A yw eich ffrindiau erioed wedi dweud wrthych eich bod yn rhy bigog?

Mae gan fy un i.

Dyma fy ngolwg onest ar gael safonau rhesymol yn erbyn bod yn rhy pigog.

Mae gan bob un ohonom safonau o ran dyddio ac atyniad: mae hynny’n beth da!

Fodd bynnag, mae’n bosibl bod yn rhy gaeth ac yn y pen draw yn colli cyfleoedd i adeiladu rhywbeth arbennig.

6 arwydd bod eich safonau yn rhy uchel

Beth yn union mae cael “safonau uchel” yn ei olygu?

Mae hynny i gyd yn dibynnu ar bwy sy'n eu diffinio, wrth gwrs.

Efallai y bydd eich safonau uchel yn edrych yn hawdd o gymharu â rhywun arall sydd ond yn dyddio pen coch fegan gydag IQ uwch na 175.

Mewn cyferbyniad, efallai y bydd eich safonau'n edrych yn wallgof i ddyn neu ferch arall a fydd yn dyddio unrhyw beth sy'n cerdded ac sydd â rhannau o'r corff y maent yn eu denu.

Felly gadewch i ni edrych:

1) Does neb yn 'ddigon da' i chi

Gellir diffinio bod â safonau uchel yn gywir fel bod â safonau sy'n fwy dewisol na'r mwyafrif o'ch cyfoedion.

Nid yw’r mathau o ddynion a merched y mae eich ffrindiau a’ch cyfoedion yn eu dyddio ac yn eu cael yn ddeniadol yn gyson “ddigon da” i chi fynd allan gyda nhw.

Os yw hyn yn wir, yna mae gennych safonau rhy uchel.

2) Rydych chi'n canolbwyntio ar yr hyn nad ydych chi ei eisiau

Rydych chi'n gwybod bod eich safonau'n rhy uchel pan na fyddwch chi'n rhoi cyfle i'r mwyafrif o bobl ac mae gennych chi fwy o bethau Nid ydych yn chwilio am yr hyn yr ydych yn chwilio amdano.

Mae cael safonau sy'n rhy uchel yn y bôn yn agosáu at gariad yn ôl.

Rydych chi'n gwario llawer o egni emosiynol ar yr hyn nad ydych chi ei eisiau, nad yw'n ddigon da, yn ddigon poeth neu'n ddigon diddorol, ac yn gadael bron dim lle ar ôl i bwy all fod yn “ddigon da.”<1

3) Rydych chi'n disgwyl i'ch ochr orau gael ei gweld

Mae cael safonau rhy uchel yn golygu nad ydych chi'n trin eraill â'r ystyriaeth a roddwch i chi;

Er enghraifft, diystyru rhywun ar ôl un dyddiad oherwydd nad oedd yn anghyffredin pan fyddant (mewn cyferbyniad) yn fodlon rhoi mwy o siawns iddo a gweld beth sy'n digwydd.

Rydych chi'n disgwyl cael mantais yr amheuaeth, ond peidiwch â'i roi i eraill.

4) Rydych chi'n llawn dorwyr cytundeb

Wrth wraidd y broblem mae llawer o safonau rhy uchel yn dorwyr cytundeb, neu'n bethau na fyddwch chi'n eu derbyn mewn darpar bartner.

Gall torwyr bargen fel nad ydynt eisiau hyd yn hyn lofrudd a gafwyd yn euog neu rywun sy'n cam-drin cyffuriau ymddangos yn rhesymol, ond mae nifer y torwyr bargen yn aml yn mynd yn ddwys iawn gyda pherson pigog ac yn dechrau diystyru eu holl opsiynau rhamantus.

Fel yr hyfforddwr cyfeillio Johann Davis yn ysgrifennu:

“Efallai mai eich torwyr cytundeb yw’r rheswm pam eich bod yn sengl, yn methu â chael dyddiadau, neu’n methu â chael gemau ar Tinder.”

5) Mae eich rhestr o dorwyr bargen yn ormodol

Nawr, efallai y bydd nifer o rinweddau ac arferion mewn partner y byddai'n well gennych pe na bai ganddynt, sefyn berffaith resymol.

Fodd bynnag, pan fyddwch chi'n gosod bargeinion lle na fyddech chi byth hyd yn oed yn ystyried mynd ar ddêt gyda rhywun mae'n bosibl y byddwch chi'n colli allan ar gariad ac yn eithrio pobl trwy eu beirniadu o'r tu allan.

Dyma restr o dorwyr bargen sy'n mynd yn rhy bell, yn fy marn i:

• Peidiwch byth â charu rhywun sy'n ysmygu
• Diystyru'r rhai sydd â safbwyntiau ysbrydol neu grefyddol gwahanol
• Gwrthod mynd allan gyda rhywun sydd ychydig dros bwysau
• Troi dêt i lawr gyda rhywun sydd braidd yn denau
• A barnu ar y math o gorff yn gyffredinol a disgwyl “supermodel ” neu olwg “model gwrywaidd”
• Diystyru pobl sydd â thatŵs neu dyllu, neu ddim eisiau “sgwariau” hyd yma nad oes ganddyn nhw datŵs neu dyllau
• Penderfynu ar ddarpar ffrindiau yn seiliedig ar arddull neu ddosbarthiad y dillad maen nhw'n eu gwisgo
• Gwrthod ystyried pobl o gymdogaeth, rhanbarth neu wlad arbennig fel dyddiad oherwydd pethau rydych chi wedi clywed amdanyn nhw neu'n credu amdanyn nhw

Gwn fy mod yn aml yn fy achos i wedi cael safonau rhy uchel o ran bod eisiau rhywun sy'n rhannu llawer o fy niddordebau deallusol.

Rwy'n cael fy mod yn diflasu'n hawdd.

Mae hon yn gŵyn ddilys ond mae hefyd wedi achosi i mi anwybyddu sefyllfaoedd lle’r oedd mwy o atyniad emosiynol neu gorfforol nad oeddwn yn ei werthfawrogi’n ddigonol.

Sy’n dod â fi at y pwynt nesaf…

6) Rydych chi’n disgwyl popeth yn iawnffwrdd

Ond mae'n tueddu i fod â thair prif haen: deallusol, emosiynol, a chorfforol. Mae llawer o gyplau yn syrthio mewn cariad ar un o'r lefelau hynny ac yn darganfod y lleill wrth i'w perthynas fynd yn ei blaen.

Nid ydych bob amser yn cael y “pecyn cyfan” i gyd ar unwaith, ac nid ydych bob amser yn darganfod maint eich cysylltiad corfforol neu ddeallusol, neu emosiynol ar unwaith.

Mae cael safonau rhy uchel yn aml yn fater o ddisgwyl syrthio’n wallgof mewn cariad i gyd ar unwaith neu ddod o hyd i bopeth rydych chi’n chwilio amdano mewn un swoop.

Anaml y bydd hyn yn digwydd, a hyd yn oed pan fydd yn digwydd gall ein llethu i ymddygiad di-hid a sefyllfaoedd sy’n arwain at lawer o dorcalon a cholli rheolaeth.

Dyma pam ei bod mor allweddol i arwain eich hun i mewn i:

4 arwydd bod eich safonau yn realistig

Y gwrthwenwyn i gael safonau rhy uchel yw cael safonau realistig.

Mae safonau realistig yn golygu gadael meddwl agored i gariad.

1) Rydych chi'n gadael i fywyd (a chariad) ddigwydd

Dydi'r cysyniad o “gostwng” eich safonau ddim yn wir i mi.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Nid oes angen gostwng eich safonau o reidrwydd. Peidiwch â chanolbwyntio cymaint arnyn nhw a byddwch yn agored i'r hyn a ddaw i chi.

Gadewch i fywyd a chariad ddigwydd yn hytrach na'i orfodi.

Os ydych chi'n cysylltu'n gryf yn emosiynol â rhywun neu'n ddeallusol, gadewch i'rdatblygiad corfforol.

Os ydych chi’n cael eich denu’n gorfforol ac yn ddeallusol iawn at rywun ond nad oes gennych chi gysylltiad emosiynol cryf mewn gwirionedd, byddwch yn amyneddgar i hynny ddatblygu.

Mae cael safonau realistig yn ymwneud â rhoi amser a lle i gariad dyfu a mynd ar drywydd y sbarc rydych chi'n ei deimlo i weld beth mae'n ei dro.

2) Dydych chi ddim yn delfrydu perthnasoedd pobl eraill

Mae hyn wedi bod ac yn parhau i fod yn her enfawr i mi:

Rwy’n delfrydu perthnasoedd pobl eraill.

Nid yw pob un ohonynt, cofiwch, ac nid yn unig yn seiliedig ar bethau bas fel gweld postiadau cyfryngau cymdeithasol.

Mae’n fwy na’r cysylltiad emosiynol a rhamantus rwy’n ei weld rhwng eraill sy’n ymddangos mor arbennig a dwfn.

Rwy'n sylwi ar hynny ac yna'n ei ddelfrydu. Mae hyn yn cynyddu’r teimlad o beidio â chael “hynny” hyd yn oed pan fyddaf yn cyfarfod â rhywun ac yna’n rhoi’r gorau iddi yn gyflym ar y rhan fwyaf o ddêt rwy’n ei wneud oherwydd teimlo diffyg diddordeb.

Dyma un o'r maglau mwyaf llechwraidd o gael safonau rhy uchel yw eich bod chi'n dechrau delfrydu perthnasoedd pobl eraill ac yn credu bod yn rhaid i'ch bywyd ffitio rhyw ddelfryd o'r hyn rydych chi'n meddwl yw cariad go iawn.

“Efallai y byddai’n rhoi’r cynnes a’r niwlog i chi feddwl am efelychu cwpl arall sy’n ymddangos yn llwyddiannus, ond mae’n rhaid i chi syrthio mewn cariad â pherson…peidio â chwympo mewn cariad â ffantasi,” noda Jordan Gray.

3) Mae gennych nodau cariad ar gyfer y dyfodol ond byddwch hefyd yn arospresennol

Nawr rwy'n meddwl ei bod hi'n berffaith deg a hyd yn oed yn rhamantus sylwi ar hapusrwydd cyplau o'ch cwmpas ac anelu ato.

Rwyf hefyd yn meddwl ei bod yn berffaith deg meddwl am yr amser a fu mewn cariad a gobeithio am hynny eto.

Ond mae angen i chi helpu'ch hun i fod yn agored i'r foment bresennol a pheidio â gadael i atgofion a hiraeth y gorffennol neu ffantasïau'r dyfodol gymylu eich gallu i adeiladu perthynas yn y presennol a'r presennol.

Dyma'r allwedd i fynd i'r afael â'r broblem gyda safonau rhy uchel.

Nid eu “gostwng” na’u gollwng yw hyn, dim ond eu gadael ychydig yn fwy hamddenol a chymryd bywyd a charu ychydig yn fwy fel y daw yn lle ei drin fel bwydlen mewn bwyty.

4) Dydych chi ddim yn glynu wrth y gorffennol

Mae'r syniad o adael i'r cariad delfrydol fynd a bod yn hapus gyda phwy sydd o'ch cwmpas yn cael ei archwilio mewn cân boblogaidd o'r enw “Love the One You' re Gyda.”

Fel y canodd Stephen Stills ym 1970:

“Os na allwch chi fod gyda'r un rydych chi'n ei garu, mêl

Carwch yr un rydych chi gyda nhw .”

Dw i’n meddwl bod hwn yn fath o ergyd cariad rhad ac am ddim yn bennaf sy’n arwain at dorcalon a beichiogrwydd anfwriadol.

Ond mae’n cynnwys gronyn mawr o wirionedd.

Mae’r cariad rhydd a rhoi’r ffidil yn y to ar rywun rydych chi mewn cariad ag ef sy’n bell i ffwrdd yn wirioneddol sinigaidd er gwaethaf cael ei guddio fel doethineb cartref, yn onest.

Ond cofleidiwch y foment bresennol a gwerthfawrogi pwy sydd yn eichmae bywyd go iawn yn lle pwy hoffech chi yn eich bywyd go iawn yn bwynt da.

Mae hyn yn dod â mi at y pwynt olaf:

Canfod y cydbwysedd rhwng safonau uchel a realaeth

Mae dod o hyd i'r cydbwysedd gorau rhwng safonau uchel a realaeth yn ymwneud â gwybod beth rydych chi'n edrych amdano heb adael iddo eich dallu i bwy sydd o'ch blaen.

Mae cariad bob amser yn dipyn o ddirgelwch ac yn aml mae'n taro pobl pan maen nhw'n ei ddisgwyl leiaf ac yn meddwl ei fod ymhell i ffwrdd.

Am y rheswm hwn, agwedd ostyngedig yw'r dull gorau.

Cynnal eich safonau a byddwch yn onest â chi'ch hun ynghylch a ydych chi'n cael eich denu ai peidio.

Ond hefyd;

Arhoswch yn agored i'r foment bresennol a'r bobl yn eich bywyd sy'n dod i fyny fel rhywun hyd yn hyn o bosibl.

Gallwch gynnal eich safonau tra'n caniatáu iddynt ymlacio ychydig, yr un peth ffordd y gallwch gael gobeithion y dyfodol heb fyw mewn breuddwydion dydd.

Gallwch chi fod yn onest â chi'ch hun ynghylch a ydych chi'n gweld rhywun yn ddeniadol heb ei or-ddadansoddi, neu'n diystyru rhywun oherwydd bod ganddyn nhw rai pethau bach nad ydych chi'n eu hoffi neu wedi'u hystyried yn dorri'r cytundeb yn flaenorol.

Meddyliwch amdano fel hyn:

Mae'n debyg y bydd ambell i dorrwr yn eich erbyn a allai achosi i gariad eich bywyd yn y dyfodol eich diystyru os na fydd ef neu hi yn agor. ychydig yn eu safonau eu hunain…

Oni fyddai’n well gennych iddynt roi mantais yr amheuaeth i chi?

Aoni fyddai'n syniad da gwneud yr un peth iddynt hwy?

Arhoswch yn agored i garu!

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â pherthynas hyfforddwr.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.