在美国，大约50%的婚姻以离婚告终，失败的婚姻对大多数人来说可能感觉是一个不可避免的结果。

当你感觉胜算很大时，很容易放弃你的婚姻，如果你的配偶准备退出，那就更容易了。

但由于某些原因，你还没有准备好扔掉毛巾。

也许你对自己所做的事情感到懊悔；也许你只是相信你的配偶是你唯一的归宿。

不管是什么原因，你仍然相信婚姻可以从即将到来的灭亡中拯救出来，即使这意味着要独自尝试。

承担复活摇摇欲坠的伙伴关系的责任可能会感觉是一个巨大的负担。

但是，如果你做得对，从头开始修复你们的关系--一次仔细解决一个婚姻问题，而不是在爆裂的伤口上涂抹创可贴--你们可能还有希望。

为什么婚姻会失败？

婚姻不会在一夜之间失败。 一些婚姻因为特定的情况（虐待、配偶外遇）或作为一系列不快乐和不满意的经历的累积而突然结束。

没有任何婚姻在某一天是幸福和完美的，而在第二天就完全无法弥补。

随着每一次争吵和分歧，怨恨、不信任和背叛会在你们的关系中慢慢积累起来。

了解你的婚姻为什么会失败（以及如何挽救剩下的任何碎片）是挽救正在解体的关系的第一步。

婚姻问题可以分为两种：慢性问题和急性问题。

慢性问题

慢性问题是长期的婚姻问题，可能一直存在于你们的关系中，早在你们结婚之前就已经存在。

这类问题主要源于行为或个人差异，可能包括从清洁习惯到宗教信仰的任何内容。

慢性问题的问题是，它们通常开始时很小，不显眼，通常直到你已经和这个人结婚时才会变得令人烦恼。

例如，你的配偶的清洁习惯在你们约会时可能没有困扰你，因为你只是不时地去他那里。

但是随着结婚，这些失误变得更加难以忽视。

如果伴侣不能通过改变或妥协来克服这些分歧，婚姻就会变得紧张，配偶就会对对方产生怨恨，导致离婚。

常见的慢性病问题：

• 与政治或宗教信仰不相容
• 药物滥用和其他成瘾行为
• 财务问题（债务、失业）。

急性问题

相比之下，急性问题是似乎在一夜之间发生的问题。

因为问题不是长期的，所以看起来急性问题会比慢性、反复出现的问题更容易解决。

在现实中，如果不加以解决，尖锐的问题实际上可以证明对婚姻的危害更大。

慢性问题往往感觉是一种缓慢的燃烧，而急性婚姻问题可以立即切断关系纽带，导致婚姻恶化。

急性问题的突然出现，往往让大多数配偶感到震惊。

由于几乎没有反应和处理新的障碍或情况的空间，配偶很可能选择离开婚姻，而不是留在婚姻中修复它。

常见的急性问题：

• 出轨，通奸，不忠
• 极端的言语、身体或性虐待行为
• 突然晋升，要求调到其他地方工作
• 由于外部的影响，人格发生了根本性的变化
• 对是否生孩子的意见不一致
• 突然出现的精神问题，如焦虑、抑郁症

大多数婚姻的结束并不是因为一两个失误。 没有任何婚姻是没有麻烦的，这甚至包括完美的教科书式的婚姻。

如果你的配偶不愿意再次尝试，可能是因为他们觉得你们的问题是不可弥补的。

通过深入挖掘并找到你们婚姻问题的根源，你可以开始理解他们为什么对给婚姻第二次机会感到不安，并开始努力说服他们，你们的关系值得挽救。

你的配偶不愿意继续努力的3个原因

知道你准备全力以赴，而你的配偶可能已经在寻找离婚律师，这很令人沮丧。

你与他们交谈，试图协商挽救婚姻，但他们只是一遍又一遍地说着同样的话：婚姻确实已经结束了。

在这一点上，重要的是要从你的配偶的角度来考虑这种情况。

如果你感到被背叛和困惑，就试着想象他们的感受。

你的配偶很可能也有同样的感觉，但也对你们的婚姻有一种压倒性的无望感。

了解你的配偶为什么对再试一次婚姻犹豫不决，是让关系重新运作的另一个关键因素。

通过进入他们的头脑，你可以找出赢得他们回心转意的最佳方式，以及如何在太晚之前重建信任、陪伴和爱。

1.他们确信你无法改变

他们的感受： 无数次的战斗和争吵使你的配偶相信你或情况不可能好转。

在这一点上，你的配偶觉得他们已经够努力了，现在不愿意继续为这段关系奋斗。

你的配偶可能觉得自己被忽视了，这就解释了为什么他们在拯救你的婚姻方面不合作。

如何解决这个问题： 与你的配偶坐下来，问他们你能做什么来挽救婚姻。 你的配偶更需要知道你愿意让事情重新运转。

这一次，除了倾听之外，还要通过向他们展示你可以改变来赢回他们的信任。

如果你想在说什么方面得到一些帮助，现在就看看这个快速视频。

关系专家布拉德-布朗宁揭示了在这种情况下你可以做什么，以及你可以做的步骤（从今天开始）来拯救你的婚姻。

2.他们不再尊重你了

他们的感受： 尊重和友谊是任何稳定关系的基础。 没有尊重，争论很容易演变成打架和人身攻击，变成一个恶性循环。

这种循环会随着每一次侮辱和每一句不经意的话而削弱你们对彼此的尊重，为更多不尊重的行为铺平道路。

如果你的配偶无法尊重你，他们会对你说的每一句话表现出防御性。 沟通变得更加困难，因为他们不想再和你打交道。

如何解决这个问题： 你的伴侣是以他或她知道的唯一方式作出反应。

向你的配偶表明，这段婚姻可以在一些事情上争论和有分歧，而不会演变成完全的争吵。

提请他们注意破坏性的行为，并讨论如何在中途满足对方。

尝试并建立基本的尊重，以找到你们问题的根源，这很可能是沟通问题。

3.他们失去了对你的爱

他们的感受： 恋爱中的人不会突然失恋。

失恋是一个复杂的过程，通常涉及以下原因：他们觉得不知道你是谁了；你以前做的小事变成了大麻烦；感觉他们的一切行为或言论都在一个巨大的显微镜下被仔细检查。

如何解决这个问题： 尝试重新建立亲密关系和吸引力。 小小的善意行为，如为他们做饭，询问他们的一天，让他们参与他们喜欢的活动，可以使你们的婚姻发生巨大变化。

专注于将这种感情带回你们的关系中，而不是深陷于解决你们的婚姻问题。

拯救你的婚姻：4种行不通的技巧

1.成为一个有的人

为了挽救婚姻而答应和屈服于配偶的要求是很诱人的。

有些人说服自己，对伴侣的每一个奇思妙想买单，就足以让离婚不发生。

虽然这可能会分散你的伴侣离开的注意力，但它对重新点燃你们破碎的关系没有任何作用。

2. 乞求和依附

更加努力地让你的配偶留下来，只会给他们带来更大的压力。 这种肯定不足以赢得他们的回心转意。

这只会暴露出你是多么迫切地想保持这种关系，这可能会使他们反感，并使他们离你更远。

3. 操纵他们的情绪

用性或礼物来捏造一个好的经历，对修复你们的关系没有任何作用。

一旦新鲜感消失，你的配偶就会意识到婚姻有多么不幸福，并决定重新离开。

4.求助于朋友和家人

用你的朋友和家人作为棋子来保持你们两个人在一起是行不通的。 社会义务只能让你走到这里。

说到底，这并不能解决你的婚姻问题。 就像操纵一样，你只是依靠外部刺激来拯救你的婚姻。

当你是唯一在努力的人时，如何拯救你的婚姻

1.为时间进行谈判

问题所在： 你需要解决的第一个也是最严重的问题：如果你是唯一一个试图挽救婚姻的人，这意味着你的伴侣的时间已经结束。

他们内心的定时炸弹已经爆炸了，在他们的脑海中，婚姻已经结束，过了不归路。

任何向前做出的努力都不会被真正考虑，因为他们已经在计划没有你的生活，而不是修复有你的生活。

解决方案： 争取时间。 做任何你必须做的事情来说服他们你需要时间。

而且，虽然可能需要几个月（如果不是几年）才能真正让你们的关系回到一个自我维持和快乐的地方，但你需要从小事做起：向你的伴侣要求几天和几周，而不是几个月。

因为如果你单独做的话，修复婚姻永远不会真正奏效；虽然你的伴侣可能不会像你希望的那样参与到 "修复 "的行动中来，但他们至少需要在精神上对这一可能性持开放态度，这还没有完全结束。

如果婚姻对你来说意义重大，就让他们坐在旁边，而你做所有繁重的工作，但他们需要说他们愿意为你的努力打开心扉。

如果他们不愿意，那么你的尝试就会一败涂地。

2.不要试图走捷径

问题所在： 你很累，你很苦恼，你在情感上也很疲惫。

你想让婚姻重新好起来，但你也因为你的伴侣不再愿意投入你愿意投入的努力而受到伤害和背叛。

所以你想偷工减料，尝试简单的方法：你没有用爱来赢回你的伴侣，而是试图用情感敲诈来赢回他们。

情感勒索最常见的是以压力战术的形式进行。

你试图把这种关系合理化，把他们的承诺变成一种逻辑行为，而不是一种爱的行为。

你利用你的财务状况、你的孩子、你的社交圈和其他任何东西，试图在情感上勒索他们，让他们和你在一起。

虽然这在逻辑上和短期内可能有效，但它只会导致长期的负面结果。

来自Hackspirit的相关故事：

你的伴侣最终会鄙视你，因为你从来没有试图赢回他们的心，他们最后和你在一起是出于他们自己的善良，而不是因为这就是他们真正想要的。

解决方案： 不要玩弄内疚，因为内疚是很容易的事。 关系是心的问题，而不是头脑。

你和你的伴侣一起建立了一个生活，因为你们相爱，而不是别的，所以修补关系需要修补和重新发现这种爱，即使它现在已经不同。

试图让他们重新爱上你可能会明显更难，但这是真正修复已经走到边缘的关系的唯一方法。

3.查看课程 弥补婚姻的不足

另一个策略是检查一下，我强烈推荐的是一门叫做《修补婚姻》的课程。

这是著名的关系专家布拉德-布朗宁的作品。

如果你正在阅读这篇关于如何拯救你的婚姻的文章，那么很可能你的婚姻已经不像以前那样了......也许它是如此糟糕，以至于你觉得你的世界正在崩溃。

你觉得所有的激情、爱情和浪漫都完全消逝了。

你觉得你和你的伴侣无法停止对彼此的吼叫。

也许你觉得，无论你如何努力，你几乎没有办法挽救你的婚姻。

但你错了。

你可以拯救你的婚姻--即使你是唯一在努力的人。

虽然我决定结束我的关系，但我相信，如果我决定继续我的关系，我可以使事情顺利进行。

毕竟，我已经看到了一次又一次的情况--由于从出轨这样激烈的事情中得到的教训，关系变得更加牢固和美好。

你们可以重建你们第一次接吻时对彼此的激情。 你们可以带回你们第一次说 "我爱你 "时对彼此的爱和奉献。

如果你觉得你的婚姻值得争取，那么就帮你自己一个忙，看一下关系专家布拉德-布朗宁的这段快速视频，它将教会你关于挽救世界上最重要的东西所需要知道的一切：

在这段视频中，你将了解到大多数夫妻所犯的3个关键性错误，这些错误使婚姻破裂。 大多数夫妻永远不会学会如何解决这三个简单的错误。

你还会学到一种经过验证的 "挽救婚姻 "的方法，这种方法简单而令人难以置信地有效。

因此，如果你觉得你的婚姻即将迈出最后几步，那么我敦促你观看这个快速视频。

4.保护你的视角

问题所在： 如果你是唯一一个试图挽救婚姻的人，你将不断面临一连串的心理障碍和阻碍，试图说服你这是一个坏主意。

从你的朋友到你的同事到你的家人，甚至到你头脑中的内在声音；每个人都会告诉你放弃，继续前进。

解决方案： 虽然放弃可能是更好的主意，但你决定走艰难的道路--赢回你的伴侣--而你成功的唯一机会就是付出你的全部。

你脑海中和周围的负面声音只会限制你的努力，所以尽你所能将它们拒之门外，倾听你仍然想做这件事的理由。

全心全意地爱你的伴侣，就像你以前那样。 向他们展示并说服他们，这段关系可以像以前一样，无论它从巅峰时期跌落了多远。

而这意味着要说服自己，这仍然值得拯救，因为在你的伴侣能够相信之前，你必须相信它。

写下你想挽救这段婚姻的所有理由的清单--为了你自己，而不是为了你的孩子或你的家庭--并将该清单随时放在你身边。

每天对自己重复这句话，以便你的心完全保持在游戏中，因为这是你能拯救这段婚姻的唯一方法。

5.找到真正的问题

问题所在： 处于死亡边缘的婚姻将看起来像一个问题和议题的杂耍。

它就像几十条电线和电缆的纠缠，你甚至不知道从哪里开始试图修复它。

多年的争吵和怨恨导致了这种情况，回到原点意味着首先要解开最重要的问题，而这意味着要从所有的情绪混乱中找出这些问题。

解决方案： 花时间思考和呼吸。 反思你的婚姻--你最主要的争论，你最内在的感受，以及你伴侣与你分享的所有抱怨。

尽最大努力，不仅要了解表面和日常问题，还要了解其背后的根本原因。

这口井已经被下了毒，就看你能不能发现从哪里漏进来的毒。

而且这不应该是一个人的努力。 你的伴侣对婚姻的不满和你的不满同样重要。

想出你认为与你的关系最相关的问题，然后花时间冷静地与你的伴侣坐下来讨论你的想法。

了解他们的见解--并尽力避免争吵--必要时进行修改。

如果你要做这件事，你需要知道从哪里开始。

何时退出？

所以你已经试图修复你的婚姻。

你已经在一项每个人都告诉你没有希望的任务中投入了认真的时间，包括你自己，而你不知道你还能花多长时间而看不到任何进展。

你什么时候知道是时候最终举起你的手臂说，"够了，够了"？

这里有一些迹象表明你需要减少损失，叫停：

1.你的负面声音比正面声音更响亮

你的积极性是推动你拯救垂死的婚姻的唯一动力。 当你的消极性变得比你的积极性更响亮时，你就陷入了一个可能需要数月或数年才能最终结束的螺旋式下滑中。

2.他们嘲笑你为解决这个问题所做的一切努力

你全力以赴--计划有趣的约会，安排治疗课程，准备他们最喜欢的饭菜--但他们却在做一切事情来唾弃你和你的努力，甚至嘲笑你只是在努力。

3.你甚至不再是你伴侣的朋友了

你不记得你的伴侣最后一次看你是什么时候，把你当成朋友。 你只是和他们住在一起，但你甚至不喜欢给对方讲笑话。

4.空间不会使你更接近

空间曾经起过作用，因为正如他们所说的，缺席会让人心怀感激。 但现在你的心只是对空间感到轻松，无论你得到多少空间。

5.你不再对你的未来感到兴奋

无论你现在如何计划假期和婚姻中的有趣活动，它似乎都不会让你兴奋。 你的伴侣不能打扰，那么你为什么要这样做呢？

6.性只是一个遥远的记忆

你已经尝试过做爱，甚至尝试超越你的舒适区，做一些你过去从未想过要做的事情，所有这些都是为了取悦你的伴侣。 但即使这样也不足以让你的身体爱情生活重新产生火花。

7.你已经有了感情上的外遇

在你的生活中，有一个人拥有你的心，哪怕只是一点点。 这可能是因为他们是你的肩膀，可以为你的婚姻哭泣，但你已经适应了在情感上向他们倾诉的现实。 你的伴侣可能也有这个人。

8.痛苦到无法妥协的地步

解决婚姻问题的关键在于妥协；你们都对对方有不满，都希望看到另一方在这方面有所改变。 但你们试图妥协，却发现无法做到，因为现有的痛苦根本无法让你们让步

9.你不认为他们的问题或担忧是公平的

痛苦是不平等的，当你对你的伴侣有巨大的不满，而他们试图把他们的小的不满等同于你时，你会觉得很可笑。 他们的欺骗不等于你的轻微忽视，无论他们如何努力使自己的理由。

10.你从来没有给予他们充分的关注

你的心想让你认为你完全在其中，但你不是真的。

说实话，你不能全神贯注地关注他们，因为你不能像对待他们那样认真地对待这段婚姻。 这已经是太多了，太久了。

你的婚姻很重要，但你也很重要

你的婚姻曾经是世界上对你最重要的事情，你已经在你们的关系中呆了很多年；在某些情况下，是你生命的大部分时间。

拯救你的婚姻似乎是唯一的选择，因为你的婚姻和你的生命一样重要，而你不明白为什么你的伴侣没有同样的感觉。

但有时你不得不接受它：它就是它，无论你多么不希望它是这样。

拯救你的婚姻，尽你所能维持它，但如果你仅仅为了你的婚姻而牺牲了太多的自己，那么最后你会有多大的幸福感？

你的婚姻很重要，但记住：你也很重要。

珍惜自己，不要让拯救婚姻的行为淹没你内心的个体。

拯救你的婚姻的最佳方法

当你是唯一一个努力的人时，挽救这段关系是很艰难的，但这并不总是意味着你们的关系应该被废止。

因为如果你仍然爱你的配偶，你真正需要的是一个攻击计划来修补你的婚姻。

许多事情会慢慢感染婚姻--距离、缺乏沟通和性问题。 如果不正确处理，这些问题会蜕变为不忠和断绝关系。

当有人向我咨询如何帮助挽救失败的婚姻时，我总是推荐关系专家和离婚教练布拉德-布朗宁。

在拯救婚姻方面，布拉德是真正的高手。 他是一位畅销书作家，并在他极受欢迎的YouTube频道上提供宝贵的建议。

布拉德在书中揭示的策略非常有力，可能是 "幸福的婚姻 "和 "不幸福的离婚 "之间的区别。

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