Þar sem um það bil 50% hjónabanda í Bandaríkjunum enda með skilnaði, getur misheppnuð hjónabönd verið óumflýjanleg niðurstaða fyrir flest fólk.

Það er auðvelt að gefast upp á hjónabandi sínu þegar það líður eins og líkurnar séu á hólmi. á móti þér, og enn frekar ef makinn þinn er tilbúinn að hætta.

En einhverra hluta vegna ertu ekki tilbúinn að kasta inn handklæðinu ennþá.

Kannski þú' iðrun yfir einhverju sem þú gerðir; kannski ertu bara sannfærður um að maki þinn sé eina manneskjan sem þér er ætlað að vera með.

Sama ástæðuna trúirðu samt að hægt sé að bjarga hjónabandinu frá yfirvofandi andláti, jafnvel þó að það þurfi að reyna einn.

Að taka á sig þá ábyrgð að endurvekja brotna sambúð getur verið mikil byrði.

En ef þú gerir þetta rétt og lagar sambandið þitt frá grunni - taktu vandlega á einu hjónabandsvandamáli tíma í stað þess að skella á plástur á sprungið sár — það gæti verið von fyrir þig ennþá.

Af hverju mistakast hjónabönd?

Hjónabönd bregðast ekki á einni nóttu. Sum hjónabönd enda skyndilega vegna tiltekinna aðstæðna (misnotkunar, maka) eða sem uppsöfnun af óhamingjusamri og ófullnægjandi reynslu.

Ekkert hjónaband er hamingjusamt og fullkomið einn daginn og algjörlega óbætanlegt daginn eftir.

Með hverri baráttu og ágreiningi getur gremja, vantraust og svik hægt og rólega byggst upp á meðanLagaðu hjónabandið.

Það er eftir fræga sambandssérfræðinginn Brad Browning.

Ef þú ert að lesa þessa grein um hvernig þú getur bjargað hjónabandi þínu einn, þá eru líkurnar á því að hjónabandið þitt sé ekki það sem það notaði að vera... og kannski er það svo slæmt að þér finnst heimurinn þinn vera að falla í sundur.

Þér finnst öll ástríðu, ást og rómantík hafa dofnað algjörlega.

Þér líður eins og þú og maki þinn getur ekki hætt að öskra á hvort annað.

Og kannski finnst þér að það sé nánast ekkert sem þú getur gert til að bjarga hjónabandi þínu, sama hversu mikið þú reynir.

En þú' er rangt.

Þú GETUR bjargað hjónabandi þínu — jafnvel þótt þú sért sá eini sem reynir.

Á meðan ég ákvað að binda enda á sambandið mitt tel ég að ég hefði getað látið hlutina ganga upp ef ég ákvað að halda áfram með sambandið mitt.

Enda hef ég séð það aftur og aftur – sambönd verða sterkari og betri þökk sé lærdómnum sem kemur frá einhverju eins harkalegu og framhjáhaldi.

Þið GETUR endurbyggt þá ástríðu sem þið funduð fyrir hvert öðru þegar þið kysstust fyrst. Og þú getur endurheimt þá ást og tryggð sem þú fannst fyrir hvort öðru þegar þið sögðuð bæði: „Ég elska þig“ í fyrsta skipti.

Ef þér finnst eins og hjónabandið þitt sé þess virði að berjast fyrir, gerðu það þá sjálfur. greiða og horfa á þetta stutta myndband frá sambandssérfræðingnum Brad Browning sem mun kenna þér allt sem þú þarft að vita um að bjarga því mikilvægasta íheimur:

Í þessu myndbandi lærir þú 3 mikilvægu mistökin sem flest pör gera sem rífa hjónabönd í sundur. Flest pör munu aldrei læra hvernig á að laga þessar þrjár einföldu mistök.

Þú munt líka læra sannaða „hjónabandssparnað“ aðferð sem er einföld og ótrúlega áhrifarík.

Svo ef þér líður eins og hjónabandið þitt er að fara að draga síðustu andardráttinn, þá hvet ég þig til að horfa á þetta stutta myndband.

4. Verndaðu sjónarhornið þitt

Vandamálið: Allt mun vinna gegn þér. Ef þú ert sá eini sem reynir að bjarga hjónabandinu muntu stöðugt standa frammi fyrir bylgju andlegra hindrana og hindrana sem reyna að sannfæra þig um að það sé slæm hugmynd.

Frá vinum þínum til samstarfsmanna til fjölskyldu þinnar og jafnvel til innri röddarinnar í höfði þínu; allir munu segja þér að gefast bara upp og halda áfram.

Lausnin: Þó að það gæti verið betri hugmyndin að gefast upp ákvaðstu að fara erfiðu leiðina — vinna maka þinn til baka — og eini möguleikinn á að ná árangri er með því að leggja allt í sölurnar.

Neikvæðu raddirnar í höfðinu þínu og í kringum þig munu aðeins þjóna til að takmarka viðleitni þína, svo gerðu þitt besta til að loka þeim úti og hlustaðu til hvers vegna þú vilt samt gera þetta.

Elskaðu maka þinn af öllu hjarta, eins og þú varst vanur. Sýndu þeim og sannfærðu þá um að þetta samband geti verið það sem það var einu sinni, sama hversu langt það hefur fallið frá hámarki.

Og þetta þýðirsannfæra sjálfan þig um að þetta sé samt þess virði að spara því áður en maki þinn getur trúað því þarftu að trúa því.

Skrifaðu niður lista yfir allar ástæður þess að þú vilt bjarga þessu hjónabandi - fyrir sjálfan þig, ekki fyrir þig krakkarnir eða fjölskyldan þín - og hafðu þennan lista alltaf nálægt þér.

Endurtaktu það fyrir sjálfan þig á hverjum degi svo að hjarta þitt haldist algjörlega í leiknum, því það er eina leiðin til að bjarga þessu hjónabandi.

5. Finndu raunverulegu vandamálin

Vandamálið: Hjónaband þegar það deyr mun líta út eins og hópur vandamála og vandamála.

Það verður eins og flækja af tugum víra og kapla, þar sem þú veist ekki einu sinni hvar þú átt að byrja í að reyna að laga það.

Margra ára rifrildi og gremja hafa leitt til þessa, og að komast aftur á byrjunarreit þýðir að leysa úr því mikilvægasta. vandamál fyrst, og það þýðir að bera kennsl á þau frá öllum tilfinningalegum glundroða.

Lausnin: Gefðu þér tíma til að hugsa og anda. Hugleiddu hjónabandið þitt - helstu rökin þín, innri tilfinningar þínar og allar kvartanir sem maki þinn hefur deilt með þér.

Gerðu þitt besta til að skilja ekki bara yfirborðsleg og dagleg vandamál, heldur undirrótin á bakvið þeim.

Eitrað hefur verið fyrir brunninum og það er undir þér komið að uppgötva hvaðan eitrið lekur inn.

Og þetta ætti ekki að vera eintómt átak. Kvartanir maka þíns við hjónabandið erujafn mikilvægt og þitt.

Komdu með vandamálin sem þú telur eiga best við í sambandi þínu og gefðu þér síðan tíma til að setjast niður með maka þínum í rólegheitum og ræða hugsanir þínar.

Fáðu innsýn þeirra — og gerðu þitt besta til að forðast slagsmál — og endurskoðaðu ef þörf krefur.

Þú þarft að vita hvar þú átt að byrja ef þú ætlar að gera þetta yfirleitt.

When To Call Það hættir

Þannig að þú hefur reynt að laga hjónabandið þitt.

Þú hefur lagt á þig alvarlega tíma í verkefni sem allir sögðu að þú værir vonlaus, þar á meðal þú sjálfur, og þú gerir það ekki veistu hversu langan tíma þú getur tekið án þess að sjá neinar framfarir.

Hvenær veistu að það er kominn tími til að kasta upp handleggjunum og segja: „nóg er komið“?

Hér eru nokkur merki að þú þarft að draga úr tapinu þínu og hætta því:

1. Neikvæð rödd þín er háværari en jákvæða rödd þín

Jákvæðni þín er það eina sem ýtir undir akstur þinn til að bjarga deyjandi hjónabandi þínu. Þegar neikvæðni þín verður háværari en jákvæðni þín, ertu fastur í niðursveiflu sem getur tekið mánuði eða ár að ljúka loksins

2. Þeir hæðast að öllu sem þú gerir til að laga það

Þú ert að leggja allt í sölurnar - skipuleggja skemmtilegar dagsetningar, skipuleggja meðferðartíma, undirbúa uppáhalds máltíðirnar sínar - en þeir gera allt til að þrátt fyrir þig og viðleitni þína, meira að segja að hæðast að þér fyrir að reyna bara

3. Þú ert ekki einu sinni vinur maka þínslengur

Þú manst ekki hvenær maki þinn horfði á þig síðast og sá þig sem vin. Þú býrð bara með þeim, en þér líkar ekki einu sinni við að segja hvort öðru brandara

4. Rýmið færir þig ekki nær

Rýmið virkaði áður, því eins og sagt er, fjarvera lætur hjartað vaxa. En núna finnur hjartað þitt einfaldlega léttir með plássinu, sama hversu mikið af því þú færð

5. Þú finnur ekki lengur spennu fyrir framtíðinni þinni

Sama hversu mikið þú skipuleggur frí og skemmtilega viðburði í hjónabandi þínu núna, þá virðist það bara ekki spenna þig. Það er ekki hægt að trufla maka þínum, svo hvers vegna ættir þú að gera það?

6. Kynlíf er aðeins fjarlæg minning

Þú hefur reynt að stunda kynlíf og jafnvel reynt að fara út fyrir þægindarammann þinn og gera hluti sem þér hefði aldrei dottið í hug að gera áður, allt til að þóknast maka þínum. En jafnvel það hefur ekki verið nóg til að koma neistanum aftur í líkamlegt ástarlíf þitt

7. Þú ert nú þegar í tilfinningalegu ástarsambandi

Það er einhver í lífi þínu sem á hjarta þitt, jafnvel bara smá af því. Það gæti hafa byrjað vegna þess að þeir voru öxlin þín til að gráta um hjónabandið þitt, en þú hefur sætt þig við raunveruleikann að trúa þeim tilfinningalega. Maki þinn hefur líklega þessa manneskju líka

8. Sársaukinn er of mikill til að gera málamiðlanir á

Að leysa hjónabandið snýst allt um málamiðlanir; þið eruð báðir í vandræðum með hvort annað, ogþið viljið bæði sjá hinn maka breyta einhverju um það. En þú hefur reynt að gera málamiðlanir og komist að því að þú getur það ekki, vegna þess að sársauki sem fyrir er leyfir þér einfaldlega ekki að víkja

9. Þér finnst vandamál þeirra eða áhyggjur ekki sanngjörn

Sársauki er ekki jafn, og það getur verið fáránlegt þegar þú ert með miklar kvörtun við maka þinn og þeir reyna að jafna miklu minni kvörtunum sínum við þú. Svindl þeirra jafnast ekki á við lítilsháttar vanrækslu þína, sama hversu mikið þeir reyna að koma málstað sínum á framfæri

10. Þú gefur þeim aldrei fulla athygli

Hjartað þitt vill að þú haldir að þú sért fullkomlega í henni, en þú ert það í rauninni ekki.

Þú getur satt að segja ekki gefið þeim þitt fulla athygli því þú getur ekki tekið þau eins alvarlega og þau þurfa að taka til að þetta hjónaband virki. Það hefur bara verið of mikið í of langan tíma

Hjónabandið þitt er mikilvægt, en þú ert líka

Hjónabandið þitt var einu sinni það mikilvægasta í heiminum fyrir þig og þú hefur verið í samband þitt í mörg ár; í sumum tilfellum, mestan hluta ævinnar.

Að bjarga hjónabandinu virðist vera eini kosturinn, því hjónabandið er jafn mikilvægt og líf þitt og þú skilur ekki hvers vegna maka þínum líður ekki eins leið.

En stundum verður þú bara að sætta þig við það: það er það sem það er, sama hversu mikið þú vilt ekki að það sé.

Bjargaðu hjónabandinu þínu og gerðu það sem þú getur. að halda því gangandi, en ef þúfórnaðu of miklu af sjálfum þér bara fyrir hjónabandið þitt, hversu hamingjusöm verður þú þá í lok dagsins?

Hjónabandið þitt er mikilvægt en mundu: þú ert það líka.

Vertu metinn og ekki láta það að bjarga hjónabandi þínu drekkja einstaklingnum innra með þér.

Besta leiðin til að bjarga hjónabandi þínu

Bjarga sambandinu þegar þú ert sá eini það er erfitt að reyna en það þýðir ekki alltaf að sambandið þitt eigi að vera rift upp.

Vegna þess að ef þú elskar enn maka þinn, þá þarftu í raun árásaráætlun til að laga hjónabandið þitt.

Margt getur hægt og rólega smitað hjónaband - fjarlægð, samskiptaleysi og kynferðisleg vandamál. Ef ekki er brugðist við á réttan hátt geta þessi vandamál breyst í framhjáhald og sambandsleysi.

Þegar einhver biður mig um ráð til að bjarga misheppnuðum hjónaböndum mæli ég alltaf með sambandssérfræðingnum og skilnaðarþjálfaranum Brad Browning.

Brad er alvöru samningurinn þegar kemur að því að bjarga hjónaböndum. Hann er metsöluhöfundur og veitir dýrmætum ráðleggingum á ákaflega vinsælu YouTube rásinni sinni.

Áætlanirnar sem Brad sýnir í henni eru afar öflugar og gætu verið munurinn á „hamingjusamu hjónabandi“ og „óhamingjusamum skilnaði“. .

Horfðu á einfalda og ósvikna myndbandið hans hér.

ÓKEYPIS rafbók: The Marriage Repair Handbook

Bara vegna þess að hjónaband hefur vandamál Það þýðir ekki að þú sért á leið í skilnað.

Thelykillinn er að bregðast við núna til að snúa hlutunum við áður en málið versnar.

Ef þú vilt hagnýtar aðferðir til að bæta hjónabandið þitt verulega skaltu skoða ÓKEYPIS rafbókina okkar hér.

Við höfum eitt markmið með þessi bók: til að hjálpa þér að laga hjónabandið þitt.

Hér er tengill á ókeypis rafbókina aftur

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar, það getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiður plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Að skilja hvers vegna hjónabandið þitt er að misheppnast (og hvernig á að bjarga þeim bitum sem eftir eru) er fyrsta skrefið til að bjarga upplausnuðu sambandi.

Hjúskaparvandamál má flokka í tvennt: langvarandi vandamál og bráð vandamál.

Krónísk vandamál

Langvarandi vandamál eru langvarandi hjónabandsvandamál sem gætu hafa verið alltaf til staðar í sambandi þínu, löngu áður en þú giftir þig.

Þessar tegundir vandamála stafa aðallega af hegðunar- eða persónulegum mismun sem gæti falið í sér allt frá hreingerningarvenjum til trúarskoðana.

Vandamálið við langvarandi vandamál er að þau byrja yfirleitt smátt og ólýsanleg og verða venjulega ekki pirrandi fyrr en þú ert nú þegar giftur manneskjunni.

Til dæmis gætu hreingerningarvenjur maka þíns ekki truflað þig þegar þú varst að deita því þú myndir bara heimsækja staðinn hans af og til.

En með hjónabandi verður erfiðara að horfa framhjá þessum missi.

Ef maka tekst ekki að sigrast á þessum ágreiningi með breytingum eða málamiðlun, spennast hjónabandið og makar verða gremju hver við annan, sem leiðir til skilnaðar.

Algeng langvinn vandamál:

• Ósamrýmanleiki við pólitískar eða trúarlegar skoðanir
• Víkniefnaneysla og önnur ávanabindandi hegðun
• Fjárhagsleg vandamál (skuldir, atvinnuleysi)

Bráð vandamál

Til samanburðar eru bráð vandamál vandamál sem koma uppvirðist á einni nóttu.

Vegna þess að vandamálið er ekki langtímavandamál kann að virðast sem bráð vandamál verði auðveldara að leysa en langvarandi, endurtekin.

Í raun og veru geta bráð vandamál reynst skaðlegra fyrir hjónabönd ef þau eru óleyst.

Þar sem langvarandi vandamál líða oft eins og hægur bruni, geta bráð hjúskaparvandamál rofið sambandstengsl strax og valdið því að hjónabönd versna.

Skyndi bráðra vandamála oft komið sem áfall fyrir flesta maka.

Þar sem lítið sem ekkert svigrúm til að bregðast við og vinna úr nýju hindruninni eða aðstæðum, eru makar líklegir til að afþakka hjónabandið í stað þess að vera í og ​​laga það.

Algeng bráð vandamál:

• Svindl, framhjáhald, framhjáhald
• Mjög munnleg, líkamleg eða kynferðisleg hegðun
• Skyndilega kynningar, kröfur um að flytja vinnu annað
• Róttækar breytingar á persónuleika vegna utanaðkomandi áhrifa
• Ágreiningur um að eignast barn eða ekki
• Skyndilega þróun andlegra vandamála eins og kvíða, þunglyndi

Flest hjónabönd enda ekki vegna einnar eða tveggja misskilnings. Ekkert hjónaband er án vandræða og það felur jafnvel í sér hið fullkomna kennslubókarhjónaband.

Ef maki þinn er ekki tilbúinn að reyna aftur, þá er það líklega vegna þess að þeim finnst vandamál þín óbætanlegur.

Með því að grafa djúpt. og þegar þú kemst að rótum hjúskaparvanda þinna geturðu byrjað að skilja hvers vegna þau eru hræddum að gefa hjónabandinu annað tækifæri og byrja að vinna að því að sannfæra þau um að sambandið þitt sé þess virði að bjarga.

3 ástæður fyrir því að maki þinn vill ekki halda áfram að reyna

Það er svekkjandi að vita af þér' þú ert tilbúinn að gefa allt á meðan maki þinn er líklega þegar að leita að skilnaðarlögmanni.

Þú talar við þá og reynir að semja um að bjarga hjónabandinu, en þeir segja bara það sama aftur og aftur: að hjónabandið er svo sannarlega búið.

Á þessum tímapunkti er mikilvægt að hugsa um ástandið frá sjónarhóli maka þíns.

Ef þér finnst þú vera svikinn og ruglaður, reyndu bara að ímynda þér hvað þau eru. aftur tilfinning.

Maki þinn finnur líklega fyrir sömu hlutunum, en finnur líka fyrir yfirþyrmandi vonleysi yfir hjónabandi þínu.

Að skilja hvers vegna makinn er hikandi við að gefa hjónabandið eina tilraun enn. er annar mikilvægur þáttur í því að fá sambandið til að virka aftur.

Með því að komast í hausinn á þeim geturðu fundið út bestu leiðina til að vinna þau aftur og hvernig þú gætir endurbyggt traust, félagsskap og ást áður en það er of seint seint.

1. Þeir eru sannfærðir um að þú getir ekki breytt

Hvað þeim líður: Óteljandi slagsmál og rifrildi hafa sannfært maka þinn um að þú eða ástandið geti ekki batnað.

Á þessum tímapunkti finnst maka þínum eins og hann hafi reynt nógu mikið og sé nú ekki tilbúinn að halda áfram að berjast fyrirsambandið.

Maka þinn gæti fundið fyrir óheyrð og vanrækt, sem skýrir hvers vegna þeir eru ósamvinnuþýðir varðandi björgun hjónabandsins.

Hvernig á að laga það: Sestu niður með maka þínum og spurðu þá hvað þú getur gert til að bjarga hjónabandinu. Meira en nokkuð annað þarf maki þinn að vita að þú ert tilbúinn að láta hlutina virka aftur.

Í þetta sinn skaltu fara lengra en að hlusta. Aflaðu trausts þeirra til baka með því að sýna þeim að þú getur breytt.

Ef þú vilt fá aðstoð við hvað á að segja skaltu skoða þetta stutta myndband núna.

Sambandssérfræðingurinn Brad Browning sýnir hvað þú getur gert við þessar aðstæður og skrefin sem þú getur gert (frá og með deginum í dag) til að bjarga hjónabandi þínu.

2. Þeir bera þig ekki lengur virðingu

Hvað líður þeim: Virðing og vinátta er grundvöllur hvers kyns stöðugs sambands. Án virðingar fara rifrildir auðveldlega upp í slagsmál og persónulegar árásir sem breytast í vítahring.

Þessi hringrás eyðileggur virðingu ykkar fyrir hvort öðru með hverri móðgun og hverri óviðeigandi athugasemd, sem ryður brautina fyrir óvirðulegri hegðun.

Ef maki þinn getur ekki borið virðingu fyrir þér mun hann bregðast við í vörn gegn öllu sem þú segir. Samskipti verða erfiðari vegna þess að þeir vilja ekki eiga við þig lengur.

Hvernig á að laga það: Taktu þjóðveginn og gríptu ekki til hrópa eða móðgana. Maki þinn er að bregðast við á þann eina hátt sem hann eða hún veit hvernig.

Sýnamaka þínum að þetta hjónaband geti deilt og verið ósammála um hlutina án þess að fara út í algjöra baráttu.

Vintu athygli þeirra að eyðileggjandi hegðun og talaðu um að hittast á miðri leið.

Reyndu að koma á grundvallar virðingu fyrir komast að rótum mála þinna, sem eru líklega samskiptavandamál.

3. Þeir eru að verða ástfangnir af þér

Það sem þeim líður: Fólk sem er ástfangið verður ekki allt í einu úr ástinni.

Að falla úr ást er flókið ferli sem felur venjulega í sér eftirfarandi ástæður: þeim líður eins og þeir viti ekki lengur hver þú ert; litlu hlutirnir sem þú varst að gera hafa breyst í stóran pirring; það líður eins og allt sem þeir gera eða segja sé skoðað undir risastórri smásjá.

Hvernig á að laga það: Reyndu að endurheimta nánd og aðdráttarafl. Lítil góðverk eins og að elda fyrir þau, spyrja þau um daginn og taka þátt í athöfnum sem þau njóta geta skipt miklu máli í hjónabandi þínu.

Einbeittu þér að því að koma þessari ástúð aftur inn í sambandið þitt, frekar en kafa djúpt í að leysa vandamál í hjónabandi.

Save Your Marriage: 4 Techniques That Won't Work

1. Að verða já manneskja

Það er freistandi að segja já og láta undan kröfum maka síns bara til að bjarga hjónabandinu.

Sumt fólk sannfærir sjálft sig um að það sé nóg að kaupa inn hvers kyns duttlunga maka síns.til að halda skilnaðinum í skefjum.

Þó að þetta geti truflað maka þinn frá því að fara, gerir það ekkert til að endurvekja samband þitt sem er slitið.

2. Að betla og klípa

Að þrýsta meira á maka þinn til að vera áfram er bara að setja meiri pressu á hann. Svona staðhæfing er ekki nóg til að vinna þau aftur.

Hún sýnir aðeins hversu örvæntingarfull þú ert að halda sambandinu á lífi, sem gæti slökkt á þeim og ýtt þeim lengra frá þér.

3. Að stjórna tilfinningum sínum

Að búa til góða upplifun með því að nota kynlíf eða gjafir mun ekki gera neitt til að laga sambandið þitt.

Um leið og nýjunginni lýkur mun maki þinn átta sig á hversu óhamingjusamt hjónabandið er og ákveða að fara aftur.

4. Að snúa sér til vina og fjölskyldu

Að nota vini þína og fjölskyldu sem peð til að halda ykkur saman mun ekki virka. Félagslegar skyldur geta aðeins tekið þig svo langt.

Í lok dagsins tekur þetta ekki á hjónabandsvandamálum þínum. Eins og meðferð, þá ertu aðeins að banka á utanaðkomandi áreiti til að bjarga hjónabandi þínu.

How To Save Your Marriage When You're The Only One Trying

1. Samið um tíma

Vandamálið: Fyrsta og alvarlegasta vandamálið sem þú þarft að leysa: ef þú ert sá eini sem reynir að bjarga hjónabandinu þýðir það að klukkan er liðin fyrir maka þínum.

Innri tímasprengja þeirra hefur farið af stað og í höfðinu á þeim er hjónabandið búið og liðiðpoint of no return.

Allar tilraunir til að halda áfram verða ekki teknar til greina, því þeir eru nú þegar að skipuleggja líf án þín, frekar en að laga lífið með þér.

Lausnin: Samið um tíma. Gerðu hvað sem þú þarft að gera til að sannfæra þá um að þú þurfir tíma.

Og þó það geti tekið mánuði (ef ekki ár) að koma sambandinu þínu aftur á sjálfbæran og hamingjusaman stað, þá þarftu að byrja lítill: spurðu maka þinn um daga og vikur frekar en mánuði.

Vegna þess að það að laga hjónaband mun aldrei virka ef þú ert að gera það einn; þó að maki þinn gæti ekki tekið þátt í því að „laga þetta“ eins mikið og þú vilt að hann geri, þá þarf hann að vera að minnsta kosti andlega opinn fyrir þeim möguleika að þetta sé ekki alveg búið ennþá.

þeir sitja hjá á meðan þú gerir öll þungu verkefnin ef hjónabandið skiptir þig miklu, en þeir þurfa að segja að þeir séu tilbúnir til að opna hug sinn fyrir viðleitni þinni.

Ef þeir gera það ekki, þá tilraunir verða dauðar við komu.

2. Ekki reyna að auðvelda leið út

Vandamálið: Þú ert þreyttur, þú ert í vanlíðan og þú ert tilfinningalega þreyttur.

Þú vilt hjónabandið að vera í lagi aftur, en þú ert líka sár og svikin af því að maki þinn vill ekki lengur leggja á sig það sem þú ert tilbúinn að fjárfesta.

Þannig að þú vilt draga úr horninu og prófa auðveld leið: í stað þess að vinna maka þinntil baka með ást, þú reynir að vinna þá aftur með tilfinningalegri fjárkúgun.

Tilfinningafjárkúgun er oftast gerð í formi þrýstingsaðferða.

Þú reynir að hagræða sambandinu, breyta skuldbindingu þeirra í rökfræði fremur en kærleiksverk.

Þú notar fjármál þín, börnin þín, félagsskapinn þinn og allt annað til að reyna að kúga þau tilfinningalega til að vera hjá þér.

Á meðan þetta gæti virkað rökrétt og til skamms tíma, það myndi aðeins leiða til neikvæðra langtíma niðurstöður.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Maki þinn myndi enda á fyrirlíta þig vegna þess að þú reyndir aldrei að endurheimta hjarta þeirra og þeir enduðu með því að vera hjá þér af eigin góðu eðli frekar en vegna þess að það var það sem þeir vildu í raun og veru.

Lausnin: Don Ekki leika með sektarkennd því að sleppa sektarkennd er auðvelda leiðin út. Sambönd eru hjartans mál, ekki hugurinn.

Þú og maki þinn byggðu upp líf saman vegna þess að þið urðuð ástfangin og ekkert annað, þannig að við að laga sambandið þarf að laga og enduruppgötva þá ást, jafnvel þótt það sé núna öðruvísi.

Það getur verið verulega erfiðara að reyna að láta þá elska þig aftur, en það er eina leiðin til að laga samband sem hefur farið á barmi.

3. Skoðaðu námskeiðið Mend the Marriage

Önnur stefna er að kíkja á sem ég mæli eindregið með er námskeið sem heitir