Table of contents
忠于你的伴侣意味着什么？
如果你刚开始和某人约会，可能很难弄清楚什么是关系中的忠诚。
我们知道，与关系外的人上床绝对不是忠诚，但调情呢？
有一个最好的异性朋友呢？
这不是一个容易回答的问题。
在 "生命改变 "博客，我们研究和谈论关系已经有很长一段时间了，在这段时间里，我们已经弄清楚了 "忠诚 "的主流定义的真正含义。
因此，在这篇文章中，我们要谈一谈什么是忠诚。 这适用于一夫一妻制的关系，而不是开放式的关系。
如果你采取这些行为，你可以保证你在关系中是忠诚的。
1.你已经删除了所有在线约会应用程序
如果你在网上找到了爱情，对你来说是好事。 现在，花点时间，把那些约会网站从你的手机、电脑和平板电脑上删除。
如果你对你的关系是认真的，你不会觉得你需要一个备份或一个 "万一事情不成功的计划"。
如果你保留这些账户，对你的伴侣是不公平的。 而且你应该期望他们也能删除他们的账户。
如果你和你的伴侣还没有准备好删除他们的在线约会应用程序，那么你还没有准备好建立关系（即使你喜欢对方）。
2.你已经放弃了调情
当然，调情是有趣和相对无害的......直到它不是。 这是一个常见的网络问题，特别是在社交媒体平台上，评论被公开分享和发布。
See_also: 如何让他再次爱上你：13个关键步骤人们很容易受到伤害。 最好不要发表可能被理解为调情的评论，特别是如果你喜欢你的伴侣并希望你们的关系能够成功。
与他人调情是出轨的标志，或者至少是有能力出轨。
3.你不隐藏事情
当你处于一段关系中时，保持一个开放的沟通渠道是很重要的。
当你开始对你的伴侣隐瞒事情时，即使你这样做是因为你认为这些信息会伤害他们，你也没有忠于你的关系。
如果你与前情人共进午餐，不要对你现在的伴侣隐瞒。 这只会导致大家的痛苦。
还有，不要和你的前情人一起吃午饭。 把过去留在过去。
4.你不会把你的心交给别人
长期以来，人们一直认为出轨是一种性游戏，但它远不止于此。 如果一方感到被背叛，那么就会失去信心。
即使不涉及性，也会更难信任一个背叛了你的人。 避免伤害他人和你的关系的最好方法是不参与你认为需要向你的伴侣隐瞒的活动。
如果你隐藏了一条短信或一张照片，那么你可能一开始就不应该做这些事情。 如果你觉得你可能会伤害你的伴侣，就不要做。 如果你担心 "被抓"，即使不是在别人的床上，也不要做。
忠于你的伴侣意味着不把你的心交给别人，也不让别人占有你的心。 这不仅仅是和别人上床。
因此，下次当你的智能手机响起时，你会对短信内容产生一点恐惧，考虑切断这些联系。
5.与你的伴侣相比，你不会对某人形成更强的情感依恋
你的重要的另一半应该是你每天的大部分起伏以及你生活中最大的障碍时第一个求助的人--当情况不再是这样时，就出问题了。
情感上的欺骗本质上是一种 "心事"。
这与柏拉图式的友谊非常不同，因为也有吸引和调情的情况发生。
6.你不与关系外的人发生身体关系
很明显，对吗？ 与关系之外的人睡觉显然是违反信任的。
然而，在公司聚会期间，毫无意义的醉酒轻啄嘴唇，或与另一个有身体吸引力的人牵手，又该如何处理？ 意图很重要。
现在我不想刻板印象，但根据The Affair诊所的治疗师Yvonne的说法，一个很好的方法是 "从性循环的角度 "来看待它、
"男人就像一个煤气灶，只要按一下开关就能打开。 女人需要更多的预热时间，就像一个电炉！"
她说，这就是为什么一个女人一般需要在感觉到她想进行性/身体活动之前与某人有情感联系。
因此，男人可能更难感受到身体出轨的痛苦，而女人则认为情感出轨更难处理。
7.你已经决定与你的伴侣患难与共。
关系是一种选择。 有时，由于各种原因，我们感觉自己被困住了，但我们忘了是我们决定要在这段关系中。
没有人强迫我们这样做。
然而，有些时候，我们觉得我们无法改变自己的想法。
如果你想在一个忠诚、快乐的关系中，你必须决定对这个人作出承诺，一次又一次。
承诺意味着对你的伴侣专一或忠诚。 它意味着在你的伴侣经历困难的时候总是在他们身边。
这意味着支持他们度过艰难困苦。
你们帮助对方获得幸福，你们不伤害或背叛他人的信任。
你们必须有意识地选择在一起。 除非你们这样做，否则不会成功。
8.你不做那些如果对你做的话会让你自己伤心的事情
忠诚的关系意味着不隐瞒会伤害你的伴侣的事情，但它首先要从不做这些事情开始。
同样，为了建立一个忠诚的关系，你必须决定要忠诚。
因此，许多人认为这只是发生的事情，但出轨的伴侣从来不是意外。
他们做出了作弊的决定，不管他们是否承认。
9.你们互相谈论自己的感受
当涉及到处于一个强大的、承诺的和忠诚的关系时，你和你的伴侣必须同意探索你的想法和感受。
如果你从不谈论你的感受，而是指责对方让你感觉如何，你就永远找不到你所寻找的幸福。
我们每个人都要对自己的感受负责。 不是由其他人来使我们快乐。
你对你的感觉和你是谁都很诚实。 没有什么可隐藏的。
10.你对自己的过去很诚实
没有什么两全其美的办法：如果你对你在哪里、和谁在一起、在做什么、曾经和谁约会、和多少人在一起、你的中间名是什么都撒谎，你就不可能处于一种忠诚的关系中--人们会对各种疯狂的事情撒谎。
来自Hackspirit的相关故事：
它只是伤害了你在一个忠诚、承诺的关系中的任何机会。
与其为了你的自尊心而拿你们的关系冒险，不如学会与对方交谈，并处处诚实。
11.你们努力了解对方
离婚的主要原因之一是，两个人发现他们不兼容。
在婚礼之后，没有努力去了解一个人，当你发现你的伴侣不是你所想的那样，你就会寻找机会离开。
与其从可能是完美的婚姻中走开，不如抱着你要用你的余生来了解这个人的态度。
你不可能知道关于某人的所有事情，所以不要假装知道。 要对持续的惊喜持开放态度。
12.你们的工作是互相尊重
你们会不时地伤透对方的心，但这并不意味着婚姻必须在此时此刻结束。
相反，要努力了解对方的需求和愿望。
当你努力尊重彼此的需求和愿望时，就会变得更容易原谅。
就哪些是有效的，哪些是无效的，进行艰难的对话变得更加容易。
See_also: 女性离开的12个主要原因（以及你可以做什么）。如果你期望所有的事情都是完美的，你试图伤害对方，因为你不能处理你的想法、感觉和情绪，你将注定会失败。
13.你不会在关键时刻争论不休
给人以沉默的待遇是没有奖励的。
虽然你可能没有语言来描述你在激烈的挫折时刻的感受，但要求你的伴侣暂时给你空间，直到你准备好说话，这也是可以的。
你不必在事情发生时就解决所有问题。 事实上，在发起战斗或争吵之前，让冷静的头脑占上风往往是更好的主意。
你会有一个清晰的头脑，并有一些时间来思考你想从谈话中得到什么，以及最终它将如何帮助你的婚姻。
14.你总是说实话
最重要的是，如果你不能对你的伴侣诚实，你就不会持续很长时间。
你也许能在一段时间内把它搞好，但用不了多久事情就会开始分崩离析。 诚实被称为最好的政策是有原因的。
如果你试图绕过它或忽视你对配偶撒谎的事实，事情将继续升级。
如果你认为你的伴侣在某些事情上对你撒谎或不诚实，无论多小的事情，谈论它总是一个好主意。
你不希望因此而最终感到怨恨。 而怨恨会慢慢地、痛苦地杀死婚姻。
15.你们在自己的生活中相互支持
最后，试着牢记，你不是生来就把你的配偶附在你的臀部。
这是一个思考你们关系的有趣方式，但在一天结束时，你们仍然是两个独立的，两个不同的人。
如果你试图把你的生活当作一个生命来过，那是行不通的。
你们不必什么事都一起做。 你们应该有独立的生活，也有共同的生活。
任何结婚时间长的人都会告诉你，成功、忠诚的婚姻的关键之一是支持对方的目标、愿望和梦想。
你们都有权利过你们想要的生活，在一起或者分开。
16.你听你的伙伴说
忠诚意味着尊重你的伴侣所说的话。 它意味着认真倾听，即使讨论的话题对你来说并不重要。
这意味着当你的伴侣谈论他们的一天是如何度过的时候，要倾听他们的意见。
这意味着倾听他们的问题并提供解决方案。
这意味着要征求他们的意见，因为你尊重他们的意见。
17.你们互相欣赏
在一段关系中意味着作为一个团队一起工作。 而且永远不要不欣赏你们双方为这段关系所付出的努力。
当你习惯了你的伴侣，就很容易把他们视为理所当然。
但当务之急是，你和你的伴侣要承认你所付出的工作。
忠贞不渝，就是要爱护和重视对方。
如果你们都感到被爱，关系就会越好越牢固。
18.你不提过去的错误
这都是关于良好的沟通和宽恕。 如果你已经摆脱了关系中的某些问题，你就不会再提起它们，以便你能 "一举成名"。
他们相信你已经向前看了，你也相信他们永远不会重蹈覆辙。
忠诚意味着放下以前的错误，因为你们都设法克服了这些错误。
19.你们互相原谅
宽恕是成功关系的主要成分之一。
但这并不容易。 毕竟，要原谅某人过去的错误并继续前进，需要大量的信任。
如果你能学会原谅，你就能加强你们之间的联系。
如果你想更具体地了解什么是关系中的不忠，那么我们总结了以下一项研究，即人们认为哪些行为是出轨。
许多人认为是作弊的行为
2013年密歇根大学的一项研究试图解决这样一个问题：在一段关系中，什么才算是出轨？
为此，他们要求一批本科生对27种不同的行为进行评分，评分标准为1-100分。
1分表示他们不认为这种行为是作弊，而100分表示这绝对是作弊。
他们发现了什么？
那总而言之，除了性之外，没有直接的作弊定义。
它往往是在一个滑动的尺度上，一些人认为某些行为比其他行为更具破坏性。
这里有一些行为，有些人可能认为是欺骗，而有些人可能不认为是欺骗。
- 抓取或触摸不适当的区域
- 去参加一个活动，吃晚餐，或为不是你的伴侣的人买礼物。
- 不断发短信（尤其是露骨的短信）或与不是你伴侣的人调情。
- 与不是你伴侣的人约会。
- 在互联网聊天室或社交媒体上，意图调情/获取他人的电话号码。
- 与前任见面。
- 与伴侣以外的人进行磨擦和碰撞（在俱乐部时）。
- 与你的伴侣以外的人调情或挑逗。
免费电子书：婚姻修复手册
婚姻有问题并不意味着你们会走向离婚。
关键是现在就采取行动，在事情变得更糟之前扭转局面。
如果你想要实用的策略来大幅改善你的婚姻，请在这里查看我们的免费电子书。
我们写这本书有一个目标：帮助你修补你的婚姻。
这里又有一个免费电子书的链接
关系教练也能帮助你吗？
如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。
我从个人的经验中知道...
几个月前，当我在经历我的关系中的艰难时期时，我联系了关系英雄。 在迷失在我的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。
如果你以前没有听说过Relationship Hero，它是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们度过复杂和困难的爱情状况。
只需几分钟，你就可以与经过认证的关系教练联系，并获得针对你的情况的量身定做的建议。
我被我的教练的善良、同理心和真正的帮助所震惊了。
在此进行免费测试，以匹配适合你的完美教练。