Mae'n rhaid i gael eich gadael fod yn un o'r teimladau gwaethaf ar y blaned hon.

Os ydych chi wedi cael y profiad hwn yn ddiweddar, mae'n debyg nad oes raid i mi ddweud wrthych pa mor unig, trist, a'i golli yn gallu gwneud i'r dympai deimlo.

Credwch neu beidio, fel arfer, fe ddaw amser pan fydd boi'n sylweddoli pa mor gamgymeriad y mae wedi'i wneud drwy dorri i fyny gyda chi.

Mae'n anodd pinbwyntio pa mor hir y bydd yn ei gymryd yn union, gan fod pob dyn a phob perthynas yn wahanol, ond mae 7 eiliad pan fydd yn rhwystredig ei fod erioed wedi gadael i chi fynd.

Mae bechgyn yn profi chwalu yn wahanol na chi

Cyn i mi blymio i mewn i'r holl eiliadau y bydd yn sylweddoli ei gamgymeriad, rwyf am esbonio sut mae dynion yn tueddu i brosesu toriadau.

Mae hyn yn bwysig, gan y bydd yn eich helpu i ddeall pam y gallai gymryd mwy o amser iddo. nag yr oeddech chi'n disgwyl sylweddoli'r hyn y mae wedi'i golli.

Mae proses alaru dynion, yn arbennig, yn wahanol i broses menywod.

Tra bod menywod yn mynd trwy sioc, gwadu, hunan-fai, torcalon, dicter , a derbyn, bois yn ei wneud y ffordd arall.

Dyna pam y gall deimlo ei fod wedi symud ymlaen heb unrhyw broblemau tra'ch bod yn dal i fod yn nyfnder eich teimladau.

Don Peidiwch â phoeni, mewn gwirionedd, bydd yn mynd trwy'r un emosiynau rydych chi'n eu profi, ychydig yn ddiweddarach, gan ei fod yn ceisio atal ei boen yn y dechrau.

Unwaith y bydd yn cyrraedd ei gamau olaf o sioc a thorcalon, efe a brofa 7 mynyda lefel ysbrydol!

• Yn Gorfforol

Mae gan ofalu amdanoch eich hun ar lefel gorfforol lawer i'w wneud ag iechyd.

Yn hytrach na dilyn unrhyw gyfundrefnau cyfyngol, fodd bynnag, mae'n ymwneud yn fwy â thiwnio i mewn i'ch anghenion unigryw y diwrnod hwnnw a gofalu amdanynt.

Mae hefyd yn ymwneud â gwneud dewisiadau iachach, yn yr ystyr o ddewis pethau sy'n gwneud i chi deimlo'n dda .

Efallai y bydd sut olwg fydd ar hwnnw i chi yn edrych yn hollol wahanol i rywun arall. Mae pawb yn unigryw, ac felly hefyd eu hanghenion.

Bydd hefyd yn wahanol o ddydd i ddydd.

Heddiw efallai y bydd gennych lawer o egni ac angen gweithio allan er mwyn sianelu hynny i gyd , ond yfory efallai y bydd eich corff yn sgrechian am orffwys.

Mae rhai dyddiau ar gyfer saladau a chyw iâr wedi'i grilio, tra bod eraill ar gyfer cacen siocled a sglodion.

Nid yw'r naill na'r llall o'r opsiynau hynny'n fwy neu'n llai iachus na'r llall os byddwch yn dysgu gwrando ar eich corff a'i feithrin yn unol â hynny.

Mae rhai awgrymiadau sydd gennyf ar eich cyfer y gallwch geisio eu gweithredu:

• Symud eich corff ymlaen bob dydd, hyd yn oed os mai dim ond taith gerdded fer o amgylch y bloc neu sesiwn ymestyn ydyw. Gall hyn eich helpu pan fyddwch chi'n teimlo'n aflonydd ac yn emosiynol, neu pan fyddwch chi'n tueddu i eistedd yn aml trwy gydol y dydd.
• Dysgwch orffwys pan fydd eich corff wedi blino'n lân.
• Yfwch digon o ddŵr.
• Cael ychydig o awyr iach a heulwen bob dydd, hyd yn oed os dim ond am 5munud.
• Bwytewch amrywiaeth o fwyd, gan gynnwys digonedd o fwydydd cyfan fel ffrwythau a llysiau.
• Gofalwch am eich hylendid, gan wneud yn siŵr eich bod yn cael cawod a brwsio eich dannedd bob dydd.
• Ysbïo ychydig ar rywbeth sy'n gwneud i chi deimlo'n dda, efallai gwisg newydd, mynd i'r siop trin gwallt, gwneud eich ewinedd…

Rwy'n gwybod, gyda rhai o'r rhain mae'n debyg eich bod chi'n meddwl “Duh, dwi’n brwsio fy nannedd bob dydd”, ond yn enwedig pan ar ganol toriad, gall fod yn hawdd esgeuluso’ch hunan ychydig.

• Yn feddyliol

Mae eich iechyd meddwl yn hynod o bwysig, ac yn ystod toriad, nid yw'r rhan hon ohonom ein hunain fel arfer ar ei hanterth.

Cefnogwch ychydig yn ychwanegol drwy ddod o hyd i therapydd efallai , dechrau cyfnodolyn, mynegi eich teimladau trwy gelf, neu unrhyw beth o'r fath!

• Ysbrydol

Gall ysbrydolrwydd ein cario drwy'r amseroedd anoddaf mewn bywyd. Dyna pam y gall meithrin eich cysylltiad â'r hyn rydych chi'n ei gredu fod yn arbennig o ddefnyddiol yn ystod toriad.

Does dim ots beth rydych chi'n ei gredu ynddo, ceisiwch gysylltu ag ef yn fwy ymwybodol.

Os nad ydych yn credu mewn dim, fe allech elwa o fynd allan i fyd natur a bod yn arswydus o'i fawredd.

Peth arall y gallwch ei wneud yw meithrin y cysylltiad â chi'ch hun a'ch byd mewnol trwy fyfyrdod, oherwydd enghraifft.

Rhowch gynnig ar un newyddpethau

Y peth nesaf y gallwch chi ei wneud i syrthio'n ôl mewn cariad â'ch bywyd yw rhoi cynnig ar bethau newydd!

Efallai bod gennych chi fwy o amser rhydd nawr, sy’n gyfle perffaith i wneud unrhyw beth rydych chi wedi bod eisiau erioed!

Ymunwch â chlwb, ewch ar daith i rywle, codwch grefft newydd, dysgwch gamp newydd, mae yna opsiynau diddiwedd!

Mae profiadau newydd yn dod â theimladau a theimladau newydd, a dyna'n union beth allech chi ei ddefnyddio ar hyn o bryd.

Ar ben hynny, byddwch chi'n cwrdd â phobl newydd , a all eich helpu i symud ymlaen!

Canolbwyntiwch ar eich nodau personol

Pan rydyn ni mewn perthynas, rydyn ni weithiau'n rhoi ein nodau a'n dyheadau ein hunain ar y

Nawr eich bod yn sengl, dyma'r amser perffaith i ganolbwyntio ar bopeth rydych chi erioed wedi bod eisiau ei gyflawni!

Mae yna lawer o nodau y gallwch chi eu dilyn. Rhai syniadau yw:

• Nodau personol
• Nodau ariannol
• Nodau gyrfa
• Nodau creadigol
• Nodau athletaidd<14

Rwy’n siŵr bod rhywbeth yr ydych wedi bod eisiau ei gyflawni erioed.

Bydd canolbwyntio ar eich nodau nid yn unig yn rhoi hwb i’ch sylw oddi wrth feddwl am eich cyn-aelod, ond bydd hefyd yn rhoi hwb eich hyder a dangos i chi yr hyn y gallwch ei wneud!

Yn y cyfamser, bydd eich cyn-aelod yn sylwi pa mor llwyddiannus ydych chi hebddo ac yn sylweddoli ei fod wedi gwneud llanast pan dorrodd i fyny gyda chi.

Dylech chi fod yn brif ffocws

Rwy'n gwybod, mae'r erthygl gyfan hon wedi'i hanelu at eich cynsylweddoli'r hyn y mae wedi'i golli pan dorrodd i fyny gyda chi, ond rwy'n gobeithio y byddwch yn sylweddoli hanfod yr hyn yr oeddwn yn ceisio ei gyfleu yma:

Chi ddylai fod yn brif ffocws ar hyn o bryd.

Mae'n demtasiwn meddwl pa mor genfigennus a rhwystredig ydych chi'n gwneud i'ch cyn deimlo gyda'ch gweithredoedd, ond ceisiwch symud eich ffocws i ba mor dda mae'r pethau hyn yn gwneud i chi deimlo, yn lle hynny!

Pe bai'n torri i fyny gyda chi, roedd hwnnw'n ddewis efallai y byddai'n difaru neu efallai na fyddai'n difaru, ond y naill ffordd neu'r llall, byddwch yn gwneud ei ddewis ef y peth gorau sydd erioed wedi digwydd i chi!

Peidiwch ag aros iddo erfyn arnoch i ddod yn ôl mewn trefn i deimlo'n “llwyddiannus”.

Hawliwch eich pŵer eich hun a sylweddoli y gallwch ddefnyddio'r toriad hwn fel y trampolîn sy'n eich catapulîn i'ch potensial mwyaf!

Felly, ni waeth beth yw eich cyn a yw neu ddim yn gwneud yn y dyfodol, fe wnaethoch chi ennill, oherwydd fe wnaethoch chi eich hun yn y broses.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy ardal anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle hyfforddwyd iawnmae hyfforddwyr perthynas yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu yn ôl pa mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

7 eiliad pan fydd dyn yn sylweddoli beth mae wedi'i golli

1) Pan nad yw byth yn teimlo ei fod yn cael ei ddeall

Mae perthnasoedd yn ffynnu pan fydd gan yr unigolion a dealltwriaeth ddofn o batrymau eich gilydd, meddyliau, trawma, ac ati. .

Oherwydd treulio cymaint o amser gyda'ch gilydd, maen nhw'n eich deall chi'n well na neb arall.

Y ddealltwriaeth hon yw sylfaen perthynas iach a chryf.

Unwaith y byddwch chi dyn yn dechrau caru pobl newydd, bydd yn dod i sylweddoli yn fuan nad oes neb i'w weld yn ei gael fel y gwnaethoch.

Hyd yn oed os na fydd y ddau ohonoch byth yn dod yn ôl at eich gilydd, mae'n debygol y bydd y difaru hwn glynwch wrtho am byth, oherwydd mae cysylltiad go iawn lle mae rhywun yn eich deall yn beth prin yn y byd hwn.

2) Pan fydd ganddo ddigon o bartïon

Un peth mae llawer o fechgyn yn ei wneud yn iawn ar ôl torri i fyny yw mynd allan i barti.

Efallai mai eu dyhead am angerdd, rhyddid, a pheidio â bod yn gyfrifol oedd y grym y tu ôl i'r ymwahanu hyd yn oed.

Maen nhw'n goleuo'r meddwl o beidio â gorfod bod yn ymroddedig i neb, a mynd allan bob penwythnos, gan fachu gyda gwahanol ferched bob tro, ac yfed nes i'r haul godi.

Tra gall hyn fod yn hwyl ac yn wych am ychydig,fe fydd yna bwynt lle bydd eich cyn-gynt yn cael epiphany yno yng nghanol y clwb.

Bydd yn sylweddoli, wrth gwrs, ei bod hi'n hwyl llanast o gwmpas ychydig, ond dim o beth ydyw gwneud yn foddhaus.

Yn union ar y llawr dawnsio hwnnw bydd yn gweld eisiau'r nosweithiau ffilm clyd yn sydyn, wedi'i gofleidio yn y gwely gyda'ch hoff gludwr allan, neu'r ffordd rydych chi'n treulio'ch boreau Sul gyda'ch gilydd.

Yr holl hookups arwynebol hyn na ddaw byth yn agos at y cysylltiad dwfn a'r agosatrwydd a rannwyd gennych, a bydd yn sylweddoli mai dim ond ymgais i dynnu ei sylw oddi ar eich colli yw'r hyn y mae'n ei wneud.

3) Pan nad oes neb y mae'n ei gyfarfod mor garedig â chi

Gall fod yn anodd dod o hyd i ferched dilys a charedig, a bydd eich cyn-fyfyriwr yn sylweddoli hyn yn boenus unwaith y bydd yn dechrau mynd yn ôl yno a mynd at bobl newydd.

Peidiwch â'm gwneud yn anghywir, mae yna lawer o ferched hardd allan yna, gyda chryfderau a rhinweddau unigryw, ond efallai na fyddant yn agos at ba mor garedig yr oeddech ato.

Mae caredigrwydd yn aml yn cael ei anwybyddu fel nodwedd a cymryd yn ganiataol nes ei fod wedi mynd.

Efallai nad oedd eich cyn-ddisgybl erioed wedi gwerthfawrogi eich caredigrwydd yn ymwybodol, ond nawr mae'n sylweddoli ei fod mewn gwirionedd yn un o'r rhinweddau pwysicaf y gall person ei chael.

Yna yn ddim byd tebyg i deimlo'n ddiogel ym mhresenoldeb partner gwirioneddol garedig, ac unwaith y bydd eich cyn yn sylwi nad yw'n ymddangos bod neb yn mesur eich caredigrwydd, bydd yn teimlo'r diffygeich presenoldeb.

4) Pan nad oes neb yn malio amdano fel y gwnaethoch chi

Mae gofalu am rywun yn nodwedd sydd hefyd yn cael ei sgubo o dan y ryg yn amlach na pheidio, a dim ond yn cael ei sylwi pan nad yw yno.

Bydd eich cyn bartner yn sylweddoli’n gynt yn hytrach nag yn hwyrach pa mor brin yw hi i gael rhywun sy’n poeni’n fawr amdanoch.

Yn sicr, mae teulu a ffrindiau yno bob amser, ond ni fydd perthynas platonig byth disodli'r pethau a wnaethoch iddo.

Mae'n debyg y bydd yr epiffani hwn yn digwydd tra bod eich cyn yn gwneud rhywbeth cyffredin, fel gwneud y llestri.

Yn sydyn, mae'n sylweddoli nad yw erioed wedi gwneud y llestri gyda chwi yno, gan eich bod yn gwybod cymaint y mae yn casau y gorchwyl hwn, felly buoch yn gofalu am dano.

Bydd hyn yn troelli yn raeadr o adgofion o faint a wnaethoch yn feunyddiol i wneyd ei fywyd ychydig yn haws.

Cymerir cymaint o bethau yn ganiataol pan fyddwn yn eu gwneud bob dydd, ond unwaith na fyddwch yno mwyach, bydd yn sylwi cymaint mwy y dylai fod wedi'ch gwerthfawrogi.

5) Pan fydd rhywun yn ei ddefnyddio

Rwy'n gwybod, mae'n debyg nad ydych chi'n ei ddymuno i unrhyw un, nid hyd yn oed eich cyn bartner, ond rydyn ni'n byw mewn byd lle nad yw cymryd mantais o bobl yn ddigwyddiad prin. .

Unwaith y bydd eich partner yn dychwelyd yno ac yn dyddio pobl newydd, mae'n bur debyg y bydd rhywun yn ei ddefnyddio.

Ar y foment honno, bydd yn sylweddoli eto beth yw camgymeriad mawr mae wedi gwneud pan fydd yn gadael i chiewch.

Bydd cael rhywun yn ei fywyd sydd ond yn ei ddefnyddio er mantais iddynt yn ei atgoffa o'ch natur felys a dilys, a sut y gwnaethoch ei dderbyn a'i garu â'i holl ddiffygion.

Chi heb unrhyw gymhelliad cudd, yn syml iawn roeddech yn ei garu oherwydd pwy ydoedd, a gall hynny fod yn anodd dod heibio.

6) Pan nad oes cysylltiad yn teimlo mor agos atoch

Pan fydd eich cyn bartner yn dechrau cael rhyw gyda phobl newydd, efallai y bydd yn sylweddoli ar unwaith pa gamgymeriad y mae wedi ei wneud yn torri i fyny gyda chi.

Cysylltiad dwfn sy'n gwneud agosatrwydd mor syfrdanol, ac mewn cymhariaeth, mae ei holl anturiaethau newydd yn teimlo anghyflawn a di-flewyn-ar-dafod.

Gallai hyn wneud iddo eich dyheu eto, gan hel atgofion am y cysylltiad roedd y ddau ohonoch yn ei rannu.

Mae hyd yn oed posibilrwydd y bydd yn estyn allan eto.

7 ) Pan fydd yn gweld eich bod wedi symud ymlaen

Yn olaf, bydd dyn yn sicr o sylweddoli beth mae wedi'i golli pan fydd yn gweld eich bod wedi symud ymlaen.

Nid yw hyn o reidrwydd yn golygu bod angen i chi wneud hynny. byddwch gyda rhywun arall.

Cyn gynted ag y bydd yn eich gweld chi'n hapus, ar eich pen eich hun neu gyda phartner newydd, bydd yn sylweddoli nad chi yw ei bartner mwyach.

Yn sydyn, bydd sylwch ar y wraig wych y mae wedi gollwng gafael arni, a bydd yn rhwystredig iddo wybod na ddaeth i'r sylweddoliad hwn yn ddigon buan.

Arwyddion bod eich cyn yn difaru eich colli

Nawr hynny rydym wedi siarad am yr holl eiliadau y bydd eich cyn yn sylweddoli beth rydych wedi'i golli, rwy'n siŵrrydych chi'n chwilfrydig os yw'ch cyn-gynt wedi cael yr epiffanïau hyn yn barod, ydw i'n iawn?

Mae yna ychydig o arwyddion sy'n dangos i chi ei fod yn difaru colli chi.

1) Mae'n cysylltu â chi o hyd 5>

Yn gyntaf oll, cysylltu â chi yw’r arwydd mwyaf amlwg fel arfer bod eich cyn-ddifaru yn torri i fyny gyda chi.

Bydd yn ceisio siarad â chi gymaint â phosibl, a gallai hyd yn oed geisio eich argyhoeddi i ddod yn ôl at eich gilydd.

Mewn achosion eithafol, efallai y bydd bechgyn hyd yn oed yn estyn allan at ffrindiau neu deulu a gofyn iddynt eich argyhoeddi!

Yn y sefyllfa honno , chi sydd i benderfynu beth i'w wneud!

2) Mae'n rhannu ei emosiynau

Gallai'r un hwn fod yn llai amlwg, oherwydd mae'n debyg y bydd yn siarad â ffrindiau agos yn unig, ond mae bechgyn yn hoffi rhannu eu teimladau. emosiynau gyda rhywun.

Pan mae'n difaru'ch colli chi, bydd yn siarad â'i ffrindiau gorau amdano.

Efallai na fyddwch chi'n gallu nodi hyn oni bai bod gennych chi ffrindiau sy'n dweud wrthych chi sut mae o wedi bod yn siarad llawer amdanoch chi.

Ond os yw eich ffrindiau'n dweud ei fod wedi bod yn holi amdanoch chi, yna gallwch chi ddyfalu'n barod bod rhywbeth y tu ôl i hynny.

3) Dyw e ddim symud ymlaen

Buom yn siarad yn barod am fechgyn yn syth yn ceisio symud ymlaen a chael ychydig o hwyl anymrwymol.

Dyna pam y gallai ymddangos fel pe baent wedi symud ymlaen, yn cysgu gyda merch wahanol bob nos .

Oni bai ei fod mewn gwirionedd yn mynd i mewn i berthynas ddifrifol, fodd bynnag, mae'n bosibl mai dim ond atynnu sylw.

Mewn gwirionedd, mae'n gwybod nad yw wedi symud ymlaen ac mae'n ceisio cuddio'r ffaith honno â rhyw.

Fel arfer, bydd gan ei ffrindiau agos syniad eithaf da a yw mae o wir wedi symud ymlaen.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

4) Mae'n hiraethus iawn

Os bydd eich cyn bartner yn siarad am yr holl amseroedd da oedd gan y ddau ohonoch gyda'ch gilydd, efallai fod hynny'n arwydd ei fod yn difaru eich colli.

Weithiau, efallai na fydd yn gallu cofio'r holl amseroedd drwg, oherwydd roeddech chi'n ddylanwad mor dda ar ei bywyd.

Efallai y bydd yn dweud y pethau hyn wrthych, neu'n siarad â'i gyfeillion amdano. Y naill ffordd neu'r llall, mae'n arwydd mawr ei fod yn difaru ei gamgymeriad.

Beth allwch chi ei wneud i gyflymu'r broses?

Ydych chi am roi ychydig o help i'ch cyn bartner sylweddoli beth mae wedi'i golli?

Wel, lwcus i chi, mae yna 2 ffordd a fydd nid yn unig yn gwneud iddo ddifaru ei benderfyniad ond hefyd yn eich gwneud chi'n hapusach!

1) Y Rheol Dim Cyswllt

Ydych chi wedi clywed am y rheol dim cyswllt o'r blaen? Fe'i gelwir yn eithaf cyffredin, ac am reswm da, gan mai dyma'r un peth mewn gwirionedd y dylech ei wneud yn iawn ar ôl torri i fyny.

Os ydych chi wedi bod yn torri i fyny ers peth amser yn barod, peidiwch â phoeni, gallwch chi sefydlu'r rheol hon unrhyw bryd, gwnewch yn siŵr ei wneud cyn gynted â phosibl.

Beth yw'r rheol dim cyswllt?

Mae'n debyg y gallwch chi ddyfalu'n barod wrth ei enw, yr no- rheol cyswllt yn golygu torri i ffwrdd i gydcysylltu a chyfathrebu â'r cyn.

Nid yw hynny'n cynnwys ffonio neu anfon neges destun yn unig, dylech hyd yn oed ymatal rhag gwneud sylwadau neu hoffi eu postiadau ar gyfryngau cymdeithasol!

Ni ddylech estyn allan ato mewn unrhyw ffordd. Os ydyw, gallwch ddewis a ydych am ei anwybyddu neu ateb.

Am ba mor hir ydych chi'n cadw at y rheol dim cyswllt?

Gallwch osod eich amserlen eich hun ar gyfer hyn, ond mae mis yn swm eithaf da i ddechrau.

Gwn, ar ôl bod ym mywyd ein gilydd yn gyson, fod mis yn swnio'n frawychus, ond bydd yn dechrau teimlo'n llawer haws wrth i'r dyddiau a'r wythnosau fynd heibio .

Bydd cael ffrâm amser benodol yn hollbwysig i chi gadw at eich rheol, os ydych chi'n rhy amwys yn ei chylch, gall fod yn demtasiwn ei daro â'r testun “Rwy'n colli chi” 4am.

Wrth ddewis eich amserlen, ceisiwch herio eich hun, gan wybod ar ôl i chi wneud hyn, y gallwch gysylltu ag ef os dymunwch.

Pam fyddech chi eisiau gwneud hyn?

Mae gan y rheol dim cyswllt lawer o fanteision. Yn y cyfnod o amser pan fyddwch chi'n ymatal rhag pob cyfathrebu, ni fydd gan eich cyn gyn-ddisgybl unrhyw syniad beth rydych chi'n ei wneud.

Roedd yn meddwl eich bod yn mynd i fwydo'i ego trwy fod yn gaeth, yn drist ac yn anobeithiol, ond yn lle hynny… mae yna ddistawrwydd llwyr?

Mae hynny'n hynod ddryslyd iddo, ond hefyd yn hynod ddeniadol.

Pan fyddwch yn torri i fyny gyda rhywun, y peth lleiaf deniadol y gallant ei wneud yw erfyn ichi ddod yn ôl, fellypan fyddwch yn gwneud y gwrthwyneb, byddwch mewn gwirionedd yn cael ei sylw.

Efallai y bydd yn estyn allan, yn awyddus i wybod beth rydych wedi bod yn ei wneud. Bydd yn foment arall iddo sylweddoli cymaint o ddynes ryfeddol y mae wedi'i cholli.

Ond nid ei ddirgelwch yw'r unig fantais. Bydd y rheol dim cyswllt yn rhoi'r gofod y mae mawr ei angen arnoch i ganolbwyntio ar eich bywyd eich hun a chael peth pellter emosiynol oddi wrtho.

Mae hynny'n dod â mi at y pwynt nesaf.

2) Cwymp mewn cariad â'ch bywyd eto

Yn fwy na dim arall, cwympo mewn cariad â'ch bywyd eich hun fydd yr un peth y gallwch chi weithio arno i helpu'ch cyn bartner i sylweddoli cymaint yr oedd wedi gwneud llanast wrth dorri i fyny ag ef. chi.

Nid yn unig y bydd eich bywyd yn well ym mhob ffordd y gellir ei ddychmygu (a fydd yn gwneud iddo fod eisiau bod yn rhan ohono eto), ond bydd hefyd yn eich helpu i symud ymlaen!

Ond sut mae'n gweithio? Sut mae rhywun yn cwympo mewn cariad â'u bywyd?

Defnyddiwch yr holl amser gormodol sydd gennych chi nawr i ganolbwyntio ar y pethau canlynol:

Dysgu gofalu amdanoch chi'ch hun

Dim byd yn fwy grymusol na gwybod sut i ofalu amdanoch chi'ch hun yn iawn.

Yn sicr, mae bob amser yn braf cael eich difetha gan eraill, ond mae gwybod eich bod chi'n fwy na iawn hyd yn oed os nad ydyn nhw ar gael? Dyna'r pethau da.

Ar ben hynny, mae angen i chi deimlo'n dda i gael yr egni angenrheidiol i wneud pethau rhyfeddol!

Mae dysgu gofalu amdanoch eich hun yn golygu anrhydeddu eich anghenion ar lefel gorfforol. , meddyliol,