Wat betekent het om trouw te zijn aan je partner?

Als je net begint uit te gaan met iemand kan het moeilijk zijn om uit te vinden wat trouw zijn in een relatie inhoudt.

We weten dat slapen met iemand buiten je relatie zeker niet trouw is, maar hoe zit het met flirten?

Hoe zit het met het hebben van een beste vriend van het andere geslacht?

Het is geen gemakkelijke vraag om te beantwoorden.

Hier op de Life Change blog onderzoeken en bespreken we al lange tijd relaties, en in die tijd zijn we er achter gekomen wat de gangbare definitie van trouw zijn eigenlijk inhoudt.

Dus in dit artikel gaan we het hebben over wat trouw zijn inhoudt. Dit geldt voor monogame relaties, niet voor open relaties.

Als je dit gedrag aanneemt, kun je garanderen dat je trouw bent in je relatie.

1. Je hebt alle online dating apps verwijderd

Als je online liefde hebt gevonden, goed voor jou. Neem nu even de tijd en verwijder die datingsites van je telefoon, computer en tablet.

Je hebt ze niet meer nodig. Als je serieus bent over je relatie, zul je niet het gevoel hebben dat je een back-up of een "voor het geval dat het niet lukt" plan nodig hebt.

Het is oneerlijk tegenover je partner als je die accounts actief houdt. En je moet verwachten dat zij hun accounts ook verwijderen.

Als jij en je partner niet klaar zijn om hun online dating apps te verwijderen, dan zijn jullie niet klaar voor een relatie (ook al vinden jullie elkaar leuk).

2. Je hebt het flirten opgegeven

Natuurlijk, flirten is leuk en relatief onschuldig... totdat het dat niet is. Dit is een veel voorkomend probleem online, vooral op sociale media platforms waar opmerkingen worden gedeeld en publiekelijk worden geplaatst.

Mensen kunnen gemakkelijk gekwetst worden. Je kunt je beter onthouden van opmerkingen die als flirten kunnen worden opgevat, vooral als je je partner leuk vindt en wilt dat je relatie werkt.

Flirten met anderen is een teken van vreemdgaan of tenminste het vermogen om vreemd te gaan.

3. Je verbergt geen dingen

Wanneer je een relatie hebt, is het belangrijk om een open communicatielijn te onderhouden.

Als je dingen voor je partner begint te verbergen, zelfs als je dat doet omdat je denkt dat de informatie hem zal kwetsen, ben je niet trouw aan je relatie.

Als je een ex-geliefde ontmoet voor de lunch, verberg dat dan niet voor je huidige partner. Het leidt alleen maar tot pijn voor iedereen.

En ontmoet je ex-geliefde niet voor de lunch. Laat het verleden rusten.

4. Je geeft je hart niet aan iemand anders...

Mensen hebben lang gedacht aan vreemdgaan als een seksueel spelletje, maar het is zoveel meer dan dat. Als één partner zich verraden voelt, dan is het geloof verloren.

Het kan moeilijker zijn om iemand te vertrouwen die je vertrouwen heeft beschaamd, zelfs als er geen seks in het spel is. De beste manier om te voorkomen dat je iemand anders, en je relatie, kwetst, is om geen activiteiten te ondernemen waarvan je denkt dat je die voor je partner moet verbergen.

Als je een tekst of een foto verbergt, dan moet je die dingen waarschijnlijk niet doen. Als je het gevoel hebt dat je je partner zou kunnen kwetsen, doe het dan niet. Als je je zorgen maakt over "betrapt worden", zelfs als het niet in iemands bed is, doe het dan niet.

Trouw zijn aan je partner betekent je hart niet aan iemand anders geven, en niet iemand anders een stukje van je hart laten hebben. Het gaat niet alleen over slapen met iemand anders.

Dus de volgende keer dat je smartphone afgaat en je een beetje bang wordt voor wat er in de sms staat, kun je overwegen de banden te verbreken.

5. Je vormt geen sterkere emotionele band met iemand dan met je partner.

Je partner zou de eerste persoon moeten zijn tot wie je je wendt voor de meeste van je dagelijkse ups en downs en de grootste hindernissen in je leven - als dat niet meer het geval is, is er iets mis.

Emotioneel bedrog is in wezen een "affaire van het hart".

Het is heel anders dan een platonische vriendschap omdat er ook aantrekkingskracht en flirten is.

6. Je wordt niet fysiek met iemand buiten de relatie

Vrij duidelijk, toch? Slapen met iemand buiten de relatie is duidelijk een vertrouwensbreuk.

Maar hoe zit het met een betekenisloze dronken kus tijdens een bedrijfsfeest of het vasthouden van de hand van een ander fysiek aantrekkelijk persoon? De bedoeling is belangrijk.

Nu wil ik niet stereotyperen, maar volgens Yvonne, een therapeut bij The Affair Clinic, is een goede manier om ernaar te kijken "in termen van de sekscyclus." Yvonne, een therapeut bij The Affair Clinic,

"Een man is als een gasfornuis, aangezet met één druk op de knop. Een vrouw heeft veel meer opwarmtijd nodig, als een elektrische kookplaat!"

Zij zegt dat dit de reden is waarom een vrouw over het algemeen een emotionele band met iemand moet voelen voordat zij voelt dat zij seksuele/fysieke activiteiten wil ontplooien.

Daardoor kan een man de pijn van fysiek vreemdgaan harder voelen en vinden vrouwen emotionele ontrouw moeilijker te verwerken.

7. Je hebt besloten je door dik en dun aan je partner te binden.

Relaties zijn een keuze. Soms voelt het alsof we om allerlei redenen vastzitten, maar we vergeten dat we besloten hebben in deze relatie te zitten.

Niemand heeft ons hiertoe gedwongen.

En toch zijn er momenten dat we het gevoel hebben dat we niet van gedachten kunnen veranderen.

Als je in een trouwe, gelukkige relatie wilt zijn, moet je besluiten je voor deze persoon in te zetten, telkens weer.

Toegewijd zijn betekent toegewijd of trouw zijn aan je partner. Het betekent er altijd voor je partner zijn als hij of zij het moeilijk heeft.

Het betekent hen steunen door dik en dun.

Jullie helpen elkaar gelukkig te zijn. Jullie kwetsen of beschamen elkaars vertrouwen niet.

Je moet er bewust voor kiezen om samen te zijn. Anders werkt het niet.

8. Je doet niets dat je eigen hart zou breken als het jou werd aangedaan...

Een trouwe relatie betekent dat je geen dingen verbergt die je partner zouden kwetsen, maar het begint met ze in de eerste plaats niet te doen.

Nogmaals, om een loyale relatie te hebben, moet je besluiten loyaal te zijn.

Zo veel mensen denken dat dit gewoon iets is dat gebeurt, maar vreemdgaan is nooit een ongeluk.

Ze hebben besloten vals te spelen, of ze dat nu toegeven of niet.

9. Je praat over je gevoelens met elkaar

Om een sterke, toegewijde en loyale relatie te hebben, moeten jij en je partner afspreken om jullie gedachten en gevoelens te onderzoeken.

Als je nooit praat over hoe je je voelt, maar in plaats daarvan elkaar de schuld geeft van hoe je de ander laat voelen, zul je nooit het geluk vinden dat je zoekt.

We zijn allemaal verantwoordelijk voor onze eigen gevoelens. Het is niet aan iemand anders om ons gelukkig te maken.

Je bent eerlijk over wat je voelt en wie je bent. Je hebt niets te verbergen.

10. Je bent eerlijk over je verleden

Je kunt geen trouwe relatie hebben als je liegt over waar je was, met wie je was, wat je deed, met wie je uitging, met hoeveel mensen je bent geweest, wat je tweede naam is - mensen liegen over allerlei gekke dingen.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Het schaadt je kansen op een trouwe, toegewijde relatie.

In plaats van je relatie op het spel te zetten voor je trots, moet je leren met elkaar te praten en altijd eerlijk te zijn.

11. Jullie werken eraan om elkaar te begrijpen

Een van de belangrijkste oorzaken van echtscheiding is dat twee mensen ontdekken dat ze niet bij elkaar passen.

Er wordt geen moeite gedaan om iemand te leren kennen na de huwelijksdag en wanneer je erachter komt dat je partner niet is wie je dacht dat hij of zij was, kijk je ernaar uit om te vertrekken.

In plaats van weg te lopen van wat een perfect geweldig huwelijk zou kunnen zijn, heb je de instelling dat je de rest van je leven gaat besteden aan het leren kennen van deze persoon.

Je kunt nooit alles over iemand weten, dus doe niet alsof dat wel zo is. Sta open voor voortdurende verrassingen.

12. Jullie werken aan respect voor elkaar

Je zult elkaars hart breken van tijd tot tijd, maar dat betekent niet dat het huwelijk dan en daar moet eindigen.

Probeer in plaats daarvan te begrijpen wat de ander nodig heeft en wil.

Als je de behoeften en wensen van de ander respecteert, wordt het gemakkelijker om te vergeven.

Het wordt gemakkelijker om moeilijke gesprekken te voeren over wat werkt en wat niet werkt.

Als je verwacht dat alles altijd perfect is en je elkaar probeert te kwetsen omdat je niet kunt omgaan met je gedachten, gevoelens en emoties, ben je gedoemd.

13. Je maakt geen ruzie in het heetst van de strijd...

Er is geen prijs voor het geven van een stille behandeling.

Hoewel je misschien niet de woorden hebt om te beschrijven hoe je je voelt in een moment van verhitte frustratie, is het oké om je partner te vragen je voorlopig de ruimte te geven tot je klaar bent om te praten.

Je hoeft niet alles meteen uit te praten. Vaak is het zelfs een beter idee om het hoofd koeler te houden voordat je ruzie maakt.

Je zult een helder hoofd hebben en wat tijd om na te denken over wat je uit het gesprek wilt halen en uiteindelijk hoe het je huwelijk zal helpen.

14. Je vertelt altijd de waarheid

Boven alles, als je niet eerlijk kunt zijn tegen je partner, zul je het niet lang volhouden.

Je kunt het misschien een tijdje redden, maar het zal niet lang duren voordat alles uit elkaar valt. Eerlijkheid wordt niet voor niets het beste beleid genoemd.

Als je er omheen probeert te draaien of het feit negeert dat je liegt tegen je echtgenoot, zal de zaak blijven escaleren.

Als je denkt dat je partner tegen je liegt of oneerlijk is over iets, hoe klein ook, is het altijd een goed idee om erover te praten.

Je wilt geen wrok voelen. En wrok kan een huwelijk langzaam en pijnlijk om zeep helpen.

15. Je steunt elkaar in je eigen leven.

Tot slot, probeer in gedachten te houden dat je niet geboren bent met je echtgenoot aan je heup.

Het is een grappige manier om over je relatie na te denken, maar uiteindelijk zijn jullie nog steeds twee verschillende mensen.

Als je probeert je leven te leiden alsof je één wezen bent, zal het niet werken.

Je hoeft niet alles samen te doen. Je moet aparte levens hebben en een leven samen.

Iedereen die lang getrouwd is geweest zal je vertellen dat een van de sleutels tot een succesvol, trouw huwelijk ligt in het steunen van de doelen, aspiraties en dromen van de ander.

Jullie hebben allebei het recht om het leven te leiden dat jullie willen, samen. Of apart.

16. Je luistert naar je partner

Trouw zijn betekent respecteren wat je partner te zeggen heeft. Het betekent aandachtig luisteren, ook als het gespreksonderwerp voor jou niet belangrijk is.

Het betekent luisteren naar je partner als hij vertelt hoe zijn dag verlopen is.

Het betekent luisteren naar hun problemen en oplossingen aanbieden.

Het betekent vragen naar hun mening omdat je respecteert wat ze te zeggen hebben.

17. Jullie waarderen elkaar

Een relatie hebben betekent samenwerken als een team. En nooit nalaten het werk dat jullie beiden in de relatie steken te waarderen.

Het is maar al te gemakkelijk om je partner voor lief te nemen als je aan hem gewend bent.

Maar het is noodzakelijk dat jij en je partner het werk dat jullie erin stoppen erkennen.

Trouw en loyaal zijn heeft alles te maken met elkaar liefhebben en waarderen.

Als jullie je allebei geliefd voelen, zal de relatie beter en sterker zijn.

18. Je begint niet over fouten uit het verleden...

Dit draait allemaal om goede communicatie en vergeving. Als je bepaalde problemen in de relatie achter je hebt gelaten, breng je ze niet opnieuw ter sprake om hen te kunnen "overtroeven".

Zij vertrouwen erop dat jij verder bent gegaan en jij vertrouwt erop dat zij hun fout nooit zullen herhalen.

Trouw zijn betekent eerdere fouten loslaten omdat jullie er beiden in geslaagd zijn ze te verwerken.

19. Jullie vergeven elkaar

Vergeving is een van de belangrijkste ingrediënten voor een succesvolle relatie.

Maar het is niet gemakkelijk. Het vergt immers een ongelooflijke hoeveelheid vertrouwen om iemand zijn fouten uit het verleden te vergeven en verder te gaan.

Als je kunt leren vergeven, kun je de band tussen jullie versterken.

Als u meer specifiek wilt weten over wat ontrouw is in de relatie, dan hebben we hieronder een studie samengevat over welk gedrag mensen als vreemdgaan beschouwen.

Gedrag dat veel mensen als vreemdgaan beschouwen

Een studie van de Universiteit van Michigan uit 2013 probeerde de vraag te beantwoorden wat wordt beschouwd als vreemdgaan in een relatie?

Daartoe vroegen zij een pool van studenten 27 verschillende gedragingen te beoordelen op een schaal van 1-100.

Een score van 1 gaf aan dat zij dachten dat het gedrag geen bedrog was, terwijl een score van 100 aangaf dat het absoluut bedrog was.

Wat hebben ze gevonden?

dat er al met al geen directe definitie van vreemdgaan was, met uitzondering van seks.

Het is een glijdende schaal, waarbij sommige mensen bepaalde gedragingen schadelijker vinden dan andere.

Hier zijn enkele gedragingen die sommige mensen wel en anderen niet als vreemdgaan beschouwen.

1. Grijpen of aanraken van ongepaste gebieden
2. Naar een evenement gaan, uit eten gaan, of cadeautjes kopen voor iemand die niet je partner is.

3. Voortdurend sms'en (vooral expliciete sms'jes) of flirten met iemand die niet je partner is.
4. Op een date gaan met iemand die niet je partner is.
5. Op internet chatrooms of sociale media zitten met de bedoeling te flirten en/of andermans nummers te krijgen.
6. Afspreken met exen.
7. Slijpen en stoten met iemand anders dan je partner (tijdens het clubben).
8. Flirten of plagen met iemand anders dan je partner.

GRATIS eBook: Het handboek voor huwelijksherstel

Het is niet omdat een huwelijk problemen heeft, dat je op een scheiding afstevent.

De sleutel is om nu te handelen om de dingen om te keren voordat het erger wordt.

Als je praktische strategieën wilt om je huwelijk drastisch te verbeteren, bekijk dan hier ons GRATIS eBook.

We hebben één doel met dit boek: u helpen uw huwelijk te herstellen.

Hier is weer een link naar het gratis eBook

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.