Elle a toujours été affectueuse... mais maintenant elle est un peu froide.

Finis les émojis mignons dans vos messages instantanés et les plans enthousiastes pour les soirées en amoureux. Finis les bavardages incessants jusqu'à ce que vous vous endormiez tous les deux.

C'est comme si elle s'était retirée dans son propre monde et que vous aviez peur de la perdre pour de bon.

Dans cet article, je vais vous donner 17 choses à faire lorsque votre petite amie (ou la personne avec qui vous sortez) s'éloigne.

1) Garder son sang-froid

Ne réagissez pas de manière excessive.

Ne paniquez pas soudainement et ne commencez pas à enquêter lorsque votre rendez-vous ou votre partenaire s'éloigne. Il est tout à fait normal de ne pas être affectueux tout le temps !

Non seulement vous perdrez votre temps et vos émotions pour quelque chose qui pourrait n'être rien, mais vous la ferez fuir.

Si votre partenaire panique au moindre signe de mauvaise humeur, c'est un signal d'alarme.

Vous ne voulez pas être ce genre de partenaire.

Alors calmez-vous. Si c'est vraiment un problème, vous le saurez parce qu'il persistera. Pour l'instant, prenez une pilule pour vous calmer.

2) Laissez-la tranquille pendant un certain temps

Vous avez peut-être gardé votre sang-froid, mais vous êtes probablement encore dans l'expectative.

Voici une astuce qui fonctionne neuf fois sur dix : ne la poursuivez pas.

Oui, laissez-la tranquille.

Je sais que vous avez probablement peur que si vous faites cela, elle se rende compte qu'elle n'a vraiment pas besoin de vous et que cela cimente sa décision de vous quitter.

Ce n'est pas ainsi que cela fonctionne, mais c'est exactement le contraire !

Si vous la laissez faire, cela signifie que vous êtes respectueux et que vous avez plus de dignité. Si vous avez de la dignité, vous devenez plus attirant.

C'est comme si tu lui disais : "D'accord, je ne vais pas laisser cela m'affecter. Même si je t'aime de tout mon cœur, je n'ai pas peur de te perdre... parce que je suis vraiment génial".

C'est de la psychologie inversée.

Il s'agit de vous assurer que vous êtes digne de son amour - de l'amour de n'importe quelle femme - et si elle continue à s'éloigner, ne vous inquiétez pas. Votre monde ne s'arrêtera pas de tourner. En retour, elle ne voudra pas vous perdre.

Mais au-delà de l'astuce, c'est aussi une façon saine d'aborder les choses en général.

Si elle traverse effectivement une période difficile, elle ne pourra pas gérer ses émotions si vous êtes toujours en train de lui souffler dessus.

3) Ne la culpabilisez pas.

En d'autres termes, n'essayez pas de la manipuler pour qu'elle recommence à se montrer affectueuse.

Vous ne pouvez pas le forcer !

Ne dites pas des choses comme "J'ai l'impression que tu ne m'aimes plus", "Je ne suis pas assez", ou quoi que ce soit de ce genre, parce que tout d'abord, ce n'est pas de vous qu'il s'agit.

Deuxièmement, il s'agit peut-être de vous (vous avez fait quelque chose pour qu'elle s'éloigne) et si c'est le cas, elle mérite d'autant plus d'avoir son espace pour ressentir tous les sentiments.

Elle n'est pas une machine avec un bouton "amour" qu'il suffit d'allumer et d'éteindre.

Essayer de la forcer peut sembler fonctionner à court terme, mais cela ruine votre relation à long terme parce que vous ne lui permettez pas d'exprimer ses sentiments... et c'est ce que vous ne voulez pas.

4) Demandez-lui simplement ce qui ne va pas.

Bien sûr, il faut commencer à s'inquiéter si cela dure depuis un certain temps. Un jour ou une semaine d'éloignement est tout à fait normal.

Deux semaines ? peut-être pas.

Je veux dire qu'il serait étrange que vous ne lui demandiez même pas ce qui ne va pas.

Reconnaissez donc le problème - que vous sentez qu'elle s'éloigne - et la meilleure façon de le faire est d'être sincèrement curieux de savoir si quelque chose la dérange.

Essayez simplement d'être aussi décontracté que possible et n'en faites pas une affaire d'état où vous commencez à examiner tout ce qui concerne votre relation.

Dites quelque chose de banal comme "Hé, j'ai remarqué que tu n'étais pas toi-même ces derniers temps. Tout va bien ?" ou même "Hé, j'ai l'impression que tu t'éloignes de moi. Est-ce que je me fais des idées ?".

S'il y a vraiment quelque chose qui la tracasse, elle s'ouvrira.

5) Écouter avec les deux oreilles

La plupart des gens sont terriblement mauvais en matière de communication. Nous pouvons dire "j'écoute" alors que ce n'est pas le cas... Ou nous écoutons mais nous n'entendons que ce que nous voulons entendre.

Gardez cela à l'esprit et soyez prêt à l'écouter vraiment lorsque vous lui demandez si quelque chose ne va pas.

Ne l'interrompez pas, ne l'emballez pas et ne changez pas de sujet à moins qu'elle ne le veuille. Vous lui demandez ce qui se passe, après tout. Laissez-la parler.

Veillez également à lire ses signaux et son langage corporel, afin de comprendre ce qui lui passe par la tête.

Posez-lui des questions et encouragez-la à continuer, cela pourrait vous permettre de comprendre pourquoi elle s'éloigne.

6) Se faire conseiller par un coach en relations humaines

Essayer de redonner de l'affection à votre fille après qu'elle ait commencé à se montrer un peu distante... n'est pas facile.

En fait, c'est l'une des choses les plus difficiles à faire.

Ce qui rend les choses particulièrement difficiles, c'est qu'il y a parfois quelque chose que nous ne voyons pas, même si nous pensons que nous connaissons très bien nos partenaires.

C'est pourquoi vous devez faire appel à l'expérience et à la perspicacité des autres chaque fois que vous le pouvez. Mais attention, les amis et la famille peuvent avoir des préjugés et, par conséquent, faire plus de mal que de bien.

La meilleure chose à faire est de demander l'aide d'un coach en relations humaines.

En ce qui concerne les coachs en relations humaines, je recommande vivement Relationship Hero.

J'ai fait appel à leurs services il y a quelque temps lorsque j'avais des difficultés à gérer ma relation. En seulement cinq séances, j'ai pu résoudre mes problèmes relationnels grâce à leur approche non-bourgeoise de la résolution des conflits.

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7) Faire très attention à tout

C'est le moment de faire très attention à tout.

Vous n'avez pas à vous comporter comme un détective qui tente d'attraper un voleur. Ouvrez simplement les yeux et observez ce qui se passe réellement.

Essayez de vous poser des questions telles que

• A-t-elle trouvé de nouveaux passe-temps ou de nouvelles distractions ?
• Sa personnalité a-t-elle changé ou s'est-elle modifiée ?
• Avez-vous changé d'une manière ou d'une autre ?
• S'est-elle plainte de vous ?

Une approche directe, comme lui demander simplement "qu'est-ce qui ne va pas ?", peut être utile, mais elle ne connaîtra pas nécessairement la réponse non plus.

C'est pourquoi il est bon d'y prêter attention afin de pouvoir faire le lien avec elle ou avec votre coach en relations humaines.

8) Utilisez ce temps pour réfléchir à votre relation

Lorsque quelque chose a changé dans votre relation, il est nécessaire de faire un zoom arrière et de l'examiner.

Ne portez pas de lunettes roses lorsque vous examinez votre relation. Essayez d'être aussi objectif que possible.

Posez-vous les questions suivantes :

• Pensez-vous être un couple heureux ?
• Avez-vous une dynamique relationnelle saine ?
• Dans quelle phase de la relation vous trouvez-vous actuellement ?
• Quelles sont vos difficultés ?
• Certains de ses désirs et besoins sont-ils insatisfaits ? Et les vôtres ?
• Avez-vous toujours l'impression d'être la personne de l'autre ?

Un examen approfondi de votre relation vous aidera à voir s'il y a des fissures qui pourraient être passées inaperçues - tout ce qui pourrait lui avoir donné un "mauvais pressentiment" et l'avoir incité à s'éloigner.

9) Utilisez ce temps pour réfléchir sur vous-même

Puisque vous réfléchissez déjà à votre relation, pourquoi ne pas aller plus loin et réfléchir à vous-même ?

Se connaître soi-même est la clé pour devenir un meilleur amant, après tout.

Posez-vous la question suivante :

• Êtes-vous vraiment heureux dans votre relation ?
• Avez-vous été un bon partenaire ?
• Que pouvez-vous faire pour vous améliorer ?
• Pourquoi craignez-vous qu'ils soient distants ?
• Que ressentez-vous ?
• Êtes-vous du genre anxieux ?
• Comment votre passé a-t-il influencé votre vision des relations ?

Les réponses à ces questions vous aideront à identifier votre rôle dans la relation et à savoir comment aller de l'avant.

Peut-être avez-vous été plus autoritaire que vous ne le pensiez, ou peut-être n'avez-vous pas été assez solidaire. Peut-être pensez-vous à votre relation en termes de "je" et de "moi" au lieu de "nous" et de "nous".

Ou peut-être, juste peut-être... vous êtes du genre anxieux et elle ne s'éloigne même pas !

Ces choses peuvent être la raison pour laquelle elle s'éloigne (ou pourquoi vous pensez qu'elle s'éloigne), et même si ce n'était pas le cas... vous comprendre davantage fera de vous un meilleur partenaire pour elle.

10) Tenir les accusations

Si tout ce que vous avez pour étayer votre hypothèse selon laquelle elle vous trompe, ce sont de "forts sentiments" et des preuves circonstancielles, alors vous devez vous taire.

À moins que vous ne disposiez de preuves solides et concrètes pour étayer vos hypothèses, la dernière chose à faire est de lancer des accusations à tort et à travers.

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Imaginez qu'elle soit simplement déprimée et que vous vous en preniez à elle : elle aura l'impression que vous ne l'aimez pas et que vous ne lui faites pas confiance.

Imaginez qu'elle ne vous aime déjà plus et que vous l'accusiez de vous tromper... Ce serait probablement la goutte d'eau qui ferait déborder le vase pour elle.

Et disons que vous avez raison - qu'elle vous trompe effectivement - alors, pointer du doigt ne servira-t-il à rien d'autre qu'à vous donner la satisfaction temporaire de l'avoir attrapée ?

Quel bien cela vous fera-t-il ? Quel bien cela fera-t-il à votre relation ?

Faites donc de votre mieux pour ne pas lâcher le mot en C. C'est un tueur pour toute relation.

11) Tuez-la avec gentillesse

Cela peut sembler être une manipulation - c'est une façon de culpabiliser une personne pour qu'elle se sente désolée de vous avoir maltraité - mais tant que vous le faites avec l'intention de la faire se sentir aimée, tout va bien.

En outre, vous préférez la tuer avec gentillesse et compassion plutôt qu'avec colère.

Vous ne savez pas ce qu'elle traverse et le moins que vous puissiez faire est de ne pas lui refuser votre amour.

Si elle vous a exclu, ne l'obligez pas à vous supplier ou à vous prouver qu'elle en est digne. Accueillez-la les bras grands ouverts et faites en sorte qu'elle se sente chez elle.

Si elle a besoin d'une épaule pour pleurer, quelle qu'en soit la raison, précipitez-vous vers elle.

Faites-lui sentir que vous l'avez récupérée quoi qu'il arrive. Qui sait, c'est peut-être tout ce qu'il vous fallait pour qu'elle redevienne comme avant.

12) Assurez-vous que c'est tout à fait normal

Tout le monde s'éloigne un jour ou l'autre, et même si cela peut être un peu anxiogène, il faut aussi le normaliser.

Même les plus extravertis d'entre nous ont besoin d'un peu d'espace de temps en temps. Nous ne pouvons pas tous être d'humeur à nous occuper de quelqu'un en permanence, même s'il le mérite.

Nous cessons donc de faire des choses ouvertement "relationnelles" avec notre partenaire parce que... que pouvons-nous faire ?

Nous ne sommes tout simplement pas d'humeur, et nous ne pouvons pas nous forcer à l'être !

Ne paniquez pas, ne lisez pas trop, n'essayez pas de régler les problèmes rapidement.

Faites preuve de patience, car il y a de fortes chances que ce ne soit qu'une phase de votre relation.

13) Discutez des prochaines étapes

Alors, quel est le plan ? Elle ne peut pas s'éloigner pour toujours.

Son éloignement - du moins à ce point - devrait être temporaire. Vous n'en êtes manifestement pas satisfait.

Il est donc temps d'être un peu plus proactif.

Vous lui avez déjà demandé ce qui se passait, vous devriez donc avoir une bonne idée de ce qu'elle ressent et de ce qu'elle veut. Demandez-lui maintenant ce que vous pouvez faire pour elle.

Veut-elle plus d'espace ?

A-t-elle besoin de plus de temps ?

Veut-elle aller quelque part pour que vous puissiez vous ressourcer tous les deux ?

Veut-elle que vous suiviez tous les deux une thérapie ?

Veut-elle rompre ?

Veut-elle se sentir aimée ?

Une fois que vous avez discuté de ces questions, la prochaine étape logique consiste à essayer de trouver un compromis entre vos désirs et les siens.

Dans l'idéal, vous ne devriez pas vous contenter d'un arrangement qui laisse l'un ou l'autre d'entre vous malheureux. Et puis, bien sûr, assurez-vous que vous êtes prêt à respecter votre part du compromis.

14) La convaincre de s'engager à nouveau dans votre relation

Si vous l'aimez vraiment et préférez que ce ne soit qu'une "phase", faites tout ce qui est en votre pouvoir pour la reconquérir.

D'accord, mettez votre pantalon de grand garçon et faites le travail nécessaire.

Parlez-lui des choses que vous êtes prêt à changer chez vous. Si vous avez déjà fait un compromis, essayez de le rendre encore plus équitable.

C'est plus facile à dire qu'à faire, et c'est pourquoi je recommande vivement de demander l'aide d'un coach relationnel qualifié. Vous pouvez en contacter un sur Relationship Hero.

Ils constituent une bonne ressource pour les personnes qui souhaitent parler de la reconquête d'un partenaire. Je le sais - je suis l'une de celles dont la relation a été sauvée par leurs conseils, amoureusement adaptés à ma situation spécifique.

Ce que j'aime chez mon coach, c'est qu'elle sait comment les femmes réagissent, ce qu'elles attendent d'une relation et les raisons possibles pour lesquelles elles s'éloignent.

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15) Si rien ne change, faire un dernier grand geste

Vous pouvez vous tordre le dos jusqu'à ce qu'il se brise, mais vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à changer.

Si elle reste distante même après que vous ayez fait tout ce qui précède... il est probablement temps de laisser tomber.

Mais avant d'abandonner, il ne faut pas hésiter à faire une dernière tentative pour la faire changer d'avis.

Peut-être qu'une grande expression d'amour est tout ce dont elle a besoin. Cela peut sembler un peu fou, mais les femmes en général sont friandes de grands gestes.

Il y a des années, ma copine s'est éloignée de moi. Puis je me souviens qu'elle se plaignait toujours que je ne lui offrais pas de fleurs, même pas à notre anniversaire. Que puis-je faire, je n'étais vraiment pas le genre de gars à offrir un bouquet de fleurs. Je trouve ça trop cliché.

Mais ce que j'ai fait pour gagner son cœur... je lui ai acheté le plus beau bouquet que j'ai pu trouver et je l'ai surpris avec. Elle a pleuré de joie. Elle a dit que c'était ce qu'elle attendait.

La plupart des hommes ne sont pas des experts en matière de grands gestes et les femmes ne veulent pas les supplier. Jamais.

Si vous ne l'avez pas fait depuis longtemps, faites quelque chose ! C'est peut-être la raison pour laquelle elle s'éloigne.

Vous pouvez par exemple cuisiner son plat préféré et le lui offrir accompagné d'une lettre d'amour sincère, ou encore lui envoyer le tableau dont elle a toujours rêvé.

Si cela ne fonctionne toujours pas, vous avez au moins exprimé votre amour et vous pouvez vous dire que vous avez donné tout ce que vous aviez.

16) Ne vous oubliez pas

L'attente est nécessaire lorsqu'il s'agit de surmonter les difficultés d'une relation comme celle-ci, et toute cette attente va vous épuiser si vous ne vous accordez pas de pauses.

Et lorsque vous essayez de parler de vos problèmes l'un avec l'autre, il peut être tentant de lui donner tout ce qu'elle veut juste pour la récupérer... mais cela ne fera qu'accroître votre ressentiment.

À quoi bon regagner son attention si, au bout du compte, vous ne faites que lui en vouloir ?

C'est pourquoi vous devez toujours vous donner la priorité ou, à tout le moins, ne pas vous oublier !

Déterminez vos limites et respectez-les.

Si vous avez l'impression que vos efforts vous épuisent, prenez du recul.

Si vous sentez qu'elle n'en vaut plus la peine, éloignez-vous.

Si vous pensez qu'elle demande trop pour un compromis, dites-le-lui.

La vie est trop courte pour s'enfermer dans une relation malheureuse et injuste.

17) Dites-lui que vous l'attendrez... mais pas éternellement.

Si nous étions tous des immortels sans mort, il serait peut-être parfaitement acceptable d'attendre 2, 5 ou même 10 ans pour qu'elle "surmonte" ses problèmes actuels et cesse de s'éloigner.

Mais ce n'est pas le cas. Nous n'avons en moyenne que 70 ans dans ce monde.

Donnez-lui donc du temps, mais n'oubliez pas que vous n'êtes pas éternel et qu'elle non plus ne l'est pas.

Réfléchissez au temps que vous êtes prêt à lui donner - à attendre qu'elle cesse de s'éloigner et de garder ses distances. Pendant le temps que vous avez passé à attendre, vous auriez pu trouver quelqu'un de plus disposé à s'engager et à exprimer son amour.

Quoi qu'il en soit, veillez à lui en faire part.

En outre, si elle sait que vous n'allez pas attendre éternellement, elle pourrait ressentir un sentiment d'urgence - une peur de la perte - et faire plus d'efforts pour essayer d'arranger les choses.

Le temps est précieux, vous devriez tous les deux le savoir.

Derniers mots

Il peut être effrayant de voir son partenaire s'éloigner.

Au début, vous pourriez être tenté de pointer du doigt, que ce soit elle, vous-même ou ses nouveaux amis. Ce genre de choses n'arrive pas sans raison, alors peut-être que quelqu'un ou quelque chose est à blâmer.

Mais plutôt que d'en profiter pour lancer des accusations, il vaut mieux que vous preniez cela comme une occasion de réfléchir et de mieux comprendre votre relation.

Il est possible que vous ne parveniez pas à trouver un terrain d'entente et que vous deviez vous séparer, mais la plupart du temps, vous pouvez résoudre vos problèmes en parlant l'un avec l'autre et en vous offrant un respect mutuel.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

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