Madaling sabihin kaysa gawin ang "Pagkuha ng pahiwatig." Ang mga motibo ay minsan ay hindi malinaw, at nagtitiwala — mabuti, sila ay isang dating para sa isang dahilan. Nagkaroon ako ng isang o dalawang sitwasyon kung saan kailangan kong tanungin ang sarili ko, gusto ba ako ng ex ko, o gusto ko lang makipagkaibigan?

Sasabihin ko na depende ang lahat sa relasyon niyo ng ex mo. . Salik sa lahat ng iyon, at mayroon tayong kumplikadong sitwasyon. Ie-explore ko kung ano ang ibig sabihin ng magkaroon ng boundaries at kung kailan ka dapat maglagay ng stop sign.

Bakit gusto pa rin ng ex ko na maging kaibigan?

Minsan ito ay tungkol sa pagpapanatili ng kapayapaan; kung minsan, ito ay tungkol sa paghahanap ng isang pamilyar na lugar upang mapunta. Ang unang bagay na dapat gawin ay subukang ilagay ang lahat ng mga palatandaan sa konteksto.

Magulo o masama ba ang paghihiwalay?

Malamang na gustong makipagpayapaan ng iyong dating, at kung minsan ay para sa kanilang sarili na mas mabuti ang pakiramdam tungkol sa sitwasyon. Ang pag-alis ng konsensiya ay isang napaka-motivator, at maaari itong humantong sa higit pang pagkalito at galit.

Alam mo kung bakit nangyari ang breakup, at maaari kang magpasya kung kailan masarap mag-ayos.

Nagbahagi ka ba ng isang lupon ng kaibigan?

Lahat ng tao ay gustong mag-claim ng mga kaibigan pagkatapos ng pagtatapos ng isang relasyon. Minsan ang mga ex ay humihingi ng tawad at sinusubukang magpakawala ng hangin para walang drama kung magkapasa kayong dalawa sa publiko.

Ngunit, ang pagbangga sa isa't isa ay hindi nangangahulugan na hindi kayo maaaring maging sibil – sinusubukang manipulahin. you into feeling okay or buddy-buddy para hindi maabalaang susunod na hapunan ay maaaring hindi ang pinakamalusog para sa iyo.

Nagkakaibigan ba muna kayo?

Kapag nangyari ang isang breakup, hindi ito nangangahulugan na may humihinto na lang sa pakiramdam. Maraming relasyon ang nagsisimula bilang solid na pagkakaibigan, at maaaring gusto ng iyong ex na ibalik ang koneksyong iyon.

At kapag ito ay maayos, ang isang relasyon ay maaaring bumalik sa pagkakaibigan nang hindi na kailangang tumalon sa kama o magkaroon ng pangmatagalang mga inaasahan.

Bakit hindi mo gustong makipagkaibigan sa iyong dating

Ang unang itatanong sa iyong sarili ay:

Tinitingnan mo ba siya bilang isang kaibigan, o may bahagi ba sa iyo na gustong higit pa?

May karapatan kang piliin kung ano ang mangyayari sa iyong relasyon sa isang paraan o sa iba pa. Huwag pilitin na maging palakaibigan kapag hindi malusog ang pakiramdam na gawin ito. Kung hindi mo ito nararamdaman, ipaalam sa kanila.

Naka-move on ka na ba at ayaw mo nang magkaroon ng hadlang sa pakikipagkaibigan sa iyong dating?

Kung naiinis ka sa tuwing may text mula sa ang mga ito ay nagpa-pop up, oras na para ipaliwanag na naka-move on ka na sa iyong buhay. Unahin mo ang iyong nararamdaman. It is not about him and his comfort.

Nagsisisi ba ang ex mo sa breakup, pero wala ka?

Lahat tayo ay nagsasabi ng mga bagay na hindi natin sinasadya sa init ng pagtatalo. Gayunpaman, kung minsan hindi mo maibabalik ang mga bagay. Nakakasira ang mga salita, at kahit anong manghihinayang at pagmamakaawa ang makakapagpawala ng mga ito.

Kahit na handa ka nang magpatawad, malamang na hindi ka makakalimutan para magkaroon ng isang malusog na pagkakaibigan.Lalo na kapag sa tingin nila ay babalik ito sa higit pa.

Hindi ba siya handa na mag-commit, ngunit ikaw?

Ang susunod na hakbang sa isang romantikong relasyon ay hindi madali, at kung minsan ang parehong partido ay hindi handang sumulong. Kapag ikaw na, at hindi sila, maaaring oras na para magpatuloy.

Gayunpaman, sa paglaon, maaari silang magdesisyon na pagsisihan nila ang paghihiwalay, at marahil ay nag-mature na sila. Huwag agad tumalon pabalik, kahit na gusto mo rin silang bumalik.

Hindi mo gustong tumalon pabalik sa isang sitwasyon na maglalaro sa parehong paraan.

Hanggang sa isang bagay better comes along

Kami bilang mga tao ay hindi palaging nasisiyahan sa pagiging mag-isa, at ang ilan ay hindi makayanan. Ang stand-in na kalye ay maaaring gumana sa parehong paraan, at hahantong lamang ito sa masasakit na damdamin at hindi pagkakaunawaan.

Pagkatapos ng hiwalayan, mahirap subukan at gumugol ng kalidad ng oras nang mag-isa. Ang tuksong manatiling nakikipag-ugnayan sa isang ex ay tungkol sa personal na kaginhawahan at hindi palaging kung ano ang pinakamainam para sa iyo at sa kanila.

Wala ka doon para maging emosyonal na suporta para sa isang dating o sa kanilang stopgap hanggang sa makakita sila ng mas mahusay. Ang pagkakaibigan ay dapat na isang give or take na relasyon, hindi isang one-sided na sistema ng suporta.

Ang pakiramdam na ang pangalawang pinakamagaling ay maaaring gumawa ng maraming pangmatagalang pinsala sa iyong pagpapahalaga sa sarili at makapinsala sa anumang romantikong relasyon sa hinaharap.

Sex with no strings

Una, walang mali sa isang no-strings-attached agreement at maaaring makinabang ang bawat partidong kasangkot. Ngunit itokailangan ng magkabilang panig na ipaalam iyon at magkaroon ng pagkakaunawaan sa isa't isa.

Gayunpaman, sa sinabing iyon, kung sa tingin mo o ng iyong ex na ang mga escapade sa kwarto balang-araw ay babalik sa isang matatag at mature na relasyon — malamang na hindi iyon mangyayari upang maging ang kaso. Ang walang string ay karaniwang nangangahulugang walang hinaharap.

Kung ayaw mong maging isang maginhawang mapagkukunan ng pakikipagtalik, huwag.

Ang isang roll sa dayami ay hindi katumbas ng panghihinayang o ang pakiramdam ng pagiging mas mababa kaysa bukas. Isipin mo ang iyong sarili – kung lilipat ang iyong ex bukas, ano ang mararamdaman mo?

Ang pakikipagtalik na walang kalakip na tali ay nangangahulugan na mas kaunting mga emosyon ang nasasangkot maliban kung hindi. Okey lang ang pag-iwas sa mga patakaran ng pangako kung ang lahat ay lubos na sumasang-ayon.

Best of both worlds

Ang mga relasyon ng may sapat na gulang ay masalimuot, at kung minsan hindi lahat ay handa para dito. Likas sa tao na humingi ng emosyonal na suporta sa mga lugar na nakakahanap tayo ng kaginhawahan.

Gayunpaman, hindi malusog ang pagsubaybay sa isang dating at maaaring humantong sa mga problema sa totoong buhay.

Ang pakikipagkaibigan sa isang Ang dating ay maaaring maging mahusay, ngunit ito ay nakakalason para sa parehong partido kung ginagawa nila ito upang masubaybayan at maging stalk. Ang pagtatanong sa isang tao kung nasaan sila, o kahit na kung ano ang kanilang ginagawa, ay nagpapanatili ng isang pinto na malamang na gusto mong panatilihing nakasara.

Ipaliwanag na ang mga pag-uusap ay hindi nangangahulugan ng pangako, at gumuhit ng malinaw na linya sa buhangin.

Minsan hindi lang ito tungkol sa sex

Ang mga relasyon ay tungkol sa emosyonalmga koneksyon gaya ng tungkol sa mga pisikal.

Nagkakaroon kayo ng mga gawi sa isa't isa, at ang dalawang buhay ay nagiging intertwined hanggang sa punto na kung minsan ay mahirap i-unwind.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit :

Bumubuo kami ng mga bono sa mga tao, at ang mga romantikong relasyon ay isa sa pinakamatibay. Ikaw o ang iyong ex ay maaaring makita na ito ay ang pinakamahirap na bahagi na bumitaw at subukang panatilihin ang isang no-sex-allowed na pagkakaibigan.

Ngunit, kung nagdudulot ito ng sakit para sa kanila o sa iyo, ang pag-move on ay ang pinakamahusay na aksyon plano.

Karapat-dapat ka ng higit sa minimum

Minsan ang isang ex ay magpapasya na gusto nilang manatiling magkaibigan upang mapanatili ang kapayapaan o kaginhawahan kapag tumatakbo sa parehong mga social circle.

Gayunpaman, sa huli ay ginagawa nila ang pinakamababa, tulad ng pagkomento sa isang post sa social media o isang middle-of-the-night text.

Maaaring himukin ka ng isang dating na makipag-date muli o humingi ng payo tungkol sa kanilang kasalukuyan pananakop. Maaaring gusto nilang panatilihin ang ilang koneksyon nang walang anumang uri ng pangako sa kanilang bahagi. Ito ang ganitong uri ng sitwasyon kung saan kailangang magkaroon ng mga hangganan.

Ang hindi sinasadyang pananakit sa isang tao ay hindi tungkol sa isang pagkakaibigan, anuman ang iyong koneksyon habang nasa isang romantikong relasyon.

Ngunit, dapat Nananatili akong kaibigan ng aking dating?

Napagdaanan mo na ang mga posibleng motibo at sinuri mo ang kabuuan ng inyong relasyon. And, you’re left asking yourself, pero gusto ko ba talagang makipagkaibigan sa kanila?

Angang sagot ay — ito ay ganap na nakasalalay sa iyo at kung ano ang iyong nararamdaman. Huwag kang ma-pressure dahil lang sa gusto nilang mapanatili ang ilang uri ng pakikipagkaibigan sa iyo.

Ngunit sa kabilang banda, baka gusto mong manatiling kaibigan sa kanila kung sa tingin mo ay may posibilidad na muling mag-apoy.

Maaaring isang pagkakamali ang paghihiwalay, at gusto mong bigyan ng isa pang pagkakataon ang iyong relasyon.

Pero gusto lang nilang maging magkaibigan.

Sa ganitong sitwasyon, isa lang bagay na dapat gawin – muling pukawin ang kanilang romantikong interes sa iyo.

Nalaman ko ito mula kay Brad Browning, na tumulong sa libu-libong lalaki at babae na maibalik ang kanilang mga dating. Siya ay tinatawag na "the relationship geek", para sa magandang dahilan.

Sa libreng video na ito, ipapakita niya sa iyo kung ano mismo ang magagawa mo para magustuhan ka muli ng iyong ex.

Kahit ano pa ang sitwasyon mo — o kung gaano kalala ang gulo mo simula noong naghiwalay kayong dalawa — bibigyan ka niya ng ilang kapaki-pakinabang na tip na maaari mong ilapat kaagad.

Narito ang isang link sa ang kanyang libreng video muli.

Kung gusto mo talagang bumalik ang iyong dating, tutulungan ka ng video na ito na gawin ito.

Malusog ba na makipagkaibigan lang sa isang dating?

Well, oo, may kapangyarihan kang pumili ng sarili mong kaibigan. At huwag hayaan ang ibang tao sa iyong buhay na gumawa ng desisyong iyon para sa iyo — dahil susubukan nila.

Ang mga dating taon na ang nakalipas ay hindi malamang na may hawak na tanglaw para sa iyo o sa iyo para sa kanila. Walang masama sa pagiging Facebookkaibigan o gusto ang isang larawan sa Instagram ng kanilang mga anak.

Malamang na hindi mo iiwan ang lahat para makipagkita sa kanila o subukang mag-apoy ng lumang apoy.

Anuman, pipiliin mong manatiling kaibigan sa isang ex ay nangangailangan ng kaunting pag-aalaga at maraming pag-iisip.

Again, ex is an ex for a reason.

Tanungin ang iyong sarili, ano ang kabaliktaran ng pananatiling kaibigan sa dati kong romantiko partner?

Kung hindi mo kayang pangalanan ang higit sa dalawa, huwag kang mag-abala. Mabibigo ang pagkakaibigan at masasaktan ka lang ulit o sila.

Paano ko malalaman kung gusto lang makipagkaibigan ng ex ko?

Natuklasan ko na walang cut-and-dry. sagot sa tanong na iyon.

Gayunpaman, may ilang mga palatandaan at maging ang mga pulang bandila na makakatulong sa paggabay sa iyo sa isang breakup at kung ano ang susunod.

Tandaan, ang bawat tao ay natatangi, ibig sabihin gayundin ang ating mga relasyon sa iba.

Isa sa mga unang makabuluhang senyales ay kapag ang isang dating ay lumapit sa iyo para sa romantikong payo o upang pag-usapan ang tungkol sa kanilang mga paparating na petsa sa iba.

Kasabay nito, kung hindi sila nagseselos sa pakikipag-date mo, handa silang maging magkaibigan lang at hindi hinahanap kayong dalawa para magkabalikan.

Paano ko malalaman kung gusto ng isang ex na maging higit pa sa magkaibigan?

Minsan mas madaling sabihin kapag ang isang ex ay gustong maging higit pa kaysa sa hindi.

Isang salik na dapat isaalang-alang din, ay kung sila ay magiging higit pa sa mga kaibigan, magugulo ba ang relasyon o mananatili sa iyong buhaynagmo-move on ka na? Masyadong marami ang isang nakakalason na tao sa iyong buhay.

Ang mga red flag na maaaring may nararamdaman pa rin sa iyo ang ex mo ay kinabibilangan ng:

• Mukhang agad silang nag-react o sinusundan ka masyadong malapit sa social media. Kailangan mong isaalang-alang ang kanilang mga komento at kung gaano ka aktibong nakikipag-ugnayan sa iyo. Kilala mo ang iyong dating at masasabi mo kung kailan sila lumalampas.

• Madalas lang silang lumalabas kung nasaan ka. Alam mo na – nakakatakot na ugali . Iyon ay hindi upang sabihin na ang pagpunta sa parehong mga partido ay hindi normal. Malamang na nagbahagi ka ng mga kaibigan. Ngunit, maaari itong mawala, at alam mo ang iyong mga hangganan.

• Ang pag-text para mag-check in, lalo na sa mga unang buwan, ay minsan ay natural na reaksyon. Gayunpaman, kung nagte-text sila sa iyo gabi at araw, malamang na gusto ka nilang bumalik para sa higit pa sa isang pagkakaibigan.

• Ang pagpapadala ng mga personal na regalo ay higit pa sa pulang bandila; sa loob-loob nila ay sumisigaw na gusto ka nilang bumalik. Kapag hindi ka nila komportable, pabalikin sila nang may magalang na pasasalamat at mangyaring huminto.

Sa huli, ang iyong mga personal na relasyon ay nasa iyong kontrol.

Kung sa tingin nila ay wala silang kontrol. , hindi sila malusog para sa iyo at sa iyong buhay na sumusulong.

Alam mo ang iyong nararamdaman para sa kanila. Maaaring kailanganin mong paupuin sila at ipaliwanag na hindi ka maaaring magkaroon ng pakikipagkaibigan sa kanila.

Ginagawa mo ito para sa iyo, hindi sa kanila. Huwag hayaan ang isang taoguilty ka sa anumang sitwasyon na hindi ka komportable.

Isang huling bagay bago kita iwan sa iyong mga iniisip, ngunit sana hindi mo na kailangang isipin kung gusto ba ako ng aking ex o gusto lang makipagkaibigan muli . Nagsasalita ako mula sa personal na karanasan dito.

Huwag hayaang maging mapanganib ang anumang sitwasyon sa iyong buhay. Pisikal, emosyonal, sikolohikal – karapat-dapat kang maging malusog at masaya.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na magsalita sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Kunin ang libreng pagsusulit dito para maitugma sa perpektong coach para sa iyo.