In ogni gruppo di amici c'è potenzialmente una persona falsa. Non sono robot o lucertole in costume.

Si tratta invece di una persona di cui si ha una brutta sensazione, forse perché spettegola troppo o cerca esplicitamente attenzione.

Sono quelli le cui azioni e parole non sono allineate; che parlano male alle spalle di qualcuno che conoscete; quelli che non sono disponibili per voi quando voi siete disponibili per loro.

Interagire con queste persone può essere stressante: aggiungono solo negatività alla vostra vita, che lo facciano apposta o meno.

In ogni caso, ecco 12 modi per aiutarvi a gestire le persone false.

1. Mantenere il rispetto

È sempre una buona idea attenersi ai propri valori ed essere la persona migliore, anche se la persona con cui si ha a che fare è fastidiosa.

Se non avete nulla di carino da dire, la cosa più saggia da fare è non dire nulla.

Quindi siate rispettosi.

Cercate di mantenere la calma il più possibile.

Ma se vi accorgete che la persona sta oltrepassando il limite, potete ancora arrabbiarvi se è quello che provate veramente per lei.

Fate capire loro che le loro azioni o parole sono state offensive, senza che le vostre osservazioni si riferiscano a qualcosa di personale. Arrabbiarsi non significa sempre essere scortesi, ma fare sul serio.

2. Mantenere la distanza

Questa è di solito la prima opzione quando si incontra nella propria vita qualcuno con cui si preferisce non passare il tempo: semplicemente non passarlo.

Se vi capita di lavorare con loro, mettete fisicamente una distanza tra voi due; è una cosa sottile e non irrispettosa.

Oppure, se vi capita di partecipare a una festa a cui sono stati invitati anche loro, non siete obbligati a interagire con loro: allontanatevi e non coinvolgeteli.

Potete anche limitare il vostro impegno online; potete disattivare i loro profili sui social media in modo da non dovervi ricordare di loro ogni volta che postano.

Dopo tutto, la maggior parte delle persone vive una vita finta sui social media.

Se siete davvero intenzionati a tagliare i ponti con loro, iniziate a togliergli l'amicizia e a bloccarli.

3. Limitare ciò che si dice

Dato che frequentate gli stessi ambienti e avete gli stessi amici, è molto probabile che vi troviate ancora a interagire con quella persona.

Se vi trovate a conversare con loro, potete limitare ciò che dite.

Non dovete condividere tutti i dettagli di come è andato il vostro fine settimana se ve lo chiedono; un commento generale dovrebbe essere sufficiente.

Trattenere gradualmente le informazioni sulla vostra vita privata è un altro modo per mettere un po' di distanza tra voi e loro.

Se non vi sentite a vostro agio a parlare della vostra vita con loro, non dovete sentirvi obbligati a farlo: mantenete la conversazione breve e cercate di non essere scortesi.

4. Fate presente la situazione

Ci sono relazioni troppo importanti per essere perse.

Quindi, se notate che qualcuno del vostro gruppo di amici ha improvvisamente cambiato comportamento, potete parlarne con loro.

È importante rivolgersi a loro con sincerità e attenzione, non con rabbia e giudizio.

Anche se le vostre intenzioni sono buone, spesso le persone non accettano di buon grado di essere definite "infingarde" o "false", quindi aspettatevi qualche reazione e disaccordo da parte loro.

Potete comunque chiedergli gentilmente come sta andando e se avete qualche problema da risolvere insieme.

L'importante è che ne abbiate parlato con loro, senza lasciare che il problema si trasformi in un risentimento totale e in un ponte bruciato.

5. Ascoltare la loro parte

Se decidete di sollevare il problema con loro, siate empatici e ascoltateli: volete scoprire il motivo della loro "falsità".

A volte le persone vogliono solo essere ascoltate.

Forse stanno attraversando un periodo difficile a casa o hanno recentemente scoperto un'insicurezza su se stessi; ascoltare le loro storie ed emozioni vi aiuta a trovare un compromesso e potenzialmente anche uno spazio per il perdono.

L'amicizia è una strada a doppio senso.

Se chiedete un buon amico, vi conviene esserlo anche voi: la fiducia reciproca è alla base di una sana amicizia.

Se riuscite ad avvicinarvi alla persona falsa con gentilezza e compassione, è possibile che abbiate appena salvato un'amicizia preziosa e che abbiate mantenuto un amico per tutta la vita.

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6. Evitare di abbassarsi al loro livello

Rispondere alle loro buffonate con le loro stesse buffonate può sembrare un'idea eccitante e persino divertente all'inizio, ma ci sono delle conseguenze.

Spettegolare su di loro o ricreare i loro comportamenti meschini alimenta l'energia negativa nel gruppo di amici.

Può potenzialmente causare una frattura tra i vostri amici, che potrebbe essere difficile da riparare.

Quando vi abbassate al loro livello, non siete furbi, ma diventate falsi e tossici, proprio quello che volevate evitare.

Non rendete la situazione più difficile di quanto non lo sia. Trattenete la lingua quando avete l'impulso di rispondere al fuoco.

Potete scegliere di ignorare i loro commenti e di affrontarli in modo più sano.

7. Mostrate più interesse per gli altri amici

I falsi amici fanno capire il valore di quelli veri.

Per evitare la tossicità del falso amico, potete sempre scegliere di passare il vostro tempo con quelli che sapete che vi coprono le spalle; quelli che sono onesti con voi senza prendersela; quelli che vi sono vicini, soprattutto nei momenti difficili.

Quando siete più attenti ai vostri veri amici, mostrate non verbalmente la vostra preferenza per le persone genuine e oneste.

Il falso amico potrebbe addirittura essere scoraggiato a continuare il suo comportamento.

8. Parlare di loro con gli altri amici

Se notate qualcosa di strano nel comportamento del vostro amico, è probabile che anche gli altri amici lo abbiano notato.

Potete provare a parlarne con i vostri amici e chiedere la loro opinione in merito; potrebbero sapere qualcosa sul vostro falso amico che voi non sapevate, rendendovi più facile perdonarlo.

Dal momento che state parlando del vostro amico senza di lui, può essere facile che diventi una sessione di pettegolezzi o un luogo dove sfogare le vostre frustrazioni.

Uno studio ha dimostrato che, invece di sfogare la rabbia, sfogarsi potrebbe incoraggiare un comportamento negativo, questa volta nei vostri confronti. Cercate quindi di mantenere il rispetto, per evitare di diventare voi stessi tossici.

9. Chiedere consiglio

Se non siete sicuri di come comportarvi con il vostro amico, può essere utile chiedere consiglio.

Le parole di un amico intimo, della vostra famiglia, persino del parente del vostro falso amico potrebbero darvi una prospettiva sul vostro amico e sulla cosa giusta da fare.

Può anche capitare che le azioni di un falso amico possano danneggiare la vostra salute mentale.

Ricordate che la cura di voi stessi deve essere una priorità anche in questa situazione.

Non c'è nulla di male nel rivolgersi a un professionista per chiedere consiglio su come gestire le proprie emozioni e navigare tra i propri sentimenti.

Quando si esprimono i propri pensieri e sentimenti, si riesce a vedere meglio il problema.

La tossicità e la negatività possono essere dannose, quindi è meglio affrontarle il prima possibile prima che rovinino altre relazioni.

10. Non prenderla sul personale

Di solito ci sono ragioni profonde e personali per cui le persone false si comportano nel modo in cui si comportano: potrebbe anche non riguardare voi.

Potrebbero avere un'insicurezza sulla propria identità che vogliono coprire; oppure non si sentono a proprio agio con se stessi, motivo per cui parlano male degli altri alle loro spalle.

Le battaglie invisibili che le persone combattono sottolineano il fatto che è necessario rimanere rispettosi e freddi quando si ha a che fare con un amico che si comporta in modo falso, per quanto possa essere fastidioso e frustrante.

Non si può mai sapere cosa stiano realmente passando.

11. Trovare nuovi amici

Porre fine all'amicizia può essere l'ultima risorsa e può sembrare quasi una rottura.

Ma se la persona vi infastidisce troppo, forse è il caso di passare oltre.

Se tutto il resto fallisce, potete sempre fare nuove amicizie con nuove persone.

Non lasciate che le vostre esperienze passate abbiano la meglio su di voi: potrebbero solo danneggiare le vostre possibilità di trovare un nuovo amico.

Ecco perché il modo migliore per attrarre amici autentici è essere genuini e autentici.

Siate aperti a conoscere persone diverse; potreste rimanere sorpresi da chi troverete.

Troverete sicuramente qualcuno che corrisponde alla vostra lunghezza d'onda e che ricambia il rispetto.

È inevitabile incontrare una persona falsa nella propria vita.

Quando succede, e vi siete trovati a incontrarli spesso, la cosa più importante da fare è essere rispettosi e non lasciare che la tossicità abbia la meglio su di voi.