For 15 år siden blev jeg gift med en ung kvinde, som rystede min verden.

Jeg havde aldrig mødt nogen som hende, og halvandet årti senere kan jeg sige, at det stadig er tilfældet. Problemet er, at vores ægteskab er gået fra en sydende fysisk og følelsesmæssig forbindelse til en slidsom rutine.

Men det føles ærligt talt mere som om vi er et par gamle venner end et ægtepar, og det er begyndt at genere mig.

Her er et råd til alle, der befinder sig i en lignende situation.

Spørgsmålet om, at mit ægteskab blev som et venskab, kom ikke af ingenting.

Det skyldtes, at min kone og jeg begge tog hinanden for givet og satte vores kærlighedsliv i baggrunden.

Det skyldtes, at vi i bund og grund blev for vant til hinanden.

Her er, hvad du kan gøre, hvis du og din partner kæmper med lignende problemer.

1) Gå ikke i panik!

Jeg kender par, der blev skilt, da de begyndte at føle sig mere som venner.

De skyndte sig mod udgangene og fortryder det nu dybt.

De troede helt sikkert, at de havde mistet kærligheden, men det viste sig, at selve ægteskabet bare var blevet kedeligt. De var stadig meget forelskede i deres partner, men de var bare ikke forelskede i selve ægteskabet.

Jeg vil forklare, hvad jeg mener her, men først og fremmest skal du ikke gå i panik, hvis dit ægteskab føles som et venskabeligt møde med en kammerat fra college.

Det er ikke nødvendigvis slut, og det kan faktisk være begyndelsen på en smuk genopblussen af den romantiske ild.

2) Varm din hals op...

OK, jeg er klar over, at det lyder lidt frækt og seksuelt.

Jeg mente det ikke sådan, jeg sværger. Men...

Nå, men under alle omstændigheder:

I bliver nødt til at tale i det mindste en smule, hvis I ønsker at tage fat på denne ennui, der plager jeres ægteskab.

Det behøver ikke at være koldt og klinisk, det behøver ikke at være parrådgivning, og det behøver ikke at være fyldt med psykologisk jargon.

Men I bliver nødt til at tale sammen på et tidspunkt.

Min kone og jeg indså, at vi næsten ikke havde talt sammen i fem år, bortset fra generelle ting vedrørende vores økonomi, børn og kortsigtede planer.

Det var som om vi vågnede op fra en doven drøm, da jeg så hende i øjnene efter et par drinks for meget en fredag hos vores venner og sagde "ærligt talt, jeg har det lidt mærkeligt med tingene".

Hun så chokeret ud, men jeg vidste, at hun også følte det.

3) Få styr på dit ægteskab

At kommunikere i fuld åbenhed var begyndelsen på min kone og jeg's vej tilbage til at være "mere end venner".

Det er forskelligt for hvert par.

Men hvis I er blevet mere som venner, er der helt sikkert noget galt i jeres ægteskab.

Jeg siger det ikke for at dømme, men kun som en, der selv har oplevet det.

Og en strategi, som jeg vil anbefale dig at tjekke ud, og som har hjulpet min kone og mig, er et kursus, der hedder Mend the Marriage.

Det ledes af den berømte relationsekspert Brad Browning.

Hvis du læser denne artikel om, hvordan du kan redde dit ægteskab alene, så er der gode chancer for, at dit ægteskab ikke er, hvad det plejer at være...

Og måske er det så slemt, at du føler, at din verden er ved at falde sammen. Det er ikke altid tosidigt, og din kone eller mand er måske ikke interesseret i at gøre noget ved problemet.

Du føler, at al lidenskab, kærlighed og romantik er helt forsvundet.

Du føler, at du og din partner ikke kan holde op med at råbe ad hinanden (eller ignorere hinanden).

Og måske føler du, at du næsten ikke kan gøre noget for at redde dit ægteskab, uanset hvor meget du end prøver.

Men du tager fejl.

Du KAN redde dit ægteskab - også selv om du er den eneste, der prøver.

Hvis du føler, at dit ægteskab er værd at kæmpe for, så gør dig selv en tjeneste og se denne hurtige video fra Browning, som vil lære dig alt, hvad du behøver at vide om at redde det vigtigste i verden:

Du vil lære de 3 kritiske fejl, som de fleste par begår, og som ødelægger ægteskaber. De fleste par vil aldrig lære at rette op på disse tre enkle fejltagelser.

Du lærer også Brownings gennemprøvede "Marriage Saving"-metode, som er enkel og utrolig effektiv.

Her er et link til den gratis video igen.

4) Skru op for varmen i soveværelset

En ting, som de fleste venner ikke gør, er at dyrke sex. Jeg ved, at det ikke altid er tilfældet, og at såkaldte "venner med fordele" er et voksende fænomen.

Min pointe er dog stadig, at hvis I ønsker at ændre stemningen fra venner tilbage til elskere, er det klogt at begynde at elske lidt. Skru op for varmen i soveværelset, på den måde, der tiltaler jer begge.

Betyder det sexlegetøj, at invitere en tredje partner ind, åbne forholdet, gå ind i rollespil, udforske BDSM eller lave sexshows på webcams, som folk kan se online?

Min kone og jeg er ret tamme, selv om hun har et par feticher, som jeg aldrig ville have gættet, og som får mig til at tænde helt op hele dagen, når jeg ikke er sammen med hende.

Hvis du finder ud af, at den fysiske lidenskab er helt forsvundet, skal du starte langsomt.

Nogle gange virker det virkelig som om, at ingen af jer har lyst til intim aktivitet eller til at elske.

Der er situationer, hvor fysiske problemer og ting som erektil dysfunktion også kan være i spil.

Tag det roligt med jer selv og udarbejd det langsomt sammen uden at lægge pres på jer selv for at få det til at fungere.

5) Tag af sted (sammen)

En stor ændring for min kone og mig har været rejser.

Når jeg siger det, mener jeg rigtige rejser, ikke bare at tage til et feriested i en uge (selv om vi også gjorde det).

Vi har en autocamper, og vi har kørt nogle fantastiske ture sammen, sidste år gennem vinlandet.

Det er en passion, som vi begge deler, og vi var til så mange smagninger, at jeg nogle dage mistede overblikket. Heldigvis skiftedes vi til at være chauffør på skift.

Romantikken begyndte at blomstre i nye omgivelser, især da vi parkerede autocamperen og lejede en Airbnb i foden af nogle smukke bjerge med fantastiske vandrestier og en hyggelig lille by i nærheden.

Det var som om, vi genoplevede de første dage af vores ægteskab igen. Følelserne af "venner" begyndte virkelig at forsvinde, og vores hænder gled helt naturligt ind i hinandens hænder igen ligesom i gamle dage.

Som parforholdsekspert Rachael Pace anbefaler: "Rejser er bare generelt godt for alle.

Det er især godt for par, der kæmper for at få romantikken tilbage i forholdet."

6) Skift det ud

Der er ting ved min kone, som fik mig til at begynde at fjerne min tiltrækning og omvendt.

Da vi først åbnede op for hinanden på en let måde, begyndte vi at tage nogle skridt til at ændre det.

Hun kunne ikke lide det:

• At jeg var holdt op med at træne og spiste meget junkfood
• At jeg sjældent åbnede op om, hvordan jeg har det
• At jeg behandlede sex som en pligt eller en kedelig rutine
• At jeg var besat af mine karrierefrustrationer og behandlede hende som en karriererådgiver.

Jeg kunne ikke lide:

• At min kone konstant brokkede sig over økonomien
• At hendes vægt var gået nedad i de sidste par år
• At hun tilsyneladende ikke længere var interesseret i at have sex

Ved begge at anerkende, hvad den anden havde sagt, og ved at love at være opmærksomme på at være bevidste om det, vandt vi hinandens tillid tilbage og fjernede os fra venskabsstemningen.

En ven ville jo heller ikke fortælle sin ven, at han/hun er for kedelig i sengen.

Og det er netop det:

Du kan vinde din ægtefælles tiltrækning og tillid tilbage ved at vise dem, at du kan ændre dig.

Hvis du vil have hjælp til at finde ud af, hvad du skal sige, kan du se denne hurtige video nu.

Parforholdsekspert Brad Browning afslører, hvad du kan gøre i denne situation, og hvilke skridt du kan tage (fra i dag) for at redde dit ægteskab.

Relaterede historier fra Hackspirit:

8) Brug ikke børnene som en undskyldning

Det er fantastisk at være en engageret forælder. Min kone og jeg har en lille søn, som vi elsker højt.

Og han er virkelig en håndfuld!

Men der kan være tidspunkter, hvor børn faktisk bliver et påskud for at blive doven i dit ægteskab.

Der er ingen tvivl om, at det kræver stor fokus og energi at være forælder, men det giver dig ikke ret til at ignorere din ægtefælle eller at droppe den romantiske side af dit ægteskab.

Det er muligt at engagere sig fuldt ud i dine børn og dele forældrenes pligter, mens du stadig har tid til at få et kys eller et kompliment fra din kæreste.

Dine børn har brug for kærlighed, omsorg og opmærksomhed, men at se deres forældre lykkelige og forelskede er i sidste ende den bedste gave, de kan få.

9) Fortæl de hårde sandheder

Som jeg har sagt før, er det vigtigt, at I begge åbner op for hinanden om, hvad der ikke længere er det, der gør jer nervøse i jeres ægteskab.

Det er ikke altid noget letkøbt. Som jeg sagde, sagde jeg til min kone, at hun var ved at blive lidt tyk.

Jeg troede aldrig, at jeg ville sige det til nogen kvinde, og slet ikke til den kvinde, jeg gav mig selv et løfte for 15 år siden.

Hun fortalte mig også, at jeg var en kedelig elsker og for besat af arbejdsstress.

Jeg indrømmer, at min første reaktion var at slå ud, benægte det eller få hende tilbage.

Men jeg tog kritikken til mig og forsøgte at se det positive i den. Meget af modenhed i et ægteskab har rod i evnen til at høre hård kritik og ikke flippe ud over den.

Jeg er langt fra perfekt, og min kone kan til tider have et grimt temperament.

Men vi gør begge store fremskridt, og det hjælper os med at genopbygge den romantiske kerne i vores forhold ved at fortælle hinanden disse hårde sandheder.

Vi behandler stadig hinanden høfligt og sårer ikke hinandens følelser for sjov eller noget som helst, men vi siger også vores mening og behandler hinanden med tilstrækkelig respekt til at fortælle de hårde sandheder, som vi normalt gerne vil undgå.

10) Lav flere romantiske aktiviteter sammen

Rejser har været en livredder for min kone og mig, som jeg sagde.

Mere romantiske aktiviteter kan jeg generelt varmt anbefale.

Det kan være alt fra en skirejse og ophold i en hyggelig hytte til at tage en yogatime sammen.

Jeg havde aldrig troet, at jeg ville blive en yoga-fyr, men at gå til disse timer med min kone har virkelig genindført mig til min egen sundhed og velvære.

Desuden har det at se hende i disse yoga-leggings fjernet al den tøven, jeg har haft i soveværelset på det seneste.

Uanset hvilke romantiske aktiviteter I laver, så sørg for, at det er noget, I begge elsker og beslutter sammen.

11) Ring til de professionelle

Der er ingen skam i at få hjælp. Jeg plejede at mene, at psykologer og rådgivere i forhold til parforhold var fulde af lort ... for at sige det pænt.

De sætter dig ned og spiller helligere end dig og giver dig en ordentlig omgang om, hvor galt det står til med dit og din partners forhold.

Nej tak.

I de seneste år har jeg dog ændret mening noget.

Lad mig gøre det klart:

Jeg tror stadig, at der er mange svindlere derude, som udnytter folks problemer.

Men:

Der findes også nogle meget legitime og hjælpsomme personer, som virkelig ved, hvad de taler om, og som har løsninger på forhold og ægteskaber, der er gået i stå.

Denne artikel beskriver nogle af de vigtigste ting, du kan gøre, hvis dit ægteskab nu føles som et venskab, men det kan være nyttigt at tale med en parforholdscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, som f.eks. ægteskaber, der er ved at forsvinde i rutinemæssig kedsomhed uden gnist.

De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Min kone og jeg henvendte os til dem sammen online for at få hjælp for et halvt år siden.

De har været banebrydende for at hjælpe os med at få en ny start.

Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min coach var over for både min kone og mig.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

12) En note til bedste venner, der er gift

I min og min kones situation giftede vi os efter et romantisk og dampende forhold. Vi var vildt forelskede.

Men jeg har venner, der har giftet sig med deres bedste venner, og som nu føler sig fortabt og føler, at de har fået den korte ende af pinden.

Sex føles mærkeligt for dem, og de ser deres forhold mere som et venskabeligt partnerskab end som en romantisk bestræbelse.

Efter min ydmyge mening er det generelt en stor fejltagelse at gifte sig med sin "bedste ven".

Venner er til for venskab.

Kærester og romantiske partnere er til relationer.

Jeg er klar over, at det kan være kontroversielt at sige dette, men hvis du er gift med din bedste ven, og det er blevet kedeligt, så kan din situation være uoprettelig.

Selvfølgelig bør du stadig forsøge at arbejde dig igennem disse problemer og finde ud af, om der er en romantisk essens et sted derinde.

Men hvis forholdet altid har været mere platonisk, er der måske ikke noget andet sted at tage hen.

Husk:

Ægte romantik er...

En smule farlig ... Uforudsigelig ... Mystisk ... Overvældende ...

Hvis I har valgt et ægteskab, der fra starten var mere venskab, er det helt klart jeres valg, men det betyder nogle gange, at det altid vil forblive sådan, medmindre de er vant til at være en romantisk gnist før.

Genoplivning af flammen

Det kan virke som en umulig opgave at genoplive ægteskabets flamme.

Men det er det ikke.

Min kone og jeg har det bedre end nogensinde før, og selv om vi langt fra er perfekte, ville jeg aldrig have forudset, hvor godt vi har det for et år siden.

Jeg kan se mig selv sidde alene i sofaen og føle mig så frustreret, at jeg næsten var ved at gå ud.

Jeg følte mig alene, som om min kone var ligeglad...

Det er svært at redde forholdet, når du er den eneste, der forsøger, men det betyder ikke altid, at forholdet skal skrottes.

For hvis du stadig elsker din ægtefælle, har du virkelig brug for en plan for, hvordan du kan reparere dit ægteskab.

Der er mange ting, der langsomt kan inficere et ægteskab - afstand, manglende kommunikation og seksuelle problemer. Hvis disse problemer ikke håndteres korrekt, kan de udvikle sig til utroskab og manglende kontakt.

Når nogen spørger mig om råd til at hjælpe med at redde mislykkede ægteskaber, anbefaler jeg altid forholdsekspert og skilsmissecoach Brad Browning.

Brad er den ægte vare, når det gælder om at redde ægteskaber. Han er en bestsellerforfatter og giver værdifulde råd på sin ekstremt populære YouTube-kanal.

De strategier, som Brad afslører i den, er ekstremt effektive og kan være forskellen mellem et "lykkeligt ægteskab" og en "ulykkelig skilsmisse".

Se hans enkle og ægte video her.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.