جدول المحتويات
قلقة من أن صديقك متشبث؟
بالتأكيد ، إنه لطيف ومراعي لاحتياجاتك ، لكن هل أصبح الأمر صعبًا بعض الشيء؟
انظر ، قد يكون من الصعب معرفة ذلك أين أرسم الخط الفاصل بين شخص محب وحنون وشخص متشبث.
أنا رجل وقد شاركت في علاقات حيث أصبحت الفتيات اللواتي كنت أواعدهن متشبثات للغاية.
في البداية ، كان الأمر لطيفًا وممتعًا ، لكن بمرور الوقت كنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء لإنقاذ العلاقة (أو إنهائها). مع الأفكار التي تدور في رأسك الآن.
الخبر السار؟
هناك طرق للتعامل بفعالية مع الشريك المتشبث لإنشاء علاقة أقوى وأكثر صحة.
بعد كل شيء ، الحقيقة هي:
من الواضح أن رجلك يحبك كثيرًا إذا كان يتصرف بشكل متشبث.
يحتاج فقط إلى استخدام هذا الحب بطريقة أكثر فاعلية. رد على.
قبل أن نتحدث عن طرق التعامل مع صديقها المتشبث ، دعنا نناقش سبب كون التشبث مشكلة في العلاقة ، ثم سنتحدث عن العلامات الواضحة على أن صديقك متشبث بالفعل .
بعد ذلك ، سنناقش ما يجب فعله حيال ذلك.
لدينا الكثير لتغطيته ، فلنبدأ.
لماذا يتم التشبث بمشكلة في العلاقة؟
يشير مصطلح clingy إلى الشخص الذي يحب شريكه كثيرًا لدرجة أنه لا يريد ذلك أبدًاصديقها ، سوف يتفهم الحاجة إلى مساحة في العلاقة.
أو على الأقل سوف يفتح على احتياجاتك.
في النهاية ، إذا كان يحبك ، فسوف يريد لجعلك سعيدًا.
ما عليك سوى إخباره بما تحتاجه في العلاقة.
3. كن صريحًا مع نفسك
خذ خطوة للوراء وحلل مشاعرك وسلوكك.
هل تعتقد أنها شديدة التشبث أم أنك فقدت الاهتمام؟
عندما نتوقف عن الإعجاب بشخص ما ، نجد سلوكه مزعجًا.
4. شجع صديقك على الخروج مع أصدقائه
لماذا لا تقترح أن يلتقي صديقك بأصدقائه القدامى أو أن يذهب ويمارس هواية يحبها؟
كلما ذكر فعل شيء لا يفعله؟ لا يشملك ، تأكد من أنك تشجعه تمامًا.
بعد كل شيء ، قد يعتقد أنه يعجبك عندما يتصرف بشكل مفرط.
حاول أن توضح له أنه من المهم أن يكون لديه هواياته واهتماماته الخاصة.
قد يدرك في النهاية أن قضاء الوقت لنفسه هو في الواقع مفيد للعلاقة.
5. وقت أقل للهاتف
هل تصدق أنه كان هناك وقت في الماضي غير البعيد ... قبل 30 عامًا فقط أو نحو ذلك ...
غادر الشركاء المنزل في الصباح للذهاب إلى العمل ، ولم يكونوا على اتصال إطلاقاً حتى عادوا إلى المنزل ليلاً!
في ذلك الوقت لم يكن هناك (أو عدد قليل جدًا) من الهواتف المحمولة. أماكن العمل ممنوعة بشكل عامالمكالمات الشخصية أثناء وقت العمل ما لم تكن هناك حالة طارئة بالطبع.
هذا يعني أنه لمدة 8-10 ساعات كل يوم ، لم يتمكن الشركاء من رؤية أو التحدث أو الدردشة مع بعضهم البعض.
نتيجة لذلك ، حصلوا على استراحة من بعضهم البعض ... وكان لديهم شيء يتحدثون عنه أثناء العشاء - الكلاسيكية: "كيف كان يومك؟"
كم مرة تتواصل عبر الهاتف في علاقتك؟ هل هو مفرط؟
تحقق من ذلك باختيار فترة 24 ساعة. تتبع جميع الأوقات التي تكون فيها على اتصال مع الآخر بطريقة استباقية (غير تفاعلية مثل الرد بتعليق قصير أو رمز تعبيري).
لا يشمل ذلك الصوت والدردشة فحسب ، بل يشمل أيضًا إرسال الصور وإعادة توجيه الأشياء ونشر الروابط.
لنفس فترة الـ 24 ساعة ، تتبع جميع الأوقات التي كان على اتصال بها معك بطريقة استباقية.
دعونا نلقي نظرة على أرقام الاتصال الاستباقية لمدة 24 ساعة. ما هو الفرق بين الرقمين؟ بعبارة أخرى ، ما مدى اتصاله بك أكثر من اتصالك به؟
إذا كان الفرق أكثر من 5 ، فمن الواضح أنه متشبث.
الحل؟
لا تكتب كثيرًا. خذ وقتك للرد. دعه يعرف أنك مشغول. إنه مثل تدريب جرو. فقط تأكد من أنك متسق!
6. خلق مساحة أكبر بينك وبين شريكك
حتى في أقوى العلاقات وأكثرها حبًا ، يحتاج الشركاء إلى وقت بعيدًا عنبعضها البعض.
كما ذكرنا أعلاه في قسم الهاتف ، كان "عدم الاتصال" في الأيام الخوالي أحد الطرق التي تم تحقيق ذلك بشكل طبيعي.
اليوم ، اعتدنا على التواصل كثيرًا. لذلك ، من أجل العلاقات الجيدة ، نحتاج إلى البناء بوعي في "وقت منفصل".
فيما يلي بعض الطرق لإنشاء مسافة بين بعضها البعض:
تقييد الاتصال الهاتفي
يمكنك الانتقال إلى "لا يوجد اتصال" خلال يوم العمل أو الحد جهات اتصال استباقية لعدد منخفض. في الواقع ، سوف تقوم بتحديث اختراق المدرسة القديمة. من السهل القيام به ولا يكلفك أي شيء.
وحدك معًا
للشركاء الذين يتشاركون المنزل ...
- حدد بعض الوقت الذي تشغل فيه أجزاء مختلفة من المسكن دون أن تكون على اتصال على الإطلاق. على سبيل المثال ، من 9-10 صباحًا كل يوم سبت ، أنت في الحديقة وشريكك في المطبخ.
- استخدم علامة "الرجاء عدم الإزعاج". نعم ، كما هو الحال في الفنادق. عندما يعلق الشخص اللافتة على مقبض باب الغرفة ويغلق الباب ، فلا يجب أن يضايقه (ولا حتى عن طريق الهاتف) ما لم تكن هناك حالة طوارئ مبررة. تأكد من استخدام هذا الخيار أيضًا ، حتى إذا كنت تشعر أنك لست بحاجة إليه ، من أجل منح شريكك بعض المساحة.
افعل ذلك بنفسك
أخبر صديقك أنه ليس عليه دائمًا أن يكون معه بعض الأشياء عندما يتسوق أو يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الأفلام.
هل هي أجمل معًا؟ بالتأكيد ،لكنك بالغ ، والكبار يعرفون كيفية القيام بالأشياء بأنفسهم عند الحاجة ...
ليالٍ في الخارج
هذا هو اقتراح "فتيات سهرات / سهرات شباب". الفكرة هنا أن كل واحد منكم يمكنه الخروج بدون الآخر بطريقة غير مهددة. هذا يعني أنك لا تعتمد على بعضكما البعض لقضاء ليلة ممتعة في الخارج.
إذا لم يكن لديك "قبيلة" لأنك كنت تتشبث بالشخص الآخر في العلاقة بشكل حصري ، فسيتعين عليك بناء واحدة. إنه أسهل مما تعتقد.
سيكون العديد من الأشخاص الذين تعرفهم على استعداد ليكونوا أصدقاء عاديين معك. أنت لا تطلب التزامًا كبيرًا ، فقط افعل شيئًا ممتعًا معًا من حين لآخر.
ستندهش من عدد الأشخاص الذين يبحثون عن قبيلة أيضًا.
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربة شخصية ...
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث للغايةيساعد مدربون العلاقات المدربون الأشخاص من خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في غضون بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على مشورة مصممة خصيصًا لموقفك.
لقد شعرت بالذهول. بعيدًا عن مدى لطف مدربي وتعاطفه ومساعدته حقًا.
قم بإجراء الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.
دعهم يذهبون.إذا كان لديهم الخيار ، فسيقضون كل ساعة يقظة مع شريكهم.
ربما يمكن أن يكون الشخص متشبثًا جسديًا (يحتاج دائمًا إلى المودة الجسدية) أو عاطفياً.
في الواقع ، قد يكونون متشبثين اجتماعيًا إذا طلبوا معرفة ما يفعله شريكهم في جميع الأوقات.
قد يبدأ الشريك المتشبث في فقدان الاهتمام بأي شيء لا يتضمن شريكه .
ونتيجة لذلك ، قد لا يضعون أبدًا خططًا اجتماعية لا تشمل النصف الآخر.
عندما يصلون إلى هذه المرحلة ، يمكن أن يصبح غير صحي للغاية.
الاعتماد فقط على شخص آخر من أجل سعادتك وإشباعك أمر خطير في عدد من النقاط.
على سبيل المثال:
1) إنه يعيق قوتك الشخصية في التحكم في عواطفك والعثور عليها سلامك الداخلي.
2) تصبح معتمدًا على شخص آخر لتحقيقك في الحياة.
3) تصبح غير آمن للغاية وخائف من فقدان شريك حياتك.
4) تشعر بقلق مستمر من العلاقة لأنك تخشى أنك لن تكون قادرًا على التعامل مع الحياة إذا انتهت العلاقة.
5) بدون توازن صحي في الحياة ، من المرجح أن تكون قلقًا وغير مستقر.
6) إنه يضع الكثير من الضغط والمسؤولية على الشريك.
حسنًا ، لذلك من الواضح تمامًا أن التشبث بعلاقة لا يساعدك بالتأكيد أو يساعدك أو العلاقة.
السؤال الآنهو:
هل صديقك متشبث بالفعل؟
أم أنه يعبر عن المودة بطريقة صحية؟ الصديق متشبث
1. لن يتوقف عن إرسال الرسائل النصية إليك
معظم الأزواج يراسلون بعضهم البعض كل يوم ، وربما حتى عدة مرات في اليوم.
ولكن إذا بدا أن صديقك يرسل الرسائل النصية كل ساعة تقريبًا من اليوم ، إذن إنه متشبث.
يريد أن يعرف ما تفعله على الغداء والفطور وكل شيء بينهما.
ربما يشعر بالغيرة بشكل لا يصدق ، ويريد التأكد من أنك لا تنفق الوقت مع ذكر آخر.
وما هو أسوأ:
يبدو أنه يشعر بالقلق أو القلق أو حتى الغضب عندما لا ترد عليه على الفور.
إذا إنه يطالب بمعرفة ما تفعله في معظم ساعات اليوم ، ومن الواضح أن هذا ليس طبيعيًا.
ليس صديقك متشبثًا فحسب ، ولكنه يتحكم بك وقد لا يثق بك تمامًا ، إما
2. لم يعد يقضي الوقت مع أصدقائه بعد الآن
لقد رأيت هذا مرارًا وتكرارًا.
يتوقف أصدقائي الذين اعتدت رؤيتهم في نهاية كل أسبوع فجأة عن الحضور إلى أي حدث اجتماعي.
يصبح من المستحيل تقريبًا إخراجهم.
والسبب؟
فتاة وقعوا في حبها بجنون.
هم ببساطة توقف عن بذل جهد لرؤية أصدقائهم لأنه لم يعد مهمًا بالنسبة لهم.
المغفل؟
العلاقة لا تنجح أبدًا.
لماذا؟
لأن حياتهميصبح صغيرًا بشكل متزايد ويعتمد بشكل مفرط على جانب واحد.
وعندما يبدأ هذا الجانب من حياتهم بالمرور بمشاكل صغيرة ، ليس لديهم أصدقاء يعتمدون عليه وليس لديهم أي أجزاء أخرى من حياتهم للتركيز عليها.
نتيجة لذلك ، تصبح المشاكل الصغيرة كبيرة. يخرج قلق العلاقة عن السيطرة. إنهم يعرفون أنهم لا يستطيعون تحمل تدهور العلاقة.
يعتمدون عليها كثيرًا.
لذا إذا توقف صديقك عن قضاء الوقت مع أصدقائه ، واحتفظ بكل وقت فراغه بالنسبة لك ، فهو على الأرجح صديقها المتشبث.
3. إنه غيور بشكل لا يصدق
انظر ، القليل من الغيرة موجود في أي علاقة صحية.
لكن ما أشير إليه هنا هو الغيرة الموجودة حتى بالنسبة للأشياء الصغيرة غير المهمة.
على سبيل المثال ، عندما تتحدث مع رجل يكون مقتنعًا بأن شيئًا ما يحدث بينكما ويغضب منه دون داع.
إنه ببساطة لا يحب ذلك عندما تقضي الوقت مع أي شخص من الجنس الآخر.
حتى لو ذكرت عدة مرات أنك مجرد أصدقاء ، فهو يكافح من أجل تصديقك.
يجب أن تكون هناك ثقة بينكما ، ولكن يبدو أنه مقتنع دائمًا بأن شيئًا شريرًا يحدث.
هذا هو الشيء: يمكن أن تكون الغيرة صعبة للتنقل ، لكن من المهم أن نفهم مصدرها المشترك - عدم الأمان.
قد يحتاج الرجل إلى يد إضافية للتغلب عليههذه المشاعر ، ولكن كيف تبدأ؟
لا تقلق - لقد واجهت نفس المشكلة مع علاقتي قبل طلب المساعدة من مدرب من Relationship Hero.
بتوجيهاتهم ، أنا اكتسب نظرة ثاقبة عن الغيرة في العلاقات وتمكنت من دعم شريكي في التغلب على حالات عدم الأمان وتعزيز الثقة بالنفس.
تبين أن التحدث في هذا الموقف مع شخص خارج ديناميكياتنا لا يقدر بثمن.
صدقني ، سيكون الأمر يستحق ذلك.
احصل على مطابقة لمدرب العلاقات من خلال النقر هنا.
4. إنه يحتاج إلى طمأنة مستمرة
هذا أمر كبير - وقطار غير جذاب على الإطلاق لتراه النساء في رجلهن.
كما ذكرت ، يمكن أن يواجه الصديق المتشبث مشاكل خطيرة مع نفسه. الثقة.
يبدو الأمر كما لو أنه لا يستطيع أن يأخذ كلمتك من أجلها ، حتى عندما تخبره أنك تحبه.
يجب إخباره مرارًا وتكرارًا عن مدى إعجابك به و ما يفعله من أجلك.
غروره هش ، ولديك الكثير من القوة للتلاعب بما يشعر به.
في الواقع ، يمكن أن يبدو أنه يفعل أشياء من أجل أنت لمجرد تهنئتك به ، بدلاً من مساعدتك فعلاً ، كما تعلم.
إنه أمر صعب بعض الشيء ، لأكون صادقًا ، ولكن إذا اتخذ صديقك إجراء لمساعدتك في تلقي مجاملة من أنت ، إذن أنت تعلم أنه متشبث.
أنظر أيضا: "أنا لا أحب نفسي" - كل ما تحتاج إلى معرفته إذا كنت تشعر أنه أنتوهو بالتأكيد متشبث بطريقة غير صحية أيضًا.
5. انه يكره هذاعندما تخرج مع أصدقائك بدونه
لأنه نادرًا ما يخرج مع أصدقائه أو يقضي وقتًا في هواياته ، يبدو الأمر كما لو أنه يتوقع منك أن تفعل الشيء نفسه.
ومتى تخبر صديقك أنك ذاهب لقضاء ليلة فتاة ، فهو يطلب أن يعرف إلى أين أنت ذاهب ومدى صخب الملهى.
ربما لا يثق بك.
أو ربما يكره فقط حقيقة أنك تقضي وقتًا ممتعًا بدونه.
تحدث عن انعدام الأمن.
مهما كان الأمر ، فهذه علامة على أنه متشبث وأنه يصل إلى نقطة اللاعودة.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
6. إنه دائمًا في الجوار ولا يتركك بمفردك أبدًا
انظر ، في أي علاقة صحية ، نحن جميعًا بحاجة إلى مساحة. نحن جميعًا بحاجة إلى وقتنا بمفردنا.
أنظر أيضا: 9 علامات تشير إلى أنك شخص يحب المرح ويجلب الفرح للآخرينولكن إذا لم يمنحك صديقك وقتًا للقيام بأشياء بمفردك ويفترض جميع أصدقائك أنه أينما ذهبت سيكون معك ، فأنت تعلم أن الأمر سيحدث قليلاً جدًا.
مرة أخرى ، قد تكون حقيقة أنه لا يثق بك في عدم مغازلة الرجال الآخرين ، أو قد يشعر بالغيرة فقط لأنك ستقضي وقتًا ممتعًا بدونه.
مهما كان الأمر ، فهذه علامة على أنه يزداد قليلاً وأن صديقك متشبث بشكل مفرط.
إذا كان رجلك يخبرك باستمرار أنه يحبك ، فقد تكون على صلة بـ الفيديو أدناه:
7. لم يعد لديه هوايات بعد الآن
هل كان لدى صديقك اهتماماتقبل أن يقابلك؟
هل كان دائمًا على استعداد للتسلية والمغامرة في عطلة نهاية الأسبوع؟
والآن هو يسمح لهم بالانزلاق تمامًا؟
اعتاد التحدث بشغف حول تسلق الصخور وركوب الأمواج ، لكنه الآن بالكاد يستطيع حشد الطاقة ليهتم بها؟
هذه علامة خطيرة على أنك أصبحت هوسه.
نحتاج جميعًا إلى التوازن في الحياة ، وإذا لم يكن لدى صديقك وقت للهوايات التي اعتاد أن يحبها ، فقد يكون شديد التشبث.
8. لقد طاردك على وسائل التواصل الاجتماعي
من الطبيعي أن تراقب ما يفعله شريكك على وسائل التواصل الاجتماعي.
ولكن إذا لاحظت أنه مر بكل واحدة تقريبًا من مشاركاتك السابقة وسألك عن الأشخاص الذين صورت معهم ، ثم هناك شيء مريب.
لا يمكنه مقاومة السؤال عن سبب تعليق هذا الرجل على مشاركتك منذ 5 سنوات.
يمكننا أن نتفق جميعًا على أنه عندما تعود إلى هذا الحد ، وتطلب إجابات عما حدث في ذلك الوقت ، فإن الأمر يزداد كثيرًا.
9. لم يعد بإمكانه تكوين رأيه الخاص بعد الآن
إذا كان غير آمن للغاية في العلاقة ، فمن المحتمل أنه لن يكون لديه الثقة للتعبير عن أي خلاف معك. قل يذهب.
وهذا مشهد محزن أن يراه أي رجل.
هذا لأنه خائف جدًا من فقدانك والتسبب في مشاكل في العلاقة.
له الأنا هشة وتعتمد علىسعادة العلاقة للشعور بالرضا عن نفسه.
حسنًا ، إذا كنت قد أثبتت أن صديقك متشبث في الواقع ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية التعامل معه.
هنا كيف.
كيف تتعاملين مع حبيبك الذي يتشبث بالتشبث
1. يجب أن يتعلم كيف يثق بك
لأية علاقة صحية ، الثقة عنصر مهم للغاية. .
بشكل عام ، كلما زادت ثقتك بالشخص الآخر في العلاقة ، قل قلقك بشأن علاقتك.
ربما تتساءل: كيف يمكنني زيادة الثقة في العلاقة ؟
أفضل طريقة عمومًا هي إجراء محادثة وجهًا لوجه حول هذا الموضوع.
من خلال التواصل مع بعضكما البعض ، ستتمكنين من التحدث عن سبب تشبث صديقكما وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك.
من المهم عدم اتهام صديقك بأنه متشبث عندما تجري هذه المحادثة. .
بدلاً من ذلك ، تعامل مع المحادثة بطريقة منفتحة وصادقة وودودة.
إذا فعلت ذلك ، ويمكنك أن تكون منفتحًا وصادقًا مع بعضكما البعض ، فستكون محادثتكما كثيرًا. أكثر إنتاجية وفائدة.
من خلال التواصل مع بعضكما البعض ، ستكون قادرًا على التحدث عن سبب تشبثك (أو شريكك) وما يمكنك فعله حيال
ربما يحتاج كلاكما فقط لطمأنة بعضكما البعض بأنك تثق ببعضكما البعض بالفعل ، ثم تضع بعض الحدود (سندخل في ذلك لاحقًا).
في محادثتك ، يجب أن يكون لديك هدفان:
1. يدرك شريكك سبب فقدان الثقة في تصرفاته أو كلماته.
2. يتم وضع خطة لتجنب مثل هذه المواقف في المستقبل.
2. إذا كان الوقت مبكرًا ، فحاول تعيين الحدود
إذا لم تكن قد تواعدت هذه الفترة الطويلة ، فهذه فرصة رائعة لإنشاء بعض القواعد الأساسية بينكما.
هذا هو حيث يمكنك جعل قضاء الوقت بعيدًا عن بعضكما هو القاعدة.
يمكنك أن تخبره أنك تحب الإنفاق بمفردك - ربما لأنك انطوائي ، أو لأنك تفكر بأفضل ما لديك عندما تكون وحده.
يمكنك أيضًا أن توضح أنك بحاجة إلى قضاء بعض الوقت بمفردك لإعادة شحن البطاريات.
يمكنك حتى إلقاء نكتة تفيده أيضًا.
بعد كل شيء ، تشعر بالغضب إذا لم تقضي وقتًا كافيًا بمفردك.
علاوة على ذلك ، من المهم أن توضح مدى أهمية أن تكون لديك حياتك خارج العلاقة ،
أخبره أنك رأيت أصدقاء لك جعلوا حياتهم العاطفية الأولوية الرئيسية في حياتهم ، وتشعر بالأسف تجاههم لأنهم لم يحصلوا على توازن في حياتهم.
إذا كان بإمكانك توصيل هذه الأنواع من الأشياء مع ملفات