Hverjar sem aðstæður þínar voru fyrir að hætta saman, þá er alltaf erfitt að sjá fyrrverandi þinn hafa haldið áfram.

En hvað þýðir það þegar þeir halda áfram strax?

Þetta eru nokkrar ástæður fyrir því að gjörðir þeirra.

1) Það er þeirra leið til að takast á við sambandsslitin

Fyrst og fremst ertu ekki hugsanalesari, svo nema þú hafir talað við fyrrverandi þinn ertu ekki ætla að vita hvernig þau hafa verið að takast á við sambandsslitin.

Bara af því að fyrrverandi þinn er með einhverjum öðrum þýðir það ekki að þeir séu farnir frá þér.

Ég veit að þetta hljómar misvísandi, en það er satt.

Ég hef verið þarna.

Ég var manneskjan sem tókst á við sambandsslit mitt með því að komast í annað samband.

Í minni reynslu mæli ég ekki með því þar sem tilfinningar þínar eru alls staðar.

Eftir að hafa skilið við maka minn til fimm ára, datt ég beint í annað samband til að takast á við tapið.

Einfaldlega sagt: Ég reyndi að skipta um hann.

Þó að ég hafi hugsað þetta á meðvitaðan hátt var undirmeðvitundin mín að reyna að fylla í skarð. Á yfirborðinu gæti ég hafa virst rólegur og rólegur við nýja strákinn minn, en ég var í ringulreið að innan. Ég var stöðugt að hugsa um fyrrverandi minn og grét í einkatíma mínum, á meðan ég kynntist honum.

Í hvert skipti sem hann sendi mér skilaboð eða bauð mér út, myndi það draga huga minn frá hlutunum. Nýi strákurinn minn varð flóttinn minn. Hann varð huggunartilfinning mín þegar ég var ein.

Ég var að nota hann sem uppsprettamanneskja!

Eins og það sé ekki nóg, gæti fyrrverandi þinn verið að reyna að láta það líta út fyrir að honum sé ekki alveg sama um sambandið sem þið áttuð, á meðan honum er meira sama en þú gætir vitað.

Ef þú heldur enn að þú viljir komast aftur með fyrrverandi þinn þrátt fyrir grímulausar tilraunir þeirra til að gera þig afbrýðisaman, þá þarftu að skoða vel hvers vegna.

Það kemur aftur til tilfinninga um verðmæti sem ég talaði um áðan.

Þú átt skilið að vera með einhverjum sem hefur alla þína bestu ásetning í hjarta þínu og sem ætlar ekki að styggja þig eða láta þig finna fyrir afbrýðisemi.

Í heilbrigðu rómantísku sambandi, tveir fólk á að finna fyrir öryggi, stuðningi og ást.

Ef það hefur einhvern tíma verið eitthvað en þá þarftu að skoða hvers vegna þú vilt hafa þessa manneskju í kringum þig!

7) Þeir eru að reyna að gleyma þér

Þessi er mjög raunverulegt fyrir mig.

Þegar ég hætti með fyrrverandi mínum var ég algjörlega í afneitun í langan tíma.

Ekkert fannst raunverulegt og ég gat ekki skilið hvað var að gerast hjá mér. Ég hafði aldrei ímyndað mér líf mitt án hans, svo það var súrrealískt að sætta mig við skilnaðinn.

Ég hafði lesið um ástarsorg, en að upplifa það var eitthvað allt annað.

Nú er ég meðvitaður um að ég tókst á við sundrunginn með því að ná í einhvern annan.

Eins og ég sagði áðan, þá tók það hugann frá hlutunum og truflaði mig frá sársauka.

Eftir umhugsun mæli ég ekki með því!

En það virkaði fyrirað mestu leyti.

Í stað þess að knúsa koddann minn og gráta (sem ég gerði samt mikið af á fyrstu dögum sambandsslitanna) var ég að fara út á stefnumót með þessum nýja strák, eyða kvöldunum mínum í að senda honum skilaboð og verða spennt yfir þegar ég ætlaði næst að hitta hann.

Það er rétt að segja að hugurinn hafi ekki verið hjá fyrrverandi maka mínum þegar ég var að spjalla við nýja strákinn.

Þetta var allt skemmtilegt, daður og það þýddi að ég var að gleyma fyrrverandi mínum - að minnsta kosti í eina mínútu.

En svona er málið: bara af því að ég langaði yfir einhvern annan og eyddi tíma mínum í að tala við hann og vera með þeim þýðir það ekki að ég hafi verið yfir fyrrverandi mínum.

Ég var bara að gera mitt besta til að reyna að halda áfram og gleyma þeim.

Þar sem ég saknaði hans svo mikið og þótti meira vænt um en ég gerði mér grein fyrir á þeim tíma, var ég að reyna að draga hugann frá hlutunum.

Það gæti verið að fyrrverandi þinn sé að reyna að gleyma þér ef þeim virðist hafa gengið hratt áfram.

Það er ekki það að þeim hafi verið sama, heldur hugsanlega vegna þess að þeim var svo sama að þeir hafa reynt að taka hugann frá þér með einhverjum öðrum.

Þú sérð, mennirnir eru með snúru til að forðast sársauka og þetta er ein leið til að komast framhjá honum.

Ef fyrrverandi maki þinn er að gera þetta þá er möguleiki á að hann vilji virkilega vera með þér.

Áður en þeir falla of djúpt í losta og hugsanlega elska þessa nýju manneskju, það gæti verið þess virði að tjá fyrrverandi þinn að þú viljir fáaftur með þeim. Að setja þann valkost á borðið gæti hjálpað þeim að endurskipuleggja hlutina.

8) Ástin hætti áður en sambandinu lauk

Vertu heiðarlegur við sjálfan þig: hvernig var samband þitt undir lokin?

Í mörgum tilfellum geta tveir einstaklingar orðið eins og vinir á lokakafla sambands.

Í stað þess að deila djúpri, rómantískri ást getur samband breyst yfir í eitthvað meira eins og systkina- eða fjölskylduást. Það getur verið mikil umhyggja milli tveggja einstaklinga í rómantísku sambandi, en hún getur verið ógild djúpri, rómantískri ást.

Ef þú og fyrrverandi þinn voruð fleiri vinir en elskendur undir lok sambandsins þá er þetta gæti verið ástæðan fyrir því að þeir fóru svo hratt áfram.

Þau voru að leita að elskhuga í lífi sínu, sem þau höfðu verið laus við í nokkurn tíma.

Nú, það er satt að vinátta er mikilvæg í sambandi – en þú vilt líka líða eins og maki þinn sé elskhugi þinn!

Ef þú hefur komist að því að þú varst týndur þessum rómantíska þætti og þú getur séð hvar hlutirnir fóru úrskeiðis í sambandinu, þú gætir nálgast þetta viðfangsefni með fyrrverandi þínum.

Kannski gætirðu útskýrt að þú viljir reyna aftur með nýfundnu sjónarhorni þínu.

Hins vegar, þú verður augljóslega að fletta þessu vandlega ef það virðist sem fyrrverandi þinn sé með einhverjum öðrum nú þegar.

Ég myndi ekki mæla með því að senda texta sem útlistar þessar hugsanir, enþess í stað að biðja um að hafa einkasímtal eða jafnvel að senda tölvupóst.

Það er ekkert athugavert við að deila því að þú hafir áttað þig á þessu; þú ert bara að útlista hugsanir þínar, sem þú átt rétt á að gera!

Það er fyrrverandi þinn að ákveða hvað hann vill gera við innsýn þína.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Nokkrir mánuðum síðan, leitaði ég til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

En það var ekki heilbrigt þar sem það olli enn meiri átökum innbyrðis: heilinn minn ruglaðist smám saman við hver ég var með.

Eg reyndi að kalla hann ekki gælunafni fyrrverandi minnar; Ég sagði það næstum svo oft.

Eftir á að hyggja skil ég hvers vegna fólk tekur sér hlé á milli samskipta og gefur tíma til að vinna úr. Ef ég gæti endurtekið hlutina myndi ég gera þetta og ekki hoppa út í eitthvað nýtt.

Svo ef fyrrverandi þinn er með einhverjum öðrum skaltu ekki gera ráð fyrir að sambandið þitt hafi ekki þýtt neitt og þeir hafi auðveldlega haldið áfram.

Þetta er líklega miklu flóknara og meðhöndlunarkerfi þeirra.

Að mínu mati var það vegna þess að fyrrverandi skipti mig svo mikið og vegna þess að það var svo sárt að vinna úr því að ég hoppaði inn í nýtt samband svo fljótt.

Það var eins og ég væri að fara framhjá sársauka í ákveðinn tíma.

Það er mögulegt að þetta sé það sem fyrrverandi þinn er að gera ef hann er nú þegar með einhverjum öðrum.

Nú, þó að það líti kannski ekki út, þá er möguleiki á að þú getir fengið þá aftur. Í ljósi þess að þeir hafa hoppað út í eitthvað nýtt til að hylja sársaukann, þá er möguleiki á að sá sem þeir eru með sé bara frákast svo það gæti farið út í hann.

Settu bara þétt og horfðu á ástandið þróast og ekki fara í nýtt samband sjálfur til að gera þá öfundsjúka.

Í staðinn einbeittu þér að sjálfum þér og láttu þá vita að þér gengur vel íþessum sjálfstæða áfanga. Það eru leiðir til að sýna að þú dafnar. Til dæmis:

• Notaðu samfélagsmiðla sem tæki til að draga fram það jákvæða sem er að gerast í lífi þínu
• Deildu árangri þínum með sameiginlegum vinum

Sýndu þeim að þú sért mjög mikið á einu stigi lífs þíns sem er að vinna í sjálfum þér, sem mun gera þig meira aðlaðandi.

2) Þau þola ekki að vera ein og sér

Ef þú varst í langtímasambandi er möguleiki á að fyrrverandi þinn hafi átt í miklum erfiðleikum þegar þið hættuð.

Þau hafa kannski ekki áttað sig á því að þau áttu í erfiðleikum með eigin fyrirtæki fyrr en þau neyddust til að sitja sjálf. .

Fyrrverandi þinn gæti hafa glímt við svo aukna einmanaleikatilfinningu að það neyddi hann til að finna einhvern annan fljótt.

Ég man að fyrrverandi maki minn sendi mér tölvupóst á fyrstu dögum okkar. klofnaði til að segja að hugsanir hans væru ruglaðar og að hann gæti ekki áttað sig á hlutunum án þess að hafa einhvern til að tala við.

Sannleikurinn er sá að mér leið svipað og þess vegna stökk ég út í eitthvað nýtt.

Ég hafði búið með fyrrverandi maka mínum árin fyrir skilnað okkar, svo ég fór allt í einu úr því að vera með einhverjum daginn út og daginn inn í að vera ein.

Ég þoldi ekki að vera með einhverjum sjálfur og mig langaði að komast framhjá verkjunum.

Það gæti verið að fyrrverandi þinn sé að ganga í gegnum svipaða hreyfingu ef þeir hafa haldið áfram strax.

Ef þú ert líka einmana síðan skiptið þitt, tjáðu þetta viðfyrrverandi þinn og sjáðu hvað þeir koma aftur með.

Þú gætir látið þá vita að þú viljir hittast sem vini í kaffi eða göngutúr og notað það sem tækifæri til að tjá tilfinningar þínar.

Nálgast aðstæðum án væntinga, en bara sem tækifæri til að vera heiðarlegur og heiðra hugsanir þínar.

Ef þú ert á sömu síðu þá gæti verið möguleiki á að þið tvö getið gefið það aftur.

Að lokum, ef það er ætlað að vera á milli ykkar tveggja þá verður það.

3) Þeir eru bara að leita að líkamlegri tengingu

Sem manneskjur höfum við öll þarfir, og ein af þeim er líkamleg tenging.

Við vitum öll hvað það þýðir.

Með öðrum orðum, fyrrverandi þinn gæti hafa haldið áfram strax vegna þess að þú ert að reyna að fylla tómarúm kynlífsins með einhverjum öðrum.

Það er mjög mögulegt ef þú og fyrrverandi þinn hefðuð virkt kynlíf.

Þeir eru kannski bara að reyna að endurtaka það sem þið hafið átt náið.

Hann gæti verið að sakna þess sem þið hafið átt kynferðislega.

Einfaldlega sagt: þessi nýi logi þeirra gæti vertu bara í lífi þeirra til að hjálpa þeim að mæta þörfum þeirra um líkamlega nánd.

Það gæti verið ekkert annað en líkamlega hliðin og engin raunveruleg tilfinningatengsl á milli þessara tveggja.

Það sem meira er, fyrrverandi þinn og þessi nýja manneskja gæti hafa staðfest að þetta er allt sem þetta samband er.

Þau eru kannski báðir um borð og hafa bara haft kynferðislegt samband – án þess að vera bundið.

Ef svo virðist sem hann sé að reyna að skipta umþig á hvaða hátt sem er, það gæti bent til þess að hann vilji samt vera með þér.

Í stað þess að rómantisera það sem þið höfðuð og hvernig hann var, biðjið um að fá að sjá hann í eigin persónu og nota það sem tækifæri til að skildu hvar hann er staddur.

Þú getur ekki aðeins talað við hann um hugsanirnar sem þú hefur verið með – ekki aðeins að sjá hann í eigin persónu – hvort sem það er að velta því fyrir þér hvort þið ættuð að hittast aftur og hvort þið hafið sleppt takinu af góðu - en þú munt geta staðfest hvar hann er staddur.

Hann gæti sagt þér að hann hafi verið með einhverjum nýjum, en að það sé ekkert í líkingu við það sem þið hafið átt og þýðir á endanum ekkert.

4) Þeir eru að takast á við að líða eins og mistök

Allir sem hafa gengið í gegnum sambandsslit – hvort sem það er lok skammtíma- eða langtímasambands – veit að þú gengur í gegnum röð tilfinninga.

Eitt er tilfinning um að líða eins og a. bilun.

Það er að sætta sig við þá staðreynd að sambandinu þínu er lokið eða, með öðrum orðum, hefur mistekist.

Að sjá þetta núna er bara eitt sjónarhorn – en á endanum tvær manneskjur ekki byrja að byggja á einhverju með það að markmiði að skilja.

Þetta er þar sem bilunarhlutinn kemur inn.

Það er möguleiki á að þér líði eins og þú hafir misheppnast, því þú hefur ekki verið fær um að ná árangri í að viðhalda sambandinu.

Þér gæti liðið eins og þér hafi mistekist.

Það er til samfélagsleg goðsögn sem segir að þeir sem haldi sig í löngum samböndumeru farsælastir og heppnir í ástinni.

En hver segir að þeir séu í raun og veru hamingjusamir?

Heimsþekkti töframaðurinn Rudá Iandê hjálpaði mér að komast að þessari vitneskju.

Í ótrúlegu ókeypis myndbandi sínu um ást og nánd útskýrði hann að við höfum alist upp með því að vera sprengd yfir hugmyndum um hvernig samband ætti að vera.

Og við skulum hugsa um það: það er alltaf hamingjusamt eftir nokkurn tíma, ekki a dramatísk skipting.

Ég hélt að þessi hamingjusami endir væri hugmyndin um velgengni sambandsins.

Ég veit ekki með þig, en ég hef alltaf fundið fyrir þrýstingi til að finna maka og eiga langt samband.

Þannig að þegar ég skildi við fyrrverandi minn leið mér náttúrulega eins og ég misheppnaðist og reyndi að takast á við það með því að hefja nýtt samband til að sýna að ég væri ekki misheppnaður.

Ef maki þinn hefur hélt strax áfram, það er möguleiki á að þeir hafi farið í gegnum sama ferli og ég.

Það er frekar undirmeðvitund, en ég get nú séð hvaða hvatir mínar voru við íhugun.

Mín reynsla er sú að ég var umkringdur fólki sem hafði haldið samböndum í meira en áratug og sumir voru farnir að gifta sig og jafnvel eignast börn.

Ég stillti allt í einu á þá staðreynd að allir í kringum mig var í langtímasambandi.

Mér leið verra.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Ég man að vinkona mín sagði að hún hefði heyrt frá einhverjum öðrum að ég væri hættur með fyrrverandi maka mínum og ég svaraði með:„Það er allt í lagi, ég er með nýjan kærasta.“

Ég vildi að allir vissu að ég væri nú góður og farsæll aftur – að byggja grunninn með nýjum maka og líða betur en nokkru sinni fyrr.

En sannleikurinn var: Ég var að takast á við svo mikinn sársauka innbyrðis, þar á meðal að líða eins og bilun, svo ég reyndi að hylja það með því að vera í lagi með einhvern annan.

Það gæti verið að fyrrverandi þinn sé í svipaðri stöðu.

Kannski eftir nokkurn tíma í sundur hefur fyrrverandi þinn áttað sig á því að þessi nýja manneskja er ekki það sem hún vildi eftir allt – heldur að hún 'eru bara frákast sem kemur í veg fyrir að þeim líði eins og þeir séu misheppnaðir.

Það gæti verið að tíminn í sundur hafi hjálpað þeim að átta sig á því að það væri þig sem þeir vildu eftir allt saman.

Þú munt aðeins vita þetta með því að tala við þá.

Íhugaðu að senda fyrrverandi maka þínum skilaboð til að láta hann vita hvernig þér líður og leitast við að hitta hann persónulega til að tala meira.

5) Þau höfðu þegar hitt einhvern þegar þið voruð saman

Þetta er bitur pilla til að kyngja.

Við vitum ekki hvort þetta var tilfelli með fyrrverandi þinn eða ekki, en það eru líkur - litlar líkur - að einhver annar gæti hafa verið á myndinni áður en þið skilduð.

Það er ekki sniðugt að íhuga það, en það gæti verið að þeir hafi þegar verið búnir að kynnast einhverjum fyrir skilnaðinn.

Nú, það er ekki þar með sagt að þeir hafi verið að svindla en þeir hefðu vel getað verið að nálgast þettamanneskja.

Tilfinningar þeirra til þessarar manneskju gætu hafa þróast á meðan þið voruð saman.

Kannski var það einhver sem þeir unnu með eða jafnvel bara nýr vinur.

Þessir hlutir gerast.

Það er möguleiki á að fyrrverandi þinn hafi haldið áfram strax vegna þess að þeir voru þegar með einhvern í huga á rómantískan hátt og þeir voru á leiðinni að elta hann.

Það gæti útskýrt hvers vegna þeir urðu fjarlægir og hlutirnir leið eins og þeir væru að fara rangt á milli ykkar á síðustu mánuðum sambandsins.

Kannski hljómar þetta ef þú gætir ekki alveg skilið hvers vegna þér fannst allt í einu vera að fara úrskeiðis.

Eina leiðin sem þú munt vita með vissu hvort fyrrverandi þinn hafi verið að elta aðra manneskju er hvort þú getur búið til hlekkinn eða einhver annar getur staðfest það.

Nú, ef það kemur í ljós að þeir hafa þegar haft augastað á einhverjum öðrum, þá þarftu að spyrja hvers vegna þú vilt komast aftur með þeim.

Það er mikilvægt að viðurkenna gildi þitt og að veistu að þú átt skilið að vera með einhverjum sem vill virkilega vera með þér og metur þig fyrir allt sem þú ert.

Þau ættu að fagna þér af heilum hug og vilja vera með þér.

Ef þér líður eins og fyrrverandi þinn hafi verið með brjálæðisstund ef svo má segja og sameiginlegir vinir segja þér að þeir séu í erfiðleikum með gjörðum þeirra, þá er það þitt að ákveða hvort þú vilt eiga samtal við þá og íhuga að snúa afturþær.

Ef þetta ástand kemur upp, vertu í valdi þínu og vertu viss um að útlista mörk þín og væntingar til sambandsins.

Þau þurfa að vita að þú þolir ekki að vera næstbestur.

6) Þetta er tilraun til að gera þig afbrýðisaman

Öfund er í raun ekki góð tilfinning.

Stundum er það tilfinning sem einstaklingur reynir að vekja hjá öðrum.

Manneskja getur verið ótrúlega viljandi í að reyna að láta einhvern finnast afbrýðissamur og vondur um sjálfan sig.

Það er möguleiki á að fyrrverandi þinn gæti verið að gera þér þetta.

Þau gætu langar að æsa upp græneygða skrímslið í þér til að segja: sjáðu hvað þú ert að missa af.

Þetta er ekki það sem allir myndu gera við fyrrverandi; það fer eftir því hvernig manneskju þú varst að deita.

Einhver með sjálfsörugga eiginleika, sem hefur fundið fyrir að egóið þeirra sé marin, er líklegra til að leggja sig fram við að flagga nýjum maka bara til að gera þig afbrýðisaman.

Þeir vilja sýna hvernig þeir geta fengið einhvern annan.

Fyrir þá verður það enn betra ef þeir eru sérstaklega aðlaðandi!

Fyrrverandi þinn gæti vera að setja nýja rómantíska áhugann út um alla samfélagsmiðla sína, eða mæta á staðina sem þú og vinir þínir hanga, bara til að sýna þessa nýju manneskju sem þeir hafa dregið til sín.

Þeir gætu viljað að þú hugsir: sjáðu hvern ég er fær um að fá ef manneskjan er hlutlægt aðlaðandi. En mundu að það er engin trygging fyrir því að þeir séu í raun góðir