Har dine venner nogensinde sagt til dig, at du er for kræsen?

Mine har.

Her er mit ærlige syn på at have rimelige standarder i forhold til at være for kræsen.

Vi har alle standarder for dating og tiltrækning: det er en god ting!

Man kan dog også være for streng og gå glip af mulighederne for at skabe noget særligt.

6 tegn på, at dine standarder er for høje

Hvad betyder det at have "høje standarder" helt præcist?

Det afhænger naturligvis af, hvem der definerer dem.

Dine høje standarder kan virke afslappede i forhold til en anden, der kun dater veganske rødhårede kvinder med en IQ på over 175.

I modsætning hertil kan dine standarder virke vanvittige på en anden fyr eller pige, som vil date alt, hvad der kan gå og har kropsdele, som de er tiltrukket af.

Så lad os se nærmere på det:

1) Ingen er "god nok" til dig

At have høje standarder kan defineres præcist som at have standarder, der er mere selektive end de fleste af dine jævnaldrende.

De typer mænd og kvinder, som dine venner og jævnaldrende går ud med og finder attraktive, er konsekvent "ikke gode nok" til, at du kan gå ud med dem.

Hvis det er tilfældet, har du alt for høje krav.

2) Du fokuserer på det, du ikke vil have

Du ved, at dine standarder er for høje, når du ikke vil give de fleste mennesker en chance, og du har flere ting, du ikke leder efter, end du leder efter.

At have for høje krav er i bund og grund en omvendt tilgang til kærligheden.

Du bruger en masse følelsesmæssig energi på det, du ikke vil have, hvem der ikke er god nok, lækker nok eller interessant nok, og du har næsten ingen plads tilbage til den, der potentielt er "god nok".

3) Du forventer, at din bedste side bliver set

Hvis du har for høje krav, betyder det, at du ikke behandler andre med den samme hensyntagen, som du selv giver dig selv;

For eksempel at udelukke en person efter én date, fordi den ikke var ekstraordinær, når de (derimod) er villige til at give det en større chance og se, hvad der sker.

Du forventer at få tvivlen til gode, men du giver den ikke til andre.

4) Du er fuld af aftalebrud

Mange overdrevent høje standarder skyldes, at du ikke vil acceptere ting, som du ikke vil acceptere hos en potentiel partner.

Dealbreakers som f.eks. at man ikke ønsker at date en dømt morder eller en person, der misbruger stoffer, kan virke rimelige, men antallet af dealbreakers bliver ofte meget intenst hos en kræsen person og begynder at udelukke alle deres romantiske muligheder.

Som dating coach Johann Davis skriver:

"Det kan være dine deal-breakers, der er grunden til, at du er single, ikke kan få dates eller ikke kan få matches på Tinder."

5) Din liste over dealbreakers er overdreven

Nu kan der være en række egenskaber og vaner hos en partner, som du helst ikke vil have, at han/hun har, hvilket er helt rimeligt.

Men når du sætter dealbreakers på et sted, hvor du aldrig ville overveje at gå på date med en person, ender du med potentielt at miste kærlighed og udelukke folk ved at dømme dem udefra.

Her er en liste over de ting, der efter min mening går for vidt:

• Aldrig date nogen, der ryger
• Udstødelse af personer med andre åndelige eller religiøse synspunkter
• Afvisning af at gå ud med en person, der er lidt overvægtig
• Afvise en date med en person, der er lidt tynd
• At dømme på kropstypen generelt og forvente et "supermodel"- eller "mandligt model"-udseende
• udelukker folk med tatoveringer eller piercinger eller ønsker ikke at date "firkanter", der ikke har tatoveringer eller piercinger
• Beslutte sig for potentielle partnere på baggrund af stil eller stilfuldhed af det tøj, de bærer
• Du nægter at overveje folk fra et bestemt kvarter, område eller land som en date på grund af ting, du har hørt om dem eller tror om dem

Jeg ved, at jeg i mit tilfælde ofte har haft alt for høje standarder for at have en person, der deler mange af mine intellektuelle interesser.

Jeg keder mig let.

Det er en gyldig klage, men det har også fået mig til at overse situationer, hvor der var mere følelsesmæssig eller fysisk tiltrækning, som jeg ikke værdsatte tilstrækkeligt.

Hvilket bringer mig til det næste punkt...

6) Du forventer det hele med det samme

Kærlighed vil altid være noget af et mysterium.

Men den har tre hovedlag: intellektuel, følelsesmæssig og fysisk. Mange par bliver forelsket på et af disse niveauer og opdager de andre i takt med, at forholdet udvikler sig.

Det er ikke altid, at du får "hele pakken" på én gang, og du opdager heller ikke altid omfanget af din fysiske, intellektuelle eller følelsesmæssige forbindelse med det samme.

At have alt for høje krav er ofte et spørgsmål om at forvente at blive vildt forelsket på én gang eller finde alt det, man søger, på én gang.

Det sker sjældent, og selv når det sker, kan det overvælde os til hensynsløs adfærd og situationer, der fører til en masse hjertesorger og tab af kontrol.

Det er derfor, det er så vigtigt at guide dig selv ind:

4 tegn på, at dine standarder er realistiske

Modgiften mod for høje krav er realistiske krav.

Realistiske standarder betyder, at man skal være åben over for kærlighed.

1) Du lader livet (og kærligheden) ske

Begrebet "sænke" dine standarder lyder ikke rigtigt for mig.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Du behøver ikke nødvendigvis at sænke dine standarder. Du skal bare holde op med at fokusere så meget på dem og være åben over for det, der kommer på din vej.

Lad livet og kærligheden ske i stedet for at tvinge den frem.

Hvis du har en stærk følelsesmæssig eller intellektuel forbindelse med en person, så lad det fysiske udvikle sig.

Hvis du føler dig meget fysisk og intellektuelt tiltrukket af en person, men ikke har en stærk følelsesmæssig forbindelse, skal du have tålmodighed til at udvikle den.

At have realistiske standarder handler om at give kærligheden tid og plads til at vokse og om at forfølge den gnist, du føler, for at se, hvad den bliver til.

2) Du idealiserer ikke andre menneskers forhold

Det har været og er fortsat en stor udfordring for mig:

Jeg idealiserer andre menneskers forhold.

Ikke alle, vel at mærke, og ikke kun baseret på overfladiske ting som at se opslag på sociale medier.

Det er mere den følelsesmæssige og romantiske forbindelse, som jeg ser mellem andre, der virker så speciel og dyb.

Det øger følelsen af ikke at have "det", selv når jeg møder nogen, og så opgiver jeg hurtigt de fleste af mine dates, fordi jeg føler manglende interesse.

Dette er en af de mest lumske fælder ved at have alt for høje standarder, nemlig at du begynder at idealisere andres forhold og tror, at dit liv skal passe til et ideal af, hvad du tror, ægte kærlighed er.

"Det kan give dig varme følelser at tænke på at efterligne et andet tilsyneladende succesfuldt par, men du skal forelske dig i en person... ikke i en fantasi," bemærker Jordan Gray.

3) Du har kærlighedsmål for fremtiden, men du er også nærværende

Nu synes jeg, at det er helt rimeligt og endda romantisk at bemærke lykken hos de par, der er omkring dig, og at stræbe efter at opnå den.

Jeg synes også, at det er helt rimeligt at tænke på tidligere tiders forelskelse og håbe på, at det sker igen.

Men du skal hjælpe dig selv med at være åben over for det nuværende øjeblik og ikke lade fortidens minder og nostalgi eller fremtidsfantasier skygge din evne til at opbygge et forhold her og nu.

Dette er virkelig nøglen til at løse problemet med for høje standarder.

Det er ikke for at "sænke" dem eller for at slippe dem, det er bare for at lade dem være lidt mere afslappede og tage livet og kærligheden lidt mere som den kommer, i stedet for at behandle den som en menu på en restaurant.

4) Du klamrer dig ikke til fortiden

Idéen om at lade den idealiserede kærlighed gå og være glad for dem, der er omkring dig, er udforsket i et hit kaldet "Love the One You're With".

Som Stephen Stills sang i 1970:

"Hvis du ikke kan være sammen med den, du elsker, skat

Elsk den, du er sammen med."

Jeg synes, at det er en slags gratis kærlighedssludder, som fører til hjertesorger og uplanlagte graviditeter.

Men den indeholder et stort gran af sandhed.

Det med den frie kærlighed og det at opgive en person, man er forelsket i, som er langt væk, er faktisk virkelig kynisk, selv om det er forklædt som en visdom fra hjemmet, helt ærligt.

Men det er en god pointe at omfavne det nuværende øjeblik og værdsætte, hvem der er i dit virkelige liv i stedet for hvem du ville ønske, der var i dit virkelige liv.

Dette bringer mig til det sidste punkt:

At finde balancen mellem høje standarder og realisme

At finde den bedste balance mellem høje standarder og realisme handler om at vide, hvad du leder efter, uden at det gør dig blind for, hvem der er lige foran dig.

Kærlighed er altid lidt af et mysterium, og den rammer ofte folk, når de mindst venter den og tror, at den er langt væk.

Derfor er en ydmyg holdning den bedste tilgang.

Fasthold dine standarder, og vær ærlig over for dig selv om, hvorvidt du er tiltrukket eller ej.

Men også;

Vær åben over for det nuværende øjeblik og de mennesker i dit liv, der dukker op som potentielle kærester.

Du kan opretholde dine standarder og samtidig give dem mulighed for at slappe lidt af, ligesom du kan have håb om fremtiden uden at leve i dagdrømme.

Du kan være ærlig over for dig selv om, hvorvidt du finder en person attraktiv uden at overanalysere det eller udelukke en person, fordi vedkommende har nogle små ting, du ikke kan lide eller tidligere har betragtet som noget, der bryder en aftale.

Tænk på det på denne måde:

Der er sandsynligvis nogle få ting, der bryder dig, og som kan få dit livs fremtidige kærlighed til at udelukke dig, hvis han eller hun ikke åbner lidt op for sine egne standarder...

Vil du ikke hellere have, at de lader tvivlen komme dig til gode?

Og ville det ikke være en god idé at gøre det samme for dem?

Vær åben for kærlighed!

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.