Тъй като около 50% от браковете в САЩ завършват с развод, за повечето хора провалените бракове може да изглеждат като неизбежен изход.

Лесно е да се откажете от брака си, когато ви се струва, че шансовете са срещу вас, а още повече, ако съпругът ви е готов да се откаже.

Но по някаква причина все още не сте готови да хвърлите кърпата.

Може би се разкайвате за нещо, което сте направили, а може би просто сте убедени, че съпругът ви е единственият човек, с когото трябва да бъдете.

Независимо от причината, все още вярвате, че бракът ви може да бъде спасен от предстояща гибел, дори ако трябва да опитате сами.

Поемането на отговорността да възкресите разпадащо се партньорство може да изглежда като огромно бреме.

Но ако постъпите правилно и възстановите отношенията си отначало - внимателно решавайки един по един брачните проблеми, вместо да залепвате лепенка върху разкъсващата се рана - може би все още има надежда за вас.

Защо браковете се провалят?

Някои бракове се разпадат внезапно поради конкретни обстоятелства (насилие, съпружески афери) или в резултат на поредица от нещастни и неудовлетворяващи преживявания.

Никой брак не е щастлив и съвършен в един ден, а на следващия е напълно непоправим.

С всяка кавга и несъгласие обидата, недоверието и предателството могат бавно да се натрупват по време на връзката ви.

Първата стъпка към спасяването на разпадащата се връзка е да разберете защо бракът ви се разпада (и как да спасите останалите части).

Брачните проблеми могат да бъдат разделени на две категории: хронични проблеми и остри проблеми.

Хронични проблеми

Хроничните проблеми са дългосрочни брачни проблеми, които може би винаги са съществували във връзката ви, много преди да се ожените.

Този вид проблеми се дължат главно на поведенчески или лични различия, които могат да включват всичко - от навици за почистване до религиозни убеждения.

Проблемът с хроничните проблеми е, че те обикновено започват с малки и неописани проблеми и обикновено не стават притеснителни, докато не се ожените за човека.

Например навиците на съпруга ви за почистване може да не са ви притеснявали, когато сте се срещали, защото сте посещавали жилището му само от време на време.

Но с брака тези пропуски стават все по-трудни за пренебрегване.

Ако партньорите не са в състояние да преодолеят тези различия чрез промяна или компромис, бракът става напрегнат и съпрузите започват да изпитват неприязън един към друг, което води до развод.

Често срещани хронични проблеми:

• Несъвместимост с политически или религиозни убеждения
• Злоупотреба с наркотични вещества и други форми на пристрастяване
• Финансови проблеми (дългове, безработица)

Остри проблеми

За сравнение, острите проблеми са такива, които се случват привидно за една нощ.

Тъй като проблемът не е дългосрочен, може да изглежда, че острите проблеми ще бъдат по-лесни за решаване, отколкото хроничните, повтарящи се проблеми.

В действителност острите проблеми могат да се окажат по-вредни за брака, ако не бъдат разрешени.

Докато хроничните проблеми често се усещат като бавно протичане, острите брачни проблеми могат незабавно да прекъснат връзките в семейството и да доведат до влошаване на брака.

Внезапността на острите проблеми често е шок за повечето съпрузи.

Когато нямат възможност да реагират и да се справят с новото препятствие или обстоятелство, съпрузите вероятно ще се откажат от брака, вместо да останат и да го поправят.

Общи остри проблеми:

• Изневяра, изневяра, изневяра
• Изключително жестоко словесно, физическо или сексуално поведение
• Внезапни повишения, изисквания за прехвърляне на работа другаде
• Радикални промени в личността, дължащи се на външни влияния
• Несъгласие относно това дали да имате дете или не
• Внезапно развитие на психични проблеми като тревожност, депресия

Повечето бракове се разпадат не заради една или две грешки. Никой брак не е без проблеми, дори и перфектният брак по учебник.

Ако съпругът ви не желае да опитате отново, това вероятно се дължи на убеждението му, че проблемите ви са непоправими.

Като се задълбочите и стигнете до корена на брачните проблеми, можете да разберете защо те се притесняват да дадат втори шанс на брака си и да започнете да работите, за да ги убедите, че връзката ви си струва да бъде спасена.

3 причини, поради които съпругът ви не иска да продължи да опитва

Разочароващо е да знаете, че сте готови да дадете всичко от себе си, докато съпругът ви вероятно вече търси адвокат за развод.

Говорите с тях и се опитвате да преговаряте за спасяването на брака, но те само повтарят едно и също: че бракът наистина е приключил.

В този момент е важно да помислите за ситуацията от гледната точка на съпруга/съпругата си.

Ако се чувствате предадени и объркани, просто се опитайте да си представите какво чувстват те.

Съпругът ви вероятно изпитва същите чувства, но също така изпитва огромно чувство на безнадеждност по отношение на брака ви.

Разбирането на причините, поради които съпругът ви се колебае дали да направи още един опит за сключване на брак, е друг важен компонент за възстановяване на връзката.

Като влезете в главата им, можете да разберете как най-добре да си ги върнете и как да възстановите доверието, общуването и любовта си, преди да е станало твърде късно.

1. Те са убедени, че не можете да се промените

Какво изпитват: Безбройните караници и спорове са убедили съпруга ви, че нито вие, нито ситуацията може да се подобри.

В този момент съпругът ви има чувството, че е опитал достатъчно и не желае да продължи да се бори за връзката си.

Вашият съпруг/съпруга може да се чувства нечут и пренебрегнат, което обяснява защо не желае да съдейства за спасяването на брака ви.

Как да го поправите: Седнете със съпруга си и го попитайте какво можете да направите, за да спасите брака си. Повече от всичко друго съпругът ви трябва да знае, че сте готови да направите нещата отново.

Този път отидете отвъд изслушването. Спечелете отново доверието им, като им покажете, че можете да се промените.

Ако искате да получите помощ за това какво да кажете, вижте този кратък видеоклип сега.

Експертът по взаимоотношенията Брад Браунинг разкрива какво можете да направите в тази ситуация и какви стъпки можете да предприемете (още днес), за да спасите брака си.

2. Те вече не ви уважават

Какво изпитват: Уважението и приятелството са в основата на всяка стабилна връзка. Без уважение споровете лесно прерастват в караници и лични нападки, които се превръщат в порочен кръг.

Този цикъл разрушава уважението ви един към друг с всяка обида и забележка, като проправя пътя към още по-неуважително поведение.

Ако съпругът ви не е в състояние да ви уважава, той ще се държи отбранително срещу всичко, което казвате. Общуването става по-трудно, защото той вече не иска да се занимава с вас.

Как да го поправите: Поемете по високия път и не прибягвайте до викове или обиди. Вашият партньор реагира по единствения начин, който знае.

Покажете на съпруга/съпругата си, че в този брак може да се спори и да се изразява несъгласие по различни въпроси, без да се стига до пълна кавга.

Обърнете им внимание на деструктивното поведение и поговорете за това, че трябва да се срещнем по средата.

Опитайте се да установите елементарно уважение, за да стигнете до същността на проблемите, които вероятно са проблеми в общуването.

3. Те се влюбват във вас

Какво изпитват: Влюбените хора не се разлюбват изведнъж.

Разлюбването е сложен процес, който обикновено включва следните причини: чувства се, че вече не знае кой сте; малките неща, които сте правили, са се превърнали в големи дразнители; чувства, че всичко, което прави или казва, се разглежда под огромен микроскоп.

Как да го поправите: Опитайте се да възстановите интимността и привличането. Малките прояви на доброта, като например да им готвите, да ги питате за деня им и да ги ангажирате с дейности, които им харесват, могат да имат огромно значение за брака ви.

Съсредоточете се върху връщането на обичта във връзката ви, вместо да се впускате в решаване на брачните си проблеми.

Спасяване на брака: 4 техники, които няма да проработят

1. Да се превърнете в човек с "Да

Изкушаващо е да кажете "да" и да се съгласите с исканията на съпруга си, само за да спасите брака.

Някои хора се самоубеждават, че задоволяването на всяка прищявка на партньора им е достатъчно, за да не се стигне до развод.

Макар че това може да отклони вниманието на партньора ви от напускането, то не допринася за възобновяване на разрушената ви връзка.

2. Молене и прилепване

Ако настоявате по-силно съпругът/съпругата ви да остане, само го/я притискате още повече. Подобно утвърждаване не е достатъчно, за да го/я спечелите обратно.

Това само разкрива колко отчаяно се опитвате да запазите връзката, което може да ги отблъсне и да ги отдалечи от вас.

3. Манипулиране на емоциите им

Измислянето на хубави преживявания с помощта на секс или подаръци няма да допринесе за подобряване на връзката ви.

Веднага щом новината отмине, съпругът ви ще осъзнае колко нещастен е бракът и ще реши да напусне отново.

4. Обръщане към приятели и семейство

Използването на приятелите и семейството ви като пешки, за да запазите двамата заедно, няма да проработи. Социалните задължения могат да ви отведат само дотам.

В края на краищата това не решава брачните ви проблеми. Подобно на манипулацията, вие разчитате само на външни стимули, за да спасите брака си.

Как да спасите брака си, когато само вие се опитвате

1. Преговаряйте за време

Проблемът: Първият и най-сериозен проблем, който трябва да разрешите: ако вие сте единственият, който се опитва да спаси брака, това означава, че часовникът за вашия партньор е свършил.

Вътрешната им бомба с часовников механизъм е избухнала и в главата им бракът е приключил и е преминал точката, от която няма връщане назад.

Всяко усилие, направено за напред, няма да бъде взето под внимание, защото те вече планират живот без вас, вместо да поправят живота с вас.

Решението: Преговаряйте за време. Направете каквото трябва, за да ги убедите, че ви е необходимо време.

И въпреки че може да отнеме месеци (ако не и години), за да върнете връзката си към самостоятелно и щастливо място, трябва да започнете с малки стъпки: помолете партньора си за дни и седмици, а не за месеци.

Защото поправянето на един брак никога няма да се получи, ако го правите сами; макар че партньорът ви може да не участва в "поправянето" толкова, колкото бихте искали, той трябва да бъде поне мислено отворен за възможността, че това все още не е напълно приключило.

Ако бракът е толкова важен за вас, нека седят, докато вие вършите тежката работа, но те трябва да кажат, че са готови да отворят съзнанието си за вашите усилия.

Ако не го направят, опитите ви ще се окажат неуспешни още при пристигането.

2. Не се опитвайте да се измъкнете лесно

Проблемът: Уморени сте, притеснени сте и сте емоционално изтощени.

Искате бракът ви отново да е наред, но също така сте наранени и предадени от факта, че партньорът ви вече не иска да полага усилията, които вие сте готови да положите.

Затова искате да намалите разходите и да опитате лесния изход: вместо да спечелите партньора си с любов, се опитвате да го върнете с емоционално изнудване.

Емоционалното изнудване най-често се осъществява под формата на тактика на натиск.

Опитвате се да рационализирате връзката, като превръщате ангажимента им в акт на логика, а не в акт на любов.

Използвате финансите си, децата си, социалния си кръг и всичко останало, за да се опитате да ги изнудвате емоционално да останат с вас.

Макар че това може да е логично и краткосрочно, в дългосрочен план то би довело само до отрицателни резултати.

Свързани истории от Hackspirit:

Партньорът ви в крайна сметка ще ви презира, защото никога не сте се опитали да си върнете сърцето му и той е останал с вас заради собствената си доброта, а не защото всъщност е искал това.

Решението: Не си играйте с чувството за вина, защото това е лесният изход. Взаимоотношенията са въпрос на сърце, а не на ум.

Вие и партньорът ви сте изградили съвместен живот, защото сте се влюбили и нищо друго, така че заздравяването на връзката изисква да поправите и преоткриете тази любов, дори ако сега тя е различна.

Може да е значително по-трудно да се опитате да ги накарате да ви обичат отново, но това е единственият начин наистина да поправите една връзка, която е стигнала до ръба на пропастта.

3. Разгледайте курса Mend the Marriage

Друга стратегия, която горещо ви препоръчвам, е курсът, наречен "Подкрепи брака".

Тя е дело на известния експерт по взаимоотношенията Брад Браунинг.

Ако четете тази статия за това как да спасите брака си сами, значи има вероятност бракът ви да не е това, което беше... и може би е толкова зле, че имате чувството, че светът ви се разпада.

Имате чувството, че страстта, любовта и романтиката са напълно изчезнали.

Имате чувството, че с партньора ви не можете да спрете да си крещите.

А може би смятате, че почти нищо не можете да направите, за да спасите брака си, колкото и да се стараете.

Но грешите.

МОЖЕТЕ да спасите брака си - дори ако сте единственият, който се опитва.

Въпреки че реших да прекратя връзката си, вярвам, че ако бях решила да продължа, нещата можеха да се получат.

В края на краищата съм го виждала многократно - връзките стават по-силни и по-добри благодарение на поуките, които идват от нещо толкова драстично като изневярата.

МОЖЕТЕ да възстановите страстта, която изпитвахте един към друг, когато се целунахте за първи път. И можете да върнете любовта и предаността, които изпитвахте един към друг, когато двамата казахте "Обичам те" за първи път.

Ако смятате, че бракът ви си струва да се борите за него, направете си услуга и изгледайте това кратко видео от експерта по връзките Брад Браунинг, който ще ви научи на всичко, което трябва да знаете за спасяването на най-важното нещо на света:

В това видео ще научите кои са трите основни грешки, които повечето двойки допускат и които разкъсват брака. Повечето двойки никога няма да се научат как да поправят тези три прости грешки.

Ще научите и един доказан метод за спасяване на брака, който е прост и невероятно ефективен.

Затова, ако имате чувството, че бракът ви е на път да издъхне, ви призовавам да изгледате това кратко видео.

4. Защитете перспективата си

Проблемът: Всичко ще работи срещу вас. Ако сте единственият, който се опитва да спаси брака, постоянно ще се сблъсквате с бараж от психически препятствия и бариери, които се опитват да ви убедят, че това е лоша идея.

Всички - от приятелите, през колегите и семейството, та дори и вътрешният глас в главата ви - ще ви казват да се откажете и да продължите напред.

Решението: Въпреки че може би е по-добре да се откажете, вие сте решили да извървите трудния път - да си върнете партньора - и единственият шанс за успех е да дадете всичко от себе си.

Негативните гласове в главата ви и около вас само ще ограничат усилията ви, така че направете всичко възможно да ги заглушите и да се вслушате в причините, поради които все още искате да направите това.

Обичайте партньора си с цялото си сърце, така както сте го обичали преди. Покажете му и го убедете, че тази връзка може да бъде такава, каквато е била някога, независимо колко далеч е паднала от своя връх.

А това означава да убедите себе си, че все още си струва да го спасите, защото преди партньорът ви да повярва в това, трябва да повярвате и вие.

Напишете списък с всички причини, поради които искате да спасите този брак - заради себе си, а не заради децата или семейството си - и дръжте този списък винаги близо до себе си.

Повтаряйте си го всеки ден, за да остане сърцето ви напълно в играта, защото само така можете да спасите този брак.

5. Намерете истинските проблеми

Проблемът: Бракът в момента на смъртта си ще изглежда като менажерия от проблеми и въпроси.

Ще прилича на плетеница от десетки кабели и жици, в която дори не знаете откъде да започнете да я поправяте.

Години на спорове и обиди са довели до това, а връщането към изходната точка означава първо да разплетете най-важните проблеми, а това означава да ги идентифицирате от целия емоционален хаос.

Решението: Отделете време да помислите и да подишате. Помислете за брака си - за най-сериозните си спорове, за най-съкровените си чувства и за всички оплаквания, които партньорът ви е споделял с вас.

Направете всичко възможно да разберете не само повърхностните и ежедневни проблеми, но и първопричините за тях.

Кладенецът е отровен и от вас зависи да откриете откъде изтича отровата.

И това не бива да е самотно усилие. Недоволството на партньора ви от брака е също толкова важно, колкото и вашето.

Измислете проблемите, които смятате, че са най-значими за връзката ви, и след това отделете време да седнете спокойно с партньора си и да обсъдите мислите си.

Получете тяхното мнение - и направете всичко възможно, за да избегнете кавга - и ако е необходимо, направете корекции.

Трябва да знаете откъде да започнете, ако въобще искате да се занимавате с това.

Кога да се откажете от работата

Опитали сте се да поправите брака си.

Отделили сте много часове за задача, за която всички, включително и вие, са ви казвали, че е безнадеждна, и не знаете колко още може да издържите, без да видите никакъв напредък.

Кога разбирате, че е време най-накрая да вдигнете ръце и да кажете: "Стига толкова"?

Ето някои признаци, че трябва да прекъснете работата си и да я прекратите:

1. Негативният ви глас е по-силен от позитивния ви глас

Вашият позитивизъм е единственото нещо, което подхранва стремежа ви да спасите умиращия си брак. Когато негативизмът ви стане по-силен от позитивизма ви, вие затъвате в низходяща спирала, чийто край може да отнеме месеци или години.

2. Те се подиграват на всяко ваше усилие да го поправите

Давате всичко от себе си - планирате забавни срещи, насрочвате терапевтични сесии, приготвяте любимите им ястия - но те правят всичко възможно, за да злепоставят вас и вашите усилия, дори ви се подиграват, че просто се опитвате.

3. Вече дори не сте приятели с партньора си

Не си спомняте кога за последен път партньорът ви е погледнал към вас и ви е възприел като приятел. Просто живеете с него, но дори не обичате да си разказвате вицове.

4. Пространството не ви сближава

Пространството работеше, защото, както се казва, отсъствието кара сърцето да се развълнува. Но сега сърцето ви просто изпитва облекчение от пространството, независимо колко много от него получавате.

5. Вече не изпитвате вълнение за бъдещето си

Колкото и да планирате почивки и забавни събития в брака си сега, изглежда, че това просто не ви вълнува. Партньорът ви не може да си направи труда, така че защо да го правите вие?

6. Сексът е само далечен спомен

Опитвали сте да правите секс и дори сте се опитвали да излезете извън зоната си на комфорт и да правите неща, които никога не бихте си помислили да правите в миналото, всичко това, за да задоволите партньора си. Но дори това не е било достатъчно, за да върне искрата във физическия ви любовен живот.

7. Вече имате емоционална афера

В живота ви има някой, който има сърцето ви, дори и само част от него. Може би е започнало, защото е бил рамото ви, на което да плачете за брака си, но вече сте се почувствали комфортно в реалността, когато му се доверявате емоционално. Вашият партньор вероятно също има такъв човек.

8. Болката е твърде голяма, за да се направи компромис

Решаването на брака е свързано с компромис; и двамата имате угризения един към друг и искате другият партньор да промени нещо по въпроса. Но сте се опитали да направите компромис и сте установили, че не можете, защото съществуващата болка просто не ви позволява да се отдръпнете.

9. Не смятате, че техните проблеми или притеснения са справедливи

Болките не са еднакви и може да се почувствате нелепо, когато имате огромни претенции към партньора си, а той се опитва да приравни много по-малките си претенции към вас. Неговата изневяра не е равна на вашето леко пренебрежение, независимо колко много се опитва да се аргументира.

10. Никога не им отделяте цялото си внимание

Сърцето ви иска да си мислите, че сте напълно в него, но всъщност не е така.

Честно казано, не можеш да им отделиш цялото си внимание, защото не можеш да ги приемаш толкова сериозно, колкото трябва, за да може този брак да проработи. Просто твърде дълго време е било твърде много.

Бракът ви е важен, но и вие сте важен

Някога бракът ви е бил най-важното нещо на света за вас и сте били във връзката си от години, а в някои случаи - през по-голямата част от живота си.

Спасяването на брака ви изглежда като единствената възможност, защото бракът ви е толкова важен, колкото и животът ви, и не разбирате защо партньорът ви не се чувства по същия начин.

Но понякога просто трябва да го приемете: то е такова, каквото е, без значение колко много не искате да бъде.

Спасете брака си и направете всичко възможно, за да го запазите, но ако жертвате твърде много от себе си само заради брака си, колко щастливи ще бъдете в края на деня?

Бракът ви е важен, но не забравяйте, че и вие сте важни.

Ценете себе си и не позволявайте на спасяването на брака ви да удави личността във вас.

Най-добрият начин да спасите брака си

Спасяването на връзката, когато само вие се опитвате, е трудно, но това не винаги означава, че връзката ви трябва да бъде прекратена.

Защото ако все още обичате съпруга си, наистина се нуждаете от план за действие, за да поправите брака си.

Много неща могат бавно да заразят брака - разстоянието, липсата на комуникация и сексуалните проблеми. Ако не се решат правилно, тези проблеми могат да прераснат в изневяра и раздяла.

Когато някой ме попита за съвет, който да помогне за спасяването на провалени бракове, винаги препоръчвам експерта по взаимоотношенията и треньора по разводи Брад Браунинг.

Брад е истински специалист по спасяването на бракове. Той е автор на бестселъри и раздава ценни съвети в своя изключително популярен канал в YouTube.

Стратегиите, които Брад разкрива в нея, са изключително силни и могат да бъдат разликата между "щастлив брак" и "нещастен развод".

Гледайте неговия прост и искрен видеоклип тук.

БЕЗПЛАТНА електронна книга: Наръчник за ремонт на брака

Това, че в брака има проблеми, не означава, че сте пред развод.

Важното е да действате сега, за да промените ситуацията, преди да се е влошила още повече.

Ако искате практически стратегии, с които да подобрите значително брака си, разгледайте нашата БЕЗПЛАТНА електронна книга тук.

Целта на тази книга е една: да ви помогне да поправите брака си.

Ето връзка към безплатната електронна книга отново

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.