Оскільки близько 50% шлюбів у США закінчуються розлученням, для більшості людей невдалий шлюб може здаватися неминучим результатом.

Легко відмовитися від шлюбу, коли здається, що всі шанси проти вас, а тим більше, якщо ваш чоловік або дружина готові розірвати шлюб.

Але з якихось причин ви ще не готові викинути рушник.

Можливо, ви відчуваєте докори сумління за щось, що зробили; можливо, ви просто переконані, що ваш чоловік/дружина - єдина людина, з якою вам судилося бути.

Незалежно від причини, ви все ще вірите, що шлюб можна врятувати від неминучого розпаду, навіть якщо це означає спробувати наодинці.

Взяти на себе відповідальність за відродження партнерства, що занепадає, може здаватися величезним тягарем.

Але якщо ви зробите це правильно і відновите ваші стосунки з нуля - ретельно вирішуючи одну подружню проблему за раз, замість того, щоб наклеювати пластир на роз'ятрену рану, - у вас ще може з'явитися надія.

Чому розпадаються шлюби?

Шлюби не розпадаються за одну ніч. Деякі шлюби закінчуються раптово через певні обставини (жорстоке поводження, подружні зради) або як накопичення низки нещасливих і незадовільних переживань.

Жоден шлюб не буває щасливим і досконалим одного дня і абсолютно непоправним наступного дня.

З кожною сваркою та розбіжностями у ваших стосунках поступово накопичуються образа, недовіра та зрада.

Розуміння того, чому ваш шлюб розпадається (і як врятувати ті уламки, що залишилися), є першим кроком до порятунку стосунків, що розпадаються.

Подружні проблеми можна розділити на дві категорії: хронічні проблеми та гострі проблеми.

Хронічні проблеми

Хронічні проблеми - це довготривалі подружні проблеми, які, можливо, завжди існували у ваших стосунках, задовго до того, як ви одружилися.

Такі проблеми здебільшого виникають через поведінкові або особистісні відмінності, які можуть включати в себе що завгодно - від звичок до прибирання до релігійних переконань.

Проблема з хронічними проблемами полягає в тому, що вони зазвичай починаються з невеликих і непомітних проявів, і, як правило, не турбують, поки ви вже не одружені з цією людиною.

Наприклад, звички вашого чоловіка прибирати, можливо, не турбували вас, коли ви зустрічалися, тому що ви лише час від часу навідувалися до нього додому.

Але з одруженням ці промахи стає важче ігнорувати.

Якщо партнери не можуть подолати ці розбіжності шляхом змін або компромісу, шлюб стає напруженим, подружжя починає ображатися одне на одного, що призводить до розлучення.

Загальні хронічні проблеми:

• Несумісність з політичними або релігійними переконаннями
• Зловживання психоактивними речовинами та інші види адиктивної поведінки
• Фінансові проблеми (борги, безробіття)

Гострі питання

Для порівняння, гострі питання - це проблеми, які виникають, здавалося б, за одну ніч.

Оскільки проблема не є довготривалою, може здатися, що гострі питання легше вирішити, ніж хронічні, що повторюються.

Насправді, гострі проблеми можуть виявитися більш шкідливими для шлюбу, якщо їх не вирішити.

У той час як хронічні проблеми часто відчуваються як повільний опік, гострі подружні проблеми можуть негайно розірвати стосунки, що призводить до погіршення шлюбу.

Раптовість гострих питань часто стає шоком для більшості подружжя.

Не маючи можливості відреагувати на нову перешкоду чи обставину, подружжя, швидше за все, вирішить розірвати шлюб, замість того, щоб залишитися в ньому і все виправити.

Загальні гострі питання:

• Обман, зрада, невірність
• Надзвичайно словесно, фізично або сексуально образлива поведінка
• Раптові підвищення, вимоги перевестися на іншу роботу
• Радикальні зміни особистості через зовнішні впливи
• Розбіжності щодо того, мати чи не мати дитину
• Раптовий розвиток психічних проблем, таких як тривога, депресія

Більшість шлюбів розпадається не через одну чи дві помилки. Жоден шлюб не обходиться без проблем, і це стосується навіть ідеального шлюбу з підручника.

Якщо ваш чоловік/дружина не бажає спробувати ще раз, це, ймовірно, тому, що він/вона відчуває, що ваші проблеми непоправні.

Копнувши глибше і діставшись до кореня ваших подружніх проблем, ви можете почати розуміти, чому вони побоюються давати шлюбу другий шанс, і почати працювати над тим, щоб переконати їх, що ваші стосунки варті того, щоб їх врятувати.

3 причини, чому ваш чоловік не хоче продовжувати спроби

Неприємно усвідомлювати, що ви готові викластися на повну, в той час як ваша половинка, ймовірно, вже шукає адвоката з розлучення.

Ви розмовляєте з ними і намагаєтеся домовитися про збереження шлюбу, але вони знову і знову повторюють одне й те саме: що шлюб дійсно розірвано.

На цьому етапі важливо подумати про ситуацію з точки зору вашого чоловіка/дружини.

Якщо ви відчуваєте себе зрадженим і розгубленим, просто спробуйте уявити, що відчувають вони.

Ваш чоловік/дружина, ймовірно, відчуває те ж саме, але також відчуває непереборне почуття безнадійності щодо вашого шлюбу.

Розуміння того, чому ваш чоловік чи дружина вагається щодо того, щоб дати шлюбу ще одну спробу, є ще одним важливим компонентом для того, щоб відновити стосунки.

Проникнувши в їхні думки, ви зможете з'ясувати, як найкраще повернути їх назад і як відновити довіру, дружбу та любов, поки не стало надто пізно.

1. вони переконані, що ти не можеш змінитися

Що вони відчувають: Незліченні сварки та суперечки переконали вашого чоловіка/дружину в тому, що ні ви, ні ситуація не можуть стати кращими.

На цьому етапі вашому чоловікові чи дружині здається, що вони вже достатньо постаралися і тепер не бажають продовжувати боротьбу за стосунки.

Можливо, ваш чоловік/дружина відчуває, що його/її не чують і ним/нею нехтують, і саме тому він/вона не бажає співпрацювати у справі порятунку вашого шлюбу.

Як це виправити: Сядьте з чоловіком/дружиною і запитайте, що ви можете зробити, щоб врятувати шлюб. Понад усе вашому чоловікові/дружині потрібно знати, що ви хочете, щоб усе знову налагодилося.

Цього разу не просто слухайте, а поверніть їхню довіру, продемонструвавши, що ви можете змінитися.

Якщо вам потрібна допомога з тим, що сказати, перегляньте це коротке відео.

Експерт зі стосунків Бред Браунінг розповідає, що можна зробити в такій ситуації, і які кроки ви можете зробити (починаючи з сьогоднішнього дня), щоб врятувати свій шлюб.

2. тебе більше не поважають

Що вони відчувають: Повага і дружба - основа будь-яких стабільних стосунків. Без поваги суперечки легко переростають у сварки та особисті образи, які перетворюються на замкнене коло.

Цей цикл руйнує вашу повагу один до одного з кожною образою і кожним випадковим зауваженням, прокладаючи шлях до ще більш неповажної поведінки.

Якщо ваш чоловік/дружина не поважає вас, він/вона захищатиметься від усього, що ви говорите. Спілкування стає складнішим, тому що він/вона більше не хоче мати з вами справу.

Як це виправити: Не вдавайтеся до криків та образ. Ваш партнер реагує на ситуацію єдиним відомим йому способом.

Покажіть своєму чоловікові/дружині, що в цьому шлюбі можна сперечатися і не погоджуватися з чимось, не переростаючи в повну сварку.

Зверніть їхню увагу на деструктивну поведінку і поговоріть про те, щоб піти назустріч один одному.

Спробуйте встановити елементарну повагу, щоб дістатися до кореня ваших проблем, які, швидше за все, є проблемами у спілкуванні.

3. вони розлюбили тебе

Що вони відчувають: Закохані люди не розлучаються раптово.

Розставання - це складний процес, який, як правило, пов'язаний з наступними причинами: вони відчувають, що більше не знають, хто ви; дрібниці, які ви робили раніше, перетворилися на великі роздратування; здається, що все, що вони роблять або говорять, ретельно розглядається під величезним мікроскопом.

Як це виправити: Спробуйте відновити близькість і потяг. Невеликі акти доброти, такі як приготування їжі для них, розпитування про те, як пройшов день, і залучення їх до занять, які їм подобаються, можуть мати величезне значення для вашого шлюбу.

Зосередьтеся на тому, щоб повернути цю прихильність у ваші стосунки, замість того, щоб заглиблюватися у вирішення подружніх проблем.

Як врятувати свій шлюб: 4 техніки, які не спрацюють

1. як стати людиною "так

Є велика спокуса сказати "так" і поступитися вимогам вашого чоловіка або дружини, щоб врятувати шлюб.

Деякі люди переконують себе, що потурання кожній забаганці партнера достатньо для того, щоб уникнути розлучення.

Хоча це може відволікти вашого партнера від розставання, це не допоможе відновити ваші розірвані стосунки.

2. просити і чіплятися

Сильніше наполягаючи на тому, щоб ваш чоловік/дружина залишився, ви лише чините на нього/неї ще більший тиск. Такого роду тверджень недостатньо, щоб повернути його/її назад.

Це лише показує, наскільки відчайдушно ви прагнете зберегти стосунки, що може відвернути їх і відштовхнути ще далі від вас.

3. маніпулювання їхніми емоціями

Сфабрикований позитивний досвід за допомогою сексу чи подарунків не допоможе налагодити ваші стосунки.

Як тільки новизна пройде, ваш чоловік або дружина зрозуміє, наскільки нещасливий шлюб, і вирішить піти знову.

4. звернення до друзів та родини

Використовувати друзів і родину як пішаків, щоб утримати вас разом, не спрацює. Соціальні зобов'язання можуть завести вас лише на певний час.

Зрештою, це не вирішує ваших подружніх проблем. Як і маніпуляція, ви покладаєтесь лише на зовнішні стимули, щоб врятувати свій шлюб.

Як врятувати шлюб, коли ви єдиний, хто намагається це зробити

1. домовляйтеся про час

Проблема: Перша і найсерйозніша проблема, яку вам потрібно вирішити: якщо ви єдиний, хто намагається врятувати шлюб, це означає, що час для вашого партнера вичерпано.

Їхня внутрішня бомба сповільненої дії спрацювала, і в їхній голові шлюб закінчився і пройшов точку неповернення.

Будь-які зусилля, спрямовані на просування вперед, не будуть по-справжньому враховані, тому що вони вже планують життя без вас, замість того, щоб налагоджувати життя з вами.

Рішення: Домовляйтеся про час, робіть все, щоб переконати їх, що вам потрібен час.

І хоча можуть знадобитися місяці (якщо не роки), щоб дійсно повернути ваші стосунки до самодостатнього і щасливого стану, вам потрібно почати з малого: просити партнера про дні і тижні, а не місяці.

Тому що налагодження шлюбу ніколи не спрацює по-справжньому, якщо ви робите це наодинці; хоча ваш партнер може не брати участь в акті "налагодження" так сильно, як вам хотілося б, він повинен бути принаймні подумки відкритий до можливості того, що це ще не остаточно закінчилося.

Дозвольте їм сидіти склавши руки, поки ви робите всю важку роботу, якщо шлюб так багато для вас значить, але вони повинні сказати, що вони готові відкрити свій розум для ваших зусиль.

Якщо вони цього не зроблять, то ваші спроби не матимуть успіху по прибуттю.

2. не шукайте легких шляхів

Проблема: Ви втомилися, ви засмучені та емоційно виснажені.

Ви хочете, щоб у вашому шлюбі знову все було добре, але вас також ображає і зраджує той факт, що ваш партнер більше не хоче докладати зусиль, які ви готові докладати.

Тож ви вирішуєте піти легким шляхом: замість того, щоб повернути партнера любов'ю, ви намагаєтесь повернути його за допомогою емоційного шантажу.

Емоційний шантаж найчастіше здійснюється у формі тактики тиску.

Ви намагаєтеся раціоналізувати стосунки, перетворюючи їхню прихильність на акт логіки, а не на акт любові.

Ви використовуєте свої фінанси, своїх дітей, своє коло спілкування та будь-що інше, щоб спробувати емоційно шантажувати їх, щоб вони залишилися з вами.

Хоча це може бути логічним у короткостроковій перспективі, в довгостроковій перспективі це призведе лише до негативних результатів.

Схожі історії від Hackspirit:

Ваш партнер зрештою зневажатиме вас, бо ви ніколи не намагалися повернути його серце, і він залишиться з вами з власної доброї волі, а не тому, що насправді цього хоче.

Рішення: Не грайтеся з почуттям провини, тому що це найлегший вихід. Стосунки - це справа серця, а не розуму.

Ви і ваш партнер побудували спільне життя, тому що ви закохалися, і ніщо інше, тому налагодження стосунків вимагає виправлення і повторного відкриття цієї любові, навіть якщо вона тепер інша.

Намагатися змусити їх знову полюбити вас може бути значно складніше, але це єдиний спосіб по-справжньому виправити стосунки, які опинилися на межі.

3. ознайомтеся з курсом "Налагодити шлюб

Ще одна стратегія - перевірити, що я дуже рекомендую, - це курс під назвою "Налагодити шлюб" (Mend the Marriage).

Автор - відомий експерт з питань стосунків Бред Браунінг.

Якщо ви читаєте цю статтю про те, як врятувати свій шлюб на самоті, то, швидше за все, ваш шлюб вже не той, що раніше... і, можливо, все настільки погано, що вам здається, ніби ваш світ розвалюється на частини.

Ви відчуваєте, що вся пристрасть, любов і романтика повністю згасли.

Ви відчуваєте, що ви і ваш партнер не можете припинити кричати один на одного.

А можливо, ви відчуваєте, що майже нічого не можете зробити, щоб врятувати свій шлюб, як би ви не старалися.

Але ти помиляєшся.

Ви можете врятувати свій шлюб - навіть якщо ви єдиний, хто намагається це зробити.

Хоча я вирішив розірвати стосунки, я вважаю, що у мене все могло б вийти, якби я вирішив продовжити стосунки.

Зрештою, я бачив це знову і знову - стосунки стають міцнішими і кращими завдяки урокам, які можна винести з таких серйозних подій, як зрада.

Ви можете відновити ту пристрасть, яку ви відчули один до одного, коли вперше поцілувалися. І ви можете повернути ту любов і відданість, які ви відчули один до одного, коли ви обидва сказали: "Я тебе кохаю" вперше.

Якщо ви відчуваєте, що ваш шлюб вартий того, щоб за нього боротися, то зробіть собі послугу і подивіться це коротке відео від експерта зі стосунків Бреда Браунінга, який навчить вас всьому, що вам потрібно знати про те, як врятувати найважливішу річ у світі:

У цьому відео ви дізнаєтесь про 3 критичні помилки, яких припускається більшість пар і які руйнують шлюб. Більшість пар ніколи не дізнаються, як виправити ці три прості помилки.

Ви також дізнаєтеся про перевірений метод "Порятунок шлюбу", який є простим і неймовірно ефективним.

Тож якщо ви відчуваєте, що ваш шлюб ось-ось зробить останні кілька подихів, я закликаю вас переглянути це коротке відео.

4. захищайте свою перспективу

Проблема: Все буде працювати проти вас. Якщо ви єдиний, хто намагається врятувати шлюб, ви будете постійно стикатися зі шквалом ментальних перешкод і бар'єрів, які намагатимуться переконати вас у тому, що це погана ідея.

Від ваших друзів, колег, сім'ї і навіть внутрішнього голосу у вашій голові - всі будуть казати вам просто здатися і рухатися далі.

Рішення: Хоча, можливо, було б краще здатися, ви вирішили піти важким шляхом - повернути свого партнера - і єдиний шанс на успіх, який у вас є, - це викластися на повну.

Негативні голоси у вашій голові та навколо вас лише обмежуватимуть ваші зусилля, тому зробіть все можливе, щоб їх заглушити і прислухайтеся до своїх причин, чому ви все ще хочете це зробити.

Любіть свого партнера всім серцем, як раніше. Покажіть і переконайте його, що ці стосунки можуть бути такими, якими вони були колись, незалежно від того, наскільки далеко вони впали від свого піку.

А це означає переконати себе в тому, що це все ще варто зберегти, адже перш ніж ваш партнер зможе повірити в це, ви повинні повірити в це самі.

Запишіть список усіх причин, чому ви хочете зберегти цей шлюб - для себе, а не для своїх дітей чи сім'ї - і завжди тримайте цей список під рукою.

Повторюйте це собі щодня, щоб ваше серце повністю залишалося в грі, тому що тільки так ви зможете врятувати цей шлюб.

5. знайдіть справжні проблеми

Проблема: Шлюб у момент своєї смерті буде схожий на звіринець проблем і питань.

Це буде схоже на клубок з десятків дротів і кабелів, де ви навіть не знаєте, з чого почати, намагаючись його полагодити.

Роки суперечок і образ призвели до цього, і повернутися до вихідної точки означає спочатку розплутати найважливіші питання, а це означає виокремити їх з усього емоційного хаосу.

Рішення: Витратьте час на роздуми і дихання. Подумайте про свій шлюб - про ваші найголовніші суперечки, ваші найпотаємніші почуття і всі скарги, якими поділився з вами ваш партнер.

Зробіть все можливе, щоб зрозуміти не лише поверхневі та повсякденні проблеми, але й першопричини, що стоять за ними.

Колодязь отруєно, і саме вам належить з'ясувати, звідки отрута просочилася всередину.

І це не повинно бути самотнім зусиллям. Невдоволення вашого партнера шлюбом так само важливе, як і ваше.

Придумайте проблеми, які, на вашу думку, мають найбільше відношення до ваших стосунків, а потім знайдіть час, щоб спокійно сісти зі своїм партнером і обговорити свої думки.

Зрозумійте їхню думку - і зробіть все можливе, щоб уникнути сварки - і переробіть, якщо це необхідно.

Вам потрібно знати, з чого почати, якщо ви взагалі збираєтеся це робити.

Коли варто зупинитися

Отже, ви намагалися налагодити свій шлюб.

Ви витратили багато часу на виконання завдання, яке всі вважали безнадійним, включаючи вас самих, і ви не знаєте, скільки ще зможете витримати, не побачивши жодного прогресу.

Коли ви знаєте, що настав час нарешті розвести руками і сказати: "Досить!"?

Ось кілька ознак того, що вам потрібно скоротити втрати і припинити роботу:

1. ваш негативний голос голосніший за позитивний

Ваш позитив - це єдине, що підживлює ваше прагнення врятувати шлюб, який гине. Коли ваш негатив стає голоснішим за позитив, ви застрягли в низхідній спіралі, яка може зайняти місяці або роки, щоб нарешті закінчитися.

2. вони висміюють усі ваші зусилля, спрямовані на виправлення ситуації

Ви докладаєте всіх зусиль - плануєте веселі побачення, призначаєте сеанси терапії, готуєте їхні улюблені страви - але вони роблять все, щоб насолити вам і вашим зусиллям, навіть насміхаються над вами за те, що ви просто намагаєтеся...

3. ви навіть більше не друзі зі своїм партнером

Ви не можете згадати, коли востаннє ваш партнер дивився на вас і бачив у вас друга. Ви просто живете разом, але вам навіть не подобається розповідати один одному анекдоти

4. простір не зближує

Раніше простір працював, бо, як кажуть, відсутність змушує серце любити. Але зараз серце просто відчуває полегшення від простору, незалежно від того, скільки його отримуєш

5. ви більше не відчуваєте хвилювання за своє майбутнє

Скільки б ви не планували відпусток і веселих заходів у вашому шлюбі, здається, що це вас не хвилює. Ваш партнер не переймається цим, тож чому ви повинні?

6. секс - це лише далекий спогад

Ви пробували займатися сексом і навіть намагалися вийти за межі своєї зони комфорту і робити те, про що раніше ніколи б не подумали, щоб задовольнити свого партнера. Але навіть цього виявилося недостатньо, щоб повернути іскру у ваше фізичне любовне життя.

7. у вас вже є емоційний роман

У вашому житті є хтось, хто володіє вашим серцем, хоча б його частинкою. Можливо, це почалося тому, що вони були вашим плечем, на якому ви могли поплакатися про свій шлюб, але ви звикли до того, що їм можна емоційно довіряти. Можливо, у вашого партнера теж є така людина.

8. біль занадто сильний, щоб йти на компроміс

Вирішення проблеми шлюбу - це компроміс; ви обидва маєте претензії один до одного, і ви обидва хочете, щоб інший партнер щось змінив. Але ви спробували піти на компроміс і зрозуміли, що не можете, тому що існуючий біль просто не дозволяє вам зрушити з місця.

9. ви вважаєте, що їхні проблеми чи занепокоєння несправедливі

Біль не буває однаковим, і це може здаватися смішним, коли ви маєте величезні претензії до свого партнера, а він намагається прирівняти свої набагато менші претензії до вас. Його зрада не дорівнює вашій легкій зневазі, незалежно від того, як сильно він намагається довести свою правоту.

10. ви ніколи не приділяєте їм всю свою увагу

Твоє серце хоче, щоб ти думав, що повністю в ньому, але насправді це не так.

Ви не можете приділяти їм всю свою увагу, тому що не можете сприймати їх настільки серйозно, наскільки це потрібно для того, щоб цей шлюб був успішним. Просто цього було занадто багато протягом занадто довгого часу.

Ваш шлюб важливий, але і ви теж

Колись ваш шлюб був для вас найважливішою річчю у світі, і ви перебуваєте у стосунках вже багато років, а в деяких випадках - більшу частину життя.

Врятувати шлюб здається єдиним виходом, тому що ваш шлюб так само важливий, як і ваше життя, і ви не розумієте, чому ваш партнер не відчуває того ж самого.

Але іноді треба просто змиритися: що є, те є, незалежно від того, наскільки вам цього не хочеться.

Збережіть свій шлюб і зробіть все можливе, щоб він продовжував існувати, але якщо ви пожертвуєте занадто великою частиною себе тільки заради шлюбу, то наскільки щасливими ви будете в кінці кінців?

Ваш шлюб важливий, але пам'ятайте: ви теж важливі.

Цінуйте себе, і не дозволяйте порятунку вашого шлюбу заглушити особистість всередині вас.

Найкращий спосіб врятувати ваш шлюб

Врятувати стосунки, коли ви єдиний, хто намагається це зробити, важко, але це не завжди означає, що ваші стосунки слід розірвати.

Тому що, якщо ви все ще кохаєте свого чоловіка або дружину, вам дійсно потрібен план нападу, щоб відновити ваш шлюб.

Багато речей можуть повільно інфікувати шлюб - відстань, брак спілкування, сексуальні проблеми. Якщо не вирішувати їх правильно, ці проблеми можуть метаморфозувати у зраду і роз'єднаність.

Коли хтось просить у мене поради, як врятувати шлюб, що розпадається, я завжди рекомендую експерта зі стосунків і тренера з розлучень Бреда Браунінга.

Бред - справжній професіонал, коли йдеться про порятунок шлюбів. Він є автором бестселерів і роздає цінні поради на своєму надзвичайно популярному каналі на YouTube.

Стратегії, які Бред розкриває в ній, надзвичайно потужні і можуть бути різницею між "щасливим шлюбом" і "нещасливим розлученням".

Подивіться його просте і щире відео тут.

Безкоштовна електронна книга: Посібник з усунення недоліків у шлюбі

Якщо у вашому шлюбі є проблеми, це не означає, що ви прямуєте до розлучення.

Головне - діяти зараз, щоб змінити ситуацію до того, як вона погіршиться.

Якщо вам потрібні практичні стратегії, щоб кардинально покращити свій шлюб, перегляньте нашу безкоштовну електронну книгу тут.

Ми переслідуємо одну мету: допомогти вам налагодити ваш шлюб.

Ось ще раз посилання на безкоштовну електронну книгу

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.