Hvad betyder det at være trofast over for sin partner?

Hvis du lige er begyndt at date nogen, kan det være svært at finde ud af, hvad der er trofasthed i et forhold.

Vi ved, at det at gå i seng med en anden uden for dit forhold helt sikkert ikke er at være trofast, men hvad med at flirte?

Hvad med at have en bedste ven af det modsatte køn?

Det er ikke et let spørgsmål at besvare.

Her på Life Change bloggen, Vi har forsket og talt om relationer i lang tid nu, og i løbet af denne tid er vi kommet til at finde ud af, hvad mainstream definition af at være trofast virkelig betyder.

Så i denne artikel vil vi tale om, hvad det handler om at være trofast, og det gælder for monogame forhold, ikke for åbne forhold.

Hvis du indfører disse adfærdsmønstre, kan du garantere, at du er trofast i dit forhold.

1. Du har slettet alle online dating-apps

Hvis du har fundet kærligheden på nettet, er det godt for dig. Tag dig nu et øjeblik og fjern disse datingwebsteder fra din telefon, computer og tablet.

Du har ikke længere brug for dem. Hvis du er seriøs omkring dit forhold, vil du ikke føle, at du har brug for en backup eller en "bare hvis det ikke går godt" plan.

Det er uretfærdigt over for din partner, hvis du beholder disse konti aktive, og du bør forvente, at de også sletter deres konti.

Hvis du og din partner ikke er klar til at slette deres online dating-apps, er I ikke klar til et forhold (selv hvis I kan lide hinanden).

2. Du har opgivet at flirte

Selvfølgelig er det sjovt og relativt harmløst at flirte ... indtil det ikke er det. Dette er et almindeligt problem online, især på sociale medier, hvor kommentarer deles og offentliggøres offentligt.

Folk kan nemt blive såret. Det er bedst at afholde sig fra at komme med kommentarer, der kan opfattes som flirt, især hvis du er vild med din partner og ønsker, at jeres forhold skal fungere.

At flirte med andre er et tegn på utroskab eller i det mindste på evnen til at være utro.

3. Du skjuler ikke ting

Når du er i et forhold, er det vigtigt at opretholde en åben kommunikation.

Når du begynder at skjule ting for din partner, selv om du gør det, fordi du tror, at oplysningerne vil såre ham eller hende, er du ikke trofast over for dit forhold.

Hvis du mødes med en ekskæreste til frokost, skal du ikke skjule det for din nuværende partner. Det fører kun til smerte for alle.

Du skal heller ikke mødes med din ekskæreste til frokost. Lad fortiden ligge i fortiden.

4. Du giver ikke dit hjerte til en anden

Folk har længe tænkt på utroskab som en seksuel leg, men det er meget mere end det. Hvis den ene partner føler sig svigtet, er troen tabt.

Det kan være sværere at stole på en person, der har svigtet din tillid, selv om der ikke er sex involveret. Den bedste måde at undgå at skade en anden person og dit forhold på er ved ikke at deltage i aktiviteter, som du tror, du skal skjule for din partner.

Hvis du skjuler en sms eller et billede, så burde du nok ikke gøre disse ting i første omgang. Hvis du føler, at du kan skade din partner, så lad være. Hvis du er bange for at blive "fanget", selv om det ikke er i nogens seng, så lad være med at gøre det.

At være trofast over for sin partner betyder, at man ikke giver sit hjerte til en anden og ikke lader en anden få en del af sit hjerte. Det handler ikke kun om at gå i seng med en anden.

Så næste gang din smartphone ringer, og du får et lille stik af frygt for, hvad der vil stå i sms'en, så overvej at kappe disse bånd.

5. Du knytter ikke en stærkere følelsesmæssig tilknytning til en anden person end din partner

Din kæreste bør være den første person, du henvender dig til i de fleste af dine daglige op- og nedture og i de største forhindringer i dit liv - når det ikke længere er tilfældet, er der noget galt.

Følelsesmæssig utroskab er i bund og grund en "hjertesag".

Det er meget forskelligt fra et platonisk venskab, fordi der også er en tiltrækning og flirt i gang.

6. Du bliver ikke fysisk sammen med nogen uden for forholdet

Det er ret indlysende, ikke? At gå i seng med en anden uden for forholdet er naturligvis et brud på tilliden.

Men hvad med et meningsløst beruset kys på læberne under en firmafest eller et håndtryk med en anden fysisk attraktiv person? Hensigten er vigtig.

Nu vil jeg ikke stereotype, men ifølge Yvonne, en terapeut på The Affair Clinic, er en god måde at se på det på "i form af sexcyklus" Yvonne, en terapeut på The Affair Clinic,

"En mand er som en gaskomfur, der tændes med et enkelt tryk på en kontakt. En kvinde skal have meget mere tid til at varme op, som en elektrisk kogeplade!"

Hun siger, at det er derfor, at en kvinde generelt har brug for at føle en følelsesmæssig forbindelse med en person, før hun føler, at hun har lyst til at deltage i seksuel/fysisk aktivitet.

Som følge heraf kan en mand føle smerten ved fysisk utroskab hårdere, og kvinder finder følelsesmæssig utroskab sværere at håndtere.

7. Du har besluttet dig for at være engageret i din partner i tykt og tyndt

Parforhold er et valg. Nogle gange føles det som om, vi er fanget af forskellige årsager, men vi glemmer, at vi har besluttet os for at være i dette forhold.

Ingen har tvunget os til det.

Og alligevel er der tidspunkter, hvor vi føler, at vi ikke kan ændre vores mening.

Hvis du ønsker at have et loyalt og lykkeligt forhold, skal du beslutte dig for at være engageret i denne person igen og igen.

At være engageret betyder at være dedikeret eller loyal over for sin partner og altid at være der for sin partner, når han/hun har det svært.

Det betyder at støtte dem i tykt og tyndt.

I hjælper hinanden med at være lykkelige. I sårer eller forråder ikke andres tillid.

I er nødt til bevidst at vælge at være sammen, ellers fungerer det ikke.

8. Du gør ikke noget, der ville knuse dit eget hjerte, hvis det blev gjort mod dig

At være i et loyalt forhold betyder, at man ikke må skjule ting, der kan såre ens partner, men det begynder med, at man ikke gør dem i første omgang.

Igen, for at være i et loyalt forhold, skal du beslutte dig for at være loyal.

Mange mennesker tror, at det bare er noget, der sker, men utro partnere er aldrig tilfældige.

De har truffet beslutninger om at snyde, uanset om de indrømmer det eller ej.

9. I taler om jeres følelser med hinanden

Når det drejer sig om at være i et stærkt, engageret og loyalt forhold, skal du og din partner være enige om at udforske jeres tanker og følelser.

Hvis I aldrig taler om, hvordan I har det, men i stedet giver hinanden skylden for, hvordan I får den anden til at føle sig, vil I aldrig finde den lykke, I søger.

Vi er hver især ansvarlige for vores egne følelser, og det er ikke op til andre at gøre os lykkelige.

Du er ærlig med dine følelser og med hvem du er, og der er intet at skjule.

10. Du er ærlig om din fortid

Der er ingen tvivl om det: Du kan ikke være i et loyalt forhold, hvis du lyver om, hvor du var, hvem du var sammen med, hvad du lavede, hvem du plejede at date, hvor mange mennesker du har været sammen med, hvad dit mellemnavn er - folk lyver om alle mulige skøre ting.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Det skader bare alle dine chancer for at være i et loyalt, engageret forhold.

I stedet for at sætte jeres forhold på spil for jeres stoltheds skyld, skal I lære at tale med hinanden og være ærlige på alle punkter.

11. I arbejder på at forstå hinanden

En af de vigtigste årsager til skilsmisse er, at to mennesker opdager, at de ikke passer sammen.

Man gør sig ingen anstrengelser for at lære nogen at kende efter bryllupsdagen, og når man finder ud af, at ens partner ikke er den, man troede, man troede, man var, ser man ud til at gå.

I stedet for at gå væk fra det, der kunne være et helt fantastisk ægteskab, skal du have den holdning, at du vil bruge resten af dit liv på at lære denne person at kende.

Du kan på ingen måde vide alt, hvad der er at vide om en person, så lad være med at lade som om, du ved alt. Vær åben for at blive overrasket løbende.

12. I arbejder for at respektere hinanden

I vil knuse hinandens hjerter fra tid til anden, men det betyder ikke, at ægteskabet skal slutte der og der.

I stedet skal du arbejde på at forstå, hvad den anden person har brug for og ønsker.

Når I arbejder på at respektere hinandens behov og ønsker, bliver det lettere at tilgive.

Det bliver nemmere at have svære samtaler om, hvad der fungerer og ikke fungerer.

Hvis I forventer, at alting skal være perfekt hele tiden, og I forsøger at såre hinanden, fordi I ikke kan håndtere jeres tanker, følelser og følelser, er I dømt til at gå i stå.

13. Du diskuterer ikke i kampens hede

Der er ingen præmie for at give nogen den tavse behandling.

Selv om du måske ikke har ord til at beskrive, hvordan du har det i et øjeblik af hidsig frustration, er det okay at bede din partner om at give dig plads indtil du er klar til at tale.

I behøver ikke at skære alting ud i pap, mens det sker. Faktisk er det ofte en bedre idé at lade hovedet falde til ro, før man går ud i et skænderi eller en diskussion.

Du vil være klar i hovedet og have tid til at tænke over, hvad du ønsker at få ud af samtalen, og hvordan den i sidste ende vil hjælpe dit ægteskab.

14. Du fortæller altid sandheden

Hvis du ikke kan være ærlig over for din partner, vil du ikke holde længe.

Du kan måske være i stand til at få det til at hænge sammen et stykke tid, men der går ikke lang tid, før tingene begynder at falde fra hinanden. Der er en grund til, at ærlighed kaldes den bedste politik.

Hvis du forsøger at omgå det eller ignorerer det faktum, at du lyver over for din ægtefælle, vil tingene fortsætte med at eskalere.

Hvis du tror, at din partner lyver for dig eller er uærlig om noget, uanset hvor lille det er, er det altid en god idé at tale om det.

Du ønsker ikke at ende med at føle vrede på grund af det, og vrede kan dræbe et ægteskab langsomt og smertefuldt.

15. I støtter hinanden i jeres eget liv

Endelig skal du huske på, at du ikke er født med din ægtefælle på din hofte.

Det er en sjov måde at tænke på jeres forhold på, men når alt kommer til alt, er I stadig to forskellige mennesker, to forskellige mennesker.

Hvis du forsøger at leve dit liv som om du er ét væsen, vil det ikke fungere.

I behøver ikke at gøre alting sammen, I skal have hver jeres liv og have et liv sammen.

Enhver, der har været gift i lang tid, vil fortælle dig, at en af nøglerne til et vellykket og trofast ægteskab er at støtte den andens mål, ambitioner og drømme.

I har begge ret til at leve det liv, som I ønsker, sammen eller hver for sig.

16. Du lytter til din partner

At være trofast betyder at respektere, hvad din partner har at sige, og at lytte opmærksomt, også selv om emnet ikke er vigtigt for dig.

Det betyder at lytte til din partner, når han/hun fortæller om, hvordan hans/hendes dag er gået.

Det betyder at lytte til deres problemer og tilbyde løsninger.

Det betyder, at du beder om deres mening, fordi du respekterer, hvad de har at sige.

17. I sætter pris på hinanden

At være i et parforhold betyder at arbejde sammen som et team, og at man aldrig må undlade at værdsætte det arbejde, som I begge lægger i forholdet.

Det er alt for nemt at tage sin partner for givet, når man vænner sig til ham eller hende.

Men det er vigtigt, at du og din partner anerkender det arbejde, I lægger i det.

At være trofast og loyal handler om at elske og værdsætte hinanden.

Hvis I begge føler jer elsket, vil forholdet blive bedre og stærkere.

18. Du bringer ikke tidligere fejltagelser på bane

Det handler om god kommunikation og tilgivelse. Hvis du har overstået visse problemer i forholdet, skal du ikke bringe dem op igen, så du kan "overgå dem".

De stoler på, at du er kommet videre, og du stoler på, at de aldrig vil gentage deres fejltagelse.

At være trofast betyder at give slip på tidligere fejltagelser, fordi I begge har formået at arbejde jer igennem dem.

19. I tilgiver hinanden

Tilgivelse er en af de vigtigste ingredienser i et vellykket forhold.

Men det er ikke let, for det kræver trods alt en utrolig stor tillid at tilgive nogen for deres tidligere fejltagelser og komme videre.

Hvis du kan lære at tilgive, kan du styrke båndet mellem jer.

Hvis du vil være mere specifik omkring, hvad der er utroskab i et forhold, så har vi nedenfor opsummeret en undersøgelse om, hvilken adfærd folk betragter som utroskab.

Adfærd, som mange mennesker betragter som snyd

En undersøgelse fra University of Michigan fra 2013 forsøgte at besvare spørgsmålet om, hvad der betragtes som utroskab i et forhold.

For at gøre dette bad de en gruppe studerende om at vurdere 27 forskellige adfærdsmønstre på en skala fra 1-100.

En score på 1 angav, at de ikke mente, at adfærden var snyd, mens en score på 100 angav, at den var absolut snyd.

Hvad fandt de?

Alt i alt var der ingen direkte definition af utroskab, med undtagelse af sex.

Det har en tendens til at være på en glidende skala, hvor nogle mennesker mener, at visse adfærdsmønstre er mere skadelige end andre.

Her er nogle adfærdsmønstre, som nogle mennesker kan betragte som utroskab, og andre ikke.

1. Tag fat i eller røre ved upassende områder
2. At tage til et arrangement, spise middag eller købe gaver til en person, der ikke er din partner.

3. Konstant sms'er (især eksplicitte sms'er) eller flirter med en person, som ikke er din partner.
4. At gå på date med en person, som ikke er din partner.
5. At være på chatrooms eller sociale medier på internettet med henblik på at flirte og/eller få andre menneskers numre.
6. Møde med eks'er.
7. At knuse og bolle med en anden end din partner (når du er på diskotek).
8. Flirt eller drilleri med en anden end din partner.

GRATIS e-bog: Håndbog om reparation af ægteskabet

Bare fordi et ægteskab har problemer, betyder det ikke, at I er på vej til skilsmisse.

Det gælder om at handle nu for at vende tingene, før det bliver værre.

Hvis du ønsker praktiske strategier til at forbedre dit ægteskab markant, kan du læse vores GRATIS e-bog her.

Vi har ét mål med denne bog: at hjælpe dig med at reparere dit ægteskab.

Her er et link til den gratis e-bog igen

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.