Vraag je je af of je ex over je heen is?

Stop met gissen of ze terugkomt en kom er voor eens en altijd achter.

Dit zijn de 10 tekenen dat ze zeker verder is gegaan met je relatie.

1) Er is een nieuwe man op het toneel...

We kennen allemaal het gezegde dat de beste manier om over iemand heen te komen is om onder iemand anders te komen.

Als je ex-partner een paar weken of maanden nadat jullie uit elkaar zijn gegaan met een nieuwe vent is, kan het zijn dat ze in een rebound relatie zit.

Een rebound is een relatie die begint voordat je al je gevoelens van je relatie-einde goed hebt verwerkt.

Rebounds hebben een slechte reputatie omdat het emotioneel rommelige situaties zijn, die voorbijgaan aan het hartzeer dat bij een scheiding hoort.

Deze relaties komen vaak te snel en te snel op gang, omdat gehechtheid onbewust wordt overgedragen van je oude relatie naar de nieuwe.

Uit onderzoek blijkt echter dat rebounds in verband worden gebracht met een grotere psychologische gezondheid en heilzamer zijn dan men ons wil doen geloven.

De auteurs van de studie leggen uit dat mensen in rebound relaties in staat zijn om tot een oplossing te komen over hun ex-partner en de breuk.

Nu: ik heb persoonlijke ervaring met deze situatie.

Nadat ik het had uitgemaakt met mijn toenmalige langdurige vriend, een proces van maandenlang wikken en wegen, kreeg ik binnen enkele weken een nieuwe relatie.

Ja, weken.

Ik ontmoette onverwacht iemand en ging twee weken later op date. Twee maanden later vroeg hij me om zijn vriendin te zijn en we zijn nu bijna zes maanden officieel.

Ik voelde massa's pijn van het uitmaken, gedurende de maanden van heen-en-weergeloop en toen we officieel de tijd uitriepen.

Ik kwam thuis van tijd doorbrengen met mijn nieuwe man en huilde onbedaarlijk om het verlies.

Ik zat midden in het rouwproces, in de fase van ontkenning en shock.

Een nieuwe relatie beginnen met iemand anders was een van de meest slordige beslissingen die ik heb genomen.

Ik dacht niet dat het zou werken. Ik dronk veel voor hem en ging kapot.

Het was slecht.

Maar ik heb er nu geen spijt van.

Hij heeft me vooruit geholpen en gewacht tot ik mijn hoofd op orde had.

We hebben elkaar op vele manieren geholpen de afgelopen zes maanden.

Wat betekent dit voor jou?

Als je er snel achter komt dat je ex-partner met iemand anders uitgaat nadat jullie uit elkaar zijn gegaan, betekent dat niet dat ze over je heen is.

Het is een manier om de pijn te omzeilen en zichzelf af te leiden.

Ik kan je dit vertellen.

Mijn ervaring is echter dat de dingen na verloop van tijd veranderen.

Ik ben nu erg verliefd op mijn nieuwe partner en ik hou van wat hij in mijn leven brengt.

Als je ex-partner maanden later nog steeds bij haar 'rebound'-partner is, is dat het grootste teken dat ze officieel verder is gegaan en dat ze gelukkig is in een nieuwe relatie.

Het kan tijd kosten om dit te verwerken, maar hoe sneller je beseft dat ze verder is gegaan, hoe sneller je jezelf kunt toestaan iemand anders te ontmoeten.

2) Ze blokkeert je

De "geen contact regel" staat bekend als een effectieve methode om over een ex heen te komen.

Het betekent helemaal niet communiceren gedurende een periode - of dat nu via sms, telefoontjes of sociale media is.

Het moet minstens 60 dagen duren.

In mijn eigen ervaring kon ik daardoor het einde van de relatie aanvaarden.

Het was aanvankelijk erg moeilijk omdat mijn ex-partner en ik gewend waren de hele dag memes en updates te delen.

Om plotseling alle contact met die persoon te verbreken was ongemakkelijk.

Simpel gezegd: het was nodig.

Nu: als je ex-partner na afloop van dit contactverbod niets meer met je te maken wil hebben en je nummer en sociale media-accounts daadwerkelijk heeft geblokkeerd, betekent dit dat ze officieel over je heen is.

We gaan allemaal anders om met een scheiding.

Het kan zijn dat je ex nog steeds worstelt met de pijn van de breuk en het te veel vindt om contact met je te hebben, of dat ze geen contact wil omdat ze probeert iets nieuws op te bouwen met iemand anders.

Er is geen standaardoplossing voor een scheiding.

Het is waar.

Zie je, ik heb nog steeds sporadisch contact met mijn ex-partner waar we inchecken om te zien hoe het gaat en we delen updates.

Dat deden we aanvankelijk niet.

Maar nu praten we weer - af en toe.

We zijn niet van plan weer bij elkaar te komen, maar een deel van ons wil de ander laten weten dat we om elkaar geven.

We waren lange tijd samen.

Een deel van mij denkt echter dat het een goed idee zou kunnen zijn om hem te dempen op sociale media, zodat ik niet op zijn inhoud stuit en me meer met hem verbonden voel.

Ik heb er zelfs aan gedacht om hem te blokkeren van mijn Instagram stories zodat hij niet ontdekt dat ik een nieuwe relatie heb.

Wat betekent dit voor jou?

Als je erachter komt dat je ex je heeft geblokkeerd, is dat een teken dat ze verder is gegaan en is het tijd om dat te accepteren.

3) Ze is verhuisd

Het is grappig. Ik heb altijd gezegd dat ik zou verhuizen als mijn ex-partner en ik zouden scheiden.

Raad eens?

Dit is precies wat er gebeurde omdat ik besloot mijn spullen weer bij mijn moeder in te trekken.

Maar ik dacht terug te keren naar het gebied waar we woonden na een paar maanden rust.

Maar dit is niet gebeurd.

Ik heb wat tijd doorgebracht in de buurt waar we vroeger woonden omdat mijn nieuwe vriend daar woont, hoewel ik geen zin heb om zelf terug te verhuizen.

Na verloop van tijd realiseerde ik me dat dat misschien niet het beste is.

Ik accepteer nu het idee dat verandering de sleutel is tot een goed leven, in plaats van terug te gaan naar wat ik kende.

Ik merk dat ik echt angstig ben als ik door de buurt loop waar we vroeger woonden - bang dat ik hem tegen het lijf loop en mijn tijd doorbreng met denken aan alle dingen die we vroeger deden.

Op een bepaalde manier was het helend om te zien dat het leven doorgaat, maar tegelijkertijd was het echt triggerend en pijnlijk.

Hier is waarom: het zit vol met onze herinneringen.

Ik merk dat het me gevangen houdt in die tijdswarp en ik wil dit nieuwe hoofdstuk van mijn leven omarmen.

Ik ben verder gegaan, dus ik wil mijn leven ergens anders beginnen.

Als ik terugkom in de stad waar we woonden, weet ik dat het in een ander gebied moet zijn.

Als je ex niet meer in de buurt is van de stad waar je woonde, zie dat dan als een teken dat ze verder is gegaan.

4) Er is geen flirterige energie

Als je je ex onverwacht tegen het lijf loopt, noteer dan of ze met je flirt of niet.

Voel je die chemie tussen jullie twee?

Denk je dat het echt wederzijds is?

Als het antwoord ja is, is er een kans dat ze niet echt over je heen is.

Als ze niet met je flirt en je denkt dat ze gewoon neutraal is, heb je je antwoord.

Als je ex echt verder is gegaan, is het laatste wat ze zou willen doen flirten met jou en je een verkeerde boodschap sturen.

Zelfs als je diep van binnen graag terug zou willen naar je ex, is het belangrijk om de situatie te accepteren en te weten dat de juiste partner voor jou zal komen wanneer de tijd rijp is.

Wanneer je te maken hebt met een breuk, kun je gemakkelijk gefrustreerd raken en je zelfs hulpeloos voelen. Je kunt zelfs in de verleiding komen om de handdoek in de ring te gooien en de liefde op te geven.

Ik wil voorstellen om iets anders te doen.

Het is iets wat ik leerde van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê. Hij leerde me dat de weg naar liefde en intimiteit niet is wat we cultureel geconditioneerd zijn om te geloven.

Sterker nog, velen van ons saboteren zichzelf en houden onszelf jarenlang voor de gek, waardoor we een partner tegenkomen die ons echt kan vervullen.

Zoals Rudá uitlegt in deze geestverruimende gratis video, jagen velen van ons liefde na op een giftige manier die ons uiteindelijk in de rug steekt.

Wat betekent dit voor jou?

Blijf je ex-partner niet achtervolgen als jullie uit elkaar zijn.

Sta jezelf toe verder te gaan - richt je eerst op jezelf voordat je iemand anders binnenlaat.

5) Ze post over haar nieuwe beau

Naar de beurs gaan met een nieuwe partner is ontmoedigend.

Dit is waar of je nu net uit een relatie komt en in iets nieuws springt of met je eerste partner bent.

Het is een moedige verklaring die je openstelt voor de mening van anderen (niet dat je je daar iets van aan zou moeten trekken).

Nu: als het je ex-partner is die een foto plaatst van haar nieuwe vent, moet je weten dat het niet iets is wat ze lichtvaardig zal hebben gedaan.

Ze zal er lang over nagedacht hebben.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Afhankelijk van hoe jullie uit elkaar zijn gegaan en of jullie nog op goede voet staan of niet, is het waarschijnlijk dat je ex-vriendin je gevoelens niet wil kwetsen.

Maar ze wil ook schreeuwen over haar nieuwe man waar ze zo enthousiast over is.

Ze is verder gegaan en ze wil dat de wereld weet hoe geweldig deze nieuwe liefde is.

Als ze besluit een foto te delen waarop ze zich vermaakt met haar nieuwe vriend, is dat een duidelijk teken dat ze echt verder is gegaan.

Het is geen leuke manier om erachter te komen dat je partner met iemand anders is - maar omdat jullie niet meer samen zijn, is ze niet meer verplicht je op de hoogte te houden van haar levensbeslissingen.

Het is een bittere pil om te slikken, maar het is wat er gebeurt na een scheiding.

Ze is vrij om haar eigen beslissingen te nemen.

6) Ze ziet er anders uit

Heb je gemerkt dat je ex-partner een nieuwe stijl of nieuw kapsel heeft?

Misschien heb je uiteindelijk een foto die je op sociale media tegenkwam dubbel genomen - verbaasd over haar verschijning.

Heeft ze plotseling haar lokken afgeknipt en heeft ze pony's? Misschien is ze zich gaan kleden in op de jaren twintig geïnspireerde outfits, terwijl ze tijdens jullie relatie nooit interesse heeft getoond in vintage.

Dit komt vaak voor na een breuk.

Datingexperts leggen uit dat mensen om een aantal psychologische redenen hun uiterlijk veranderen.

Als je merkt dat je ex-partner een radicaal ander uiterlijk heeft, heeft ze misschien omdat:

• Het heeft haar een vorm van controle gegeven
• Het heeft haar vertrouwen vergroot
• Het is haar uiting van vrijheid

Wat betekent dit voor jou?

Ze neemt haar macht terug en drukt zich uit als een alleenstaande vrouw, die verder is gegaan.

Zie het als een teken dat het tijd is om verder te gaan.

7) Ze heeft je verteld dat de gevoelens weg zijn...

Als je je tijd hebt doorgebracht met snikken en je afvragen of jij en je ex-partner misschien, heel misschien, weer bij elkaar komen, dan heb je misschien de behoefte gehad om haar te vragen of ze nog gevoelens voor je heeft.

Nu: als je dat doet en ze vertelt je dat ze geen gevoelens meer voor je heeft, is het tijd om het lot te accepteren.

Misschien heeft ze nog gevoelens, maar door dit te zeggen, zegt ze dat ze verder wil.

Mijn advies is te accepteren dat het niet zo bedoeld is, en de aandacht op jezelf te richten - in plaats van haar na te jagen.

We proberen iemand te vinden die ons "compleet" maakt, om vervolgens uit elkaar te vallen met diegene naast ons en ons dubbel zo slecht te voelen.

Rudá's lessen lieten me een heel nieuw perspectief zien.

Tijdens het kijken had ik het gevoel dat iemand voor het eerst mijn strijd om liefde te vinden en te koesteren begreep - en eindelijk een echte, praktische oplossing bood om verder te gaan.

Als je klaar bent met onbevredigende afspraakjes, lege relaties, frustrerende relaties en je hoop die steeds weer de bodem wordt ingeslagen, dan is dit een boodschap die je moet horen.

Ik garandeer je dat je niet teleurgesteld zult zijn.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

8) Ze zijn bevriend met je nieuwe partner

De kans is groot dat jij en je ex-partner een vriendschapskring hebben opgebouwd die jullie deelden en elkaar nog steeds kruisen.

Dit is niet altijd het geval in relaties: het was niet mijn persoonlijke ervaring.

Maar ik weet dat het voor veel vrienden geldt.

Ik vraag me vaak af hoe zij een relatie zouden beëindigen, omdat hun levens zo nauw met elkaar verweven zijn.

Nu: als u uw ex-partner tegenkomt als u sociaal uitgaat, kijk dan hoe zij omgaat met uw nieuwe partner.

Als ze haar de koude schouder geeft en een gemene blik door de kamer die dwars door haar heen snijdt, kun je er zeker van zijn dat er van binnen iets bitters en verdraaiends aan de hand is.

Ze voelt nog steeds als de jouwe.

Ze wil dat je nieuwe partner weet dat ze niet graag bij je is.

Dit kan zijn omdat ze nog steeds gevoelens voor je heeft en wil dat ze weet dat ze het niet goedkeurt dat ze met je ex is.

Aan de andere kant, als je merkt dat ze vriendelijk is tegen je nieuwe partner, dan weet je dat ze verder is gegaan.

Het wil niet zeggen dat je ex-partner super tegemoet moet komen aan je ex-partner, beste maatjes moet willen zijn en uit lunchen moet gaan. Maar gewoon hartelijk zijn is genoeg om aan te geven dat ze vrede heeft met zichzelf, en het goed vindt dat jij en je nieuwe partner een item zijn.

Het is waar: als ze blij voor je is, dan weet je dat ze verder is gegaan.

Daar is emotionele volwassenheid voor nodig.

9) Ze geeft je dingen terug en verkoopt dingen die je haar gaf.

Ook al zeggen we allemaal graag dat we niet gehecht zijn aan materiële bezittingen, laten we eerlijk zijn... dat is wel zo.

Materiële bezittingen bevatten onze herinneringen.

Ik word onmiddellijk teruggevoerd naar herinneringen door verschillende items.

Uit eigen ervaring weet ik hoe moeilijk ik het in mijn leven heb gevonden om oude kleren en dingen los te laten.

Ik denk niet dat ik de enige ben.

Dit was waar in het geval van mijn scheiding.

Nadat ik mijn spullen bij mijn moeder had ondergebracht, kostte het me bijna zes maanden om mijn dozen met oude spullen uit de flat die mijn ex en ik deelden, uit te zoeken.

Deze dozen stonden opgestapeld in de logeerkamer. De waarheid was dat ik te bang was om de herinneringen en de realiteit van wat er gebeurd was onder ogen te zien.

Ik realiseerde me niet hoeveel energie deze dingen voor me bevatten, en ik onderschatte de emotionele tol die het doorzoeken van deze dozen en het weggooien van dingen zou eisen.

Veel voorwerpen heb ik uit de dozen gehaald en vastgehouden, ze stevig dichtgeknepen en mijn geheugen laten afdwalen naar de tijd dat ik ze droeg.

Het was ongelooflijk pijnlijk.

Maar omdat ik verder wilde, wist ik dat ik de stappen moest nemen om deze dingen weg te doen.

Ik gaf hem wat spullen van mijn ex-partner terug en verkocht tal van dingen die hij voor me kocht.

De waarheid is: ik vond veel van die dingen die hij voor me kocht niet mooi, maar ik hield me eraan vast omdat het me op de een of andere manier met hem verbond.

Nu: het wil niet zeggen dat je je ex-partner helemaal uit je leven moet wissen, zeker niet als je jaren samen was, maar het is gezond om memorabilia weg te doen als je echt verder wilt.

Als je merkt dat je ex-partner haar pagina met tweedehands kleding online promoot en die is gevuld met dingen die jij haar hebt gegeven, dan is dat een teken dat ze verder gaat.

Hetzelfde geldt voor haar beslissing om je je spullen terug te sturen.

Ze wil niet langer de kracht van die band voelen en zich richten op het opbouwen van haar nieuwe leven.

Je moet de moedige stap nemen naar een plaats van aanvaarding.

Dit is de vijfde stap van het rouwproces. Het omvat:

• Ontkenning
• Woede
• Onderhandelen
• Depressie
• Acceptatie

Als je naar deze vijfde staat kunt gaan, sta je jezelf toe om ook verder te gaan, wat voor iedereen het beste is.

Anders blijf je alleen maar emotionele pijn houden.

10) Ze lijkt echt gelukkig

Als we afgaan op sociale media, weten we dat mensen de neiging hebben hun beste beentje voor te zetten en alleen de hoogtepunten te laten zien.

Ben je hier schuldig aan? Ik wel.

We willen dat iedereen weet hoe geweldig ons leven is - hoeveel geweldige ervaringen we voortdurend hebben, hoe we de beste vriendenkring hebben en hoe we naar de beste feestjes gaan.

Nou, een aanzienlijk deel van de mensen doet dit zeker.

In het geval van een scheiding kan het zijn dat jij of je ex naar de sociale media zijn gegaan om de wereld te laten zien dat het goed met jullie gaat en dat jullie verder gaan met jullie nieuwe leven.

In mijn eigen ervaring ben ik stom geworden.

Ik verdween zes maanden van de sociale media. Ik wilde niet gezien worden terwijl ik door de pijn van liefdesverdriet ging.

Ik besloot mijn Instagram te wissen en het platform niet te gebruiken in de maanden waarin ik navigeerde door ontkenning, pijn en verwarring.

Het laatste waar ik zin in had was om mezelf bloot te geven.

In haar definitieve gids voor het omgaan met sociale media na een breuk legt schrijfster Clair Lofthouse uit dat het belangrijk is om de tijd te nemen met sociale media na een breuk.

Dit is wat ik deed.

Ik vertel u dit omdat ik, toen ik me eindelijk gelukkig en tevreden voelde met mijn beslissing, nadat ik mijn oude dozen had opgeruimd en alle emoties had verwerkt die nog bleven hangen, besloot terug te keren.

Toen ik wist dat ik verder was gegaan en er klaar voor was om mezelf bloot te geven en gezien te worden door vrienden en mijn ex, plaatste ik een nieuwe foto van mij.

Ik zie er gelukkig en schattig uit.

Mijn gedachten gingen meteen uit naar de vraag wat hij zou denken en of het hem van streek zou maken.

Ik had deze gedachten omdat ik om mijn ex geef, maar niet omdat ik met hem terug wil.

Zoals ik al zei, ik zit in een liefdevolle en bevredigende relatie die echt bij me past.

Maar het bracht deze gedachten op gang.

Het was een grote beslissing om terug te keren naar de sociale media.

Nu: ik heb nog geen foto van mij en mijn partner gepost omdat ik mijn ex niet wil verrassen.

Maar ik weet dat ik ooit in de nabije toekomst een foto wil plaatsen van mijn nieuwe partner, die nu natuurlijk een groot deel van mijn laatste is.

Nu zou je moeten begrijpen wat ik bedoel:

Als je ex een tijdje van de sociale media is verdwenen en plotseling een comeback heeft gemaakt met een nieuwe social media feed, is dat een duidelijke aanwijzing dat ze echt op weg is naar een gelukkige plek.

Deze actie is haar manier om te zeggen dat ze over je heen is, klaar om de wereld weer aan te kunnen. En ze wil dat je dat weet.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.