Yn poeni bod eich cariad yn glynu?

Yn sicr, mae'n felys ac yn rhoi sylw i'ch anghenion, ond a yw'n dod ychydig yn llethol?

Edrychwch, gall fod yn anodd darganfod ble i dynnu'r llinell rhwng rhywun sy'n gariadus a chariadus a rhywun sy'n glynu.

Dw i'n ddyn ac rydw i wedi bod yn ymwneud â pherthnasoedd lle aeth y merched roeddwn i'n eu caru yn rhy gaeth.

Ar y dechrau, roedd yn giwt ac yn hwyl, ond dros amser roedd angen i mi gymryd camau i achub y berthynas (neu ddod â hi i ben).

Nid yw'n sefyllfa hawdd i fod ynddi, felly gallaf yn sicr empathi gyda'r meddyliau'n rhedeg trwy'ch pen ar hyn o bryd.

Y newyddion da?

Mae yna ffyrdd o ddelio'n effeithiol â phartner clingy i greu perthynas gryfach ac iachach.

Wedi'r cyfan, y gwir yw hyn:

Mae'n amlwg bod dy ddyn yn dy garu di'n fawr os yw'n ymddwyn yn gaeth. ymateb i.

Cyn i ni siarad am ffyrdd o ddelio â chariad clingy, gadewch i ni drafod pam mae bod yn gaeth yn broblem mewn perthynas, yna byddwn yn siarad am yr arwyddion clir bod eich cariad yn glynu wrth .

Ar ôl hynny, byddwn ni'n trafod beth i'w wneud amdano.

Mae gennym ni lawer i'w gwmpasu felly gadewch i ni ddechrau arni.

Pam mae bod yn gaeth yn broblem yn y berthynas?

Mae'r term clingy yn cyfeirio at berson sy'n caru eu partner gymaint fel nad ydyn nhw byth eisiaugariad, bydd yn deall yr angen am le yn y berthynas.

Neu o leiaf bydd yn agor i'ch anghenion.

Yn y diwedd, os yw'n caru chi, bydd eisiau i'ch gwneud chi'n hapus.

Does ond angen i chi roi gwybod iddo beth sydd ei angen arnoch chi yn y berthynas.

3. Byddwch yn onest â chi'ch hun

Cymerwch gam yn ôl a dadansoddwch eich teimladau a'ch ymddygiad.

Ydych chi'n meddwl eu bod nhw'n rhy gaeth neu a ydych chi wedi colli diddordeb?

Pan fyddwn ni'n rhoi'r gorau i hoffi rhywun, rydyn ni'n tueddu i deimlo bod eu hymddygiad yn annifyr.

4. Anogwch eich cariad i fynd allan gyda'i ffrindiau

Beth am awgrymu bod eich cariad yn cyfarfod â'i hen ffrindiau neu fynd i wneud hobi y mae'n ei garu?

Pryd bynnag y mae'n sôn am wneud rhywbeth nad yw'n ei garu? Peidiwch â'ch cynnwys chi, gwnewch yn siŵr eich bod yn ei annog yn llwyr.

Wedi'r cyfan, efallai y bydd yn meddwl eich bod yn ei hoffi pan fydd yn ymddwyn yn rhy gaeth.

Ceisiwch wneud pwynt iddo. mae'n bwysig bod ganddo ei hobïau a'i ddiddordebau ei hun.

Efallai y bydd yn sylweddoli yn y pen draw fod cymryd amser iddo'i hun o fudd i'r berthynas.

5. Llai o amser ffôn

Allwch chi gredu bod amser wedi bod yn y gorffennol agos… dim ond 30 mlynedd yn ôl…

Gadawodd partneriaid y tŷ yn y bore i fynd i gwaith, ac nid oeddynt mewn cysylltiad o gwbl nes iddynt ddychwelyd adref yn y nos!

Ar y pryd doedd dim (neu ychydig iawn) o ffonau symudol. Mae gweithleoedd yn gyffredinol yn cael eu gwaharddgalwadau personol yn ystod amser gwaith oni bai, wrth gwrs, fod yna argyfwng.

Roedd hyn yn golygu, am 8-10 awr bob dydd, nad oedd partneriaid yn gweld, yn siarad â'i gilydd nac yn sgwrsio â'i gilydd.

O ganlyniad, cawsant seibiant oddi wrth ei gilydd ... a chawsant rywbeth i siarad amdano yn ystod cinio - y clasur: “Sut oedd eich diwrnod?”

Pa mor aml ydych chi mewn cysylltiad dros y ffôn yn eich perthynas? A yw'n ormodol?

Gwiriwch ef trwy ddewis cyfnod o 24 awr. Cadwch olwg ar BOB amser rydych mewn cysylltiad â'r llall mewn ffordd ragweithiol (ddim yn adweithiol fel ateb gyda sylw byr neu emoji).

Mae hyn yn cynnwys nid yn unig llais a sgwrs ond hefyd anfon delweddau, anfon pethau ymlaen, a phostio dolenni.

Am yr un cyfnod o 24 awr, cadwch olwg ar BOB amser y bu mewn cysylltiad â chi mewn ffordd ragweithiol.

Gadewch i ni edrych ar y rhifau cyswllt rhagweithiol ar gyfer eich cyfnod o 24 awr. Faint o wahaniaeth sydd rhwng y ddau rif? Mewn geiriau eraill, faint MWY sydd mewn cysylltiad â chi nag ydych chi gydag ef?

Os yw'r gwahaniaeth yn fwy na 5, yna mae'n amlwg yn glynu wrth.

Y datrysiad?

Peidiwch â thestun yn ôl cymaint. Cymerwch amser i ymateb. Rhowch wybod iddo eich bod chi'n brysur. Mae fel hyfforddi ci bach. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gyson!

6. Creu mwy o le rhyngoch chi a'ch partner

Hyd yn oed yn y perthnasoedd cryfaf, mwyaf cariadus, mae partneriaid angen amser ar wahân ieich gilydd.

Fel y soniasom uchod yn yr adran ffôn, roedd bod yn “ddim cyswllt” yn yr hen ddyddiau yn un ffordd naturiol o gyflawni hyn.

Heddiw, rydym wedi arfer bod mewn cysylltiad yn llawer amlach. Felly, er mwyn perthnasoedd da, mae angen i ni adeiladu mewn “rhan amser” yn ymwybodol.

Dyma rai ffyrdd o greu gofod rhwng eich gilydd:

Cyfyngu ar gyswllt ffôn

Gallech fynd “dim cyswllt” yn ystod y diwrnod gwaith neu'r terfyn cysylltiadau rhagweithiol i nifer isel. Mewn gwirionedd, byddech yn diweddaru darnia hen ysgol. Hawdd i'w wneud ac nid yw'n costio dim i chi.

Ar ben eich hun gyda'ch gilydd

Ar gyfer partneriaid sy'n rhannu cartref…

1. Trefnwch beth amser pan fyddwch chi i gyd yn meddiannu gwahanol rannau o'r breswylfa HEB fod mewn cysylltiad o gwbl. Er enghraifft, o 9-10 am bob dydd Sadwrn, rydych chi yn yr ardd a'ch partner yn y gegin.
2. Defnyddiwch arwydd “peidiwch ag aflonyddu”. Ydy, yr un peth ag mewn gwestai. Pan fydd y person yn hongian yr arwydd ar nob drws ystafell ac yn cau'r drws, ni ddylid ei boeni (dim hyd yn oed dros y ffôn) oni bai bod yna argyfwng y gellir ei gyfiawnhau. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio'r opsiwn hwn hefyd, hyd yn oed os ydych chi'n teimlo nad oes ei angen arnoch chi, er mwyn rhoi rhywfaint o le i'ch partner.

Gwnewch hynny ar eich pen eich hun

Dywedwch wrth eich cariad nad oes rhaid iddo gael rhai gydag ef bob amser pan fydd yn siopa neu'n mynd i'r gampfa neu'r ffilmiau.

Ydy hi'n brafiach gyda'n gilydd? Cadarn,ond rydych yn oedolyn, ac mae oedolion yn gwybod sut i wneud pethau ar eu pen eu hunain pan fo angen… ac mae ei angen , felly mae gan eich partner/y llall le i anadlu.

Nosweithiau allan

Dyma’r awgrym poblogaidd “noson allan i ferched / noson allan bois”. Y syniad yma yw y gall pob un ohonoch chi fynd allan heb y llall mewn ffordd anfygythiol. Mae’n golygu nad ydych chi’n ddibynnol ar eich gilydd i gael noson allan llawn hwyl.

Os nad oes gennych chi “lwyth” oherwydd eich bod chi wedi bod yn glynu wrth y person arall yn y berthynas yn unig, bydd yn rhaid i chi adeiladu un. Mae'n haws nag yr ydych chi'n meddwl.

Bydd llawer o bobl rydych chi'n eu hadnabod yn fodlon bod yn ffrindiau achlysurol gyda chi. Nid ydych yn gofyn am ymrwymiad mawr, dim ond gwneud rhywbeth pleserus gyda'ch gilydd o bryd i'w gilydd.

Byddwch chi'n synnu faint o bobl sy'n chwilio am lwyth hefyd.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle uchelmae hyfforddwyr perthynas hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu i ffwrdd â pha mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Pe bai ganddyn nhw'r dewis bydden nhw'n treulio pob awr effro gyda'u partner.

Efallai y gall person fod yn gaeth yn gorfforol (bob amser angen anwyldeb corfforol) neu'n emosiynol.<1

Mewn gwirionedd, gallant hyd yn oed fod yn glyfar yn gymdeithasol os ydynt yn mynnu gwybod beth mae eu partner yn ei wneud bob amser.

Gallai partner clingy ddechrau colli diddordeb mewn unrhyw beth nad yw'n ymwneud â'i bartner .

Ac o ganlyniad, efallai na fyddan nhw byth yn gwneud cynlluniau cymdeithasol nad ydyn nhw'n ymwneud â'u hanner arall.

Pan ddaw hi i'r cam hwn, gall fynd yn hynod afiach.

Mae dibynnu ar rywun arall yn unig am eich hapusrwydd a'ch cyflawniad yn beryglus ar nifer o bwyntiau.

Er enghraifft:

1) Mae'n rhwystro eich pŵer personol i reoli eich emosiynau eich hun a dod o hyd i eich heddwch mewnol eich hun.

2) Rydych chi'n dod yn ddibynnol ar rywun arall am gyflawni eich bywyd.

3) Rydych chi'n mynd yn ansicr iawn ac yn ofni colli'ch partner.

4) Rydych chi'n profi pryder perthynas cyson oherwydd eich bod yn ofni na fyddech chi'n gallu delio â bywyd pe bai'r berthynas yn dod i ben.

5) Heb gydbwysedd iach mewn bywyd, rydych chi'n fwy tebygol o fod yn bryderus ac yn ansefydlog.

6) Mae'n rhoi gormod o bwysau a chyfrifoldeb ar eu partner.

Iawn, felly mae'n eithaf amlwg nad yw bod yn gaeth mewn perthynas yn sicr yn eich helpu chi, ef, na'r berthynas.

Nawr y cwestiwnyw:

Ydy'ch cariad chi'n glynu mewn gwirionedd?

Neu ydy e'n mynegi hoffter mewn ffordd iach?

Dyma sut i ddweud.

9 yn arwyddo eich mae cariad yn glynu

1. Ni fydd yn rhoi'r gorau i anfon neges destun atoch

Mae'r rhan fwyaf o barau yn anfon neges destun at ei gilydd bob dydd, efallai hyd yn oed sawl gwaith y dydd.

Ond os yw'n ymddangos bod eich cariad yn anfon neges destun bron bob awr o'r dydd, yna mae o'n glynu.

Mae e eisiau gwybod beth wyt ti'n ei wneud i ginio, brecwast, a phopeth yn y canol.

Efallai ei fod yn hynod o genfigennus, ac mae eisiau gwneud yn siwr nad wyt ti'n gwario amser gyda dyn arall.

A beth sy'n waeth:

Mae'n ymddangos ei fod yn poeni, yn bryderus, neu hyd yn oed yn ddig pan na fyddwch yn anfon neges destun yn ôl ato ar unwaith.

Os mae'n mynnu gwybod beth rydych chi'n ei wneud y rhan fwyaf o oriau'r dydd, yna mae'n amlwg nad yw hynny'n normal.

Nid yn unig y mae eich cariad yn glynu, ond mae'n rheoli ac efallai na fydd yn ymddiried yn llwyr ynoch chi, naill ai.

2. Nid yw'n treulio amser gyda'i ffrindiau mwyach

Rwyf wedi gweld hwn drosodd a throsodd.

Mae ffrindiau i mi yr oeddwn i'n arfer eu gweld bob penwythnos yn rhoi'r gorau i ddangos i unrhyw ddigwyddiad cymdeithasol yn sydyn.

Mae bron yn amhosib eu cael nhw allan.

A'r rheswm?

Merch maen nhw wedi syrthio'n wallgof mewn cariad â hi.

Yn syml, maen nhw rhoi'r gorau i wneud ymdrech i weld eu ffrindiau oherwydd nid yw'n bwysig iddynt bellach.

Y ciciwr?

Nid yw'r berthynas bron byth yn gweithio allan.

Pam?<1

Oherwydd eu bywydyn dod yn fwyfwy bach ac yn or-ddibynnol ar un agwedd.

A phan fydd yr agwedd honno o'u bywyd yn dechrau mynd trwy hyd yn oed fân broblemau, nid oes ganddynt ffrindiau i bwyso arnynt a dim rhannau eraill o'u bywyd i ganolbwyntio arnynt.<1

O ganlyniad, mae problemau bach yn dod yn fawr. Mae pryder perthynas yn mynd allan o reolaeth. Maen nhw'n gwybod na allan nhw fforddio i'r berthynas fynd yn wael.

Maen nhw'n dibynnu'n ormodol arno.

Felly os yw eich cariad wedi rhoi'r gorau i dreulio amser gyda'i ffrindiau, ac yn cadw ei holl amser rhydd i chi, yna mae'n debyg ei fod yn gariad clingy.

3. Mae'n hynod o genfigennus

Edrychwch, mae ychydig bach o eiddigedd yn bodoli mewn unrhyw berthynas iach.

Ond yr hyn rydw i'n cyfeirio ato yma yw cenfigen sy'n bodoli am hyd yn oed pethau bach pethau di-ganlyniad.<1

Er enghraifft, pryd bynnag y byddwch yn sgwrsio gyda dyn mae'n argyhoeddedig bod rhywbeth yn digwydd rhwng y ddau ohonoch ac mae'n mynd yn grac yn ddiangen am y peth.

Yn syml, nid yw'n ei hoffi pan fyddwch chi'n treulio amser ag unrhyw un o'r rhyw arall.

Hyd yn oed os ydych wedi dweud droeon mai ffrindiau yn unig ydych, mae'n ei chael hi'n anodd eich credu.

Dylai fod ymddiriedaeth rhwng y ddau ohonoch, ond mae'n ymddangos ei fod bob amser yn argyhoeddedig bod rhywbeth sinistr yn digwydd.

Dyma'r peth: gall cenfigen fod yn anodd i'w llywio, ond mae'n bwysig ein bod yn deall ei ffynhonnell gyffredin - ansicrwydd.

Eich efallai y bydd angen llaw ychwanegol ar ddyn i oresgyny teimladau hyn, ond sut mae dechrau?

Peidiwch â phoeni – wynebais yr un broblem gyda fy mherthynas fy hun cyn ceisio cymorth gan hyfforddwr gan Relationship Hero.

Gyda'u harweiniad, fe wnes i ennill mwy o fewnwelediad i genfigen mewn perthnasoedd a llwyddodd i gefnogi fy mhartner i oresgyn ansicrwydd a hybu hunanhyder.

Roedd siarad drwy'r sefyllfa hon gyda rhywun y tu allan i'n deinameg yn amhrisiadwy.

Credwch fi, bydd yn werth chweil.

Cewch eich paru â hyfforddwr perthynas drwy glicio yma.

4. Mae angen sicrwydd cyson arno

Mae hwn yn un mawr — ac yn drên cwbl anneniadol i ferched ei weld yn eu dyn.

Fel yr hyn a grybwyllais, fe allai cariad clingy gael problemau difrifol gyda hunan-barch. hyder.

Mae fel na all gymryd eich gair chi amdano, hyd yn oed pan fyddwch chi'n dweud wrtho eich bod chi'n ei garu.

Mae angen dweud wrtho dro ar ôl tro faint rydych chi'n ei hoffi ac beth mae'n ei wneud i chi.

Mae ei ego yn fregus, ac mae gennych chi lawer gormod o bŵer i drin sut mae'n teimlo.

Yn wir, gall bron ymddangos fel ei fod yn gwneud pethau er mwyn chi yn unig am ei longyfarch, yn hytrach na, wyddoch chi, eich helpu chi mewn gwirionedd.

Mae braidd yn suss, a dweud y gwir, ond os bydd eich cariad yn cymryd camau i'ch helpu i dderbyn canmoliaeth gan chi, yna byddwch yn gwybod ei fod yn glynu.

Ac mae'n bendant yn glynu'n mewn ffordd afiach hefyd.

5. Mae'n ei gasáupan fyddwch chi'n mynd allan gyda'ch ffrindiau hebddo

Gan ei fod prin byth yn mynd allan gyda'i ffrindiau nac yn treulio amser ar ei hobïau, mae bron fel ei fod yn disgwyl i chi wneud yr un peth.

A phan rydych chi'n dweud wrth eich cariad eich bod chi'n mynd am noson allan i ferched, mae'n mynnu gwybod i ble rydych chi'n mynd a pha mor swnllyd yw'r clwb.

Efallai nad yw'n ymddiried ynoch chi.

Neu efallai ei fod yn casáu'r ffaith eich bod chi'n cael amser da hebddo.

Siarad am ansicrwydd.

Beth bynnag ydyw, mae'n arwydd ei fod yn glynu'n lân ac yn cyrraedd pwynt dim dychwelyd.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

6. Mae o bob amser o gwmpas a byth yn gadael llonydd i chi

Edrychwch, mewn unrhyw berthynas iach, mae angen lle arnom ni i gyd. Rydyn ni i gyd angen ein hamser ar ein pennau ein hunain.

Ond os nad yw eich cariad byth yn rhoi amser i chi wneud pethau ar eich pen eich hun a'ch ffrindiau i gyd cymerwch yn ganiataol y bydd yno gyda chi ble bynnag yr ewch chi, yna rydych chi'n gwybod ei fod yn mynd. ychydig yn ormod.

Eto, efallai mai'r ffaith nad yw'n ymddiried ynoch chi i beidio â fflyrtio â dynion eraill, neu fe allai deimlo'n genfigennus y byddwch chi'n cael amser da hebddo.

Beth bynnag ydyw, mae'n arwydd ei fod yn mynd ychydig yn ormod, a bod eich cariad yn rhy gaeth. y fideo isod:

7. Nid oes ganddo hobïau mwyach

A oedd gan eich cariad ddiddordebaucyn iddo gwrdd â chi?

A oedd bob amser yn gwneud pethau hwyliog ac anturus ar y penwythnos?

A nawr mae wedi gadael iddyn nhw lithro'n llwyr?

Roedd yn arfer siarad ag angerdd am ddringo creigiau a syrffio, ond nawr prin y gall hel yr egni i ymddiddori ynddynt?

Mae hyn yn arwydd peryglus eich bod wedi dod yn obsesiwn iddo.

Mae angen cydbwysedd ar bob un ohonom. mewn bywyd, ac os nad oes gan eich cariad hyd yn oed amser ar gyfer hobïau yr oedd yn arfer eu caru, yna fe allai fod yn rhy gaeth.

8. Mae wedi stelcian chi ar gyfryngau cymdeithasol

Mae'n arferol cadw llygad ar yr hyn mae'ch partner yn ei wneud ar gyfryngau cymdeithasol.

Ond os ydych chi wedi sylwi ei fod wedi bod trwy bron bob un o'ch postiadau yn y gorffennol a gofyn i chi am y bois rydych chi wedi tynnu llun gyda nhw, yna mae rhywbeth yn bysgodlyd.

Ni all wrthsefyll gofyn pam y gwnaeth y boi hwn sylw ar eich post 5 mlynedd yn ôl.

>Gallwn oll gytuno, pan fyddwch yn mynd yn ôl mor bell â hynny, a'ch bod yn mynnu atebion ar gyfer yr hyn a ddigwyddodd bryd hynny, ei fod yn mynd ychydig yn ormod.

9. Ni all ymddangos fel pe bai'n ffurfio ei farn ei hun mwyach

Os yw'n hynod ansicr yn y berthynas, yna mae'n debyg na fydd ganddo'r hyder i leisio unrhyw anghytundeb â chi.

Beth bynnag ydych chi dywed yn mynd.

Ac mae hynny'n olygfa drist i unrhyw ddyn.

Mae hyn oherwydd ei fod yn ofni cymaint o golli chi ac achosi problemau yn y berthynas.

Ei ego yn fregus ac yn dibynnu ar yhapusrwydd y berthynas i deimlo'n dda amdano'i hun.

Iawn, felly os ydych chi wedi sefydlu bod cariad mewn gwirionedd yn glynu, yna mae angen i chi weithio allan sut i ddelio ag ef.

Dyma sut.

Sut i ddelio â bod eich cariad yn glynu

1. Mae angen iddo ddysgu ymddiried ynoch chi

Ar gyfer unrhyw berthynas iach, mae ymddiriedaeth yn elfen hynod bwysig.

Ac un o'r prif resymau y mae rhywun yn mynd yn rhy gaeth yw oherwydd nad ydynt yn ymddiried yn eu partner .

Yn gyffredinol, po fwyaf rydych chi'n ymddiried yn y person arall yn y berthynas, y lleiaf pryderus rydych chi am eich perthynas.

Mae'n debyg eich bod chi'n pendroni: Sut gallaf gynyddu ymddiriedaeth yn y berthynas ?

Y ffordd orau yn gyffredinol yw sgwrs wyneb yn wyneb amdano.

Trwy gyfathrebu â'ch gilydd, byddwch yn gallu siarad am pam mae eich cariad yn rhy gaeth a beth gallwch chi wneud am y peth.

Mae'n bwysig peidio â chyhuddo'ch cariad o fod yn gaeth pan fyddwch chi'n cael y sgwrs hon.

Dim ond dechrau dadl fydd hynny (nad yw'n helpu neb) .

Yn lle hynny, dewch at y sgwrs mewn modd agored, gonest, a chyfeillgar.

Os gwnewch hynny, a'ch bod yn gallu bod yn agored ac yn onest gyda'ch gilydd, yna bydd eich sgwrs yn fawr. yn fwy cynhyrchiol a defnyddiol.

Trwy gyfathrebu â'ch gilydd, byddwch chi'n gallu siarad am pam rydych chi (neu'ch partner) yn rhy gaeth a beth allwch chi ei wneud yn ei gylch

Efallai bod angen i'r ddau ohonoch roi sicrwydd i'ch gilydd eich bod yn wir ymddiried yn eich gilydd, ac yna gosod rhai ffiniau (fe awn i mewn i hynny yn nes ymlaen).

Yn eich sgwrs, dylech gael 2 gôl:

1. Rhoddir gwybod i'ch partner pam y gwnaeth ei weithredoedd neu ei eiriau achosi i chi golli ymddiriedaeth.

2. Gwneir cynllun i osgoi sefyllfaoedd o'r fath yn y dyfodol.

2. Os yw'n ddyddiau cynnar, ceisiwch osod ffiniau

Os nad ydych wedi bod yn dyddio mor hir â hynny, yna mae'n gyfle gwych i sefydlu rhai rheolau sylfaenol rhwng y ddau ohonoch.

Mae hyn yn lle gallwch chi wneud treulio amser i ffwrdd oddi wrth eich gilydd yn norm.

Gallwch chi ddweud wrtho eich bod chi wrth eich bodd yn gwario ar eich pen eich hun - efallai oherwydd eich bod yn fewnblyg, neu oherwydd eich bod chi'n meddwl orau pan fyddwch chi'n ar eich pen eich hun.

Gallwch hefyd ei gwneud yn glir bod angen i chi dreulio amser ar eich pen eich hun i ailwefru eich batris.

Gallech hyd yn oed wneud jôc y bydd o fudd iddo hefyd.

Wedi'r cyfan, rydych chi'n grumpio os nad ydych chi'n treulio digon o amser ar eich pen eich hun.

Ymhellach, mae'n bwysig cyfathrebu pa mor hanfodol yn eich barn chi yw cael eich bywyd eich hun y tu allan i'r berthynas,<1

Dywedwch wrtho eich bod wedi gweld ffrindiau i chi sydd wedi gwneud eu bywyd carwriaethol yn brif flaenoriaeth yn eu bywyd, a'ch bod yn teimlo'n flin drostyn nhw oherwydd nad oes ganddyn nhw gydbwysedd yn eu bywyd.

Os gallwch chi gyfathrebu'r mathau hyn o bethau gyda'ch