Evîn. Ew bingeha gelek roman, fîlm û stranan e. Ew dikare me dîn bike, hem bi awayên baş û hem jî di xirab de.

Em bi ramanên evînê yên ji fîlmên ku em temaşe dikin mezin dibin, û bi qasî ku fîlimên romantîk kêfxweş in, ew her gav ne yên herî realîst in.

Ji ber vê yekê ji bo gelek ji me, zanîna ku evîna rastîn çawa dixuye, nepeniyek tam e.

Em beşek baş ji jiyana xwe bi lêgerîna evînê, bihîstina li ser evînê, dîtina evîna li dora xwe derbas dikin, û di dawiyê de meraq dikin ka em evîndar in dema ku em di nav têkiliyekê de ne.

Carinan em difikirin ku em evîndar in…û paşî gava ku têkilî biqede em guman dikin ka ew di rêza yekem de jî evîn bûye. Zehmet e ku meriv ferqa di navbera evîndarbûn, an jî şehwet û evînê de bibîne.

Ji bo tiştek ku di jiyana me de ewqasî bi cih bûye, ew jî yek ji hestên herî kêm tê fêm kirin e.

Hene hene. gelek ravekirinên zanistî ji bo hin hestên ku em dema ku em evîndar in, hîs dikin, lê ne pir in ku dikarin bi rastî kûrahiya vê hestê rave bikin.

Di vê gotarê de em ê li nîşanên cihêreng binêrin ku îşaret bikî ka evîn çawa ye, û em ê jî ferqa di navbera evîn û şehwetê de bikolin.

Evîn çawa hîs dike? 27 îşaretên ku divê li ber çavan bigerin

1) Ew xwe mîna malê hîs dikin

Mal dikare ji cîhek fîzîkî pir wêdetir be, hûn dikarin wê di mirovan de hîs bikin. jî. Gava ku hûn bi rastî evîndar in, ew kes dikare we bike ku hûn çend hes bikindi destpêkê de evîndar dibin, piraniya mirovan pir bextewar û dilşewat in.

Çima?

Ji ber ku li gorî zanyarê neurnas Loretta G. Breuning:

“Evîn hemû kîmyewiyên we yên bextewar teşwîq dike. jê hez nakim. Ji ber vê yekê ew pir xweş hîs dike."

Erê, di mêjî de, evîn kokteylek ji kîmyewî yên ku hestê xweş dike ye: dopamine, serotonin, oxytocin, endorphin.

Qet nebe ew di destpêkê de pêk tê.

"Lê mejiyê me ji bo teşwîqkirina nûhilberînê pêş ket, ne ku hûn her dem xwe xweş hîs bikin. Ji ber vê yekê hesta baş dom nake.”

Ji ber vê yekê ji bo ku em fêm bikin ka evînê çawa hîs dike, werin em her kîmyewî ya di mêjî de ku ew teşwîq dike û ew ê çawa li we hîs bike derbas bikin:

Xwendinek tê pêşniyar kirin: 4 bingehên evînê çi ne? Li vir her tiştê ku divê hûn zanibin hene

15) Dopamine di mêjî de tê berdan

Dopamine kîmyewîyek mêjî ye ku ew derxistiye ku ji me re hişyar bike ku hewcedariyên me li ber bi cih dibin.

0>Dema ku pitik lingên dayika xwe/wê dibihîse, dopamîn ji mêj ve tê berdan.

Dema ku hûn di dawiyê de wê keç an xortê ku hûn li dûv dida maç dikin, dopamîn aktîf dibe. hûn bawer dikin ku we di dawiyê de dît ku "yek" dopamîn bi koman tê çalak kirin.

Dopamine di bingeh de berpirsiyarê serê-heel, beşek dilxweş a evînê ye.

Li gorî Tenduristiya Zanîngehê Nûçe, dopamine bi hestên dilşewatî, bextewarî, motîvasyon, û berhevdanê ve girêdayî ye.

Ji ber vê yekê heke we evîna xwe dît, hûndibe ku bi wan re pir bextewar û bextewar be. Her weha hûn ê bibin motîvasyona ku girêdanê zindî bihêlin.

Herwiha, girîng e ku hûn bala xwe bidinê ku phenylethylamine an PEA kîmyewîyek di mêjî de ye ku dibe sedema berdana dopamine.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Ev kîmyewî di heman demê de dema ku hûn di qonaxên destpêkê de dest bi hezkirinê bikin jî tê berdan. Ew teşwîqkar e û dikare dilê we bitewîne û kefa teriyê bide we.

Herwiha, ev madeyên kîmyewî (dopamîn û PEA) dikarin di qonaxên destpêkê yên evînê de hestên we xweş bikin, lê li gorî Thought Co, ew dikarin di heman demê de we jî dike ku hûn hest bi fikar û mêtingeriyê bikin.

Bi kurtî:

Dopamine ji beşa dilxweşiya destpêkê ya evînê berpirsiyar e û dikare we bike ku hûn hestiyar û bextewariyê bikin dema ku hûn bi evîndarê xwe re, dilekî lêdixistî, kefa teriyê, û hetta mêtingerî û fikaran.

16) Oxytocin di mejî de derdikeve

Ev kîmyewî ya mêjî ye ku bi destgirtin û pêbaweriyê tê şilkirin. , li gorî Psychology Today. Ev kîmyewî dikare ji girtina destên hev, hembêzkirin û orgazmê rehet bibe.

Dema ku hûn di nav têkiliyek evînê de bin, oksîtosîn çerxekê çêdike, ji ber vê yekê ew bi hêsanî tê derxistin.

Mînakî, zewacên kal û pîr dema ku destên hev bigirin dê lehiya oksîtocinê bibînin.

Ji bo gelek kesan, evîn bi bawerî û rehetiyê ve girêdayî ye, ji ber vê yekê oxytocin bê guman faktorek mezin e di hilberîna wan hestan de.hestan.

Têra xweş e, oksîtosîn jî jê re "hormona lêdanê" tê gotin. Ev madeya kîmyewî jî dema ku dayikek di ducanîbûnê de ye û şîr dide, bi kom tê berdan.

Oksîtosîn çawa hîs dike?

Li gorî Science Daily, dibe ku hesta çêtirîn ku meriv vê kîmyewî ya mêjî diyar bike ev e. hest bi germî û gêjbûnê dibe.

Hestkirina germ, gêjbûn û rehetiyê jî rêyeke hevpar e ku mirov evîndariyê vedibêje.

Bi kurtî:

Oxytocin bi piranî bi destgirtinê ve tê berdan û hesta rihetî û pêbaweriyê ya germ û nezelal dide me ku îhtîmal e ku di tevahiya dema têkiliyek de hebe.

17) Serotonin di mejî de tê berdan

Di Têkilî, serotonin tê guman kirin ku bi serbilindiya hevalbendiya bi kesek bi qedirbilind re tê berdan.

Dibe ku ew hinekî "derew" xuya bike, lê li seranserê padîşahiya heywanan komên civakî yên statûya bilindtir xwedan serkeftinek nûsandinê ne.

Dema ku hûn li statûyê digerin mêjiyê we bi serotonina kîmyewî ya ku hîs xweş e xelat dide we.

Lêbelê, ji bîr mekin ku mirov heywanên tevlihev in û statû bi gelek awayên cûda têne dîtin.

Dibe ku drav, serkeftin, dilovanî, rastbûn, jêhatîbûna civakî, bedenî, an jî gelek sedeman be.

Û her çend hûn nexwazin bawer bikin, rastiya meselê ev e :

Dema ku hûn ji kesek ku wekî "xwestî" tê hesibandin hezkirinê bistînin dê serotonin were derxistin.di mêjî de.

Û dema ku hevjînê we ji kesên din heyranê werdigire, ew ê serotonin jî derxe holê.

Peydakirina berdana serotonîn jî dikare bibe sedema girêdana bi kesek din re jî.

Serotonîn çawa hîs dike? Pir baş e!

Bi rastî, van rojana gelek antîdepresan li ser zêdekirina serotonin di mêjî de dixebitin.

Hebûna astên bilind ên serotonin bi hestek erênî, bextewar, xwebawer û nerm ve girêdayî ye.

Asta nizm ya serotonin dikare bibe sedem ku hûn hestên neyînî, bi fikar an jî hêrs bibin.

Têkevin nav têkiliyek bextewar û bi îstîqrar ku hûn dixwazin bi hevjîna xwe re bin, dê di tevaya têkiliya we de beşdarî asta serotonina we bibe.

Lêbelê, ji bîr mekin ku asta serotonin ji hêla gelek tiştên cihêreng ve tê bandor kirin ku têkiliya we nagirin.

Bi kurtî:

Serotonin tê berdan. dema ku em di derbarê têkiliya xwe de bextewar, bi îstîkrar û erênî ne, û wê rewşa aram û saxlem dide me. Serotonin dibe ku di têkiliyekê de jî ji mêtingerî û metirsiyê berpirsiyar be.

18) Endorfîn di mejî de tê berdan

Em hemî dizanin ku endorfîn ji we re zêde ye. Lê we di heman demê de dizanibû ku ew ji êşa laşî çêdibe?

Endorfîn di têkiliyên demdirêj de rolek sereke dilîze. Ew di dema têkiliya laşî û seksê de têne berdan.

Tiştê balkêş, li gorî Bustle, endorphîn li derdorê diyar dibe.18 meh heta 4 sal di nav têkiliyekê de ye.

Çima?

Ji ber ku ev qonax e ku mêjî xwe dispêre hişyarkerên evînê yên mîna dopamine, û li şûna wê xwe dispêre madeyên kîmyewî oksîtosîn û endorfîn ji bo kêfxweşiya têkiliyê. .

Li gorî Mind Health, oksîtosîn, serotîn û endorfîn kîmyewî ya mêjî girîng in ku alîkariya du kesan bikin ku bi hev ve girêdayî bimînin.

Çima?

Ji ber ku endorfîn, oksîtosîn, û serotonin bi hestên girêdayîbûn û rehetiyê ve girêdayî ye.

Bi kurtî:

Endorfîn fikaran hênik dike, êşê kêm dike û stresê kêm dike. Ji ber vê yekê dibe ku hûn bi hebûna hevjînê xwe rehet bibin û xwe rihet bikin.

Ji bo ku hûn bizanin ka hûn evîndar in, van nîşanan binihêrin ku dibe ku hûn bijîn:

19) Tu nikarî çavê xwe ji wan bigirî

Çi çend kes hebin, çi bi sedan kes hebin, ferq nake, tu nikarî çavên xwe ji evîna xwe bigirî.

Çavên we tenê ji wan re hene û hûn dixwazin bêtir wan bibînin. Hûn ne tenê bedewiya li derve dibînin, hûn dibînin ku çi wan di hundurê xwe de jî xweşik dike.

Li gorî Jack Schafer Ph.D. di Psychology Today de, mirov li kesên ku jê hez dikin dinêrin û ji kesên ku jê hez nakin dûr dikevin.

Ew dibêje ku bilindbûna asta oksîtosînê nihêrîna çavê hevdu zêde dike û hestek xweşiyê peyda dike û baldariya hev zêde dike.

0> Têkildar: Tiştê herî xerîb ku mêr dixwazin (û çawa dikare wî dîn biketu)1

20) Tu hîs dikî ku tu diherikî

Heke tu evîndar bî, tuyê di jiyanê de bi hestiyar derbas bibî, mîna ku lingên te qet nakevin erdê.

Hin kes dibêjin ku hûn ê xwe wekî xwe bilind bikin an di xewnekê de hîs bikin - hûn jê re dibêjin çi jî, hûn ê wê hîs bikin dema ku hûn di roja xwe de derbas dibin. Ew ê ecêb hîs bike.

Lêkolînek ji Enstîtuya Kindsey derket holê ku mejiyê kesê ku evîndar dibe mîna mejiyê kesê kokaîn xwariye xuya dike. Ev bi saya dopamînê ye.

21) Dema ku hûn şer dikin diêşe

Heke hevjînê we hestên we diêşîne, ew ê mîna kêrê bibire.

Tiştê ku ew dibêjin bandorê li we dike . Ger hûn birîndar bûne, hûn ê hîs bikin ku ew bêhêvî qet bi dawî nabe. Ew evîn e. Hûn tenê dixwazin ku her tişt her dem baş be.

Li gorî Live Science, "kesên evîndar bi rêkûpêk nîşaneyên girêdayîbûna hestyarî li ser têkiliya xwe nîşan didin, di nav de xwedanbûn, çavnebarî, tirsa redkirinê, û fikarên veqetandinê.

22) Tu nikarî balê bikşînî

Evîn dikare te ji lîstika xwe hîs bike û zehmet be ku meriv bala xwe bide ser tiştên ku divê hûn bikin.

Gelo hûn ne li ser kar an jî hûn li ser behrê ne, eger hûn evîndar bin, hûn ê zehmetiyê bikişînin ku hûn guhdariya kesên din bikin, tiştan bikin û bernameyek birêkûpêk bişopînin.

Hûn ê deqeyan bijmêrin heta ku hûn dîsa bi hev re ne.

23) Hûn her tim li ser wan difikirin

Evîn ne tenê we ji yên din kor dikeya dinyayê, di heman demê de mêjiyê we bi gelek ramanên ecêb tijî dike û we ji gihandina tiştê ku divê were kirin dûr dixe. Tu her dem li ser evîna xwe difikirî.

Di pirtûka “Anatomiya Evînê” de, antropologê biyolojîk Helen Fisher, ew dibêje ku “ramanên ‘objeya evînê’ dest pê dikin ku hişê we dagir bikin. …Hûn meraq dikin ku hezkirê we dê li ser pirtûka ku hûn dixwînin, fîlmê ku we nû dîtiye, an pirsgirêka ku hûn li ofîsê pê re rû bi rû ne, çi bifikire.”

24) Hûn ji wan pê ve ji ya herî baş tiştek naxwazin

Evîn tiştekî ken e.

Heke hûn ji kesekî hez dikin, hûn ji wî re tiştên ecêb dixwazin. Ger ji we re rêyek teqez hewce bike ku hûn bibêjin ka hûn evîndar in, ji xwe bipirsin gelo hûn ê ji bo wan kêfxweş bibin ger wan biryar da ku bi yekî din re bin.

Bê guman, hûn ê xemgîn bibin ku wan winda bikin lê gava ku tu ji yekî hez dikî, tu dizanî ku divê tu wî bihêlî eger ew ji te ne razî ne.

Bi rastî, lêkolînek pêşniyar kir ku "hezkirina dilovanî" dikare yek ji mezintirîn nîşaneyên têkiliyek saxlem be. . Evîna dilovan  tê wateya evîna ku "navendê li ser qenciya yê din e".

Peywendîdar: Instinct Hero: Hûn Çawa Dikarin Wê Di Mirovê Xwe de Bikin?

25 ) Hûn amade ne ku hûn tiştên nû biceribînin

Evîn we dike ku hûn her cûre tiştên dîn bikin, lê ew jî we ji tiştên ku we berê li ber xwe didan re vekirîtir dike.

Dibe ku hûn bibînin xwe bi esman dikişin an jî xwarinên nû diceribînin. Qefseyek an sedemek tune yedema ku tu evîndar î, biryara te distîne.

Bi rastî, lêkolînek pêşniyar kir ku kesên ku îdia dikirin ku ew evîndar in, piştî wan têkiliyan xwedan berjewendî û taybetmendiyên kesayetiya cihêreng bûn. Ji ber ku ew vekirî bûn ku bi hevjînê xwe re tiştên nû biceribînin.

26) Hûn xwe li ser hev hîs dikin

Dema ku mejiyê we ji evînê dûr dikeve, hûn dikarin xwe li ber xwe bidin ji ber ku hûn dikarin xwe konsantre nekin.

Ev ê ne tenê dijwar be ku meriv rojaneya jiyana xwe bi rê ve bibe, lê dibe ku hûn bi rastî ji kêmbûna baldariya xwe aciz bibin. Tiştê ku evîn bi te dike ev e.

Erê, evîndarbûn dikare bibe sedema ku hûn bi kêzikan rabin! Digel ku bê guman rast e ku evîn dikare we di qonaxên destpêkê yên evînê de hîs mezin bike, lê li gorî Thought Co, ew dikarin we jî dilgiran û dilgiran bikin.

27) Hûn xwe bi wan ve girêdayî hîs dikin.

Evîn tê vê wateyê ku hûn dikarin di bêdengiyê de rûnin û ne hewce ne ku her deqeya rojê bi axaftin an çalakiyê tije bikin. Dema ku hûn evîndar bin, hûn ji hevalbendiya hev qîmet dikin û ne hewce ne ku tenê bi hev re bin.

Li gorî Live Science, gava ku hûn evîndar bin, hûn dest pê dikin ku hezkiriya we bêhempa ye. Ev bawerî di heman demê de bi nekaribûna hestiyariyek romantîk a ji bo kesek din re jî tê girêdan.

Heke evîna we ne hevdu be? Li vir çi ye ku meriv çi bike…

Tiştek ji evîna bêbersiv wêdetir tune. Ew mîna hemî enerjiya we hîs dikeû potansiyel ji holê rabûye. Çêdibe ku meriv di xemên xwe de biqelişe û dev ji wan berde.

Lêbelê, divê hûn bi vê însiyatîfê re şer bikin û li şûna wê bînin bîra xwe ku evîna we ji cîhek pak û taybetî çêdibe. Û eger mirov hêjayî şerkirinê ye… wê demê ji bo wan şer bike.

Bi taybetî ji bo jinan, eger ew heman hestê nake yan jî li hember we nerm tevdigere, wê demê divê hûn têkevin hundurê serê wî û fêm bikin ka çima .

Ji ber ku eger tu ji wan hez dikî, bi te ve girêdayî ye ku tu hinekî kûr bikolî û fêhm bikî ka çima ew dudil e ku vegere xizmetê.

Li gorî ezmûna min, zencîra wenda di tu têkiliyan de qet nabe cinsîyet , ragihandinê an kêmbûna dîrokên romantîk. Van tiştan hemî girîng in, lê ew kêm caran di serketina têkiliyek de têk diçin.

Girêdana wenda ev e:

Bi rastî divê hûn fam bikin ku zilamê we ji çi hewce dike. pêwendiyek.

Zilam hewcedarê vê yekê ne

James Bauer yek ji pisporên pêwendiyê yên cîhanê ye.

Di vîdyoya xwe ya nû de, ew eşkere dike konseptek nû ya ku bi awakî berbiçav rave dike ka çi bi rastî mêran di têkiliyan de dihêle. Ew jê re dibêje însiyata qehremaniyê. Min li jor behsa vê têgehê kir.

Bi tenê, mêr dixwazin bibin lehengê we. Ne hewce ye ku lehengek çalakiyê mîna Thor, lê ew dixwaze ku ji bo jinê di jiyana xwe de gav bavêje û ji bo hewildanên wî were qedirgirtin.

Îhtîmala qehremantiyê ev e.di psîkolojiya têkiliyan de ya herî baş veşartî ye. Û ez difikirim ku ew mifteya hezkirin û dilsoziya zilamek ji jiyanê re digire.

Hûn dikarin vîdyoyê li vir temaşe bikin.

Hevalê min û nivîskarê Guherîna Jiyanê Pearl Nash ew kes bû ku yekem car ev vîdyo destnîşan kir. însiyata qehremaniyê ji min re. Ji wê demê ve min bi berfirehî li ser têgeha Guherîna Jiyanê nivîsand.

Ji bo gelek jinan, hînbûna însiyata lehengiyê "aha kêliya" wan bû. Ew ji bo Pearl Nash bû. Hûn dikarin çîroka wê ya kesane li vir                                                       î                                                                          სა кој evîn çi ye?

Li gorî Yewnaniyên kevn evîn “dînbûna xwedayan” e.

Psîkologên rojavayî wê wekî “yekîtiya hestyarî” bi kesekî din re pênase dikin.

Lê ji bo ku rast be, ji her kesî bipirse û dibe ku ew ê ji we re pênaseyek cûda bidin wateya wateya evîn.

Ji ber vê yekê evîn çi ye?

Belê, ji bo vê yekê em dikarin vegerin ji Antropologa Biyolojîk Helen Fisher re. Ew dibêje sê pergalên mêjî yên bingehîn hene ku ji bo têkilî û ji nû ve hilberandinê pêş ketine:

1) Heskirina zayendî: Daxwaza zayendî ji bo lêgerîna hevalbendên hevjînê pêşketiye. Balkêşiya zayendî ne hewce ye ku li ser yek kesan be. Di heman demê de dikare li ser gelek kesan were seh kirin.

2) Balkêşiya romantîk: Ev balkêşiyek romantîk e ku li ser tê sekinandin.hestên, wek:

• Ewle
• Gava li dora wan rehet in
• Di têkiliya xwe de ewledar in
• Naveroka û rehet

Dema ku em li malek bextewar difikirin, ew hemî hestan dihewîne, ji ber ku her tiştî, mal ew e ku dil lê ye.

Tu li kuderê dinyayê herî ferq nake, mal dê her dem bibe cîhê ku tu li hêviya vegerê ne, û heman tişt ji bo yekî ku hûn jê re evîndar in jî derbas dibe.

Evîndarbûn dê we bi xwezayê ve bêtir bi wî kesî ve girêbide, ji ber vê yekê hûn pir caran dikarin xwe bibînin ku li piştgirî û piştrastiyê ji wan.

2) Hûn pêwendiyek xurt hîs dikin

Dema ku hûn evîndar in, hûn pir caran hîs dikin ku jiyan, hest û xewnên we bi hev ve girêdayî ne. Hûn hest dikin ku hûn wî kesî nas dikin û fam dikin, û empatiya ku hûn li hember wî hîs dikin ji yên ku hûn jê hez nakin pir mezintir e.

Wekî ku ji hêla MBGRrelationships ve hatî destnîşan kirin:

“A hestyarî girêdan hestek lihevhatinî û nêzîkbûna di navbera du kesan de ye ku ji tenê balkêşiya laşî, kêfa bi hev re, axaftinên li ser astê, an tewra wekheviyên rewşenbîrî derbas dibe. Di şûna wê de, wusa dixuye ku hûn li ser astek giyanek kûrtir bi hev ve girêdidin — û xwe ewle hîs dikin ku bi kûrahî ve girêbidin."

Ev yek ji wan sedemên ku em şansê duyemîn (û sêyem, çarem û pêncemîn) didin yên ku em jê hez dikin.

Em tiştek kûr di hundurê xwe de hîs dikin ku carinan dikare ew qas tevlihev û bihêz be, ku ji her tiştî rabekesek. Hûn dikarin bêjin ku ew ji ajotina seksê "kûrtir" e. Ev cureyê ramanê pêş ketiye da ku hûn bikarin bala xwe bidin ser kesek ku bi wan re têkiliyek ava bike.

3) Girêdan, an afirandina têkiliyek kûr bi hevalek re: Ev hesta yekîtîya kûr pêş ket, da ku hûn bi yekî re bi qasî demek dirêj bin ku zarokek tenê bi hev re mezin bikin.

Li gorî Fisher, ev sê pergalên mêjî bi hev re dixebitin ku gelek celebên evînê çêbikin.

Balkêş e, lêkolînên Fisher destnîşan dikin ku "hezkirina cazîbeyê" ji 6 mehan heya 2 salan dom dike berî ku ew bibe "evîna girêdanê".

Lê heke hûn li hêmanek hêsatir digerin. pênaseya evînê, hûn nikarin ji pênaseya Google derbas bibin:

"Hestek zexm ya evîna kûr."

Hêsan, lê rast xuya dike.

Di encamê de

Evîn hestek tevlihev e ku di qonaxên cûda yên têkiliyê de kîmyewiyên cihêreng di mêjî de derdixe holê.

Dopamine bi destpêka pêwendiyê ve girêdayî ye, ku têkiliyek tê de ye. dilşewat, kêfxweş û di qonaxên xwe yên destpêkê de.

Ji wir, oksîtosîna kîmyewî ya mêjî, serotonin, û endorfîn ji bo alîkariya du kesan girîng in ji ber ku ew bi hestên girêdan û rehetiyê ve girêdayî ne.

5> hestên rûberî.

3) Evîn di mêran de vê ferasetê derdixe holê

Ma mêrê te te diparêze? Ne tenê ji zirara laşî, lê ew piştrast dike ku hûn baş in dema ku tiştek neyînî çêbibe?

Ev nîşanek diyar a evînê ye.

Di psîkolojiya têkiliyan de bi rastî têgehek nû ya balkêş heye ku ew e. di vê demê de gelek dengbêjiyê çêdike. Ew di dilê xwe de diqewime ku meriv çima evîndar dibin-û ew ji kê hez dikin.

Teorî îdia dike ku mêr dixwazin xwe wekî leheng hîs bikin. Ku ew dixwazin di jiyana xwe de ji bo jinê serî hildin û wê biparêzin.

Ev yek bi kûrahî di biyolojiya mêr de ye.

Mirov jê re dibêjin însiyata lehengiyê. Me serpêhatiyek berfireh li ser têgehê nivîsand ku hûn dikarin li vir bixwînin.

Heke hûn bikarin zilamê xwe wekî qehremanek hîs bikin, ew însên wî yên parastinê û aliyek herî hêja ya mêraniya wî derdixe holê. Ya herî girîng, ew ê hestên wî yên herî kûr ên balkêşiyê li hember we derxe.

Ji ber ku mêrek dixwaze xwe wekî parêzvan bibîne. Wek kesek jinek bi rastî dixwaze û hewce dike ku li dora xwe hebe. Ne wekî aksesûar, 'hevalê herî baş', an 'hevkarê sûc'.

Ez dizanim ku dibe ku ev hinekî bêaqil xuya bike. Di roja îroyîn de, jin hewcedariya wan bi kes tune ku wan rizgar bike. Di jiyana xwe de hewcedariya wan bi 'qehremanek' nîne.

Û ez nikarim zêdetir bipejirînim.

Lê rastiya îronîk ev e. Zilam hîn jî hewce dike ku bibe leheng. Ji ber ku ew edi DNA-ya me de hatî çêkirin da ku li peywendiyên ku rê dide me ku em xwe wekî yek hîs bikin bigerin.

Heke hûn dixwazin li ser însiyata lehengiyê bêtir fêr bibin, vê vîdyoya serhêl a belaş ji hêla psîkologê têkiliyan ve ku têgîn çêkiriye, temaşe bikin.

Hin raman lîstik-guhêrbar in. Û ji bo têkiliyan, ez difikirim ku ev yek ji wan e.

Li vir dîsa lînka vîdyoyê heye.

4) Hûn nikarin fikra ku ew birîndar bibin bisekinin

Dema ku hûn bi rastî ji yekî hez dikin, tenê fikra ku ew birîndar bibe, ji hêla laşî û hem jî bi hestyarî, we aciz dike û stresê dide we.

Her çend ku bextewariya we ne tenê bi wî ve girêdayî be, hûn nekarin lê hîs bikin ku hestên we bi hev ve girêdayî ne. Ger ew zehmetiyan bikişînin, hûn hest dikin ku ew bi we re jî diqewime.

Û, fikra ku hûn wan zirarê bikin dikare bi taybetî xemgîn bibe. Hûn dizanin ku hûn ê nikaribin bi sûc û êşê re bijîn, ji ber vê yekê tewra wênekirina rewşek ku hûn wan diêşînin jî dikare hîs bike ku hûn di xewnek xirab de ne.

5) Hûn hestên hestiyar dikin.

Klîşeya ku hûn hest bi kêfxweşî, bextewarî û şahiya pir mezin dikin, dema ku hûn evîndar bin, dibe ku rast be, lê di rastiyê de hûn ê belkî têkelek hestan biceribînin.

Dibe ku hûn xwe bêhêz hîs bikin , ditirsin an jî tevlihev dibin, nemaze heke hûn berê birîndar bûne an jî berê tu carî evîndar nebûne.

Evîn xwedî şiyana ku we li ser serê dinyayê hîs bike, lê ew dikare wekî we jî hîs bike. 'rewendakirina kontrola tiştekî ji xwe mezintir.

Ji nişka ve, hûn dizanin ku ger hûn wî kesî winda bikin, dibe ku jiyana we bi girîngî biguheze, ji ber vê yekê xwezayî ye ku hûn hest û hestan hest û hestên xwe hîs bikin.

6) Hûn bêriya wan dikin

Dema ku hûn evîndar bin, hûn tenê ji wan têr nabin. Tewra piştî salên ku bi hev re bûn, nebûna wan dihêle hûn hest bikin ku beşek ji we winda ye.

Saxlem e ku meriv wextê xwe ji hev cuda derbas bike û wextê xwe yê kesane hebe, lê gava ku hûn evîndar bin, hûn ê nebin dikare bibe alîkar ku li hêviya dîtina wan dîsa bibe.

Tiffany Henson zanyariya li pişt windabûna kesekî ji bo Odyssey rave dike:

"Heke laşê we ji bo hilberandina wan hemî kîmyewî bikar bîne, û wan zû hilîne. , hûn dikarin bifikirin ku çi dibe dema ku hûn ji kesê ku dibe sedema wê bihêlin? Bi kurtasî, vekişîn dibe. Laşê we hilberîna pirbûna serotonin, oksîtosîn, hwd rawestîne.”

Nûçeya baş ev e, ku hûn li ser vê yekê tiştek tune ku hûn bikin ji ber ku ew hemî kîmyewî ye. Mizgîniya xirab ev e ku ew dikare we bike ku hûn xwe nebaş hîs bikin.

Lê ev di heman demê de derfetek e…

Rastî ev e, piraniya me di jiyana xwe de hêmanek pir girîng ji bîr dikin:

Têkiliya me bi xwe re heye.

Min ev yek ji şaman Rudá Iandê hîn kir. Di vîdyoya xweya rastîn, belaş a li ser çandina têkiliyên saxlem de, ew amûran dide we ku hûn xwe li navenda cîhana xwe biçînin.

Ew hin xeletiyên sereke yên ku piraniya me di têkiliyên xwe de dikin vedihewîne, wek adetên hevgirêdanê û hêviyên netendurist. Xeletiyên ku piraniya me bêyî ku haya wan jê hebe dikin.

Ji ber vê yekê ez çima şîreta Rudá-ya-guhertina jiyanê pêşniyar dikim?

Welê, ew teknîkên ku ji hînkirinên şamanîkî yên kevnar hatine wergirtin bikar tîne, lê ew guheztina xwe ya nûjen li ser wan dixe. Dibe ku ew şaman be, lê serpêhatiyên wî yên di evînê de ji yên te û yên min pir cûda nebûn.

Heta ku wî rêyek dît ku van pirsgirêkên hevpar derbas bike. Û ya ku ew dixwaze bi we re parve bike ev e.

Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku îro wê guhartinê bikin û têkiliyên saxlem, evînî, têkiliyên ku hûn dizanin ku hûn heq dikin, bişopînin, şîreta wî ya sade û rast bibînin. Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

7) Hûn bi kêfxweşî wan di jiyana xwe de didin pêş

Pêşniyazkirina kesek di jiyana xwe de gavek mezin e ku hûn bavêjin. Gelek kesên ku em di jiyana xwe de nas dikin hene ku her gav heq nakin ku bibin pêşînek, ji ber vê yekê heke hûn di jiyana xwe de cîh ji yekî re vekin, ev ji ber wê ye ku hûn hestên we yên xurt ji wî re hene.

Pêşî kes dikare wate bide tiştên wekî:

• Xwezî û bextewariya xwe di ser ya xwe re deyne
• Tevî ku hûn mijûl bin jî ji wan re wext veqetînin
• Ji bo alîkariya wan bikin qurbanî gava ku ew hewce ne
• Tim hewcedarî û hestên wan dihesibînin

Dema ku em li evîna bê şert û merc difikirindayikek ji bo zarokên xwe heye, ew ê her dem wan ji xwe re bike pêşîn. Heman tişt ji bo evîna romantîk jî derbas dibe, ji ber ku di dawiyê de hûn ji wî kesê taybetî re tiştê çêtirîn dixwazin.

8) Hûn bi wan re pêşerojê xeyal dikin

Dema ku hûn ji yekî hez dikin, çêkirina wê hêsan û rehet e. planên demkurt, lê evîndarbûn lîstikek topê ya bi tevahî cûda ye.

Her çend hûn nexwazin jî, hûn nikarin ji xewna xwe dûr bisekinin ka pêşerojek bi hev re dê çawa be. Werin em vê yekê rast bikin, dema ku hûn bi serê xwe di hezkirinê de bin, hûn nekarin xeyal bikin ku hûn bi yekî din re bin.

Ew we bextewar û heyecan dike, an nerehetî û nervê dike, plansazkirina paşerojek bi yekî re ev e. nîşanek piştrast e ku hûn evîndar in.

Heke hûn dixwazin bi hevjîna xwe re pêşerojek hebe, ez pêşniyar dikim vîdyoya Justin Brown li jêr li ser sê faktorên sereke yên têkiliyên serketî temaşe bikin.

9 ) Hûn bala xwe didin tiştên erênî û kêmasiyên wan ji nedîtî ve tên

Kêmasiyên me hemûyan hene, lê evîndarbûn carinan dibe sedem ku em kêmasiyên wan kêm bikin û tenê bala xwe bidin ser taybetmendiyên wan ên baş. Gotina 'evîn kor e' dibe ku di fîlim û stranan de zêde were bikar anîn, lê bêguman hêmanek wê ya rastiyê heye.

Wek ku Aaron Ben-Zeév ji bo Psychology Today dinivîse:

“Evîndar dikin xisletên neyînî yên hezkiriyên xwe bi zelalî nabînin û mêl dikin ku wêneyek îdealîzekirî ya hezkiriyê biafirînin. Sedemek îdealîzekirina delal ev e ku em meyla xwe dikinku em dixwazin bi erênî binirxînin. Meyla me ya li hember tiştekî pir caran dibe sedema nirxandina wê ya erênî.”

Lê ev nayê wê wateyê ku em ê qet guh nedin xeletiyên wan. Her ku dem derbas dibe, ev xeyala kamilbûnê dikare ji holê rabe û kêmasiyên wan bêtir xuya bibin.

Dema ku hûn di evîna rastîn de bin jî, hûn ê van xeletiyên piçûk bibînin û bipejirînin û li ser tiştên erênî bisekinin.

10) Hûn li dora wan xwe ewle û ewle hîs dikin

Di jiyanê de, em hemî ji hin tiştan hez dikin (û hewcedar in), mîna ku em bi kesek din re ewle, ewledar û aram bin.

Dema ku hûn evîndar bin, divê hûn xwe li dora wî kesî ewle hîs bikin, hem ji hêla hestyarî û hem jî ji hêla fizîkî ve.

Divê hûn têra xwe ewlehiyê bikin ku hûn ramana xwe bipeyivin, xwe bin û ji hêla wî kesî ve hîs nekin.

John Amodeo, nivîskarek ji bo PsychCentral, dibêje, "hestkirina hestyarî ya ewle tê vê wateyê ku hûn bi kesek re di hundurê xwe de rehet bibin. Em xwe azad hîs dikin ku nobedariya xwe berdin û xweya xweya rastîn nîşan bidin, di nav de êş, tirs û hesreta xwe jî tê de." an bi gotineke din, vexwarin, hestek tîpîk e dema ku hûn evîndar bin.

Li ber çava neh xalên berê, ew qas hest, hest û hêviyên ku hûn tê de derbas bibin, pir mezin e û gelek ew ji kontrola we dernakeve.

Dibe ku hûn xwe dişewitînin, di heman demê de dilgiran jî bin, gava ku hûn li ser vê yekê difikirin.kes.

Ev normal e, û wek ku Deborah Khoshaba ji bo Psychology Today rave dike:

“Jiyana weya evînê ya nû dibe ku enerjî, baldarî û wextê we bigire heya ku her tiştê din diqewime. di jiyana we de dibe ku wekî destwerdanek bêaqil hîs bikin. Hûn nikarin dev ji ramana evîndarê xwe berdin.”

Ev dikare her ku têkiliyek dirêjtir bidome xira bibe, lê dema ku hûn evîndar bin, rola wî kesî di jiyana we de dê ji bo hestiyariya we pir girîng be. rehetî.

Ji ber vê yekê li şûna ku hûn bi van hestan xwe stres bikin, çêtir e ku hûn wan bipejirînin û li dora xwe biguncînin. Û ji bîr neke, bi demê re ew hêsantir dibe.

12) Evîn ji her kesî re yekta hîs dike

Wek ku li jor jî hate gotin, evîn ji bo mirovên cihêreng tê wateya cûda. Ji ber vê yekê, em jî wê diceribînin û bi awayên bêhempa hîs dikin.

Hin kes dibêjin evîn di derbarê hesta heyecan û azweriyê de ye dema ku hûn bi hevjînê xwe re ne.

Yek din dê bêje ev e li ser pêbaweriya bê guman, durustî, û rehetiya ku bi têkiliyek demdirêj tê.

13) Dema ku em li ser hestên rastîn diaxivin, dibe ku ew çend bin

Tiştek yekjimar tune hestiyariya evînê.

Mînakî, hin kes dê evînê wekî tund û bi azwer bi nav bikin, lê hinên din wê wekî aştiyane û rehet binav bikin.

Bi gotinek din, evîn dikare wekî çend hestên cûda hîs bike. bi carekê re jî.

14) Bi gelemperî wekî hestek dilşahiyek dijwar dest pê dike

Dema ku hûn