Ég hef verið gift í tíu ár. Og ég framdi ekki einu sinni neinn glæp!

Ég er að grínast, ekki hafa áhyggjur.

Svona…

Satt að segja, hjónabandið mitt er brandari og ég ég er alveg tilbúin að ganga í burtu. Það eru fullt af málum, en þau koma öll niður í eitt virkilega pirrandi, pirrandi, særandi, vonbrigði.

Maðurinn minn kemur fram við mig eins og ég skipti ekki máli. Hann gerir það stöðugt og ég er kominn á endapunktinn.

Mig langar að gefa konum í svipuðum aðstæðum ráðleggingar. Þetta er ekki í lagi og þú ættir ekki að þurfa að þola það.

„Maðurinn minn kemur fram við mig eins og ég skipti ekki máli“ – 16 ráð ef þetta ert þú

1) Minntu á hann þú ert til

Það er engin afsökun fyrir því að maðurinn þinn hunsi þig.

En það eru fullt af afsökunum sem hann mun hafa.

Við höfum öll heyrt þær:

• Hann er upptekinn og stressaður í vinnunni
• Hann hefur ekki tíma til að tala um allar tilfinningar sem þú finnur fyrir
• Hann þarf að taka mikilvægar ákvarðanir sem snerta þig ekki
• Hann er undir miklu álagi og þú gerir það bara verra

Jæja…

Ég hef heyrt manninn minn segja þetta svo mikið að ég get nánast sagt frá þeim núna.

Get ég verið yfirþyrmandi og tilfinningaþrungin stundum?

Helvíti já. Ég er kona.

En komdu, krakkar.

Málið er: þú þarft að minna manninn þinn á að þú sért til og sýna honum að vanræksla hans er ekki í lagi með þig.

Sumir krakkar skilja það. Ég vona að maðurinn minn fái það líka fljótlega.

“Iþú.

Auðvitað gætirðu viljað breyta þessu öllu og fleira.

En veldu eitt atriði og einbeittu þér að því.

Komdu með það. með manninum þínum og einbeittu þér að því.

12) Framseldu ábyrgð...

Stór hluti af því að byggja upp betri framtíð með eiginmanni þínum er að framselja ábyrgð.

Ef maðurinn þinn er að koma fram við þig eins og þú skiptir ekki máli, það þýðir almennt að hann hafi runnið út af kortinu og er ekki að hjálpa til á nokkurn hátt og er tilfinningalega og líkamlega fjarverandi í sambandinu.

Í öðrum tilfellum þýðir það að hann er enn að standa sig allar skyldur sínar en hefur slitið samskiptum við þig um skiptingu álagsins. Hann er að vinna hörðum höndum, en hann er með öðrum orðum hættur í hjónabandinu.

Með því að reikna út hvað þið getið gert saman, getið þið hjálpað til við að draga línu þar sem ykkur finnst að þörfum ykkar sé fullnægt...

Og þar sem honum finnst að þú sért líka mikilvægur félagi í lífi hans sem er ekki bara hluti af landslaginu.

13) Vertu konan sem hann var vanur að elska

Ekkert okkar getur farið aftur í tímann eða snúið við öldrun, að minnsta kosti ekki enn sem komið er.

Með því hversu hratt uppgötvanir Elon Musk eru að þróast kannski munum við fljótlega gera það.

En málið er að þú getur farið til baka og enduruppgötvað töfra snemma tilhugalífsins þíns.

Þetta snýst allt um að einbeita þér að sterkustu hliðunum þínum og verða konan sem þú vilt vera; svona kona sem hann varð ástfanginn af.

Aflaðu aftur traust þeirra með því að sýnaþau sem þú getur breytt.

Ef þú vilt fá aðstoð við hvað þú átt að segja skaltu skoða þetta stutta myndband núna.

Sambandssérfræðingurinn Brad Browning sýnir hvað þú getur gert í þessum aðstæðum og skref sem þú getur gert (frá og með deginum í dag) til að bjarga hjónabandi þínu.

14) Hafa skýr mörk...

Eitt af vandamálunum sem margar konur búa við í einhliða hjónaböndum er að þær eru allt of tilbúnir til að fara yfir eigin landamæri til að fá manninn sinn aftur.

Þetta nær inn í hringrás örvæntingar og meðvirkni sem mun aðeins valda því að maðurinn þinn hættir enn frekar.

Þú þarft að hafa skýr mörk, og þeir þurfa óhjákvæmilega að fela í sér vilja þinn til að ganga út um dyrnar.

Að taka maka sem sjálfsögðum hlut er mjög raunverulegt og því miður mjög algengt.

Minn eiginmaður er meistari í því, svo ég ætti að vita það.

Þú þarft að koma á framfæri við hann áhyggjur þínar í sambandinu, ásamt takmörkunum þínum.

Láttu hann vita að þú sért ekki gluggi eða leikmunur sem mun alltaf vera til staðar.

Þú hefur líf og forgangsröðun og þarfir. Ef hann neitar eða getur ekki svarað þeim gæti hann endað einn.

15) … En forðastu sjálfsvorkunn

Eitt versta svar sem þú getur fengið við óumhyggjulegum eiginmanni er sjálf- samúð.

Hið ódýra vín harmleiksins bragðast vel þegar þú tekur fyrst sop, en það verður að lokum súrt í munninum og veldur skelfilegum timburmönnum.

Ég mæli eindregið með því að segja baranei.

Að bjarga sambandinu þegar þú ert sá eini sem reynir er erfitt en það þýðir ekki alltaf að sambandið þitt eigi að vera rift.

Vegna þess að ef þú elskar enn maka þinn, hvað þú raunverulega þörf er árásaráætlun til að laga hjónabandið þitt.

Margt getur hægt og rólega smitað hjónaband—fjarlægð, samskiptaleysi og kynferðisleg vandamál. Ef ekki er brugðist við á réttan hátt geta þessi vandamál breyst í framhjáhald og sambandsleysi.

Þegar einhver biður mig um ráð til að bjarga misheppnuðum hjónaböndum mæli ég alltaf með sambandssérfræðingnum og skilnaðarþjálfaranum Brad Browning.

Brad er alvöru samningurinn þegar kemur að því að bjarga hjónaböndum. Hann er metsöluhöfundur og veitir dýrmætum ráðleggingum á ákaflega vinsælu YouTube rásinni sinni.

Áætlanirnar sem Brad sýnir í henni eru afar öflugar og gætu verið munurinn á „hamingjusamu hjónabandi“ og „óhamingjusamum skilnaði“. .

Horfðu á einfalda og ósvikna myndbandið hans hér.

16) Vita hvenær á að halda námskeiðinu...eða hvenær á að klippa og hlaupa

Við skulum horfast í augu við það:

Stundum er besti kosturinn þinn að fara.

Þú átt betra skilið.

Ef maðurinn þinn er að hunsa þig, þá finn ég til með þér.

Þetta er hræðilegt og þú eiga betra skilið.

Vandamálið er að svo mörg okkar hafa fellt eigin hlutabréf. Við höfum talað okkur út í horn og sannfært okkur um að við séum ekki verðugar raunverulegrar ástar, raunverulegrar virðingar og raunverulegrar gagnkvæmni.

Let me bustþessi niður:

Við erum það öll!

Ef þú vilt kasta inn handklæðinu yfir hjónabandið þitt myndi ég ekki kenna þér um það.

En ef þú ert að leita til að gefa það annað tækifæri þá er ég með tillögu:

Þú ættir nú að hafa betri hugmynd um hvers vegna sambönd eru svona erfið og karlmenn geta verið svo erfitt að skilja.

Svo er lykillinn núna komast í gegn til mannsins þíns á þann hátt sem styrkir bæði hann og þig.

Ég nefndi hugmyndina um hetjueðlið áðan — með því að höfða beint til frumeðlis hans leysirðu ekki aðeins þetta mál, heldur þú mun taka sambandið þitt lengra en nokkru sinni fyrr.

Og þar sem þetta ókeypis myndband sýnir nákvæmlega hvernig á að kveikja hetjueðli mannsins þíns gætirðu gert þessa breytingu strax í dag.

Með James Bauers ótrúlega hugmynd, hann mun sjá þig sem eina konuna fyrir hann. Svo ef þú ert tilbúinn til að taka skrefið skaltu kíkja á myndbandið núna.

Hér er aftur hlekkur á frábæra ókeypis myndbandið hans.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum síðan , Ég náði sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týndur í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambands míns og hvernig á að koma því aftur á.lag.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst með löggiltum samskiptaþjálfara og fáðu sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að vera í samræmi við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Og svo gerði ég það ekki. Ég gerði það ekki á slæmum tímum vegna þess að mér „fannst“ ekki.

Vegna þess að það var ekki auðvelt eða þægilegt.,“ er það sem sjálfur lýsti „skíta eiginmanninum“, Matthew Fray, viðurkennir. til lesenda.

Þetta minnir mig mikið á manninn minn og ég held að Fray sé á réttum stað hér.

2) Hvernig kemur þú fram við manninn þinn?

Taktu síðan kíktu á hvernig þú kemur fram við manninn þinn.

Að vísu ertu kannski ekki hlutlausasti áhorfandinn. Í mínu tilfelli er ég brjáluð stúlka en ég trúi því satt að segja að ég sé mjög ástrík, gaum og virði manninn minn.

Það virðist sem þessi hegðun af minni hálfu sé ekki að gera það fyrir hann, af einhverjum ástæðum.

Dr. Jenev Caddell kennir að félagar verði að vera aðgengilegir, móttækilegir og tilfinningalega þátttakendur.

Hvar er maðurinn þinn að skorta á þessum lista? Leyfðu mér að telja upp leiðirnar...

• Hann er eigingjarn elskhugi
• Hann þrífur ekki upp eftir sig
• Hann ákveður nánast allt án þess að ráðfæra sig við mig, eins og hvar við fer í frí, fjárhagsvandamál og hvaða stórkaup við munum gera
• Hann svarar sjaldan símtölum mínum eða skilaboðum
• Hann hefur ekki opnað sig fyrir mér um hvernig honum líður í bókstaflega mörg ár.

Svo, þarna hefurðu það...

Næst:

Hvar skortir þú (ef einhvers staðar)?

Eins og égsagði, ég held að ég sé að standa mig ansi vel, sérstaklega miðað við hvernig maðurinn minn er niðurlægjandi, útskýrir og vanrækir mig daglega.

3) Kveikja á innri hetjunni hans

Ég rakst á þetta hugtak fyrir nokkrum mánuðum síðan sem sló í gegn hjá mér.

Maðurinn minn hefur greinilega misst áhugann á sambandi okkar tilfinningalega og líkamlega og mig langaði að vita hvers vegna.

Ég rakst á þetta hugtak sem kallast hetju eðlishvöt. Sambandssérfræðingurinn James Bauer bjó til þetta heillandi hugtak sem snýst um það sem raunverulega drífur karlmenn áfram í samböndum, sem er rótgróið í DNA þeirra.

Sjáðu til, fyrir stráka snýst þetta allt um að kveikja á innri hetjunni þeirra.

Og það er eitthvað sem flestar konur vita ekki neitt um.

Þegar þetta er komið af stað gera þessir ökumenn karlmenn að hetjum eigin lífs. Þeim líður betur, elska harðari og skuldbinda sig sterkari þegar þeir finna einhvern sem veit hvernig á að koma því af stað.

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvers vegna það er kallað „hetju eðlishvöt“? Þurfa krakkar virkilega að líða eins og ofurhetjur til að bindast konu?

Alls ekki. Gleymdu Marvel. Þú þarft ekki að leika stúlkuna í neyð eða kaupa kápu fyrir manninn þinn.

Sannleikurinn er sá að þér kostar ekkert né fórna. Með aðeins nokkrum litlum breytingum á því hvernig þú nálgast hann, muntu tékka á hluta af honum sem engin kona hefur notað áður.

Auðveldast er að kíkja á frábært ókeypis myndband James Bauer hér.Hann deilir nokkrum auðveldum ráðum til að koma þér af stað, eins og að senda honum 12 orða texta sem kveikir strax hetjueðlið hans.

Vegna þess að það er fegurðin við hetjueðlið.

Það er bara spurning um að vita réttu hlutina til að gera honum grein fyrir því að hann vill þig og aðeins þig.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

Ég er nú þegar að sjá árangur með mínum gaur, sem er satt að segja eitthvað kraftaverk á þessum tímapunkti!

4) Segðu honum að þú saknar hans

Segðu honum næst að þú saknar hans.

Þetta hljómar einfalt , og það er það.

Ég hélt satt að segja að þetta kæmi út fyrir að vera mjög vælandi og hrollvekjandi, en þegar ég sagði það á eðlilegan og vanmetinn hátt, svaraði maðurinn minn í rauninni svolítið.

Hann baðst afsökunar á því að vera tilfinningalega fjarverandi og vera fífl.

Og talandi um pikk, jæja...já.

Málið er að síðan maðurinn minn slökkti á mér hef ég freistast til að fara bara á eftir honum og skera hann niður í stærð.

Hver í fjandanum heldur hann að hann sé? Veistu hversu oft mig hefur langað til að hrópa það?

En í stað þess að ásaka hann sagði ég honum bara að ég sakna hans.

“Ef þú ert einmana fyrir tíma hans, athygli, eða ástúð, reyndu þessi þrjú töfraorð: 'Ég sakna þín.'“

Þetta er ráð samskiptaþjálfarans Lauru Doyle og það er svo satt.

5) Finndu út hvað er að frétta. með honum

Eins og ég sagði þá snýst þetta ekki um að koma með afsakanir eða rökstuðning fyrir þínueiginmaður.

En það hjálpar til við að komast að því hvað er að gerast hjá honum.

Ef hann er tilfinningalega þjakaður getur það verið erfitt að gera, þess vegna er lykilatriði að nálgast hann af varkárni. .

“Það eru hlutir sem maki þinn þarf að takast á við og hann gæti verið að draga sig frá þér af eigingirni, en það getur ekki hindrað þig í að taka skrefin sem þú veist að þú þarft að taka.

“Báðir aðilar verða að vera reiðubúnir til að biðjast afsökunar og fyrirgefa sem hluti af bata þinni frá tilfinningalegum aðskilnaði,“ eru ráðleggingar frá Dr. Dave Currie og Glen Hoos.

Eru þau rétt? Ég trúi því að þeir séu það og það rímar örugglega við mína reynslu.

Ég veit að maðurinn minn hefur átt við vandamál að stríða í vinnunni og ýmis fjölskylduvandamál, sem hefur hjálpað til við að útskýra hnignun hans síðustu tvö ár.

Það lætur mér reyndar ekki líða betur, því ég sé ekki af hverju ég ætti að vera veikasti hlekkurinn sem hann gleymir á erfiðum tímum.

En það hjálpar mér örugglega að sjá tengla um orsökina.

6) Ekki reyna að þvinga það

Þegar þú átt við vanrækinn eiginmann er auðvelt að komast á endapunktinn og sleppa öllu úr læðingi á honum.

Ég hef átt nokkur spennuþrungin augnablik, það er á hreinu.

Tími þegar ég krafðist þess að hann myndi mæta í samband okkar og verða alvöru.

En ekkert varð úr því nema skref aftur á bak.

Það sem ég lærði af þessu er að maðurinn minn var að veljahunsa mig, ekki gera það án þess að taka eftir því.

Og ég áttaði mig líka á því að ef hann ætlaði að sjá mig sem eiginkonu sína aftur yrði það að vera algjörlega sjálfviljugt val hans.

Ein tækni sem ég hef notað með töluverðum árangri er að kunna réttu orðin til að segja.

Þetta hljómaði eins og ekkert í fyrstu, en þetta er í raun að byrja að gjörbreyta útbrunnin krafti sambandsins okkar fyrir mig – og fyrir hann.

Eins og Clayton Max, þjálfari stefnumóta og sambanda, segir: „Þetta snýst ekki um að haka við alla reiti á lista karlmanns yfir það sem gerir „fullkomna stelpu“ hans. Kona getur ekki „sannfært“ mann um að vilja vera með henni.

Þess í stað velja karlar konur sem þeir eru hrifnir af. Þessar konur vekja tilfinningu fyrir spennu og löngun til að elta þær eftir því sem þær segja í textunum sínum.

Viltu fá nokkur einföld ráð til að vera þessi kona?

Skoðaðu svo stutt myndband Clayton Max hér þar sem hann sýnir þér hvernig á að láta mann verða hrifinn af þér (það er auðveldara en þú heldur líklega).

Ástúðin er kveikt af frumdrif djúpt í karlheilanum. Og þó að það hljómi brjálæðislega, þá er til samsetning orða sem þú getur sagt til að skapa tilfinningar af heitri ástríðu fyrir þig.

Til að læra nákvæmlega hvað þessir textar eru skaltu horfa á frábært myndband Clayton núna.

7) Lifðu þínu eigin lífi

Annar mikilvægur þáttur í samskiptum við eiginmann sem kemur fram við þig eins og þú skipti ekki máli, er að halda áfram með þitt eigið líf.lífið.

Það eru skref sem þú getur og ættir að taka til að gera við hjónabandið þitt, en það er líka mikilvægt að þú byrjar að setja þína eigin tímaáætlun og fylgja þínum eigin forgangsröðun.

Bíða eftir manninum þínum. að laðast að þér aftur eða hafa áhuga á því sem þú segir að sé þreytandi og óstyrkjandi.

Það mun ekki leiða neitt gott.

Lykillinn hér er að byrja að lifa lífi þínu og bíddu eftir að hann nái sér.

Ef hann sýnir samt engan áhuga þá getur hann ekki kennt þér um að hafa skilið hann eftir í rykinu.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Svo farðu á námskeið, gerðu nýjar athafnir, hittu nýja vini og vinndu að andlegri og líkamlegri heilsu þinni.

Það er enginn galli og þú getur talað við hann um hjónabandið þegar – og ef – hann sýnir áhuga.

8) Leyfðu honum að sjá hvar hann skortir

Ef þú vilt að maðurinn þinn hætti að koma fram við þig eins og ekkert, sýndu honum annan valkost.

Taktu inn á djúpa eðlishvöt hans og frumkvæði og rómantísku hliðina sem þú kveiktir á fyrstu stigum tilhugalífsins.

Þetta tengist einstöku hugtakinu sem ég nefndi áðan: hetjueðlið.

Þegar manni finnst hann virtur, gagnlegur og þörf, er líklegra að hann veiti þér athygli og vilji vera með þér, í stað þess að taka þig sem sjálfsögðum hlut.

Og það besta er að kveikja hetjueðli hans. getur verið eins einfalt og að vita hvað er rétt að segjatexta.

Þú getur lært nákvæmlega hvað þú átt að gera með því að horfa á þetta einfalda og ósvikna myndband eftir James Bauer.

9) Láttu hann sjá tælandi hlið þína

Einn hluti af Að fá manninn þinn til að gefa rödd þinni meira vægi er að leyfa honum að sjá tælandi hliðar þínar.

Opnaðu inngjöfina í svefnherberginu.

Ef svefnherbergið er niðri vegna endurbóta, gerðu þá viðleitni til að klæða sig kynþokkafullur og líða ótrúlega vel í eigin skinni.

Jafnvel þótt hann taki ekki eftir því mun hann finna orkuna streyma frá þér:

Kona, tælandi, kynferðislega hlaðinn orku.

Og einn af þessum dögum mun hann örugglega átta sig á gildi þess sem hann á heima.

10) Fáðu hjálp við að laga hjónabandið þitt

Að laga hjónabandið þitt það er ekki auðvelt.

Og að setja alla pressu á sjálfan sig mun ekki virka, þess vegna hef ég lagt áherslu á að forgangsraða þínum eigin, líða vel í eigin skinni og gefa manninum þínum kost á að taka aftur þátt.

Það eru nokkur önnur frábær úrræði þarna úti sem geta hjálpað þér að endurheimta það sem þú áttir einu sinni líka.

Eitt úrræði sem ég mæli eindregið með er námskeið sem heitir Mend the Marriage.

Þetta er eftir fræga sambandssérfræðinginn Brad Browning.

Ef þú ert að lesa þessa grein um hvernig þú getur bjargað hjónabandi þínu einn, þá eru líkurnar á því að hjónabandið þitt sé ekki það sem það var áður... og kannski er það svo slæmt að þér finnst heimurinn þinn vera að hrynja í sundur.

Þér líðureins og öll ástríðan, ástin og rómantíkin hafi alveg dofnað.

Þér finnst eins og þú og maki þinn geti ekki hætt að öskra hvort á annað.

Og kannski finnst þér að það sé nánast ekkert sem þú getur gert til að bjarga hjónabandinu þínu, sama hversu mikið þú reynir.

En þú hefur rangt fyrir þér.

Þú GETUR bjargað hjónabandi þínu - jafnvel þó þú sért sá eini sem reynir.

Ef þér finnst eins og hjónabandið þitt sé þess virði að berjast fyrir, gerðu þér þá greiða og horfðu á þetta stutta myndband frá sambandssérfræðingnum Brad Browning sem mun kenna þér allt sem þú þarft að vita um að bjarga því mikilvægasta í heiminum:

Þú munt læra 3 mikilvægu mistökin sem flest pör gera sem rífa hjónabönd í sundur. Flest pör munu aldrei læra hvernig á að laga þessar þrjár einföldu mistök.

Þú munt líka læra sannaða „hjónabandssparnað“ aðferð sem er einföld og ótrúlega áhrifarík.

Hér er tengill á ókeypis myndbandið aftur.

11) Ef þú gætir breytt einu...

Hluti af því að gefa rými til jákvæðra breytinga í sambandi þínu er að vera ekki of langt á undan sjálfum þér.

Ef þú gæti breytt einu varðandi hegðun mannsins þíns gagnvart þér, hvað væri það?

Til dæmis:

• áætlun hans, svo hann eyðir meiri tíma með þér.
• Aðhorf hans, svo hann hlustar á það sem þú segir.
• Virðing hans, svo hann er ekki að gera lítið úr skoðunum þínum.
• Hegðun hans, svo hann ber virðingu fyrir þér og sýnir væntumþykju til