Вона завжди була ласкавою... але зараз вона поводиться трохи холодно.

Більше ніяких милих смайликів у повідомленнях або захоплених планів на побачення. Більше ніяких безперервних балачок, поки ви обидва не заснете.

Вона ніби відійшла у свій власний світ, і ти боїшся, що втратиш її назавжди.

У цій статті я дам вам 17 порад, що робити, коли ваша дівчина (або людина, з якою ви зустрічаєтесь) віддаляється.

1) Зберігайте спокій

Не реагуй надто бурхливо.

Не варто раптово панікувати і починати з'ясовувати стосунки, коли ваша половинка чи чоловік відсторонюється. Не бути ласкавим весь час - це абсолютно нормально!

Мало того, що ви витрачатимете свій час та емоції на те, що потенційно може виявитися нічим, ви ще й відлякаєте її.

Я маю на увазі, серйозно. Якщо ваш партнер психує за найменшої ознаки того, що він просто не в настрої, то це великий червоний прапор.

Ви не хочете бути таким партнером.

Тому заспокойтеся. Якщо це дійсно проблема, ви знатимете, бо вона не зникне. А поки що прийміть заспокійливе.

2) Нехай вона побуде деякий час

Можливо, ви зберегли холоднокровність, але, ймовірно, все ще перебуваєте в підвішеному стані.

Ось трюк, який працює в дев'яти випадках з десяти: не переслідуйте її.

Так, нехай буде.

Я знаю, що ви, напевно, боїтеся, що якщо ви це зробите, вона зрозуміє, що ви їй не потрібні, і це закріпить її рішення покинути вас.

Це не так працює. Насправді, це призведе до прямо протилежного результату!

Якщо ви дозволяєте їй бути, це означає, що ви поважаєте її і що у вас більше гідності. Якщо у вас є гідність, ви стаєте привабливішими.

Ви ніби говорите їй: "Гаразд. Я не дозволю цьому вплинути на мене. Навіть якщо я кохаю тебе всім серцем, я не боюся втратити тебе... тому що я насправді чудовий".

Це зворотна психологія.

Це ваша впевненість у тому, що ви гідні її любові - любові будь-якої жінки - і якщо вона продовжує віддалятися, не хвилюйтеся. Ваш світ не перестане обертатися. У свою чергу, вона не захоче вас втрачати.

Але окрім того, що це трюк, це ще й здоровий спосіб підходити до речей загалом.

Якщо вона справді переживає щось, вона не зможе впоратися зі своїми емоціями, якщо ви постійно дихатимете їй у потилицю. Тож дозвольте їй побути такою деякий час.

3) Не змушуйте її відчувати себе винною за це

Іншими словами, не намагайтеся маніпулювати нею, щоб вона знову почала бути ласкавою.

Ви не можете змусити його!

Не кажіть щось на кшталт "Я відчуваю, що ти мене більше не любиш", "Мене недостатньо?" або щось подібне, тому що, перш за все, мова йде не про вас.

По-друге, можливо, справа у вас (ви зробили щось, що змусило її віддалитися), і якщо так, то тим більше вона заслуговує на те, щоб мати свій простір, щоб відчути всі почуття.

Дайте їй час, будьте терплячі. Вона не машина з кнопкою "кохання", яку можна просто ввімкнути і вимкнути.

Намагання змусити її може здатися, що це працює в короткостроковій перспективі, але це руйнує ваші стосунки в довгостроковій перспективі, тому що ви не дозволяєте їй обробляти свої почуття... а ви цього не хочете.

4) Невимушено запитайте, що з нею не так

Звичайно, ви повинні почати хвилюватися, якщо це триває вже тривалий час. День або тиждень віддаленості - це абсолютно нормально.

Два тижні? Може й ні.

Було б дивно, якби ви навіть не поцікавилися, що з нею.

Тож визнайте проблему - ви відчуваєте, що вона віддаляється, - і найкращий спосіб зробити це - щиро поцікавитися, чи не турбує її щось.

Просто намагайтеся ставитися до цього якомога невимушеніше. Не робіть з цього великої проблеми, коли ви починаєте вивчати все, що стосується ваших стосунків.

Скажіть щось невимушене на кшталт: "Слухай, я помітив, що ти останнім часом сама не своя. Все гаразд?" або навіть "Слухай, я відчуваю, що ти віддаляєшся від мене. Мені просто здається?".

Знову ж таки, будьте невимушеними. Якщо її справді щось турбує, вона відкриється.

5) Слухайте обома вухами

Більшість людей ганебно погано вміють спілкуватися. Ми можемо сказати "Я слухаю!", коли насправді не слухаємо... Або ми слухаємо, але чуємо лише те, що хочемо почути.

Пам'ятайте про це і будьте готові щиро вислухати її, коли запитаєте, чи щось не так.

Не перебивайте, не перебивайте і не змінюйте тему, якщо вона сама цього не захоче. Зрештою, ви запитуєте її, що відбувається. Дайте дівчині висловитися.

Переконайтеся, що ви читаєте її підказки, а також мову її тіла. Таким чином, ви дійсно зможете зрозуміти, що відбувається в її голові.

Ставте їй запитання і заохочуйте її продовжувати. Це може наштовхнути вас на відповідь, чому вона відсторонюється.

6) Отримайте пораду від тренера зі стосунків

Намагатися повернути любов вашої дівчини після того, як вона почала трохи віддалятися... нелегко.

Насправді, це одна з найскладніших речей, які доводиться робити.

Особливо складним є те, що іноді може бути щось, чого ми не помічаємо, навіть якщо нам здається, що ми добре знаємо наших партнерів.

Ось чому ви повинні використовувати досвід і знання інших, коли це можливо. Але будьте обережні. Друзі та сім'я можуть мати упередження і, як наслідок, можуть завдати більше шкоди, ніж користі.

Найкраще звернутися за допомогою до тренера з питань стосунків.

А коли справа доходить до коучів у сфері стосунків, я дуже рекомендую "Героя стосунків".

Я покладався на їхні послуги деякий час тому, коли у мене були проблеми з навігацією у моїх стосунках. Всього за п'ять сеансів я зміг вирішити мої проблеми у стосунках завдяки їхньому підходу до вирішення конфліктів, який не допускає жодної конфронтації.

Їхні інсайти допомогли мені не лише зрозуміти, що робить мій партнер, але й як повернути його на свій бік і налагодити наші стосунки.

Натисніть тут, щоб почати, і протягом декількох хвилин ви будете на зв'язку з кваліфікованим тренером зі стосунків.

7) Звертайте дуже пильну увагу на все

Зараз саме час звернути на все особливо пильну увагу.

Вам не потрібно поводитися як детектив, який намагається зловити злодія, тому не робіть цього. Просто розплющте очі і поспостерігайте за тим, що відбувається насправді.

Спробуйте поставити собі запитання на кшталт:

• Чи знайшла вона нові захоплення або відволікаючі фактори?
• Чи змінилася її особистість?
• Чи змінилися ви якимось чином?
• Вона скаржилася на вас?

Прямий підхід - наприклад, просто запитати її "що сталося?" - може бути корисним, але вона також не обов'язково знає відповідь.

Ось чому варто бути уважним, щоб ви могли розставити всі крапки над "і" разом з нею або з вашим тренером зі стосунків.

8) Використайте цей час, щоб поміркувати над вашими стосунками

Коли щось змінилося у ваших стосунках, необхідно зменшити масштаб і вивчити це.

Не використовуйте рожеві окуляри, коли перевіряєте свої стосунки. Намагайтеся бути максимально об'єктивними.

Поставте собі наступні запитання:

• Чи вважаєте ви себе щасливою парою?
• Чи є у вас здорова динаміка стосунків?
• На якому етапі стосунків ви зараз перебуваєте?
• З якими труднощами ви стикаєтесь?
• Чи є якісь її бажання та потреби незадоволеними? А як щодо ваших?
• Ви все ще відчуваєте, що ви - одна людина один для одного?

Ретельний аналіз ваших стосунків допоможе вам зрозуміти, чи є тріщини, які могли залишитися непоміченими - все, що могло викликати у неї "погане передчуття" і змусити її віддалитися.

9) Використайте цей час для роздумів про себе

Якщо ви вже замислилися над вашими стосунками, то чому б не зробити крок далі і не замислитися над собою?

Зрештою, пізнання себе - це ключ до того, щоб стати кращим коханцем.

Запитайте себе про наступне:

• Чи справді ви щасливі у своїх стосунках?
• Ви були хорошим партнером?
• Що ви можете зробити, щоб стати кращими?
• Чому ви переживаєте, що вони далекі?
• Що ви відчуваєте?
• Ви тривожний тип?
• Як ваше минуле вплинуло на те, як ви дивитеся на стосунки?

Знання відповідей на ці питання допоможе вам визначити свою роль у стосунках і те, як вам слід рухатися далі.

Можливо, ви були більш владними, ніж думали, або, можливо, недостатньо підтримували. Можливо, ви думаєте про ваші стосунки в термінах "я" і "я", а не "ми" і "ми".

А може, просто може... ви просто тривожний тип, а вона навіть не відступає!

Такі речі можуть бути причиною, чому вона віддаляється (або чому ви думаєте, що вона віддаляється), і навіть якщо це не так... краще розуміння себе просто зробить вас кращим партнером для неї.

10) Притримайте звинувачення

Якщо все, що підтверджує ваше припущення, що вона вам зраджує, - це "сильні почуття" і непрямі докази, то вам краще закрити рота.

Якщо у вас немає надійних, конкретних доказів на підтримку ваших припущень, останнє, чого ви хочете, - це розкидатися звинуваченнями.

Схожі історії від Hackspirit:

Уявіть, що у неї просто депресія, а ви накидаєтеся на неї? Вона відчує, що ви не любите її і не довіряєте їй.

Уявіть, що вона вже розлюбила вас, а ви звинувачуєте її в зраді? Це, мабуть, стане для неї останньою краплею.

А якщо припустити, що ви маєте рацію - і вона справді зраджує, - то чи дасть вказівка пальцем щось, окрім тимчасового задоволення від того, що ви її впіймали?

Яку користь це принесе вам? Яку користь це принесе вашим стосункам?

Абсолютно нічого. Тож намагайтеся не вживати слово на букву "С". Воно вбиває будь-які стосунки.

11) Убийте її добротою

Це може здатися маніпулятивним прийомом - це один зі способів звинуватити людину, щоб вона відчула себе винною за погане поводження з вами, - але якщо ви робите це з наміром дати їй відчути, що її люблять, то все гаразд.

Крім того, ви скоріше вб'єте її з добротою і співчуттям, ніж зі злістю.

Даруйте їй любов і ласку, тому що в цей час вона, ймовірно, потребує цього найбільше. Ви не знаєте, через що вона проходить, і найменше, що ви можете зробити, - це не приховувати своєї любові.

Якщо вона від вас відгородилася, не змушуйте її благати або доводити, що вона чогось варта. Привітайте її з розпростертими обіймами і дайте їй змогу відчути себе як вдома.

Якщо вона з якоїсь причини потребує плеча, щоб поплакатися, поспішайте до неї.

Дайте їй відчути, що ви повернули її, незважаючи ні на що. Хто знає, можливо, це все, що вам потрібно було зробити, щоб вона знову стала такою, як раніше.

12) Переконайте себе, що це нормально

Усі в якийсь момент відсторонюються, і хоча це може викликати певну тривогу, але це також має нормалізуватися.

Навіть найбільш екстремальні екстраверти серед нас час від часу потребують трохи простору. Ми всі не можемо бути в настрої постійно обожнювати когось, незалежно від того, наскільки він на це заслуговує.

Тож ми перестаємо робити відверто "стосункові" речі зі своїм партнером, бо... що ми можемо зробити?

Ми просто не в настрої, і не можемо себе змусити!

Тож не панікуйте, не перечитуйте, не намагайтеся швидко все виправити.

Просто перечекайте деякий час, тому що, швидше за все, це лише етап у ваших стосунках.

13) Обговоріть ваші наступні кроки

Отже, який план? Вона не може просто віддалитися назавжди.

Її відсторонення - принаймні до такої міри - має бути тимчасовим. Ви явно незадоволені цим.

Тож настав час діяти на випередження.

Ви вже розпитували її про те, що відбувається, тож маєте добре уявляти, що вона відчуває і чого хоче. Тепер запитайте, що ви можете для неї зробити.

Чи хоче вона більше простору?

Чи потрібно їй більше часу?

Чи хоче вона піти кудись, щоб ви обидва могли підзарядитися?

Чи хоче вона, щоб ви обидва ходили на терапію?

Чи хоче вона розлучитися?

Чи хоче вона відчувати себе коханою?

Після того, як ви все це обговорили, наступний логічний крок - спробувати знайти компроміс між вашими бажаннями та її потребами.

В ідеалі, ви не повинні погоджуватися на домовленості, які залишають когось із вас незадоволеним. А потім, звичайно, переконайтеся, що ви готові дотримуватися своєї частини компромісу.

14) Переконайте її відновити ваші стосунки

Якщо ви справді кохаєте її і не хочете, щоб це був просто "етап", зробіть все, що в ваших силах, щоб повернути її.

Гаразд, одягай штани великого хлопчика і виконуй необхідну роботу.

Поговоріть з нею про те, що ви готові змінити в собі. Якщо ви вже досягли компромісу, спробуйте зробити його ще більш справедливим.

Це легше сказати, ніж зробити, тому я наполегливо рекомендую звернутися за допомогою до кваліфікованого тренера з питань стосунків. Ви можете зв'язатися з таким тренером на сайті "Герой стосунків".

Це хороший ресурс для людей, які хочуть поговорити про те, як повернути партнера. Я знаю, що я одна з тих, кому їхні стосунки врятували їхні поради, з любов'ю адаптовані до моїх конкретних обставин.

Що мені подобається в моєму тренері, так це те, що вона знає, як влаштовані жінки. Вона знає, чого жінки хочуть у стосунках, і можливі причини, через які вони відсторонюються.

Натисніть тут, щоб почати, і вже за кілька хвилин ви будете спілкуватися з тренером зі стосунків.

15) Якщо нічого не зміниться, зробіть останній великий жест

Ви можете гнути спину, поки вона не зламається, але ви не можете змусити когось змінитися.

Якщо вона продовжує залишатися на відстані навіть після того, як ви зробили все, що описано вище... можливо, настав час відпустити її.

Але перед тим, як ви здастеся, не завадить зробити останню спробу змінити її думку.

Можливо, їй потрібен лише грандіозний вияв любові. Це може здатися трохи божевільним, але жінки взагалі люблять грандіозні жести.

Багато років тому моя дівчина віддалилася від мене. Потім я згадав, що вона завжди скаржилася, що я не дарую їй квітів - навіть на нашу річницю. Що поробиш, я дійсно не з тих, хто дарує квіти. Я вважаю, що це занадто банально.

Але те, що я зробив, щоб завоювати її серце... Я купив їй найкрасивіший букет, який зміг знайти, і здивував її. Вона плакала щасливими сльозами. Вона сказала, що це те, на що вона чекала.

Розумієте, більшість хлопців не є експертами в широких жестах, а жінки не хочуть їх просити. Ніколи.

Якщо ви давно цього не робили, зробіть щось!!! Можливо, це причина того, що вона віддаляється.

Можливо, приготуйте її улюблену страву і подаруйте її разом із сердечним любовним листом. Або ж надішліть їй картину, про яку вона завжди мріяла.

Якщо це все одно не спрацює, то принаймні ви висловили свою любов і можете сказати собі, що віддали їй все, що у вас є.

16) Не забувайте про себе

Очікування необхідне, коли ви маєте справу з важкими періодами у стосунках, подібних до цього, і все це очікування виснажить вас, якщо ви не даватимете собі перерви.

І коли ви намагаєтеся обговорити свої проблеми один з одним, може виникнути спокуса дати їй все, що вона хоче, аби тільки повернути її... але це лише викличе у вас образу.

Який сенс у тому, щоб повернути її увагу, якщо в кінці кінців ви будете лише ображатися на неї за це?

Ось чому ви завжди повинні розставляти пріоритети в першу чергу на себе. Або, принаймні, не забувати про себе!

З'ясуйте, де лежать ваші межі, і поважайте їх.

Якщо ви відчуваєте, що ваші зусилля виснажують вас, зробіть крок назад.

Якщо ви відчуваєте, що вона того більше не варта, то йдіть геть.

Якщо ви вважаєте, що вона просить занадто багато за компроміс, скажіть їй про це.

Життя занадто коротке, щоб замикатися в нещасних і несправедливих стосунках.

17) Скажіть їй, що будете чекати на неї... але не вічно

Якби ми всі були безсмертними безсмертними, можливо, чекати 2, 5 або навіть 10 років, поки вона "переживе" свої поточні проблеми і перестане віддалятися, було б цілком прийнятно.

Але це не так. Ми живемо в цьому світі в середньому лише 70 років.

Тому дайте їй трохи часу, але пам'ятайте, що у вас немає вічності, як і у неї.

Подумайте, скільки часу ви готові дати їй - чекати, поки вона перестане віддалятися і тримати дистанцію. За час, який ви витратили на очікування, ви могли б знайти когось більш готового до зобов'язань і вираження любові.

Можливо, ви захочете віддати їй кілька місяців або навіть рік. Що б це не було, обов'язково повідомте їй про це.

Крім того, якщо вона знає, що ви не збираєтеся чекати вічно, вона може відчути почуття терміновості - страх втрати - і докласти більше зусиль, щоб спробувати розібратися з ситуацією.

Час дорогоцінний. Ви обидва повинні це знати.

Останні слова

Буває страшно бачити, як ваш партнер віддаляється.

Спочатку у вас може виникнути спокуса одразу ж вказати на неї, на себе чи на її нових друзів. Такі речі не трапляються просто так, тож, можливо, хтось чи щось у цьому винен.

Але замість того, щоб використовувати це для звинувачень, краще сприйняти це як можливість поміркувати і краще зрозуміти ваші стосунки.

Існує ймовірність, що ви не зможете знайти золоту середину, і вам доведеться розійтися. Але здебільшого ви можете вирішити свої проблеми, поговоривши один з одним і запропонувавши один одному взаємну повагу.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.