Gall torcalon fod yn beth anodd i'w brosesu.

Weithiau, nid yw'r amseriad yn iawn, ac rydych yn ei cholli oherwydd nad oeddech yn barod am y berthynas.

Ddim yn barod am y berthynas. gallai olygu bod yn emosiynol anghenus, anaeddfed, neu beidio â gweld beth sy'n iawn o'ch blaen.

Mae'n iawn galaru bod y chwalu wedi digwydd a'i bod hi wedi mynd.

Dyma 11 ffordd lle gallwch symud heibio iddi ac efallai hyd yn oed ei hennill yn ôl:

1. Deall Eich Diffygion yn y Berthynas

Y cam cyntaf wrth symud heibio i'r chwalfa yw deall lle gwnaethoch chi fethu yn y berthynas a deall sut rydych chi'n ei siomi.

Peidiwch â gadael i'ch emosiynau neu Cymylwch ego eich hunanfyfyrio gwrthrychol.

Edrychwch yn ofalus arnoch chi'ch hun a nodwch y meysydd y gallwch chi eu gwella i ddod yn fersiwn well ohonoch chi'ch hun.

Mae pawb yn gwneud camgymeriadau, ond dyna sut rydych chi'n dysgu ganddyn nhw ac yn newid i ddod yn well sy'n bwysig.

Efallai y byddwch chi'n gallu ei hennill hi'n ôl neu beidio, ond mae'n ddyledus i chi (a chi'ch hun) fod y toriad wedi eich helpu chi i ddod yn well o leiaf. person.

2. Ffocws ar Dyfu fel Person i Dod yn Fwy Aeddfed

Anaeddfedrwydd yn aml yw'r rheswm pam nad oeddech chi'n barod ar gyfer y berthynas ac wedi ei cholli.

Efallai eich bod wedi parhau i chwarae gemau emosiynol gyda hi ac wedi rhoi arwyddion cymysg iddi er ei bod yn bopeth roedd arnoch ei angen mewn bywyd.

Yr euogrwydd sydd arnat tigall gwneud llanast o rywbeth a allai fod wedi bod yn brydferth drwy beidio â rhoi cyfle iddo dyfu hyd yn oed eich boddi.

Yn lle deor ar y toriad, mae angen ichi ganolbwyntio ar dyfu fel person a dod yn fwy aeddfed.<1

Cymer ychydig o gyfrifoldeb ychwanegol yn eich bywyd a daliwch eich hun yn atebol am eich gweithredoedd.

Profwch iddi hi, y byd, ac i chi eich hun eich bod yn barod i godi i'r achlysur.<1

Drwy ddangos nad ydych chi bellach yn blentyn a'ch bod yn gallu bod yn oedolyn aeddfed, efallai y byddwch chi'n gwneud iddi fod eisiau dod yn ôl atoch chi.

Ac os ydych chi'n bwriadu ceisio dod yn ôl gyda chi. hi, yna mae angen i chi gael cynllun o sut i wneud hynny.

Yn y sefyllfa hon, dim ond un peth sydd i'w wneud - ail-danio eu diddordeb rhamantus ynoch chi.

Dysgais am hyn gan Brad Browning, sydd wedi helpu miloedd o ddynion a merched i gael eu exes yn ôl. Mae'n mynd heibio moniker "y geek perthynas", am reswm da.

Yn y fideo rhad ac am ddim hwn, bydd yn dangos i chi yn union beth allwch chi ei wneud i wneud i'ch cyn-aelod eich eisiau chi eto.

Waeth beth yw eich sefyllfa - neu pa mor wael ydych chi wedi gwneud llanast ers i'r ddau ohonoch dorri i fyny - bydd yn rhoi nifer o awgrymiadau defnyddiol i chi y gallwch chi wneud cais ar unwaith.

Dyma ddolen i'w fideo rhad ac am ddim eto . Os ydych chi wir eisiau'ch cyn-gefn, bydd y fideo hwn yn eich helpu i wneud hyn.

3. Llwydni Eich Hun i Fod yn Ddyn y Byddai Wedi Ei Eisiau

Mae'n hawdd ymdrybaeddu ynddo'i huncasineb ac euogrwydd dros y ffaith i chi ei cholli.

Er y gallai fod eich bai chi, mae angen i chi wneud rhywbeth allan o'r sefyllfa.

Mae angen i chi fowldio'ch hun i mewn i'r person y byddai hi wedi dymuno ichi ddod.

Gellir dangos aeddfedrwydd a thwf pan fyddwch chi'n barod i gymryd perchnogaeth o'ch bywyd a gweithio tuag at eich llwyddiant.

Waeth a yw hi'n gallu rhoi y berthynas ergyd arall ai peidio, yn gyntaf mae angen i chi sicrhau bod rhywbeth gwerth chweil iddi ddod yn ôl ato yn y lle cyntaf.

4. Peidiwch â Gwneud yr Un Camgymeriadau mewn Perthnasoedd yn y Dyfodol

Mae cyfeiliorni yn ddynol, ond nid yw dysgu o'r camgymeriadau hynny ddim yn wir.

Mae'n iawn na weithiodd hyn rhyngoch chi a hi. oherwydd nid oeddech yn barod ar gyfer y berthynas. Fe wnaethoch chi syrthio a chael eich brifo.

Nawr, mae'n bryd codi'n ôl a sicrhau nad ydych chi'n syrthio i'r un arferion.

Mae'n rhaid i chi wneud adduned i chi'ch hun y byddwch chi'n mynd' t wneud yr un camgymeriadau eto yn eich perthnasoedd yn y dyfodol.

Erbyn hyn, mae'n debyg bod gennych chi syniad da o ble y gwnaethoch chi wneud llanast a beth sydd angen i chi ganolbwyntio arno i ddod yn berson gwell yn y presennol.

Mae hefyd yn bwysig, wrth i chi fentro i berthynas â hi neu bobl eraill, eich bod yn cofio bod angen i chi wneud hynny.ymroddwch i'r bobl yr ydych yn eu caru, ac ni ellwch ddal eich cardiau i chwi eich hunain yn unig.

5. Unwaith Rydych Chi Wedi Tyfu, Maddau Eich Hun

Mae'n debyg mai dyma'r cam pwysicaf cyn i chi geisio ei hennill yn ôl.

Os ydych chi'n teimlo eich bod wedi tyfu ac esblygu o'ch camgymeriadau yn y gorffennol, yna mae'n amser i faddau i chi'ch hun.

Allwch chi ddim dal ati i gicio'ch hun ganol nos am sut y colloch chi hi oherwydd eich anaeddfedrwydd.

Ar ryw adeg, mae angen i chi roi'r gorau i fod yn galed arnoch chi'ch hun a chymerwch oleuni o'r ffaith bod eich camgymeriadau yn y gorffennol wedi eich helpu chi i ddod y dyn rydych chi heddiw.

Rydych chi'n rhoi'r cyfle i chi'ch hun wella a phrofi perthnasoedd iach dim ond pan fyddwch chi'n gadael y gorffennol.

Hyd yn oed os ydych am ei hennill yn ôl, ni allwch ddisgwyl iddi gofleidio'r dyn yr ydych yn awr os na allwch faddau i'r dyn yr oeddech.

6. Ceisiwch Ei Ennill Yn Ôl trwy Estyn Allan At Ei

Rydych wedi gwella ac esblygu; rydych chi wedi dysgu defnyddio'r boen o'ch toriad i wneud rhai newidiadau cadarnhaol yn eich bywyd.

Gallwch nawr geisio ei hennill yn ôl trwy estyn allan ati. Mae'n bwysig eich bod yn deall bod hyd yn oed i osod disgwyliadau realistig i chi a hi.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Dim ond oherwydd eich bod yn barod i ailddechrau mae'r berthynas yn gwneud hynny. Nid yw'n golygu ei bod yn ofynnol iddi roi ail gyfle i chi.

Dechreuwch yn araf drwy estyn allan ati a sefydlu cyswllt.Ewch ati gyda meddwl ac agwedd gadarnhaol.

Gallwch geisio dechrau’r sgwrs gyda “sut ydych chi?” neu “Rwyf wedi dy golli di”.

Os bydd yn dangos diddordeb, ceisia gwrdd â hi, yn ddelfrydol mewn man a fydd yn ysgogi atgofion hapus i'r ddau ohonoch.

7. Ailgynnau Eich Cyfeillgarwch Gyda Hi ac Ymddiheurwch am y Ffordd Oeddech Chi yn y Gorffennol

Mae'n well ailgynnau eich cyfeillgarwch â hi cyn adeiladu'ch ffordd i fyny at gymod.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi didwyll ymddiheuriad am y ffordd y gwnaethoch ei thrin yn y gorffennol heb gyfiawnhau dim.

Dywedwch wrthi faint rydych wedi methu ei chwmni a siaradwch am yr amseroedd da y gwnaethoch eu rhannu gyda'ch gilydd.

Mae angen i chi fod yn amyneddgar drwy gydol y broses.

Ceisiwch ddarganfod a yw hi wedi bod yn cyfarch unrhyw un. Os na wnaeth, mae'n bur debyg ei bod hi'n disgwyl amdanoch chi.

Peidiwch â rhuthro i mewn i bethau, a gadewch i bethau dyfu rhwng y ddau ohonoch yn organig ar gyflymder cyson.

>Ac uwchlaw popeth, gwnewch yn siŵr eich bod am fynd yn ôl ati am y rhesymau cywir ac nid oherwydd bod eich ego wedi'i frifo.

Rydych chi'n gweld, os ydych chi ei heisiau hi'n ôl, yna mae angen i chi gymryd pethau i mewn i'ch rhai eich hun dwylo a dod o hyd i ffordd i fynd drwodd at eich cyn.

Soniais am Brad Browning yn gynharach – mae’n arbenigwr mewn perthnasoedd a chymod.

Mae ei awgrymiadau ymarferol wedi helpu miloedd o ddynion a merched nid yn unig i ailgysylltu â nhweu exes ond i ailadeiladu'r cariad a'r ymrwymiad a rannwyd ganddynt unwaith.

Os hoffech chi wneud yr un peth, edrychwch ar ei fideo rhad ac am ddim rhagorol yma .

8. Dangoswch iddi Eich bod chi'n Berson Gwell Heddiw

Mae'n bwysig dangos iddi eich bod chi wir wedi newid a dod yn oedolyn mwy cyfrifol. Efallai eich bod yn gwybod eich bod wedi dod yn bell ond nid yw hi'n gwybod hynny.

Efallai y bydd hi'n dal yn betrusgar ynghylch dod yn ôl at eich gilydd oherwydd efallai y bydd hi'n ofni y byddwch chi'n dal yn anaeddfed ac yn anfodlon ymrwymo iddi. yn gyfan gwbl.

Mae agor iddi a gwneud eich hun yn agored i niwed heb ddisgwyliadau yn ddechrau gwych.

Dywedwch wrthi am eich swydd a thrafodwch yr hyn yr ydych wedi bod yn ei wneud ers y toriad.

>Gofynnwch iddi beth mae hi wedi bod yn ei wneud.

Pan ddaw'r amser, dywedwch wrthi eich bod am ddod yn ôl at eich gilydd a dwyn eich calon allan ati heb roi pwysau arni i ddod yn ôl atoch.

9. Byddwch yn Ddilys i Chi'ch Hun Wrth Ddatblygu

Weithiau, mae pobl yn camgymryd esblygu i fod yn berson gwell trwy wisgo ffasâd i'r byd.

Mae angen i chi newid a thyfu wrth i amser fynd heibio, ond ni ddylai' peidiwch â bod yn ddim ond i dawelu'r bobl o'ch cwmpas.

Mae angen i chi fod yn driw i chi'ch hun tra hefyd yn trwsio'ch diffygion.

Mae fel tiwnio offeryn cerdd – mae ei angen arnoch i daro'r nodiadau cywir a'r ffurfweddiad cywir ond yn dal i fod angen iddo fod yr un offeryn cerdd yn eicraidd.

Glynwch wrth eich gynnau ond gwnewch yn siŵr eich bod yn gweithio tuag at rywbeth heb fod yn sownd yn yr un lle.

Os gadewch i fetamorffosis positif ddigwydd, byddwch yn dod i'r amlwg fel mwy oedolyn galluog, cymwys, aeddfed a chyfrifol y gall hi syrthio mewn cariad ag ef eto.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'n ddilys a pheidiwch â throi i mewn i rywun y mae hi prin yn gallu ei adnabod.

Mae dod yn berson iachach a thyfu i fyny yn golygu gwneud cysylltiadau ystyrlon â phobl eraill yn eich bywyd nad ydynt yn ddiddordebau cariad yn unig.

Mae'n bosibl tra byddwch chi Roeddech gyda hi, efallai eich bod wedi esgeuluso rhai pobl yn eich bywyd.

Gallwch ailadeiladu pontydd gyda'r bobl hyn a dangos iddynt sut yr ydych wedi newid hefyd.

Mae rhyngweithio a chymdeithasu ag eraill yn rhoi'r cyfle i chi cyfle i gamu allan o'ch pen eich hun.

Rydych chi'n cael bod yn rhan o'r byd go iawn tra'n gweld sut mae'r newidiadau cadarnhaol yn eich hun yn eich helpu i wneud cyfeillgarwch a pherthnasoedd ffrwythlon.

11. Dysgwch Symud Ymlaen Os Mae'n Gwirioneddol Drosodd

Yn union fel yr oedd hi'n bwysig canolbwyntio arnoch chi'ch hun i ddod yn fersiwn well ohoni y gallai fod eisiau dod yn ôl ati, mae hefyd yn bwysig deall pan nad yw hi'n barod i ddod yn ôl at eich gilydd.

Collasoch hi oherwydd nad oeddech yn barod am berthynas, ac efallai nad yw am gerdded i lawr yr un ffyrdd hynnyeto.

Nid yw'n golygu eich bod wedi methu'n llwyr. Mae'n golygu ei bod hi'n bryd symud ymlaen a dod i delerau â'r ffaith ei fod wedi dod i ben rhwng y ddau ohonoch. gweithio allan gyda hi.

Gallwch yn awr wynebu'r byd gyda'ch pen yn uchel a heb i chi ddifaru eich dal yn ôl.

Ond os ydych chi wir eisiau cael eich cyn-filwr yn ôl, rydych chi' Bydd angen ychydig o help.

A'r person gorau i droi ato yw Brad Browning.

Waeth pa mor hyll oedd y chwalfa, pa mor niweidiol oedd y dadleuon, mae wedi datblygu cwpl o dechnegau unigryw nid yn unig i gael eich cyn yn ol ond i'w cadw er daioni.

Felly, os ydych chi wedi blino ar golli'ch cyn ac eisiau dechrau o'r newydd gyda nhw, byddwn yn argymell yn fawr edrych ar ei gyngor anhygoel.

Dyma'r ddolen i'w fideo rhad ac am ddim unwaith eto .

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Heroo'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.<1

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.