فهرست
د عکسونو حافظه جنجالي ده. ځینې خلک ادعا کوي چې دا یو فریب دی، مګر ځینې یې باور لري چې دا ریښتیا ده.
ښه، یو کس د دې لپاره مستند شوی و مګر هغه دمخه مړ شوی. د هغې نوم الیزابیت دی، د هارورډ زده کونکی.
هغه په 1970 کې د چارلس سټرومیر III لخوا ازموینه شوې وه. سټرومایر د الیزابت چپه سترګه د 10,000 نقطو ټولګه وښودله. له 24 ساعتونو وروسته، د هغې ښي سترګې د 10,000 نقطو دوهم ټولګه وښودل شوه.
له دغو دوو انځورونو څخه، د هغې مغز یو درې ابعادي انځور سره یوځای کړ، چې د سټیریوګرام په نوم یادیږي. په زړه پورې، سمه ده؟
مګر، سټرومیر له هغې سره واده وکړ نو هغه بیا هیڅکله ازموینه نه وه شوې. له هغه وخت راهیسې، ساینس پوهانو کومه نوې موندنه نه ده موندلې چې ثابت کړي چې د انځورونو حافظه ریښتیا ده.
یوازینی شی چې نږدې راځي د معلوماتو د یادولو استثنایی وړتیا څرګندوي. که تاسو د الیزابیت په څیر د حافظې لپاره د لارو په لټه کې یاست، هیڅوک ستاسو سره مرسته نشي کولی. یا تاسو له دې سره زیږیدلی یاست، یا تاسو نه یاست.
په هرصورت، د اکسفورډ په وینا، د عکس العمل حافظه د لاسته راوړلو وړ ده. او دا هغه څه دي چې دا مقاله به تاسو سره مرسته وکړي. نو، لوستلو ته دوام ورکړئ:
د معلوماتو یا بصري عکسونو په خورا تفصیل سره د یادولو وړتیا. – د اکسفورډ قاموس
څنګه کولای شو د عکسونو حافظه په ۳ لارو ترلاسه کړو
1. د لوسي طریقه
دا د حافظې مرستې د روم امپراتورۍ پورې اړه لري. دا د سیسرو لخوا په تفصیل سره لیکل شوی و چې د حافظې هنر هم لیوال و.
د لوسي طریقه هم پیژندل کیږي.د یاد ماڼۍ تخنیک. پدې کې د ښه حافظې ذخیره کولو لپاره یو ځای ته د معلوماتو ټاکل شامل دي.
مارکوس تولیو سیسرو، د روم امپراتورۍ پخوانی قونسل، هم د دې طریقې یو له خورا اغیزمنو پلويانو څخه دی. هغه یوه ښکلې کیسه، ډی اوراتور ولیکه، چې د سیمونایډز په نوم د شاعر په اړه کیسه کوي.
افسانه دا ده چې کله شاعر سیمونایډز په میلمستون کې برخه اخیستې وه، یو ناورین په داسې حال کې چې هغه د تالار څخه غیر حاضر و. د تالار چت د میلمنو پر سر راښکته شو، وژل او د پېژندلو وړ یې نه و.
د قربانیانو کورنۍ نه غواړي چې د ناسم بدن اخیستلو خطر واخلي. دوی له سیمونایډس څخه وپوښتل چې ایا هغه کولی شي کوم جسد وپیژني.
د دوی د ژغورنې لپاره، سیمونایډس وویل چې هغه کولی شي ټول میلمانه وپیژني. هغه دا د هغه موقعیت سره تړاو لري چیرې چې یو میلمه د هغه ځای ته ناست و.
او دا هغه څه دي چې د لوسي میتود پیل شو. په خپل اصل کې، د Loci طریقه نه ده بدله شوې - دا یوازې بشپړ شوی دی.
د سفر طریقه هم ویل کیږي، دا شاید د یادولو د ثبتولو ترټولو اغیزمن سیسټم وي. دا ځایونه د حافظې مرستې په توګه کاروي.
په اصل کې، تاسو به د یادولو لپاره توکي د هغه ځایونو سره شریک کړئ چې تاسو ته ښه پیژندل شوي. دا ستاسو کور، ګاونډ، د کار ځای، یا ستاسو د بدن برخې کیدی شي.
د Loci سیسټم کارولو څرنګوالی:
لومړی، په طبیعي منطقي ترتیب کې د پیژندل شوي ځایونو د انځورونو لړۍ یاد کړئ . زیاتکه تاسو د موقعیت سره آشنا یاست، نو ستاسو لپاره د معلوماتو سپارل اسانه دي.
د انځورونو دا ټولګه بیا هرکله چې تاسو د لوکی سیسټم کاروئ کارول کیږي. په حقیقت کې، دا مهمه نده چې تاسو کوم عکسونه غوره کوئ تر هغه چې تاسو یې په روښانه او روښانه توګه لیدلی شئ.
د مثال په توګه، تاسو غواړئ خپل د خوراکي توکو لیست یاد کړئ:
- ډوډۍ
- چاکلیټ خپرول
- شات
- چای
- مکھی
- هګۍ
فرض کړئ چې ځای ستاسو دی پخلنځي اوس، په پخلنځي کې د ځان تصور کولو سره پیل کړئ. د ډوډۍ او چاکلیټ خپریدل په میز کې دي. شات او چای په المارۍ کې دننه دي پداسې حال کې چې مکھن او هګۍ په یخچال کې دي.
د لیست د یادولو لپاره، تصور وکړئ چې خپل ځان د ځایونو څخه تیریږي - په بل عبارت، یوه لاره واخلئ. تصور وکړئ چې تاسو ناشته کوئ نو لومړی میز ته لاړشئ او د ډوډۍ یوه ټوټه واخلئ او چاکلیټ پرې واچوئ.
بیا، تاسو به د چای لپاره د خوږو په توګه شات ترلاسه کړئ چې تاسو یې چمتو کوئ. په نهایت کې، تاسو به د ناري لپاره هګۍ پخوئ نو تاسو به مکھن او هګۍ په یخچال کې ترلاسه کړئ.
تاسو به میز، المارۍ او بیا یخچال ته لاړ شئ. نو، تاسو باید دې ځایونو ته توکي وټاکئ.
میز – ډوډۍ او چاکلیټ خپرول
د هکسپریټ اړوند کیسې:
کبورډ – شات او چای
یخچال – مکھن او هګۍ
په نهایت کې، داسې لاره ونیسئ لکه څنګه چې تاسو میز ته ځئ، بیا المارۍ ته، او په پای کې.یخچال لکه څنګه چې تاسو د ځایونو څخه تیریږئ، تاسو به توکي په یاد ولرئ.
د لارې په اوږدو کې د خپل پرمختګ په اړه خپل ځان معاینه کړئ تر هغه چې تاسو ټول توکي په ترتیب سره په یاد ولرئ.
2. د حافظې پیګ
دا طریقه د Loci سیسټم سره ورته ده. مګر په دې طریقه کې، تاسو د معلوماتو د شریکولو لپاره د ځایونو کارولو پرځای د حافظې پیګز په نوم د عددي نظمونو لیست کاروئ.
دلته د عام عددي نظمونو حافظې پیګونه دي:
- = ټوپک
- = ژوبڼ
- = ونه
- = دروازه
- = خښته 7>= خښتې
- = جنت
- = پلیټ
- = شراب
- = چرګ
که تاسو له 10 پیګونو څخه ډیر ته اړتیا لرئ، دلته یو لیست دی چې تر 1000 پیګونو پورې ښیي. دا د هغه څه سره د شمیرو نظمونو په نښلولو سره کار کوي چې تاسو یې غواړئ په یاد ولرئ.
زموږ په مثال کې، موږ ډوډۍ، چاکلیټ سپریډ، شات، چای، مکھن، او هګۍ لرو. څومره چې لینک ډیر مبالغه وي، په یاد ساتل یې اسانه وي. نو، تاسو کولی شئ لاندې لینکونه جوړ کړئ:
- ( 1-بندوق ): روښۍ – انځور کړئ د ټوپک ډزې ډوډۍ
- ( 2-ژوبڼ ): چاکلیټ خپریږي – تصور وکړئ چې په ژوبڼ کې ټول حیوانات په پوښل شوي د چاکلیټ سپریډ
- ( 3-ونې ): شات – تصور وکړئ چې شات د ونې څخه څاڅکي
- ( 4-دروازه ): چای – د چای بوګیو دروازه انځور کړئ
- >( 5-Hive ): مڼی – د پتی څخه جوړ شوی وګورئ مکھن
- ( 6-خښته ): هګۍ – انځور خښته د هګیو څخه جوړ شوي
دا تخنیک د Loci سیسټم سره ورته دی ځکه چې دا هغه څه سره نښلوي چې تاسو غواړئ د بصري عکس سره یاد وساتئ. توپیر دا دی چې تاسو د عکسونو لیست کاروئ کوم چې تاسو دمخه د معلوماتو لینک کولو لپاره حفظ کړی.
هم وګوره: 24 مشخصې نښې چې ستاسو مالک تاسو په رومانتيک ډول خوښوي (او د دې په اړه څه وکړئ)3. پوځي طریقه
پوځ تل د خپلې ساینسي پوهې د پرمختګ لپاره تجربې کوي. د دوی یوه کشف د دوی د کارمندانو روزنه شامله ده چې د عکسونو حافظه ولري.
دا طریقه به تاسو لږترلږه 1 میاشت وخت ونیسي ترڅو وده ومومي. تاسو باید هره ورځ دا تمرین هم وکړئ ځکه چې یوه له لاسه ورکړې ورځ به تاسو په اونۍ کې بیرته راګرځوي.
1 ګام: تاسو باید د کړکۍ پرته تیاره خونه کې اوسئ. تاسو اړتیا لرئ چې په کوټه کې یوازې د روښانه څراغ سره له ګډوډۍ څخه خلاص اوسئ.
دوهمه مرحله: په داسې موقعیت کې کېنئ چیرې چې تاسو ته اسانه لاسرسی لرئ پرته له دې چې له پاڅیدو خپل څراغ روښانه او بند کړئ. بیا، د کاغذ یوه ټوټه واخلئ او یو مستطیل سوري یې پرې کړئ.
دریم ګام: اوس، هر هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې د یادولو هڅه کوئ. دا د کاغذ په ټوټه پوښ کړئ، یوازې 1 پراګراف ښکاره کړئ.
بیا، د کتاب څخه خپل فاصله په داسې طریقه تنظیم کړئ چې ستاسو سترګې د خلاصیدو سره سمدلاسه په اوتومات ډول په کلمو تمرکز وکړي.
ګام 4: بیا، رڼا وتړئ او اجازه راکړئ چې سترګې په تیاره کې تنظیم کړئ. د یوې ثانیې لپاره رڼا واچوئ او بیا بند کړئ.
په دې کولو سره، تاسو به یوستاسو په سترګو کې د هغه موادو لید نښه چې ستاسو په مخ کې وه.
پنځم ګام: کله چې نښان له مینځه ځي، رڼا یو ځل بیا د ویشلو ثانیو لپاره فلپ کړئ، پداسې حال کې چې بیا مواد ته ګورئ.
شپږم ګام: دا پروسه وینځئ او تکرار کړئ تر هغه چې تاسو په پراګراف کې هره کلمه یاد نه کړئ.
تاسو به پوه شئ چې تاسو دا سم کړي که تاسو وکولی شئ پراګراف وګورئ او د نښان څخه ولولئ. ستاسو ذهن.
د پوځي طریقې لپاره، تاسو ممکن سمدستي بریالي نه شئ- دا یوه میاشت یا ډیر وخت نیسي. مګر که تاسو هره ورځ لږترلږه د 15 دقیقو لپاره دا تمرین کولو ته ژمن یاست، نو تاسو به د پام وړ پرمختګ وګورئ.
هم وګوره: 15 د نه منلو وړ نښې تاسو د فکر کولو په پرتله ډیر زړه راښکونکي یاستپه پایله کې:
د پورته ذکر شویو دریو لارو تمرین کولو سربیره. د عکسونو حافظه ترلاسه کړئ ، دا هم مرسته کوي که تاسو خپل مغز تغذیه کړئ. ستاسو حافظې ته د اړتیا وړ غذایي مواد، خوب او تمرین ورکول به د هغې اغېزمنتیا ډیره کړي.
هوښیارتیا ښځه ده، تخیل مالکین دی، حافظه خادمه ده. - ویکتور هوګو
د ټولو ښه شیانو په څیر، د عکس العمل حافظه ترلاسه کول وخت او تمرین ته اړتیا لري. د دې لارښود، استقامت او استقامت سره، تاسو کولی شئ د عالي حافظې درلودلو ځواک ته ورشئ.