S obzirom na to da se oko 50% brakova u SAD-u završi razvodom, neuspješni brakovi mogu se činiti neizbježnim ishodom za većinu ljudi.

Lako je odustati od braka kada se čini da su šanse nagomilane protiv vas, a još više ako je vaš supružnik spreman da odustane.

Ali iz nekog razloga, još niste spremni da bacite peškir.

Možda osjećate kajanje zbog nečega što ste uradili; možda ste samo uvjereni da je vaš supružnik jedina osoba s kojom treba da budete.

Bez obzira na razlog, i dalje vjerujete da se brak može spasiti od njegove nadolazeće propasti, čak i ako to znači pokušati sami.

Preuzimanje odgovornosti za oživljavanje partnerstva koje se raspada može se osjećati kao ogroman teret.

Ali ako ovo učinite kako treba i popravite svoju vezu od nule — pažljivo rješavajući jedan bračni problem na vrijeme umjesto da stavljate flaster na ranu koja prsne — možda još ima nade za vas.

Zašto brakovi propadaju?

Brakovi ne propadaju preko noći. Neki brakovi se naglo prekinu zbog određene okolnosti (zlostavljanje, supružničke afere) ili kao kumulacija niza nesretnih i nezadovoljavajućih iskustava.

Nijedan brak nije sretan i savršen jednog dana, a sutradan potpuno nepopravljiv.

Sa svakom borbom i neslaganjem, ogorčenost, nepovjerenje i izdaja mogu se polako gomilati tokom vašegPopravi brak.

Ovo je od poznatog stručnjaka za veze Brada Browninga.

Ako čitate ovaj članak o tome kako sami spasiti brak, velika je vjerojatnost da vaš brak nije ono što je koristio biti... a možda je tako loše da se osjećate kao da vam se svijet raspada.

Osjećate kao da su sva strast, ljubav i romansa potpuno izblijedjeli.

Osjećate se kao da ste a vaš partner ne može prestati da viče jedno na drugo.

A možda osjećate da gotovo ništa ne možete učiniti da spasite svoj brak, bez obzira koliko se trudili.

Ali vi' griješiš.

Možeš spasiti svoj brak — čak i ako si jedini koji pokušava.

Dok sam odlučio da raskinem svoju vezu, vjerujem da sam mogao učiniti da stvari funkcioniraju da sam odlučio sam da nastavim sa svojom vezom.

Na kraju krajeva, viđao sam to iznova i iznova – veze postaju sve čvršće i bolje zahvaljujući učenjima koja dolaze iz nečeg tako drastičnog kao što je nevjera.

Možete ponovo izgraditi onu strast koju ste osjećali jedno prema drugome kada ste se prvi put poljubili. I možete vratiti onu ljubav i odanost koju ste osjećali jedno prema drugome kada ste oboje rekli: "Volim te" po prvi put.

Ako osjećate da je vaš brak vrijedan borbe, učinite sami uslugu i pogledajte ovaj kratki video od stručnjaka za veze Brada Browninga koji će vas naučiti svemu što trebate znati o spašavanju najvažnije stvari usvijet:

U ovom videu naučit ćete 3 kritične greške koje većina parova čini i koje razaraju brakove. Većina parova nikada neće naučiti kako da poprave ove tri jednostavne greške.

Također ćete naučiti dokazanu metodu “štedenja braka” koja je jednostavna i nevjerovatno učinkovita.

Dakle, ako se osjećate kao svoj brak uskoro će udahnuti, onda vas pozivam da pogledate ovaj kratki video.

4. Zaštitite svoju perspektivu

Problem: Sve će raditi protiv vas. Ako samo vi pokušavate spasiti brak, stalno ćete se suočavati s gomilom mentalnih prepreka i barijera koje vas pokušavaju uvjeriti da je to loša ideja.

Od vaših prijatelja preko kolega do porodice i čak i unutrašnjem glasu u vašoj glavi; svi će vam govoriti da jednostavno odustanete i nastavite dalje.

Rješenje: Iako je možda bolja ideja da odustanete, odlučili ste da idete težim putem — osvojite svog partnera nazad — i jedina šansa koju imate za uspjeh je da date sve od sebe.

Negativni glasovi u vašoj glavi i oko vas samo će vam poslužiti da ograniče vaše napore, zato dajte sve od sebe da ih isključite i slušajte na svoje razloge zašto to još uvijek želite.

Volite svog partnera svim srcem, onako kako ste nekada voljeli. Pokažite im i uvjerite ih da ovaj odnos može biti ono što je nekada bio, bez obzira koliko je daleko pao od svog vrhunca.

A to značiuvjeravajući sebe da je ovo ipak vrijedno spašavanja jer prije nego što vaš partner u to povjeruje, morate u to vjerovati.

Napišite listu svih razloga zašto želite da sačuvate ovaj brak - za sebe, ne za svoju djecu ili svoju porodicu — i držite tu listu uvijek uz sebe.

Ponavljajte je u sebi svaki dan kako bi vaše srce u potpunosti ostalo u igri, jer samo tako možete spasiti ovaj brak.

5. Pronađite stvarne probleme

Problem: Brak na mjestu smrti izgledat će kao zvjerinjak problema i problema.

Bit će kao zapetljan desetine žica i kablova, gdje ne znate ni odakle da počnete pokušavajući to popraviti.

Godine svađe i ogorčenja dovele su do ovoga, a vraćanje na početak znači raspetljavanje najvažnijeg prvi problemi, a to znači identificirati ih iz cijelog emocionalnog haosa.

Rješenje: Odvojite vrijeme za razmišljanje i disanje. Razmislite o svom braku — vašim najvažnijim svađama, vašim unutrašnjim osjećajima i svim pritužbama koje je vaš partner podijelio s vama.

Dajte sve od sebe da shvatite ne samo površne i svakodnevne probleme, već i korijenske uzroke njih.

Bunar je otrovan, a na vama je da otkrijete odakle otrov curi.

I ovo ne bi trebao biti usamljeni napor. Zamjerke vašeg partnera zbog braka sujednako važni kao i vaši.

Smislite probleme za koje mislite da su najrelevantniji za vašu vezu, a zatim odvojite vrijeme da mirno sjednete sa svojim partnerom i razgovarate o svojim mislima.

Uzmite njihove uvide — i dajte sve od sebe da izbjegnete svađu — i revidirajte ako je potrebno.

Morate znati odakle početi ako ćete to uopće učiniti.

Kada nazvati Prestaje

Dakle, pokušali ste da popravite svoj brak.

Uložili ste ozbiljne sate u zadatak za koji su vam svi rekli da je beznadežan, uključujući i sebe, a vi ne znate koliko još možete izdržati bez ikakvog napretka.

Kada znate da je vrijeme da konačno dignete ruke i kažete "dosta je bilo"?

Evo nekoliko znakova da trebate smanjiti svoje gubitke i poništiti:

1. Vaš negativni glas je glasniji od vašeg pozitivnog glasa

Vaša pozitivnost je jedina stvar koja pokreće vašu želju da spasite svoj brak koji umire. Kada vaša negativnost postane glasnija od vaše pozitivnosti, zaglavljeni ste u silaznoj spirali kojoj mogu potrajati mjeseci ili godine da se konačno završi

2. Rugaju se svakom trudu koji uložite da to popravite

Vi dajete sve od sebe — planirate zabavne sastanke, zakazujete terapije, pripremate njihova omiljena jela — ali oni čine sve kako bi vam i suprotstavili vaš trud, čak se i rugam što samo pokušavaš

3. Niste čak ni prijatelji sa svojim partneromviše

Ne možete se sjetiti kada vas je zadnji put partner pogledao i vidio kao prijatelja. Samo živite sa njima, ali ne volite ni da pričate viceve jedni drugima

4. Prostor te ne zbližava

Prostor je nekada radio, jer kako kažu, odsustvo čini da srce raste. Ali sada vaše srce jednostavno osjeća olakšanje s prostorom, bez obzira koliko ga dobijete

5. Više ne osjećate uzbuđenje za svoju budućnost

Bez obzira koliko sada planirate odmore i zabavne događaje u svom braku, čini se da vas to jednostavno ne uzbuđuje. Vašem partneru ne može smetati, pa zašto biste i vi?

6. Seks je samo daleka uspomena

Pokušali ste imati seks, pa čak i pokušali izaći izvan svoje zone udobnosti i raditi stvari o kojima nikada ne biste razmišljali da radite u prošlosti, a sve da biste zadovoljili partnera. Ali čak ni to nije bilo dovoljno da vratite iskru u vaš fizički ljubavni život

7. Već imate emotivnu aferu

Postoji neko u vašem životu ko ima vaše srce, čak i samo malo. Možda je počelo zato što su oni bili vaše rame za plakanje zbog vašeg braka, ali ste se smirili sa realnošću emocionalnog povjeravanja njima. Ovu osobu vjerovatno ima i vaš partner

8. Bol je prevelik za kompromis

Rješavanje braka je samo kompromis; oboje imate nedoumice jedno prema drugom, ioboje želite da vidite kako drugi partner nešto promijeni u vezi s tim. Ali pokušali ste napraviti kompromis i otkrili da ne možete, jer vam postojeći bol jednostavno ne dozvoljava da se pomaknete

9. Ne mislite da su njihovi problemi ili brige pravedni

Bolovi nisu jednaki, i može se osjećati smiješno kada imate velike pritužbe sa svojim partnerom i oni pokušavaju izjednačiti svoje mnogo manje pritužbe sa ti. Njihovo varanje nije jednako vašem blagom zanemarivanju, ma koliko se oni trudili da opravdaju svoj slučaj

10. Nikada im ne posvećujete punu pažnju

Vaše srce želi da mislite da ste u potpunosti u tome, ali zapravo niste.

Iskreno, ne možete im dati svoju punu pažnju jer ih ne možete shvatiti tako ozbiljno koliko je potrebno da bi ovaj brak funkcionirao. Predugo je bilo previše

Vaš brak je važan, ali i vi ste

Vaš brak vam je nekada bio najvažnija stvar na svijetu, a vi ste bili u vaša veza godinama; u nekim slučajevima, tokom većine vašeg života.

Spašavanje vašeg braka izgleda kao jedina opcija, jer vaš brak je važan kao i vaš život, a vi ne razumijete zašto vaš partner ne osjeća isto

Ali ponekad to jednostavno morate prihvatiti: to je ono što jeste, bez obzira koliko ne želite da bude.

Sačuvajte svoj brak i učinite ono što možete da to nastavi, ali ako tižrtvuj previše sebe samo zarad svog braka, koliko ćeš onda biti sretan na kraju dana?

Vaš brak je važan, ali zapamtite: i vi ste.

Cijenite sebe i ne dozvolite da čin spašavanja vašeg braka utopi pojedinca u vama.

Najbolji način da spasite svoj brak

Sačuvajte vezu kada ste jedini pokušavati je teško, ali to ne znači uvijek da se vaša veza treba prekinuti.

Jer ako još uvijek volite svog supružnika, ono što vam zaista treba je plan napada da popravite svoj brak.

Mnoge stvari mogu polako zaraziti brak – udaljenost, nedostatak komunikacije i seksualni problemi. Ako se ne rješavaju pravilno, ovi problemi mogu prerasti u nevjeru i nepovezanost.

Kada me neko pita za savjet kako bih spasio propale brakove, uvijek preporučujem stručnjaka za veze i trenera za razvode Brada Browninga.

Bred je prava stvar kada je u pitanju spašavanje brakova. On je najprodavaniji autor i daje vrijedne savjete na svom izuzetno popularnom YouTube kanalu.

Strategije koje Brad otkriva u njemu su izuzetno moćne i mogle bi biti razlika između "sretnog braka" i "nesrećnog razvoda" .

Pogledajte njegov jednostavan i originalan video ovdje.

BESPLATNA e-knjiga: Priručnik za popravak braka

Samo zato što brak ima problema ne ne znači da ste na putu za razvod.

Theključ je da djelujete sada kako biste preokrenuli stvari prije nego što se stvari pogoršaju.

Ako želite praktične strategije za dramatično poboljšanje vašeg braka, pogledajte našu BESPLATNU e-knjigu ovdje.

Imamo jedan cilj sa ova knjiga: da vam pomogne da popravite svoj brak.

Ovo je opet link na besplatnu e-knjigu

Može li i vama pomoći trener veza?

Ako želite konkretan savjet o u vašoj situaciji, može biti od velike pomoći da razgovarate sa trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam prolazio kroz teška zakrpa u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.

Razumijevanje zašto vaš brak propada (i kako spasiti sve dijelove i dijelove koji su ostali) prvi je korak ka spašavanju veze koja se raspada.

Bračni problemi se mogu kategorizirati u dvije: hronični problemi i akutni problemi.

Hronični problemi

Hronični problemi su dugotrajni bračni problemi koji su možda oduvijek postojali u vašoj vezi, mnogo prije nego što ste se vjenčali.

Ovi vrste problema uglavnom proizlaze iz razlika u ponašanju ili ličnih razlika koje mogu uključivati ​​bilo šta, od navika čišćenja do vjerskih uvjerenja.

Problem s kroničnim problemima je taj što obično počinju mali i neopisivi, i obično ne postaju dosadni sve dok već ste u braku s tom osobom.

Na primjer, navike čišćenja vašeg supružnika vam možda nisu smetale dok ste izlazili jer biste samo s vremena na vrijeme posjećivali njegovu kuću.

Ali. sa brakom, ove propuste postaje teže ignorirati.

Ako partneri nisu u stanju da prevladaju ove razlike kroz promjenu ili kompromis, brak postaje napet i supružnici postaju ogorčeni jedni na druge, što dovodi do razvoda.

Uobičajeni kronični problemi:

• Nekompatibilnost s političkim ili vjerskim uvjerenjima
• Zloupotreba supstanci i drugo ponašanje ovisnosti
• Finansijski problemi (dug, nezaposlenost)

Akutni problemi

U poređenju sa tim, akutni problemi su problemi koji se dešavajunaizgled preko noći.

Budući da problem nije dugoročan, može se činiti da će se akutni problemi lakše riješiti od hroničnih, ponavljajućih.

U stvarnosti, akutni problemi se zapravo mogu dokazati štetnije za brakove ako se ostave neriješeni.

Dok se kronični problemi često osjećaju kao polagano izgaranje, akutni bračni problemi mogu odmah prekinuti veze, uzrokujući pogoršanje brakova.

Često iznenadnost akutnih problema biti šok za većinu supružnika.

Sa malo ili nimalo prostora da reaguju i procesuiraju novu prepreku ili okolnost, supružnici će vjerovatno odustati od braka umjesto da ostanu u njemu i poprave ga.

Uobičajeni akutni problemi:

• Prevara, preljuba, nevjera
• Izuzetno verbalno, fizički ili seksualno zlostavljanje
• Iznenadna unapređenja, zahtjevi za premještanjem posla na drugo mjesto
• Radikalne promjene ličnosti zbog vanjskih utjecaja
• Neslaganje oko toga da li ima dijete ili ne
• Nagli razvoj mentalnih problema kao što su anksioznost, depresija

Većina brakova ne završava se zbog jednog ili dva lapsusa. Nijedan brak nije bez problema, a to uključuje čak i savršeni brak iz udžbenika.

Ako vaš supružnik nije voljan da pokuša ponovo, to je vjerovatno zato što osjeća da su vaši problemi nepopravljivi.

Duboko kopanjem i kada dođete do korena vaših bračnih problema, možete početi da shvatate zašto su zabrinutio tome da braku date drugu priliku i počnite raditi na tome da ih uvjerite da je vaša veza vrijedna spašavanja.

3 razloga zašto vaš supružnik ne želi nastaviti pokušavati

Frustrirajuće je znati da vas' spremni ste dati sve od sebe dok vaš supružnik vjerovatno već traži advokata za razvod.

Razgovarate s njima i pokušavate pregovarati o spašavanju braka, ali oni samo ponavljaju istu stvar iznova i iznova: da brak je zaista gotov.

U ovom trenutku, važno je da razmislite o situaciji iz ugla vašeg supružnika.

Ako se osjećate izdano i zbunjeno, samo pokušajte zamisliti šta oni'

Vaš supružnik vjerovatno osjeća iste stvari, ali također osjeća neodoljiv osjećaj beznađa zbog vašeg braka.

Razumevanje zašto vaš supružnik oklijeva da još jednom pokuša brak je još jedna ključna komponenta za ponovno uspostavljanje veze.

Ulaskom u njihovu glavu, možete smisliti najbolji način da ih ponovo osvojite i kako možete obnoviti povjerenje, druženje i ljubav prije nego što je previše kasno.

1. Uvjereni su da ne možete promijeniti

Ono što osjećaju: Bezbrojne svađe i svađe uvjerile su vašeg supružnika da se vi ili situacija nikako ne možete poboljšati.

U ovom trenutku, vaš supružnik se osjeća kao da se dovoljno potrudio i da sada nije voljan nastaviti se boriti zavezu.

Vaš supružnik se možda osjeća nečuveno i zanemareno, što objašnjava zašto ne sarađuju u pogledu spašavanja vašeg braka.

Kako to popraviti: Sjednite sa vašeg supružnika i pitajte ih šta možete učiniti da spasite brak. Više od svega drugog, vaš supružnik treba da zna da ste voljni da stvari ponovo funkcionišu.

Ovaj put idite dalje od slušanja. Vratite njihovo povjerenje pokazujući im da se možete promijeniti.

Ako želite pomoć oko toga šta da kažete, pogledajte ovaj kratki video sada.

Stručnjak za odnose Brad Browning otkriva šta možete učiniti u ovoj situaciji i korake koje možete učiniti (od danas) da spasite svoj brak.

2. Oni vas više ne poštuju

Ono što osjećaju: Poštovanje i prijateljstvo su temelj svake stabilne veze. Bez poštovanja, svađe lako prerastu u svađe i lične napade koji se pretvaraju u začarani krug.

Ovaj ciklus uništava vaše poštovanje jedno prema drugom svakom uvredom i svakom nepristojnom primjedbom, utirući put za više nepoštovanje.

Ako vas vaš supružnik ne može poštovati, ponašat će se defanzivno protiv svega što kažete. Komunikacija postaje teža jer više ne žele imati posla s vama.

Kako to popraviti: Idite na glavni put i ne pribjegavajte vikanju ili uvredama. Vaš partner reaguje na jedini način na koji zna.

Pokaživaš supružnik da se ovaj brak može svađati i razilaziti oko stvari, a da ne pređe u potpunu svađu.

Skrenite njihovu pažnju na destruktivno ponašanje i razgovarajte o susretu na pola puta.

Pokušajte uspostaviti osnovno poštovanje prema dođite do korijena vaših problema, a to su vjerovatno problemi u komunikaciji.

3. Zaljubljuju se u tebe

Šta osjećaju: Ljudi koji su zaljubljeni ne odljube se odjednom.

Odljubljivanje je složen proces koji obično uključuje sljedeće razloge: osjećaju se kao da više ne znaju tko ste; male stvari koje ste radili pretvorile su se u velike smetnje; čini se kao da se sve što rade ili govore pod ogromnim mikroskopom.

Kako to popraviti: Pokušajte da ponovo uspostavite intimnost i privlačnost. Mali činovi ljubaznosti kao što je kuhanje za njih, raspitivanje o njihovom danu i bavljenje aktivnostima u kojima uživaju mogu napraviti veliku promjenu u vašem braku.

Usredotočite se na vraćanje te naklonosti u svoju vezu, a ne zaroniti duboko u rješavanje vaših bračnih problema.

Spasavanje vašeg braka: 4 tehnike koje neće raditi

1. Postati Da osoba

Primamljivo je reći da i popustiti zahtjevima svog supružnika samo da bi spasili brak.

Neki ljudi sami sebe uvjeravaju da je dovoljno prihvatiti svaki hir svog partnerakako biste spriječili razvod.

Iako to može odvratiti vašeg partnera od odlaska, to ne čini ništa da obnovi vašu prekinutu vezu.

2. Preklinjanje i prianjanje

Jače pritiskanje vašeg supružnika da ostane samo stvara veći pritisak na njega. Ova vrsta afirmacije nije dovoljna da ih ponovo osvoji.

Ona samo otkriva koliko ste očajni da održite vezu u životu, što bi ih moglo isključiti i odgurnuti dalje od vas.

3. Manipuliranje njihovim emocijama

Izmišljanje dobrog iskustva korištenjem seksa ili poklona neće učiniti ništa da popravi vašu vezu.

Čim novost nestane, vaš supružnik će shvatiti koliko je brak nesretan i odlučite da odete iznova.

4. Obraćanje prijateljima i porodici

Koristite svoje prijatelje i porodicu kao pijune da vas dvoje držite zajedno neće raditi. Društvene obaveze vas mogu odvesti samo tako daleko.

Na kraju krajeva, ovo ne rješava vaše bračne probleme. Poput manipulacije, računate samo na vanjske poticaje da biste spasili svoj brak.

Kako sačuvati svoj brak kada ste jedini koji pokušavate

1. Pregovarajte za vrijeme

Problem: Prvi i najozbiljniji problem koji trebate riješiti: ako samo vi pokušavate spasiti brak, to znači da je sat gotov za vaš partner.

Njihova interna tempirana bomba je eksplodirala, a u njihovoj glavi je brak gotov i prošaotačka bez povratka.

Svaki napor uložen u napredovanje neće biti istinski uzet u obzir, jer oni već planiraju život bez tebe, umjesto da popravljaju život s tobom.

Rješenje: Pregovarajte o vremenu. Učinite sve što morate da ih uvjerite da vam treba vremena.

I dok mogu potrajati mjeseci (ako ne i godine) da se vaša veza zaista vrati na samoodrživo i sretno mjesto, morate početi mala: pitajte svog partnera dane i sedmice, a ne mjesece.

Jer popravljanje braka nikada neće uspjeti ako to radite sami; iako vaš partner možda neće sudjelovati u činu “popravljanja” onoliko koliko biste vi htjeli, on mora biti barem mentalno otvoren za mogućnost da ovo još nije potpuno gotovo.

Neka oni sjede dok ti obavljaš sve teške poslove ako ti brak toliko znači, ali moraju reći da su spremni otvoriti svoj um za tvoje napore.

Ako neće, onda tvoj pokušaji će biti mrtvi po dolasku.

2. Ne pokušavajte lako izaći

Problem: Umorni ste, uznemireni i emocionalno iscrpljeni.

Želite brak da opet budete dobro, ali ste i povrijeđeni i izdani činjenicom da vaš partner više ne želi da ulaže trud koji ste spremni uložiti.

Dakle, želite skratiti uglove i isprobati ono što želite. jednostavan izlaz: umjesto da osvojite partneravratite se ljubavlju, pokušavate ih pridobiti emocionalnim ucjenama.

Emocionalna ucjena se najčešće radi u obliku taktike pritiska.

Pokušavate racionalizirati odnos, pretvarajući njihovu predanost u čin logike, a ne čin ljubavi.

Koristite svoje finansije, svoju djecu, svoj društveni krug i bilo šta drugo da ih emocionalno ucjenite da ostanu s vama.

Dok ovo može funkcionirati logično i kratkoročno, samo bi dovelo do negativnih dugoročnih rezultata.

Srodne priče iz Hackspirita:

Vaš partner bi završio prezirući te zato što nikada nisi pokušao da im vratiš srce, a oni su na kraju ostali s tobom iz svoje dobre prirode, a ne zato što je to ono što su zapravo željeli.

Rješenje: Don Ne igrajte se sa krivicom jer je osećaj krivice lak izlaz. Veze su stvar srca, a ne uma.

Vi i vaš partner ste izgradili zajednički život jer ste se zaljubili i ništa drugo, tako da popravljanje veze zahtijeva popravljanje i ponovno otkrivanje te ljubavi, čak i ako je to sada drugačije.

Možda će biti znatno teže pokušati ih natjerati da te ponovo zavole, ali to je jedini način da istinski popraviš vezu koja je otišla do ruba.

3. Pogledajte kurs Popravi brak

Još jedna strategija je da provjerite koju toplo preporučujem je kurs tzv.