Rydych chi'n gwybod sut yn y ffilmiau a'r nofelau, mae bachgen yn cwrdd â merched, gwreichion yn hedfan, ac maen nhw'n wallgof am ei gilydd ar unwaith?

Dyna yn y bôn sut rydyn ni'n cael ein gorfodi i edrych ar gariad.

Mae naill ai bod gennych gemeg wallgof gyda pherson arall, neu nid yw'n ddigon da.

Ond beth os byddwch yn cyfarfod â rhywun sy'n ymddangos fel pe bai'n ticio pob un o'ch blychau, ond nid ydych chi'n teimlo unrhyw ieir bach yr haf -yn-eich-stumog-peth gyda nhw? Beth wyt ti'n gwneud? Ydych chi'n eu gwthio i ffwrdd ar unwaith?

A beth os ydych chi'n ddigon hen nawr i gredu nad yw “cemeg” yn bopeth? Ydy hynny'n eich gwneud chi'n rhywun sy'n setlo am lai? Neu a ydych chi'n bod yn smart?

Mae'n ddigon i wneud i'ch pen droelli.

Yn y bôn, mae cemeg yn beth cymhleth. Ydy, mae'n rhywbeth y gallwch chi ei deimlo'n ddiymwad pan fydd yno. Ond mae hyd yn oed gwyddonwyr yn ei chael hi'n anodd esbonio pam ein bod ni'n teimlo cemeg tuag at bobl arbennig a pham nad ydyn ni'n teimlo “sbarc” ag eraill.

Sut ydych chi'n diffinio cemeg ac a yw'n anghenraid mewn gwirionedd am berthynas lwyddiannus ? Beth ydych chi'n ei wneud pan fyddwch chi'n teimlo dim? Dewch i ni gael gwybod.

Beth yw cemeg, yn ôl gwyddoniaeth

Pan mae cemeg, ymddiriedwch fi, byddwch chi'n gwybod.

Yn ôl yr arbenigwr perthynas Margaux Cassuto:<1

“Mae cemeg rhamantus yn atyniad diymdrech rhwng dau berson sy'n gallu teimlo'n fagnetig ac yn gaethiwus. Mae ar fai am lawer o ail ddyddiadau. Gall ddod ar ffurf aMae Kennington yn esbonio pam:

“Bydd meddwl am ymddygiad gwallgof a gweithredu arno … yn meithrin ymdeimlad o greadigrwydd yn eich perthynas sy’n anodd ei ailadrodd yn unman arall. Fel rhannu cof, mae rhannu ymddygiad yn meithrin bregusrwydd oherwydd mae'n annhebygol y byddech chi'n fodlon codi cywilydd arnoch chi'ch hun o flaen unrhyw un arall. Ond yn wahanol i'r cof, nid yn unig rydych chi'n rhannu'ch bregusrwydd, rydych chi'n ei ddangos.”

Does dim rhaid i chi fod yn ddigrifwyr i rannu hwyl gyda'ch gilydd. Ni ellir gorfodi chwerthin, ond os yw'r ddau ohonoch yn barod i ysgafnhau, gwneud hwyl am ben neu gyda'ch gilydd, byddech yn synnu faint o gemeg y gallai ei chreu.

11. Ceisiwch gyfathrebu'n well

Mae pobl yn meddwl, pan fyddwch chi'n cael eich denu at rywun, eich bod chi'n fodlon agor yn awtomatig a bod yn agored i niwed gyda nhw.

Ond nid yw hynny bob amser yn wir.

Weithiau, mae gennym ni waliau i fyny sy'n ei gwneud hi'n anodd dyddio. Ac mae'n debyg mai dyna'r rheswm pam nad ydych chi'n teimlo unrhyw gysylltiad uniongyrchol â rhywun - oherwydd rydych chi'n anfodlon gadael iddyn nhw ddod i mewn.

Fodd bynnag, y ffaith yw ei bod hi'n naturiol i ddynion a merched gael problemau cyfathrebu mewn perthynas. A gall hyn arwain at ddiffyg cemeg difrifol.

Pam?

Mae ymennydd gwrywaidd a benywaidd yn fiolegol wahanol. Er enghraifft, y system limbig yw canolfan brosesu emosiynol yr ymennydd ac mae'n llawer mwy yn ymennydd benywaidd nag yn ymennydd dyn.

Dyna pammae menywod mewn mwy o gysylltiad â'u hemosiynau. A pham y gall bechgyn ei chael hi'n anodd prosesu a deall eu teimladau. Y canlyniad yw gwrthdaro mewn perthynas a chemeg gwael.

Os ydych chi erioed wedi bod gyda dyn nad oedd ar gael yn emosiynol o'r blaen, beiwch ei fioleg yn hytrach nag ef.

Y peth yw, i ysgogi'r rhan emosiynol o ymennydd dyn, mae'n rhaid i chi gyfathrebu ag ef mewn ffordd y bydd yn ei ddeall mewn gwirionedd.

Oherwydd bod rhai pethau y gallwch chi eu dweud wrtho a fydd yn siglo'ch perthynas i'r lefel nesaf.

Dysgais hyn gan y guru perthynas Michael Fiore. Mae'n un o arbenigwyr mwyaf blaenllaw'r byd ar seicoleg gwrywaidd a'r hyn y mae dynion ei eisiau o berthnasoedd.

Gwyliwch y fideo rhad ac am ddim rhagorol hwn i ddysgu am ddatrysiad Michael sy'n newid bywyd ar gyfer delio â dynion nad ydych chi'n brin o gemeg â nhw.

Mae Michael Fiore yn datgelu beth sydd angen i chi ei wneud i wneud i'ch dyn ymrwymo i berthynas angerddol. Mae ei dechnegau'n gweithio'n rhyfeddol o dda ar hyd yn oed y dynion oeraf a mwyaf ymroddedig-ffobig.

Os ydych chi eisiau technegau sy'n seiliedig ar wyddoniaeth i wneud i ddyn syrthio mewn cariad â chi ac AROS mewn cariad â chi, edrychwch ar y fideo rhad ac am ddim hwn yma.

12. Byddwch yn bersonol

Mae'r peth hwn o'r enw Y ddamcaniaeth Treiddiad Cymdeithasol . Mae’n awgrymu po fwyaf o foddhad a deimlwn o gyfathrebu agored, y mwyaf tebygol yr ydym o ddatgelu gwybodaeth bersonol. Mae hyn yn parhau â'r cylch ac yn helpucreu ymdeimlad dyfnach o agosatrwydd.

Dydw i ddim yn dweud eich bod yn dechrau datgelu pob manylyn o'ch bywyd ar y dyddiad cyntaf. I'r gwrthwyneb, na. Fel y soniais uchod, gall creu ychydig o ddirgelwch helpu i greu mwy o gemeg.

Ond peidiwch â bod yn rhy gau i ffwrdd bod unrhyw ddarpar bartner yn meddwl nad oes gennych chi ddiddordeb. Byddwch yn ddigon agored fel eich bod yn rhoi'r arwydd eich bod yn fodlon dod i'w hadnabod ar lefel ddyfnach.

13. Peidiwch â'u cymharu â'ch cyn

Mae hyn yn gamgymeriad y mae llawer ohonom yn ei wneud, yn enwedig pan fyddwn yn newydd i ffwrdd o berthynas.

Mae'n amhosib teimlo cysylltiad â rhywun arall pan fyddwch chi' yn dal yn sownd ar eich cyn. Pan fyddwch chi yn y modd hunan-sabotaging hwn, rydych chi'n ddall i botensial pobl eraill.

Mae'r seicolegydd Dr. Marie Hartwell-Walker yn esbonio pam mae hyn yn beryglus:

“Dim perthynas oedd erioed wedi helpu gan y fath gymharu a thybio. Mae partneriaethau perffaith yn dod i ben oherwydd ffantasïau am barau gwych pobl eraill, cymariaethau â pherthnasoedd yn y gorffennol neu ddychymyg am rywun a fyddai'n fwy perffaith na'r person perffaith iawn y mae rhywun gydag ef.”

Os ydych chi eisiau teimlo bod “yn gwreichioni ” eto gyda rhywun arall, mae angen i chi roi'r gorau i edrych ar y gorffennol. Rydych chi'n niweidio'ch siawns o ddod o hyd i gariad newydd.

14. Addaswch eich persbectif

Efallai eich bod chi'n mynd ati'n rhy ddall, gan ganolbwyntio gormod ar geisiodarganfyddwch y cysylltiad sydyn hwnnw heb weithio arno mewn gwirionedd.

Felly byddwch yn gynhyrchiol yn lle hynny. Gwerthuso ac edrych ar y sefyllfa dan sylw. A ydych yn onest yn cymryd amser i weld y person hwn, i ddod i'w adnabod? Ydych chi'n myfyrio ar eu rhinweddau da? Neu ai dim ond ar yr hyn sydd ar goll yr ydych chi'n canolbwyntio?

Dywed Jane Greer, therapydd priodas a rhyw:

“Ni allwch gynhyrchu glöynnod byw y stumog a rasio curiad calon pan welwch berson—mae hynny wedi i ddod yn naturiol. Ond meddyliwch amdano fel hyn: Efallai eich bod chi wedi arfer â llond bol o emosiynau mewn perthynas, a'ch bod chi'n gyfarwydd â gwrthdaro, cenfigen, ac angst.

“Yn absenoldeb yr emosiynau hyn, rydych chi efallai'n poeni nad oes gennych chi gemeg, ond cyn i chi ddiystyru rhywun, meddyliwch a ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael llawer o hwyl gyda nhw ac yn cael cemeg emosiynol.”

Ceisiwch addasu eich sbectol lliw rhosyn . Efallai mai dim ond mewn ffordd un dimensiwn rydych chi'n meddwl am gemeg.

A ellir datblygu cemeg mewn gwirionedd?

Os ydych chi'n dal i fod yn argyhoeddedig y bydd y camau uchod yn eich helpu i greu cemeg, gadewch i ni fynd i'r afael â'r cwestiwn mawr.

A ellir datblygu cemeg?

Y consensws cyffredinol yw ydy.

I ferched, mae'n llawer haws datblygu cemeg. Yn ôl y seicolegydd ac ymchwilydd enwog Dr Robert Epstein:

“Mae menywod, mewn gwirionedd, yn eithaf da am hynny, efallai oherwydd eu bod wedi gorfod bod trwy gydol hanes. Felly, gall menywod wneud hynnyi raddau. (Fodd bynnag), mae dynion yn ddrwg iawn (ar hynny), yn hynod o ddrwg; maent yn anobeithiol. Mae’n debyg nad yw’n mynd i ddigwydd ar unwaith, ond dros amser gall menywod, mewn gwirionedd, syrthio’n ddwfn naill ai mewn cariad â synnwyr digrifwch dyn, caredigrwydd dyn, arian dyn, neu bŵer dyn, neu mewn chwant â nhw. I lawer o fenywod, mae hynny'n troi'n atyniad corfforol gwirioneddol.”

Mae hefyd yn cymryd lefel benodol o ymwybyddiaeth i wneud iddo ddigwydd.

Os ydych chi ar gau o'r cychwyn cyntaf, sut gallai cemeg dyfu? Ar ben hynny, os nad ydych chi hyd yn oed yn gwybod beth rydych chi'n chwilio amdano, sut allwch chi ei adnabod pan mae yno?

Rwy'n meddwl bod hyn i gyd yn dibynnu ar faint rydych chi'n ei wybod eich hun. Pan fyddwch chi'n gwybod pwy ydych chi, rydych chi'n gwybod yn union beth rydych chi ei eisiau o fywyd a pherthnasoedd. Mae'n haws penderfynu a yw rhywbeth yn ymarferol neu'n amhosibl.

Rydych chi hefyd yn tueddu i ddenu pobl yr un meddwl a hyderus. A phan mae’r ddau ohonoch ar yr un dudalen, gall cynyddu atyniad a chemeg fod yn llawer haws.

Felly ydy, gellir datblygu cemeg os y ddau o bobl yn agored iddi. Nid dim ond chi, ond eich partner posibl, hefyd.

Pryd i hongian y llenni

Efallai eich bod eisoes wedi gwneud eich gorau. Neu efallai nad yw'r person hwn mor ddiddorol ag y credwch. Naill ffordd neu'r llall, ni allwch wneud iawn am rywbeth sydd ddim yno.

Cemeg gall gymryd amser i ddatblygu os oes gennych yr hawloffer i wneud iddo ddigwydd. Os nad oes gennych chi ddigon o bethau cyffredin neu os nad ydych chi’n “vibe” efallai nad ydych chi i fod i fod gyda’ch gilydd.

Mae’n wir na ddylech chi fancio gormod ar yr ychydig ddyddiadau cyntaf. Maent fel arfer yn lletchwith ac yn cael eu gorfodi. Mae gormod o bwysau i gael eich hoffi.

Ond os ydych chi wedi cusanu, cyffwrdd, neu dreulio amser gyda'r person hwn ddigon o weithiau a dal heb deimlo, “mae,” efallai ei bod hi'n bryd derbyn nad yw i fod.

Mae'n iawn symud ymlaen hefyd. Ond mae'n bwysig eich bod chi'n gwybod pryd.

Os mai dim ond goddef rhywun rydych chi, yn hytrach na mwynhau eu cwmni, mae'n arwydd pendant na fydd pethau byth gweithio allan.

Yn y pen draw, mae'n rhaid i chi ddod o hyd i'r cydbwysedd iawn rhwng rhoi cyfle i rywbeth, a dysgu nad yw ar eich cyfer chi.

Fel arall, gall dau beth ddigwydd:

Beth mae dynion wir eisiau?

Mae doethineb cyffredin yn dweud mai dim ond am ferched eithriadol y mae dynion yn syrthio.

Ein bod ni'n caru rhywun am bwy mae hi yn. Efallai bod gan y fenyw hon bersonoliaeth swynol neu ei bod hi'n cracer tân yn y gwely...

Fel dyn gallaf ddweud wrthych fod y ffordd hon o feddwl wedi marw o'i le.

Dim o'r pethau hynny mewn gwirioneddots pan ddaw i ddynion syrthio am fenyw. Yn wir, nid rhinweddau'r wraig sy'n bwysig o gwbl.

Y gwir yw hyn:

Mae dyn yn cwympo am fenyw oherwydd sut mae hi'n gwneud iddo deimlo amdano'i hun.<1

Mae hyn oherwydd bod perthynas ramantus yn bodloni chwant dyn am gwmnïaeth i'r graddau ei fod yn cyd-fynd â'i hunaniaeth ... y math o ddyn y mae am fod.

Sut ydych chi'n gwneud i'ch boi deimlo amdano'i hun ? Ydy'r berthynas yn rhoi ymdeimlad o ystyr a phwrpas iddo yn ei fywyd?

Oherwydd dyma'r allwedd i ddatblygu cemeg gyda boi mewn gwirionedd...

Fel y soniais uchod, yr un peth mae dynion yn dyheu amdano yn fwy na dim arall mewn perthynas yw gweld ei hun fel arwr bob dydd.

Greddf arwr y mae'r arbenigwr perthynas James Bauer yn ei alw.

Yn ei fideo rhad ac am ddim ardderchog, mae James Bauer yn datgelu'r union ymadroddion gallwch ddweud, testunau y gallwch eu hanfon, a cheisiadau bach y gallwch eu gwneud i sbarduno greddf ei arwr (a rhoi hwb i'r cemeg yn eich perthynas).

Trwy sbarduno'r reddf hon, byddwch yn ei orfodi ar unwaith i'ch gweld mewn goleuni hollol newydd. Gan y byddwch chi'n datgloi fersiwn ohono'i hun y mae wastad ei eisiau.

Dyma ddolen i'r fideo eto.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os rydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn gan bersonolprofiad...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Ond rwy'n meddwl, yn y pen draw, mai'r hyn sy'n gwneud cemeg mor anodd ei ddiffinio yw'r ffaith y gall gynnwys llawer o elfennau unigryw o wahanol.<1

Mae hyn yn rhywbeth y bu'r anthropolegydd biolegol Dr. Helen Fisher yn ei archwilio yn ei hastudiaeth arloesol o gariad. Yn ôl hi, mae gan gariad dri cham gwahanol: chwant, atyniad, a ymlyniad.

Ble a sut mae cemeg yn dod i mewn?

Pysgotwr yn awgrymu bod yn ystod pob cam o gariad, cemeg ein corff yn adweithio ac yn ymddwyn yn wahanol. Yn wyddonol, mae'n cynnig bod pob cam yn cael ei gategoreiddio gan ei set ei hun o hormonau a gynhyrchir gan yr ymennydd.

>Dopamin, yr hormon teimlo'n dda, yw'r hyn sy'n achosi'r teimladau gwallgof, y mae'n rhaid i mi eu cael. N orepinephrine yn cael ei gynhyrchu yn ystod y cam “atyniad” pan fyddwn ni’n teimlo’r teimlad egnïol, sy’n cwympo mewn cariad. Yn y cyfamser, oxytocin a vasopressin yw'r rhai sy'n bodoli yn ystod y cyfnod atodi, sy'n ein gwneud ni'n gaeth i rywun yn y bôn.

A dyma lle mae'n mynd yn anodd. Er bod cemeg yn rhan annatod o bob cam o gariad, gallant ddigwydd ar wahân, ac nid hyd yn oed mewn trefn.

Sy'n golygu y gallwch chi fynd yn sownd ar lwyfan arbennig am ryw reswm anhysbys.

Er enghraifft, chwant aMae atyniad fwy neu lai yn arwain at gysylltiadau rhamantus. Dyma pryd mae fflings a chariadon cŵn bach yn digwydd oherwydd nid ydyn nhw o reidrwydd yn cyrraedd trydydd cam ymlyniad. Ond os ydych chi'n teimlo mwy o gemeg yn ystod y cyfnod ymlyniad, gall arwain at gysylltiad mwy platonig, a all achosi i chi roi rhywun yn y parth ffrindiau.

Dyma sut cariad a pherthnasoedd dod yn ddryslyd. Rydyn ni'n teimlo cemeg yn wahanol, ac weithiau ddim yn y ffordd rydyn ni i fod.

Dyna pam...

Mae'n bwysig cofio nad yw cemeg bob amser yn cyfateb i gariad

Os nad ydych yn teimlo cemeg uniongyrchol gyda rhywun, nid yw'n golygu na all ac na fydd cariad byth yn bodoli. Oherwydd ar ddiwedd y dydd, nid yw cemeg bob amser yn cyfateb i gariad.

Dr. Eglura Fisher:

“Nid yw cemeg rhywiol bob amser yn cyfateb i gariad, ac mae hyn oherwydd ein bod wedi datblygu systemau ymennydd gwahanol ar gyfer paru. Mae un system yn rheoli'r awydd am foddhad rhywiol. Mae system arall yn rheoli cariad rhamantus - y meddwl obsesiynol hwnnw, y chwant, a chanolbwyntio ar un unigolyn.

“Dydyn nhw ddim bob amser yn gysylltiedig, a dyna pam y gallwch chi fod yn wallgof mewn cariad â rhywun a chael hynny'n unig. rhyw, tra gallwch chi gael rhyw hynod angerddol gyda rhywun nad ydych chi byth eisiau ei weld eto!”

Llinell waelod?

Gall talu gormod o werth ar y teimlad tingly, petrus hwn niweidio eich bywyd rhamantus yn fwy na chimeddyliwch.

Pan fyddwch wedi cael eich cyfran deg o galonnau toredig a pherthynas flêr, fe wyddoch fod pethau llawer pwysicach i'w hystyried na chael y glöynnod byw hynny yn eich stumog.

Mae yna bwynt yn eich bywyd pan fydd cemeg yn dod yn fonws yn hytrach nag yn anghenraid.

Os ydych chi wedi cyrraedd y pwynt hwnnw, rydych chi wedi dod i'r erthygl gywir.

Beth ydych chi'n ei wneud pan fyddwch chi'n gweld potensial mewn rhywun, ond eto methu gorfodi eich hun i deimlo unrhyw gemeg tuag atyn nhw? Darllenwch ymlaen.

Dim cemeg? Dyma beth i'w wneud pan nad ydych chi eisiau rhoi'r gorau iddi eto, (gyda chefnogaeth gwyddoniaeth ac arbenigwyr i gyd, wrth gwrs):

1. Dod o hyd i dir cyffredin

Mae ymchwil yn dangos bod “pobl yn tueddu i ddewis partneriaid â DNA tebyg.”

Mae'n golygu ein bod yn gyffredinol yn fwy atyniadol i rywun sydd fel ni mewn sawl ffordd, oherwydd nodweddion wyneb , nodweddion personoliaeth, cefndir economaidd-gymdeithasol, hil, ac ati.

Felly efallai nad ydych chi wedi edrych mor fanwl â hynny eto. Efallai y gwelwch fod gennych chi a'ch darpar bartner fwy o debygrwydd nag yr ydych chi'n ei feddwl.

A beth sy'n fwy o hwyl na bondio dros fuddiannau a rennir?

2. Beth maen nhw eisiau?

Os nad oes cemeg yn eich perthynas, yna mae angen i chi geisio deall beth mae'r person arall wir eisiau ohono.

Ac rydw i wedi darganfod yn ddiweddar beth yn union mae dynion eisiau o berthynas.

Mae gan ddynion awydd cynwysedig am rywbeth “mwy” sy'n myndtu hwnt i gariad neu ryw. Dyna pam mae dynion sydd i bob golwg yn meddu ar y “gariad perffaith” yn dal yn anhapus ac yn canfod eu hunain yn gyson yn chwilio am rywbeth arall— neu'r gwaethaf oll, rhywun arall.

Damcaniaeth newydd mewn seicoleg perthynas a ddysgodd y cyfan i mi am hyn.

Greddf yr arwr yw'r enw arni.

Yn ôl y ddamcaniaeth hon, mae dyn eisiau gweld ei hun fel arwr. Fel rhywun mae ei bartner wirioneddol ei eisiau ac angen ei gael o gwmpas. Nid fel affeithiwr yn unig, 'ffrind gorau', neu 'bartner mewn trosedd'.

A'r ciciwr?

Mater i'r fenyw mewn gwirionedd yw dod â'r reddf hon i'r amlwg.<1

Rwy'n gwybod ei fod yn swnio braidd yn wirion. Yn yr oes sydd ohoni, nid oes angen rhywun ar fenywod i'w hachub. Does dim angen ‘arwr’ arnyn nhw yn eu bywydau.

A allwn i ddim cytuno mwy.

Ond dyma’r gwir eironig. Mae angen i ddynion deimlo fel arwr o hyd. Oherwydd ei fod wedi'i ymgorffori yn eu DNA i chwilio am berthnasoedd sy'n caniatáu iddynt deimlo fel amddiffynnydd.

Y gwir syml yw ei bod yn annhebygol y bydd llawer o gemeg yn eich perthynas oni bai bod y reddf hon yn cael ei sbarduno mewn dyn.

Sut ydych chi'n ei wneud?

Gall sbarduno greddf yr arwr fod yn llawer o hwyl pan fyddwch chi'n gwybod beth i'w wneud.

Y lle gorau i ddechrau yw gwylio hwn ar-lein rhad ac am ddim fideo gan yr arbenigwr perthynas a ddarganfuodd greddf yr arwr. Mae'n datgelu'r pethau syml y gallwch chi eu gwneud gan ddechrau heddiw i ddod â'r reddf naturiol iawn hon allan yn eichddyn.

Pan fydd dyn yn wir yn teimlo fel arwr, bydd yn fwy cariadus, sylwgar, ac yn ymroddedig i fod mewn perthynas hirdymor. A bydd y cemeg sydd gennych chi gyda'ch gilydd yn siglo i'r lefel nesaf.

Dyma ddolen i'r fideo eto.

3. Cynnal mwy o gyswllt llygad

Ie, mae astudiaethau'n dangos y gall cynnal mwy o gyswllt llygad â rhywun wneud iddynt fwy o ddiddordeb.

Mae ymchwilwyr yn awgrymu bod syllu'n uniongyrchol ar rywun yn cynyddu “cyffro affeithiol” a hyd yn oed yn cynhyrchu argraff gadarnhaol awtomatig ohonoch.

Peidiwch â bod yn swil. Rhowch gynnig arni. Pan fyddwch chi'n siarad â nhw, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n edrych arnyn nhw'n hyderus ac yn uniongyrchol.

4. Ceisiwch fod ychydig yn fwy dirgel

Yn ôl gwyddoniaeth, gall natur anrhagweladwy hefyd helpu i gymell dopamin yn ein cyrff.

Pam?

Yn llythrennol, “system geisio yw cynhyrchu dopamin ,” po fwyaf yr ydym eisiau i ddysgu am rywun, y mwyaf caeth a deimlwn tuag at eu hadnabod.

Felly peidiwch â rhoi eich basgedi i gyd allan ar unwaith. Ceisiwch fod ychydig yn fwy dirgel i “danio” y diddordeb hwnnw gan ddarpar bartner.

CYSYLLTIEDIG: Y peth rhyfeddaf y mae dynion yn ei ddymuno (A sut y gall ei wneud yn wallgof i chi)<1

5. Byddwch yn fwy didwyll

Mae didwylledd yn werth sydd wedi'i danbrisio y dyddiau hyn. Mae bellach yn syth ac yn anhygoel o hawdd siarad â rhywun, ein bod yn y bôn wedi colli’r grefft o bwriad yncyfathrebu.

Peidiwch â dweud rhywbeth oherwydd mae'n swnio'n dda. Dywedwch ef oherwydd eich bod yn ei olygu. Gwnewch hynny oherwydd eich bod chi eisiau.

Byddwch yn onest â chi'ch hun. Daw popeth arall yn haws felly.

Eglura’r Athro seicoleg Kelly Campbell:

“Os yw person yn gyfforddus â’i hun, mae’n gallu mynegi ei wir hunan i’r byd yn well, sy’n ei wneud haws dod i'w hadnabod. Byddai deall eich hun hefyd yn gwneud person yn fwy goddefgar a derbyniol o bobl eraill, hyd yn oed pe bai safbwyntiau ar faterion pwysig yn amrywio.”

Felly os ydych am sefydlu unrhyw gysylltiad â rhywun, byddwch yn fwy dilys.<7

6. Eisiau cyngor sy'n benodol i'ch sefyllfa?

Tra bod yr erthygl hon yn archwilio'r prif bethau y gallech eu gwneud os nad ydych am roi'r gorau iddi eto, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Gyda hyfforddwr perthnasoedd proffesiynol, gallwch gael cyngor sy’n benodol i’ch bywyd a’ch profiadau…

Mae Relationship Hero yn wefan lle mae hyfforddwyr perthynas hyfforddedig iawn yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd caru cymhleth ac anodd, fel pryd does dim cemeg rhyngoch chi a'ch partner. Maen nhw'n adnodd poblogaidd iawn i bobl sy'n wynebu'r math yma o her.

Sut ydw i'n gwybod?

Wel, fe wnes i estyn allan atyn nhw rai misoedd yn ôl pan oeddwn i'n mynd trwy gyfnod anodd. darn yn fy mherthynas fy hun. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau amcyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Mewn ychydig funudau, gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

7. Gofalwch amdanoch chi'ch hun

Gallai ymddangos yn amlwg i eraill, ond efallai ddim i chi, neu efallai eich bod am ddod o hyd i rywun sy'n gweld mwy na'r ffordd rydych chi'n edrych.

A ydych chi hollol gywir. Mae gwir gariad yn rhoi mwy o bwys ar eich personoliaeth na'ch edrychiad.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Ond mae gwyddoniaeth yn dangos, mae edrych yn dda yn eich gwneud chi'n fwy deniadol.

Ac nid wyf yn dweud bod angen i chi neu'ch partner edrych fel model super. Hynny yw, mae'n rhaid i chi edrych yn lân, yn iach, ac edrych fel petaech chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun yn dda.

Felly gwnewch weddnewidiad. Ymarfer gyda'n gilydd. Ceisiwch edrych yn dda i'ch gilydd. Nid yn unig i'r pwrpas o gael cemeg, ond i deimlo'n dda hefyd.

8. Dim ond digon o gyffwrdd

Gelwir dopamin hefyd yn “hormon cwtsh” oherwydd ei fod yn cael ei ryddhau wrth gyffwrdd. Dyna pam rydyn ni'n teimlo mor dda pan rydyn ni'n cael ein cyffwrdd gan ein hanwyliaid.

Ond mae yna gydbwysedd cymhleth.

Gormod o deimladwy ac rydych chi'n ymddangos yn rhy awyddus, hyd yn oed yn iasol. Rhy lai, ac mae'n ymddangos nad oes gennych ddiddordeb.

Osrydych chi eisiau gadael i gemeg dyfu, mae angen i chi ddysgu'r grefft o gyffwrdd.

Fel yr eglura'r ymgynghorydd dyddio ar-lein Stacy Karyn:

“Gyda gormod o gyffwrdd, gallwch fentro troi pethau'n '. naws cyfaill. Gyda dim digon o gyffwrdd, bydd pethau'n teimlo'n oer ac yn ffurfiol. Ond gyda dim ond y swm cywir: tân gwyllt.”

9. Ewch ar ddyddiadau mwy hwyliog a digymell

Efallai nad yw'r cinio a'r diodydd yn ei dorri allan i chi.

Mae astudiaethau mewn gwirionedd yn profi bod cyplau sy'n cymryd rhan mewn gweithgareddau newydd sy'n eu cynhyrfu'n emosiynol —boed yn wefreiddiol neu'n ddigymell—gwnewch iddynt syrthio'n haws mewn cariad.

Mae'r arbenigwr perthynas a'r seicolegydd Antonia Hall yn cefnogi hyn, gan ddweud:

“Gwneud pethau y tu allan i'ch parth cysurus neu fynd ymlaen gall teithiau ffordd greu bond gyda rhywun, gan gynyddu'r tebygolrwydd o gemeg rywiol.”

Felly byddwch yn fwy creadigol. Mynd ar helfa fwyd. Rhowch gynnig ar eich carnifal lleol. Ewch ar daith heicio braf.

Nid oes angen iddo fod yn afradlon nac yn gywrain. Mae angen i chi fod ychydig yn fwy digymell. Nid yn unig y gall hyn greu mwy o gemeg mewn perthynas, ond mae hefyd yn helpu i gynnal rhamant ar gyfer perthnasoedd hirdymor.

10. Chwerthin gyda'ch gilydd

Mae astudiaethau amrywiol wedi dangos bod chwerthin yn hanfodol ym mhob perthynas ramantus. Yn wir, mae un astudiaeth yn dangos ei fod yn hanfodol i wneud y broses garwriaeth yn llwyddiant.

Therapydd priodas a theulu Dr. Mathis