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写真記憶は賛否両論あります。 デマだと言う人もいれば、本当だと信じる人もいます。
ハーバード大学の学生で エリザベスという女性です
彼女は1970年、チャールズ・ストロマイヤー3世によって、左目に1万個のドットの集合体を見せられ、24時間後に右目にも1万個のドットの集合体を見せられるというテストを受けた。
関連項目: 冷たい人の19の特徴（と、その効果的な対処法4つ）この2つの画像から、脳はステレオグラムと呼ばれる3次元の画像を合成したのです。 感動的でしょう？
しかし、ストロマイヤーは彼女と結婚したため、二度とテストされることはなかった。 その後、科学者たちは、写真記憶術が実在することを証明する新しい発見をすることはなかった。
エリザベスのような記憶力を手に入れる方法を探しているのなら、誰も助けてはくれない。 生まれつきか、そうでないかだ。
しかし、オックスフォードによれば、写真的記憶は達成可能です。 そして、この記事はそれを手助けするものです。 では、読み進めてください：
情報や視覚イメージを詳細に記憶する能力 - Oxford Dictionary
3つの方法でフォトグラフィック・メモリーを手に入れる方法
1.Lociの方法
この記憶術の歴史は古く、記憶術に造詣の深かったキケロによって詳細に記されています。
メソッド・オブ・ローシは、記憶の宮殿技法とも呼ばれ、情報をある場所に割り当てて、記憶の保存をよくするものである。
ローマ帝国の元領事マルコス・トゥリオ・キケロも、この方法の最も有力な提唱者の一人である。 彼は、シモニデスという詩人について語る素敵な逸話『De Oratore』を書いているのだ。
詩人シモニデスが宴会に出席していたとき、彼が席を外している間に災難が起こり、会場の天井が客たちの上に落ちてきて、客たちは命を落としてしまったという伝説がある。
遺族たちは、間違った遺体を持ち帰るわけにはいかないと、シモニデスに遺体の身元を確認するように頼んだ。
関連項目: あなたが心優しい人であることを示す16の本物のサインシモニデスは、ゲストが座っている位置と自分の位置を照らし合わせて、ゲストを特定することができたという。
その本質的な部分は変わっておらず、補完されているに過ぎないのです。
ジャーニーメソッドとも呼ばれる、最も効果的なニモニックファイリングシステムで、場所を記憶の補助として使用します。
基本的には、家、近所、職場、体の一部など、自分にとってよく知られた場所を記憶するアイテムに関連付けることになります。
Lociシステムの使用方法：
まず、身近な場所のイメージを自然な論理順で連続して記憶します。 その場所に慣れているほど、情報を割り当てやすくなります。
実は、どんなイメージでもいいのですが、鮮明にイメージできればいいのです。
例えば、食料品リストを暗記したいとします：
- パン
- チョコレートスプレッド
- ハニー
- 茶
- バター
- エッグス
テーブルの上にはパンとチョコスプレッド、食器棚の中には蜂蜜と紅茶、冷蔵庫の中にはバターと卵が置かれています。
朝ごはんを食べようと思って、まずテーブルに行って、パンを取ってきて、チョコレートを塗るということを想像してください。
次に、紅茶の甘味料として蜂蜜を用意します。 最後に、朝食に卵料理を作るので、冷蔵庫の中にバターと卵を用意します。
テーブル、食器棚、冷蔵庫の順で見ていくので、これらの場所にアイテムを割り当てていく必要があります。
テーブル - パンとチョコスプレッド
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カップボード - ハチミツと紅茶
冷蔵庫・・・バター、卵
最後に、テーブル、食器棚、冷蔵庫の順に歩いていくようなルートで、場所を移動しながら、アイテムを思い出していくのです。
すべての項目を順番に覚えられるようになるまで、ルートを通って、自分の上達度をテストしてください。
2.メモリーペグ
この方法は、Lociシステムとよく似ていますが、この方法では、情報の関連付けに場所を使う代わりに、メモリーペグと呼ばれる数字の韻を踏んだリストを使用します。
ここでは、一般的な数字韻のメモリペグを紹介します：
- = 銃
- = 動物園
- ＝木
- = エヌドア
- ＝ハイブ
- ＝積み木
- = 天
- = プレート
- ＝ワイン
- = 雌鶏
10本以上のペグが必要な場合は、1000本まで表示されるリストをご紹介します。 数字の韻を覚えたいものと結びつけることで効果を発揮します。
この例では、パン、チョコレートスプレッド、ハチミツ、紅茶、バター、卵があります。 リンクが大げさであればあるほど、覚えやすくなります。 そこで、次のようなリンクを作ることができます：
- ( 1ガン ): パン - ピクチャーア 銃 シューティング パン
- ( 2-動物園 ): チョコレートスプレッド - のすべての動物を想像してください。 動物園 まみれ チョコレートスプレッド
- ( スリーツリー ): ハニー - を想像してください。 ハニー を滴らせる。 木
- ( 4ドア ): 茶 - ピクチャーア 扉 出来上がり ティー バッグス
- ( 5-ハイブ ): バター - を可視化する。 蜂の巣 出来上がり バター
- ( 6-ブリック ): エッグス - 写真 積木 出来上がり 卵
このテクニックは、覚えたいことを視覚的なイメージにリンクさせるという点で、Lociシステムと似ています。 違いは、すでに記憶しているイメージのリストを使って情報をリンクさせるということです。
3.ミリタリー方式
軍隊は科学的な知識を深めるために常に実験を行っていますが、その中のひとつに、工作員に写真のような記憶力を身につけさせるという発見があります。
また、1日休むと1週間遅くなってしまうので、毎日練習する必要があります。
ステップ1：窓のない暗い部屋にいること。 部屋には明るいランプだけがあり、気が散らないようにする必要があります。
ステップ2: 立ち上がることなく、簡単にライトのオンオフができる位置に座ります。 次に、紙を用意し、長方形の穴を開けます。
ステップ3：今度は、暗記しようとしていることを何でもいいので、紙で覆って、1段落だけ露出させます。
そして、本を開いた瞬間に自動的に文字に目がいくように、本との距離を調整するのです。
ステップ4：次に、ライトを消して、目を暗闇に慣らします。 ライトを一瞬だけ点灯させ、また消します。
そうすることで、目の前にあった資料が視覚的に刷り込まれることになります。
ステップ5：刻印が薄くなってきたら、再びライトを一瞬だけ点灯させ、再び素材を見つめます。
ステップ6：段落内のすべての単語を暗記できるようになるまで、このプロセスを繰り返す。
段落を見て、頭の中の刷り込みから読み取れるようになれば、正しくできたことがわかるでしょう。
ミリタリーメソッドの場合、すぐに成功するわけではなく、1カ月以上かかることもありますが、毎日、少なくとも15分間、実践することを約束すれば、目覚ましい改善が見られるでしょう。
結論から言うと
記憶力を高めるには、上記の3つの方法を実践する以外に、脳に栄養を与えることも有効です。 記憶に必要な栄養を与え、睡眠をとり、運動させることで、その効果は格段に高まります。
知性は妻、想像力は愛人、記憶は召使いである - ヴィクトル・ユーゴー
すべての良いことがそうであるように、フォトグラフィック・メモリーを実現するには、時間と練習が必要です。 このガイドと忍耐、そして粘り強さがあれば、素晴らしい記憶力を持つパワーを引き出すことができるでしょう。