当有人对我们不尊重时，这可能是对我们自尊心的打击；这不是一种好感觉。

无论是来自粗鲁的评论还是轻蔑的态度，这些行为都会在我们的嘴里留下不好的味道。

这也让我们想知道：究竟什么才是应对此事的正确方式？

对他们进行反击，以毒攻毒很容易。

但是，这真的会让你得到什么呢？

在没有比他们更好的地方了。

相反，要意识到表现出善意和尊重永远不会是错误的行动，特别是在与这些类型的人打交道时。

因此，这里还有12种方法可以帮助你处理那些不尊重你的人。

1.尽量不要把它当作个人的事

你和某人谈话时，他们说了一些你觉得冒犯的话语。

在你把他们叫出来并当众把他们钉在十字架上之前，试着先退一步。

也许他们是上了年纪的人，他们不知道上一代人的一些术语现在基本上被认为是过时的和冒犯的。

这是你教育他们的机会，可以更好地教导他们。

在你学会不把这些评论放在心上之前，这需要实践。

但是一旦你能做到这一点，你以后就能更好地对他们提出来。

此外，尽量不要让关于你自己的负面评论影响到你。 如果有人说你的粗鲁话，请记住这更多地是在说他们，而不是说你。

事实上，维克森林大学的一位心理学教授的研究发现，人们对他人的评价揭示了他们是谁的很多情况。

"一大套消极的人格特征与消极看待他人有关"。

因此，如果你把这些结果放在心上，简直就没有必要把事情放在心上。

人们对你的评价显然说明了他们自己的情况，而不是与你有关的事情。

2.在你对他们说什么之前先想想

当有人不尊重你时，你的条件反射可能是对他们进行反击。

当你对取笑你的人有了完美的回击时，是不是感觉很好呢？

虽然这在当下是一种刺激，但它可能只是使情况变得更糟。

这就是为什么在你用火热的反驳来回击他们之前，试着克制自己。 暂停一下。 问问自己你有什么选择作为回答，以及每个回答的后果是什么。

它甚至可能在战斗有机会开始之前就停止战斗。

3.获得针对你情况的建议

虽然本文探讨了处理不尊重你的人的主要方法，但与关系教练讨论你的情况可能会有所帮助。

通过专业的关系教练，你可以得到针对你的生活和经验的建议。

关系英雄是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们度过复杂和困难的情况，比如有人不尊重他们。 他们是面临这种挑战的人的一个非常受欢迎的资源。

我怎么知道？

好吧，几个月前，当我在我的关系中经历一个艰难的补丁时，我联系了他们。 在迷失在我的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。

我被我的教练的善良、同理心和真正的帮助所震惊了。

只需几分钟，你就可以与经过认证的关系教练联系，并获得针对你的情况的量身定做的建议。

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4.问自己是否值得回应

有一些战斗是不值得战斗的。

说你向他们发起了致命的反击。

他们可能会得到更多的伤害。

然后，一场全面的争吵爆发了：你们互相谩骂，大声尖叫，在某些时候几乎动起手来。

你在那里想要实现什么？

你可能已经出来了，但现在你已经失去了一段关系，你们都受到了伤害，而且没有人是更好的人。

正如麻省理工学院的谈判教授约翰-理查德森所说：永远不要以 "我如何做这笔交易？"开始，"是否应该做这笔交易？"对于不尊重人和有毒的人，答案通常是否定的，这不值得。

无论如何，从一切的大局出发，是否值得为某人对你的评价而如此激动？

对你来说，简单地忽略他们所说的话或拂袖而去，不要让你的自我变得如此复杂，难道不是一种选择吗？

5.与他们对质

当你选择面对他们的行为时，你给他们空间来解释他们的观点。

当你和他们谈论这个问题时，记得要友善和尊重。

问他们是否对你有意见，为什么他们会有那样的行为，你能做什么来帮助他们在未来避免类似的事情再次发生。

当你面对他们时，你不需要咄咄逼人。

你可以请他们说几句话，然后走到一边，讨论你的感受。

你需要向他们表达你的感受，帮助他们理解你为什么感到被冒犯和不被尊重。

6.了解他们的来历

他们这样做的一个可能的原因是，他们自己有个人问题，他们反而把愤怒和挫败感发泄在其他人身上。

面对他们是借给他们耳朵的最佳时机，让他们真正感觉到被倾听，让他们以健康的方式表达自己的情绪。

试着同情他们的处境，原谅他们的所作所为。 你甚至可能带着一个新朋友离开。

今日心理学》上的克里斯托弗-伯格兰分享了一些很好的建议：

来自Hackspirit的相关故事：

"不要把无礼看成是个人行为；也许这个人只是过的不好，把它发泄在这个世界上。 通常情况下，你可以通过同情某人的暴躁行为的根源来打破无礼的循环，因为这是他或她不快乐的标志，并且要善良。"

7.与他们设定界限

往往有人因为不了解情况而表现出攻击性和不尊重人。

他们不明白他们所说的实际上是对你的冒犯和不尊重。

如果是这种情况，那么与他们设定界限是很重要的。 让他们知道在你们的关系中你会和不会容忍什么。

我在观看免费的《爱与亲密关系》视频时了解到这一点。 不幸的是，我们中的许多人没有被教导如何以健康的方式处理关系。

这就是为什么我们允许不尊重--我们根本不知道如何管理不尊重我们的人（而不是简单地把他们从我们的生活中剔除）。

因此，如果你想在你与这个人的关系上下功夫，而不是仅仅摆脱他们，我强烈建议你看看这个免费视频。

你不仅会了解自己，而且会学习如何与他人培养更好的关系。

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8.善意的回应

一个成熟的反应是继续向他们表示善意和尊重。

当有人骂你的时候，你可以笑一笑，然后拂袖而去。 你总是可以选择如何应对这种情况。

如果你用善意回应，你就是在鼓励那种你想看到更多的行为。

然而，这并不总是容易的。

要知道，通过这样做，你正在成为自己的榜样，并为其他人树立榜样，告诉他们在有人不尊重他们时应该如何行事。

记住，重要的是永远不要屈服于不尊重人的水平。

心理学家F. Diane Barth L.C.S.W.说得好：

"我们无法阻止世界上所有无礼的人。 但我们可以努力保持我们自己的是非观，尽管他们在无视规则方面显然很成功。"

9.向他人寻求帮助

当你开始承受不了时，不要害怕向他人求助。

与你的家人和朋友谈谈这个人给你的感觉，并问他们你能做些什么。

当有人不尊重我们时，这可能是一种伤害，我们需要一个地方来表达我们的痛苦和悲伤。

尽量不要把它装在心里，否则会发酵成一种讨厌的态度。

很快你就会不尊重别人，试图掩盖你自己的痛苦。

为他人请求并不是软弱的表现。

即使是军队也会要求增援。

有时你真的需要指导，知道你下一步需要做什么，或者如何以一种善意和尊重的方式回应他们。

10.离开这种情况

如果有人不断地不尊重你，而你又不确定原因，你可以直接离开。

你，作为一个有尊严的人，不需要和那些不尊重你的人在一起。

应该没有什么能阻止你简单地起身离开。

走开告诉对方，你不是为了忍受他们的胡说八道；你太尊重自己了，不能只是坐在那里接受它。

11.不要试图改变他们

当对方向你敞开关于他们为什么那样对待你的问题时，你很容易觉得自己知道什么对对方是最好的。

也许是因为他们被虐待的成长环境和暴力的环境所培养出来的。

尽管如此，你仍然没有责任去自愿改变他们。

你当然可以引导他们，帮助他们知道什么是更好的行为方式，但你不能强迫他们去做 "好人"，因为这已经是他们自然而然地被打出来的。

你需要尊重他们的能力和限制。

当你试图迫使他们成为他们不是的人时，你就成了你们两个人之间不尊重的人。

你可以学会与他们亲近，但你应该始终保持尊重的距离。

这是一个不可能的情况，你可以打赌，这是一个你无法改善的情况。

如果他们是一个自恋者或有毒的人，试图修复他们是不会成功的，根据伊丽莎白-斯科特，MS在《非常好的心态》中说：

"不要试图改变他们，也不要期望他们改变，否则你会失望的。"

12.避免与不尊重你的人在一起

你保持的公司与你是谁、你做什么一样重要。

当你把大部分时间花在那些骂你和让你失望的人身上时，会阻碍你作为一个人的成长。

如果你的梦想是成为一名艺术家，而你给他们看了一幅画，他们却取笑你，这可能只会让你对追求你的激情望而却步。

生命是短暂的，我们没有足够的时间花在那些不尊重我们、不体面的人身上。

即使他们是你最亲密的朋友，如果他们一直在骚扰你，对你不好，你最好不要去找他们。

找新的人在一起。

有一些人的社区和你一样--寻找人们来告诉他们，他们做得很好，应该继续下去。

在一天结束时，每个人都应该得到体面和尊重--即使是那些没有表现出来的人。

不尊重你的人实际上可能怀有对你的嫉妒之情，而他们掩饰这种嫉妒的方式是通过刻薄和欺负你。

他们可能故意不尊重你的另一个可能原因是，也许你过去对他们做了一些伤害他们的事情，但你只是没有意识到。

在任何情况下，以文明的态度对待他们并解决它总是很重要的。

像成熟的成年人一样与他们谈论你的问题。

试着理解他们的观点，为你的行为负责，并为你的错误道歉。

从更大的角度来看，这些都是小打小闹。 时间可以更好地用于一起工作，以实现对他人有价值的东西。