Y dyddiau hyn mae'n ymddangos bod pawb yn byw ar eu ffonau smart.

Mae llawer o berthnasau'n cael eu geni ac yn marw ym mhing neges newydd neu'r distawrwydd a'r ofn o gael ein darllen.

Mae yna reswm mae curiad ein calon yn crychu pan fyddwn ni'n derbyn neges gan rywun rydyn ni wir yn poeni am:

Mae hyn oherwydd ein bod ni'n gwybod bod y polion yn eithaf uchel weithiau.

Os ydych chi mewn perthynas nad yw’n gwneud yn dda ac yn chwilio am atebion, rydw i’n mynd i’w rhoi i chi.

Dyma sut i arbed perthynas dros destun.

Ystyriwch y feddyginiaeth ymladd ddigidol frys hon ar gyfer maes brwydr cariad.

Rhowch eich ffôn yn eich dwylo…

Yn gyntaf, rhowch eich ffôn yn eich dwylo (os nad yw eisoes).

Nesaf, anfonwch y neges destun hon:

“Rwyf wedi bod yn meddwl amdanom, a sylweddolais rywbeth pwysig iawn.”

Arhoswch iddo ef neu hi ymateb. Dim ond eich symudiad agoriadol yw hwn.

Rydych chi'n rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi wedi bod yn meddwl amdanyn nhw a'ch bod chi wedi cael cipolwg hollbwysig ar y ddau ohonoch chi. Mae hynny'n dda!

Mae dewisiadau eraill sy'n effeithiol yn cynnwys:

• “Deffrais y bore yma yn meddwl amdanoch chi ac yn eich colli chi gymaint a sut roedden ni'n arfer bod. Rwy'n meddwl y gallwn gael hynny eto...”
• “Cofiwch y daith hon? Hwn oedd amser gorau fy mywyd…” (Atodwch lun o daith arbennig a wnaethoch gyda'ch gilydd fel cwpl).
• “Hei, cofiwch fi? Dwi dal yn dy garu di. Dewch i ni siarad :).”

Y rhain yn agormae testunau yn ffyrdd da o fynd yn ôl i'w hymwybyddiaeth a dechrau cyfnewid testun.

Gall hefyd fod yn syniad da siarad â rhywun sy’n arbenigwr.

Dewch i ni wneud hyn!

Deng mis yn ôl roedd fy mherthynas ar y creigiau.

Roedd yn wastad. Roeddwn i'n gwybod bod fy nghariad ar fin torri i fyny gyda mi unrhyw ddiwrnod.

I fod yn onest gyda chi, roedd hi'n teimlo fel bod ganddi hi'n barod, a doedd y cysylltiad emosiynol a'r ymddiriedaeth ddim yno bellach.

Bryd hynny estynnais i safle o'r enw Relationship Hero. Mae'n fan lle mae hyfforddwyr dyddio yn helpu gyda phroblemau yn union fel hyn.

Maen nhw wedi gweld perthnasoedd y byddai unrhyw un arall wedi meddwl eu bod ar ben yn llwyr ac wedi helpu i roi bywyd newydd iddyn nhw.

Gadewch imi ei roi fel hyn:

Lle mae cariad, mae gobaith.

Dim ond mater o fynd at hyn mewn ffordd feddylgar ond hefyd yn feiddgar yw hi.

Yn bersonol, cefais fy hyfforddwr yn hynod graff ac ymarferol, gydag awgrymiadau a oedd wedi fy helpu'n uniongyrchol i achub y berthynas honno dros destun.

Rydym bellach yn dyddio’n gymwynasgar bron i flwyddyn yn ddiweddarach, ac mae gennyf fy hyfforddwr i ddiolch am hynny.

Mae Relationship Hero yn gwybod eu pethau o ddifrif ac rwy'n argymell eu gwirio.

Beth sydd nesaf?

Nesaf i fyny, rydych yn caniatáu o leiaf ychydig ddyddiau iddynt ymateb.

Os nad oes ateb o gwbl, neu os gwnaethant eich gadael ar ddarllen, anfonwch neges ddilynol:

“Hoffwn siarad â chi pan fydd gennychmunud.”

Arhoswch ddiwrnod arall ar y mwyaf.

Os ydyn nhw'n eich anwybyddu chi'n llwyr yna rydych chi wedi cael ysbrydion ac mae'r berthynas ar ben beth bynnag, ar wahân i ymddangos yn bersonol i geisio gwneud hynny. siarad â nhw.

Gall eu hymateb fod yn rhywbeth tebyg i “beth ydych chi'n ei olygu?”

Dyma lle rydych chi'n agor i fyny am yr hyn rydych chi'n ei weld yn mynd o'i le yn eich perthynas a rhywfaint o botensial atebion neu smotiau llachar a welwch hefyd.

Cyfathrebu yw'r allwedd yma, ond mae tecstio yn hynod o anodd i gyfleu emosiynau ac is-destun.

Am y rheswm hwn, rydw i'n mynd i awgrymu'r dull anuniongred ond effeithiol canlynol ar gyfer sut i arbed perthynas dros destun:

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

<7
• Cadwch y testun esboniadol yn fyr ac yn amwys.
• Awgrymwch y problemau a’u posibiliadau o ran datrysiadau, ond peidiwch â cheisio gweithio’r cyfan allan na’i siarad mewn cadwyn destun hir.
• Yn lle hynny, anfonwch neges destun cyn gynted â phosibl yn gofyn a oes amser i chi alw i siarad am funud.

Mewn geiriau eraill, yr hyn rwy'n ei gynghori yw hyn:

Defnyddiwch negeseuon testun i ddechrau anfon negeseuon testun a siarad â llais.

Ar ôl i chi eu cael nhw ar y lein…

Unwaith y byddwch chi wedi eu cael nhw ar y lein mae llawer mwy i fynd ymlaen.

Mae tôn y llais yn bwysig iawn a gallwch chi ddweud llawer wrth siarad a sut maen nhw'n ymateb i'r hyn rydych chi'n ei ddweud.

A ydyn nhw'n neidio i ddiweddu'r sgwrsneu'n agored i gymryd ychydig?

A ydynt yn anghwrtais ac yn ymosodol neu'n ddigynnwrf ac wedi ymddiswyddo?

Ydych chi'n teimlo hoffter ac atyniad yn siarad â nhw neu ddim ond wedi blino'n lân?

Rhowch sylw manwl i sut mae siarad â chi yn gwneud iddyn nhw deimlo a sut rydych chi'n dod ar draws hefyd.

Byddwch yn driw i chi'ch hun, wrth gwrs, ond ceisiwch hefyd fod yn amyneddgar a chadw eich hun rhag codi'ch llais neu ddod yn ormod o wrthdaro.

Meddyliwch am hyn fel alldaith casglu gwybodaeth. Rydych chi'n ceisio achub eich perthynas, sy'n fargen eithaf mawr, ond nid yw'n mynd i gael ei helpu trwy gael straen amlwg dros y ffôn.

Wrth i chi siarad, cofiwch, er ei fod hefyd yn well na thecstio, rydych chi'n annhebygol o gael darlun clir o'r hyn sy'n digwydd a sut i achub y berthynas o'r fan hon.

Yn lle hynny, rydych chi am ddefnyddio'r alwad llais fel pont i drosglwyddo i gyfarfod wyneb yn wyneb.

Gweld hefyd: Dal yn sengl yn 40? Gallai fod am y 10 rheswm hyn

Cyfarfod wyneb yn wyneb

Yn gynharach awgrymais y gallai ymddangos yn person os na chewch ateb i'ch testunau cyntaf.

Fodd bynnag, os byddwch chi'n ymddangos yn oer mae'n llawer mwy tebygol o fod yn anghyfforddus ac yn dod i ben yn wael.

Yn lle hynny, mae'n well gennych chi ddechrau drwy anfon neges destun, defnyddio hwnnw i osod galwad, ac yna defnyddio'r alwad i drefnu cyfarfod wyneb yn wyneb.

Mae dewisiadau da o ran lle i gyfarfod yn cynnwys mewn caffi neu fwyty tawel, parc, lle rydych chi'ch dau yn ei hoffi neu yn un o'ch cartrefi (neu mewnystafell gyfforddus os ydych chi'n byw gyda'ch gilydd).

Unwaith y byddwch yn cyfarfod wyneb yn wyneb gallwch edrych arno ef neu hi yn y llygaid a chael llawer mwy o deimlad am yr egni rhwng y ddau ohonoch.

Sut deimlad yw bod o’u cwmpas?

Ydych chi’n teimlo y gallech chi estyn allan a chyffwrdd â nhw neu a fyddai’n lletchwith?

Gwnewch eich gorau i wneud llygad cryf cyswllt, gwerthfawrogi ymdrechion y maent yn eu gwneud i gyfathrebu a defnyddio eich geiriau i wella clwyfau a mynegi edifeirwch neu ddealltwriaeth pan fo angen.

Dyma lle rydych chi'n dangos eich bod chi'n deall nad yw pethau'n wych, ond rydych chi am barhau i geisio ac rydych chi yn hyn gyda'ch holl galon.

Beth os mai anfon neges destun yw'r unig opsiwn?

Mewn rhai achosion, anfon neges destun yw'r unig opsiwn.

Gallai’r berthynas fod mor arw fel nad yw’ch partner yn fodlon neidio ar alwad llais gyda chi, llawer llai o gyfarfod wyneb yn wyneb.

Yn yr achos hwn, ewch ymlaen â'r awgrymiadau a roddais uchod a chymerwch ef yn araf wedi hynny.

Gweld hefyd: Sut i ddelio â merch alffa mewn perthynas: 11 awgrym pwysig

Os ydyn nhw'n ymateb yn ddig neu'n ymosodol neu'n ddiystyriol, ceisiwch gadw'ch amynedd.

Gallwn ni i gyd fynd yn oriog ar adegau, yn enwedig mewn perthynas sy’n cael problemau.

Wrth i chi anfon neges destun at y dyfodol posibl, cadwch yr awgrymiadau hyn mewn cof am wneud y mwyaf o’ch siawns o achub y berthynas:

• Defnyddiwch ddatganiadau “I”: “Rwy’n teimlo…” “Rwy’n ei weld fel…” “Yn fy mhrofiad i…”
• Mae hyn yn ei gadw rhag bod yn sefyllfa lle rydych yn cyhuddo eichpartner neu ei wneud yn fai (hyd yn oed os mai dyna yw'r bai gan amlaf).
• Rydych chi'n canolbwyntio ar sut mae'r berthynas neu ei materion yn effeithio arnoch chi, nid ar geisio darllen meddwl neu galon eich partner
• Mynegwch eich cariad tuag atynt, ond peidiwch â bod dros ben llestri. brig. Mae'n dda eu bod yn gwybod bod gennych chi deimladau o hyd, ond os ydyn nhw'n teimlo eich bod chi'n ddibynnol maen nhw'n debygol o golli atyniad hyd yn oed yn fwy.
• Cadwch eich addewidion yn gymedrol. Rheol perthnasoedd yw tan-addo a gor-gyflawni bob amser.
• Cynnal disgyblaeth tecstio: cadw testunau’n fyr, defnyddio cyn lleied â phosibl o emoticons (gallant weithiau ddod ar eu traws fel rhai sy’n ceisio sylw’n ormodol ac yn anaeddfed), a pheidiwch ag ymateb ar unwaith neu mewn gwylltineb.
• Oedwch os byddwch chi'n derbyn neges destun niweidiol neu un sy'n eich drysu. Os nad ydych am adael eich partner yn hongian rhowch wybod iddynt fod rhywbeth wedi codi a byddwch yn dod yn ôl atynt cyn gynted â phosibl.

Y testun olaf…

Mae'r gair olaf (neu'r testun olaf) ar y pwnc hwn fel a ganlyn:

Nid yw anfon neges destun cystal â galwad llais neu gyfarfod personol ar gyfer achub perthynas, ond gall fod yn ddechrau atgyweirio'r hyn sydd wedi mynd o'i le a phontio'r bwlch.

Os mai anfon neges destun yw’r cyfan sydd gennych, gall hefyd fod yn ffordd effeithiol o roi’r amser a’r gofod sydd eu hangen ar eich partner i ymateb pan fydd yn barod.

Ar yr un pryd ag y mae anfon negeseuon testun yn rhwystredig oherwydd ei fod mor hawdd cam-gyfathrebu a diffodd tangiadau, mae hefyd ynyn ddefnyddiol weithiau i gael cyfrwng sydd mor gwbl ddewisol i bob parti.

Ar yr un pryd, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n mynd yn sownd mewn cylch o negeseuon testun am wythnosau neu fisoedd gyda rhywun rydych chi'n dyddio ac yn anaml yn ei weld (wedi bod yno, wedi cael y crys-t).

Nid yw’n hwyl a dim ond yn y pen draw y byddwch yn teimlo’n waeth byth.

Fel yr ysgrifennodd Sherri Gordon:

“Yn ogystal, gall anfon negeseuon testun yn aml ddod o le unigrwydd, sydd ond yn gwaethygu’r mater trwy ddieithrio ac ynysu’r tecstiwr ymhellach.”

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…<1

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru ag ef.yr hyfforddwr perffaith i chi.