A bheil fios agad mar anns na filmichean agus na nobhailean, mar a bhios balach a’ coinneachadh ri caileagan, a’ sradag a’ sgèith, agus gu bheil iad craicte sa bhad mu dheidhinn a chèile?

Sin gu bunaiteach mar a bheirear oirnn coimhead air gaol.

'S e an dara cuid gu bheil ceimigeachd gealtach agad le neach eile, neo dìreach chan eil e math gu leòr.

Ach dè ma choinnicheas tu ri cuideigin a tha coltach gu bheil e a' cuir strìochag anns na bogsaichean agad gu lèir, ach dìreach nach eil thu a' faireachdainn dealain-dè sam bith -in-do-stomach-rud leotha? Dè a tha thu a’ dèanamh? An toir thu dheth iad sa bhad?

Agus dè ma tha thu a-nis sean gu leòr airson creidsinn nach e “ceimigeachd” a h-uile dad? A bheil sin gad fhàgail cuideigin a tha dìreach a’ socrachadh airson nas lugha? No a bheil thu glic?

Tha e gu leòr airson do cheann a shnìomh.

A’ bhun-loidhne, tha ceimigeachd na rud toinnte. 'S e, is e rud a th' ann nach urrainn dhut a bhith a 'faireachdainn nuair a tha e ann. Ach tha ùine chruaidh aig eadhon luchd-saidheans a’ mìneachadh carson a tha sinn a’ faireachdainn ceimigeachd a dh’ionnsaigh dhaoine sònraichte agus carson nach eil sinn a’ faireachdainn “sradag” le daoine eile.

Ciamar a mhìnicheas tu ceimigeachd agus a bheil e dha-rìribh riatanach airson dàimh shoirbheachail ? Dè nì thu nuair nach eil thu a’ faireachdainn idir? Nach faigh sinn a-mach.

Dè a th’ ann an ceimigeachd, a rèir saidheans

Nuair a tha ceimigeachd ann, cuir earbsa annam, bidh fios agad.

A rèir eòlaiche dàimh Margaux Cassuto:<1

“Tha ceimigeachd romansach na tharraing gun oidhirp eadar dithis a dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn magnetach agus tràilleach. Tha e ri choireachadh airson iomadh dàrna cinn-latha. Faodaidh e tighinn ann an cruth aTha Kennington a’ mìneachadh carson:

“Asgaidh smaoineachadh air agus a’ dol an sàs ann an giùlan gòrach… mothachadh air cruthachalachd nad dàimh a tha doirbh a ràdh a-rithist an àite sam bith eile. Mar a bhith a’ roinneadh cuimhne, bidh a bhith a’ roinn giùlan ag àrach so-leòntachd oir chan eil e coltach gum biodh tu deònach nàire a chuir ort fhèin air beulaibh duine sam bith eile. Ach aocoltach ris a’ chuimhne, chan e a-mhàin gu bheil thu a’ co-roinn do chugallachd, tha thu ga shealltainn.”

Chan fheum thu a bhith nad chleasaichean airson gàire a dhèanamh còmhla. Chan urrainn gàire a bhith air a sparradh, ach ma tha thu le chèile deònach magadh a dhèanamh air no le chèile, bhiodh e na iongnadh dhut dè an ìre de cheimigeachd a chruthaicheas e.

11. Feuch ri conaltradh nas fheàrr a dhèanamh

Bidh daoine a’ smaoineachadh nuair a tha thu air do tharraing gu cuideigin, gu bheil thu deònach fosgladh suas gu fèin-ghluasadach agus a bhith so-leònte leotha.

Ach chan eil sin an-còmhnaidh fìor.

Uaireannan, bidh ballachan againn suas a tha ga dhèanamh duilich a bhith a’ dol air ais. Agus 's dòcha gur e sin as coireach nach eil thu a' faireachdainn gu bheil ceangal agad ri cuideigin sa bhad - a chionn 's nach eil thu deònach an leigeil a-steach.

Ach, 's e an fhìrinn gu bheil e nàdarrach dha fir is boireannaich trioblaidean conaltraidh a bhith agad ann an dàimh. Agus faodaidh seo leantainn gu fìor ghainnead ceimigeachd.

Carson?

Tha eanchainn fireann is boireann eadar-dhealaichte a thaobh bith-eòlais. Mar eisimpleir, is e an siostam limbic an t-ionad giollachd tòcail san eanchainn agus tha e tòrr nas motha san eanchainn boireann na ann an duine.

Sin as coireachtha barrachd fios aig boireannaich mu na faireachdainnean aca. Agus carson a tha e doirbh dha balaich na faireachdainnean aca a phròiseasadh agus a thuigsinn. Is e an toradh seo còmhstri dàimh agus droch cheimigeachd.

Ma bha thu a-riamh còmhla ri fear nach robh ri fhaighinn gu tòcail roimhe seo, cuir a’ choire air bith-eòlas seach e.

Is e an rud, am pàirt tòcail a bhrosnachadh a thaobh eanchainn duine, feumaidh tu conaltradh a dhèanamh ris ann an dòigh a thuigeas e dha-rìribh.

A chionn gu bheil rudan sònraichte ann as urrainn dhut a ràdh ris a chuireas rocaid air do chàirdeas chun ath ìre.

Dh’ ionnsaich mi seo bho guru dàimh Michael Fiore. Tha e air aon de na prìomh eòlaichean san t-saoghal air eòlas-inntinn fireannaich agus na tha fir ag iarraidh bho dhàimhean.

Coimhead air a’ bhidio sàr-mhath seo an-asgaidh gus ionnsachadh mu fhuasgladh beatha Mhìcheil airson dèiligeadh ri fir leis nach eil ceimigeachd agad.

Tha Mìcheal Fiore a’ nochdadh na dh’ fheumas tu a dhèanamh gus toirt air an duine agad gealltainn dàimh dìoghrasach. Tha na dòighean-obrach aige ag obair gu h-iongantach math air eadhon na fir as fhuaire agus as dealasaiche-phobic.

Ma tha thu ag iarraidh dòighean stèidhichte air saidheans gus toirt air fear tuiteam ann an gaol leat agus fuireach ann an gaol leat, thoir sùil air a’ bhidio an-asgaidh seo an seo.

12. Faigh pearsanta

Seo an rud ris an canar The Social Penetration theory. Tha e a’ moladh mar as motha de thaing a tha sinn a’ faireachdainn bho chonaltradh fosgailte, is ann as dualtaiche a tha sinn fiosrachadh pearsanta fhoillseachadh. Bidh seo a 'leantainn air adhart leis a' chearcall agus a 'cuideachadhcruthaich mothachadh nas doimhne air dlùth-chàirdeas.

Chan eil mi ag ràdh gun tòisich thu a’ nochdadh a h-uile mion-fhiosrachadh mu do bheatha air a’ chiad cheann-latha. Air an làimh eile, na dèan. Mar a thuirt mi gu h-àrd, faodaidh cruthachadh beagan dìomhaireachd cuideachadh le bhith a’ cruthachadh barrachd cheimigeachd.

Ach na bi ro dhùnadh dheth gu bheil com-pàirtiche sam bith a’ smaoineachadh nach eil ùidh agad ann. Dìreach bi fosgailte gu leòr gus an toir thu seachad an comharra gu bheil thu deònach eòlas fhaighinn orra aig ìre nas doimhne.

13. Stad gan coimeas ris an t-seann

'S e mearachd a tha seo a nì mòran againn, gu h-àraidh nuair a tha dàimh ùr againn.

Tha e eu-comasach a bhith a' faireachdainn gu bheil ceangal agad ri cuideigin eile nuair a bhios tu a' fhathast glaiste air an t-seann duine agad. Nuair a tha thu sa mhodh fèin-sabotaging seo, tha thu dall do chomas dhaoine eile.

Tha an t-eòlaiche-inntinn Dr. Marie Hartwell-Walker a’ mìneachadh carson a tha seo cunnartach:

“Cha robh càirdeas sam bith ann. riamh air a chuideachadh le leithid de choimeas agus de bharail. Bidh com-pàirteachasan fìor mhath a’ tighinn gu crìch air sgàth fantasasan mu chàraidean mìorbhaileach dhaoine eile, coimeas ri dàimhean san àm a dh’ fhalbh no mac-meanmna mu chuideigin a bhiodh na b’ foirfe na an neach fìor mhath leis a bheil cuideigin.”

Ma tha thu airson a bhith a’ faireachdainn gu bheil “spark ” a-rithist le cuideigin eile, feumaidh tu stad a bhith a’ coimhead air an àm a dh’ fhalbh. Tha thu dìreach a’ milleadh do chothrom air gaol ùr a lorg.

14. Atharraich do shealladh

Is dòcha gu bheil thu dìreach a’ dol air cus dall, a’ cur cus fòcas air a bhith a’ feuchainn rilorg an ceangal sa bhad sin gun a bhith ag obair air.

Mar sin bi buannachdail na àite. Dèan measadh agus coimhead air an t-suidheachadh a tha ri làimh. An toir thu ùine gu h-onarach a fhaicinn an neach seo, gus eòlas fhaighinn orra? A bheil thu a’ meòrachadh air na feartan matha aca? No a bheil thu dìreach a’ cur fòcas air na tha a dhìth?

Tha an leasaiche pòsaidh is feise Jane Greer ag ràdh:

“Chan urrainn dhut dealain-dè na stamag a dhèanamh agus ìre cridhe rèisidh nuair a chì thu duine - tha sin air tighinn gu nàdarrach. Ach smaoinich air mar seo: Is dòcha gu bheil thu cleachdte ri rolair coaster de fhaireachdainnean ann an dàimh, agus gu bheil thu cleachdte ri còmhstri, eud, agus feargach. is dòcha gu bheil dragh ort nach eil ceimigeachd agad, ach mus cuir thu às do chuideigin, smaoinich a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil tòrr spòrs agad leotha agus gu bheil ceimigeachd tòcail agad.”

Feuch ris na glainneachan dath ròs agad atharrachadh . Is dòcha nach smaoinich thu ach air ceimigeachd ann an dòigh aon-thaobhach.

An tèid ceimigeachd a leasachadh dha-rìribh?

Mura h-eil thu cinnteach fhathast gun cuidich na ceumannan gu h-àrd thu le ceimigeachd a chruthachadh, leig dhuinn dèiligeadh ris an ceist mhòr.

An gabh ceimigeachd a leasachadh?

Tha an co-aontachd san fharsaingeachd tha.

Do bhoireannaich, tha e fada nas fhasa ceimigeachd a leasachadh. A rèir eòlaiche-inntinn agus neach-rannsachaidh cliùiteach an Dotair Raibeart Epstein:

“Tha boireannaich, gu dearbh, gu math math air sin, is dòcha air sgàth ’s gum feumadh iad a bhith fad na h-eachdraidh. Mar sin, faodaidh boireannaich sin a dhèanamhgu ìre. (Ach), tha fir gu math dona (at that), anabarrach dona; tha iad gun dòchas. Is dòcha nach eil e a’ dol a thachairt sa bhad, ach thar ùine faodaidh boireannaich, gu dearbh, tuiteam gu domhainn an dàrna cuid ann an gaol le no le miann le àbhachdas fear, caoimhneas duine, airgead duine, no cumhachd duine. Dha mòran bhoireannaich, tha sin a’ tionndadh gu fìor tharraingeas corporra.”

Tha e cuideachd a’ toirt ìre shònraichte de mhothachadh gus toirt air tachairt.

Ma tha thu dùinte sa bhad bhon toiseach, ciamar a dh'fhàsas ceimigeachd? A bharrachd air an sin, mura h-eil eadhon fios agad dè a tha thu a’ sireadh, ciamar a dh’ aithnicheas tu e nuair a tha e ann?

Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil seo uile a’ goil sìos gu na tha thu eòlach ort fhèin. Nuair a tha fios agad cò thu, tha fios agad dè dìreach a tha thu ag iarraidh bho bheatha agus dàimhean. Tha e nas fhasa faighinn a-mach a bheil rudeigin comasach no do-dhèanta.

Tha thu cuideachd buailteach a bhith a’ tàladh dhaoine leis an aon inntinn agus misneachail. Agus nuair a tha thu le chèile air an aon dhuilleig, faodaidh e a bhith tòrr nas fhasa barrachd tarraing agus ceimigeachd.

Mar sin tha, faodar ceimigeachd a leasachadh ma tha an dithis neach fosgailte dha. Chan e a-mhàin thusa, ach an com-pàirtiche agad cuideachd.

Cuin a bu chòir dhut na cùirtearan a chrochadh

Is dòcha gu bheil thu air do dhìcheall a dhèanamh mu thràth. No is dòcha nach eil an neach seo cho inntinneach sa tha thu a’ smaoineachadh. Co-dhiù, chan urrainn dhut rudeigin a dhèanamh suas nach eil ann.

Ceimigeachd is urrainn ùine a ghabhail airson a leasachadh ma tha a’ chòir agadinnealan gus toirt air tachairt. Mura h-eil gu leòr rudan cumanta agad no mura h-eil thu “a’ faireachdainn ”’ s dòcha nach eil còir agad a bhith còmhla.

Tha e fìor nach bu chòir dhut cus a chuir ann am banca air a’ chiad beagan cinn-latha. Mar as trice tha iad neònach agus èigneachail. Tha cus cuideam air a bhith a' còrdadh riut.

Ach ma tha thu air pògadh, suathadh no ùine a chur seachad còmhla ris an neach seo amannan gu leòr agus fhathast gun a bhith a' faireachdainn, "e," is dòcha gu bheil an t-àm ann gabh ris nach eil còir ann a bhith.

Tha e ceart gu leòr gluasad air adhart cuideachd. Ach tha e cudromach gum bi fios agad cuin.

Ma tha thu dìreach a’ gabhail ri cuideigin, seach a’ còrdadh an companaidh, tha e na chomharra cinnteach nach bi cùisean gu bràth obraich a-mach.

Mu dheireadh, feumaidh tu an cothromachadh ceart a lorg eadar cothrom a thoirt do rudeigin, agus ionnsachadh nach ann dhutsa a tha e.

Air neo, faodaidh dà rud tachairt:

Dè dha-rìribh a tha fir ag iarraidh?

Tha gliocas cumanta ag ràdh nach tuit fir ach airson boireannaich air leth.

Gu bheil gaol againn air cuideigin airson cò i. tha. Is dòcha gu bheil pearsantachd tarraingeach aig a’ bhoireannach seo neo gu bheil i na smàladair san leabaidh…

Mar dhuine is urrainn dhomh innse dhut gu bheil an dòigh smaoineachaidh seo marbh ceàrr.

Chan eil gin de na rudan sin dha-rìribhnuair a thig e gu fir a 'tuiteam airson boireannach. Gu dearbh, chan e buadhan na boireannaich a tha cudromach idir.

Is e seo an fhìrinn:

Tha fear a’ tuiteam airson boireannach air sgàth mar a bheir i air faireachdainn mu dheidhinn fhèin.<1

Tha seo air sgàth ’s gu bheil dàimh romansach a’ sàsachadh miann duine airson companas chun na h-ìre ’s gu bheil e a’ freagairt air an dearbh-aithne aige ... an seòrsa duine a tha e ag iarraidh a bhith.

Ciamar a bheir thu air do ghille a bhith a’ faireachdainn mu dheidhinn fhèin ? A bheil an dàimh a’ toirt faireachdainn de bhrìgh agus adhbhar dha na bheatha?

Leis gur e seo dha-rìribh an dòigh as fheàrr air ceimigeachd a leasachadh le fear…

Mar a thuirt mi gu h-àrd, is e an aon rud a tha fir ag iarraidh nas motha na rud sam bith eile ann an dàimh tha e ga fhaicinn fhèin mar ghaisgeach làitheil.

Is e instinct a’ ghaisgich a chanas an t-eòlaiche dàimh Seumas Bauer ris.

Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh aige, tha Seumas Bauer a’ nochdadh na dearbh abairtean faodaidh tu a ràdh, teacsaichean as urrainn dhut a chuir, agus iarrtasan beaga as urrainn dhut a dhèanamh gus instinct a ghaisgich a bhrosnachadh (agus an ceimigeachd anns an dàimh agad a mheudachadh).

Le bhith a’ piobrachadh na h-instinct seo, bheir thu air sa bhad d’ fhaicinn ann an solas gu tur ùr. A chionn 's gum bi thu a' fosgladh dreach dheth fhèin a bha e riamh ag iarraidh.

Seo ceangal dhan bhidio a-rithist.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho pearsantaeòlas…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Ach tha mi a’ smaoineachadh, aig a’ cheann thall, gur e an rud a tha a’ dèanamh ceimigeachd cho duilich a mhìneachadh gum faod mòran eileamaidean gun samhail a bhith ann.<1

Seo rud a rannsaich an t-antropologist bith-eòlasach an Dotair Eilidh Fisher na sgrùdadh ùr-nodha air gaol. A rèir ise, tha trì ìrean sònraichte aig gaol: lust, tarraing, agus ceangal.

Càite agus ciamar a thig ceimigeachd a-steach?

Iasgair a’ moladh, aig gach ìre de ghaol, gum bi ar ceimigeachd bodhaig ag ath-fhreagairt agus a’ giùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte. Gu saidheansail, tha i a’ moladh gum bi a h-uile ìre air a sheòrsachadh a rèir an t-seata de hormonaichean a nì an eanchainn fhèin.

Dopamine, an hormone faireachdainn math, is e a tha ag adhbhrachadh na faireachdainnean seòlta, a dh’ fheumas a bhith agad. N orepinephrine air a thoirt a-mach aig ìre “tarraingidh” nuair a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil am faireachdainn sunndach, tuiteam-ann an gaol sin. Aig an aon àm, 's e oxytocin agus vasopressin an fheadhainn a th' ann aig àm a' cheangail, a tha gar fàgail gu bunaiteach tràilleach do chuideigin.

Agus seo far a bheil e a' fàs doirbh. Ged a tha ceimigeachd na pàirt riatanach de gach ìre de ghaol, faodaidh iad tachairt air leth, agus chan ann eadhon ann an òrdugh.

A tha a’ ciallachadh gum faod thu a dhol an sàs ann an ìre shònraichte airson adhbhar neo-aithnichte.

Mar eisimpleir, lust agusBidh tarraing gu ìre mhòr a’ leantainn gu ceanglaichean romansach. Seo nuair a bhios flings agus leannan cuilean a 'tachairt oir chan eil iad gu riatanach a' ruighinn an treas ìre de cheangal. Ach ma tha thu a’ faireachdainn barrachd ceimigeachd aig ìre ceangail, faodaidh seo leantainn gu ceangal nas platonach, a bheir ort cuideigin a chuir anns an charaid.

Seo mar a tha gaol agus dàimhean faigh troimhe-chèile. Bidh sinn a’ faireachdainn ceimigeachd ann an dòigh eadar-dhealaichte, agus uaireannan chan ann san dòigh a tha còir againn a bhith.

Sin as coireach…

Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil ceimigeachd an-còmhnaidh co-ionann ri gaol

Mura h-eil thu a’ faireachdainn ceimigeachd sa bhad le cuideigin, chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn agus nach bi gaol ann gu bràth. Oir aig deireadh an latha, chan eil ceimigeachd an-còmhnaidh co-ionann ri gaol.

Dr. Tha Fisher a’ mìneachadh:

“Chan eil ceimigeachd feise an-còmhnaidh co-ionann ri gaol, agus tha seo air sgàth gu bheil sinn air siostaman eanchainn sònraichte a leasachadh airson suirghe. Bidh aon shiostam a’ cumail smachd air miann airson toileachas gnèitheasach. Tha siostam eile a’ riaghladh mu ghaol romansach – an smaoineachadh obsessive sin, an cràidh, agus a’ cuimseachadh air aon neach fa leth.

“Chan eil iad an-còmhnaidh ceangailte, agus is e sin as coireach gum faod thu a bhith gu cuthach ann an gaol le cuideigin agus gun a bhith agad ach mar sin. gnè, fhad 's as urrainn dhut gnè fìor dhìoghrasach a bhith agad le cuideigin nach eil thu airson fhaicinn a-rithist!”

Loidhne aig a' bhonn?

Le bhith a' pàigheadh ​​cus luach air an fhaireachdainn cianail sin, faodaidh e cron a dhèanamh air do beatha romansach nas motha na thu fhèinsmaoinich.

Nuair a tha thu air do chuid cothromach fhaighinn de chridheachan briste agus de dhàimhean meallta, tha fios agad gu bheil rudan fada nas cudromaiche ri beachdachadh na bhith a’ faighinn na dealain-dè sin nad stamag.

Tha puing nad bheatha nuair a bhios ceimigeachd na bhuannachd seach feum.

Ma tha thu air a' phuing sin a ruighinn, tha thu air tighinn dhan artaigil cheart.

Dè nì thu nuair a chì thu comas ann an cuideigin, ach nach urrainn dhut thu fhèin a bhith a’ faireachdainn ceimigeachd sam bith a dh’ ionnsaigh iad? Leugh air adhart.

Gun cheimigeachd? Seo na nì thu nuair nach eil thu airson a leigeil seachad fhathast, (uile le taic bho shaidheans agus eòlaichean, gu dearbh):

1. Lorg talamh cumanta

Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil “daoine buailteach a bhith a’ taghadh chom-pàirtichean le DNA coltach ris.”

Tha e a’ ciallachadh gu bheil sinn sa chumantas nas tarraingiche do chuideigin a tha coltach rinn ann an iomadach dòigh, bho fheartan aghaidh , feartan pearsantachd, cùl-raon sòisio-eaconamach, cinneadh, msaa.

Mar sin is dòcha nach eil thu dìreach air coimhead cho faisg sin fhathast. Is dòcha gu bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad nas coltaiche na tha thu a’ smaoineachadh.

Agus dè a tha nas spòrsail na bhith a’ ceangal ri ùidhean coitcheann?

2. Dè tha iad ag iarraidh?

Mura h-eil ceimigeachd anns an dàimh agad, feumaidh tu feuchainn ri tuigsinn dè dha-rìribh a tha an neach eile ag iarraidh bhuaithe.

Agus o chionn ghoirid fhuair mi a-mach dè dìreach tha fir ag iarraidh bho dhàimh.

Tha miann stèidhichte aig fir airson rudeigin “nas motha” a thèidseachad air gaol no gnè. Sin as coireach gu bheil fir aig a bheil coltas gu bheil an “bràmair foirfe” aca fhathast mì-thoilichte agus gan lorg fhèin an-còmhnaidh a’ sireadh rudeigin eile – no as miosa buileach, cuideigin eile.

Teòiridh ùr ann an eòlas-inntinn dàimh a dh’ionnsaich dhomh mu dheidhinn seo uile.

Is e instinct a’ ghaisgich a chanar ris.

A rèir na teòiridh seo, tha fear airson fhaicinn mar ghaisgeach. Mar chuideigin tha a chompanach dha-rìribh ag iarraidh agus a dh’ fheumas a bhith timcheall. Chan ann dìreach mar accessory, ‘caraid as fheàrr’, no ‘com-pàirtiche ann an eucoir’.

Agus an breabadair?

Tha e an urra ris a’ bhoireannach an instinct seo a thoirt am follais.<1

Tha fios agam gu bheil e rud beag gòrach. Anns an latha agus an aois seo, chan fheum boireannaich cuideigin airson an saoradh. Chan eil feum aca air ‘laoch’ nam beatha.

Agus cha b’ urrainn dhomh aontachadh tuilleadh.

Ach seo an fhìrinn ìoranta. Feumaidh fir fhathast a bhith a’ faireachdainn mar ghaisgeach. Leis gu bheil e air a thogail a-steach don DNA aca gus dàimhean a shireadh a leigeas leotha a bhith a’ faireachdainn mar neach-dìon.

Is e an fhìrinn shìmplidh nach eil coltas ann gu bheil mòran ceimigeachd nad dàimh mura h-eil an instinct seo air a phiobrachadh ann an duine.

Ciamar a nì thu e?

Faodaidh a bhith a’ brosnachadh instinct nan gaisgeach tòrr spòrs nuair a tha fios agad dè a nì thu.

’S e an t-àite as fheàrr airson tòiseachadh a bhith a’ coimhead air-loidhne an-asgaidh seo bhidio leis an eòlaiche dàimh a lorg an instinct gaisgeach. Bidh e a’ nochdadh na rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh a’ tòiseachadh an-diugh gus an instinct nàdarrach seo a thoirt a-mach nad bheathaduine.

Nuair a tha fear dha-rìribh a’ faireachdainn mar ghaisgeach, bidh e nas gràdhaiche, nas furachail, agus nas dìorrasach a bhith ann an dàimh fad-ùine. Agus gluaisidh a’ cheimigeachd a th’ agaibh còmhla chun na h-ath ìre.

Seo ceangal dhan bhidio a-rithist.

3. Cùm barrachd fios-sùla

Seadh, tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faod a bhith a’ cumail barrachd conaltradh sùla ri cuideigin toirt orra barrachd a bhith ag iarraidh ort.

Tha luchd-rannsachaidh a’ moladh gu bheil a bhith ag amharc gu dìreach air cuideigin ag àrdachadh “arousal buadhach” agus eadhon toradh deagh bheachd fèin-ghluasadach ort.

Na bi diùid. Feuch e. Nuair a bhios tu a’ bruidhinn riutha, dèan cinnteach gu bheil thu gan coimhead le misneachd agus gu dìreach nad shùilean.

4. Feuch ri bhith beagan nas dìomhaire

A rèir saidheans, faodaidh neo-fhaicsinneachd cuideachd dopamine a bhrosnachadh nar cuirp.

Carson?

Tha cinneasachadh dopamine gu litireil na “shiostam sireadh ,” mar as motha a tha sinn ag iarraidh ionnsachadh mu dheidhinn cuideigin, ’s ann as tràilliche a tha sinn a’ faireachdainn a dh’ionnsaigh eòlas fhaighinn orra.

Mar sin na toir a-mach na basgaidean agad uile sa bhad. Feuch ri bhith beagan nas dìomhaire a bhith “a’ spreigeadh” an ùidh sin bho chom-pàirtiche a dh’ fhaodadh a bhith ann.

CEANNTACHD: An rud as neònaiche a tha fir ag iarraidh (Agus mar a dh’ fhaodas e a dhèanamh craicte dhut)<1

5. Bi nas dùrachdach

Tha dìlseachd na luach cho gann an-diugh. Tha e a-nis anns a’ bhad agus gu math furasta bruidhinn ri cuideigin, gu bheil sinn gu bunaiteach air ealain rùn a challconaltradh.

Na abair dìreach rudeigin oir tha e math a’ faireachdainn. Abair e oir tha thu ga chiallachadh. Dèan mar a tha thu ag iarraidh.

Bi onarach leat fhèin. Tha a h-uile càil eile a’ tighinn nas fhasa mar sin.

Tha an t-ollamh saidhgeòlas Kelly Chaimbeul a’ mìneachadh:

“Ma tha duine comhfhurtail leotha fhèin, is fheàrr dhaibh am fìor fhèin a chur an cèill don t-saoghal, rud a tha ga fhàgail. nas fhasa eòlas a chur orra. Dhèanadh tuigse dhut fhèin neach cuideachd na b’ fhulangaiche agus a’ gabhail ri daoine eile, eadhon ged a bhiodh beachdan air cùisean cudromach eadar-dhealaichte.”

Mar sin ma tha thu airson ceangal sam bith a stèidheachadh ri cuideigin, bi nas fìrinneach.<7

6. Ag iarraidh comhairle a tha sònraichte mun t-suidheachadh agad?

Fhad 's a tha an artaigil seo a' sgrùdadh nam prìomh rudan a dh'fhaodadh tu a dhèanamh mura h-eil thu airson a leigeil seachad dìreach fhathast, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le coidse dàimh proifeasanta, gheibh thu comhairle a tha sònraichte do do bheatha agus do eòlasan…

Is e làrach a th’ ann an Gaisgeach Dàimh far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich, leithid nuair chan eil ceimigeachd eadar thu fhèin agus do chompanach. Tha iad nan goireas a tha a’ còrdadh gu mòr ri daoine a tha mu choinneamh an seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam?

Uill, chuir mi fios thuca o chionn beagan mhìosan nuair a bha mi a’ dol tro thrioblaid. paiste anns an dàimh agam fhìn. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean airsoncho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Ann am beagan mhionaidean, 's urrainn dhut ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Briog an-seo gus tòiseachadh.

7. Thoir deagh aire dhut fhèin

Dh’fhaodadh gum bi e follaiseach do dhaoine eile, ach ’s dòcha nach eil sin dhut, no ’s dòcha gu bheil thu airson cuideigin a lorg a chì barrachd air an dòigh sa bheil thu a’ coimhead.

Agus tha thu gu tur ceart. Tha fìor ghràdh a' cur barrachd cudrom air do phearsantachd na tha do choltas.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

>

Ach tha saidheans a' sealltainn gu bheil coltas math gad dhèanamh nas tarraingiche.

Agus chan eil mi ag ràdh gum feum thu fhèin no do chompanach a bhith coltach ri supermodel. Tha mi a’ ciallachadh, feumaidh tu dìreach coimhead glan, fallain, agus coimhead mar gu bheil thu a’ toirt deagh aire dhut fhèin.

Mar sin dèan ath-nuadhachadh. Eacarsaich còmhla. Feuch ri coimhead math dha chèile. Chan ann a-mhàin airson ceimigeachd a bhith ann, ach airson faireachdainn math cuideachd.

8. Dìreach suathadh gu leòr

Canar “hormone cuddle” ris an dopamine cuideachd leis gu bheil e air a leigeil ma sgaoil aig àm suathadh. Sin as coireach gu bheil sinn a’ faireachdainn cho math nuair a bhios ar luchd-gràidh a’ suathadh rinn.

Ach tha cothromachadh toinnte ann.

Tòrr suathadh agus tha coltas ann gu bheil thu ro dheònach, fiù ’s eagallach. Ro nas lugha, agus tha coltas nach eil ùidh agad.

Ma thatha thu airson leigeil le ceimigeachd fàs, feumaidh tu ealain suathadh ionnsachadh.

Mar a mhìnich an comhairliche suirghe air-loidhne Stacy Karyn:

“Le cus suathadh, faodaidh tu an cunnart rudan a thionndadh gu bhith a’ buddy' vibe. Às aonais suathadh gu leòr, bidh cùisean a’ faireachdainn fuar agus foirmeil. Ach leis an ìre cheart: cleasan-teine.”

9. Rach air barrachd cinn-latha spòrsail is gun spionnadh

Is dòcha nach bi an dìnnear is na deochan dìreach ga ghearradh a-mach dhut.

Tha sgrùdaidhean dha-rìribh a’ dearbhadh gu bheil càraidean a tha an sàs ann an gnìomhachd ùr-nodha a tha gam dùsgadh gu tòcail —co-dhiù a tha e inntinneach no gun spionnadh - thoir orra tuiteam ann an gaol nas fhasa.

Tha eòlaiche dàimh agus eòlaiche-inntinn Antonia Hall a’ toirt taic dha seo, ag ràdh:

“A’ dèanamh rudan taobh a-muigh do raon comhfhurtachd no a’ dol air adhart faodaidh turasan rathaid ceangal a chruthachadh le cuideigin, a’ meudachadh an coltas gum bi ceimigeachd feise ann.”

Mar sin bi nas cruthachail. Rach air sealg bìdh. Feuch an carnabhail ionadail agad. Rach air turas-coiseachd snog.

Chan fheum e a bhith mì-mhodhail no toinnte. Feumaidh tu a bhith beagan nas spontaneous. Chan e a-mhàin gun cruthaich seo barrachd ceimigeachd ann an dàimh, ach cuidichidh e le bhith a’ cumail suas romansa airson dàimhean fad-ùine.

10. Gàireachdainn còmhla



Tha diofar sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil gàire riatanach anns a h-uile dàimh romansach. Gu dearbh, tha aon sgrùdadh a’ sealltainn gu bheil e deatamach ann a bhith a’ toirt air a’ phròiseas suirghe a bhith soirbheachail.

Neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich an Dotair Mathis