Jeg kan ikke lide min personlighed. Jeg hader den ærligt talt.

Det, jeg hader mest, er min impulsivitet og min egoisme. Derfor må jeg arbejde på måder, jeg kan ændre mig til det bedre.

Uanset hvilke dele af din personlighed du ønsker at forbedre, vil disse 12 tips hjælpe dig.

Jeg kan ikke lide min personlighed: 12 tips til at ændre din personlighed til det bedre

1) Accepter og erkend dine fejl og mangler

Det første og vigtigste tip til, hvordan du ændrer din personlighed til det bedre, er at være ærlig og selvbevidst.

Lav en diagnostisk tjekliste over din personlighed.

Hvor mangler du, og hvor er du stærk?

Indrøm dine fejl og dine styrker, og arbejd derefter med disse oplysninger.

Hvis du starter fra et sted, hvor du hader dine mangler, vil det kun skabe en ond cirkel af vrede og afmagt.

Du ønsker at forbedre dig selv, fordi du er i en konstant udviklingsproces, ikke fordi du er "utilstrækkelig" eller "ugyldig".

"At hade dig selv og din personlighed sætter dig i en forfærdelig løkke. Når vi bruger vores energi på at hade os selv, har vi ikke meget energi til at gøre andre ting, som f.eks. at udvikle vores interesser," bemærker Viktor Sander.

"Carl Rogers (en af grundlæggerne af en klientcentreret tilgang til psykologi og psykoterapi) har sagt, at "Det mærkelige paradoks er, at når jeg accepterer mig selv, som jeg er, kan jeg ændre mig"."

2) Bliv bedre til at udskyde øjeblikkelig tilfredsstillelse

En af grundene til, at jeg er så impulsiv, er, at jeg har svært ved at udskyde tilfredsstillelsen.

Jeg er den fyr, der tager en snack i stedet for at bruge 15 minutter på at tilberede et måltid.

Jeg er den lille dreng, der spillede klaver og var rigtig god til det, men som holdt op, da jeg ikke kunne mestre Mozart i løbet af et par dage.

At lære at glemme øjeblikkelige resultater og arbejde langsigtet er en af de bedste måder at forbedre sig selv på, hvis man ikke bryder sig om sin personlighed.

Det er dejligt at være begejstret for øjeblikket, men de mennesker, der har tendens til at få succes og opbygge tilfredsstillende professionelle og personlige relationer, er dem, der kan udskyde den øjeblikkelige belønning til gengæld for et mere langsigtet potentiale.

3) Vær opmærksom på andres behov og bekymringer

En af de bedste måder at blive mindre egoistisk og ændre din personlighed til det bedre på er at begynde med at forbedre dine observationsevner.

Se dig omkring og se på de behov og bekymringer, som de mennesker, du møder i din hverdag, har.

Det kan være fra dine nærmeste til fremmede mennesker, som du møder på gaden.

Omlæg din tankegang fra at tænke på, hvordan andre kan opfylde og tilfredsstille dine behov, til at tænke på, hvordan du kan gøre det samme for dem.

I første omgang virker det lidt mærkeligt, hvis du er en person, der er vant til primært at bekymre dig om dig selv.

Men efter et stykke tid bliver det som din anden natur at være mere opmærksom på andres behov.

Selv dem, der ikke sætter pris på det, gør dig ikke noget, fordi du bliver afhængig af selve hjælpen og ikke af belønning eller anerkendelse for det, du gør.

4) Få dine venner med på vognen

Hvis du ønsker at blive et bedre menneske, skal der være en eller anden form for målestok til at måle det.

Hvad definerer trods alt, hvornår man er "bedre" eller ikke på en eller anden måde?

Er det, når du føler, at du er det, eller når du giver et bestemt beløb til velgørenhed eller donerer et bestemt antal timer om ugen til frivilligt arbejde?

Normalt er selvforbedring og udvikling af en bedre personlighed mere generelt end det.

Der kan være mere subtile skift, der viser, hvordan du ændrer dig, eller hvordan du opfører dig eller håndterer ting, som du ikke lægger mærke til hos dig selv.

Det er her, dine venner kommer ind i billedet, som er ansvarlighedspartnere i forbindelse med personlighedsforbedring, der kan fortælle dig om, hvordan det går.

Lad os sige, at du ønsker at blive bedre til at lytte, men ikke er helt sikker på, hvordan du kan kontrollere, om det rent faktisk sker.

Bed en ven, som du taler meget med, om at være din ansvarlighedspartner, og kontakt ham eller hende hver eller hver anden uge.

Jessica Elliott skriver om dette og siger, at "den ekstra hjernekraft og det ekstra sæt øjne lidt længere væk fra maleriet kan hjælpe dig med at se, hvordan du bør opføre dig, og hvilket indtryk du giver."

5) Tag det roligt på de sociale medier

En anden vigtig måde, hvorpå du kan ændre din personlighed til det bedre, hvis du ikke kan lide den, er ved at forsøge at blive mere rolig på de sociale medier.

For mange opslag på sociale medier og opmærksomhedssøgende opslag kan være en irriterende og frustrerende adfærd for mange andre omkring dig.

"Hvis du er den slags person, der deler snapshots af din bryllupsrejse, din kusines dimission og din hund i Halloween-kostume på samme dag, bør du måske stoppe," siger Business Insider .

"Et debatoplæg fra 2013 fra forskere fra Birmingham Business School viste, at det kan skade dine relationer i det virkelige liv, hvis du lægger for mange billeder ud på Facebook."

En anden ting ved at skrive og scrolle meget på nettet er, at det kan nedsætte din opmærksomhed og få dig til at lukke af, mens andre taler.

Dette kan ofte opfattes som ret respektløst og endda sårende.

Derfor kan det være en god måde at blive et bedre menneske på at holde en pause fra Instagram eller Facebook.

Tag din telefon og læg den forsigtigt på bordet, gå så væk og gør noget andet i stedet.

Du vil takke mig senere.

6) Lær at blive en bedre lytter

At lære at blive en bedre lytter er en af de bedste måder at ændre din personlighed til det bedre.

Det kan virke svært i starten: Hvad skal du gøre, hvis nogen taler om et emne, som du synes er dødkedeligt?

Eller hvad med, hvis det er stødende, forvirrende eller tilfældig snak?

Er det meningen, at du bare skal sidde der med et stort, dumt grin i ansigtet og lytte?

Tja... til en vis grad.

At lytte godt handler om at have den ekstra portion tålmodighed til at lytte til andre og lade dem tale deres sag.

På et tidspunkt kan du blive nødt til at undskylde dig selv og gå væk, hvis det generer dig meget eller er helt irrelevant.

Men det generelle instinkt til at være villig til at lytte i stedet for bare at lukke af, vil uden tvivl gøre dig til en mere sympatisk og produktiv person.

7) Vend den sure pande på hovedet

Ingen af os er lykkelige hele tiden, men at forsøge at være behagelig og venlig over for folk omkring os er en af de bedste måder at ændre vores personlighed til det bedre på.

I mange situationer er det første skridt til at vende tingene om at smile fysisk.

Det kan være den sværeste ting at gøre nogle dage, men når du smiler og bare tænker på én ting, der gør, at livet ikke er så slemt, vil du begynde at udstråle optimistisk og konstruktiv energi.

Få det smil frem på læben og prøv at fortsætte derfra.

Tænk på det som at tage sokker på om morgenen.

Se komedieklip, hvis du er nødt til det: Bare gør det, der skal til for at få et smil frem og dele det med andre.

Selv hvis din dag er dårlig, kan det smil lyse en andens dag op eller give dig bare en lille smule mere indre ro.

Det kan også føre til flere muligheder på arbejdspladsen.

Som Shana Lebowitz skriver:

"Når du er til et netværksarrangement og møder en masse nye mennesker, kan det være svært at holde smilet på læben. Prøv alligevel."

Relaterede historier fra Hackspirit:

8) Kom ud af dit hoved og hold op med at tænke for meget

En stor del af vores værste lidelser finder sted inden for vores sind.

Der er den smerte, vi gennemgår som følge af skuffelse, tab, frustration og uopfyldte behov.

Men så er der den lidelse, vi vælger at gå igennem ved at tro på vores indre historier om det, der skete, og dreje det til en historie om fiasko og håbløshed.

Sandheden er, at man aldrig ved med sikkerhed, hvornår et højdepunkt vil føre til en dyb dal, eller hvornår et fald til bunden kan være starten på et nyt fundament at bygge et liv på.

Når vi intellektualiserer og overanalyserer problemer eller forsøger at sortere dem i alle mulige uendelige gåder, kan det føre til ekstrem udbrændthed og vrede.

Det kan virke som det værste problem i verden ikke at have en partner, som du elsker, indtil du møder dit livs kærlighed en uge senere eller indser, hvor meget bedre du har det end din ven i et ulykkeligt forhold.

Sandheden om livet er, at vores konstante fristelse til at dømme og vurdere det negative eller positive i det, der sker, afskærer os fra at se, hvor uvisse mange dele af vores liv er.

Jeg er vild med, hvordan computerpioneren Steve Jobs udtrykte det:

"Man kan ikke forbinde prikkerne fremadrettet, man kan kun forbinde dem bagudrettet.

"Så du er nødt til at stole på, at prikkerne på en eller anden måde vil blive forbundet i din fremtid.

"Du er nødt til at stole på noget - din mavefornemmelse, din skæbne, livet, karma, hvad som helst."

9) Tro på dig selv, selv om andre ikke gør det

Livet giver os alle mulige muligheder for at opgive os selv.

Hvis du kigger dig bare lidt omkring, kan jeg garantere, at du vil finde undskyldninger, problemer og misforståelser, der retfærdiggør, at du fra nu af ligger i sengen og nægter at rejse dig.

Livet har gjort os alle til ofre og mishandlet os alle på forskellige måder, og det er sgu også noget lort.

Nogle gange tror selv vores nærmeste ikke på os eller nedgør os utilsigtet eller med vilje.

Men den modstand og skuffelse, som livet giver os, kan også være som styrketræning for vores sjæl.

Ved at bruge vores tvivl og frustrationer som brændstof kan vi komme igennem de fortællinger og forestillinger, der omgiver os, og som definerer, hvem vi ønsker at blive uafhængigt.

Du behøver ikke at blive en andens opfattelse af dig selv.

Du behøver heller ikke at skære dig selv ned for at passe ind i en social eller livsmæssig rolle, som samfundet, din familie eller din kultur har forberedt for dig.

Du har ret til at bryde ud af det fængsel, der får dig til at tro, at du er begrænset, forbandet eller dømt til altid at være på en bestemt måde.

Det er fordi du selv har nøglen til at åbne døren og gå ud.

"Vi er alle vores egne fanger og fængselsvagter. Du har magten til at ændre dig, og du er meget stærkere, end du tror," skriver Diana Bruk.

"Det er ikke let at overvinde vores fejl og omlægge vores hjerne, men det er muligt."

10) Håndtering af psykiske udfordringer og uløste traumer

Et af de bedste tips til at ændre din personlighed til det bedre er at se de traumer eller psykiske udfordringer i øjnene, som måske blokerer din evne til at komme videre i livet.

Alt for ofte bliver begravet smerte og frustration forstenet i kroniske mønstre af selvskade eller negative handlinger og adfærd over for andre.

Der er ingen mulighed for at vi alle kan blive perfekte eksemplarer af harmoni, og livet vil altid indeholde smerte, vrede og frygt i en eller anden form.

Men det kan være afgørende for at nå dit potentiale i livet, hvis du lærer at slippe dette traume og komme videre med det.

Hvis du ønsker at leve et autentisk liv, er det vigtigt at se de dele af dig selv i øjnene, som ikke er løst.

Det er i orden ikke at være i orden, men det er vigtigt at være ærlig og tage fat på de ubehagelige ting i vores historie og i os selv.

De kan være vores største drivkraft til at vokse og blive et mere ægte og stærkere menneske.

11) Udvikl dine gode egenskaber endnu mere

Et af de bedste tips til at ændre din personlighed til det bedre er at udvikle dine gode kvaliteter endnu mere.

Indtil videre har denne vejledning fokuseret meget på de negative adfærdsmønstre, som du kan undgå eller overvinde.

Men hvad med alle de positive kvaliteter, du også kan styrke?

Det er meget vigtigt, at du ikke bebrejder dig selv for meget, fordi du ikke er "perfekt" eller ikke lever op til et ideal, som du forestiller dig, der findes.

Vores rodede, forvirrende liv har værdi, og der findes ikke noget perfekt liv, som de glittede magasiner vil have os til at tro.

Jeg garanterer dig, at der er en berømthed derude i aften, som forsøger at sove og føler sig uelsket og misforstået, mens fans forestiller sig, at han eller hun har et perfekt liv.

Derfor er det rigtig godt, at du fejrer de dele af din personlighed, som er fantastiske.

"Hvorfor overser de selvforkælere så let de gode sider af sig selv?

"Svaret viser sig i de fleste tilfælde ikke at være, at de har negative kvaliteter, men at de tillægger dem uforholdsmæssig stor vægt", bemærker Alex Lickerman og tilføjer:

"Folk, der ikke bryder sig om sig selv, kan erkende, at de har positive egenskaber, men deres følelsesmæssige betydning bliver simpelthen udvisket."

12) Stop med at tolerere situationer, der ikke passer til dine værdier og standarder

Den berømte livscoach Tony Robbins er berømt for at lære, at det, vi får i livet, afhænger af de standarder og forventninger, vi sætter i sten.

Når vi fastsætter standarder, som vi ændrer om nødvendigt, får vi det lavest mulige niveau, som vi er villige til at nøjes med.

Når vi ikke giver os og holder fast i det, vi vil have, og kun det - og ikke giver os selv nogen som helst udvej - får vi til sidst det, vi vil have.

Det er ligesom hvis jeg sælger et lommeur, som jeg ved er meget værdifuldt, men køberne kun tilbyder mig halvdelen af dets værdi. Jeg kan bytte og finde en efter en dag eller to, der tilbyder mig 75 % af værdien;

Eller jeg kan vente endnu længere tid og i sidste ende finde en, der tilbyder mig den fulde værdi.

Med en masse tålmodighed og beslutsomhed, og hvis jeg ikke giver mig selv nogen anden indtægtskilde end at sælge uret, kan jeg endda presse prisen op og måske starte en budkrig.

Sådan er livet.

Så når en situation eller en person ikke lever op til dine standarder, er den bedste måde at håndtere den på nogle gange at nægte at engagere sig i den.

Som Emilie Wapnick siger:

"Hvis alt andet fejler, så gå bare. Der er virkelig ingen grund til at du skal være der. Du har altid et valg."

Helt ny dig

Personlighedsændringer tager tid.

Jeg kan ikke lide min personlighed, men jeg arbejder på det. Jeg har arbejdet på det .

Det er en løbende proces, og vi er alle i en vis udstrækning et arbejde under udvikling.

Det er i hvert fald en god ting.

Se på naturen: Den er altid i udvikling, altid dynamisk. Den er en proces med vækst og forfald. Den har grimme og smukke ting, den har toppe og dale.

En anden ting ved naturen er, at alting hænger sammen.

Det er her, magien kommer ind i billedet:

Vores personligheder befinder sig ikke i et isoleret vakuum, men i sociale sammenhænge og fællesskaber. Vi kan støtte, kritisere og hjælpe hinanden med at ændre os på en konstruktiv og reel måde.

Vi kan være den katalysator, der hjælper hinanden til at ændre sig til det bedre.