私は15年前に、私の世界を揺るがす若い女性と結婚しました。

しかし、私たち夫婦の関係は、肉体的・精神的な結びつきが希薄になり、退屈な毎日が続いています。

仲はいいんですよ！でも正直、夫婦というより旧友のような感じで、純粋に気になり始めています。

同じような苦境に立たされている方へのアドバイスです。

結婚がセフレのようになってしまうという問題は、どこからともなく出てきたわけではありません。

私も妻も、お互いが当たり前だと思っていて、恋愛を後回しにしていたことが原因です。

それは、基本的にお互いに慣れすぎてしまったことが原因です。

ここでは、あなたとあなたのパートナーが同じような問題で悩んでいる場合、どうしたらよいかを説明します。

1）慌てないこと！

友達のような感覚になって離婚した夫婦も知っています。

彼らは慌てて出口に向かい、今ひどく後悔している。

恋が冷めたと思っていたら、結婚生活そのものが平凡になっただけで、相手のことは好きだけど、結婚生活そのものが好きじゃなかった。

どういうことかここで説明しますが、まず第一に、あなたの結婚が大学の友人と仲良く遊んでいるように感じても、慌てないでください。

これは必ずしも終わりというわけではなく、実際にはロマンチックな炎が美しく再燃するきっかけになることもあるのです。

2）のどを温める...

なるほど、なんだか汚いし、性的な感じがするのは今更ですが。

そんなつもりじゃなかったんだ、本当に。

まあ、いずれにせよ：

結婚生活を苦しめているこの倦怠期を解決するには、少なくとも少しは話す必要がありそうです。

冷たくて臨床的である必要はなく、カップルカウンセリングである必要もなく、心理学の専門用語がたくさん出てくる必要もない。

でも、いずれは話さなければならないでしょう。

妻と私は、経済的なこと、子供のこと、短期的な計画など、一般的なことを除いては、5年ほど前からほとんど話をしていないことに気づきました。

金曜日に友達の家で飲みすぎた後、彼女の目を見て "正直、なんだか変な気分なんだ "と言った時は、まるで怠惰な夢から覚めたような気分でした。

彼女はショックを受けた様子でしたが、私も感じていることがわかりました。

3）夫婦関係を修復する

透明性のあるコミュニケーションは、私たち夫婦が "友達以上 "の関係に戻るための始まりでした。

カップルによって違うんです。

しかし、もしあなたが友達のような関係になってしまったのなら、間違いなくあなたの結婚生活には少し何かが欠けているはずです。

私は、それを判断するために言っているのではなく、あくまでも自分自身が経験した人間として言っているのです。

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もし、あなたが一人で結婚生活を救う方法のこの記事を読んでいるなら、あなたの結婚生活は以前とは違っている可能性があります...。

また、自分の世界が崩れていくような感覚に陥ることもあるかもしれません。 これは必ずしも双方向の問題ではなく、妻や夫が問題を解決するために何もしようとしないこともあるでしょう。

情熱や愛、ロマンがすっかり薄れてしまったように感じるのですね。

あなたとパートナーは、お互いに怒鳴り合う（または無視する）ことを止められないと感じています。

そして、どんなに頑張っても、結婚生活を救うためにできることはほとんどない、と感じているのかもしれません。

しかし、あなたは間違っている。

結婚を救うことはできる-たとえあなただけが努力しても。

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4）ベッドルームの暖房を強くする

ほとんどの友達がしないことのひとつに、熱いセックスがあります。 必ずしもそうとは限りませんし、いわゆる「セフレ」が増えていることも知っています。

しかし、私が言いたいのは、友達から恋人に戻りたいのであれば、愛情を注ぐことから始めるのが良いということです。 ベッドルームで熱を上げるなど、2人にとって魅力的な方法で。

それは、セックスグッズや、第3のパートナーを招き入れること、関係をオープンにすること、ロールプレイに夢中になること、BDSMを探求すること、ウェブカメラでセックスショーを行い、オンラインで人々に見てもらうこと、などでしょうか。

でも、妻は私が想像もしなかったようなフェチをいくつか持っていて、妻と離れているときは一日中興奮しっぱなしなんです。

肉体的な情熱が完全になくなってしまったと感じたら、ゆっくり始めてみてください。

無理は禁物です。 時には、お互いに親密な行為や愛し合うことを望んでいないように見えることがあります。

身体的な問題や、勃起不全のようなものが関係している状況もありますから。

無理せず、ゆっくりと二人で解決していきましょう。

5）Hit the road（一緒に）。

私たち夫婦にとって大きな変化となったのは、旅行です。

それは、ただ単に1週間リゾート地に行くということではなく、本当の意味での旅行という意味です（それもやりましたが）。

私たちはRV車を持っていて、昨年はワインカントリーを巡るなど、素晴らしい旅を一緒にしてきました。

私たち夫婦の共通の趣味でもあるのですが、試飲をしすぎて分からなくなった日もありました。 幸いにも、交代で運転手を務めることができました。

特に、RV車を停めて、美しい山々のふもとにあるAirbnbを借りたときは、素晴らしいウォーキングコースと趣のある小さな町が近くにあり、ロマンスが新しい環境で開花し始めたのです。

まるで結婚当初に戻ったかのように、"友達 "という感情が薄れ、昔のように自然と手がお互いの手の中に入っていくのです。

恋愛の専門家であるレイチェル・ペイスがアドバイスするように、「旅行は誰にとっても全体的に素晴らしいことです。

特に、恋愛にロマンスを取り戻したいと悩んでいるカップルには最適です。"

6) スイッチアップする

妻の魅力に流され始めたり、逆に流され始めたりすることがある。

これらをお互いに軽く打ち明けたところ、それを変えるための一歩を踏み出すことができたのです。

好きじゃなかったみたいです：

• 運動をしなくなり、ジャンクフードをよく食べるようになったこと。
• 自分の気持ちを打ち明けることがほとんどなかったこと。
• 私がセックスを雑用や退屈な日課のように扱っていたこと
• 私がキャリアの不満に執着し、キャリアカウンセラーのように扱ったこと。

好きじゃなかったんです：

• 妻が金銭面で常に不満を持っていたこと
• ここ数年、体重が右肩下がりになっていたこと
• 彼女はもうセックスに興味がないように見えたこと。

お互いの発言を認め、意識して注意することを誓い合うことで、お互いの信頼を取り戻し、友達の雰囲気から脱却することができました。

結局のところ、友人は友人に「ベッドでつまらなさすぎる」とは言わないだろう。

そして、ただそれだけなのです：

自分が変われることを示すことで、配偶者の魅力と信頼を取り戻すことができるのです。

もし、あなたが何を言うべきかの助けが欲しいなら、今すぐこの簡単なビデオをチェックしてください。

恋愛の専門家であるブラッド・ブラウニングは、このような状況で何ができるのか、そして結婚生活を救うために（今日から）できるステップを明らかにします。

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8) 子どもを言い訳にしない

親孝行ってすごいですね。 私たち夫婦には幼い息子がいて、とてもかわいがっています。

そして、彼は確かに手がかかる！

しかし、実際には子供が口実になって、結婚生活が怠惰になることもあります。

親になるには多大な集中力とエネルギーが必要なのは間違いありませんが、だからといって配偶者を無視したり、夫婦のロマンチックな面を消していいというわけではありません。

子供と一緒に子育てをしながら、たまには恋人にキスしたり褒められたりする時間を持つことも可能です。

子供には愛情が必要ですが、両親が幸せで愛し合っている姿を見ることは、子供にとって最高のプレゼントとなります。

9) 厳しい事実を伝える

先ほども言いましたが、結婚生活で何が気に食わないのか、お互いに打ち明けることが重要なのです。

妻に「ちょっと太ったね」と言ったのもそうです。

ましてや15年前に誓った相手に、そんなことを言うとは思ってもみなかった。

また、「つまらない恋人だ」「仕事のストレスにとらわれすぎている」とも言われました。

最初の反応は、暴言を吐いたり、否定したり、彼女を取り戻そうとしたことは認めます。

しかし、私は批判を吸収し、その中に利益を見出そうとしました。 結婚生活における多くの成熟は、厳しい批判を聞いてもびくともしない、この能力に根ざしていると思います。

私は完璧とは言い難いし、妻は時に険悪な性格になることもある。

しかし、私たちはお互いに進歩しており、このような厳しい事実を伝えることで、私たちの関係のロマンチックな核を再構築することができるのです。

でも、本音で語り合い、普段は避けたいような厳しいことも言えるような、尊敬に満ちた関係です。

10）一緒にロマンチックなことをする機会を増やす

旅行は、先ほど言ったように、私たち夫婦にとって救世主のような存在です。

よりロマンチックなアクティビティは、全般的にお勧めできるものです。

スキー旅行で居心地のいいシャレーに泊まったり、一緒にヨガ教室に通ったりと、何でもありです。

まさか自分がヨガをやるとは思いませんでしたが、妻と一緒にその教室に通うことで、自分の健康について再認識することができました。

それに、彼女のヨガレギンス姿を見ていると、最近ベッドルームで躊躇していたことが解消されました。

どんなロマンチックな活動でも、2人が好きで一緒に決めたものであることを確認してください。

11) プロを呼ぶ

助けを得ることは恥ずかしいことではありません。 私は以前、恋愛心理学者やカウンセラーはでたらめなことばかり言っている...と思っていました。

彼らはあなたを座らせてホリエモンを演じ、あなたとパートナーの関係がいかに混乱しているかを耳打ちするのです。

結構です。

しかし、近年は多少考えが変わってきています。

はっきり言っておきます：

やはり、人の悩みを食い物にする詐欺師は多いですね。

でも：

また、本当に自分の言っていることを理解し、行き詰まった恋愛や結婚の解決策を持っている、非常に正当で役に立つ人物もいます。

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12）結婚した親友へのメモ

私たち夫婦の場合、ロマンチックで蒸し暑い恋愛の末に結婚しました。 熱烈に愛していたのです。

しかし、親友と結婚した友人もいます。 彼らは今、迷い、自分が不利になったように感じています。

セックスには違和感があり、二人の関係は恋愛というより友好的なパートナーシップと捉えている。

私の謙虚な意見では、「親友」と結婚するのは一般的に大きな間違いである。

友だちは友だちのためにある。

恋人や恋愛対象は人間関係で

しかし、もしあなたが親友と結婚して、それがつまらなくなったのなら、あなたの状況は修復不可能かもしれません。

もちろん、それでもこれらの問題を解決して、どこかにロマンチックなエッセンスがあるかどうか、探してみてください。

しかし、もともとプラトニックな関係だったのであれば、そこから先はないのかもしれません。

覚えておいてください：

真のロマンスとは...

ちょっと危ない・・・予測不可能・・・神秘的・・・圧倒的・・・。

もしあなたが最初から友情重視の結婚を選んだのなら、それは絶対にあなたの選択ですが、それは時に、相手が以前から恋愛の火種に慣れていない限り、ずっとその状態のままであることを意味します。

炎を燃やす

結婚の炎を再燃させることは、不可能なことのように思えるかもしれません。

でも、そうではないんです。

私たち夫婦は、これまでで一番うまくいっています。完璧とは言い難いですが、1年前にはこんなにうまくいくとは思ってもみなかったでしょう。

振り返ると、一人ソファに座り、悔しくて外に出てしまいそうな自分がいる。

妻が気にしていないような孤独感を感じて...。

あなただけが努力しているときに関係を救うのは大変ですが、それは必ずしもあなたの関係がスクラップになることを意味するものではありません。

なぜなら、もしあなたがまだ配偶者を愛しているなら、本当に必要なのは、結婚生活を修復するための攻撃計画だからです。

結婚生活には、距離やコミュニケーション不足、性的な問題など、さまざまな問題が潜んでいます。 これらの問題は、正しく対処しなければ、不倫や断絶へと変貌する可能性があります。

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