いつも愛想が良かったのに...ちょっと冷たい態度をとるようになった。

DMにかわいい絵文字を入れたり、デートの約束をしたりするのはもうやめましょう。 眠るまでおしゃべりし続けるのもやめましょう。

彼女は自分の世界に引きこもり、あなたは彼女を失うことを恐れているようなものです。

今回は、恋人（またはお付き合いしている人）が引いてしまったときにすべき17のことをお伝えします。

1) 冷静さを保つ

過剰に反応しないように。

デート相手やGFが離れても、突然パニックになったり調査を始めたりしないでください。 いつも愛想がないのは、まったく普通のことなのです！

何でもないようなことで時間と感情を浪費するだけでなく、彼女を怖がらせてしまうことになります。

もし、あなたのパートナーが、単に気分が乗らないという些細なサインでパニックになるなら、それはまさに赤信号です。

そんなパートナーにはなりたくないですよね。

本当に問題なら、しつこく続くからわかるはず。 とりあえず、冷静になってみてください。

2）しばらく放っておく

冷静になったとはいえ、まだウロウロしているのではないでしょうか？

ここで、十中八九うまくいくコツは、「彼女を追いかけないこと」です。

うん、放っておいてあげよう。

そうすれば、彼女は本当にあなたを必要としていないことに気づき、あなたと別れる決心が固まるのではないかと、あなたは恐れていることでしょう。

そうではなく、むしろ逆効果になるのです！

もし、あなたが彼女を放っておくなら、それはあなたが敬意を払い、より威厳があるということです。 威厳があれば、あなたはより魅力的になります。

まるで、"よし、このままではダメだ。 たとえ心から愛していても、あなたを失うことは怖くない...私は本当はすごいんだから "と言っているようです。

これは逆張りです。

もし彼女が離れていっても、心配は無用です。 あなたの世界は回り続けています。 その代わり、彼女はあなたを失いたくなくなるはずです。

しかし、これがコツであることはさておき、一般的な物事の取り組み方としては健全な方法だと思います。

もし、彼女が本当に何かを抱えているのなら、いつもあなたが息苦しそうにしていると、彼女は自分の感情を処理できない。 だから、しばらくはそっとしておいてあげてください。

3）彼女に罪悪感を与えないようにする

つまり、彼女が再び愛情を注ぐように操作しようとしてはいけないのです。

無理は禁物です！

もう愛されていない気がする」「私じゃダメなのかな」、そういうことは言わないでね。まず、あなたのことじゃないから。

第二に、もしかしたらそれはあなたのことかもしれません（あなたが彼女を引き離すようなことをした）し、もしそうなら、彼女はすべての気持ちを感じるための自分のスペースを持つ資格があります。

時間をかけて、辛抱強く。 彼女は、「愛」のボタンをオン・オフできる機械ではありません。

無理矢理やろうとすると、短期的にはうまくいくように見えるかもしれませんが、長期的にはあなたの関係を台無しにしてしまいます。なぜなら、あなたは彼女が自分の感情を処理することを許さないからです...そしてあなたはそれを望んでいません。

4）さりげなく「どうしたの？

もちろん、しばらく続くと心配になるものです。 1日や1週間、よそよそしくなるのはまったく普通のことです。

2週間では無理かも

というか、どうしたのかすら聞かないのであればおかしいでしょう。

だから、彼女が離れていっていると感じているという問題を認め、何か悩んでいることがあるのかどうか、純粋に興味を持つことが一番の方法です。

ただ、それについてカジュアルであることを心がけ、二人の関係についてすべてを検討するような大げさなことはしないでください。

"最近、あなたらしくないわね、大丈夫？"とか、"ちょっと、私から離れている気がするんだけど、気のせいかしら？"とか、さりげなく言ってみてくださいな。

本当に悩んでいることがあれば、きっと打ち明けてくれるはずです。

5）両耳で聴く

ほとんどの人は、恥ずかしながらコミュニケーションが苦手です。 私は聞いている！」と言いながら、実は聞いていなかったり、「聞いているけど、自分の聞きたいことしか聞いていない」ということがあります。

このことを念頭に置き、彼女に「何かあったのか」と聞くときは、真摯に耳を傾ける姿勢で臨んでください。

話を遮らず、ガス抜きもせず、彼女が望まない限り話題を変えない。 結局のところ、あなたは彼女に何が起こっているのか聞いているのです。 女の子に話をさせるのです。

ボディランゲージだけでなく、合図もしっかり読み取ることで、彼女の心の中を理解することができますよ。

質問をして、励ましてあげると、なぜ彼女が離れていくのかの答えにつながるかもしれません。

6）恋愛コーチの指導を受ける

ちょっとよそよそしくなってしまった女の子に、もう一度愛情を注ごうとするのは...簡単なことではありません。

実は、一番大変なことのひとつなんです。

特に難しいのは、相手のことをよく知っているつもりでも、見えていないことがあることです。

しかし、友人や家族には偏見があり、結果的に害になることもあるので、注意してください。

一番いいのは、恋愛コーチの助けを借りることです。

そして、恋愛コーチといえば、「リレーションシップ・ヒーロー」がおすすめです。

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7）すべてに細心の注意を払う

今こそ、すべてに細心の注意を払うべき時なのです。

泥棒を捕まえようとする刑事のように振舞う必要はありませんから。

というような自問自答をしてみてください：

• 新しい趣味や気晴らしを見つけたのでしょうか？
• 彼女の性格が変わったり、変化したりしたのでしょうか？
• 何か変わったことはありますか？
• 彼女はあなたのことを不満に思っているのでしょうか？

と聞くような直接的なアプローチも有効ですが、彼女も必ずしもその答えを知っているとは限りません。

だからこそ、彼女や恋愛コーチと点と点を結ぶことができるように、注意を払うとよいでしょう。

8）この時間を使って、二人の関係を振り返ってみる

人間関係で何か変化があったとき、ズームアウトして検証することが必要です。

自分たちの関係を点検するときは、バラ色の眼鏡を使うのではなく、できるだけ客観的に判断するようにしましょう。

次のような質問を自分に投げかけてみてください：

• 自分たちは幸せな夫婦だと思いますか？
• あなたは健全な人間関係のダイナミズムを持っていますか？
• 今、あなたはどんな恋愛のフェーズにいるのでしょうか？
• どんな葛藤があるのでしょうか？
• 彼女の欲求は満たされていないのか、あなたはどうなのか。
• 今でもお互いのことを意識しているのでしょうか？

二人の関係を見つめ直すことで、今まで気づかなかった亀裂がないか、彼女に「嫌な予感」を与え、引き離したいと思わせるようなことがないか、確認することができるのです。

9）自分を振り返る時間にする

せっかく人間関係を振り返っているのだから、もう一歩踏み込んで自分を振り返ってみてはどうだろう。

やはり自分を知ることが、より良い恋人になるための秘訣なんですね。

次のように自問自答してください：

• 本当に幸せな関係なのか？
• 良きパートナーであったのか？
• より良くなるためにはどうしたらいいのか？
• なぜ、よそよそしいと心配されるのでしょうか？
• どのような気持ちになるのでしょうか？
• あなたは心配性なタイプですか？
• あなたの過去は、人間関係の捉え方にどのような影響を与えていますか？

これらの質問の答えを知ることで、関係における自分の役割と、今後どのように進むべきかを確認することができます。

もしかしたら、自分が思っている以上に高圧的であったり、サポートが足りなかったり、"us "や "we "ではなく、"I "や "me "という言葉で二人の関係を考えているのかもしれません。

あるいは、もしかしたら...あなたが不安なタイプなだけで、彼女が引いているわけでもないのかもしれませんね！

このようなことが、彼女が離れていく理由（あるいは、あなたが彼女が離れていくと思う理由）である可能性もありますし、そうでなかったとしても...自分自身をもっと理解することは、彼女にとってより良いパートナーになるだけです。

10) 告発を押さえる

彼女が浮気しているという思い込みの根拠が「強い気持ち」と「状況証拠」だけなら、黙ってた方がいい。

自分の思い込みを裏付ける確実で具体的な証拠がない限り、最後は言いがかりをつけることになります。

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もし、彼女が落ち込んでいるときに、あなたが暴言を吐いたとしたら？ 彼女は、あなたが自分を愛していない、信頼していないと感じるだろう。

もし彼女が実はもうあなたに愛想を尽かしていて、あなたが彼女の浮気を非難したらと想像してみてください。 それはおそらく彼女にとって最後の切り札になるでしょうね。

仮にあなたが正しいとして、彼女が本当に浮気をしていたとして、その時、指をさすことは、彼女を捕まえたという一時的な満足感以外の何物でもないでしょうか。

それがあなたにとってどんな良いことなのか、あなたの関係にとってどんな良いことなのか。

だから、"C "の字も使わないでね、人間関係には致命的だから。

11）優しさで彼女を殺す

これは、自分を虐待したことを反省させるために、相手に罪悪感を与える一つの方法であり、操作的な動きに見えるかもしれませんが、彼女が愛されていると感じるように意図して行うのであれば、問題ないでしょう。

それに、怒りで殺すより、優しさや思いやりを持って殺した方がいいでしょ。

今が一番必要な時なのだから、愛情を注いであげてください。 彼女がどんな思いをしているかわからないのだから、せめてあなたにできることは、愛情をため込まないことです。

もし彼女があなたを締め出したとしても、彼女に懇願したり、自分に価値があることを証明させたりしないで、両手を広げて歓迎し、彼女をくつろがせてあげてください。

どんな理由であれ、彼女が肩を貸して欲しいと思ったら、駆けつけてあげてください。

その結果、彼女はいつもの自分に戻るかもしれません。

12）「これが普通なんだ」と自分を納得させる

誰もがどこかで引いてしまうものです。 そして、それは少し不安にさせるものではありますが、正常化されるべきものでもあります。

どんなに外向的な人でも、たまには息抜きが必要です。 相手がどんなに溺愛していても、私たちはいつもその気になれません。

だから、私たちはパートナーとあからさまな「関係性」を築くことをやめてしまうのです...どうしたらいいのでしょう？

単純に気分が乗らないし、無理もできない！

だから、慌てず、読みすぎず、早く解決しようとしないでください。

しばらく我慢してください。これはお二人の関係における単なる段階である可能性が高いからです。

13) 次のステップを検討する

では、どうするかというと、彼女はいつまでも引き下がるわけにはいかないのです。

彼女が離れていくのは、少なくともこの程度は一時的なものであるべきだ。 あなたは明らかに不満なのだから。

だから、もうちょっと積極的になってもいいんじゃないでしょうか。

今までの経緯を聞いているのだから、彼女がどう感じているのか、何を望んでいるのか、よくわかるはずだ。 今度は、自分が彼女のために何ができるかを聞いてみよう。

もっと広い場所が欲しいのでしょうか？

もっと時間が必要なのでしょうか？

彼女は二人で充電するためにどこかに行きたいのでしょうか？

彼女は二人でセラピーを受けることを望んでいるのでしょうか？

彼女は別れたいのでしょうか？

彼女は愛されていると感じたいのだろうか。

これらのことを話し合ったら、次の論理的なステップは、あなたの望みと彼女の望みの間の妥協点を見つけることです。

理想は、どちらかが不幸になるような取り決めをしないことです。 そして、もちろん、自分の側の妥協点を守る意思があることを確認します。

14）彼女に交際を再開するように説得する

もし、あなたが本当に彼女を愛しており、これが単なる「段階」であることを望むのであれば、彼女を取り戻すために全力を尽くしましょう。

それなら、大人しく必要な仕事をしろ。

もし、すでに妥協しているのであれば、さらに公平になるように努力しましょう。

これは言うほど簡単ではありません、私は強く訓練された関係コーチの助けを求めることをお勧めします理由です。 関係の英雄で1つの接触に得ることができます。

私も、私の状況に合わせた愛情あふれるアドバイスで、関係を修復した一人ですから。

私がコーチを気に入っているのは、彼女が女性の心理をよく理解していることです。 女性が恋愛に何を求めているのか、また女性が離れていく理由は何なのかを知っています。

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15）何も変わらなければ、最後の大盤振る舞いをする。

背中が壊れるまで曲げることはできても、相手を無理やり変えることはできない。

もし、上記のようなことをしても、彼女が距離を置き続けるようなら......それはおそらく、手放すべき時なのでしょう。

でも、あきらめる前に、彼女の気持ちを変えるために、最後にもう一回トライしてみても損はないでしょう。

ちょっと変かもしれませんが、一般的に女性は壮大なジェスチャーが好きです。

数年前、私の彼女は私から離れていきました。 その時、彼女はいつも私が花束を贈らないことに不満を抱いていたことを思い出しました。 私は花束を贈るような男ではありませんでした。 あまりにも陳腐なことだと思います。

でも、彼女の心をつかむためにしたこと...それは、一番きれいなブーケを買ってきて、サプライズで渡すこと。 彼女はうれし涙を流し、「待ってました！」と言ってくれました。

ほとんどの男は大げさなジェスチャーをする専門家ではないし、女性もそれをねだるのは嫌なものです。

しばらくやってなかったら、何かやってください！！もしかしたら、それが彼女が離れていく原因かもしれませんよ。

彼女の好きな料理を作って、心のこもったラブレターと一緒に贈るのもいいし、彼女がずっと欲しがっていた絵画を贈るのもいい。

それでもダメなら、少なくとも愛を表現したのだから、自分の力を出し切ったと自分に言い聞かせればいい。

16）自分を忘れない

このように人間関係がうまくいかないときは待つことが必要ですが、自分を休ませないと、待つばかりで消耗してしまいます。

そして、お互いの問題を話し合おうとしているとき、彼女を取り戻すために、彼女が望むものをすべて与えてしまいたくなるかもしれません...しかし、これはあなたを憤慨させるだけでしょう。

彼女の気を引くことに何の意味があるのでしょうか。結局、彼女を恨むことになるのでは？

だからこそ、まずは自分のことを優先して、せめて自分のことは忘れないようにしたいものです！

自分の限界がどこにあるのかを知り、それを尊重する。

自分の努力が身につまされると感じたら、一歩引いてみてください。

彼女にもう価値がないと感じたら、立ち去りなさい。

もし、彼女が妥協点を求めすぎていると思うのであれば、そう伝えてください。

不幸で不公平な関係に自分を閉じ込めておくには、人生はあまりに短いのです。

17）「待ってます」と伝える...ただし、永遠にではない。

もし私たちが死なない不老不死であれば、彼女が今の悩みを乗り越えて引き離されなくなるまで、2年でも5年でも10年でも待つことは、まったく問題ないのかもしれません。

しかし、私たちはそうではありません。 この世界では、平均70年しかありません。

だから、彼女に時間を与えてください。でも、あなたにも彼女にも永遠はないのだということを忘れないでください。

あなたが待っている間に、もっと積極的に愛を表現してくれる人を見つけることができたかもしれません。

数カ月、あるいは1年でも構わないので、必ず彼女に伝えてください。

おまけに、あなたがいつまでも待ってくれるわけではないと知れば、彼女は切迫感や喪失感を感じ、物事を解決しようと努力するかもしれません。

時間は貴重だ、二人ともそれを知るべきだ。

最後の言葉

パートナーが離れていくのを見るのは、怖いことかもしれません。

最初は、彼女や自分、新しい友人など、すぐに指を差したくなるかもしれません。 このようなことは理由なく起こるものではないので、誰か、あるいは何かが悪いのでしょう。

しかし、それを利用して非難を投げかけるよりも、これを反省の機会として捉え、二人の関係をより深く理解する方が良いのではないでしょうか。

しかし、ほとんどの場合、お互いに話し合い、お互いを尊重し合うことで、問題を解決することができます。

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