Ko nozīmē būt uzticīgam savam partnerim?

Ja esat tikko sācis ar kādu satikties, var būt grūti saprast, kas ir uzticība attiecībās.

Mēs zinām, ka gulēšana ar kādu ārpus attiecībām noteikti nav uzticība, bet kā ir ar flirtu?

Kā ir ar pretējā dzimuma labāko draugu?

Uz šo jautājumu nav viegli atbildēt.

Šeit, Life Change blogā, mēs jau ilgu laiku pētām un runājam par attiecībām, un šajā laikā esam noskaidrojuši, ko patiesībā nozīmē būt uzticīgam.

Tāpēc šajā rakstā mēs runāsim par to, ko nozīmē būt uzticīgam. Tas attiecas uz monogāmām attiecībām, nevis atvērtām attiecībām.

Ja pieņemsiet šo uzvedību, varat garantēt, ka attiecībās esat uzticīgs.

1. Jūs esat izdzēsis visas tiešsaistes iepazīšanās aplikācijas

Ja esi atradis mīlestību tiešsaistē, labi tev, bet tagad veltīsi brīdi un atbrīvojies no iepazīšanās vietnēm savā tālrunī, datorā un planšetdatorā.

Jums tie vairs nav vajadzīgi. Ja esat nopietni attiecībās, jums nebūs sajūtas, ka jums ir nepieciešams rezerves variants vai "plāns gadījumam, ja viss neizdotos".

Tas ir negodīgi pret jūsu partneri, ja jūs saglabājat šos kontus aktīvus. Un jums vajadzētu sagaidīt, ka arī viņi dzēsīs savus kontus.

Ja tu un tavs partneris neesat gatavi dzēst savas tiešsaistes iepazīšanās aplikācijas, tad jūs neesat gatavi attiecībām (pat ja jums viens otram patīk).

2. Jūs esat atteicies no flirta

Protams, flirts ir jautrs un salīdzinoši nekaitīgs... līdz brīdim, kad tas tā nav. Tā ir izplatīta problēma tiešsaistē, jo īpaši sociālajos tīklos, kur komentāri tiek koplietoti un publicēti publiski.

Cilvēkus var viegli ievainot. Vislabāk atturēties no komentāriem, ko varētu uztvert kā flirtu, īpaši, ja jums ir svarīgs jūsu partneris un vēlaties, lai jūsu attiecības būtu veiksmīgas.

Flirts ar citiem ir krāpšanas vai vismaz spējas krāpt pazīme.

3. Jūs neko neslēpjat

Kad esat attiecībās, ir svarīgi uzturēt atklātu saziņu.

Ja sākat slēpt kaut ko no partnera, pat ja to darāt tāpēc, ka domājat, ka šī informācija viņu sāpinās, jūs neesat uzticīgs savām attiecībām.

Ja tiekaties pusdienās ar bijušo mīļoto, neslēpiet to no sava pašreizējā partnera. Tas tikai sagādā sāpes visiem.

Nesatiecies arī ar bijušo mīļoto pusdienās. Atstāj pagātni pagātnē.

4. Tu nedari savu sirdi kādam citam.

Cilvēki ilgi ir domājuši, ka krāpšana ir seksuāla spēle, taču tā ir daudz vairāk nekā tikai seksuāla spēle. Ja viens no partneriem jūtas nodots, tad ticība ir zaudēta.

Var būt grūtāk uzticēties kādam, kurš ir nodevis jūsu uzticību, pat ja nav iesaistīts sekss. Labākais veids, kā izvairīties no tā, lai nekaitētu citam cilvēkam un jūsu attiecībām, ir neiesaistīties darbībās, kuras, jūsuprāt, jums ir jāslēpj no partnera.

Ja jūs slēpjat īsziņu vai bildi, tad, iespējams, jums vispār nevajadzētu darīt šīs lietas. Ja jums šķiet, ka jūs varētu sāpināt savu partneri, nedariet to. Ja jūs uztraucaties par to, ka "tiksiet pieķerts", pat ja tas nenotiek kāda gultā, nedariet to.

Būt uzticīgam savam partnerim nozīmē nedot savu sirdi kādam citam un neļaut kādam citam iegūt gabaliņu no tavas sirds. Tas nenozīmē tikai gulēt ar kādu citu.

Tāpēc nākamreiz, kad jūsu viedtālrunis zvanīs un jūs nedaudz satricinās bailes par to, kas būs rakstīts īsziņā, apsveriet iespēju pārtraukt šīs saites.

5. Jums neveidojas spēcīgāka emocionālā pieķeršanās kādam cilvēkam, salīdzinot ar jūsu partneri.

Jūsu otrajai pusītei vajadzētu būt pirmajai personai, pie kuras vēršaties lielākajā daļā ikdienas kāpumu un kritumu, kā arī dzīves lielāko šķēršļu gadījumos - ja tā vairs nav, kaut kas nav kārtībā.

Emocionālā krāpšana būtībā ir "sirds lieta".

Tas ļoti atšķiras no platoniskas draudzības, jo pastāv arī pievilkšanās un flirts.

6. Jums nav fiziskas attiecības ar kādu ārpus attiecībām.

Diezgan acīmredzami, vai ne? Miegs ar kādu, kas nav attiecībās, ir acīmredzams uzticības pārkāpums.

Tomēr, kā ir ar bezjēdzīgu apreibušo ķepu uz lūpām uzņēmuma ballītes laikā vai turoties par rokām ar citu fiziski pievilcīgu personu? Nodoms ir svarīgs.

Es negribētu veidot stereotipus, bet, kā saka The Affair Clinic terapeite Ivonna, labs veids, kā uz to paraudzīties, ir "seksa cikla ziņā." Ivonna, The Affair Clinic terapeite,

"Vīrietis ir kā gāzes plīts, kas ieslēdzas ar vienu slēdža klikšķi. Sievietei ir nepieciešams daudz vairāk iesildīšanās laika, kā elektriskajai plītij!"

Viņa apgalvo, ka tieši tāpēc sievietei parasti ir nepieciešams izjust emocionālu saikni ar kādu cilvēku, pirms viņa jūt, ka vēlas iesaistīties seksuālās/fiziskās aktivitātēs.

Tā rezultātā vīrietis var grūtāk izjust fiziskas krāpšanas sāpes, bet sievietēm ir grūtāk tikt galā ar emocionālu neuzticību.

7. Jūs esat nolēmis būt uzticīgs savam partnerim cauri bieziem un grūtiem laikiem.

Attiecības ir izvēle. Dažreiz mums šķiet, ka dažādu iemeslu dēļ esam nokļuvuši slazdā, bet mēs aizmirstam, ka esam izlēmuši būt šajās attiecībās.

Neviens mums to nav licis darīt.

Un tomēr ir reizes, kad mums šķiet, ka mēs nevaram mainīt savas domas.

Ja vēlies būt uzticīgs un laimīgs attiecībās, tev ir jāizlemj būt uzticīgam šim cilvēkam atkal un atkal.

Būt uzticīgam nozīmē būt uzticīgam vai lojālam savam partnerim. Tas nozīmē vienmēr būt blakus savam partnerim, kad viņam ir grūti.

Tas nozīmē atbalstīt viņus visos grūtajos brīžos.

Jūs palīdzat viens otram būt laimīgam. Jūs nesāpināt un nenododat otra uzticību.

Jums ir apzināti jāizvēlas būt kopā. Tas neizdosies, ja jūs to nedarīsiet.

8. Jūs nedarāt neko tādu, kas salauztu jūsu pašu sirdi, ja tas tiktu darīts ar jums.

Būt lojālām attiecībās nozīmē neslēpt lietas, kas varētu sāpināt jūsu partneri, bet tas sākas ar to, ka vispirms tās nedrīkst darīt.

Atkal jāatgādina, ka, lai uzturētu lojālas attiecības, jums ir jāizlemj būt lojālam.

Daudzi cilvēki domā, ka tā vienkārši notiek, taču krāpšana nekad nav nejaušība.

Viņi pieņēma lēmumu krāpt, neatkarīgi no tā, vai viņi to atzīst vai nē.

9. Jūs runājat viens ar otru par savām jūtām.

Lai attiecības būtu stipras, uzticamas un lojālas, jums un jūsu partnerim ir jāvienojas par savu domu un jūtu izpēti.

Ja jūs nekad nerunāsiet par to, kā jūtaties, bet tā vietā vainosiet viens otru par to, kā jūs liekat otram justies, jūs nekad neatradīsiet laimi, ko meklējat.

Mēs katrs esam atbildīgs par savām sajūtām. Neviens cits nav atbildīgs par to, lai mēs būtu laimīgi.

Jūs godīgi atklājat, ko jūtat un kas jūs esat. Jums nav nekā, ko slēpt.

10. Jūs esat godīgs par savu pagātni

Nav nekādu divu variantu: jūs nevarat būt lojālās attiecībās, ja melojat par to, kur bijāt, ar ko bijāt, ko darījāt, ar ko agrāk satikāties, ar cik cilvēkiem esat bijis kopā, kāds ir jūsu otrais vārds - cilvēki melo par visdažādākajām trakulībām.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Tas tikai kaitē jebkādām jūsu izredzēm būt uzticīgām un uzticīgām attiecībām.

Tā vietā, lai riskētu ar savām attiecībām sava lepnuma dēļ, iemācieties runāt viens ar otru un būt godīgi ik uz soļa.

11. Jūs strādājat, lai saprastu viens otru

Viens no galvenajiem laulības šķiršanas iemesliem ir tas, ka divi cilvēki atklāj, ka nav saderīgi.

Pēc kāzu dienas nav pūļu iepazīt kādu cilvēku, un, kad atklājas, ka jūsu partneris nav tāds, par kādu jūs domājāt, ka viņš vai viņa ir, jūs meklējat, kur aiziet.

Tā vietā, lai aizietu no laulības, kas varētu būt lieliska un brīnišķīga laulība, izvēlieties attieksmi, ka jūs pavadīsiet visu atlikušo dzīvi, iepazīstot šo cilvēku.

Nevar zināt visu, ko par kādu cilvēku var zināt, tāpēc nevajag izlikties, ka zini. Esiet atvērti tam, ka jūs nepārtraukti var pārsteigt.

12. Jūs strādājat, lai cienītu viens otru

Jūs laiku pa laikam salauzīsiet viens otram sirdis, bet tas nenozīmē, ka laulībai ir jābeidzas uzreiz.

Tā vietā centieties saprast, kas otram cilvēkam ir nepieciešams un ko viņš vēlas.

Kad jūs strādājat pie tā, lai respektētu viens otra vajadzības un vēlmes, ir vieglāk piedot.

Ir vieglāk risināt sarežģītas sarunas par to, kas darbojas un kas ne.

Ja jūs visu laiku gaidāt, ka viss būs ideāli, un cenšaties viens otru ievainot, jo nespējat tikt galā ar savām domām, jūtām un emocijām, jūs būsiet lemti bojāejai.

13. Jūs nestrīdaties karstā brīdī.

Nav balvas par klusēšanu.

Lai gan jūs, iespējams, neprotat ar vārdiem aprakstīt, kā jūtaties karstā neapmierinātības brīdī, nav jāuztraucas lūgt partnerim dot jums vietu, līdz esat gatavs runāt.

Patiesībā bieži vien ir labāk, ja pirms strīda vai strīda uzsākšanas ļaujat vēsākam prātam ieņemt virsroku.

Jums būs skaidra galva un laiks pārdomāt, ko vēlaties iegūt no šīs sarunas un kā tā palīdzēs jūsu laulībai.

14. Jūs vienmēr sakāt patiesību

Ja nespējat būt godīgs ar savu partneri, jūs ilgi nenoturēsieties.

Kādu brīdi jums varētu izdoties visu salabot, taču drīz vien viss sāks plīst pa vīlēm. Ne velti godīgumu sauc par labāko politiku.

Ja mēģināsiet to apiet vai ignorēsiet faktu, ka melo laulātajam, situācija turpinās saasināties.

Ja domājat, ka jūsu partneris jums melo vai ir negodīgs, lai arī cik mazs tas būtu, vienmēr ir labi par to runāt.

Jūs taču nevēlaties, lai beigās izjustu aizvainojumu. Un aizvainojums var lēni un sāpīgi nogalināt laulību.

15. Jūs atbalstāt viens otru savā dzīvē.

Visbeidzot, centieties atcerēties, ka neesat piedzimis ar laulāto, kas piestiprināts pie jūsu gūžas.

Tas ir smieklīgs veids, kā domāt par savām attiecībām, bet galu galā jūs joprojām esat divi atsevišķi, divi dažādi cilvēki.

Ja mēģināsiet dzīvot tā, it kā jūs būtu viena būtne, tas neizdosies.

Jums nav jādara viss kopā. Jums ir jādzīvo atsevišķi un jādzīvo kopā.

Ikviens, kurš ir bijis precējies ilgāku laiku, jums pateiks, ka viena no veiksmīgas un uzticamas laulības atslēgām ir atbalstīt otra cilvēka mērķus, centienus un sapņus.

Jums abiem ir tiesības dzīvot dzīvi, kādu vēlaties, kopā. Vai atsevišķi.

16. Jūs uzklausāt savu partneri

Būt uzticīgam nozīmē cienīt to, ko partneris vēlas pateikt. Tas nozīmē uzmanīgi klausīties, pat ja sarunas temats jums nav svarīgs.

Tas nozīmē ieklausīties partnerī, kad viņš stāsta par to, kā pagāja diena.

Tas nozīmē uzklausīt viņu problēmas un piedāvāt risinājumus.

Tas nozīmē jautāt viņu viedokli, jo jūs cienāt viņu viedokli.

17. Jūs novērtējat viens otru

Būt attiecībās nozīmē strādāt kopā kā komandai. Un nekad nenovērtēt šo darbu, ko abi ieguldāt attiecībās.

Pierodot pie partnera, ir pārāk viegli pieņemt to par pašsaprotamu.

Taču ir svarīgi, lai jūs un jūsu partneris atzītu ieguldīto darbu.

Būt uzticīgam un lojālam nozīmē mīlēt un novērtēt vienam otru.

Ja abi jūtaties mīlēti, attiecības būs labākas un stiprākas.

18. Jūs neaizdodat iepriekš pieļautās kļūdas.

Tas viss ir saistīts ar labu saziņu un piedošanu. Ja esat pārvarējuši noteiktus jautājumus attiecībās, neaizdodiet tos atkal, lai "izceltu".

Viņi uzticas, ka jūs esat pārgājis uz priekšu, un jūs ticat, ka viņi nekad neatkārtos savu kļūdu.

Būt uzticīgam nozīmē atmest iepriekšējās kļūdas, jo jums abiem ir izdevies tās pārvarēt.

19. Jūs piedodat viens otram

Piedošana ir viena no galvenajām veiksmīgu attiecību sastāvdaļām.

Galu galā, lai kādam piedotu par pagātnes kļūdām un turpinātu dzīvot tālāk, ir nepieciešama neticama uzticēšanās.

Ja jūs varat iemācīties piedot, jūs varat stiprināt saikni starp jums.

Ja vēlaties konkrētāk noskaidrot, kas ir krāpšana attiecībās, zemāk esam apkopojuši pētījumu par to, kādu uzvedību cilvēki uzskata par krāpšanu.

Uzvedība, ko daudzi cilvēki uzskata par krāpšanu

Mičiganas Universitātes 2013. gada pētījumā tika mēģināts atbildēt uz jautājumu, ko uzskata par krāpšanu attiecībās?

Lai to izdarītu, viņi lūdza bakalaura līmeņa studentiem novērtēt 27 dažādus uzvedības veidus, izmantojot skalu no 1 līdz 100.

Vērtējums 1 norādīja, ka viņi neuzskata, ka šāda rīcība ir krāpšana, savukārt 100 punkti norādīja, ka tā ir pilnīga krāpšana.

Ko viņi atrada?

Kopumā nebija tiešas krāpšanas definīcijas, izņemot seksu.

Tas parasti ir atkarīgs no skalas, un daži cilvēki uzskata, ka noteikta uzvedība ir kaitīgāka par citu.

Šeit ir daži uzvedības veidi, kurus daži cilvēki var uzskatīt par krāpšanu, bet citi - ne.

1. Nepiemērotu vietu satveršana vai pieskaršanās tām.
2. Dodieties uz pasākumu, vakariņām vai pērciet dāvanas kādam, kas nav jūsu partneris.

3. Pastāvīga īsziņu sūtīšana (īpaši atklātu īsziņu sūtīšana) vai flirts ar kādu, kas nav jūsu partneris.
4. Aiziet uz randiņu ar kādu, kas nav jūsu partneris.
5. Dalība interneta tērzētavās vai sociālajos tīklos ar nolūku flirtēt un/vai iegūt citu cilvēku numurus.
6. Tikšanās ar bijušajiem.
7. skūpstīšanās un bakstīšanās ar citu personu, kas nav tavs partneris (kluba laikā).
8. Flirts vai ņirgāšanās ar kādu citu personu, kas nav jūsu partneris.

BEZMAKSAS e-grāmata: Laulības remonta rokasgrāmata

Tas, ka laulībā ir problēmas, nenozīmē, ka laulība ir šķirta.

Svarīgākais ir rīkoties tagad, lai situāciju mainītu, pirms tā vēl vairāk pasliktinās.

Ja vēlaties praktiskas stratēģijas, lai ievērojami uzlabotu savu laulību, apskatiet mūsu BEZMAKSAS e-grāmatu šeit.

Mūsu mērķis šajā grāmatā ir viens: palīdzēt jums salabot jūsu laulību.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas e-grāmatu

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.