læsning af artikler og bøger om emner, du er interesseret i, og brainstorming og problemløsning med andre (kan hjælpe dig) med at få nye perspektiver."

Her er seks vigtige trin, der kan hjælpe dig med at udvikle et væksttankegang, ifølge karrierecoach Jeanette Brown.

6) Du er en procrastinator

Er du en af dem, der tror på mantraet "Hvorfor gøre det i dag, når du kan gøre det i morgen?"

Du er sandsynligvis en procrastinator, der udskyder ting så meget som muligt.

Ifølge eksperter er det at udskyde ting mere end blot et problem med tidsstyring.

"Den særlige karakter af vores aversion afhænger af den givne opgave eller situation ... Den kan også skyldes dybere følelser i forbindelse med opgaven, såsom selvtvivl, lavt selvværd, angst eller usikkerhed," står der i en artikel i New York Times.

I dette tilfælde kan det påvirke din drivkraft - og det er derfor, du ikke har nogen mål eller drømme lige nu.

Hvad skal du gøre: Gør det nu!

Eksperter mener, at det er bedst at gøre det nu, i stedet for at lade dine ambitioner ligge på hylden.

Minder om artiklen i New York Times ovenfor:

"Disse følelser vil stadig være der, når vi kommer tilbage til det, sammen med øget stress og angst, følelser af lavt selvværd og selvbebrejdelse...

"Med tiden har kronisk udsættelse ikke kun produktivitetsomkostninger, men også målbare ødelæggende virkninger på vores mentale og fysiske sundhed, herunder kronisk stress, generel psykologisk uro og lav livstilfredshed, symptomer på depression og angst og dårlig sundhedsadfærd."

Jeg ved godt, at det er nemmere sagt end gjort. Derfor er det vigtigt at følge disse 18 effektive tips, som helt sikkert vil hjælpe dig med at blive mere produktiv. Det kan hjælpe dig med at genfinde forbindelsen til den ambition, du har glemt i det lange løb.

7) Du føler dig overvældet

Vi føler os alle overvældet - men det er ikke alle, der har let ved at håndtere det. Hos nogle kan det føre til total mangel på ambitioner.

Orlando Health-eksperter peger på, at dette skyldes "øget apati" som følge af forstyrrende tanker eller stressrelaterede søvnproblemer.

Når du føler dig overvældet, er du ikke længere begejstret for at gøre tingene længere.

At være overvældet kan også føre til tilbagetrækning, hvilket kan få dig til at miste interessen for de ting, du engang elskede at gøre.

Hvad du skal gøre: Fokuser på én ting

Ifølge denne lære fra zenbuddhistisk filosofi: "Hvis du kan forpligte dig til at gøre én ting ad gangen, vil du være mere engageret i hvert eneste øjeblik og mere fokuseret."

Forskning viser, at mennesker ikke er gode til at multitaske.

Ved at tage et lille skridt ad gangen kan du undgå den overvældende følelse, der forhindrer dig i at nå dine drømme.

8) Der sker betydelige ændringer i dit liv

Nogle gange mister folk ambitioner på grund af vigtige begivenheder, der sker i deres liv.

Ifølge en artikel i Forbes af executive coach Kristi Hedges:

"En nylig undersøgelse fra Families and Work Institute viste, at arbejdstagere begynder at miste deres ambitioner om at blive forfremmet eller søge mere ansvar omkring 35. Forskerne tilskrev dette fald i motivation til de krav, der følger med at få børn."

En artikel i en Help Guide-artikel bekræfter dette:

"Mange mennesker jonglerer med nye arbejdsopgaver, når de kommer midt i livet. Hvis du ikke skifter karriere, kan du måske nå højere stillinger i dit nuværende job. Men selv om disse stillinger giver højere løn, vil de være forbundet med nye ansvarsområder, der øger din stress.

"Andre midaldrende voksne oplever, at deres karriere er ved at gå i stå. Gentagelser i de daglige opgaver kan være medvirkende til, at de ikke føler sig tilfredse på deres arbejdsplads."

Hvad du skal gøre: Find din mening med formålet

At komme over denne "pukkel" kræver to nøglefaktorer: at acceptere forandringen og bevare en følelse af formål.

Så lad mig spørge dig nu: Hvad er dit formål med livet?

Jeg ved godt, at det er et svært spørgsmål at svare på!

Relaterede historier fra Hackspirit:

Og der er alt for mange mennesker, der forsøger at fortælle dig, at det bare "kommer til dig" og at du skal fokusere på at "hæve dine vibrationer" eller finde en eller anden vag form for indre fred.

Selvhjælpsguruer er derude og udnytter folks ønske om at tjene penge og sælger dem teknikker, som ikke virker til at opnå drømme.

Visualisering.

Meditation.

Salviebrændingsceremonier med noget vagt indfødt sangmusik i baggrunden.

Sandheden er, at visualisering og positive vibrationer ikke altid bringer dig tættere på dine drømme. Hvis de gør det, kan de faktisk trække dig tilbage til at spilde dit liv på en fantasi.

Men det er svært at være ambitiøs, når man bliver mødt med så mange forskellige krav.

Du kan ende med at prøve så hårdt og ikke finde de svar, du har brug for, at dit liv og dine drømme begynder at føles håbløse.

I ønsker løsninger, men alt, hvad I får at vide, er, at I skal skabe et perfekt utopia i jeres eget sind. Det virker ikke.

Så lad os gå tilbage til det grundlæggende:

Før du kan opleve en grundlæggende forandring, skal du virkelig kende dit formål.

Jeg lærte om styrken ved at finde dit formål ved at se Ideapod-medstifter Justin Browns video om den skjulte fælde, der ligger i at forbedre dig selv.

Justin var tidligere afhængig af selvhjælpsindustrien og New Age-guruerne, ligesom jeg. De solgte ham ineffektive visualiserings- og positive tænketeknikker.

For fire år siden rejste han til Brasilien for at møde den berømte shaman Rudá Iandê for at få et andet perspektiv.

Rudá lærte ham en livsændrende ny måde at finde dit formål på og bruge det til at forvandle dit liv.

Efter at have set videoen opdagede og forstod jeg også mit formål med livet, og det er ikke nogen overdrivelse at sige, at det var et vendepunkt i mit liv.

Jeg kan ærligt sige, at denne nye måde at finde succes på ved at finde sit formål faktisk hjalp mig med at håndtere min mangel på ambitioner.

Se den gratis video her.

9) Du oplever en midtvejskrise i livet

"Forskning viser konsekvent, at folk er mest lykkelige i alderen 18 og 82 år, og at de er mest ulykkelige i en alder af 46 år (eller det, folk kalder midtvejskrise). Dette livsmønster kaldes livets U-bøjning," forklarer Hedges.

Tænk bare: Da du var nyansat, var du begejstret for de muligheder, der kunne komme på din vej.

Men da du nåede middelalderen, var du ikke længere så motiveret som før.

Hvad du skal gøre: Vær åben og fleksibel

Den gode nyhed er, at dine ambitioner vil komme tilbage igen, når du bliver ældre, fordi du er klogere og mere erfaren nu.

Vigtigst af alt er, at du ikke længere er ligeglad med, hvad folk tænker om dig.

Det betyder dog ikke, at du skal vente på at blive ældre for at have ambitioner.

Ifølge Hedges er den bedste måde at gøre dette på at "være åben over for vores egen udvikling og være fleksibel til at sætte vores egen vej, og det kan være, hvordan ambitioner ser ud, når vi bliver ældre".

Hun tilføjer:

"Ironisk nok kan dette forbedrede perspektiv være en af de kvaliteter, der gør os bedre til det, vi laver."

ANNONCE

Hvad er dine værdier i livet?

Når du kender dine værdier, er du bedre i stand til at udvikle meningsfulde mål og komme videre i livet.

Download den gratis tjekliste over værdier fra den meget anerkendte karrierecoach Jeanette Brown for straks at finde ud af, hvad dine værdier virkelig er.

Download øvelsen om værdier.

10) Du er meget afhængig af andre

Forestil dig dette: Du har haft familie og venner til at motivere dig det meste af dit liv. Måske har de travlt, eller måske er nogle af dem gået.

Nu hvor der ikke er nogen til at presse dig, kan du ikke presse dig selv.

Det er ikke overraskende. En rapport har fastslået, at "overdreven afhængighed af en ydre magt kan gøre dig konformist. Du opgiver dine ambitioner. Du holder dig til det, livet tilbyder dig, og du forsøger ikke at få noget andet.

Hvad skal du gøre: stræbe efter at være uafhængig

Selv om ingen er en ø, hjælper det at være en stærk uafhængig person, så du bliver mindre afhængig af andre mennesker.

De mennesker, du elsker, kan jo ikke altid være der for at motivere dig.

For at gøre tingene endnu bedre kan uafhængighed være med til at styrke din selvtillid og dit selvværd.

Forklarer en rapport fra Dorset Council:

"En øget selvtillid betyder, at du har tillid til, at du er kompetent i de situationer, du står over for (i dette tilfælde er det drivkraften til at forfølge dine ambitioner). Et boost i selvværd giver dig et positivt syn på dig selv."

Begge dele vil helt sikkert give dig det ambitionsboost, du har brug for!

11) Det er på grund af dine forældre

Dine forældre gør mere end blot at forme din fortid - de kan også være med til at diktere dine fremtidige ambitioner.

Hvis du har succesfulde forældre, vil du ønske at blive ligesom dem. Og selv om det ikke er tilfældet, kan de måske drive dine ambitioner ved at stille høje forventninger.

I nogle tilfælde har du måske endda fået din ambition - ligesom de fleste af dine karaktertræk - fra dine forældre.

"Ambitiøse forældre får børn, der er genetisk disponeret til at være ambitiøse", forklarer en rapport.

Hvis du ikke har nogen af disse ting i din opvækst, vil du måske ikke være lige så motiveret til at gøre noget, når du bliver ældre.

Hvad skal du gøre: dyrk dine ambitioner

Selv om du er langt fra forældrenes opdragelsesfase, kan du stadig selv dyrke dine ambitioner.

Som Corinna Horne fra Better Help forklarer:

"Ambition er ikke en medfødt egenskab, men kan læres og dyrkes, ligesom alle andre positive egenskaber."

Så hvis du ønsker at ændre tidevandet og være fuld af ambitioner, kan du gøre følgende, som Sherrie Campbell fra Entrepreneur Magazine opfordrer dig til at gøre:

• Vær villig til at ofre dig.
• Vær ivrige efter at lære.
• Vær kreativ og passioneret.
• være ansvarlig og selvforsynende.

12) Du kan være deprimeret

Depression får forskellige dele af din hjerne - herunder dem, der er ansvarlige for indlæring, hukommelse, tænkning og planlægning - til at skrumpe. Resultatet er manglende motivation.

For at gøre tingene endnu værre kan denne depression og manglende motivation føre til, at du bekymrer dig mindre om dig selv. Tænk på alkoholisme og søvnmangel. Begge dele kan påvirke din motivation. Jeg vil diskutere dem i detaljer nedenfor.

Hvad skal du gøre: Gå til en professionel

Ud over manglende ambitioner kan du også opleve subtile tegn, som du ikke bør ignorere, som f.eks. irritabilitet og søvnmangel og mange andre ting.

Det er klart, at den bedste måde at gøre det på er at søge professionel hjælp. De kan give dig den bedste behandling. Med den rette behandling kan du så genvinde den ambition, du engang mistede.

13) Du mangler søvn

Hvis du sover mindre end otte timer om natten, kan det være med til at give dig mindre "drive" i livet.

For det første kan søvnløshed påvirke din motivation. Som nævnt er det en vigtig faktor bag din ambition.

"Sammen med manglende fokus og nedsat kreativitet angav deltagerne også en nedsat motivation for at lære og var mindre i stand til at håndtere konkurrerende krav," forklarede en rapport fra Hult University.

For at gøre tingene endnu værre: "Følelser af tilbagetrukkethed og manglende optimisme om fremtiden blev også ofte nævnt, hvilket yderligere understøtter sammenhængen mellem dårlig søvn og dårligt mentalt helbred."

Hvad skal du gøre: Få så meget zzzz som muligt!

Og hvis du ofte vender og drejer dig hver nat, kan det hjælpe dig at følge CDC's tips til bedre søvn:

• Hold dit soveværelse mørkt, stille og køligt.
• Undgå at bruge elektroniske apparater, før du sover.
• Undlad at spise store måltider eller drikke koffeinholdige drikkevarer før sengetid.
• Motion - det kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn!
• Hav en konsekvent søvnrutine.

14) Du har et alkoholafhængighedsproblem

Alkohol er et depressivt middel, der kan påvirke dine tanker og følelser.

"Det kan forhindre dig i at finde måder at klare dig selv på og bevare dit selvværd", står der i en rapport fra Health Service Executive.

Som nævnt ovenfor kan et lavt selvværd påvirke din drivkraft i livet.

Alkoholisme kan derfor også føre til depression, hvilket igen kan bidrage til din manglende motivation og ambitioner.

Hvad skal du gøre: Foretag en ændring

Hvis du ønsker at genvinde den ambition, du har mistet, skal du sige farvel til din alkoholiske livsstil. Det betyder, at du skal rådføre dig med en professionel, deltage i selvhjælpsprogrammer, tage den rette medicin og gennemgå terapi, blandt mange andre ting.

Alkoholbehandling er ikke kun godt for din motivation - det er også godt for dit generelle helbred.

Sidste tanker

Der er mange grunde til, at du mangler ambitioner. Iboende kan det skyldes din nedsatte motivation, dit lave selvværd og din frygt for at blive afvist.

På den anden side kan det skyldes din depression, søvnmangel eller alkoholisme.

Uanset hvad årsagen er, kan du gøre noget ved det.

Det er bare et spørgsmål om at finde din mening med dit formål og udnytte din personlige kraft.

Før du ved af det, vil du nå højder som aldrig før!