Budući da oko 50% brakova u SAD-u završi razvodom, propali brakovi mogu se činiti neizbježnim ishodom za većinu ljudi.

Lako je odustati od braka kada se čini da su šanse složene protiv vas, a još više ako je vaš suprug spreman odustati.

Ali iz nekog razloga još niste spremni baciti ručnik.

Možda ponovno osjećati grižnju savjesti zbog nečega što ste učinili; možda ste samo uvjereni da je vaš suprug jedina osoba s kojom trebate biti.

Bez obzira na razlog, i dalje vjerujete da se brak može spasiti od nadolazeće propasti, čak i ako to znači pokušaj sami.

Preuzimanje odgovornosti za oživljavanje raspadajućeg partnerstva može se činiti kao veliki teret.

Ali ako to učinite kako treba i popravite svoju vezu ispočetka — pažljivo rješavajući jedan bračni problem vremena umjesto da stavljate flaster na ranu koja puca — možda još ima nade za vas.

Zašto brakovi propadaju?

Brakovi ne propadaju preko noći. Neki brakovi naglo raskinu zbog određenih okolnosti (zlostavljanje, bračne afere) ili kao kumulacija niza nesretnih i nezadovoljavajućih iskustava.

Nijedan brak nije sretan i savršen jednog dana, a drugi dan potpuno nepopravljiv.

Sa svakom svađom i neslaganjem, ogorčenost, nepovjerenje i izdaja mogu se polako nakupljati tijekom vašegPopravite brak.

Od poznatog stručnjaka za veze Brada Browninga.

Ako čitate ovaj članak o tome kako sami spasiti svoj brak, vjerojatno je da vaš brak nije ono što je prije biti… i možda je toliko loše da se osjećaš kao da ti se svijet raspada.

Osjećaš se kao da su sva strast, ljubav i romantika potpuno izblijedjele.

Osjećaš se kao da i vaš partner ne može prestati vikati jedno na drugo.

I možda osjećate da ne možete učiniti gotovo ništa da spasite svoj brak, bez obzira koliko se trudili.

Ali vi' nisi u pravu.

Možeš spasiti svoj brak — čak i ako si jedini koji pokušava.

Iako sam odlučio prekinuti svoju vezu, vjerujem da sam mogao učiniti da stvari funkcioniraju da sam odlučio nastaviti sa svojom vezom.

Uostalom, vidio sam to uvijek iznova – odnosi postaju jači i bolji zahvaljujući učenjima koja proizlaze iz nečeg tako drastičnog kao što je nevjera.

MOŽETE obnoviti onu strast koju ste osjećali jedno prema drugom kad ste se prvi put poljubili. I možete vratiti onu ljubav i odanost koju ste osjećali jedno prema drugome kada ste oboje prvi put rekli: "Volim te".

Ako osjećate da se za vaš brak vrijedi boriti, onda to učinite sami uslugu i pogledajte ovaj kratki video od stručnjaka za veze Brada Browninga koji će vas naučiti sve što trebate znati o spašavanju najvažnije stvari usvijet:

U ovom videu naučit ćete 3 kritične pogreške koje čini većina parova, a koje rasturaju brakove. Većina parova nikada neće naučiti kako ispraviti ove tri jednostavne pogreške.

Također ćete naučiti dokazanu metodu "spašavanja braka" koja je jednostavna i nevjerojatno učinkovita.

Dakle, ako vam se sviđa vaš brak uskoro će udahnuti posljednjih nekoliko dana, apeliram vas da pogledate ovaj kratki video.

4. Zaštitite svoju perspektivu

Problem: Sve će raditi protiv vas. Ako ste jedini koji pokušava spasiti brak, neprestano ćete se suočavati s gomilom mentalnih prepreka i prepreka koje vas pokušavaju uvjeriti da je to loša ideja.

Od vaših prijatelja do vaših kolega do vaše obitelji, i čak i unutarnjem glasu u vašoj glavi; svi će vam govoriti da jednostavno odustanete i krenete dalje.

Rješenje: Iako je možda bolja ideja odustati, odlučili ste ići težim putem - osvojiti svog partnera natrag — i jedina šansa za uspjeh koju imate je da date sve od sebe.

Negativni glasovi u vašoj glavi i oko vas samo će ograničiti vaše napore, stoga dajte sve od sebe da ih isključite i slušate svojim razlozima zašto to još uvijek želite učiniti.

Volite svog partnera svim srcem, onako kako ste to prije voljeli. Pokažite im i uvjerite ih da ovaj odnos može biti ono što je nekada bio, bez obzira koliko daleko je pao od svog vrhunca.

A to značiuvjerite se da je ovo još uvijek vrijedno spašavanja jer prije nego što vaš partner povjeruje, morate vjerovati vi.

Napišite popis svih razloga zašto želite spasiti ovaj brak — za sebe, ne za svoje djecu ili svoju obitelj — i neka vam taj popis uvijek bude blizu.

Ponavljajte ga u sebi svaki dan kako bi vaše srce u potpunosti ostalo u igri, jer samo tako možete spasiti ovaj brak.

5. Pronađite prave probleme

Problem: Brak u trenutku svoje smrti izgledat će kao menažerija problema i problema.

Bit će to kao klupko. od desetaka žica i kabela, gdje čak i ne znate odakle početi pokušavajući to popraviti.

Godine svađa i negodovanja dovele su do ovoga, a vratiti se na početak znači raspetljati najvažnije prvo probleme, a to znači identificirati ih iz svog emocionalnog kaosa.

Rješenje: Odvojite vrijeme za razmišljanje i disanje. Razmislite o svom braku — svojim najvećim svađama, svojim najdubljim osjećajima i svim pritužbama koje je vaš partner podijelio s vama.

Dajte sve od sebe da razumijete ne samo površne i svakodnevne probleme, već i temeljne uzroke koji stoje iza njih.

Bunar je otrovan, a na vama je da otkrijete odakle otrov curi.

I ovo ne bi trebao biti usamljeni pokušaj. Pritužbe vašeg partnera vezane uz brak sujednako važan kao i vaš.

Iznesite probleme za koje mislite da su najrelevantniji za vašu vezu, a zatim odvojite vrijeme da mirno sjednete sa svojim partnerom i porazgovarate o svojim mislima.

Uzmite njihove uvide — i dajte sve od sebe da izbjegnete svađu — i revidirajte ako je potrebno.

Morate znati odakle početi ako to uopće namjeravate učiniti.

Kada nazvati Odustaje

Dakle, pokušali ste popraviti svoj brak.

Uložili ste ozbiljne sate u zadatak za koji su vam svi rekli da je beznadan, uključujući i vas, a vi to ne činite znate koliko vam još može proći, a da ne vidite napredak.

Kada ćete znati da je vrijeme da konačno podignete ruke i kažete "dosta je"?

Evo nekih znakova da morate smanjiti svoje gubitke i odustati:

1. Vaš negativan glas je glasniji od vašeg pozitivnog glasa

Vaša pozitivnost je jedina stvar koja potiče vašu želju da spasite svoj brak na samrti. Kada vaša negativnost postane glasnija od vaše pozitivnosti, zapeli ste u silaznoj spirali kojoj mogu potrajati mjeseci ili godine da konačno završi

2. Rugaju se svakom vašem trudu da to popravite

Dajete sve od sebe — planirate zabavne sastanke, zakazujete terapije, pripremate njihove omiljene obroke — ali oni čine sve kako bi prkosili vama i vašim naporima, čak ti se i ruga jer samo pokušavaš

3. Niste čak ni prijatelji sa svojim partneromviše

Ne možete se sjetiti kad vas je zadnji put partner pogledao i vidio kao prijatelja. Samo živite s njima, ali ne volite jedno drugom pričati viceve

4. Prostor te ne zbližava

Nekada je prostor radio, jer kako kažu, odsutnost srce mili. Ali sada vaše srce jednostavno osjeća olakšanje s prostorom, bez obzira koliko ga dobijete

5. Više ne osjećate uzbuđenje zbog svoje budućnosti

Bez obzira na to koliko sada planirate odmore i zabavne događaje u svom braku, čini se da vas to jednostavno ne uzbuđuje. Vašeg partnera ne možete gnjaviti, pa zašto biste vi?

6. Seks je samo daleka uspomena

Pokušali ste imati seks, čak ste pokušali izaći izvan svoje zone udobnosti i raditi stvari koje nikada ne biste pomislili da radite u prošlosti, a sve kako biste zadovoljili svog partnera. Ali ni to nije bilo dovoljno da vrati iskru u vaš fizički ljubavni život

7. Već imate emotivnu aferu

Postoji netko u vašem životu tko ima vaše srce, čak i samo dio njega. Možda je počelo jer su vam oni bili rame za plakanje u vezi s vašim brakom, ali ste se zadovoljili realnošću da im se emocionalno povjeravate. I vaš partner vjerojatno ima ovu osobu

8. Bol je prevelika za kompromis

Rješavanje braka svodi se na kompromis; oboje imate dvojbe jedno s drugim, ioboje želite vidjeti kako drugi partner mijenja nešto u vezi s tim. Ali pokušali ste napraviti kompromis i shvatili da ne možete, jer vas postojeća bol jednostavno ne pušta

9. Ne mislite da su njihovi problemi ili brige pravedni

Boli nisu jednake i može biti smiješno kada imate velike pritužbe sa svojim partnerom, a oni pokušavaju izjednačiti svoje mnogo manje pritužbe s vas. Njihovo varanje nije jednako vašem laganom zanemarivanju, bez obzira na to koliko pokušavaju dokazati svoj slučaj

10. Nikada im ne posvetite svoju punu pažnju

Vaše srce želi da mislite da ste potpuno uključeni, ali zapravo niste.

Iskreno im ne možete dati svoju punu pozornost jer ih ne možeš shvatiti ozbiljno koliko je potrebno da bi ovaj brak uspio. Samo je bilo previše predugo

Vaš brak je važan, ali ste i vi

Vaš brak vam je nekoć bio najvažnija stvar na svijetu i bili ste u vaša veza godinama; u nekim slučajevima, većinu svog života.

Spašavanje vašeg braka čini se kao jedina opcija, jer je vaš brak važan koliko i vaš život, a vi ne razumijete zašto vaš partner ne osjeća isto način.

Ali ponekad to jednostavno moraš prihvatiti: to je ono što jest, bez obzira koliko ne želiš da bude.

Spasi svoj brak i učini što možeš da nastavi, ali ako tižrtvujete previše sebe samo za dobrobit svog braka, koliko ćete onda biti sretni na kraju dana?

Vaš je brak važan, ali zapamtite: i vi ste.

Cijenite sebe i ne dopustite da čin spašavanja vašeg braka utopi pojedinca u vama.

Najbolji način da spasite svoj brak

Spašavanje veze kada ste jedini pokušavati je teško, ali to ne znači uvijek da vašu vezu treba prekinuti.

Jer ako još uvijek volite svog supružnika, ono što vam stvarno treba je plan napada kako biste popravili svoj brak.

Mnoge stvari mogu polako zaraziti brak - udaljenost, nedostatak komunikacije i seksualni problemi. Ako se s njima ne pozabavite na pravi način, ovi se problemi mogu metamorfozirati u nevjeru i nepovezanost.

Kad me netko pita za savjet kako spasiti propale brakove, uvijek preporučim stručnjaka za veze i trenera za razvode Brada Browninga.

Brad je prava stvar kada se radi o spašavanju brakova. On je pisac bestselera i daje vrijedne savjete na svom izuzetno popularnom YouTube kanalu.

Strategije koje Brad otkriva u njemu su izuzetno moćne i mogle bi biti razlika između "sretnog braka" i "nesretnog razvoda" .

Ovdje pogledajte njegov jednostavan i originalan video.

BESPLATNA e-knjiga: Priručnik za popravak braka

Samo zato što brak ima problema, nema ne znači da si krenuo prema razvodu.

Theključno je djelovati sada i preokrenuti stvari prije nego što se stvari pogoršaju.

Ako želite praktične strategije za dramatično poboljšanje vašeg braka, pogledajte našu BESPLATNU e-knjigu ovdje.

Imamo jedan cilj s ova knjiga: da vam pomogne da popravite svoj brak.

Ovdje je ponovno poveznica na besplatnu e-knjigu

Može li i vama pomoći trener za veze?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za veze.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio teška točka u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i od velike pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje da biste pronašli savršenog trenera za sebe.

Razumijevanje zašto vaš brak propada (i kako spasiti sve komadiće i komadiće koji su preostali) prvi je korak za spašavanje veze koja se raspada.

Bračni problemi mogu se kategorizirati u dvije kategorije: kronični problemi i akutni problemi.

Kronični problemi

Kronični problemi su dugoročni bračni problemi koji su možda oduvijek postojali u vašoj vezi, mnogo prije nego što ste se vjenčali.

Ovo vrste problema uglavnom proizlaze iz razlika u ponašanju ili osobnih razlika koje mogu uključivati ​​bilo što, od navika čišćenja do vjerskih uvjerenja.

Problem s kroničnim problemima je taj što obično započinju male i nevidljive i obično ne postanu dosadni sve dok već ste u braku s tom osobom.

Na primjer, navike čišćenja vašeg supružnika možda vam nisu smetale dok ste bili u vezi jer biste njegovu kuću posjećivali samo s vremena na vrijeme.

Ali s brakom te propuste postaje teže ignorirati.

Ako partneri ne mogu prevladati te razlike promjenom ili kompromisom, brak postaje napet i supružnici postaju kivni jedno na drugo, što dovodi do razvoda.

Uobičajeni kronični problemi:

• Neusklađenost s političkim ili vjerskim uvjerenjima
• Zlouporaba sredstava ovisnosti i druga ovisnička ponašanja
• Financijski problemi (dugovi, nezaposlenost)

Akutni problemi

Za usporedbu, akutni problemi su problemi koji se događajunaizgled preko noći.

Budući da problem nije dugoročan, može se činiti da će akutne probleme biti lakše riješiti nego one kronične, ponavljajuće.

U stvarnosti, akutni problemi mogu dokazati štetnije za brak ako se ne riješe.

Dok se kronični problemi često osjećaju kao sporo sagorijevanje, akutni bračni problemi mogu odmah prekinuti vezu, uzrokujući pogoršanje braka.

Iznenadnost akutnih problema često biti šok za većinu supružnika.

Uz malo ili nimalo prostora za reakciju i obradu nove prepreke ili okolnosti, supružnici će se vjerojatno odlučiti iz braka umjesto da ostanu u braku i poprave ga.

Uobičajeni akutni problemi:

• Varanje, preljub, nevjera
• Izuzetno verbalno, fizički ili seksualno nasilno ponašanje
• Iznenadna unapređenja, zahtjevi da se posao prebaci na drugo mjesto
• Radikalne promjene osobnosti zbog vanjskih utjecaja
• Neslaganje oko toga imati dijete ili ne
• Nagli razvoj psihičkih problema kao što su anksioznost, depresija

Većina brakova ne završava zbog jedne ili dvije greške. Nijedan brak nije bez problema, a to uključuje čak i savršen brak iz udžbenika.

Ako vaš supružnik ne želi pokušati ponovno, to je vjerojatno zato što smatra da su vaši problemi nepopravljivi.

Kopajući duboko i ako dođete do korijena vaših bračnih problema, možete početi shvaćati zašto su zabrinutio ponovnom pokušaju braka i počnite raditi na tome da ih uvjerite da je vaša veza vrijedna spašavanja.

3 razloga zašto vaš suprug ne želi nastaviti pokušavati

Frustrirajuće je znati da ste spremni ste dati sve od sebe dok vaš suprug vjerojatno već traži odvjetnika za razvod.

Razgovarate s njima i pokušavate pregovarati o spašavanju braka, ali oni uvijek iznova govore istu stvar: da brak je doista gotov.

U ovom trenutku, važno je razmišljati o situaciji sa stajališta vašeg supružnika.

Ako se osjećate izdano i zbunjeno, samo pokušajte zamisliti što oni ponovno osjećanje.

Vaš suprug vjerojatno osjeća iste stvari, ali također osjeća neodoljiv osjećaj beznađa zbog vašeg braka.

Razumijevanje zašto vaš suprug oklijeva još jednom pokušati s brakom je još jedna ključna komponenta za ponovno funkcioniranje veze.

Ulaskom u njihovu glavu, možete smisliti najbolji način da ih ponovno osvojite i kako biste mogli ponovno izgraditi povjerenje, druženje i ljubav prije nego što prestanu kasno.

1. Uvjereni su da se ne možete promijeniti

Ono što osjećaju: Bezbrojne svađe i rasprave uvjerile su vašeg supružnika da vi ili situacija nikako ne možete biti bolji.

U ovom trenutku vaš suprug osjeća da se dovoljno potrudio i da se sada ne želi nastaviti boriti zavezu.

Vaš se supružnik možda osjeća nečuveno i zanemareno, što objašnjava zašto ne surađuju u pogledu spašavanja vašeg braka.

Kako to popraviti: Sjednite s svog supružnika i pitajte ih što možete učiniti da spasite brak. Više od svega drugog, vaš supružnik mora znati da ste voljni učiniti da stvari ponovno funkcioniraju.

Ovaj put idite dalje od slušanja. Osvojite njihovo povjerenje pokazujući im da se možete promijeniti.

Ako vam je potrebna pomoć oko toga što reći, pogledajte ovaj kratki videozapis.

Stručnjak za veze Brad Browning otkriva što možete učiniti u ovoj situaciji i korake koje možete učiniti (od danas) da biste spasili svoj brak.

2. Oni vas više ne poštuju

Što osjećaju: Poštovanje i prijateljstvo temelj su svake stabilne veze. Bez poštovanja, svađe lako prerastu u svađe i osobne napade koji se pretvore u začarani krug.

Ovaj ciklus ukida vaše poštovanje jedno prema drugom svakom uvredom i svakom nepristojnom primjedbom, utirući put za više nepoštovanja.

Ako vas vaš suprug ne može poštovati, ponašat će se obrambeno protiv svega što kažete. Komunikacija postaje teža jer više ne žele imati posla s vama.

Kako to popraviti: Krenite brzim putem i ne pribjegavajte vikanju ili vrijeđanju. Vaš partner reagira na jedini način na koji on ili ona zna.

Pokažitevašeg supružnika da se ovaj brak može svađati i ne slagati oko stvari, a da ne uđe u potpunu svađu.

Skrenite njihovu pozornost na destruktivno ponašanje i razgovarajte o međusobnom susretu na pola puta.

Pokušajte uspostaviti osnovno poštovanje prema dođite do korijena svojih problema, što je vjerojatno komunikacijski problem.

3. Odljubljuju se od vas

Što osjećaju: Zaljubljeni ljudi ne odljubljuju se odjednom.

Odljubljivanje je složen proces koji obično uključuje sljedeće razloge: osjećaju se kao da više ne znaju tko ste; male stvari koje ste radili pretvorile su se u velike smetnje; čini se kao da se sve što rade ili govore pomno ispituje pod ogromnim mikroskopom.

Kako to popraviti: Pokušajte ponovno uspostaviti intimnost i privlačnost. Mala djela ljubaznosti kao što je kuhanje za njih, raspitivanje o njihovom danu i uključivanje u aktivnosti u kojima uživaju mogu napraviti veliku razliku u vašem braku.

Usredotočite se na to da vratite tu ljubav u svoju vezu, umjesto zaronite duboko u rješavanje problema u braku.

Spašavanje vašeg braka: 4 tehnike koje neće uspjeti

1. Postati pristalica

Primamljivo je reći da i popustiti pred zahtjevima svog supružnika samo kako biste spasili brak.

Neki ljudi uvjeravaju sami sebe da je dovoljno prihvatiti svaki hir svog partnerakako biste spriječili razvod.

Iako ovo može odvratiti vašeg partnera od odlaska, ne čini ništa da obnovi vašu prekinutu vezu.

2. Prosjačenje i prianjanje

Snažniji pritisak da vaš supružnik ostane samo je veći pritisak na njega. Ova vrsta potvrde nije dovoljna da ih ponovno osvojite.

Ona samo otkriva koliko očajnički želite održati vezu živom, što bi ih moglo odbiti i odgurnuti dalje od vas.

3. Manipuliranje njihovim emocijama

Izmišljanje dobrog iskustva pomoću seksa ili darova neće ništa popraviti vaš odnos.

Čim novost nestane, vaš će suprug shvatiti koliko je brak nesretan i odlučite otići iznova.

4. Okretanje prijateljima i obitelji

Koristiti svoje prijatelje i obitelj kao pijune da biste vas dvoje držali zajedno neće uspjeti. Društvene obveze mogu vas odvesti samo tako daleko.

Na kraju dana, ovo ne rješava vaše bračne probleme. Kao i manipulacija, oslanjate se samo na vanjske poticaje kako biste spasili svoj brak.

Kako spasiti svoj brak kada samo vi pokušavate

1. Pregovarajte za vrijeme

Problem: Prvi i najozbiljniji problem koji trebate riješiti: ako ste vi jedini koji pokušava spasiti brak, to znači da je vrijeme isteklo vašeg partnera.

Njihova unutarnja tempirana bomba je eksplodirala, au njihovoj glavi brak je gotov i prošaotočka bez povratka.

Svaki napor uložen u napredovanje neće biti istinski uzet u obzir, jer oni već planiraju život bez vas, umjesto da popravljaju život s vama.

Rješenje: Pregovarajte za vrijeme. Učinite sve što morate kako biste ih uvjerili da vam treba vremena.

I dok mogu proći mjeseci (ako ne i godine) da se vaša veza uistinu vrati na samoodrživo i sretno mjesto, morate početi mali: tražite od partnera dane i tjedne radije nego mjesece.

Zato što popravljanje braka nikada neće uistinu uspjeti ako to radite sami; dok vaš partner možda neće sudjelovati u činu "popravljanja" onoliko koliko biste to željeli, mora biti barem mentalno otvoren za mogućnost da ovo još nije sasvim gotovo.

Pustite oni sjede dok vi radite sve teške poslove ako vam brak toliko znači, ali moraju reći da su spremni otvoriti svoj um vašim naporima.

Ako neće, onda vaš pokušaji će biti mrtvi po dolasku.

2. Ne pokušavajte se lako izvući

Problem: Umorni ste, uznemireni i emocionalno iscrpljeni.

Želite brak ponovno biti dobro, ali također ste povrijeđeni i izdani činjenicom da vaš partner više ne želi ulagati trud koji ste vi spremni uložiti.

Dakle, želite smanjiti uglove i isprobati lak izlaz: umjesto da osvojite svog partneraljubavlju, pokušavate ih ponovno pridobiti emocionalnom ucjenom.

Emocionalna ucjena najčešće se provodi u obliku taktike pritiska.

Pokušavate racionalizirati odnos, pretvarajući njihovu predanost u čin logike, a ne čin ljubavi.

Koristite svoje financije, svoju djecu, svoj društveni krug i bilo što drugo da ih pokušate emocionalno ucijeniti da ostanu s vama.

Dok ovo bi moglo funkcionirati logično i kratkoročno, samo bi dovelo do negativnih dugoročnih rezultata.

Povezane priče iz Hackspirita:

Vaš bi partner završio preziru vas jer nikada niste pokušali ponovno osvojiti njihovo srce, a oni su na kraju ostali s vama iz svoje dobre naravi, a ne zato što je to ono što su zapravo željeli.

Rješenje: Don Ne igraj se s osjećajem krivnje jer je skidanje krivnje lakši izlaz. Veze su stvar srca, a ne uma.

Vi i vaš partner izgradili ste zajednički život jer ste se zaljubili i ništa drugo, stoga popravljanje veze zahtijeva popravljanje i ponovno otkrivanje te ljubavi, čak i ako je sada drugačiji.

Možda je znatno teže pokušati ih natjerati da te ponovno zavole, ali to je jedini način da istinski popraviš vezu koja je otišla do ruba.

3. Pogledajte tečaj Popravi brak

Druga strategija je provjeriti koji toplo preporučujem je tečaj pod nazivom