С обзиром да се око 50% бракова у САД завршава разводом, неуспешни бракови могу да изгледају као неизбежан исход за већину људи.

Лако је одустати од брака када се чини да су шансе нагомилане против вас, а још више ако је ваш супружник спреман да одустане.

Али из неког разлога, још нисте спремни да баците пешкир.

Можда сте осећате кајање због нечега што сте урадили; можда сте само убеђени да је ваш супружник једина особа са којом треба да будете.

Без обзира на разлог, и даље верујете да се брак може спасити од предстојеће пропасти, чак и ако то значи да ћете покушати сами.

Преузимање одговорности за оживљавање партнерства које се распада може се осећати као огроман терет.

Али ако ово урадите како треба и поправите своју везу од нуле — пажљиво решавајући један брачни проблем на време уместо да стављате фластер на рану која прсне — можда још има наде за вас.

Зашто бракови пропадају?

Бракови не пропадају преко ноћи. Неки бракови се нагло прекину због одређених околности (злостављање, супружничке везе) или као кумулација низа несрећних и незадовољавајућих искустава.

Ниједан брак није срећан и савршен једног дана, а сутрадан потпуно непоправљив.

Са сваком борбом и неслагањем, озлојеђеност, неповерење и издаја могу полако да се гомилају током вашегПоправи брак.

То је урадио познати стручњак за везе Бред Браунинг.

Ако читате овај чланак о томе како да сачувате свој брак сами, велике су шансе да ваш брак није оно што је користио бити... а можда је толико лоше да се осећате као да вам се свет распада.

Осећате се као да су сва страст, љубав и романса потпуно избледели.

Осећате се као да сте а ваш партнер не може да престане да виче једно на друго.

И можда осећате да готово ништа не можете учинити да сачувате свој брак, без обзира колико се трудили.

Али ви... грешите.

Можете да сачувате свој брак — чак и ако сте једини који покушава.

Док сам одлучио да раскинем своју везу, верујем да сам могао да натерам ствари да функционишу да сам одлучио да наставим са својом везом.

На крају крајева, виђао сам то изнова и изнова – везе постају све чвршће и боље захваљујући сазнањима која потичу из нечег тако драстичног као што је неверство.

МОЖЕТЕ поново изградити ону страст коју сте осећали једно према другом када сте се први пут пољубили. И можете да вратите ту љубав и оданост коју сте осећали једно према другом када сте обоје рекли: „Волим те“ први пут.

Ако осећате да је ваш брак вредан борбе, урадите то сами услугу и погледајте овај брзи видео од стручњака за везе Бреда Браунинга који ће вас научити свему што треба да знате о спасавању најважније ствари усвет:

У овом видео снимку ћете научити 3 критичне грешке које већина парова чини и које растављају бракове. Већина парова никада неће научити како да поправе ове три једноставне грешке.

Такође ћете научити доказану методу „уштеде брака“ која је једноставна и невероватно ефикасна.

Па ако се осећате као да сте у браку ће ускоро удахнути, онда вас позивам да погледате овај кратки видео.

4. Заштитите своју перспективу

Проблем: Све ће радити против вас. Ако само ви покушавате да спасете брак, стално ћете се суочавати са гомилом менталних препрека и баријера које покушавају да вас убеде да је то лоша идеја.

Од ваших пријатеља преко колега до породице и чак и унутрашњем гласу у вашој глави; сви ће вам говорити да само одустанете и наставите даље.

Решење: Иако је можда боља идеја да одустанете, одлучили сте да идете тежим путем — да освојите свог партнера назад — и једина шанса коју имате за успех је да дате све од себе.

Негативни гласови у вашој глави и око вас само ће служити да ограниче ваше напоре, зато дајте све од себе да их искључите и слушајте својим разлозима због којих то још увек желите да радите.

Волите свог партнера свим срцем, онако како сте некада волели. Покажите им и убедите их да ова веза може да буде оно што је некада била, без обзира колико далеко је пала од свог врхунца.

А то значиубеђујући себе да ово ипак вреди спасавања јер пре него што ваш партнер може да верује у то, морате да верујете у то.

Напишите листу свих разлога зашто желите да сачувате овај брак – за себе, не за своју деца или ваша породица — и држите ту листу увек уз себе.

Понављајте је у себи сваки дан како би ваше срце у потпуности остало у игри, јер само тако можете да сачувате овај брак.

5. Пронађите праве проблеме

Проблем: Брак на месту смрти ће изгледати као зверињак проблема и проблема.

Биће као сплет десетине жица и каблова, где не знате ни одакле да почнете у покушају да то поправите.

Године свађе и негодовања довеле су до овога, а враћање на почетак значи распетљавање најважнијег први проблеми, а то значи да их идентификујете из свог емоционалног хаоса.

Решење: Одвојите време за размишљање и дисање. Размислите о свом браку — својим најважнијим свађама, својим унутрашњим осећањима и свим притужбама које је ваш партнер поделио са вама.

Дајте све од себе да разумете не само површне и свакодневне проблеме, већ и основне узроке њих.

Бунар је отрован, а на вама је да откријете одакле отров цури.

И ово не би требало да буде усамљен напор. Замерке вашег партнера због брака суподједнако важне као и ваше.

Измислите проблеме за које мислите да су најрелевантнији за вашу везу, а затим одвојите време да мирно седнете са својим партнером и разговарате о својим мислима.

Узмите њихове увиде — и дајте све од себе да избегнете свађу — и ревидирајте ако је потребно.

Морате да знате одакле да почнете ако ћете то уопште да урадите.

Када позвати Престаје

Дакле, покушали сте да поправите свој брак.

Уложили сте озбиљне сате у задатак за који су вам сви рекли да је безнадежан, укључујући и себе, а ви не знате колико још можете да потрајете а да не видите напредак.

Када знате да је време да коначно дигнете руке и кажете „доста је било“?

Ево неких знакова да морате да смањите своје губитке и да прекинете:

1. Ваш негативни глас је гласнији од вашег позитивног гласа

Ваша позитивност је једина ствар која покреће вашу жељу да спасете свој брак који умире. Када ваша негативност постане гласнија од ваше позитивности, заглављени сте у силазној спирали којој могу потрајати месеци или године да се коначно заврши

2. Ругају се сваком труду који уложите да то поправите

Ви дајете све од себе — планирате забавне састанке, заказујете терапије, спремате њихова омиљена јела — али они чине све како би вам и супротставили ваше напоре, чак ти се ругају само зато што покушаваш

3. Нисте чак ни пријатељи са својим партнеромвише

Не можете да се сетите када вас је последњи пут партнер погледао и видео као пријатеља. Само живите са њима, али не волите ни да причате вицеве ​​једни другима

4. Простор те не зближава

Простор је некада радио, јер како кажу, одсуство чини да срце расте. Али сада ваше срце једноставно осећа олакшање са простором, без обзира колико га добијате

5. Више не осећате узбуђење за своју будућност

Без обзира колико сада планирате одмор и забавне догађаје у свом браку, изгледа да вас то једноставно не узбуђује. Вашем партнеру не може сметати, па зашто бисте и ви?

6. Секс је само далека успомена

Покушали сте да имате секс, па чак и покушали да пређете своју зону удобности и радите ствари о којима никада не бисте размишљали да радите у прошлости, све да бисте задовољили свог партнера. Али чак ни то није било довољно да вратите искру у ваш физички љубавни живот

7. Већ имате емотивну аферу

Постоји неко у вашем животу ко има ваше срце, чак и само мало. Можда је почело зато што су они били ваше раме за плакање због вашег брака, али сте се смирили са реалношћу емоционалног поверења у њих. Ову особу вероватно има и ваш партнер

8. Бол је превелик за компромис

Решавање брака је само компромис; обоје имате недоумице једно према другом, иобоје желите да видите како други партнер нешто мења у вези са тим. Али покушали сте да направите компромис и открили сте да не можете, јер вам постојећи бол једноставно не дозвољава да се померите

9. Не мислите да су њихови проблеми или бриге праведни

Болови нису једнаки, и може се осећати смешно када имате велике притужбе са својим партнером и они покушавају да изједначе своје много мање притужбе са ти. Њихово варање није једнако вашем благом занемаривању, без обзира на то колико се они труде да оправдају свој случај

10. Никада им не посвећујете пуну пажњу

Ваше срце жели да мислите да сте у потпуности у томе, али заправо нисте.

Искрено, не можете им дати своје пуну пажњу јер не можете да их схватите тако озбиљно колико је потребно да би овај брак успео. Предуго је то било превише

Ваш брак је важан, али и ви сте

Ваш брак вам је некада био најважнија ствар на свету, а ви сте били у ваша веза годинама; у неким случајевима, током већег дела живота.

Спашавање брака изгледа као једина опција, јер је ваш брак важан колико и ваш живот, а не разумете зашто ваш партнер не осећа исто начин.

Али понекад једноставно морате то прихватити: то је оно што јесте, без обзира колико не желите да буде.

Сачувајте свој брак и учините шта можете да то настави, али ако тижртвуј превише себе само зарад свог брака, колико ћеш онда бити срећан на крају дана?

Ваш брак је важан, али запамтите: и ви сте.

Цијените себе и не дозволите да чин спашавања брака потопи појединца у вама.

Најбољи начин да сачувате свој брак

Сачувајте везу када сте једини покушај је тежак, али то не значи увек да би требало да прекинете везу.

Јер ако још увек волите свог супружника, оно што вам заиста треба је план напада да поправите свој брак.

Многе ствари могу полако да заразе брак — удаљеност, недостатак комуникације и сексуални проблеми. Ако се не решавају на прави начин, ови проблеми могу прерасти у неверство и неповезаност.

Када ме неко пита за савет да помогнем у спасавању неуспешних бракова, увек препоручујем стручњака за везе и тренера за разводе Бреда Браунинга.

Бред је права ствар када је у питању спасавање бракова. Он је најпродаванији аутор и даје драгоцене савете на свом изузетно популарном ИоуТубе каналу.

Стратегије које Бред открива у њему су изузетно моћне и можда представљају разлику између „срећног брака“ и „несрећног развода“ .

Погледајте његов једноставан и оригиналан видео овде.

БЕСПЛАТНА е-књига: Приручник за поправку брака

Само зато што брак има проблема не не значи да сте на путу за развод.

Тхекључ је да реагујете сада како бисте преокренули ствари пре него што се ствари погоршају.

Ако желите практичне стратегије да драматично побољшате ваш брак, погледајте нашу БЕСПЛАТНУ е-књигу овде.

Имамо један циљ са ова књига: да вам помогне да поправите свој брак.

Ево поново линк до бесплатне е-књиге

Може ли и вама да помогне тренер веза?

Ако желите конкретан савет о у вашој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Релатионсхип Хероју када сам пролазио кроз тешка закрпа у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Овде урадите бесплатни квиз да бисте пронашли савршеног тренера за вас.

Разумевање зашто ваш брак пропада (и како да сачувате све делове и делове који су остали) је први корак ка спасавању везе која се распада.

Брачни проблеми се могу категорисати у две: хронични проблеми и акутни проблеми.

Хронични проблеми

Хронични проблеми су дуготрајни брачни проблеми који су можда одувек постојали у вашој вези, много пре него што сте се венчали.

Ови врсте проблема углавном потичу од разлика у понашању или личних разлика које могу укључивати било шта, од навика чишћења до религиозних уверења.

Проблем са хроничним проблемима је у томе што они обично почињу мали и неописиви, и обично не постају досадни док већ сте у браку са том особом.

На пример, навике чишћења вашег супружника вам можда нису сметале док сте излазили јер бисте само с времена на време посећивали његово место.

Али. са браком, ове пропусте постаје теже игнорисати.

Ако партнери нису у стању да превазиђу ове разлике кроз промену или компромис, брак постаје напет и супружници постају љути једно на друго, што доводи до развода.

Уобичајени хронични проблеми:

• Некомпатибилност са политичким или верским уверењима
• Злоупотреба супстанци и друго понашање зависности
• Финансијски проблеми (дуг, незапосленост)

Акутни проблеми

У поређењу са тим, акутни проблеми су проблеми који се дешавајунаизглед преко ноћи.

Пошто проблем није дугорочан, може изгледати да ће акутна питања бити лакше решити од хроничних, понављајућих.

У стварности, акутни проблеми се заправо могу доказати штетније за бракове ако се оставе нерешени.

Док се хронични проблеми често осећају као споро сагоревање, акутни брачни проблеми могу одмах прекинути везе, узрокујући погоршање бракова.

Често изненадност акутних проблема представљају шок за већину супружника.

Са мало или нимало простора да реагују и процесуирају нову препреку или околност, супружници ће вероватно одустати од брака уместо да остану у њему и поправе га.

Уобичајени акутни проблеми:

• Превара, прељуба, неверство
• Изузетно вербално, физички или сексуално насилно понашање
• Изненадна унапређења, захтеви за пребацивање посла на друго место
• Радикалне промене личности услед спољашњих утицаја
• Неслагање око тога да ли имате дете или не
• Нагли развој менталних проблема као што су анксиозност, депресија

Већина бракова се не завршава због једног или два лапсуса. Ниједан брак није без невоља, а то укључује чак и савршен брак из уџбеника.

Ако ваш супружник није вољан да покуша поново, то је вероватно зато што сматра да су ваши проблеми непоправљиви.

Ако дубоко копате и када дођете до корена ваших брачних проблема, можете почети да схватате зашто су забринутио давању другог покушаја браку и почните да радите на томе да их убедите да је ваша веза вредна спасавања.

3 разлога зашто ваш супружник не жели да настави да покушава

Фрустрирајуће је знати да сте сте спремни да дате све од себе док ваш супружник вероватно већ тражи адвоката за развод.

Разговарате са њима и покушавате да преговарате о спасавању брака, али они само понављају исту ствар изнова и изнова: да брак је заиста готов.

У овом тренутку, важно је да размислите о ситуацији са тачке гледишта вашег супружника.

Ако се осећате издано и збуњено, само покушајте да замислите шта су они'

Ваш супружник вероватно осећа исте ствари, али такође осећа неодољив осећај безнађа због вашег брака.

Разумевање зашто ваш супружник оклева да покуша још једном у браку је још једна кључна компонента за поновно успостављање везе.

Ако уђете у њихову главу, можете смислити најбољи начин да их поново освојите и како бисте поново изградили поверење, пријатељство и љубав пре него што престане касно.

1. Убеђени су да не можете да промените

Оно што осећају: Безбројне свађе и свађе су убедиле вашег супружника да ви или ситуација никако не можете да се побољшате.

У овом тренутку, ваш супружник се осећа као да се довољно потрудио и да сада није вољан да настави да се бори завезу.

Ваш супружник се можда осећа нечувено и занемарено, што објашњава зашто не сарађују у вези са спасавањем вашег брака.

Како то поправити: Седите са вашег супружника и питајте их шта можете учинити да сачувате брак. Више од свега другог, ваш супружник треба да зна да сте вољни да натерате ствари да поново функционишу.

Овог пута, идите даље од слушања. Вратите њихово поверење тако што ћете им показати да можете да се промените.

Ако желите помоћ око тога шта да кажете, погледајте овај брзи видео одмах.

Стручњак за односе Бред Браунинг открива шта можете да урадите у овој ситуацији и кораке које можете да урадите (од данас) да бисте сачували свој брак.

2. Они вас више не поштују

Оно што осећају: Поштовање и пријатељство су основа сваке стабилне везе. Без поштовања, свађе лако прерасту у свађе и личне нападе који се претварају у зачарани круг.

Овај циклус уништава ваше поштовање једни према другима сваком увредом и сваком непристојном примедбом, утирући пут за више непоштовање.

Ако ваш супружник није у стању да вас поштује, понашаће се одбрамбено против свега што кажете. Комуникација постаје тежа јер не желе више да имају посла са вама.

Како то да поправите: Идите на прави пут и не прибегавајте викању или увредама. Ваш партнер реагује на једини начин на који зна.

Покаживаш супружник да овај брак може да се свађа и не слаже око ствари, а да не пређе у потпуну борбу.

Скрените њихову пажњу на деструктивно понашање и разговарајте о сусрету на пола пута.

Покушајте да успоставите основно поштовање према дођите до корена ваших проблема, а то су вероватно проблеми у комуникацији.

3. Они се заљубљују у тебе

Шта осећају: Заљубљени људи се не одљубе одједном.

Одљубљивање је сложен процес који обично укључује следеће разлоге: осећају се као да више не знају ко сте; мале ствари које сте радили претвориле су се у велике сметње; осећа се као да се све што ураде или кажу испитује под огромним микроскопом.

Како то поправити: Покушајте да поново успоставите интимност и привлачност. Мали чинови љубазности као што је кување за њих, распитивање о њиховом дану и ангажовање у активностима у којима уживају могу направити велику разлику у вашем браку.

Усредсредите се на враћање те наклоности у своју везу, а не зароните дубоко у решавање ваших брачних проблема.

Спасавање вашег брака: 4 технике које неће радити

1. Постати Да особа

Примамљиво је рећи да и попустити захтевима свог супружника само да би сачували брак.

Неки људи убеђују себе да је довољно прихватање сваког хира свог партнерада бисте спречили развод.

Иако ово може да одврати вашег партнера од одласка, то не утиче на обнављање ваше прекинуте везе.

2. Прошња и приањање

Јаче гурање да ваш супружник остане само још више притиска на њега. Ова врста афирмације није довољна да их поново освоји.

Она само открива колико сте очајни да одржите везу у животу, што би их могло искључити и одгурнути даље од вас.

3. Манипулисање њиховим емоцијама

Измишљање доброг искуства користећи секс или поклоне неће учинити ништа да поправи вашу везу.

Чим новине прођу, ваш супружник ће схватити колико је брак несрећан и одлучи да оде изнова.

4. Обраћање пријатељима и породици

Коришћење пријатеља и породице као пијуна да вас двоје буде заједно неће успети. Друштвене обавезе могу да вас одведу само тако далеко.

На крају крајева, ово не решава ваше брачне проблеме. Попут манипулације, рачунате само на спољне подстицаје да бисте сачували свој брак.

Како сачувати свој брак када сте једини који покушавате

1. Преговарајте о времену

Проблем: Први и најозбиљнији проблем који морате да решите: ако само ви покушавате да сачувате брак, то значи да је сат готов за ваш партнер.

Њихова унутрашња темпирана бомба је експлодирала, а у њиховој глави је брак завршен и прошаотачка без повратка.

Сваки напор уложен у напредовање неће бити узет у обзир, јер они већ планирају живот без тебе, уместо да поправљају живот са тобом.

Решење: Преговарајте о времену. Урадите све што морате да их убедите да вам је потребно време.

И док могу да прођу месеци (ако не и године) да се ваша веза заиста врати на самоодрживо и срећно место, морате да почнете мала: питајте свог партнера дане и недеље уместо месеци.

Зато што поправљање брака никада неће успети ако то радите сами; иако ваш партнер можда неће учествовати у чину „поправљања“ онолико колико бисте ви желели, он мора да буде барем ментално отворен за могућност да ово још увек није потпуно готово.

Пустите то. они седе док ти обављаш све тешке послове ако ти брак толико значи, али морају да кажу да су спремни да отворе свој ум за твоје напоре.

Ако неће, онда твој покушаји ће бити мртви по доласку.

2. Не покушавајте да се лако извучете

Проблем: Уморни сте, узнемирени и емоционално исцрпљени.

Желите брак да поново будете добро, али сте такође повређени и издани чињеницом да ваш партнер више не жели да улаже напоре које сте спремни да уложите.

Дакле, желите да одсечете углове и испробате оно што желите. лак излаз: уместо да освојите партнеравратите се љубављу, покушавате да их вратите емоционалним уценама.

Емоционална уцена се најчешће ради у облику тактике притиска.

Покушавате да рационализујете однос, претварајући њихову посвећеност у чин логике, а не чин љубави.

Користите своје финансије, своју децу, свој друштвени круг и било шта друго да покушате да их емоционално уцените да остану са вама.

Док ово може функционисати логично и краткорочно, то би само довело до негативних дугорочних резултата.

Сродне приче из Хацкспирита:

Ваш партнер би завршио презирући те зато што никада ниси покушао да им вратиш срце, а они су на крају остали с тобом из своје добре природе, а не зато што је то оно што су заправо желели.

Решење: Дон Не играјте се са кривицом јер је саплитање кривице лак излаз. Везе су ствар срца, а не ума.

Ви и ваш партнер сте изградили заједнички живот јер сте се заљубили и ништа друго, тако да поправљање везе захтева поправљање и поновно откривање те љубави, чак и ако је то сада другачије.

Можда је знатно теже покушати да их натерате да вас поново заволе, али то је једини начин да заиста поправите везу која је отишла на ивицу.

3. Погледајте курс Поправи брак

Још једна стратегија је да проверите коју топло препоручујем је курс тзв.