I disse dage synes alle at leve på deres smartphones.

Mange forhold fødes og dør i et ping fra en ny besked eller i stilheden og frygten for at blive efterladt på læsning.

Der er en grund til, at vores hjerte slår hurtigere, når vi modtager en besked fra en person, som vi virkelig holder af:

Det er fordi vi ved, at der nogle gange virkelig står meget på spil.

Hvis du er i et forhold, der ikke går godt, og leder efter svar, vil jeg give dig dem.

Sådan kan du redde et forhold via tekst.

Betragt dette som digital nødhjælpsmedicin til kærlighedens slagmark.

Få din telefon i hænderne...

Først skal du have din telefon i hånden (hvis du ikke allerede har den).

Send derefter denne tekst:

"Jeg har tænkt over os, og jeg har indset noget meget vigtigt."

Vent på, at han eller hun svarer. Dette er kun dit første skridt.

Du lader dem vide, at du har tænkt på dem, og at du har fået en afgørende indsigt om jer to. Det er godt!

Alternativer, der er effektive, omfatter:

• "Jeg vågnede i morges og tænkte på dig og savnede dig så meget, og hvordan vi plejede at være. Jeg tror, at vi kan få det igen..."
• "Kan du huske denne rejse? Det var den bedste tid i mit liv..." (vedlæg et billede af en særlig rejse, som I har foretaget sammen som par).
• "Hej, kan du huske mig? Jeg elsker dig stadig. Lad os tale sammen :)."

Disse åbningstekster er gode måder at komme tilbage i hendes bevidsthed og starte en tekstudveksling.

Det kan også være en god idé at tale med en ekspert.

Lad os gøre det!

For ti måneder siden var mit forhold i opløsning.

Jeg vidste, at min kæreste ville slå op med mig når som helst.

For at være ærlig over for dig, føltes det som om hun allerede havde gjort det, og den følelsesmæssige forbindelse og tillid var der bare ikke længere.

På det tidspunkt henvendte jeg mig til et websted kaldet Relationship Hero. Det er et sted, hvor dating coaches hjælper med præcis sådanne problemer.

De har set forhold, som alle andre ville have troet var helt slut, og har hjulpet med at puste nyt liv i dem.

Lad mig sige det på denne måde:

Hvor der er kærlighed, er der håb.

Det er bare et spørgsmål om at gribe det an på en gennemtænkt, men også modig måde.

Personligt fandt jeg min coach ekstremt indsigtsfuld og praktisk, med forslag, der direkte hjalp mig med at redde det forhold over teksten.

Vi er nu sammen næsten et år senere, og det kan jeg takke min coach for.

Relationship Hero kan virkelig deres kram, og jeg anbefaler at tjekke dem ud.

Hvad er det næste?

Dernæst giver du dem mindst et par dage til at svare.

Hvis du ikke får noget svar, eller hvis du ikke har fået svar, eller hvis de har efterladt dig på læsning, skal du sende en opfølgning:

"Jeg vil virkelig gerne tale med dig, når du har et øjeblik."

Vent højst en dag mere.

Hvis de ignorerer dig fuldstændigt, er du blevet spøgelset, og forholdet er i princippet slut under alle omstændigheder, bortset fra at du kan dukke op personligt for at forsøge at tale med dem.

Deres svar kan være noget i retning af "Hvad mener du?"

Det er her, du åbner op for, hvad du ser, der går galt i dit forhold, og nogle potentielle løsninger eller lyspunkter, som du også ser.

Kommunikation er nøglen her, men sms'er er notorisk svære at kommunikere følelser og undertekster.

Derfor vil jeg foreslå følgende uortodokse, men effektive metode til at redde et forhold via tekst:

Relaterede historier fra Hackspirit:

• Hold forklaringsteksten kort og vag.
• Giv et hint om problemerne og deres løsningsmuligheder, men prøv ikke at regne det hele ud eller tale om det hele i en lang tekstkæde.
• Send i stedet en sms så hurtigt som muligt og spørg, om der er et tidspunkt, hvor du kan ringe og tale et øjeblik.

Med andre ord er det, jeg anbefaler følgende:

Brug sms'er til at slippe for at sms'e og tale med tale.

Når du først har dem på linjen...

Når du først har fået dem på linjen, er der meget mere at gå efter.

Stemmefaldet er meget vigtigt, og du kan se meget på den måde, de taler på, og hvordan de reagerer på det, du siger.

Vil de gerne afslutte samtalen eller er de åbne for at tage lidt tid?

Er de uhøflige og aggressive eller rolige og opgivende?

Føler du hengivenhed og tiltrækning ved at tale med dem eller er du bare udmattet?

Vær opmærksom på, hvordan de føler sig, når de taler med dig, og hvordan du også virker på dem.

Vær selvfølgelig tro mod dig selv, men prøv også at være tålmodig og undgå at hæve stemmen eller blive overdrevent konfronterende.

Du forsøger at redde dit forhold, hvilket er en ret stor sag, men det bliver ikke bedre af at blive tydeligt stresset over telefonen.

Når I taler sammen, skal du huske på, at selv om det er bedre end at sende en sms, er det usandsynligt, at du virkelig får et klart billede af, hvad der foregår, og hvordan du kan redde forholdet herfra.

I stedet skal du bruge taleopkaldet som en bro til at gå over til et personligt møde.

Møde personligt

Tidligere foreslog jeg, at du eventuelt skulle møde personligt op, hvis du ikke får svar på dine første sms'er.

Men hvis du møder koldt op, er der større sandsynlighed for, at det bliver ubehageligt og ender dårligt.

I stedet bør du optimalt set starte med at sende en sms, bruge den til at arrangere et opkald og derefter bruge opkaldet til at arrangere et personligt møde.

Gode muligheder for at mødes er f.eks. på en stille café eller restaurant, i en park, et sted, som I begge kan lide, eller i et af jeres hjem (eller i et hyggeligt værelse, hvis I bor sammen).

Når I mødes personligt, kan du se ham eller hende i øjnene og få en meget bedre fornemmelse af energien mellem jer to.

Hvordan føles det at være sammen med dem?

Føler du, at du kunne række hånden ud og røre dem, eller ville det være akavet?

Gør dit bedste for at skabe stærk øjenkontakt, værdsæt deres bestræbelser på at kommunikere og brug dine ord til at hele sår og udtrykke anger eller forståelse, når det er nødvendigt.

Det er her, du viser, at du forstår, at tingene ikke er så godt, men at du vil blive ved med at prøve, og at du er med hele dit hjerte i det her.

Hvad nu, hvis sms'er er den eneste mulighed?

I nogle tilfælde er sms'er den eneste mulighed.

Forholdet kan være i så dårlig form, at din partner ikke er villig til at tage en telefonsamtale med dig, og slet ikke til at mødes personligt.

I så fald skal du følge de forslag, jeg gav ovenfor, og derefter tage det roligt.

Hvis de reagerer vredt, aggressivt eller med afvisende ord, skal du forsøge at bevare tålmodigheden.

Vi kan alle blive humørsvingende af og til, især i et forhold, der har problemer.

Når du skriver en sms om den potentielle fremtid, skal du huske disse tips til at maksimere dine chancer for at redde forholdet:

• Brug "jeg"-udsagn: "Jeg føler..." "Jeg ser det som..." "Det er min erfaring..."
• På den måde undgår du, at det bliver en situation, hvor du beskylder din partner eller gør det til hans eller hendes skyld (selv om det for det meste er det).
• Du fokuserer på, hvordan forholdet eller dets problemer påvirker dig, og ikke på at forsøge at læse din partners tanker eller hjerte
• Det er godt, at de ved, at du stadig har følelser, men hvis de føler, at du er afhængig af dem, vil de sandsynligvis miste endnu mere tiltrækning.
• Hold dine løfter beskedne. Reglen for relationer er altid at holde dine løfter i underkanten og holde dem i overkanten.
• Hold sms-disciplin: Hold sms'erne korte, brug et minimum af humørikoner (de kan nogle gange virke overdrevent opmærksomhedssøgende og umodne), og svar ikke med det samme eller i en hektisk fart.
• Hold en pause, hvis du modtager en sårende sms eller en sms, der virkelig forvirrer dig. Hvis du ikke vil lade din partner blive hængende, så lad ham/hende vide, at der er sket noget, og at du vil vende tilbage til ham/hende hurtigst muligt.

Den sidste tekst...

Det sidste ord (eller den sidste tekst) om dette emne er som følger:

Sms'er er ikke lige så gode til at redde et forhold som et opkald eller et personligt møde, men det kan være starten på at reparere det, der er gået galt, og bygge bro over kløften.

Hvis sms'er er det eneste, du har, kan det også være en effektiv måde at give din partner den tid og det rum, han/hun har brug for til at svare, når han/hun er klar.

Samtidig med at sms'er er frustrerende, fordi det er så let at misforstå og komme ud på tangenter, er det også nyttigt nogle gange at have et medie, som er helt valgfrit for hver part.

Samtidig skal du sørge for, at du ikke bliver fanget i et loop af sms'er i uger eller måneder med en person, som du dater og sjældent ser (jeg har været der og har fået den t-shirt).

Det er ikke sjovt, og du vil kun ende med at få det endnu værre.

Som Sherri Gordon skriver:

"Desuden kan sms'er ofte komme fra et sted af ensomhed, hvilket kun forværrer problemet ved at fremmedgøre og isolere den, der skriver, yderligere."

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.