"Den Wink mit dem Zaunpfahl zu erwischen ist leichter gesagt als getan. Die Motive sind manchmal unklar, und Vertrauen - nun ja, sie sind nicht ohne Grund Ex. Ich hatte schon die eine oder andere Situation, in der ich mich fragen musste, ob mein Ex mich zurückhaben will oder nur befreundet sein will.

Ich werde sagen, dass alles von der Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Ex abhängt. Wenn man all das berücksichtigt, haben wir eine komplizierte Situation. Ich werde erkunden, was es bedeutet, Grenzen zu haben und wann man ein Stoppschild aufstellen sollte.

Warum sollte mein Ex überhaupt Freunde sein wollen?

Manchmal geht es darum, den Frieden zu bewahren, manchmal darum, einen vertrauten Ort zu finden, an dem man landen kann. Als Erstes muss man versuchen, alle Zeichen in einen Zusammenhang zu bringen.

War die Trennung chaotisch oder feindselig?

Wahrscheinlich will Ihr Ex Frieden schließen, und manchmal geht es ihm auch darum, sich in der Situation besser zu fühlen. Ein schlechtes Gewissen zu haben, ist ein starker Motivator, und das kann zu noch mehr Verwirrung und Wut führen.

Sie wissen, warum die Trennung geschah, und Sie können entscheiden, wann es gesund ist, sich zu versöhnen.

Hatten Sie einen gemeinsamen Freundeskreis?

Jeder möchte nach dem Ende einer Beziehung behaupten, Freunde zu sein. Manchmal entschuldigen sich Ex-Freunde und versuchen, die Wogen zu glätten, damit es kein Drama gibt, wenn man sich in der Öffentlichkeit begegnet.

Der Versuch, Sie so zu manipulieren, dass Sie sich wohlfühlen oder kameradschaftlich miteinander umgehen, um die nächste Dinnerparty nicht zu stören, ist vielleicht nicht das Beste für Sie.

Waren Sie zuerst Freunde?

Eine Trennung bedeutet nicht, dass die Gefühle einfach aufhören. Viele Beziehungen beginnen als solide Freundschaften, und vielleicht möchte Ihr Ex diese Verbindung zurück.

Und wenn es einvernehmlich ist, kann eine Beziehung wieder zu einer Freundschaft werden, ohne dass man gleich ins Bett springen oder langfristige Erwartungen haben muss.

Warum Sie vielleicht nicht mit Ihrem Ex befreundet sein wollen

Die erste Frage, die Sie sich stellen sollten, ist:

Siehst du ihn als Freund, oder gibt es einen Teil von dir, der mehr will?

Sie haben das Recht, selbst zu entscheiden, wie es mit Ihrer Beziehung weitergeht. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, freundlich zu sein, wenn es sich nicht gesund anfühlt. Wenn Sie keine Lust haben, lassen Sie es sie wissen.

Sie haben Ihr Leben hinter sich gelassen und möchten nicht mehr mit Ihrem Ex befreundet sein?

Wenn Sie jedes Mal zusammenzucken, wenn eine SMS von ihm auftaucht, ist es an der Zeit, ihm zu erklären, dass Sie Ihr Leben hinter sich gelassen haben. Stellen Sie Ihre Gefühle in den Vordergrund. Es geht nicht um ihn und seine Bequemlichkeit.

Bedauert Ihr Ex die Trennung, Sie aber nicht?

Wir alle sagen im Eifer des Gefechts Dinge, die wir nicht so meinen, aber manchmal kann man sie nicht zurücknehmen. Worte richten Schaden an, und kein noch so großes Flehen und Betteln kann sie einfach verschwinden lassen.

Selbst wenn Sie bereit sind zu verzeihen, können Sie wahrscheinlich nicht genug vergessen, um eine gesunde Freundschaft aufzubauen, vor allem, wenn sie denken, dass daraus wieder mehr wird.

War er nicht bereit, sich zu binden, Sie aber schon?

Der nächste Schritt in einer romantischen Beziehung ist nicht einfach, und manchmal sind beide Parteien nicht bereit, weiterzumachen. Wenn Sie es sind, aber die andere Partei nicht, ist es vielleicht an der Zeit, weiterzuziehen.

Später könnten sie jedoch feststellen, dass sie die Trennung bereuen und reifer geworden sind. Lassen Sie sich nicht gleich wieder darauf ein, auch wenn Sie sie zurückhaben wollen.

Sie wollen sich nicht wieder in eine Situation begeben, die genauso abläuft.

Bis etwas Besseres auftaucht

Wir Menschen sind nicht immer gern allein, und manche können es überhaupt nicht ertragen. Die Straße der Stellvertreter kann in beide Richtungen funktionieren, und sie führt nur zu verletzten Gefühlen und Missverständnissen.

Nach einer Trennung ist es schwierig, Zeit allein zu verbringen. Die Versuchung, mit dem Ex in Kontakt zu bleiben, ist eine Frage der persönlichen Bequemlichkeit und nicht immer das Beste für Sie und den Ex.

Du bist nicht dazu da, eine emotionale Stütze für den Ex zu sein oder seine Notlösung, bis er etwas Besseres gefunden hat. Freundschaften sollten eine Beziehung des Gebens und Nehmens sein, nicht ein einseitiges Unterstützungssystem.

Das Gefühl, nur der Zweitbeste zu sein, kann Ihrem Selbstwertgefühl langfristig schaden und jede zukünftige Liebesbeziehung beeinträchtigen.

Sex ohne Bedingungen

Erstens ist an einer unverbindlichen Vereinbarung nichts auszusetzen, und sie kann für alle Beteiligten von Vorteil sein, erfordert aber, dass sich beide Parteien darüber verständigen und zu einem gegenseitigen Einvernehmen kommen.

Wenn Sie oder Ihr/e Ex jedoch glauben, dass aus den Eskapaden im Schlafzimmer eines Tages wieder eine solide und reife Beziehung wird, wird das wahrscheinlich nicht der Fall sein. Keine Verpflichtungen bedeuten normalerweise keine Zukunft.

Wenn Sie keine bequeme Quelle für Sex sein wollen, dann lassen Sie es bleiben.

Ein Schäferstündchen ist das Bedauern oder das Gefühl, morgen weniger wert zu sein, nicht wert. Denken Sie an sich selbst - wenn Ihr Ex morgen umziehen würde, wie würden Sie sich fühlen?

Sex ohne Bedingungen bedeutet, dass weniger Gefühle im Spiel sind, es sei denn, sie sind es nicht. Die Regeln der Bindung zu umgehen ist nur in Ordnung, wenn alle Beteiligten damit einverstanden sind.

Das Beste aus beiden Welten

Beziehungen zwischen Erwachsenen sind komplex, und nicht immer ist jeder dazu bereit. Es liegt in der menschlichen Natur, emotionale Unterstützung dort zu suchen, wo wir Trost finden.

Es ist jedoch ungesund, ein Auge auf den Ex zu werfen, und kann zu echten Problemen führen.

Eine Freundschaft mit einem Ex kann großartig sein, aber sie ist für beide Seiten schädlich, wenn sie dazu dient, ihn im Auge zu behalten oder sogar zu stalken. Jemanden zu fragen, wo er ist oder sogar, was er tut, hält eine Tür offen, die Sie wahrscheinlich geschlossen halten wollen.

Erklären Sie, dass Gespräche nicht gleichbedeutend mit Verpflichtungen sind, und ziehen Sie eine klare Grenze im Sand.

Manchmal geht es nicht nur um Sex

In Beziehungen geht es ebenso sehr um emotionale wie um körperliche Verbindungen.

Man entwickelt Gewohnheiten, und die beiden Leben verflechten sich so sehr, dass es manchmal schwer ist, sich davon zu lösen.

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Wir gehen Bindungen mit Menschen ein, und romantische Beziehungen gehören zu den stärksten. Vielleicht fällt es Ihnen oder Ihrem Ex am schwersten, loszulassen und zu versuchen, eine Freundschaft aufrechtzuerhalten, in der kein Sex erlaubt ist.

Aber wenn es ihnen oder Ihnen Schmerzen bereitet, ist es das Beste, weiterzuziehen.

Sie verdienen mehr als nur das Minimum

Manchmal beschließen Ex-Freunde, Freunde zu bleiben, um den Frieden zu wahren oder sich in denselben sozialen Kreisen zurechtzufinden.

Am Ende tun sie jedoch nur das Nötigste, wie z. B. das Kommentieren eines Beitrags in den sozialen Medien oder eine SMS mitten in der Nacht.

Ein Ex drängt Sie vielleicht dazu, sich wieder mit ihm zu verabreden, oder bittet Sie um Ratschläge zu seiner aktuellen Eroberung. Er möchte vielleicht eine gewisse Verbindung aufrechterhalten, ohne sich in irgendeiner Weise zu verpflichten. In solchen Situationen sind Grenzen ein Muss.

Jemanden unabsichtlich zu verletzen, ist nicht das, was eine Freundschaft ausmacht, unabhängig davon, ob Sie in einer romantischen Beziehung sind oder nicht.

Aber sollte ich mit meinem Ex befreundet bleiben?

Sie sind die möglichen Motive durchgegangen und haben Ihre Beziehung auf Herz und Nieren geprüft, und Sie fragen sich: Will ich wirklich mit ihnen befreundet sein?

Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, nur weil sie eine Art von Freundschaft mit Ihnen aufrechterhalten wollen.

Andererseits möchten Sie vielleicht mit ihnen befreundet bleiben, wenn Sie glauben, dass es eine Chance gibt, die Flamme wieder zu entfachen.

Vielleicht war die Trennung ein Fehler, und Sie möchten Ihrer Beziehung noch eine Chance geben.

Aber sie wollen nur Freunde sein.

In dieser Situation gibt es nur eines zu tun - ihr romantisches Interesse an Ihnen neu zu entfachen.

Das habe ich von Brad Browning erfahren, der Tausenden von Männern und Frauen geholfen hat, ihre Ex-Freunde zurückzubekommen, und der nicht umsonst den Beinamen "Beziehungsexperte" trägt.

In diesem kostenlosen Video zeigt er Ihnen genau, was Sie tun können, damit Ihr Ex Sie wieder will.

Unabhängig davon, wie Ihre Situation ist - oder wie sehr Sie es seit Ihrer Trennung vermasselt haben - wird er Ihnen eine Reihe nützlicher Tipps geben, die Sie sofort anwenden können.

Hier ist noch einmal ein Link zu seinem kostenlosen Video.

Wenn du deinen Ex wirklich zurückhaben willst, wird dir dieses Video dabei helfen.

Ist es gesund, nur mit einem Ex befreundet zu sein?

Ja, du hast die Macht, dir deine Freunde selbst auszusuchen. Und lass nicht zu, dass andere Menschen in deinem Leben diese Entscheidung für dich treffen - denn sie werden es versuchen.

Es ist nicht schlimm, wenn man mit ihnen auf Facebook befreundet ist oder ihnen ein Instagram-Foto ihrer Kinder gefällt.

Sie werden wahrscheinlich nicht alles stehen und liegen lassen, um sich mit ihnen zu treffen oder zu versuchen, eine alte Flamme wieder anzufachen.

Die Entscheidung, mit einem Ex befreundet zu bleiben, erfordert jedoch ein wenig Sorgfalt und eine Menge Überlegung.

Auch hier gilt: Ein Ex ist nicht ohne Grund ein Ex.

Fragen Sie sich selbst, welche Vorteile es hat, mit meinem ehemaligen romantischen Partner befreundet zu sein?

Wenn Sie nicht mehr als zwei nennen können, lassen Sie es lieber bleiben, denn die Freundschaft wird scheitern und Sie oder den anderen nur wieder verletzen.

Woran erkenne ich, dass mein Ex nur befreundet sein will?

Ich habe festgestellt, dass es auf diese Frage keine eindeutige Antwort gibt.

Es gibt jedoch einige Anzeichen und sogar rote Fahnen, die Sie durch eine Trennung und die Zeit danach führen können.

Denken Sie daran, dass jeder Mensch einzigartig ist, und das gilt auch für unsere Beziehungen zu anderen.

Eines der ersten bedeutsamen Signale ist, wenn ein Ex Sie um romantische Ratschläge bittet oder über seine bevorstehenden Dates mit anderen spricht.

Wenn sie nicht eifersüchtig werden, weil du dich mit jemandem triffst, sind sie bereit, nur Freunde zu sein und nicht darauf zu warten, dass ihr beide wieder zusammenkommt.

Woran erkenne ich, dass ein Ex mehr als nur Freunde sein will?

Manchmal ist es leichter zu erkennen, ob ein Ex mehr als nur Freundschaft will oder nicht.

Ein weiterer Faktor, den Sie berücksichtigen sollten, ist die Frage, ob die Person mehr als nur ein Freund sein wird: Wird die Beziehung Ihr Leben stören oder Sie weiterbringen? Eine giftige Person in Ihrem Leben ist eine zu viel.

Folgende Anzeichen deuten darauf hin, dass Ihr Ex noch Gefühle für Sie hat:

• Sie scheinen sofort zu reagieren oder folgen Ihnen zu sehr in den sozialen Medien. Sie müssen auf ihre Kommentare achten und darauf, wie aktiv sie sich mit Ihnen auseinandersetzen. Sie kennen Ihren Ex und können erkennen, wenn er über die Stränge schlägt.

• Sie tauchen einfach viel zu oft dort auf, wo du bist. Du weißt schon - das ist ein unheimliches Verhalten. Das soll nicht heißen, dass es nicht normal ist, auf dieselben Partys zu gehen. Ihr hattet wahrscheinlich gemeinsame Freunde. Aber es kann aus dem Ruder laufen, und du kennst deine Grenzen.

• Eine SMS zu schreiben, um sich zu melden, ist manchmal eine natürliche Reaktion, vor allem in den ersten paar Monaten. Wenn sie dir jedoch Tag und Nacht schreiben, wollen sie dich wahrscheinlich für mehr als nur eine Freundschaft zurück.

• Das Versenden von persönlichen Geschenken ist mehr als ein Warnsignal; Wenn sie Ihnen Unbehagen bereiten, schicken Sie sie mit einem höflichen Dankeschön und der Bitte, damit aufzuhören, zurück.

Letztlich haben Sie Ihre persönlichen Beziehungen selbst in der Hand.

Wenn sie sich unkontrolliert anfühlen, sind sie nicht gesund für Sie und Ihr weiteres Leben.

Du kennst deine Gefühle für sie. Vielleicht musst du dich mit ihnen zusammensetzen und ihnen erklären, dass du überhaupt keine Freundschaft mit ihnen haben kannst.

Lassen Sie sich von niemandem in eine Situation hineinreden, in der Sie sich nicht wohl fühlen.

Eine letzte Sache, bevor ich Sie Ihren Gedanken überlasse, aber ich hoffe, dass Sie sich nie fragen müssen, ob mein Ex mich zurück will oder nur wieder Freunde sein will. Ich spreche hier aus persönlicher Erfahrung.

Lassen Sie nicht zu, dass irgendeine Situation in Ihrem Leben gefährlich wird. Physisch, emotional, psychisch - Sie verdienen es, gesund und glücklich zu sein.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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