Στις μέρες μας όλοι φαίνεται να ζουν με τα smartphones τους.

Πολλές σχέσεις γεννιούνται και πεθαίνουν στο ping ενός νέου μηνύματος ή στη σιωπή και το φόβο του να μείνεις στο read.

Υπάρχει λόγος που η καρδιά μας χτυπάει πιο δυνατά όταν λαμβάνουμε ένα μήνυμα από κάποιον για τον οποίο νοιαζόμαστε πραγματικά:

Είναι επειδή γνωρίζουμε ότι μερικές φορές το διακύβευμα είναι πραγματικά πολύ υψηλό.

Αν βρίσκεστε σε μια σχέση που δεν πάει καλά και ψάχνετε για απαντήσεις, θα σας τις δώσω.

Δείτε πώς μπορείτε να σώσετε μια σχέση μέσω κειμένου.

Σκεφτείτε αυτό το επείγον ψηφιακό φάρμακο μάχης για το πεδίο μάχης της αγάπης.

Πάρτε το τηλέφωνό σας στα χέρια σας...

Πρώτον, πάρτε το τηλέφωνό σας στα χέρια σας (αν δεν το έχετε ήδη).

Στη συνέχεια, στείλτε αυτό το κείμενο:

"Σκεφτόμουν για εμάς και συνειδητοποίησα κάτι πολύ σημαντικό".

Περιμένετε να απαντήσει. Αυτή είναι απλώς η εναρκτήρια κίνησή σας.

Τους δίνετε να καταλάβουν ότι τους σκεφτόσασταν και ότι είχατε μια κρίσιμη διαπίστωση για τους δυο σας. Αυτό είναι καλό!

Οι εναλλακτικές λύσεις που είναι αποτελεσματικές περιλαμβάνουν:

• "Ξύπνησα σήμερα το πρωί και σε σκεφτόμουν και μου έλειπες τόσο πολύ και το πώς ήμασταν παλιά. Νομίζω ότι μπορούμε να το ξαναζήσουμε αυτό..."
• "Θυμάστε αυτό το ταξίδι; Ήταν οι καλύτερες στιγμές της ζωής μου..." (επισυνάψτε φωτογραφία από ένα ξεχωριστό ταξίδι που κάνατε μαζί ως ζευγάρι).
• "Γεια σου, με θυμάσαι; Ακόμα σ' αγαπώ. Ας μιλήσουμε :)".

Αυτά τα εναρκτήρια κείμενα είναι καλοί τρόποι για να επιστρέψετε στη συνείδησή της και να ξεκινήσετε μια ανταλλαγή κειμένων.

Μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με κάποιον ειδικό.

Ας το κάνουμε!

Πριν από δέκα μήνες η σχέση μου ήταν στα βράχια.

Ήξερα ότι η κοπέλα μου θα με χώριζε από μέρα σε μέρα.

Για να είμαι ειλικρινής μαζί σας, ένιωθα ότι το είχε ήδη κάνει, και αυτή η συναισθηματική σύνδεση και η εμπιστοσύνη δεν υπήρχε πια.

Εκείνη τη στιγμή απευθύνθηκα σε μια ιστοσελίδα που ονομάζεται Relationship Hero. Είναι ένα μέρος όπου οι προπονητές γνωριμιών βοηθούν σε προβλήματα όπως αυτό ακριβώς.

Έχουν δει σχέσεις που οποιοσδήποτε άλλος θα πίστευε ότι είχαν τελειώσει εντελώς και τις βοήθησαν να αποκτήσουν νέα ζωή.

Θα το θέσω ως εξής:

Όπου υπάρχει αγάπη, υπάρχει ελπίδα.

Το θέμα είναι απλώς να το προσεγγίσουμε με προσεκτικό αλλά και τολμηρό τρόπο.

Προσωπικά βρήκα τον προπονητή μου εξαιρετικά διορατικό και πρακτικό, με προτάσεις που με βοήθησαν άμεσα να σώσω αυτή τη σχέση μέσω του κειμένου.

Τώρα βγαίνουμε μαζί σχεδόν ένα χρόνο αργότερα, και πρέπει να ευχαριστήσω τον προπονητή μου γι' αυτό.

Ο Ήρωας Σχέσεων γνωρίζει σοβαρά τα πράγματά του και συνιστώ να τους ελέγξετε.

Τι ακολουθεί;

Στη συνέχεια, τους δίνετε τουλάχιστον λίγες ημέρες για να απαντήσουν.

Εάν δεν υπάρχει καμία απάντηση ή σας άφησαν να διαβάσετε, στείλτε ένα μήνυμα παρακολούθησης:

"Θα ήθελα πραγματικά να σου μιλήσω όταν έχεις ένα λεπτό".

Περιμένετε άλλη μια μέρα το πολύ.

Αν σας αγνοήσει εντελώς, τότε σας έχει εγκαταλείψει και η σχέση έχει ουσιαστικά τελειώσει σε κάθε περίπτωση, εκτός από το να εμφανιστείτε αυτοπροσώπως για να προσπαθήσετε να τους μιλήσετε.

Η απάντησή τους μπορεί να είναι κάτι σαν "τι εννοείς;".

Εδώ είναι το σημείο όπου μπορείτε να μιλήσετε για το τι βλέπετε να πηγαίνει στραβά στη σχέση σας και για κάποιες πιθανές λύσεις ή φωτεινά σημεία που επίσης βλέπετε.

Η επικοινωνία είναι το κλειδί εδώ, αλλά τα γραπτά μηνύματα είναι ως γνωστόν δύσκολο να επικοινωνήσουν συναισθήματα και υπονοούμενα.

Για το λόγο αυτό, θα σας προτείνω την ακόλουθη ανορθόδοξη αλλά αποτελεσματική προσέγγιση για το πώς να σώσετε μια σχέση μέσω κειμένου:

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

• Κρατήστε το κείμενο επεξήγησης σύντομο και ασαφές.
• Υποδείξτε τα προβλήματα και τις δυνατότητες επίλυσής τους, αλλά μην προσπαθήσετε να τα λύσετε όλα ή να τα συζητήσετε σε μια μακρά αλυσίδα κειμένων.
• Αντ' αυτού, στείλτε ένα μήνυμα το συντομότερο δυνατό και ρωτήστε αν υπάρχει ώρα που θα μπορούσατε να τηλεφωνήσετε για να μιλήσετε για ένα λεπτό.

Με άλλα λόγια, αυτό που σας συμβουλεύω είναι το εξής:

Χρησιμοποιήστε τα γραπτά μηνύματα για να σταματήσετε να στέλνετε μηνύματα και να μιλάτε με τη φωνή.

Μόλις τους έχετε στη γραμμή...

Όταν τους έχεις στη γραμμή, υπάρχουν πολλά περισσότερα να κάνεις.

Ο τόνος της φωνής είναι πολύ σημαντικός και μπορείτε να καταλάβετε πολλά από τον τρόπο που μιλούν και τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται σε αυτά που λέτε.

Πηδάνε για να τελειώσει η συζήτηση ή είναι ανοιχτοί στο να πάρουν για λίγο;

Είναι αγενείς και επιθετικοί ή ήρεμοι και παραιτημένοι;

Νιώθετε στοργή και έλξη μιλώντας μαζί τους ή απλώς εξάντληση;

Δώστε μεγάλη προσοχή στο πώς τους κάνει να αισθάνονται όταν σας μιλάνε και στο πώς σας παρουσιάζουν.

Να είστε βέβαια αληθινοί με τον εαυτό σας, αλλά προσπαθήστε επίσης να είστε υπομονετικοί και να μην υψώνετε τη φωνή σας ή να μην γίνεστε υπερβολικά συγκρουσιακοί.

Προσπαθείτε να σώσετε τη σχέση σας, κάτι που είναι πολύ σημαντικό, αλλά δεν πρόκειται να βοηθηθείτε με το να αγχώνεστε εμφανώς στο τηλέφωνο.

Καθώς μιλάτε, να έχετε κατά νου ότι ενώ είναι επίσης καλύτερο από το να στέλνετε μηνύματα, είναι απίθανο να έχετε πραγματικά μια σαφή εικόνα για το τι συμβαίνει και πώς να σώσετε τη σχέση από εδώ και πέρα.

Αντίθετα, θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη φωνητική κλήση ως γέφυρα για τη μετάβαση σε μια προσωπική συνάντηση.

Προσωπική συνάντηση

Νωρίτερα πρότεινα να εμφανιστείτε αυτοπροσώπως αν δεν λάβετε απάντηση στα πρώτα σας μηνύματα.

Ωστόσο, αν εμφανιστείτε κρύοι είναι πολύ πιο πιθανό να είναι άβολα και να τελειώσει άσχημα.

Αντ' αυτού, το βέλτιστο είναι να ξεκινήσετε με γραπτό μήνυμα, να το χρησιμοποιήσετε για να κανονίσετε μια κλήση και, στη συνέχεια, να χρησιμοποιήσετε την κλήση για να κανονίσετε μια προσωπική συνάντηση.

Καλές επιλογές για τον τόπο συνάντησης είναι ένα ήσυχο καφέ ή εστιατόριο, ένα πάρκο, ένα μέρος που σας αρέσει και στους δύο ή το σπίτι σας (ή ένα άνετο δωμάτιο αν μένετε μαζί).

Μόλις συναντηθείτε από κοντά, μπορείτε να τον ή την κοιτάξετε στα μάτια και να νιώσετε πολύ καλύτερα την ενέργεια μεταξύ σας.

Πώς αισθάνεστε όταν βρίσκεστε κοντά τους;

Αισθάνεστε ότι θα μπορούσατε να τους αγγίξετε ή θα ήταν άβολο;

Κάντε ό,τι μπορείτε για να έχετε έντονη οπτική επαφή, εκτιμήστε τις προσπάθειες που καταβάλλουν για επικοινωνία και χρησιμοποιήστε τα λόγια σας για να επουλώσετε πληγές και να εκφράσετε τύψεις ή κατανόηση όποτε χρειάζεται.

Εδώ είναι που δείχνεις ότι καταλαβαίνεις ότι τα πράγματα δεν είναι καλά, αλλά θέλεις να συνεχίσεις να προσπαθείς και είσαι μέσα σε αυτό με όλη σου την καρδιά.

Τι γίνεται αν η αποστολή μηνυμάτων είναι η μόνη επιλογή;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αποστολή μηνυμάτων είναι η μόνη επιλογή.

Η σχέση σας μπορεί να είναι σε τόσο άσχημη κατάσταση που ο σύντροφός σας δεν είναι πρόθυμος να κάνει μια φωνητική κλήση μαζί σας, πόσο μάλλον να συναντηθεί από κοντά.

Σε αυτή την περίπτωση, προχωρήστε με τις υποδείξεις που έδωσα παραπάνω και προχωρήστε αργά στη συνέχεια.

Αν απαντήσουν θυμωμένα ή με επιθετικότητα ή με απαξιωτικά λόγια, προσπαθήστε να διατηρήσετε την υπομονή σας.

Όλοι μπορεί να γινόμαστε κακόκεφοι κατά καιρούς, ιδίως σε μια σχέση που έχει προβλήματα.

Καθώς γράφετε το πιθανό μέλλον, έχετε κατά νου αυτές τις συμβουλές για τη μεγιστοποίηση των πιθανοτήτων σας να σώσετε τη σχέση:

• Χρησιμοποιήστε δηλώσεις "εγώ": "Αισθάνομαι..." "Το βλέπω ως..." "Κατά την εμπειρία μου..."
• Έτσι αποφεύγετε να κατηγορείτε τον σύντροφό σας ή να τον κάνετε να φταίει (ακόμη και αν αυτό συμβαίνει ως επί το πλείστον).
• Εστιάζετε στο πώς σας επηρεάζει η σχέση ή τα προβλήματά της και όχι στο να προσπαθείτε να διαβάσετε το μυαλό ή την καρδιά του συντρόφου σας.
• Εκφράστε την αγάπη σας γι' αυτούς, αλλά μην το παρακάνετε. Είναι καλό να ξέρουν ότι εξακολουθείτε να έχετε αισθήματα, αλλά αν νιώσουν ότι εξαρτάστε είναι πιθανό να χάσουν ακόμα περισσότερο την έλξη τους.
• Κρατήστε τις υποσχέσεις σας μετριοπαθείς. Ο κανόνας των σχέσεων είναι να υποσχέστε πάντα λιγότερα και να παραδώσετε περισσότερα.
• Διατηρήστε την πειθαρχία στα μηνύματα: κρατήστε τα κείμενα σύντομα, χρησιμοποιήστε ελάχιστα emoticons (μπορεί μερικές φορές να φαίνονται υπερβολικά ελκυστικά και ανώριμα) και μην απαντάτε αμέσως ή με μανία.
• Κάντε μια παύση αν λάβετε ένα πληγωτικό μήνυμα ή ένα μήνυμα που σας μπερδεύει πραγματικά. Αν δεν θέλετε να αφήσετε τον σύντροφό σας να κρέμεται, ενημερώστε τον ότι κάτι προέκυψε και ότι θα επικοινωνήσετε μαζί του το συντομότερο δυνατό.

Το τελευταίο κείμενο...

Η τελευταία λέξη (ή το τελευταίο κείμενο) για το θέμα αυτό έχει ως εξής:

Τα γραπτά μηνύματα δεν είναι τόσο καλά όσο μια φωνητική κλήση ή μια προσωπική συνάντηση για τη διάσωση μιας σχέσης, αλλά μπορούν να αποτελέσουν την αρχή για την αποκατάσταση όσων πήγαν στραβά και τη γεφύρωση του χάσματος.

Αν το γραπτό μήνυμα είναι το μόνο που έχετε, μπορεί επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να δώσετε στο σύντροφό σας το χρόνο και το χώρο που χρειάζεται για να απαντήσει όταν είναι έτοιμος.

Την ίδια στιγμή που τα γραπτά μηνύματα είναι απογοητευτικά, επειδή είναι τόσο εύκολο να μην επικοινωνήσεις σωστά και να ξεφύγεις από τα συνηθισμένα, είναι επίσης χρήσιμο μερικές φορές να έχεις ένα μέσο που είναι πλήρως προαιρετικό για κάθε μέρος.

Ταυτόχρονα, βεβαιωθείτε ότι δεν θα κολλήσετε σε έναν βρόγχο ανταλλαγής μηνυμάτων για εβδομάδες ή μήνες με κάποιον που βγαίνετε και τον οποίο βλέπετε σπάνια (το έχω περάσει αυτό, έχω το μπλουζάκι).

Δεν είναι διασκεδαστικό και το μόνο που θα καταφέρετε είναι να νιώσετε ακόμα χειρότερα.

Όπως γράφει η Sherri Gordon:

"Επιπλέον, η συχνή αποστολή γραπτών μηνυμάτων μπορεί να προέρχεται από μια θέση μοναξιάς, η οποία επιδεινώνει το πρόβλημα, καθώς αποξενώνει και απομονώνει περαιτέρω τον αποστολέα των μηνυμάτων".

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.