Det er lettere sagt end gjort at "fange antydningen". Motiverne er nogle gange uklare, og tillid - ja, der er en grund til, at de er en eks. Jeg har haft en situation eller to, hvor jeg måtte spørge mig selv, om min eks vil have mig tilbage eller bare vil være venner.

Jeg vil sige, at det hele afhænger af forholdet mellem dig og din eks. Hvis du tager alt det med i betragtning, har vi en kompliceret situation. Jeg vil undersøge, hvad det betyder at have grænser, og hvornår du bør sætte et stopskilt op.

Hvorfor vil min eks alligevel være venner med mig?

Nogle gange drejer det sig om at bevare freden, andre gange om at finde et velkendt sted at lande. Det første, man skal gøre, er at forsøge at sætte alle tegnene i en sammenhæng.

Var bruddet rodet eller fjendtligt?

Din eks ønsker sandsynligvis at slutte fred, og nogle gange er det for at de selv føler sig bedre tilpas i situationen. At rense sin samvittighed er en stor motivation, og det kan føre til mere forvirring og vrede.

Du ved, hvorfor bruddet skete, og du kan selv bestemme, hvornår det føles sundt at gøre det godt igen.

Havde I en fælles vennekreds?

Alle vil gerne hævde, at de er venner efter et forholds afslutning. Nogle gange undskylder ekskærester og forsøger at rense luften, så der ikke er noget drama, hvis I to passerer hinanden i offentligheden.

Men at I støder ind i hinanden betyder ikke, at I ikke kan være høflige - at forsøge at manipulere dig til at føle dig okay eller at være kammerat-kammerat, så det ikke forstyrrer det næste middagsselskab, er måske ikke det sundeste for dig.

Var I venner først?

Når et brud sker, betyder det ikke, at nogen holder op med at føle. Mange forhold starter som solide venskaber, og din eks vil måske gerne have den forbindelse tilbage.

Og når det er i mindelighed, kan et forhold vende tilbage til venskab uden at man behøver at hoppe i seng eller have langsigtede forventninger.

Hvorfor du måske ikke vil være venner med din eks

Det første, du skal spørge dig selv om, er:

Ser du ham som en ven, eller er der en del af dig, der ønsker mere?

Du har ret til at vælge, hvad der skal ske med dit forhold på den ene eller den anden måde. Du skal ikke føle dig presset til at være venlig, når det ikke føles sundt at gå efter det. Hvis du ikke føler det, så lad dem vide det.

Er du kommet videre og ønsker ikke at have et venskab med din eks som en vejspærring?

Hvis du kryber sammen, hver gang du får en sms fra dem, er det på tide at forklare, at du er kommet videre i dit liv. Sæt dine følelser i første række. Det handler ikke om ham og hans komfort.

Fortryder din eks bruddet, men det gør du ikke?

Vi siger alle sammen ting, vi ikke mener i et skænderis hede, men nogle gange kan man ikke tage tingene tilbage. Ord gør skade, og ingen mængde krybende og tiggeri kan få dem til at fordufte.

Selv om du er klar til at tilgive, kan du sandsynligvis ikke glemme nok til at etablere et sundt venskab. Især ikke, når de tror, at det vil blive til mere igen.

Var han ikke klar til at binde sig, men du var det?

Det næste skridt i et romantisk forhold er ikke let, og nogle gange er begge parter ikke klar til at gå videre. Når du er klar, og de ikke er det, er det måske på tide at gå videre.

Men senere hen vil de måske beslutte, at de fortryder bruddet, og måske er de blevet modne. Du skal ikke springe tilbage med det samme, selv om du også gerne vil have dem tilbage.

Du ønsker ikke at hoppe tilbage i en situation, der vil udvikle sig på samme måde.

Indtil der kommer noget bedre

Som mennesker nyder vi ikke altid at være alene, og nogle kan slet ikke tåle det. Stand-in gaden kan fungere begge veje, og det vil kun føre til sårede følelser og misforståelser.

Efter et brud er det svært at forsøge at tilbringe kvalitetstid alene. Fristelsen til at holde kontakten med en eks handler om personlig komfort og ikke altid om, hvad der er bedst for dig og dem.

Du er der ikke for at være følelsesmæssig støtte for en eks eller for at være en nødløsning, indtil de finder noget bedre. Venskaber bør være et give eller tage-forhold, ikke et ensidigt støttesystem.

At føle sig som den næstbedste kan på lang sigt skade dit selvværd og skade ethvert fremtidigt romantisk forhold.

Sex uden forpligtelser

For det første er der intet galt med en uforpligtende aftale, og den kan være til gavn for alle involverede parter, men det kræver, at begge parter kommunikerer og når frem til en gensidig forståelse.

Men hvis du eller din eks tror, at eskapaderne i soveværelset en dag vil blive vendt tilbage til et solidt og modent forhold, vil det sandsynligvis ikke være tilfældet. Ingen forpligtelser betyder typisk ingen fremtid.

Hvis du ikke ønsker at være en bekvem kilde til sex, så lad være med at være det.

En tur i høet er ikke fortrydelsen eller følelsen af at være mindre værd i morgen værd. Tænk på dig selv - hvis din eks flyttede i morgen, hvordan ville du så have det?

Sex uden forpligtelser betyder, at der er færre følelser involveret, medmindre de ikke er det. Det er kun okay at omgå reglerne for forpligtelser, hvis alle er helt enige.

Det bedste af begge verdener

Voksenrelationer er komplekse, og nogle gange er det ikke alle, der er klar til det. Det ligger i menneskets natur at søge følelsesmæssig støtte de steder, hvor vi finder trøst.

Men det er usundt at holde øje med en eks og kan føre til problemer i den virkelige verden.

Et venskab med en eks kan være dejligt, men det er giftigt for begge parter, hvis de gør det for at holde øje med dig og endda forfølge dig. At spørge nogen om, hvor de er, eller endda hvad de laver, holder en dør åben, som du sandsynligvis ønsker at holde lukket.

Forklar, at samtaler ikke er ensbetydende med forpligtelser, og sæt en klar grænse.

Nogle gange handler det ikke kun om sex

Forhold handler lige så meget om følelsesmæssige forbindelser som om fysiske forbindelser.

Man udvikler vaner med hinanden, og de to liv bliver så sammenflettede, at det nogle gange er svært at komme ud af det.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Vi knytter bånd til mennesker, og romantiske forhold er et af de stærkeste. Du eller din eks vil måske opleve, at det er det sværeste at give slip og forsøge at bevare et venskab uden sex.

Men hvis det gør ondt på dem eller på dig, er det bedst at gå videre.

Du fortjener mere end minimumsgrænsen

Nogle gange vil en eks beslutte, at de vil forblive venner for at bevare freden eller for at trøste sig, når de færdes i de samme sociale kredse.

Men de ender med at gøre det minimale, f.eks. at kommentere på et opslag på sociale medier eller en sms midt om natten.

En eks kan opfordre dig til at begynde at date igen eller bede om råd om deres nuværende erobring. De ønsker måske at bevare en vis forbindelse uden nogen form for forpligtelse fra deres side. Det er i denne type situationer, at grænser er et must.

At såre nogen utilsigtet er ikke det, som et venskab handler om, uanset om I har en forbindelse i et romantisk forhold eller ej.

Men, skal jeg forblive venner med min eks?

Du har gennemgået de mulige motiver og undersøgt hele dit forhold, og du spørger dig selv, om jeg virkelig har lyst til at være venner med dem?

Svaret er - det er helt op til dig, og det er helt op til dig, hvordan du føler dig. Du skal ikke føle dig presset, blot fordi de ønsker at bevare en form for venskab med dig.

Men på den anden side vil du måske gerne forblive venner med dem, hvis du tror, at der er en chance for at genoplive flammen.

Måske var det en fejl at slå op, og du ønsker at give dit forhold en chance til.

Men de vil bare gerne være venner.

I denne situation er der kun én ting at gøre - at vække deres romantiske interesse for dig igen.

Jeg lærte om dette fra Brad Browning, som har hjulpet tusindvis af mænd og kvinder med at få deres ekskæreste tilbage. Han går under navnet "the relationship geek", og det er med god grund.

I denne gratis video viser han dig præcis, hvad du kan gøre for at få din eks til at ønske dig igen.

Uanset hvordan din situation er - eller hvor meget du har dummet dig, siden I to slog op - får du en række nyttige tips, som du kan anvende med det samme.

Her er et link til hans gratis video igen.

Hvis du virkelig vil have din eks tilbage, vil denne video hjælpe dig med at gøre det.

Er det sundt bare at være venner med en eks?

Ja, du har magten til at vælge dine egne venner, og du skal ikke lade andre mennesker i dit liv træffe den beslutning for dig - for de vil forsøge.

Eks fra tidligere år holder ikke sikkert en fakkel for dig eller dig for dem. Der er ikke noget galt med at være venner på Facebook eller at synes godt om et Instagram-billede af deres børn.

Du vil sandsynligvis ikke droppe alt for at mødes med dem eller forsøge at puste til en gammel flamme.

Uanset hvad, kræver det lidt omhu og en masse omtanke at vælge at forblive venner med en eks.

Igen, en eks er en eks af en grund.

Spørg dig selv, hvad er fordelen ved at forblive venner med min tidligere romantiske partner?

Hvis du ikke kan nævne mere end to, så lad være. Venskabet vil mislykkes og vil kun skade dig eller dem igen.

Hvordan ved jeg, hvornår min eks bare vil være venner?

Jeg har opdaget, at der ikke er noget entydigt svar på det spørgsmål.

Der er dog nogle få tegn og endda røde flag, der kan hjælpe dig gennem et brud og det, der kommer derefter.

Husk, at alle mennesker er unikke, hvilket betyder, at det samme gælder vores forhold til andre.

Et af de første vigtige signaler er, når en eks kommer til dig for at få romantiske råd eller for at tale om deres kommende dates med andre.

Hvis de ikke bliver jaloux over, at I er kærester, er de samtidig klar til at være venner og ikke på udkig efter, at I to skal finde sammen igen.

Hvordan ved jeg, hvornår en eks vil være mere end venner?

Det er nogle gange nemmere at se, om en eks vil være mere end venner end ikke.

En faktor, du også skal overveje, er, om de vil være mere end venner, vil forholdet forstyrre dit liv eller få dig til at komme videre? En giftig person i dit liv er én for meget.

Røde flag, der viser, at din eks måske stadig har følelser for dig, er bl.a:

• De synes at reagere øjeblikkeligt eller følger dig for tæt på de sociale medier. Du skal overveje deres kommentarer, og hvor aktivt de engagerer dig. Du kender din eks og kan se, når de går over stregen.

• De dukker bare op, hvor du er alt for ofte. Du ved allerede, at det er uhyggelig adfærd. Det betyder ikke, at det ikke er normalt at gå til de samme fester. I delte sandsynligvis venner. Men det kan gå over gevind, og du kender dine grænser.

• At sende sms'er for at høre fra dig, især i de første par måneder, er nogle gange en naturlig reaktion. Men hvis de sender dig sms'er dag og nat, vil de sandsynligvis have dig tilbage for mere end et venskab.

• At sende personlige gaver er mere end et rødt flag; Det er dem, der internt skriger, at de vil have dig tilbage. Når de gør dig utilpas, så send dem tilbage med en høflig tak og en opfordring til at stoppe.

I sidste ende er det dig selv, der bestemmer over dine personlige relationer.

Hvis de føles ukontrollerbare, er de ikke sunde for dig og dit liv fremadrettet.

Du kender dine følelser for dem. Du er måske nødt til at sætte dig ned og forklare dem, at du slet ikke kan have et venskab med dem.

Du gør det for din egen skyld, ikke for deres. Lad ikke nogen give dig skylden for en situation, som du ikke har det godt med.

En sidste ting, før jeg overlader dig til dine tanker, men jeg håber, at du aldrig behøver at spekulere på, om min eks vil have mig tilbage eller bare vil være venner igen. Jeg taler af personlig erfaring her.

Lad ikke nogen situation i dit liv blive farlig. Fysisk, følelsesmæssigt, psykisk - du fortjener at være sund og lykkelig.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.