Ne veşartî ye ku jin û mêr ji hev cudabûnê cuda dijîn.

Dema ku jin tavilê piştî veqetînê hest bi êşê dikin û hêdî hêdî baştir dibin, mêr jî wisa dixuye ku vê yekê berevajî dikin, piştî veqetînê hema bêje qet hîs nakin. tenê çend hefte şûnda (bi taybetî, heşt hefte paşî) têk diçe.

Ji ber vê yekê çima tam 8 hefte hewce dike ku xort piştî hevqetandinê bêriya te bikin?

Li vir 11 sedem hene ku çima jin û mêr piştî hevberdanê gelek cûda reaksiyon dikin, û di van 8 hefteyan de çi diqewime:

1) Di veqetandinê de Tonek Ego heye

Bê ego, li wir. Dê drama nebe.

Her tişt dê sade û sade be: mirov tiştên ku ew hîs dikin bibêjin, tiştê ku ew dixwazin bikin û ne lîstikên nehewce nelîzin.

Lê ego di her tiştî de heye. ji me re, û dema ku mêr di nav hevqetandinê re derbas dibin, ego û serbilindiya wan ji her demê zêdetir ji wan re girîngtir e.

Ji ber ku gava ew hevjînê xwe winda dikin, serbilindiya wan tenê tiştek e ku ew dikarin li ber xwe bidin. tişta herî dawî ku ew dixwazin bikin ev e ku wê winda bikin.

Dema ku xwe ji êşa dil dûr dixin, serbilindî mekanîzmaya herî xwezayî ya li hember mêran e, hema hema mîna ku ew bi xwezayî neçar in ku xemgîniya neçar a windakirina hevjînê xwe dereng bixe. .

Li şûna ku hestên xwe "hest" bikin, ew bi serbilindiya xwe dest pê dikin.

2) Zilam bi hestên xwe re ne di têkiliyê de ne

Sedemek din çima mêr dest pê nakinxemgîniya li ser dawiya têkiliyek yekser, awayê ku jin dike ev e ku ji wan re bêtir dem hewce ye ku hestên xwe bişopînin.

Berevajî jinan, mêr bi hêsanî xwe ewqas fam nakin.

Ew ne beşek ji çanda mêr ku li ser hestên xwe bifikirin û hewl bidin ku fêm bikin ka ew bi rastî tê çi wateyê; tiştên bi vî rengî wekî windakirina demê tê dîtin.

Ev yek dihêle ku mêr li gorî jinan hinekî ji hêla hestyarî ve matmayî bimîne, bêyî ku heman kapasîteyên bi rastî fêm bikin ka ew çi tê re derbas dibin.

Ew bawer dikin divê ew mêranî û hişk bin, ku ev yek nayê wateya pejirandina hestên xwe.

Ji ber vê yekê dema ku ew hîn jî dibe ku êşa veqetînê hîs bikin, berî ku ew vê yekê ji xwe re qebûl bikin demek digire.

3) Zilam tê teşwîq kirin ku bi pêş ve biçin

Digel kêmbûna xwenasiya hestyarî, mêr nikanin derdê xwe tavilê piştî veqetandinê fam bikin, lê ew di heman demê de asta evîna xwe jî fam nakin. Têkilî.

Li vir hevoka, "Heya ku neçe tu nizanî çi hebû" ji vir tê - mêr nizanin ku ew çiqas bi rastî ji kesekî hez dikin heya ku neçar bimînin bi êşê re rû bi rû bimînin. ji windakirina wê evînê.

Ev yek dihêle ku mêr bawer bikin ku ew dikarin bi hêsanî têkiliyek biguhezînin ji ber ku ew nizanin ka bi rastî çiqas evîn tê de hebû.

Ew difikirin ku ew bi hêsanî dikarin derkevin cihê bûyerê dating û bibînin hevparê nûtavilê, bi heman astê bextewarî û hezkirinê di pêwendiyê de.

Heta ku ew di dîmena hevdîtînê re derbas nebin, fêm nakin ku têkiliya wan a berê ji ya ku wan pejirand pir nirxtir bû.

4) Ew Bi Hewldana Xweparastinê Dest pê dike

Wek me berê jî got, serbilindî ji mêrekî re tiştê herî girîng e piştî veqetandinê.

Tenê tişta wî ye, lewra ew dike. her tiştê ku ji destê wî tê ji bo parastina wê û mezinkirina wê.

Ji ber vê yekê eger ew hîn bêriya te neke, xem neke.

Di cih de piştî veqetînê, ew ê şevên xwe bi giriyê derbas neke. û ji ber windakirina evîna jiyana xwe depresyonê.

Di şûna wê de, hişê wî dê li ser hemî aliyên ku ji nû ve tenêbûnê bifikire.

Ew ê ji xwe re bêje her tiştê ku ew bibihîse da ku xwe biparêze. aramiya hişê wî.

Êdî ne hewce ye ku ew li ser peywirên hevpar bifikire, ew azad e ku bi kê re bixwaze û bi kê re razê bike, û ew êdî ji hêla têkiliyê ve nayê "paşvegirtin".

5) Ew Difikire ku Hestên wî yên Yekem Erênî Hestên Wî yên Daîmî ne

Gava ku zilam berdewam dike ku xwe qanih bike ku windakirina têkiliyê bi rastî tiştek baş bû, ew ê dest pê bike ku bifikire ku ev pêla erênî ye. niha rewşa wî ya domdar a hişê wî ye.

Divê ev yek ji 2 heta 4 hefteyan bidome, ku têra xwe dirêj e ku dest bi hîskirina rastiya weya rastîn bike. perçebûn dê bi tevahî ve girêdayî bebi pêwendiyê re, ku dê tenê li baweriyên wî zêde bike ku têkilî ji bo wî xirab bû, û tenêbûn baş e.

6) Erênî diqelişe, û ew dest bi tevliheviyê dike

Li dor Hefteya pêncem a piştî veqetandinê, leza pozîtîfiyê dest pê dike.

Zilam di rîtm û rûtîniya ku ji nû ve tenêbûnê de cih digire, û têdigihîje ku ew ne ew qas mezin e ku wî difikire.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Ev xala ku ew bi berê xwe re dest bi bîranînên kevnar dike.

Ew ê demên xweş bi bîr bîne - henekên we yên hundurîn, cihên ku we berê diçûn, xwaringehên weyên bijare yên kevn.

Û negatîfiya ku di dawiya pêwendiyê de tê hîs kirin, nuha hema hema bi tevahî ji bîr bûye, û dê hebin xalên ku ew lê meraq dike çima tu qet ji hev veqetiyayî.

Ev dibe sedema tevliheviyê, ku paşê dikare bibe xemgînî û acizbûnê.

7) Ew ê Hewl bide ku xwe qane bike ku ew tenê beşek ji têkiliyê ye

Li vir mêrik paşê di qonaxa înkarkirinê de bi cih dibe.

Piştî ku hemû bîranînên xwe yên kevin ên têkiliyan derbas bike, hêdî hêdî dîsa evîndar dibe; tevliheviya li ser vê yekê ku çima pêwendiya bi dawî bûye dê bigire ser xwe, û ew ê hemî pirsgirêkên kevn ên ku wî bi hevjînê xwe re hebûn ji bîr bike.

Di dawiyê de, ew ê bibîne ku li şûna ku pêwendiyê wekî "fikir bike" ser”, pir hêsantir e ku meriv bawer bike ku ew tenê yeli ser cûreyek sekinînek dirêj.

Ew ê bifikire, "Ev tenê navberek din e, ew ê di dawiyê de were ser hişê xwe".

Û gava ku ew qet "nabe ser hişê xwe. ", ew ê ji bo wê biqede.

Vê gavê ew dest pê dike ku xwe bigihîne hev, tevdigere mîna ku her tişt normal e an jî ku hûn dikarin bi hev re bimeşin û têkiliya xwe dîsa bidomînin.

2>8) Rastî dest pê dike, û ew dest bi bêhêvîbûnê dike

Ew di dawiyê de dest pê dike ku fêm bike: bi rastî qediya.

Ew bi hestên xwe bi serê xwe rû bi rû maye, û dibe ku tewra hewil da ku bi hevjîna xwe re biaxive û her tiştî sax bike.

Lê hestên wî di dawiyê de gihîştine dema wî ya îroyîn, û ew naha neçar e ku vê rastiyê qebûl bike ku ev ne tiştek e ku ew dikare rast bike; ew tiştek e ku kes nikare rast bike.

Ew bi dawî bû, gelo ew jê hez bike an nexwaze, û tiştek tune ku ew jê re bike.

Tiştê ku ew di vê demê de dikare hîs bike ev e. bêhêvîbûn.

Ew ê bêhêvî bibe ku demjimêrê paşde vegerîne û rêze bûyerên dawî yên ku bûne sedema veqetînê rawestîne.

Tevî ku di têkiliyê de bi dehan pirsgirêkên kûr hebûn jî, ew ê li ser wan bûyerên herî bilez hûr bibe, ji ber ku hişê wî nikare qebûl bike ku têkilî bi çend awayan qut bûye; di şûna wê de, hêsantir e ku meriv bawer bike ku ew tenê qezayek ecêb bû ku bû sedema veqetînê.

9) Bêhêvîbûna Wî Veguhere Xezeb, Xemgînî

Theqonaxa piştî bêhêvîtiyê? Hêrs, xemgînî.

Ew ê li her tiştî biqelişe - berê xwe, xwe, derdora xwe û yên din ên din.

Li gorî hal û hewaya wî ya giştî, ev qonax jî dê dibe sedema meylên xwe-hilweşandinê (tevahiya şevê vexwar, dev ji kar berda, dev ji berpirsiyariyên xwe berda) an jî xwe îzolekirin (ji heval û malbata xwe qut kir, qet bersiv neda peyamên wî, barkirina cîhek nû).

Bi awayekî piçûk, beşek ji wî dê hêvîdar be ku spiralê wî yê berjêr wê alîgirê lênêrînê yê berê yê wî bike, û wê neçar bike ku vegere ba wî.

Ev hewildana wî ya dawî ye ji bo manîpulekirina wê vegere ba wî, bêyî ku bi rastî jê re bêje ka ew bi rastî çawa hîs dike.

10) Dem jê re lazim e ku hewza Hevdîtinê biceribîne û fêhm bike ku ew hûn ê ku ew dixwazin

Di van heşt hefteyan de di demekê de , mêrik wê ji xwe re bêje ku divê ew pêşde here, li ser wê rêza navdar difikire, "rêya herî baş ku meriv bi ser yekî din bigire ew e ku meriv bikeve binê yekî din".

Ji ber vê yekê ew ê biçe çend rojan. û dibe ku bi yek an du jinan re razê jî dema ku hewl dide ku berê xwe bi ser keve.

Pirsgirêk? Di vê demê de ew pê dihese ku di têkiliya wî ya berê de ji hevaltiya jinekê pir wêdetir hebû.

Tenê bi hevaltiya bi jinên din re ew hemî taybetmendiyên mezin ên berê û têkiliya berê ya ku ji xwe re girtin; tiştên ku ew qas parçe bûbûnji jiyana xwe ya ku wî êdî wan jî nedîtibû.

11) Ew Biryara xwe ya Dawî Piştî 8 Hefteyan Dide: Yek Hewldana Dawî Berî Herheyî Biçe

Li dora heşt hefteyan, zilam dê dawî li bezê ji hestên xwe raweste.

Lîstik di dawiyê de bi dawî dibin, bêhêvîbûn û bêhêvîbûn û pîvaza ber bi jêr ve di dawiyê de raweste.

Têra wext derbas bûye ku merivê herî hestyarî jî dê niha bizane: ew niha ye yan qet e.

Di vê demê de, ew ê bi berê xwe re rast be. Ew ê bi qasî ku dikare bi zelalî û kurtahî hestên xwe diyar bike, û hêviya herî baş bike.

Ev ji bo wî beşa herî dijwar a veqetînê ye, ji ber ku ew "bikuje an bimire" ye; nefesa dawîn a pêwendiyê.

Heke ew niha wî venegerîne, wê demê ew di dilê xwe de dizane ku ew ê careke din wî venegerîne, û ew ê neçar bimîne ku heya dawiyê bimeşe. .

Gelo rêvebirek têkiliyek dikare ji we re jî bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez dizanim ev ji ezmûna kesane…

Çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di pêwendiyek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku rahênerên têkiliya pir perwerdekirîdi rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan bike.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû werbigirin.

Ez ji çawaniya rahênerê min ê dilovan, dilsoj û bi rastî alîkar bû.

Li vir ceribandina belaş bike da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.