Er du træt af dating-apps, kaffebarer og meningsløse samtaler med folk, der ikke er noget for dig?

Eller måske bruger du hvert eneste vågent øjeblik på at fantasere om at møde den, du er bestemt til at være sammen med, men bliver kun frustreret i sidste ende.

Jeg forstår det godt. Det kan være udmattende at søge efter kærlighed og ønske om at være i et forhold. Vi har alle været der, men hvorfor er det så svært at holde op med at være desperat efter et forhold?

Så jeg deler disse strategier, da de virkede vidundere for mig - så det vil sandsynligvis ske for dig!

Hvordan holder du op med at lede efter et forhold? 20 praktiske tips

Hvis du er færdig med alt dramaet i dit liv eller blot ønsker at fokusere på dig selv i en periode, kan disse tips hjælpe dig.

Det er bare det, at desperation kan stå i vejen for, at du kan finde noget virkeligt, og du har brug for en pause fra alt det her.

Lad os gennemgå disse effektive måder, der kan hjælpe dig med endelig at give slip på dit ønske om at være i et forhold.

1) Fokuser på det, du har

I stedet for at tænke på det, du mangler, skal du fokusere på og være taknemmelig for det, du allerede har.

Fokuser på det smukke i dit liv, da det er med til at gøre dig lykkelig.

Det handler om at ændre dine tanker fra et perspektiv af mangel til et perspektiv af overflod.

Da jeg prøvede at praktisere dette, ændrede mit liv sig dramatisk. Jeg er blevet opmærksom på værdien af at være taknemmelig for ting, som jeg før havde tendens til at ignorere.

Disse enkle teknikker gør en forskel for mig - og du kan også prøve dem:

• Udtryk taknemmelighed over at vågne op og mærke dine sanser
• Brug et par minutter på at reflektere over alt det, du har
• Lad være med at sammenligne dit liv med andres
• Se og værdsæt det gode i hverdagen
• Skriv noget, du er taknemmelig for hver dag
• Læg din opmærksomhed på det, der sker i dit liv, uanset hvor småt det er

Prøv at se det fra den lyse side.

For når du gør det, vil du indse, at alting sker for dit eget bedste.

2) Omfavn ensomheden uden at være ensom

Du vil måske krybe sammen ved tanken om at være alene, men det er vigtigt.

Og det betyder ikke, at du skal være alene hele tiden.

Det er bare, at du skal bruge et par minutter hver dag på at være alene med dine tanker eller et par dage på at være alene. Det kan være så enkelt som at gå på en fin restaurant, gå en lang tur eller foretage dig noget alene.

Det er ved at lære at være alene og ikke at være desperat efter en anden persons selskab, at du bliver en stærkere og mere selvsikker person.

Det giver også mange fordele som f.eks:

• At være tryg ved at vise dit autentiske jeg
• Forbedre dit forhold til andre
• Bedre tilfredshed og lavere stressniveau
• Hjælp til at sikre, at du lever dit bedste liv

Jo mere du ønsker et forhold, jo mere sandsynligt er det, at du har gavn af at tilbringe tid i ensomhed.

3) Bare vær dig selv

Når vi er for optaget af at ønske et forhold, har vi en tendens til at projicere en anden version af os selv udadtil.

Vi bruger alle vores kræfter på at blive den bedste udgave af os selv, så en anden person kan lide os - men det er ikke altid vores sande jeg.

Vi bruger endda filtre, så vores Instagram-billeder ser godt ud, men det kan blive udmattende.

Hvis det bliver en vane, kan vi blive ude af stand til at stå vores sande, ufiltrerede selv. Så det er bedst at holde op med at gøre det!

Det giver den anden person urealistiske forventninger til, hvordan du er - og de vil sandsynligvis blive forelsket i tanken om dig.

Nogle gange får den, du er bestemt til at være sammen med, ikke mulighed for at møde dig, fordi du har for travlt med at forsøge at være en andens perfekte match.

Undgå facaden, og mal aldrig et billede af dig selv, der er for langt fra virkeligheden.

Det er bedst at være dit sande jeg og lade verden se, hvor fantastisk du er.

4) Tving ikke dig selv til at date

Når man har det elendigt med at være single, bliver man ved med at jagte kærligheden overalt.

Det vil presse dig til at gå ud hver aften, gå ud med hvem som helst eller være hvor som helst, når dine venner eller andre inviterer dig.

Men hvis du vil holde op med at have lyst til at være i et forhold, behøver du ikke at tvinge dig selv til at tage til byen.

Når du ikke søger, er det jo netop den tid, hvor du kan møde og være sammen med den person, du er bestemt for.

Vær i kontrol, og gå ikke ud, medmindre du har lyst til det. Vid, at du har magten til at vælge, hvornår du vil gå ud, og hvornår du vil blive hjemme.

Undrer du dig også over, hvorfor det er så svært at elske?

Hvorfor kan kærlighed ikke være som vi forestillede os den eller i det mindste give mening...

Jeg forstår det godt. Når du længes så meget efter et forhold, er det let at blive frustreret og føle sig håbløs. Du kan endda være fristet til at kaste håndklædet i ringen, opgive kærligheden og gå din vej.

Men jeg foreslår, at du gør noget andet.

Det er det, jeg lærte af den verdenskendte shaman Rudá Iandê. Det er gennem ham, at jeg har lært at se, at vejen til at finde kærlighed og intimitet ikke er den, vi kulturelt er blevet betinget til at tro.

Sagen er den, at mange af os selv-saboterer og snyder os selv i årevis, hvilket står i vejen for at møde en partner, der virkelig kan opfylde os.

Som Rudá forklarede i denne fantastiske gratis video, hvor mange af os jagter kærligheden på en giftig måde, fordi vi ikke ved, hvordan vi skal elske os selv først.

Det er grunden til, at vi hænger fast i forfærdelige forhold eller tomme møder - og vi fortsætter med at søge kærligheden på den forkerte måde.

Vi synes at forelske os i den ideelle version af en person i stedet for i den virkelige person.

Vi forsøger at "ordne" vores partner, men ender med at sabotere forholdet.

Vi søger efter en person, der fuldender os, men den falder kun fra hinanden, og vi føler os mere frustrerede.

Ser du, Rudas undervisning viste mig et helt nyt perspektiv.

Mens jeg så videoen, gik det op for mig, at han forstod mine problemer - og endelig gav han mig en reel, praktisk løsning på, hvordan jeg kan holde op med at ønske et forhold.

Så hvis du er færdig med frustrerende forhold, utilfredsstillende dating, og tomme hookups, så er dette et budskab, du har brug for at høre.

Jeg anbefaler, at du starter med dig selv først og følger Rudas utrolige råd - jeg garanterer, at du ikke vil blive skuffet.

Klik her for at se den gratis video.

5) Brug tid med dig selv

Vi har alle brug for lidt tid til os selv og stille øjeblikke med os selv.

Hvis du har forsøgt at undgå at være desperat forelsket, så tag denne enlige tid som en mulighed for at lære dig selv bedre at kende.

Og hvis du snart vil indgå i et seriøst, langvarigt forhold, skal du vide, hvordan du kan være alene.

Det kan virke som en selvmodsigelse, men et sundt forhold handler ikke om at være afhængig af den anden person.

Sandheden er, at ingen person i denne verden kan være alt det, vi har brug for i livet. Vi har brug for os selv, vores familie, venner, hobbyer og interesser uden for vores forhold.

Når du er sikker på at kunne tilbringe tid med dig selv uden at føle dig ensom og tom, så vil tiden komme, hvor du kan være i et forhold uden at være den "trængende" eller "klæbende" partner.

Jo mere du nyder at fylde dit liv med det, du ønsker, jo mere vil du holde op med at ønske dig et forhold så meget.

Jo mere du dyrker dit liv, jo mere vil du se din partner som en person, der supplerer dig.

Så når kærligheden kommer på det rigtige tidspunkt, vil du være sundt stillet i stedet for at nøjes med mindre, end du fortjener.

6) Giv dig selv masser af selvomsorg og selvmedfølelse

Når du bruger for meget tid og energi på at ønske et forhold, forsømmer du allerede dig selv.

Det er på tide at ændre dine prioriteter ved at tage dig af dig selv først.

Øv dig i at arbejde på dit forhold til dig selv, og det betyder at dyrke selvkærlighed, selvomsorg og selvmedfølelse.

Hvis du har været igennem et hjerteskærende brud, skal du være blid ved dig selv. Smerten og sorgen kan være overvældende, men glem aldrig dit fysiske og følelsesmæssige helbred.

I stedet for at søge efter nogen til at tage sig af dine følelsesmæssige behov, så gør det selv. På den måde skaber du et nyt mønster af selvhjulpenhed.

Prøv at gøre ting selv, f.eks:

• En tur rundt i nabolaget
• Gå til spa for at forkæle dig selv
• Begynder en ny hobby
• Deltagelse i online-undervisning

Mind dig selv om, at du er værd at elske, og at du fortjener et lykkeligere forhold.

7) Flyt dig ud af din komfortzone

Selv om det er ubehageligt at træde ud af din sikkerhedszone, vil det give dig et boost at gå ud.

Hvis du sidder fast i dine tidligere forhold og føler, at dit liv kører i ring, er det måske på tide med en forandring.

Det er på tide at holde op med at prioritere folk, der kun gør dig til en mulighed. I stedet for at elske folk, der ikke er klar til at elske dig, skal du nyde tingene på din måde.

Arbejd på dig selv, og se, hvordan tingene omkring dig begynder at ændre sig.

Der er mange måder, hvorpå du kan få nye oplevelser, f.eks:

• Frivilligt arbejde på et dyreinternat
• Tag dans, kunst eller madlavningskurser
• Camping, vandreture eller cykelture

Ved at gøre dette vil du vise dig i dit liv helt og fuldt ud, med fred og lykke.

Det vil ændre dit syn på dig selv og dit liv mere end før.

8) Slet disse dating-apps

Selv om det er for nemt at date, er det et udmattende arbejde at finde kærligheden og ønske at være i et forhold.

Du skal få din datingprofil til at se godt ud, bruge tid på at swipe på skærmen, føre små samtaler med fremmede og håndtere, at folk forsvinder.

Selv det at sende de tåbelige beskeder, der ikke førte til noget, kan være for overvældende. Men så bliver man frustreret, når det ikke lykkes.

Ville det ikke være ret fantastisk, hvis du ikke brugte al din tid og energi på at søge efter kærlighed?

Hvis du er fast besluttet på ikke at have så meget lyst til et forhold, kan du ikke gå på jagt på Tinder.

Fristelsen til at søge er for stor, når alle disse dating-apps er en del af dine enheder. Slet dem, så du ikke længere har nogen undskyldninger for at holde fast i dem.

Ideen her er at få det at have et forhold eller søge efter din soulmate til at fungere anderledes for dig.

9) Gør det, der får dig til at føle dig godt tilpas

I stedet for at finde en person, som du tror, vil få dig til at føle dig godt tilpas, skal du fokusere på dig selv.

Du behøver ikke at spilde din tid på at vente eller være sammen med en person, der kan få dig til at få det bedre med dig selv.

Tag imod den person, du er lige nu.

Hold op med at spilde tid og energi på folk, der ikke ser din værdi eller dem, der ikke vil gøre en forskel i dit liv.

Find i stedet det, der bringer dig lykke, fred og tilfredsstillelse.

Brug denne tid til at arbejde med en passion, en færdighed eller en hobby.

Vil du gerne lære et nyt sprog, starte en vlog eller se Netflix, så gør det, og gå efter det, du brænder for.

Du skal vide, at en del af selvudvikling handler om at fokusere på dig selv og dyrke dine passioner.

Når du nyder tingene på egen hånd, bliver du mere selvsikker og føler ikke behov for at kaste dig ud i et forhold.

Og når tiden kommer, hvor du er klar til at indgå i et forhold, er det fordi du ønsker det, ikke fordi du har brug for det.

10) Fokuser på dine mål

Næsten alle strategier til at stoppe med at lede efter et forhold handler om at fylde dit liv op.

Det handler ikke om desperation eller om hvad du mangler, men om at skabe overflod.

Hvis du søger nogen til at udfylde tomrummet i dit liv, vil det sandsynligvis ikke fungere. Når du er optaget af at finde din soulmate, har du en tendens til at sabotere de forbindelser, der opstår.

Så det er bedst at fokusere på dine personlige mål, f.eks. økonomi, karriere, fitness, sundhed, færdigheder eller at udforske nye interesser, der fascinerer dig.

11) Udfyld hullerne

Når du har lyst til et forhold, så tænk på grundene til, at du kan arbejde på at udfylde dette tomrum. Det vil hjælpe dig med at løsrive dig fra det store ønske om at være i et forhold.

Og den tomhed, det tomrum eller den forvirring, du føler, er et tegn, der fortæller dig, at du skal dreje om og ændre kurs.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Hvis du har brug for selskab, så vær sammen med din familie og dine venner.

Hvis du ønsker romantiske date-aftener, kan du forkæle dig selv med en fin middag.

Hvis du elsker at udforske nye steder, kan du tage dine kæledyr med.

Men helt ærligt, du har alle muligheder for at nyde livet og finde tilfredsstillelse, selv uden at være i et forhold.

Jeg ved godt, at det ikke er det samme som at have en partner, men at udfylde dette tomrum vil hjælpe med at dæmpe desperationen i det mindste for en stund.

Det vigtige er, at du lærer at sætte pris på det, du har i dit liv, og at du vil se, hvor vidunderligt det er at finde tilfredsstillelse på egen hånd.

Lad luften af selvtilfredshed omgive dig, da den får alle til at se din glød og udstråling. Og det er det tidspunkt, hvor nogen vil føle den kærlighed, der strømmer fra dig.

12) Find sammen med dine sande passioner

I stedet for at jagte relationer, skal du udforske dine interesser og hobbyer.

Find din passion og gør ting, der får dit hjerte til at synge. Det kan være alt fra fysisk fitness og samfundstjeneste til fritidsaktiviteter og personlig udvikling.

Hvis du har svært ved at finde din passion, skal du overveje dine talenter og finde aktiviteter, som du finder tilfredsstillende. Lær en færdighed eller gør noget, som du altid har ønsket at gøre.

Nøglen her er at bevæge sig i en gladere retning.

Du vil ikke kun føle dig mindre ensom og stresset, men også føle dig bedre tilpas, når du ved, at der er så meget, du kan gøre på egen hånd.

Og det giver dig noget positivt at fokusere på.

13) Invester i din karriere

Hvis du er utilfreds med det, du gør i dit liv, skal du handle og skifte for at foretage en ændring.

Opnå dine drømme og lev det liv, du har drømt om.

Det handler ikke om at blive besat af din karriere alene, men om at have tillid og en følelse af at være tilfreds.

Det handler også om at vokse og opbygge dig selv, så du kan håndtere de udfordringer, der følger med et forhold.

Det er bedre at lære noget og arbejde på at blive økonomisk uafhængig end at sidde og føle sig ulykkelig hele tiden.

Her er sagen,

Hvis du fokuserer på din karriere, vil det ikke have negativ indflydelse på dine chancer for at være sammen med den, du er bestemt til at være sammen med.

Det vil tværtimod øge dine chancer, da din faglige tilfredsstillelse kan være en enormt spændende ting.

På den måde bliver du ikke afhængig af en anden person for din følelsesmæssige eller økonomiske tilstand.

14) Fokuser på dit helbred

Se det fra den lyse side, at du ikke er i et håbløst forhold.

Det er usundt at jagte kærligheden og ønske sig et forhold så meget, og giftige forhold kan også være skadelige.

Du ved allerede, hvor stressende det er at forsøge at opbygge en forbindelse med en person, der ikke holder af dig eller omorganiserer dit liv for at gøre det nemmere for dem.

I stedet for at gøre det, kan du bruge tid på at planlægge en sundere livsstil.

Befri dig selv fra denne usunde vane ved at anlægge en holistisk tilgang. Sørg for, at dit helbred og dit velbefindende er i orden.

Hvis du er opmærksom på dit helbred og velbefindende, kan det gøre en stor forskel for din energi, livstilfredshed og evne til at nyde aktiviteter.

At opgive den frugtesløse aktivitet at ønske et forhold er en god start på vejen mod et sundere dig.

Du skal vide, at dit helbred er afgørende for din generelle lykke og tilfredsstillelse.

15) Brug mere tid sammen med din familie

Din familie er det vigtigste i dit liv, da de er der for dig, uanset hvad der sker.

De minder dig om, hvor højt du er elsket, værdsat og værdsat, og de vil støtte dig betingelsesløst, uanset hvad der sker.

Og det er godt at vide, at de kender og accepterer dig, som du er, som du er.

Så hvis du er ulykkelig, fordi du ønsker et forhold, så vær sammen med din familie. De er klar til at lytte, opmuntre dig og give dig et kram.

Brug tid sammen med dem, for de savner sikkert også dig.

Uanset hvor hårdt alting ser ud, kan intet bryde det bånd, som du deler med din familie og dine kære.

Med tiden vil du være sammen med en person, der vil give dig den kærlighed, du fortjener at få.

16) Hæng ud med dine bedste venner

Dine sande venner vil altid være der for dig, uanset hvad der sker.

Det er dem, der ikke vil dømme dig, selv om de ved, hvor desperat du er efter et forhold. De vil forstå, støtte og opmuntre dig, især i denne tid.

De vil holde dig med selskab, når du har brug for nogen til at være der for dig.

Så hvorfor ikke invitere dem ud på en frokostaftale, en filmaften eller en dag i spaen?

Uanset hvor travlt de har, ved du, at du kan regne med dem, når du har brug for en skulder at græde ud ved.

Og selv om de bor langt væk, ved du, at du altid kan være i kontakt med dem via videoopkald, messaging-apps og e-mails.

17) Tag på et eventyr

Eftersom du ikke er involveret i et forhold, kan du bruge mere tid på at rejse.

Du har mere tid til dig selv og til at udforske verden omkring dig.

Rejser er en fantastisk måde at møde nye mennesker på, lære om deres kultur, prøve nye oplevelser og skabe minder.

Du kan rejse sammen med dine kære og venner, men hvis du ønsker at rejse alene, så gør det.

At rejse alene er en af de mest givende oplevelser i dit liv. Det er utroligt, hvordan det at rejse alene også bringer dig til de rigtige steder, hvor du kan møde mennesker.

Du vil opleve fordele som f.eks:

• At vide, hvordan du skal møde din frygt
• At komme væk fra den slagne vej
• At have friheden til at gå hvorhen vinden blæser
• Gør din egen ting
• Find ud af en masse om dig selv

Når du ser tilbage, vil du se, at du har haft de bedste øjeblikke i dit liv på rejserne.

18) Hold op med at tale om forholdsstatus

De ting, vi deler og taler om med andre, bliver hængende i vores hukommelse.

Selv om kærlighed er et emne, som vi altid har lyst til at tale om, skal du ikke gøre det til en del af din daglige rutine at udtrykke dig om dit forhold.

Så hvis du ofte taler om at finde en ny partner eller om at være single i lang tid, vil du sandsynligvis blive besat af at ville have et forhold.

Men hvis du prøver at holde op med at tale om din forholdsstatus, vil du også tænke mindre på det.

Du behøver ikke at undgå at tale om forhold, men prøv ikke at være den første, der bringer emnet på bane.

Du bør måske også bruge mindre tid sammen med folk, der er besat af at date og finde deres livspartnere.

Det er heller ikke uklogt at fortælle om alle de små detaljer, der sker i dit liv. Det er bedst at sætte sine grænser og kende sine grænser.

19) Vær ærlig om dine tidligere forhold

En anden grund til, at du bliver ved med at ønske et forhold, er, at du stadig ikke har lukket døren til dit sidste forhold helt og holdent.

Disse tidligere følelser og følelser bliver ved med at være tilbage og påvirker din evne til at komme videre, og det er fordi du slet ikke har bearbejdet dine følelser fuldt ud.

Hvis du vil holde op med at ønske et forhold, skal du være ærlig over for dig selv.

Det betyder, at du skal give slip på din romantiserede version af dine tidligere partnere og forhold.

Du behøver ikke at overbevise dig selv om, at dit forhold var perfekt, eller at dine ekskærester var fantastiske.

Jo mere du søger det perfekte forhold, jo mere desperat bliver du til at træffe usunde beslutninger.

I stedet for at jagte eller tvinge nogen til at elske dig, skal du minde dig selv om, at det er bedre at være sammen med en person, der virkelig gør dig glad.

I mellemtiden kan du tillade dig selv at bearbejde dine tidligere følelser - og helbrede og frigøre dig fra fortiden.

Det er den måde, hvorpå man fuldt ud kan tage imod det, som fremtiden vil bringe.

20) Husk, at singlelivet er fedt!

Det er fedt at være single - og det er ikke kun noget, som singlefolk siger.

Nogle gange savner selv dem, der er i et forhold, også deres singleliv.

Det er dejligt at være single og har masser af fordele. Forestil dig at være chef for dit liv.

Her er nogle ting, der sker, når du nyder at være single:

• Du kan frit gøre, hvad du vil
• Du behøver aldrig at tage hensyn til andres følelser
• Du kan bruge hver dag på det, du elsker
• Du behøver ikke at bekymre dig om at blive snydt
• Du får mere tid til andre
• Du bliver mere bevidst om dine behov.

Når du finder dig til rette med at være single og nyder det, kan det være selvrealiserende og tilfredsstillende.

Så indtil videre kan du nyde den frihed og glæde, som det giver at være single.

Det er det bedste tidspunkt at fodre dig selv med positive tanker.

Når du finder den rette person, og du har lært at nyde din ensomhed, kan du forberede dig bedre på dit fremtidige forhold.

Hold op med at lede efter et forhold

Relationer spiller en stor rolle i vores liv og velvære. Men når vi er fanget i dynamikker, der ikke tjener os positivt, begrænser vi kun os selv - og det bedste vi kan gøre er simpelthen at stoppe det for en tid.

Det er okay at du stadig ønsker at finde den, du er bestemt til at være sammen med, og at du længes efter et seriøst forhold.

Men i stedet for at jagte kærligheden, så vent på den. Vær tålmodig og stol på, at du vil være sammen med denne person på det rigtige tidspunkt.

I stedet for at bruge al din tid og energi på at jagte en person, som du ønsker at tilbringe dit liv med, skal du fokusere på at styrke dig selv.

Så når kærligheden finder dig, er du mere end klar til at få forholdet til at fungere.

Tag dine kærlighedsbriller af.

Du skal ikke forvente, at den perfekte person vil dukke op på magisk vis i dit liv.

Sandheden er, at der ikke findes nogen perfekt person eller noget perfekt forhold.

Når du forventer det, bliver du kun vildledt fra virkeligheden. Det kan sløre din opfattelse, så det bliver svært for dig at se en person for den, den er.

Så hold op med at lede efter et forhold, men lær at omfavne perfektion.

For når du har lært at gøre det, er det, når kærligheden dukker uventet op.

Fokuser først og fremmest på det forhold, du har til dig selv, og på at dyrke selvkærlighed og respekt. Husk det,

Du fortjener et sundt og tilfredsstillende forhold, og du er altid værdig til at blive elsket af nogen.

Sidste tanker

Forhåbentlig vil de punkter, jeg har delt om, hvordan du holder op med at ønske dig et forhold så meget, hjælpe dig med at tage et skridt tilbage, se, hvad du ønsker - og vide, hvad du allerede har i dit liv.

Så træd tilbage fra din jagt på kærlighed. Tag en pause, for det er det bedste, du kan gøre.

I stedet skal du fokusere på dig selv og din mission.

Gå ud med en positiv indstilling og en sundere tankegang. Med tiden vil du se, hvor fantastisk den ægte vare er, når den kommer.

Og tag et øjeblik til dig selv - for det er der, du vil være sammen med den rette person for dig.

Sikkert ikke i dag, men det er helt i orden.

Men du vil en dag være sammen med den, du er bestemt til at være sammen med, og du vil få et lykkeligere forhold en dag.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.