Hvað þýðir það að vera trúr maka sínum?

Ef þú ert nýbyrjuð að deita einhvern getur verið erfitt að átta sig á því hvað felst í því að vera trúr í sambandi.

Við veistu að það að sofa hjá einhverjum utan sambands þíns er örugglega ekki trúr, en hvað með að daðra?

Hvað með að eiga besta vin af hinu kyninu?

Það er ekki auðvelt að svara því. .

Hér á Life Change blogginu höfum við rannsakað og talað um sambönd í langan tíma og á þessum tíma höfum við komist að því hvað almenna skilgreiningin á því að vera trúr þýðir í raun og veru.

Svo í þessari grein ætlum við að tala um hvað það að vera trúr snýst um. Þetta á við um einkynja sambönd, ekki opin sambönd.

Ef þú tileinkar þér þessa hegðun geturðu tryggt að þú sért trúr í sambandi þínu.

1. Þú hefur eytt öllum stefnumótaforritum á netinu

Ef þú fannst ást á netinu, gott fyrir þig. Taktu þér nú smá stund og losaðu þig við þessar stefnumótasíður úr símanum þínum, tölvunni og spjaldtölvunni.

Þú þarft þá ekki lengur. Ef þér er alvara með sambandið þitt, muntu ekki líða eins og þú þurfir öryggisafrit eða „bara ef hlutirnir ganga ekki upp“.

Það er ósanngjarnt gagnvart maka þínum ef þú heldur þessum reikningum virkum. Og þú ættir að búast við að þeir eyði líka reikningum sínum.

Ef þú og maki þinn ert það ekkifólk íhugar að svindla

Rannsókn frá háskólanum í Michigan árið 2013 reyndi að svara spurningunni, hvað telst svindla í sambandi?

Til þess báðu þeir hóp grunnnema að gefa 27 mismunandi hegðun einkunn á kvarðanum 1-100.

Einkunn gaf til kynna að þeir héldu að hegðunin væri ekki svindl, en 100 stig gaf til kynna að um algjört svindl væri að ræða.

Hvað fundu þeir?

Að allt í allt var engin bein skilgreining á svindli, að kynlífi undanskildu.

Það hefur tilhneigingu til að vera á rennandi mælikvarða, þar sem sumir telja að ákveðin hegðun sé skaðlegri en önnur.

Hér eru nokkur hegðun sem sumt fólk gæti hugsað sér að svindla og annað ekki.

1. Að grípa eða snerta óviðeigandi svæði
2. Að fara á viðburð, borða kvöldmat eða kaupa gjafir fyrir einhvern sem er ekki maki þinn.

3. Stöðug skilaboð (sérstaklega skýr textaskilaboð) eða að daðra við einhvern sem er ekki maki þinn.
4. Að fara á stefnumót með einhverjum sem er ekki maki þinn.
5. Að vera á netspjallrásum eða samfélagsmiðlum með það fyrir augum að daðra/eða fá númer annarra.
6. Fundur með fyrrverandi.
7. Að mala og rekast við einhvern annan en maka þinn (á meðan þú ert að skemmta þér).
8. Að daðra eða stríða við einhvern annan en maka þinn.

ÓKEYPIS rafbók: The Marriage RepairHandbók

Bara vegna þess að hjónaband hefur vandamál þýðir ekki að þú sért á leið í skilnað.

Lykillinn er að bregðast við núna til að snúa hlutunum við áður en málin versna eitthvað.

Ef þú vilt hagnýtar aðferðir til að bæta hjónabandið þitt verulega skaltu skoða ÓKEYPIS rafbókina okkar hér.

Við höfum eitt markmið með þessari bók: að hjálpa þér að laga hjónabandið þitt.

Hér er aftur tengill á ókeypis rafbókina

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala til sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

2. Þú ert hættur að daðra

Vissulega er daður skemmtilegt og tiltölulega skaðlaust ... þangað til það er það ekki. Þetta er algengt vandamál á netinu, sérstaklega á samfélagsmiðlum þar sem athugasemdum er deilt og birt opinberlega.

Fólk getur auðveldlega slasast. Það er best að forðast að koma með athugasemdir sem gætu verið túlkaðar sem daður, sérstaklega ef þú ert ástfanginn af maka þínum og vilt að sambandið þitt virki.

Að daðra við aðra er merki um svindl eða að minnsta kosti getu til að svindla.

3. Þú felur ekki hluti

Þegar þú ert í sambandi er mikilvægt að viðhalda opinni samskiptalínu.

Þegar þú byrjar að fela hluti fyrir maka þínum, jafnvel þótt þú gerir það vegna þess að þú heldur að upplýsingarnar muni skaða hann, þá ertu ekki trúr sambandinu þínu.

Ef þú hittir fyrrverandi elskhuga í hádeginu skaltu ekki fela það fyrir núverandi maka þínum. Það leiðir bara til sársauka fyrir alla.

Einnig skaltu ekki hitta fyrrverandi elskhuga þinn í hádeginu. Skildu fortíðina eftir í fortíðinni.

4. Þú gefur ekki hjarta þínu til einhvers annars

Fólk hefur lengi hugsað um að svindla sem kynferðislegan leik, en það er svo miklu meira en það. Ef einn félagi telur sig svikinn, þá er trúin týnd.

Það getur verið erfiðara að treysta einhverjum sem hefur svikið þigsjálfstraust, jafnvel þótt kynlíf komi ekki við sögu. Besta leiðin til að forðast að særa einhvern annan, og samband þitt, er að taka ekki þátt í athöfnum sem þú heldur að þú þurfir að fela fyrir maka þínum.

Ef þú felur texta eða mynd, þá ættirðu líklega ekki að gera þá hluti í fyrsta lagi. Ef þér finnst þú geta sært maka þinn skaltu ekki gera það. Ef þú hefur áhyggjur af því að „takast“, jafnvel þótt það sé ekki í rúmi einhvers, ekki gera það.

Að vera trúr maka þínum þýðir ekki að gefa hjarta þitt til einhvers annars, og ekki láta einhvern annan eiga hluta af hjarta þínu. Þetta snýst ekki bara um að sofa hjá einhverjum öðrum.

Svo næst þegar snjallsíminn þinn svíður og þú verður svolítið hræddur við hvað textaskilaboðin munu segja skaltu íhuga að slíta þessi tengsl.

5. Þú myndar ekki sterkari tilfinningalega tengingu við einhvern samanborið við maka þinn

Ástvinur þinn ætti að vera fyrsta manneskjan sem þú snýrð til í flestum daglegum upp- og niðursveiflum sem og stærstu hindrunum lífs þíns – þegar það er er ekki lengur raunin, eitthvað er að.

Tilfinningalegt svindl er í rauninni „hjartamál“.

Þetta er allt öðruvísi en platónsk vinátta vegna þess að það er líka aðdráttarafl og daður í gangi. á.

6. Þú verður ekki líkamlegur með einhverjum utan sambandsins

Nokkuð augljóst, ekki satt? Að sofa hjá einhverjum utan sambandsins eraugljóslega trúnaðarbrestur.

Hvað með tilgangslaust fyllerí á varirnar í fyrirtækisveislu eða haldast í hendur við annan líkamlega aðlaðandi manneskju? Ásetningurinn er mikilvægur.

Nú myndi ég ekki vilja staðalímyndir en samkvæmt Yvonne, meðferðaraðila á The Affair clinic, er góð leið til að líta á það „með hliðsjón af kynlífinu“. Yvonne, meðferðaraðili hjá The Affair Clinic,

„Maður er eins og gaseldavél, kveikt á með því að ýta á rofa. Kona þarf miklu meiri upphitunartíma, eins og rafmagnshelluborð!“

Hún segir að það sé ástæðan fyrir því að kona þurfi almennt að finna fyrir tilfinningalegum tengslum við einhvern áður en hún telur sig vilja stunda kynferðislega/líkamlega virkni .

Þar af leiðandi getur karlmaður fundið fyrir sársauka líkamlegs svindls og konur eiga erfiðara með að takast á við tilfinningalegt framhjáhald.

7. Þú hefur ákveðið að vera skuldbundinn maka þínum í gegnum þykkt og þunnt

Sambönd eru val. Stundum líður eins og við séum föst af ýmsum ástæðum, en við gleymum því að við ákváðum að vera í þessu sambandi.

Enginn lét okkur gera þetta.

Og samt koma tímar þegar okkur líður eins og við getum ekki skipt um skoðun.

Ef þú vilt vera í tryggu, hamingjusömu sambandi þarftu að ákveða að vera skuldbundinn þessari manneskju, aftur og aftur.

Að vera skuldbundinn þýðir að vera hollur eða tryggur maka þínum. Það þýðir að vera alltaf til staðar fyrir þigmaka þegar þeir eru að ganga í gegnum erfiða tíma.

Það þýðir að styðja þá í gegnum súrt og sætt.

Þið hjálpið hvort öðru að vera hamingjusöm. Þú særir ekki eða svíkur ekki traust annarra.

Þú verður að taka meðvitaða ákvörðun um að vera saman. Það virkar ekki nema þú gerir það.

8. Þú gerir ekki neitt sem myndi brjóta þitt eigið hjarta ef það væri gert við þig

Að vera í tryggu sambandi þýðir ekki að fela hluti sem myndi skaða maka þinn, en það byrjar með því að gera það ekki í fyrsta lagi .

Aftur, til þess að vera í tryggu sambandi þarftu að ákveða að vera tryggur.

Svo margir halda að þetta sé bara eitthvað sem gerist, en svindlari eru aldrei slys.

Þeir tóku ákvarðanir um að svindla, hvort sem þeir viðurkenna það eða ekki.

9. Þið talar um tilfinningar ykkar sín á milli

Þegar það kemur að því að vera í sterku, skuldbundnu og tryggu sambandi verðið þið og maki ykkar að vera sammála um að kanna hugsanir ykkar og tilfinningar.

Ef þú talaðu aldrei um hvernig þér líður heldur kenndu hvort öðru um hvernig þér lætur hinum líða, þú munt aldrei finna hamingjuna sem þú ert að leita að.

Við berum hvert um sig ábyrgð á eigin tilfinningum. Það er ekki undir neinum öðrum komið að gleðja okkur.

Þú ert heiðarlegur með það sem þér líður og hver þú ert. Það er ekkert að fela.

10. Þú ert heiðarlegur um fortíð þína

Það eru engar tvær leiðir í sambandi við það: þú getur ekki verið í tryggu sambandief þú ert að ljúga um hvar þú varst, með hverjum þú varst, hvað þú varst að gera, með hverjum þú varst að hitta, hversu mörgum þú hefur verið með, hvað þú heitir millinafnið – þá lýgur fólk um alls kyns brjálæði.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Það skaðar bara allar líkurnar sem þú hefur á að vera í tryggu, skuldbundnu sambandi.

Frekar en að hætta sambandi þínu í þágu stolts þíns, lærðu að tala saman og vertu heiðarlegur hverju sinni.

11. Þið vinnið við að skilja hvort annað

Ein helsta orsök skilnaðar er sú að tvær manneskjur komast að því að þær eru ekki samhæfar.

Það er engin tilraun til að kynnast einhverjum eftir brúðkaupsdaginn og þegar þú kemst að því að maki þinn er ekki sá sem þú hélst að hann eða hún væri, þá líturðu út fyrir að fara.

Í stað þess að ganga í burtu frá því sem gæti verið fullkomlega ótrúlegt hjónaband skaltu hafa þá afstöðu að þú sért ætla að eyða restinni af lífinu í að kynnast þessari manneskju.

Það er engin leið að þú getir vitað allt sem þarf að vita um einhvern, svo ekki láta sem það sé til. Vertu opinn fyrir því að vera stöðugt hissa.

12. Þið vinnið við að virða hvert annað

Þið munið brjóta hjörtu hvers annars af og til en það þýðir ekki að hjónabandið þurfi að enda þá og þar.

Þess í stað skaltu vinna að því að skilja það sem hinn aðilinn þarf og vill.

Þegar þú vinnur að því að virða þarfir og vilja hvers annars, þáverður auðveldara að fyrirgefa.

Það verður auðveldara að eiga erfiðar samræður um hvað virkar og hvað ekki.

Ef þú býst við að allt sé fullkomið allan tímann og þú ert að reyna að meiða einn annað vegna þess að þú getur ekki tekist á við hugsanir þínar, tilfinningar og tilfinningar, þá verður þú dæmdur.

13. Þú rífast ekki í hita augnabliksins

Það eru engin verðlaun fyrir að veita einhverjum þögla meðferð.

Þó að þú eigir kannski ekki orð til að lýsa hvernig þér líður á augnabliki af heit gremju, það er allt í lagi að biðja maka þinn um að gefa þér pláss í bili þar til þú ert tilbúinn að tala.

Þú þarft ekki að hassa allt út eins og það gerist. Reyndar er oft betri hugmynd að láta kaldari höfuðið ráða för áður en þú byrjar í slagsmálum eða rifrildi.

Þú munt hafa skýrt höfuð og hafa smá tíma til að hugsa um hvað þú vilt fá út úr samtalinu. og að lokum hvernig það mun hjálpa hjónabandi þínu.

14. Þú segir alltaf sannleikann

Umfram allt annað, ef þú getur ekki verið heiðarlegur við maka þinn, endist þú ekki lengi.

Þú gætir kannski hakkað það saman í smá stund , en það mun ekki líða á löngu þar til hlutirnir fara að detta í saumana. Heiðarleiki er kallaður besta stefnan að ástæðulausu.

Ef þú reynir að rífa þig í kringum hana eða hunsar þá staðreynd að þú sért að ljúga að maka þínum, mun hlutirnir halda áfram að stigmagnast.

Ef þú ert að ljúga að maka þínum. held að maki þinn sé að ljúga að þér eða veraóheiðarlegur um eitthvað, sama hversu lítið það er, það er alltaf góð hugmynd að tala um það.

Þú vilt ekki á endanum vera gremjulegur vegna þess. Og gremja getur drepið hjónaband hægt og sársaukafullt.

15. Þið styðjið hvort annað í eigin lífi

Að lokum, reyndu að hafa í huga að þú fæddist ekki með maka þínum tengdan við mjöðmina.

Þetta er fyndin leið til að hugsa um sambandið þitt , en þegar öllu er á botninn hvolft ertu samt tvær aðskildar, tvær ólíkar manneskjur.

Ef þú reynir að lifa lífi þínu eins og þú sért ein vera, þá gengur það ekki.

Þú þarft ekki að gera allt saman. Þið ættuð að lifa aðskildu lífi og eiga líf saman.

Sá sem hefur verið gift lengi mun segja þér að einn af lyklunum að farsælu og trúu hjónabandi sé að styðja við markmið, vonir og drauma hins aðilans. .

Þið eigið bæði rétt á að lifa því lífi sem þið viljið, saman. Eða í sundur.

16. Þú hlustar á maka þinn

Að vera trúr þýðir að bera virðingu fyrir því sem maki þinn hefur að segja. Það þýðir að hlusta af athygli, jafnvel þegar umræðuefnið er ekki mikilvægt fyrir þig.

Það þýðir að hlusta á maka þinn þegar hann er að tala um hvernig dagurinn þeirra leið.

Það þýðir að hlusta til vandamála sinna og bjóða upp á lausnir.

Það þýðir að biðja um álit þeirra vegna þess að þú virðir það sem þeir hafa að segja.

17. Þið metið hvort annað

Að vera í asamband þýðir að vinna saman sem teymi. Og aldrei að meta þá vinnu sem þið eruð bæði að leggja í sambandið.

Það er alltof auðvelt að taka maka þínum sem sjálfsögðum hlut þegar þú venst honum.

En það er mikilvægt að þú og félagi þinn viðurkenndu vinnuna sem þú ert að leggja á þig.

Að vera trúr og tryggur snýst allt um að elska og meta hvort annað.

Ef ykkur finnst báðum elskuð, því betra og sterkara er sambandið verður.

18. Þú tekur ekki upp fyrri mistök

Þetta snýst allt um að eiga góð samskipti og fyrirgefningu. Ef þú hefur farið framhjá ákveðnum málum í sambandinu, tekurðu þau ekki upp aftur svo þú getir „eitt þau“.

Þeir treysta því að þú hafir haldið áfram og þú treystir því að þeir geri það. aldrei endurtaka mistök sín.

Að vera trúr þýðir að sleppa fyrri mistökum því þið hafið bæði náð að vinna í gegnum þau.

19. Þið fyrirgefið hvort öðru

Fyrirgefning er eitt helsta innihaldsefni farsæls sambands.

En það er ekki auðvelt. Enda þarf ótrúlega mikið traust til að fyrirgefa einhverjum fyrri mistök og halda áfram.

Ef þú getur lært að fyrirgefa geturðu styrkt tengslin á milli þín.

Ef þú getur lært að fyrirgefa. langar að fá nánari upplýsingar um hvað er að vera ótrú í sambandinu, þá höfum við tekið saman rannsókn hér að neðan um hvaða hegðun fólk telur að svindla.

Hegðun sem margir