Co to znaczy być wiernym swojemu partnerowi?

Jeśli właśnie zacząłeś się z kimś spotykać, może być trudno dowiedzieć się, co stanowi bycie wiernym w związku.

Wiemy, że spanie z kimś poza twoim związkiem zdecydowanie nie jest wiernością, ale co z flirtem?

A co z posiadaniem najlepszego przyjaciela płci przeciwnej?

Odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa.

Tutaj, na blogu Life Change, badamy i rozmawiamy o związkach od dłuższego czasu i w tym czasie doszliśmy do tego, co naprawdę oznacza mainstreamowa definicja bycia wiernym.

Dlatego w tym artykule porozmawiamy o tym, na czym polega bycie wiernym. Dotyczy to związków monogamicznych, a nie otwartych.

Jeśli przyjmiesz te zachowania, możesz mieć gwarancję, że jesteś wierny w swoim związku.

1. usunąłeś wszystkie aplikacje randkowe online

Jeśli znalazłeś miłość w sieci, to dobrze dla Ciebie. Teraz poświęć chwilę i pozbądź się tych serwisów randkowych ze swojego telefonu, komputera i tabletu.

Nie potrzebujesz ich już. Jeśli poważnie podchodzisz do swojego związku, nie będziesz czuł, że potrzebujesz kopii zapasowej lub planu "na wszelki wypadek, gdyby sprawy nie wypaliły".

To nieuczciwe wobec partnera, jeśli utrzymujesz te konta aktywne. I powinieneś oczekiwać, że oni również usuną swoje konta.

Jeśli ty i twój partner nie jesteście gotowi usunąć swoich internetowych aplikacji randkowych, to nie jesteście gotowi na związek (nawet jeśli się lubicie).

2. zrezygnowałeś z flirtowania

Jasne, flirtowanie jest zabawne i stosunkowo nieszkodliwe... dopóki nie jest. Jest to powszechny problem online, zwłaszcza na platformach mediów społecznościowych, gdzie komentarze są udostępniane i publikowane publicznie.

Ludzie mogą łatwo się zranić. Najlepiej powstrzymać się od komentarzy, które mogłyby być interpretowane jako flirt, zwłaszcza jeśli jesteś w swoim partnerze i chcesz, aby twój związek działał.

Flirtowanie z innymi jest oznaką zdrady lub przynajmniej zdolności do zdrady.

3. nie ukrywasz rzeczy

Kiedy jesteś w związku, ważne jest, aby utrzymać otwartą linię komunikacji.

Kiedy zaczynasz ukrywać rzeczy przed swoim partnerem, nawet jeśli robisz to, bo myślisz, że informacja ich zrani, nie jesteś wierny swojemu związkowi.

Jeśli spotykasz się z byłym kochankiem na lunchu, nie ukrywaj tego przed swoim obecnym partnerem. To prowadzi tylko do bólu dla wszystkich.

Nie spotykaj się też z byłym kochankiem na lunchu, zostaw przeszłość w przeszłości.

4. nie oddajesz swojego serca komuś innemu

Ludzie od dawna myślą o oszukiwaniu jako o grze seksualnej, ale to o wiele więcej niż to. Jeśli jeden z partnerów czuje się zdradzony, to wiara jest stracona.

Trudniej jest zaufać komuś, kto zdradził twoje zaufanie, nawet jeśli nie chodzi o seks. Najlepszym sposobem na uniknięcie zranienia kogoś innego i swojego związku jest nieangażowanie się w działania, które uważasz, że musisz ukryć przed swoim partnerem.

Jeśli ukrywasz tekst lub zdjęcie, to prawdopodobnie nie powinieneś robić tych rzeczy w pierwszej kolejności. Jeśli czujesz, że możesz zranić swojego partnera, nie rób tego. Jeśli martwisz się, że "zostaniesz złapany", nawet jeśli nie jest to w czyimś łóżku, nie rób tego.

Bycie wiernym swojemu partnerowi oznacza nie oddawanie swojego serca komuś innemu i nie pozwalanie, by ktoś inny miał kawałek twojego serca. Nie chodzi tylko o to, by spać z kimś innym.

Więc następnym razem, gdy twój smartfon dzwoni i dostajesz mały twinge strachu o tym, co wiadomość tekstowa będzie mówić, rozważ cięcia tych więzi.

5. nie tworzysz z kimś silniejszej więzi emocjonalnej w porównaniu do swojego partnera

Twój znaczący inny powinien być pierwszą osobą, do której zwracasz się o większość codziennych wzlotów i upadków, a także największych życiowych przeszkód - kiedy nie ma już tego, coś jest nie tak.

Emocjonalne oszukiwanie jest zasadniczo "romansem serca".

To bardzo różni się od platonicznej przyjaźni, bo tam też trwa przyciąganie i flirt.

6. nie spotykasz się fizycznie z kimś spoza związku.

Sypianie z kimś spoza związku jest oczywiście naruszeniem zaufania.

Co jednak z bezsensownym pijackim dziobnięciem w usta podczas imprezy firmowej czy trzymaniem się za ręce z inną atrakcyjną fizycznie osobą? Ważna jest intencja.

Teraz nie chciałbym stereotypów, ale według Yvonne, terapeutki z kliniki The Affair, dobrym sposobem na spojrzenie na to jest "w kategoriach cyklu płciowego" Yvonne, terapeutka z kliniki The Affair,

"Mężczyzna jest jak kuchenka gazowa, włączana od pstryknięcia przełącznika, kobieta potrzebuje znacznie więcej czasu na rozgrzanie, jak elektryczna płyta grzewcza!".

Mówi, że to dlatego kobieta generalnie musi poczuć emocjonalną więź z kimś, zanim poczuje, że chce się zaangażować w aktywność seksualną/fizyczną.

W rezultacie mężczyzna może odczuwać ból fizycznego oszustwa mocniej, a kobiety uważają, że emocjonalna niewierność jest trudniejsza do poradzenia sobie.

7. zdecydowałeś się być oddany swojemu partnerowi na dobre i złe

Związki to wybór, czasem czujemy się jak w pułapce z różnych powodów, ale zapominamy, że to my zdecydowaliśmy się być w tym związku.

Nikt nas do tego nie zmusił.

A jednak zdarzają się sytuacje, w których mamy wrażenie, że nie możemy zmienić zdania.

Jeśli chcesz być w lojalnym, szczęśliwym związku, musisz zdecydować się na zaangażowanie w tę osobę, raz za razem.

Bycie zaangażowanym oznacza bycie oddanym lub lojalnym wobec swojego partnera. Oznacza to, że zawsze jest tam dla swojego partnera, gdy przechodzi przez trudny czas.

Oznacza to wspieranie ich na dobre i na złe.

Pomagacie sobie nawzajem być szczęśliwymi, nie ranicie i nie zdradzacie zaufania innych.

Musicie dokonać świadomego wyboru bycia razem, to się nie uda, jeśli tego nie zrobicie.

8. nie robisz niczego, co złamałoby ci serce, gdyby zrobiono to tobie

Bycie w lojalnym związku oznacza nie ukrywanie rzeczy, które mogłyby zranić twojego partnera, ale zaczyna się od nie robienia ich w pierwszej kolejności.

Ponownie, aby być w lojalnym związku, musisz zdecydować się na bycie lojalnym.

Tak wielu ludzi myśli, że to po prostu coś, co się dzieje, ale oszukujący partnerzy nigdy nie są wypadkami.

Podejmowali decyzje o oszukiwaniu, czy się do tego przyznają czy nie.

9. rozmawiacie ze sobą o swoich uczuciach

Jeśli chodzi o bycie w silnym, zaangażowanym i lojalnym związku, ty i twój partner musicie zgodzić się na zbadanie swoich myśli i uczuć.

Jeśli nigdy nie rozmawiasz o tym, jak się czujesz, ale zamiast tego obwiniasz się nawzajem za to, jak sprawiasz, że druga osoba się czuje, nigdy nie znajdziesz szczęścia, którego szukasz.

Każdy z nas jest odpowiedzialny za swoje uczucia, nie do nikogo innego należy uszczęśliwianie nas.

Jesteś szczery z tym co czujesz i kim jesteś, nie ma co ukrywać.

10. jesteś szczery w kwestii swojej przeszłości

Nie ma dwóch sposobów na to: nie możesz być w lojalnym związku, jeśli kłamiesz o tym, gdzie byłeś, z kim byłeś, co robiłeś, z kim się kiedyś umawiałeś, z iloma osobami byłeś, jakie jest twoje drugie imię - ludzie kłamią o wszystkich rodzajach szalonych rzeczy.

Related Stories from Hackspirit:

To po prostu rani wszelkie szanse na bycie w lojalnym, zaangażowanym związku.

Zamiast ryzykować swój związek w imię dumy, naucz się rozmawiać ze sobą i być szczerym na każdym kroku.

11. pracujesz, aby zrozumieć siebie nawzajem

Jedną z głównych przyczyn rozwodów jest to, że dwoje ludzi dochodzi do wniosku, że nie są kompatybilni.

Nie ma wysiłku, aby poznać kogoś poza dniem ślubu, a kiedy przychodzisz, aby dowiedzieć się, że twój partner nie jest tym, kim myślałeś, że jest, patrzysz, aby odejść.

Zamiast odejść od tego, co może być doskonale niesamowite małżeństwo, mieć nastawienie, że masz zamiar spędzić resztę swojego życia, aby poznać tę osobę.

Nie ma możliwości, abyś wiedział o kimś wszystko, więc nie udawaj, że tak jest. Bądź otwarty na bycie zaskakiwanym na bieżąco.

12. pracujesz, aby szanować siebie nawzajem

Od czasu do czasu będziecie łamać sobie nawzajem serca, ale to nie znaczy, że małżeństwo musi się skończyć wtedy i tam.

Zamiast tego pracuj nad zrozumieniem, czego potrzebuje i pragnie druga osoba.

Kiedy pracujesz nad tym, by szanować potrzeby i pragnienia drugiej osoby, łatwiej jest wybaczyć.

Łatwiej jest prowadzić trudne rozmowy o tym, co działa, a co nie.

Jeśli oczekujesz, że wszystko będzie idealne przez cały czas i próbujesz zranić siebie nawzajem, ponieważ nie możesz poradzić sobie ze swoimi myślami, uczuciami i emocjami, będziesz skazany na zagładę.

13. Nie kłóć się w gorącej chwili.

Nie ma nagrody za dawanie komuś cichego leczenia.

Chociaż możesz nie mieć słów, aby opisać, jak się czujesz w chwili gorącej frustracji, to jest w porządku, aby poprosić swojego partnera, aby dać ci przestrzeń na teraz, dopóki nie będziesz gotowy do rozmowy.

Nie trzeba wszystkiego roztrząsać na bieżąco. W rzeczywistości, często lepiej jest pozwolić, aby chłodniejsze głowy zwyciężyły przed rozpoczęciem walki lub kłótni.

Będziesz miał czystą głowę i trochę czasu na zastanowienie się, co chcesz uzyskać z tej rozmowy i ostatecznie, jak to pomoże waszemu małżeństwu.

14. zawsze mówisz prawdę

Przede wszystkim, jeśli nie potrafisz być szczery ze swoim partnerem, nie wytrzymasz długo.

Możesz być w stanie zhakować to razem przez jakiś czas, ale nie minie wiele czasu, zanim wszystko zacznie się rozpadać w szwach. Szczerość jest nazywana najlepszą polityką nie bez powodu.

Jeśli spróbujesz ominąć to lub zignorować fakt, że okłamujesz współmałżonka, sprawy będą nadal eskalować.

Jeśli uważasz, że twój partner okłamuje cię lub jest nieuczciwy w czymś, bez względu na to, jak małe, to zawsze jest dobry pomysł, aby o tym porozmawiać.

Nie chcesz skończyć czując urazę z tego powodu. A uraza może zabić małżeństwo powoli i boleśnie.

15. wspieracie się wzajemnie w swoim życiu

Na koniec postaraj się pamiętać, że nie urodziłeś się z małżonkiem przyczepionym do biodra.

To zabawny sposób na myślenie o swoim związku, ale pod koniec dnia nadal jesteś dwoma oddzielnymi, dwoma różnymi ludźmi.

Jeśli spróbujesz przeżyć swoje życie tak, jakbyś był jedną istotą, to się nie uda.

Nie musicie robić wszystkiego razem, powinniście mieć osobne życie i mieć życie wspólne.

Każdy, kto był długo w małżeństwie, powie ci, że jednym z kluczy do udanego, wiernego małżeństwa jest wspieranie celów, aspiracji i marzeń drugiej osoby.

Oboje macie prawo żyć tak, jak chcecie, razem lub osobno.

16. słuchasz swojego partnera

Bycie wiernym oznacza szanowanie tego, co ma do powiedzenia twój partner. Oznacza to uważne słuchanie, nawet jeśli temat dyskusji nie jest dla ciebie ważny.

Oznacza to słuchanie partnera, gdy mówi o tym, jak minął mu dzień.

Oznacza to wysłuchanie ich problemów i zaproponowanie rozwiązań.

Oznacza to, że pytasz o ich opinię, ponieważ szanujesz to, co mają do powiedzenia.

17. doceniacie siebie nawzajem

Bycie w związku oznacza wspólną pracę jako zespół. I nigdy nie zawodzi docenienie tej pracy, którą oboje wkładacie w związek.

Zbyt łatwo jest wziąć swojego partnera za pewnik, kiedy się do niego przyzwyczaisz.

Ale koniecznie ty i twój partner musicie uznać pracę, którą wkładacie.

Bycie wiernym i lojalnym polega na kochaniu i docenianiu siebie nawzajem.

Jeśli oboje czujecie się kochani, tym lepszy i silniejszy będzie związek.

18. Nie przywołujesz błędów z przeszłości.

Chodzi o dobrą komunikację i przebaczenie. Jeśli przeszedłeś obok pewnych kwestii w związku, nie podnosisz ich ponownie, abyś mógł "jeden up".

Oni ufają, że ruszyłeś dalej, a ty ufasz, że nigdy nie powtórzą swojego błędu.

Bycie wiernym oznacza odpuszczenie poprzednich błędów, ponieważ oboje zdołaliście je przepracować.

19. wybaczacie sobie nawzajem

Przebaczenie jest jednym z głównych składników udanego związku.

Ale nie jest to łatwe, w końcu potrzeba niesamowitego zaufania, aby wybaczyć komuś błędy z przeszłości i ruszyć dalej.

Jeśli możesz nauczyć się przebaczać, możesz wzmocnić więź między wami.

Jeśli chcesz uzyskać więcej szczegółów na temat tego, co jest niewierny w związku, to podsumowaliśmy badanie poniżej o tym, jakie zachowania ludzie uważają za oszukiwanie.

Zachowania, które wiele osób uważa za oszustwo

Badanie przeprowadzone w 2013 roku przez University of Michigan próbowało odpowiedzieć na pytanie, co jest uważane za zdradę w związku?

Aby to zrobić, poprosili grupę studentów o ocenę 27 różnych zachowań w skali 1-100.

Wynik jeden wskazywał, że nie uważają oni danego zachowania za oszustwo, natomiast wynik 100 wskazywał, że jest to bezwzględne oszustwo.

Co znaleźli?

Że w sumie nie było bezpośredniej definicji oszustwa, z wyjątkiem seksu.

Ma tendencję do bycia na skali ruchomej, z niektórymi ludźmi wierzącymi, że pewne zachowania są bardziej szkodliwe niż inne.

Oto kilka zachowań, które niektórzy ludzie mogą uznać za oszustwo, a inni nie.

1. Chwytanie lub dotykanie nieodpowiednich miejsc
2. Pójście na imprezę, kolację, czy kupienie prezentów dla kogoś, kto nie jest Twoim partnerem.

3. Ciągłe wysyłanie sms-ów (zwłaszcza wyraźnych) lub flirtowanie z kimś, kto nie jest twoim partnerem.
4. Chodzenie na randki z kimś, kto nie jest twoim partnerem.
5. Przebywanie na czatach internetowych lub w mediach społecznościowych z zamiarem flirtowania i/lub zdobywania numerów innych osób.
6. Spotykanie się z byłymi.
7. Grinding i bumping z kimś innym niż partner (podczas clubbingu).
8. Flirtowanie lub droczenie się z kimś innym niż partner.

DARMOWY eBook: Podręcznik naprawy małżeństwa

To, że małżeństwo ma problemy, nie oznacza, że zmierzacie do rozwodu.

Kluczem jest działanie teraz, aby odwrócić sytuację, zanim sprawy się pogorszą.

Jeśli chcesz praktycznych strategii, aby radykalnie poprawić swoje małżeństwo, sprawdź nasz DARMOWY eBook tutaj.

Z tą książką mamy jeden cel: pomóc ci naprawić twoje małżeństwo.

Oto ponownie link do darmowego eBooka

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.