Với khoảng 50% các cuộc hôn nhân ở Hoa Kỳ kết thúc bằng ly hôn, đổ vỡ hôn nhân có thể giống như một kết cục không thể tránh khỏi đối với hầu hết mọi người.

Thật dễ dàng để từ bỏ cuộc hôn nhân của bạn khi cảm thấy có nhiều khó khăn chồng chất chống lại bạn, và thậm chí còn hơn thế nữa nếu vợ/chồng của bạn sẵn sàng từ bỏ.

Nhưng vì lý do nào đó, bạn vẫn chưa sẵn sàng đầu hàng.

Có thể bạn' đang cảm thấy hối hận về điều gì đó bạn đã làm; có thể bạn chỉ tin rằng vợ/chồng mình là người duy nhất mà bạn muốn ở bên.

Bất kể lý do là gì, bạn vẫn tin rằng hôn nhân có thể được cứu vãn khỏi sự sụp đổ sắp xảy ra, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải cố gắng một mình.

Đảm nhận trách nhiệm khôi phục mối quan hệ đối tác đang rạn nứt có thể giống như một gánh nặng lớn.

Nhưng nếu bạn làm đúng và hàn gắn mối quan hệ của mình từ đầu — cẩn thận giải quyết từng vấn đề trong hôn nhân thời gian thay vì dán băng cá nhân lên vết thương đang bùng phát — có thể bạn vẫn còn hy vọng.

Tại sao hôn nhân thất bại?

Hôn nhân không thất bại chỉ sau một đêm. Một số cuộc hôn nhân kết thúc đột ngột vì một hoàn cảnh cụ thể (bị ngược đãi, vợ chồng ngoại tình) hoặc là sự tích tụ của một chuỗi trải nghiệm không hạnh phúc và không thỏa mãn.

Không có cuộc hôn nhân nào hạnh phúc, viên mãn hôm nay và hôm sau hoàn toàn không thể cứu vãn được.

Sau mỗi cuộc tranh cãi và bất đồng, sự oán giận, ngờ vực và phản bội có thể dần tích tụ trong quá trình bạn trưởng thành.Hàn gắn hôn nhân.

Bài viết của chuyên gia về các mối quan hệ nổi tiếng Brad Browning.

Nếu bạn đang đọc bài viết này về cách cứu vãn cuộc hôn nhân của mình một mình, thì rất có thể cuộc hôn nhân của bạn không được như ý muốn trở thành… và có thể điều đó tồi tệ đến mức bạn cảm thấy như thế giới của mình đang sụp đổ.

Bạn cảm thấy như tất cả niềm đam mê, tình yêu và sự lãng mạn đã hoàn toàn phai nhạt.

Bạn cảm thấy như chính mình và bạn đời của bạn không thể ngừng la hét với nhau.

Và có thể bạn cảm thấy rằng mình gần như không thể làm gì để cứu vãn cuộc hôn nhân của mình, cho dù bạn có cố gắng thế nào.

Nhưng bạn' đã sai.

Bạn CÓ THỂ cứu vãn cuộc hôn nhân của mình — ngay cả khi bạn là người duy nhất cố gắng.

Mặc dù quyết định chấm dứt mối quan hệ của mình, nhưng tôi tin rằng mình có thể giải quyết mọi việc nếu tôi quyết định tiếp tục mối quan hệ của mình.

Xét cho cùng, tôi đã chứng kiến ​​điều đó hết lần này đến lần khác – các mối quan hệ ngày càng trở nên bền chặt hơn nhờ những bài học rút ra từ một điều gì đó nghiêm trọng như sự không chung thủy.

Bạn CÓ THỂ xây dựng lại niềm đam mê mà bạn dành cho nhau khi hôn lần đầu. Và bạn có thể mang lại tình yêu và sự tận tâm mà bạn đã dành cho nhau khi cả hai lần đầu tiên nói “Anh yêu em”.

Nếu bạn cảm thấy cuộc hôn nhân của mình đáng để đấu tranh, thì hãy tự mình làm ủng hộ và xem video nhanh này từ chuyên gia về mối quan hệ Brad Browning sẽ dạy cho bạn mọi thứ bạn cần biết về việc cứu vãn điều quan trọng nhất trong cuộc sống.thế giới:

Trong video này, bạn sẽ tìm hiểu 3 sai lầm nghiêm trọng mà hầu hết các cặp vợ chồng mắc phải khiến hôn nhân tan vỡ. Hầu hết các cặp vợ chồng sẽ không bao giờ học được cách khắc phục ba sai lầm đơn giản này.

Bạn cũng sẽ học được một phương pháp “Tiết kiệm trong hôn nhân” đã được chứng minh là đơn giản và cực kỳ hiệu quả.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy thích cuộc hôn nhân của mình sắp trút hơi thở cuối cùng, tôi khuyên bạn nên xem video ngắn này.

4. Bảo vệ quan điểm của bạn

Vấn đề: Mọi thứ sẽ chống lại bạn. Nếu bạn là người duy nhất cố gắng cứu vãn cuộc hôn nhân, bạn sẽ liên tục phải đối mặt với hàng loạt chướng ngại vật và rào cản tinh thần cố gắng thuyết phục bạn rằng đó là một ý tưởng tồi.

Từ bạn bè, đồng nghiệp cho đến gia đình của bạn và ngay cả với tiếng nói bên trong đầu bạn; mọi người sẽ nói với bạn rằng hãy từ bỏ và tiếp tục.

Giải pháp: Mặc dù từ bỏ có thể là ý tưởng tốt hơn nhưng bạn đã quyết định đi theo con đường khó khăn — giành được đối tác của mình trở lại — và cơ hội duy nhất để bạn có được thành công là cống hiến hết mình.

Những tiếng nói tiêu cực trong đầu và xung quanh bạn sẽ chỉ hạn chế nỗ lực của bạn, vì vậy hãy cố gắng hết sức để loại bỏ chúng và lắng nghe lý do tại sao bạn vẫn muốn làm điều này.

Hãy hết lòng yêu thương đối tác của bạn, theo cách bạn đã từng. Cho họ thấy và thuyết phục họ rằng mối quan hệ này có thể như trước đây, bất kể nó đã tụt dốc bao xa so với đỉnh cao.

Và điều này có nghĩa làthuyết phục bản thân rằng điều này vẫn đáng để cứu vãn vì trước khi đối tác của bạn có thể tin vào điều đó, bạn phải tin vào điều đó.

Viết ra danh sách tất cả các lý do khiến bạn muốn cứu vãn cuộc hôn nhân này — vì chính bạn chứ không phải vì bạn. con cái hoặc gia đình của bạn — và luôn giữ danh sách đó bên cạnh bạn.

Hãy lặp lại nó cho chính mình mỗi ngày để trái tim bạn hoàn toàn ở trong trò chơi, bởi vì đó là cách duy nhất bạn có thể cứu vãn cuộc hôn nhân này.

5. Tìm ra vấn đề thực sự

Vấn đề: Một cuộc hôn nhân sắp chết sẽ giống như một mớ rắc rối và rắc rối.

Nó sẽ giống như một mớ bòng bong hàng tá dây và cáp khiến bạn thậm chí không biết bắt đầu từ đâu khi cố gắng khắc phục sự cố.

Nhiều năm tranh cãi và oán giận đã dẫn đến điều này và quay trở lại trạng thái ban đầu đồng nghĩa với việc gỡ rối điều quan trọng nhất vấn đề trước tiên và điều đó có nghĩa là xác định chúng khỏi mọi hỗn loạn cảm xúc.

Giải pháp: Dành thời gian để suy nghĩ và hít thở. Suy ngẫm về cuộc hôn nhân của bạn — những cuộc cãi vã lớn nhất, những cảm xúc thầm kín nhất của bạn và tất cả những lời phàn nàn mà người bạn đời của bạn đã chia sẻ với bạn.

Hãy cố gắng hết sức để hiểu không chỉ những vấn đề bề ngoài và hàng ngày, mà cả những nguyên nhân sâu xa đằng sau chúng.

Cái giếng đã bị đầu độc, và bạn phải tự mình khám phá xem chất độc đang rò rỉ từ đâu.

Và đây không phải là một nỗ lực đơn độc. Sự bất bình của đối tác của bạn với cuộc hôn nhân làcũng quan trọng như của bạn.

Hãy đưa ra những vấn đề mà bạn cho là phù hợp nhất với mối quan hệ của mình, sau đó dành thời gian để bình tĩnh ngồi xuống với đối tác và thảo luận về suy nghĩ của mình.

Nhận thông tin chi tiết của họ — và cố gắng hết sức để tránh đánh nhau — và sửa đổi nếu cần.

Bạn cần biết bắt đầu từ đâu nếu định làm điều này.

Khi nào nên gọi Bỏ cuộc

Vì vậy, bạn đã cố gắng hàn gắn cuộc hôn nhân của mình.

Bạn đã dành thời gian nghiêm túc cho một nhiệm vụ mà mọi người đều nói với bạn là vô vọng, kể cả chính bạn, và bạn thì không biết bạn có thể mất bao lâu nữa mà không thấy bất kỳ tiến triển nào.

Khi nào thì bạn biết rằng đã đến lúc phải giơ tay và nói: “đủ rồi”?

Dưới đây là một số dấu hiệu rằng bạn cần phải cắt lỗ và tạm dừng:

1. Tiếng nói tiêu cực của bạn lớn hơn tiếng nói tích cực của bạn

Sự tích cực của bạn là điều duy nhất thúc đẩy nỗ lực cứu vãn cuộc hôn nhân đang lụi tàn của bạn. Khi sự tiêu cực của bạn trở nên lớn hơn sự tích cực của bạn, bạn sẽ bị mắc kẹt trong một vòng xoáy đi xuống mà có thể mất hàng tháng hoặc hàng năm mới kết thúc

2. Họ chế giễu mọi nỗ lực của bạn để khắc phục nó

Bạn đang nỗ lực hết mình — lên kế hoạch cho những cuộc hẹn hò vui vẻ, lên lịch các buổi trị liệu, chuẩn bị bữa ăn yêu thích của họ — nhưng họ đang làm mọi cách để chọc tức bạn và những nỗ lực của bạn, thậm chí còn chế giễu bạn chỉ vì cố gắng

3. Bạn thậm chí không phải là bạn với đối tác của mìnhnữa

Bạn không thể nhớ lần cuối cùng đối tác của bạn nhìn bạn và xem bạn như một người bạn. Bạn chỉ sống với họ, nhưng bạn thậm chí còn không thích kể chuyện cười cho nhau

4. Không gian không mang bạn lại gần hơn

Không gian từng có tác dụng, bởi như người ta nói, sự vắng mặt khiến trái tim trở nên trìu mến hơn. Nhưng giờ đây, trái tim bạn chỉ đơn giản là cảm thấy nhẹ nhõm với không gian, bất kể bạn nhận được bao nhiêu

5. Bạn không còn cảm thấy hào hứng cho tương lai của mình nữa

Cho dù bây giờ bạn có lên kế hoạch cho những kỳ nghỉ và những sự kiện vui vẻ trong hôn nhân của mình đến mức nào đi chăng nữa thì điều đó dường như không khiến bạn hào hứng. Đối tác của bạn không thể bị làm phiền, vậy tại sao bạn lại phải làm phiền?

6. Tình dục chỉ là một ký ức xa vời

Bạn đã thử quan hệ tình dục, thậm chí đã thử vượt ra khỏi vùng an toàn của mình và làm những việc mà trước đây bạn không bao giờ nghĩ đến, tất cả chỉ để làm hài lòng đối tác của mình. Nhưng ngay cả điều đó cũng không đủ để mang lại tia lửa cho đời sống tình cảm thể xác của bạn

7. Bạn đã có một mối tình lãng mạn

Sẽ có một người nào đó trong cuộc đời bạn chiếm trọn trái tim của bạn, dù chỉ một chút thôi. Nó có thể bắt đầu bởi vì họ là bờ vai để bạn khóc về cuộc hôn nhân của mình, nhưng bạn đã cảm thấy thoải mái với thực tế khi tâm sự với họ về mặt cảm xúc. Đối tác của bạn có thể cũng có người này

8. Nỗi đau quá lớn để thỏa hiệp

Giải quyết hôn nhân là phải thỏa hiệp; cả hai bạn đều có e ngại với nhau, vàcả hai bạn đều muốn thấy đối tác khác thay đổi điều gì đó về nó. Nhưng bạn đã cố gắng thỏa hiệp và phát hiện ra rằng bạn không thể, bởi vì nỗi đau hiện tại không cho phép bạn nhúc nhích

9. Bạn không cho rằng những vấn đề hoặc mối quan tâm của họ là công bằng

Những nỗi đau không được cân bằng và bạn có thể cảm thấy nực cười khi bạn có những bất bình lớn với đối tác của mình và họ cố gắng đánh đồng những bất bình nhỏ hơn nhiều của họ với Bạn. Gian lận của họ không bằng một chút lơ là của bạn, cho dù họ có cố gắng bao nhiêu đi chăng nữa

10. Bạn không bao giờ dành cho họ sự quan tâm đầy đủ của mình

Trái tim của bạn muốn bạn nghĩ rằng bạn hoàn toàn ở trong đó, nhưng bạn không thực sự như vậy.

Thành thật mà nói, bạn không thể dành cho họ hoàn toàn chú ý bởi vì bạn không thể coi họ là nghiêm túc như họ cần để cuộc hôn nhân này thành công. Đã quá lâu rồi

Hôn nhân của bạn là quan trọng, nhưng bạn cũng vậy

Hôn nhân của bạn đã từng là điều quan trọng nhất trên thế giới đối với bạn và bạn đã ở trong mối quan hệ của bạn trong nhiều năm; trong một số trường hợp, trong phần lớn cuộc đời của bạn.

Cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn dường như là lựa chọn duy nhất, bởi vì cuộc hôn nhân của bạn cũng quan trọng như cuộc sống của bạn và bạn không hiểu tại sao người bạn đời của mình lại không cảm thấy như vậy theo cách đó.

Nhưng đôi khi bạn phải chấp nhận nó: nó là như vậy, bất kể bạn không muốn nó như thế nào.

Hãy cứu lấy cuộc hôn nhân của bạn và làm những gì bạn có thể để tiếp tục, nhưng nếu bạnhy sinh quá nhiều bản thân chỉ vì hôn nhân, thì cuối cùng bạn sẽ hạnh phúc biết bao?

Hôn nhân của bạn rất quan trọng nhưng hãy nhớ rằng: bạn cũng vậy.

Hãy coi trọng bản thân và đừng để hành động cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn nhấn chìm con người bên trong bạn.

Cách tốt nhất để cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn

Cứu vãn mối quan hệ khi bạn là người duy nhất cố gắng là điều khó khăn nhưng điều đó không phải lúc nào cũng có nghĩa là mối quan hệ của bạn nên bị hủy bỏ.

Bởi vì nếu bạn vẫn còn yêu người bạn đời của mình, thì điều bạn thực sự cần là một kế hoạch tấn công để hàn gắn cuộc hôn nhân của mình.

Nhiều điều có thể dần dần ảnh hưởng đến hôn nhân—khoảng cách, thiếu giao tiếp và vấn đề tình dục. Nếu không được giải quyết đúng cách, những vấn đề này có thể biến thành ngoại tình và mất kết nối.

Khi ai đó nhờ tôi cho lời khuyên để giúp cứu vãn những cuộc hôn nhân đổ vỡ, tôi luôn khuyên bạn nên tham khảo chuyên gia về mối quan hệ và huấn luyện viên về ly hôn Brad Browning.

Brad là người thực sự khi nói đến việc cứu vãn các cuộc hôn nhân. Anh ấy là tác giả có sách bán chạy nhất và đưa ra những lời khuyên có giá trị trên kênh YouTube cực kỳ nổi tiếng của mình.

Những chiến lược mà Brad tiết lộ trong đó cực kỳ hiệu quả và có thể là sự khác biệt giữa một “cuộc hôn nhân hạnh phúc” và một “cuộc ly hôn không hạnh phúc” .

Xem video đơn giản và chân thực của anh ấy tại đây.

Sách điện tử MIỄN PHÍ: Cẩm nang hàn gắn hôn nhân

Chỉ vì hôn nhân có vấn đề không không có nghĩa là bạn sắp ly hôn.

Cácđiều quan trọng là phải hành động ngay bây giờ để xoay chuyển tình thế trước khi vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn muốn có các chiến lược thiết thực để cải thiện đáng kể cuộc hôn nhân của mình, hãy xem Sách điện tử MIỄN PHÍ của chúng tôi tại đây.

Chúng tôi có một mục tiêu là cuốn sách này: giúp bạn hàn gắn cuộc hôn nhân của mình.

Đây lại là liên kết đến Sách điện tử miễn phí

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về trong trường hợp của bạn, việc nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ có thể rất hữu ích.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng mối quan hệ khi tôi đang trải qua một bản vá khó khăn trong mối quan hệ của tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Hiểu được lý do tại sao cuộc hôn nhân của bạn đổ vỡ (và cách cứu vãn những mảnh vụn còn sót lại) là bước đầu tiên để cứu vãn một mối quan hệ đang tan vỡ.

Các vấn đề trong hôn nhân có thể được phân thành hai loại: các vấn đề mãn tính và cấp tính.

Các vấn đề mãn tính

Các vấn đề mãn tính là các vấn đề hôn nhân lâu dài có thể đã luôn tồn tại trong mối quan hệ của bạn, rất lâu trước khi bạn kết hôn.

Những vấn đề này các loại vấn đề chủ yếu bắt nguồn từ sự khác biệt về hành vi hoặc cá nhân, có thể bao gồm mọi thứ từ thói quen vệ sinh cho đến tín ngưỡng tôn giáo.

Vấn đề với các vấn đề mãn tính là chúng thường bắt đầu từ những vấn đề nhỏ và không có gì đặc biệt và thường không trở nên khó chịu cho đến khi bạn đã kết hôn với người đó.

Ví dụ: thói quen dọn dẹp của vợ/chồng bạn có thể không làm bạn bận tâm khi hai người hẹn hò vì thỉnh thoảng bạn sẽ đến thăm chỗ ở của anh ấy.

Nhưng với hôn nhân, những sai sót này trở nên khó bỏ qua hơn.

Nếu các đối tác không thể vượt qua những khác biệt này thông qua thay đổi hoặc thỏa hiệp, hôn nhân sẽ trở nên căng thẳng và vợ chồng trở nên oán giận nhau, dẫn đến ly hôn.

Các vấn đề mãn tính thường gặp:

• Không tương thích với niềm tin chính trị hoặc tôn giáo
• Lạm dụng chất kích thích và hành vi gây nghiện khác
• Các vấn đề tài chính (nợ nần, thất nghiệp)

Các vấn đề cấp tính

Trong khi đó, các vấn đề cấp tính là những vấn đề xảy radường như chỉ sau một đêm.

Vì vấn đề không kéo dài nên có vẻ như vấn đề cấp tính sẽ dễ giải quyết hơn là vấn đề mãn tính, tái diễn.

Trên thực tế, vấn đề cấp tính thực sự có thể chứng minh bất lợi hơn cho hôn nhân nếu không được giải quyết.

Trong khi các vấn đề mãn tính thường có cảm giác như một vết bỏng từ từ, thì các vấn đề cấp tính trong hôn nhân có thể ngay lập tức cắt đứt các mối quan hệ, khiến hôn nhân trở nên xấu đi.

Sự xuất hiện đột ngột của các vấn đề cấp tính thường đến như một cú sốc đối với hầu hết các cặp vợ chồng.

Không có hoặc có rất ít khả năng phản ứng và xử lý trở ngại hoặc hoàn cảnh mới, vợ hoặc chồng có khả năng chọn không kết hôn thay vì ở lại và sửa chữa nó.

Các vấn đề cấp tính thường gặp:

• Lừa dối, ngoại tình, không chung thủy
• Hành vi lạm dụng quá mức bằng lời nói, thể chất hoặc tình dục
• Thăng chức đột ngột, yêu cầu chuyển công tác đi nơi khác
• Thay đổi căn bản về tính cách do tác động bên ngoài
• Bất đồng quan điểm về việc có con hay không
• Bỗng dưng phát sinh các vấn đề về tâm thần như lo âu, trầm cảm

Hầu hết các cuộc hôn nhân kết thúc không phải vì một hai lần vấp ngã. Không có cuộc hôn nhân nào không có rắc rối, và điều đó bao gồm cả cuộc hôn nhân hoàn hảo như trong sách giáo khoa.

Nếu vợ/chồng bạn không muốn thử lại, có thể là do họ cảm thấy vấn đề của bạn không thể khắc phục được.

Bằng cách đào sâu và tìm ra gốc rễ của các vấn đề trong hôn nhân của bạn, bạn có thể bắt đầu hiểu tại sao họ lại e ngạivề việc cho cuộc hôn nhân cơ hội thứ hai và bắt đầu cố gắng thuyết phục họ rằng mối quan hệ của bạn đáng để cứu vãn.

3 Lý do khiến vợ/chồng của bạn không muốn tiếp tục cố gắng

Thật khó chịu khi biết bạn' bạn sẵn sàng cống hiến hết mình trong khi vợ/chồng của bạn có thể đang tìm luật sư ly hôn.

Bạn nói chuyện với họ và cố gắng thương lượng để cứu vãn cuộc hôn nhân, nhưng họ chỉ nói đi nói lại cùng một điều: rằng cuộc hôn nhân thực sự đã kết thúc.

Tại thời điểm này, điều quan trọng là phải nghĩ về tình huống từ quan điểm của vợ/chồng bạn.

Nếu bạn cảm thấy bị phản bội và bối rối, hãy thử tưởng tượng xem họ sẽ ra sao. đang cảm thấy như vậy.

Vợ chồng của bạn có thể đang cảm thấy những điều tương tự, nhưng cũng đang cảm thấy vô vọng về cuộc hôn nhân của mình.

Hiểu lý do tại sao vợ/chồng của bạn do dự về việc thử hôn nhân thêm một lần nữa là một thành phần quan trọng khác để giúp mối quan hệ hoạt động trở lại.

Bằng cách hiểu được suy nghĩ của họ, bạn có thể tìm ra cách tốt nhất để giành lại họ và cách bạn có thể xây dựng lại lòng tin, tình bạn và tình yêu trước khi điều đó xảy ra muộn.

1. Họ tin chắc rằng bạn không thể thay đổi

Họ đang cảm thấy thế nào: Vô số trận cãi vã và tranh cãi đã thuyết phục vợ/chồng bạn rằng bạn hoặc tình hình không thể khá hơn được.

Tại thời điểm này, vợ/chồng của bạn cảm thấy như họ đã cố gắng đủ nhiều và giờ không muốn tiếp tục đấu tranh chomối quan hệ.

Vợ chồng của bạn có thể cảm thấy không được lắng nghe và bị bỏ rơi, điều này giải thích tại sao họ không hợp tác trong việc cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn.

Cách khắc phục: Ngồi xuống với vợ/chồng của bạn và hỏi họ xem bạn có thể làm gì để cứu vãn cuộc hôn nhân. Hơn bất cứ điều gì khác, vợ/chồng của bạn cần biết rằng bạn sẵn sàng khôi phục mọi thứ.

Lần này, hãy vượt ra ngoài việc lắng nghe. Giành lại lòng tin của họ bằng cách cho họ thấy rằng bạn có thể thay đổi.

Nếu bạn muốn được trợ giúp về những điều nên nói, hãy xem video ngắn này ngay bây giờ.

Chuyên gia về các mối quan hệ Brad Browning tiết lộ những gì bạn có thể làm trong tình huống này và các bước bạn có thể làm (bắt đầu từ hôm nay) để cứu vãn cuộc hôn nhân của mình.

2. Họ không còn tôn trọng bạn nữa

Họ đang cảm thấy thế nào: Sự tôn trọng và tình bạn là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ bền vững nào. Nếu không có sự tôn trọng, các cuộc tranh cãi dễ trở thành đánh nhau và công kích cá nhân, rồi trở thành một vòng luẩn quẩn.

Vòng quay này làm mất đi sự tôn trọng của bạn dành cho nhau bằng mọi lời xúc phạm và mọi nhận xét trái chiều, mở đường cho những hành vi thiếu tôn trọng hơn.

Nếu vợ/chồng của bạn không thể tôn trọng bạn, họ sẽ hành động phòng thủ trước mọi điều bạn nói. Việc giao tiếp trở nên khó khăn hơn vì họ không muốn giao dịch với bạn nữa.

Cách khắc phục: Hãy đi theo đường lối chính trực và không la hét hoặc lăng mạ. Đối tác của bạn đang phản ứng theo cách duy nhất mà họ biết.

Hiển thịvợ/chồng của bạn rằng cuộc hôn nhân này có thể tranh cãi và bất đồng về mọi thứ mà không dẫn đến một cuộc chiến hoàn toàn.

Kêu gọi sự chú ý của họ đối với hành vi phá hoại và nói về việc gặp nhau giữa chừng.

Cố gắng thiết lập sự tôn trọng cơ bản đối với tìm ra gốc rễ vấn đề của bạn, đó có thể là vấn đề giao tiếp.

3. Họ đang hết yêu bạn

Họ đang cảm thấy thế nào: Những người đang yêu không đột ngột hết yêu.

Hết yêu là một quá trình phức tạp thường liên quan đến những lý do sau: họ cảm thấy như không còn biết bạn là ai nữa; những điều nhỏ nhặt bạn từng làm đã biến thành những điều khó chịu lớn; cảm giác như mọi điều họ làm hoặc nói đang được xem xét kỹ lưỡng dưới kính hiển vi khổng lồ.

Cách khắc phục: Cố gắng thiết lập lại sự thân mật và hấp dẫn. Những hành động tử tế nhỏ như nấu ăn cho họ, hỏi han họ về một ngày của họ và lôi kéo họ tham gia các hoạt động mà họ yêu thích có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc hôn nhân của bạn.

Hãy tập trung vào việc mang lại tình cảm đó cho mối quan hệ của bạn hơn là đi sâu vào việc giải quyết các vấn đề trong hôn nhân của bạn.

Cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn: 4 kỹ thuật không hiệu quả

1. Trở thành Người Đồng ý

Bạn rất dễ nói đồng ý và nhượng bộ những yêu cầu của vợ/chồng mình chỉ để cứu vãn cuộc hôn nhân.

Một số người tự thuyết phục bản thân rằng chiều theo mọi ý thích bất chợt của bạn đời là đủđể ngăn chặn việc ly hôn.

Mặc dù điều này có thể khiến đối tác của bạn không muốn rời đi, nhưng nó không có tác dụng gì để hàn gắn lại mối quan hệ đã rạn nứt của bạn.

2. Năn nỉ và đeo bám

Cố gắng hơn nữa để vợ/chồng bạn ở lại chỉ gây thêm áp lực cho họ. Kiểu khẳng định này không đủ để giành lại họ.

Điều đó chỉ cho thấy bạn tuyệt vọng như thế nào để duy trì mối quan hệ, điều này có thể khiến họ phản đối và đẩy họ ra xa bạn hơn.

3. Thao túng cảm xúc của họ

Tạo ra trải nghiệm tốt bằng tình dục hoặc quà tặng sẽ không giúp ích gì cho mối quan hệ của bạn.

Ngay khi sự mới lạ mất đi, vợ/chồng bạn sẽ nhận ra cuộc hôn nhân không hạnh phúc như thế nào và quyết định rời đi một lần nữa.

4. Hướng về bạn bè và gia đình

Sử dụng bạn bè và gia đình của bạn như những con tốt để giữ hai bạn ở bên nhau sẽ không hiệu quả. Các nghĩa vụ xã hội chỉ có thể đưa bạn đến mức đó.

Suy cho cùng, điều này không giải quyết được các vấn đề trong hôn nhân của bạn. Giống như sự thao túng, bạn chỉ dựa vào những kích thích bên ngoài để cứu vãn cuộc hôn nhân của mình.

Cách cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn khi bạn là người duy nhất cố gắng

1. Đàm phán để có thời gian

Vấn đề: Vấn đề đầu tiên và nghiêm trọng nhất mà bạn cần giải quyết: nếu bạn là người duy nhất cố gắng cứu vãn cuộc hôn nhân, điều đó có nghĩa là thời gian đã hết. đối tác của bạn.

Quả bom hẹn giờ bên trong họ đã nổ tung và trong đầu họ, cuộc hôn nhân đã kết thúc và đã quađiểm không thể quay lại.

Mọi nỗ lực tiến về phía trước sẽ không thực sự được xem xét, bởi vì họ đã lên kế hoạch cho một cuộc sống không có bạn, thay vì cố gắng xây dựng cuộc sống với bạn.

Giải pháp: Đàm phán về thời gian. Hãy làm bất cứ điều gì bạn phải làm để thuyết phục họ rằng bạn cần thời gian.

Và mặc dù có thể mất hàng tháng (nếu không muốn nói là hàng năm) để thực sự đưa mối quan hệ của bạn trở lại trạng thái hạnh phúc và bền vững, nhưng bạn cần phải bắt đầu chuyện nhỏ: hỏi đối tác của bạn trong nhiều ngày và nhiều tuần thay vì vài tháng.

Bởi vì việc hàn gắn hôn nhân sẽ không bao giờ thực sự hiệu quả nếu bạn làm việc đó một mình; mặc dù đối tác của bạn có thể không tham gia vào hành động “khắc phục sự cố” nhiều như bạn mong muốn, nhưng ít nhất họ cần phải cởi mở về mặt tinh thần với khả năng rằng điều này vẫn chưa hoàn toàn kết thúc.

Hãy để họ ngồi xung quanh trong khi bạn làm tất cả những công việc nặng nhọc nếu cuộc hôn nhân có ý nghĩa rất lớn đối với bạn, nhưng họ cần nói rằng họ sẵn sàng tiếp thu những nỗ lực của bạn.

Nếu họ không đồng ý, thì bạn các lần thử sẽ bị hủy khi đến nơi.

2. Đừng cố gắng thoát ra một cách dễ dàng

Vấn đề: Bạn mệt mỏi, bạn đau khổ và cạn kiệt cảm xúc.

Bạn muốn kết hôn bạn sẽ ổn trở lại, nhưng bạn cũng bị tổn thương và bị phản bội bởi thực tế là đối tác của bạn không còn muốn nỗ lực mà bạn sẵn sàng đầu tư nữa.

Vì vậy, bạn muốn cắt ngang và thử lối thoát dễ dàng: thay vì chiến thắng đối tác của bạnquay lại bằng tình yêu, bạn cố gắng giành lại họ bằng cách tống tiền về mặt tình cảm.

Việc tống tiền về mặt tình cảm thường được thực hiện dưới hình thức chiến thuật gây áp lực.

Bạn cố gắng hợp lý hóa mối quan hệ, biến sự cam kết của họ thành một hành động logic hơn là một hành động yêu thương.

Bạn sử dụng tài chính, con cái, mối quan hệ xã hội của mình và bất kỳ thứ gì khác để cố gắng ép buộc họ ở lại với bạn về mặt cảm xúc.

Trong khi điều này có thể hoạt động hợp lý và trong ngắn hạn, nó sẽ chỉ dẫn đến kết quả tiêu cực trong dài hạn.

Các câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Đối tác của bạn sẽ kết thúc coi thường bạn vì bạn chưa bao giờ cố gắng giành lại trái tim của họ và cuối cùng họ ở lại với bạn vì bản chất tốt của họ chứ không phải vì đó là điều họ thực sự muốn.

Giải pháp: Đừng Đừng chơi với cảm giác tội lỗi vì cảm giác tội lỗi là lối thoát dễ dàng. Mối quan hệ là vấn đề của trái tim chứ không phải lý trí.

Bạn và đối tác của mình đã cùng nhau xây dựng cuộc sống vì cả hai đã yêu nhau chứ không phải điều gì khác, vì vậy, việc hàn gắn mối quan hệ đòi hỏi phải hàn gắn và khám phá lại tình yêu đó, ngay cả khi đó là bây giờ khác.

Việc cố gắng khiến họ yêu bạn trở lại có thể khó hơn rất nhiều nhưng đó là cách duy nhất để thực sự hàn gắn một mối quan hệ đã đi đến bờ vực.

3. Kiểm tra khóa học Hàn gắn hôn nhân

Một chiến lược khác là kiểm tra mà tôi thực sự khuyên bạn nên là khóa học có tên