Maalmahan qof kastaa wuxuu u muuqdaa inuu ku nool yahay taleefankiisa casriga ah.

Xiriirro badan ayaa ku dhalanaya oo ku dhinta pingida farriin cusub ama aamusnaan iyo cabsi ah in laga tago akhriska. Runtii aad ayaan u danaynaynaa:

Haddii aad ku jirto xiriir aan fiicneyn oo aad raadineyso jawaabo, waan ku siinayaa.

Waa kan sida loo badbaadiyo xiriirka qoraalka.

Ka fiirso dawadan degdega ah ee dhijitaalka ah ee dagaalka goobta dagaalka ee jacaylka.

Telefoonka gacantaada gal 0>"Waan ka fakarayay anaga, waxaana gartay wax dhab ah oo muhiim ah." Tani waa kaliya dhaqaaqaada furitaanka.

Waxaad ogaysiinaysaa inay ogaadaan inaad ka fikiraysay iyaga iyo inaad aragti muhiim ah ka lahayd labadiina. Taasi way fiican tahay!

Waxyaabaha waxtarka leh waxaa ka mid ah:

>

>“ Saaka ayaan ka kacay anigoo ku fekeraya oo aan kuu xiisay wax badan iyo sidii aan ahaan jirnay. Waxaan filayaa inaan taas mar kale heli karno..." >
• "Ma xasuusataa safarkan? Waxay ahayd markii ugu fiicnayd noloshayda…”
• “Haye, i xasuuso? wali waan ku jeclahay Aynu wada hadalnoQoraaladu waa dariiqooyin wanaagsan oo dib loogu soo celin karo miyir-qabkeeda oo ay bilaabi karto qoraal beddelasho ah.

  Sidoo kale waxa ay noqon kartaa fikrad wanaagsan in lala hadlo qof khabiir ah.

  Aan samayno tan!

  Toban bilood ka hor xidhiidhkaygu waxa uu ahaa dhagaxa dhagaxyada.

  Waxay ahayd mid fidsan Waxaan ogaa in saaxiibaday ay ku dhowdahay inay ila tagto maalin kasta.

  Si aan daacad kuugu ahaado, waxa ay dareemaysay in ay hore u lahayd, iyo in xidhiidhka shucuureed iyo kalsoonidu aanay meeshaas sii jirin.

  Wakhtigaas waxaan gaadhay goob lagu magacaabo Halyeyga Xidhiidhka. Waa meel ay tababarayaasha shukaansiga ka caawiyaan dhibaatooyinka sida saxda ah.

  Waxay arkeen cilaaqaad uu qof kale u malayn lahaa inay gebi ahaanba dhammaadeen oo ay ka caawiyeen inay nolol cusub ku neefsadaan.

  Aan u dhigo sidan:

  Halka jacayl jiro, rajo ayaa jirta.

  Waa arrin kaliya in tan loo wajaho si fikir leh laakiin sidoo kale si geesinimo leh.

  Anigu shaqsi ahaan waxaan u arkay tababarahayga mid aad u fahansan oo wax ku ool ah, oo wata talooyinka si toos ah iiga caawiyay inaan xidhiidhkaas ku badbaadiyo qoraalka.

  Hadda waxaan si waxtar leh u shukaansanaynaa ku dhawaad ​​sanad ka dib, waxaanan leeyahay tababarahayga inuu taas uga mahadceliyo.

  Geesinimada Xidhiidhku si dhab ah ayuu u garanayaa alaabtooda waxaanan ku talinayaa in la eego.

  Sidoo kale eeg: 4ta buug ee ugu fiican Tony Robbins waa inaad akhridaa si aad naftaada u horumariso

  Maxaa xiga

  Haddii aanay haba yaraatee wax jawaab ahi jirin, ama ay akhrin kugu daayeen, soo dir dabagal:

  hal daqiiqo."

  Sug maalin kale ugu badnaan.

  Haddii ay gabi ahaanba ku indho-tiraan, waad niyad jabtay oo xidhiidhku si kastaba ha ahaatee, marka laga reebo inaad qof ahaan isku daydo inaad isku daydo. la hadal iyaga.

  Jawaabtoodu waxay noqon kartaa wax la socda "maxaad ula jeeddaa?"

  Tani waa halka aad ka furto waxa aad u aragto in uu khalad ku jiro xiriirkaaga iyo xoogaa suurtagal ah xalal ama dhibco dhalaalaya oo aad sidoo kale aragto.

  Xidhiidhigu waa furaha halkan, laakiin qoraalku waa wax aad u adag in la gudbiyo shucuurta iyo qoraal hoosaadka.

  Sababtan awgeed, waxaan soo jeedinayaa habkan soo socda ee aan caadiga ahayn laakiin waxtarka leh ee sida loo badbaadiyo xidhiidhka qoraal ahaan:

  > Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

  >
  • Ka dhig qoraalka sharraxaadda mid gaaban oo aan caddayn.
  • Tilmaan arrimaha iyo fursadaha xalkooda, laakiin ha isku dayin inaad ka wada shaqeyso oo aad kaga hadasho silsilad dheer oo qoraal ah.
  • Taas beddelkeeda, u dir qoraal sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah adigoo weydiinaya haddii ay jirto wakhti aad wici karto si aad ula hadasho hal daqiiqo.
  >
  > Si kale haddii loo dhigo, waxa aan kula talinayaa waa tan:

  Isticmaal qoraalka si aad uga baxdo qoraalka oo aad cod ahaan ugu hadasho.

  Marka aad khadka ku soo gasho…

  >

  Marka aad khadka ku gasho, wax badan ayaa jira oo aad soconayso.

  0>Codku waa mid aad muhiim u ah, waxaana wax badan ka sheegi kartaa qaabka ay u hadlayaan iyo sida ay uga jawaabaan waxa aad tiraahdo.

  Miyay boodayaan si ay hadalka u dhameeyaanama u furan in ay wax yar qaataan?

  Ma yihiin dad qallafsan oo gardaran mise deggan oo is-casilay?

  Ma dareentaa kalgacal iyo soo jiidasho la hadlaysa mise daal uun?

  Fiiro gaar ah u yeelo sida kula hadalkaaga ay u dareemaan iyo sidoo kale sida aad ula kulmayso.

  Dabcan naftaada u run sheeg, laakiin sidoo kale isku day in aad samirto oo aad iska ilaaliso in aad codkaaga kor u qaaddo ama aad noqoto mid iska hor imaad ah.

  Ka fikir tan sidii socdaal xog-ururin ah. Waxaad isku deyeysaa inaad badbaadiso xiriirkaaga, taas oo ah heshiis weyn, laakiin kuma caawineyso inaad si muuqata ugu welweliso taleefanka.

  Markaad hadlayso, maskaxda ku hay in iyadoo ay sidoo kale ka fiican tahay qoraallada aad u badan tahay inaadan si dhab ah sawir cad uga helin waxa socda iyo sida loo badbaadiyo xidhiidhka halkan.

  Taas beddelkeeda, waxaad doonaysaa inaad u isticmaasho wicitaanka codka buundo ahaan si aad ugu gudubto kulan shaqsi ah qof haddii aad jawaab u weydo qoraalladaada ugu horreeya.

  Sidoo kale eeg: 32 calaamadood oo muujinaya in qof kugu riyoonayo

  Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabow muujiso waxay aad ugu dhowdahay inay ku dhibto oo ay si xun u dhammaato.

  Taas beddelkeeda, waxaad si fiican u doonaysaa inaad ku bilowdo qoraal qoraal ah, adeegso taas si aad u dejiso wicitaan, ka dibna u adeegso wicitaanka si aad u dejiso kulan qof ahaaneed.

  Doorashada wanaagsan ee meesha aad ku kulmi karto waxaa ka mid ah kafateeriyada aamusan ama makhaayad, beerta beerta, meel aad labadiinuba jeceshahay ama mid ka mid ah guryahaaga (ama aqol raaxo leh haddii aad wada nooshahay).

  Marka aad si shaqsi ah u kulanto waxaad ka eegi kartaa isaga ama iyada indhuhu waxaadna ka heli kartaa dareen badan oo ku saabsan tamarta idinka dhexeeya labadiina.

  Sidee u dareemeysaa agtooda?

  Ma dareemeysaa inaad gacan ka geysan karto oo aad taabato mise way dhibsan doontaa?

  la xidhiidh, mahadnaq dadaalka ay ku bixinayaan xidhiidhka oo isticmaal erayadaada si aad u bogsiiso boogaha una muujiso qoomamada ama fahamka markasta oo loo baahdo.

  Tani waa halka aad ku muujinayso in aad fahantay in arrimuhu aanay fiicneyn, laakiin aad rabto in aad sii wado isku daygaaga oo aad tan qalbigaaga oo dhan ku jirto.

  Ka waran haddii qoraal-ku-dirirka uu yahay ikhtiyaarka kaliya ee?

  Mararka qaarkood, qoraal-ku-dirirka ayaa ah ikhtiyaarka keliya ee

  Xiriirka ayaa laga yaabaa in uu qaab daran yahay in lamaanahaagu uusan diyaar u ahayn in uu kula soo boodo wicitaan cod ah, si aad u yar la kulanka qof ahaan.

  Xaaladdan, sii wad talooyinka aan kor ku soo jeediyay oo si tartiib ah u qaado ka dib.

  Haddii ay si cadho leh ugu jawaabaan ama gardaro ama erayo diidmo ah, isku day inaad dulqaadkaaga ilaaliso.

  Dhammaanteen waynu niyadda ka qaadi karnaa mararka qaarkood, gaar ahaan xidhiidhka uu leeyahay arrimo.

  Markaad qoraal u dirayso mustaqbalka mustaqbalka, maskaxda ku hay talooyinkan ku saabsan kordhinta fursadahaaga badbaadinta xidhiidhka u arag sida..." "Waaya-aragnimadayda..."

• Tani waxay ka ilaalinaysaa inay noqoto xaalad aad ku eedaynayso.lammaane ama khalad ka dhig (xitaa haddii ay inta badan tahay).
• Waxaad diirada saartaa sida xiriirka ama arrimihiisa ay saameyn kuugu yeelanayaan, ma aha inaad isku daydo inaad akhrido maskaxda ama qalbiga lamaanahaaga
> U muuji jacaylka aad u qabto, laakiin ha dhaafin sare Way fiican tahay inay ogaadaan inaad weli dareen leedahay, laakiin haddii ay dareemaan inaad ku tiirsan tahay waxay u badan tahay inay lumiyaan soo jiidashada xitaa in ka badan.
• Ballamahaaga ilaali. Xeerka cilaaqaadku waa in had iyo jeer hoos loo dhigo oo la bixiyo.
• Sii ilaali anshaxa qoraalka: qoraalada ha gaabiyeen, isticmaal shucuurtooda ugu yar (waxay mararka qaarkood la kulmi karaan feejignaan xad dhaaf ah oo aan qaan-gaarin), isla markaaba ha u jawaabin ama si waali ah.
• Hakiso haddii aad hesho qoraal dhib badan ama mid runtii ku wareerinaya Haddii aadan rabin in aad ka tagto lamaanahaaga oo ku dheggan u sheeg in ay wax soo baxeen oo aad ku soo celin doonto ASAP.

Qoraalka u dambeeya…

Erayga u dambeeya (ama qoraalka u dambeeya) ee mawduucan waa sidan soo socota:

Haddii fariin qoraaleedku tahay waxa aad haysato oo dhan, waxa ay sidoo kale noqon kartaa hab wax ku ool ah oo aad ku siin karto lamaanahaaga wakhtiga iyo booska ay u baahan yihiin si ay uga jawaabaan marka ay diyaar u yihiin.

Isla mar ahaantaana qoraalku waa niyad jab sababtoo ah aad bay u fududahay in si khaldan loola hadlo oo loo galo taangiyada, sidoo kale waawaxtar leh mararka qaarkood in la helo dhexdhexaad ah taas oo si buuxda ikhtiyaar u ah dhinac kasta.

Ma fududa oo waxaad ku dambayn doontaa oo kaliya inaad dareento mid ka sii daran.

Sida Sherri Gordon u qorto:

“Intaa waxaa dheer, qoraalada inta badan waxay ka iman karaan meel cidlo ah, taas oo ka sii daraysa oo kali ah arrinta iyada oo sii fogaynaysa oo go'doominaysa qoraalka. Tababaraha xiriirku adiguna ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka>

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu ii caawinayo tababarahaygu.