Hvis du leder efter den bedste samling af Thich Nhat Hanh-citater, så vil du elske dette indlæg.

Jeg har personligt udvalgt hans 61 bedste citater, og du kan filtrere listen igennem for at finde de emner, der interesserer dig mest.

Tjek dem ud og forbered dig på at få noget visdom fra mesterbuddhisten!

Før jeg begynder, vil jeg gerne fortælle dig om min nye e-bog The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Dette er Life Change's #1 sælgende bog og er en meget praktisk, jordnær introduktion til væsentlige buddhistiske lærdomme. Ingen forvirrende jargon. Ingen forvirrende sang. Ingen smarte sang. Ingen mærkelige livsstilsændringer. Bare en let at følge guide til at forbedre dit helbred og din lykke gennem østligefilosofi. Se den her.

Om det nuværende øjeblik

"Når jeg trækker vejret ind, beroliger jeg krop og sind. Når jeg trækker vejret ud, smiler jeg. Når jeg opholder mig i det nuværende øjeblik, ved jeg, at dette er det eneste øjeblik."

"Drik din te langsomt og ærbødigt, som om den er den akse, som jorden drejer sig om - langsomt, jævnt, uden at skynde sig mod fremtiden."

"Jeg lover mig selv, at jeg vil nyde hvert minut af den dag, jeg har fået til at leve."

"Sindet kan gå i tusind retninger, men på denne smukke sti går jeg i fred. Med hvert skridt blæser vinden, med hvert skridt blomstrer en blomst."

"Når vi er opmærksomme, dybt i kontakt med det nuværende øjeblik, bliver vores forståelse af det, der foregår, dybere, og vi begynder at blive fyldt med accept, glæde, fred og kærlighed."

"Fred kan kun eksistere i nuet. Det er latterligt at sige: "Vent, til jeg er færdig med dette, så kan jeg leve i fred." Hvad er "dette"? Et eksamensbevis, et job, et hus, betalingen af en gæld? Hvis du tænker sådan, vil der aldrig komme fred. Der er altid et andet "dette", der vil følge efter det nuværende. Hvis du ikke lever i fred i dette øjeblik, vil du aldrig kunne gøre det. Hvis du virkeligHvis du vil have fred, skal du have fred lige nu. Ellers er der kun "håb om fred en dag".

"Hver gang du ser på en mandarin, kan du se dybt ind i den. Du kan se alt i universet i en mandarin. Når du skræller den og dufter til den, er det vidunderligt. Du kan tage dig god tid til at spise en mandarin og være meget glad."

"Jeg vil øve mig i at komme tilbage til nuet ... ikke lade fortrydelse og sorg trække mig tilbage til fortiden eller lade angst, frygt eller trang trække mig ud ..."

"Det nuværende øjeblik er det stof, som fremtiden skabes af. Derfor er den bedste måde at passe på fremtiden på at passe på det nuværende øjeblik. Hvad kan du ellers gøre?"

Om lidelse

"Når en anden person får dig til at lide, er det fordi han lider dybt inde i sig selv, og hans lidelse smitter af på ham. Han har ikke brug for straf, han har brug for hjælp. Det er det budskab, han sender."

"Folk har svært ved at give slip på deres lidelser. Af frygt for det ukendte foretrækker de lidelser, der er velkendte."

"Frøet af lidelse i dig kan være stærkt, men vent ikke, til du ikke længere lider, før du tillader dig selv at være lykkelig."

"Lidelse er ikke nok. Livet er både forfærdeligt og vidunderligt...Hvordan kan jeg smile, når jeg er fyldt med så meget sorg? Det er naturligt - du skal smile til din sorg, fordi du er mere end din sorg."

"De fleste mennesker er bange for lidelse. Men lidelse er en slags mudder, der hjælper lykkeblomsten til at vokse. Der kan ikke være nogen lotusblomst uden mudderet."

Om at acceptere og give slip

"At være smuk betyder at være sig selv. Du behøver ikke at blive accepteret af andre, du behøver at acceptere dig selv."

"At give slip giver os frihed, og frihed er den eneste betingelse for lykke. Hvis vi i vores hjerte stadig klamrer os til noget - vrede, angst eller ejendele - kan vi ikke være frie."

"For at tingene kan åbenbare sig for os, skal vi være klar til at opgive vores synspunkter om dem."

"Tag min hånd, vi skal gå, vi skal kun gå, vi skal nyde vores gåtur uden at tænke på at komme nogen steder hen."

"Flåden bruges til at krydse floden. Den skal ikke bæres rundt på skuldrene. Fingeren, der peger på månen, er ikke selve månen."

Om hvor heldige vi er at være i live

"Folk betragter normalt det som et mirakel at gå på vandet eller i tynd luft. Men jeg tror ikke, at det virkelige mirakel er at gå hverken på vandet eller i tynd luft, men at gå på jorden. Hver dag er vi involveret i et mirakel, som vi ikke engang anerkender: en blå himmel, hvide skyer, grønne blade, et barns sorte, nysgerrige øjne - vores egne to øjne. Alt er et mirakel."

"Fordi du er i live, er alt muligt."

"Når jeg vågner i morges, smiler jeg. 24 helt nye timer ligger foran mig. Jeg lover at leve fuldt ud i hvert øjeblik og at se på alle væsener med medfølende øjne."

"Livet er et mirakel, og det kan allerede gøre os meget lykkelige at være klar over det."

"Fødsel er i orden og død er i orden, hvis vi ved, at de kun er begreber i vores sind. Virkeligheden overskrider både fødsel og død."

"Hver dag er vi involveret i et mirakel, som vi ikke engang anerkender: en blå himmel, hvide skyer, grønne blade, et barns sorte, nysgerrige øjne - vores egne to øjne. Alt er et mirakel."

Om at forstå

"Når du planter salat, og den ikke vokser godt, giver du ikke salaten skylden. Du leder efter årsagerne til, at den ikke klarer sig godt. Den har måske brug for gødning, mere vand eller mindre sol. Du giver aldrig salaten skylden. Men hvis vi har problemer med vores venner eller familie, giver vi den anden skylden.

Men hvis vi ved, hvordan vi skal passe på dem, vil de vokse godt, ligesom salaten. Det har ingen positiv effekt at bebrejde nogen, og det har heller ikke nogen positiv effekt at forsøge at overbevise ved hjælp af fornuft og argumenter. Det er min erfaring. Ingen bebrejdelse, ingen argumentation, ingen argumenter, kun forståelse. Hvis man forstår, og man viser, at man forstår, kan man elske, og situationen vil ændre sig."

Om lykke

"Mange mennesker tror, at spænding er lykke.... Men når man er spændt, er man ikke fredelig. Sand lykke er baseret på fred."

"Uden lidelse er der ingen lykke. Så vi skal ikke diskriminere mod mudderet. Vi skal lære at omfavne og vugge vores egen lidelse og verdens lidelse med en masse ømhed."

"Uden lidelse er der ingen lykke. Så vi skal ikke diskriminere mod mudderet. Vi skal lære at omfavne og vugge vores egen lidelse og verdens lidelse med en masse ømhed."

Relaterede historier fra Hackspirit:

"Mindfulness hjælper dig med at komme hjem til nuet. Og hver gang du går derhen og genkender en tilstand af lykke, som du har, kommer lykken."

Om kærlighed

"Gennem min kærlighed til dig ønsker jeg at udtrykke min kærlighed til hele kosmos, hele menneskeheden og alle væsener. Ved at leve sammen med dig ønsker jeg at lære at elske alle og alle arter. Hvis det lykkes mig at elske dig, vil jeg være i stand til at elske alle og alle arter på jorden... Det er kærlighedens virkelige budskab."

"Hvis du elsker en person, men sjældent stiller dig selv til rådighed for ham eller hende, er det ikke ægte kærlighed."

"Du skal elske på en sådan måde, at den person, du elsker, føler sig fri."

"Kærlighedens kilde ligger dybt i os, og vi kan hjælpe andre med at opnå en masse lykke. Et ord, en handling, en tanke kan mindske en anden persons lidelse og bringe den pågældende person glæde."

"Kærlighed skal plejes og fodres for at overleve; og vores lidelse overlever også, fordi vi gør den mulig og fodrer den. Vi grubler over lidelse, fortrydelse og sorg. Vi tygger på dem, sluger dem, tager dem op igen og spiser dem igen og igen. Hvis vi fodrer vores lidelse, mens vi går, arbejder, spiser eller taler, gør vi os selv til ofre for fortidens spøgelser, for fremtiden eller for voresVi lever ikke vores liv."

"En ægte partner eller ven er en, der opmuntrer dig til at kigge dybt ind i dig selv for at finde den skønhed og kærlighed, du har søgt."

"I sand kærlighed er der ingen stolthed."

Om håb

"Håbet er vigtigt, fordi det kan gøre det nuværende øjeblik mindre svært at bære. Hvis vi tror på, at det bliver bedre i morgen, kan vi bære en modgang i dag."

Om sundhed

"At holde din krop sund er et udtryk for taknemmelighed over for hele kosmos - træerne, skyerne, alting."

Om læring

"Buddhismens hemmelighed er at fjerne alle ideer, alle begreber, så sandheden kan få en chance for at trænge ind og afsløre sig selv."

"Når vi hører eller læser noget nyt, sammenligner vi det normalt bare med vores egne idéer. Hvis det er det samme, accepterer vi det og siger, at det er korrekt. Hvis det ikke er det, siger vi, at det er forkert. I begge tilfælde lærer vi intet."

På dit åndedræt

"Du skal lære at hjælpe et såret barn, samtidig med at du praktiserer mindful vejrtrækning. Du må ikke lade dig fortabe i handling. Handling skal være meditation på samme tid."

"Når jeg trækker vejret ind, er jeg opmærksom på den smertefulde følelse i mig. Når jeg trækker vejret ud, er jeg opmærksom på den smertefulde følelse i mig." Det er en kunst. Vi skal lære det, for de fleste af os kan ikke lide at være sammen med vores smerte. Vi er bange for at blive overvældet af smerten, så vi søger altid at løbe væk fra den. Der er ensomhed, frygt, vrede og fortvivlelse i os. For det meste prøver vi at dække det ved at forbruge. Der er dem, deros, der går ud og leder efter noget at spise. Andre tænder for fjernsynet. Faktisk er der mange, der gør begge dele på samme tid. Og selv om fjernsynsprogrammet slet ikke er interessant, har vi ikke mod til at slukke for det, for hvis vi slukker for det, skal vi tilbage til os selv og møde smerten indeni. Markedet giver os mange ting, der kan hjælpe os i vores bestræbelser på at undgå lidelsen.indenfor."

"Bare ved at trække vejret dybt på din vrede, vil du berolige den. Du er opmærksom på din vrede, du undertrykker den ikke ... du rører den med mindfulness-energien. Du benægter den slet ikke. Når jeg taler om dette til psykoterapeuter, har jeg nogle vanskeligheder. Når jeg siger, at vrede får os til at lide, tager de det som om, at vrede er noget negativt, der skal fjernes. Men jeg siger altid, at vrede er enorganisk ting, ligesom kærlighed. Vrede kan blive til kærlighed. Vores kompost kan blive til en rose. Hvis vi ved, hvordan vi skal passe på vores kompost ... Vrede er det samme. Den kan være negativ, når vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere den, men hvis vi ved, hvordan vi skal håndtere vores vrede, kan den blive meget positiv. Vi behøver ikke at smide noget væk."

Om ikke-vold

"Alle kan praktisere en vis form for ikke-vold, også soldater. Nogle hærgeneraler f.eks. udfører deres operationer på en måde, hvor de undgår at dræbe uskyldige mennesker; det er en form for ikke-vold. For at hjælpe soldaterne med at bevæge sig i den ikkevoldelige retning, må vi være i kontakt med dem. Hvis vi deler virkeligheden op i to lejre - den voldelige og den ikkevoldelige - og står i den ene lejr, mens vi angriber den anden, er detVi vil altid bebrejde og fordømme dem, som vi mener er ansvarlige for krige og social uretfærdighed, uden at erkende graden af vold i os selv. Vi må arbejde på os selv og også med dem, vi fordømmer, hvis vi vil have en reel indflydelse.

Det hjælper aldrig at trække en grænse og afvise nogle mennesker som fjender, selv dem, der optræder voldeligt. Vi må nærme os dem med kærlighed i hjertet og gøre vores bedste for at hjælpe dem med at bevæge sig i retning af ikke-vold. Hvis vi arbejder for fred ud fra vrede, vil vi aldrig lykkes. Fred er ikke et mål. Den kan aldrig opnås med ikke-fredelige midler."

"Ikkevoldelig handling, der er født af bevidstheden om lidelse og næret af kærlighed, er den mest effektive måde at imødegå modgang på."

Om den virkelige dig

"Det, du leder efter, er allerede i dig... Du er allerede alt det, du søger."

"Vær dig selv. Livet er værdifuldt som det er. Alle elementer til din lykke er allerede her. Der er ingen grund til at løbe, stræbe, søge eller kæmpe. Bare vær."

"Dit formål er at være dig selv. Du behøver ikke at løbe nogen steder hen for at blive en anden. Du er vidunderlig, som du er."

På vandring

"Livet er kun tilgængeligt i nuet. Derfor bør vi gå på en sådan måde, at hvert skridt kan bringe os til her og nu."

"Jorden er så smuk. Vi er også smukke. Vi kan tillade os selv at gå mindfully og røre jorden, vores vidunderlige moder, med hvert skridt. Vi behøver ikke at ønske vores venner 'Fred være med jer'. Fred er allerede med dem. Vi behøver blot at hjælpe dem med at dyrke vanen med at røre ved freden i hvert øjeblik."

Om at smile

"Hvis et barn smiler, hvis en voksen smiler, er det meget vigtigt. Hvis vi i vores daglige liv kan smile, hvis vi kan være fredelige og glade, vil ikke kun vi, men alle andre få gavn af det. Hvis vi virkelig ved, hvordan vi skal leve, hvad er så bedre end at starte dagen med et smil? Vores smil bekræfter vores bevidsthed og beslutsomhed om at leve i fred og glæde. Kilden til et sandt smil er et vågent sind."

På arbejde

"Du skal ikke udføre en opgave for at få den overstået. Beslut dig for at udføre hver opgave på en afslappet måde, med al din opmærksomhed. Nyd og vær ét med dit arbejde."

"Du behøver ikke at spilde din tid på de ting, der er unødvendige og ubetydelige. Du behøver ikke at være rig. Du behøver ikke at søge berømmelse eller magt. Det du har brug for er frihed, soliditet, fred og glæde. Du har brug for tid og energi til at kunne dele disse ting med andre."

Om at passe på os selv

"For at passe godt på os selv, må vi gå tilbage og tage os af det sårede barn inden i os. Du skal øve dig i at gå tilbage til dit sårede barn hver dag. Du skal omfavne det dybt, som en storebror eller storesøster. Du skal tale med det, tale med hende. Og du kan skrive et brev til det lille barn i dig på to eller tre sider, så du anerkender dets tilstedeværelse,og vil gøre alt, hvad du kan, for at hele hans eller hendes sår."

"Hvis du ikke ved, hvordan du skal tage vare på dig selv og volden i dig selv, så vil du ikke være i stand til at tage vare på andre. Du skal have kærlighed og tålmodighed, før du virkelig kan lytte til din partner eller dit barn. Hvis du er irriteret, kan du ikke lytte. Du skal vide, hvordan du kan trække vejret med tankegang, omfavne din irritation og transformere den. Tilbyd KUN forståelse og medfølelse til din partner eller dit barn -Dette er den sande kærlighedspraksis."

"De dårlige ting, lad være med at gøre dem.

De gode ting, prøv at gøre dem.

Prøv at rense og dæmpe dit eget sind.

Det er alle buddhaers lære."

Om vrede

"Når du ser dybt ind i din vrede, vil du se, at den person, du kalder din fjende, også lider. Så snart du ser det, er evnen til at acceptere og have medfølelse for dem der."

"Når en persons tale er fuld af vrede, er det fordi han eller hun lider dybt."

Om forandring

"Uforgængelighed og uselviskhed er ikke negative aspekter af livet, men selve fundamentet, som livet er bygget på. Uforgængelighed er tingenes konstante forvandling. Uden uforgængelighed kan der ikke være noget liv. Uselviskhed er alle tings indbyrdes afhængighed. Uden indbyrdes afhængighed kan intet eksistere."

NY EBOOK: Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så tjek vores nye e-bog The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Dette er Life Change's #1 sælgende bog og er en meget praktisk, jordnær introduktion til den essentielle buddhistiske lære. Ingen forvirrende jargon. Ingen forvirrende sang. Ingen smarte sang. Ingen mærkelige livsstilsændringer. Bare en let at følge guide til at forbedre dit helbred og din lykke gennem østligefilosofi. Se den her.

Du vil måske også kunne lide at læse: