8. faire en sorte qu'il se sente apprécié Nous voulons tous nous sentir importants et appréciés par ceux qui nous entourent.
Mais au bout d'un certain temps, il est facile pour les maris et les femmes de se considérer comme acquis.
En fait, à un moment donné de votre mariage, vous avez probablement cessé de vous dire merci pour toutes les choses que vous faites l'un pour l'autre.
Et quand avez-vous exprimé pour la dernière fois votre gratitude pour la présence de votre mari dans votre vie ?
Si cela fait longtemps, prenez un moment pour lui dire que vous l'aimez et que - même si vous ne le dites pas tout le temps - vous appréciez vraiment tout ce qu'il fait pour vous et votre famille.
Le sentiment d'être apprécié fait partie intégrante de l'instinct du héros.
Voir également: 12 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à quelqu'un (psychologie réelle) Inventé par l'expert en relations James Bauer, l'instinct du héros consiste à activer une pulsion innée que tous les hommes possèdent - se sentir respectés, nécessaires et appréciés.
Pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez déclencher cet instinct avec très peu de travail de votre part, regardez cette excellente vidéo gratuite de James.
9. s'adonner à l'un de ses passe-temps
Votre mari vous a-t-il déjà demandé de le rejoindre dans une activité qu'il apprécie ?
Peut-être aime-t-il le golf ou le ski et a-t-il même proposé de vous enseigner les tenants et les aboutissants de son sport favori, afin que vous puissiez passer plus de temps ensemble.
Voir également: 15 signes malheureux qu'elle est juste polie et qu'elle ne vous aime pas vraiment Même si ce n'est pas votre tasse de thé, il serait probablement très heureux que vous essayiez au moins.
Et qui sait, vous découvrirez peut-être que vous appréciez cette activité plus que vous ne le pensiez.
10. être compréhensif
Il est parfois difficile de comprendre certaines choses qui dérangent votre mari, comme le sport par exemple.
Vous pouvez penser que votre mari est ridicule lorsqu'il se morfond dans la maison après que son équipe favorite a perdu le championnat.
Ou peut-être est-il en colère à cause d'un événement survenu dans le cadre de son travail et qui vous semble insignifiant.
Même si vous avez l'impression que votre mari est trop dramatique ou qu'il fait toute une histoire pour rien, ne prenez pas ses sentiments à la légère ou, pire, ne les rejetez pas.
Au lieu de cela, faites quelque chose de spécial pour lui remonter le moral.
Peut-être sortir boire un verre ou regarder une comédie ensemble.
À la fin, quand tout sera terminé, il se souviendra que vous avez été là pour lui quand il avait le cafard.
11. laisser aller les choses
Peu de choses peuvent faire sombrer un mariage plus rapidement que des partenaires qui ne peuvent pas se pardonner mutuellement les erreurs et les fautes commises pendant le mariage.
Mais tout d'abord, soyons clairs : nous ne parlons pas des grosses transgressions, telles que la tromperie et les abus, mais plutôt des petits et moyens désagréments qui surviennent dans toute relation à long terme.
Vous savez, comme la fois où il a oublié votre anniversaire de mariage ou la façon dont il laisse ses chaussettes sales sur le sol, même si vous lui dites souvent que cela vous dérange vraiment.
Oui, votre mari peut être exaspérant, mais traîner votre colère et votre ressentiment avec vous chaque jour de votre mariage va créer un environnement toxique.
Une situation qui finira par tuer tout bonheur dans votre mariage.
Alors, que pouvez-vous faire ?
Pardonnez et laissez tomber ces petites choses.
Personne n'est parfait, y compris vous-même. Il est également important d'arrêter de sur-analyser les erreurs commises par votre mari.
Oui, il a peut-être oublié votre anniversaire, mais cela ne veut pas dire qu'il ne vous aime pas ou qu'il est un mauvais bougre.
Selon le Los Angeles Times, les hommes ne sont pas instinctivement doués pour se souvenir des dates importantes. Alors, laissez tomber et dites-lui que vous l'aimez même s'il a des oublis.
Il appréciera que vous lui pardonniez, et lui et votre mariage seront plus heureux à long terme.
12. n'essayez pas de le changer
L'une des plus grandes erreurs commises par les femmes dans leurs relations est d'essayer de changer leur partenaire.
Elles laissent entendre à leur mari qu'elles seraient parfaites si elles perdaient quelques kilos.
Ou bien elles les harcèlent pour qu'elles trouvent un meilleur emploi, même si leurs maris sont satisfaits de leur employeur actuel.
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Si vous essayez toujours de changer votre mari, vous lui faites comprendre que vous n'aimez pas vraiment la personne qu'il est aujourd'hui.
C'est un moyen sûr de lui faire sentir qu'il n'est pas apprécié et qu'il n'est pas heureux. En outre, essayer de changer une autre personne fonctionne rarement.
Ce qui marche, c'est de se changer soi-même.
Vous devrez peut-être, par exemple, apprendre à changer votre réaction face aux défauts que vous voyez chez votre mari.
Ou peut-être pouvez-vous vous concentrer sur vos propres problèmes et sur les changements que vous pouvez apporter pour devenir une meilleure personne.
13. inviter ses amis
Votre homme aime-t-il passer du temps avec ses meilleurs amis ?
Envisagez ensuite d'inviter quelques-uns de ses amis et leurs épouses à des réunions amusantes, comme un barbecue.
Restez discrets, afin que vous et votre mari puissiez vous asseoir et vous détendre avec vos invités.
QUIZ Le test : S'éloigne-t-il ? Découvrez où vous en êtes avec votre mari grâce à notre nouveau quiz " S'éloigne-t-il ? ", que vous pouvez consulter ici.
14. passer du temps en plein air avec l'autre
Des études ont montré que le fait de passer du temps à l'extérieur peut améliorer l'humeur d'une personne.
Ainsi, si votre mari se sent stressé par son travail ou par la vie en général, invitez-le à faire une promenade, une randonnée ou un tour de vélo ensemble.
Selon Time, le fait d'être à l'extérieur peut faire baisser la tension artérielle, améliorer la santé mentale, réduire le niveau de stress et diminuer le risque de maladies cardiaques et d'asthme.
En outre, l'exercice physique est également un moyen naturel de traiter l'anxiété et de soulager le stress.
15. ne lui manquez pas de respect
Vous n'êtes pas obligée d'être d'accord avec votre mari 100 % du temps, ni même 50 % du temps.
Ce qui est important, c'est que vous soyez toujours respectueux l'un envers l'autre lorsque vous n'êtes pas d'accord, c'est-à-dire qu'il n'y ait pas de coups bas lorsque vous vous disputez, et que vous ne le rabaissiez jamais ou ne le fassiez pas paraître mauvais devant les autres.
Et, bien sûr, il devrait faire de même pour vous.
16. lui dire que vous l'aimez
Cela semble évident, n'est-ce pas ?
Mais à quand remonte la dernière fois que vous lui avez dit que vous l'aimiez et que vous y avez mis tout votre cœur ? Si cela fait un moment, mettez un point d'honneur à le regarder dans les yeux et à lui dire "Je t'aime" d'une manière qui montre que vous le pensez vraiment.
17. écoutez, je veux dire écoutez vraiment.
La communication est vraiment le facteur le plus important dans la construction d'une relation.
Le plus grand obstacle à une communication efficace ?
Ne pas écouter !
Lorsqu'il y a un manque de compréhension dans une relation, le manque d'écoute est généralement le coupable.
Je sais ce que vous pensez : vous pensez que vous savez écouter.
Selon une étude publiée dans Psychology Today, les gens ont tendance à penser qu'ils écoutent mieux qu'ils ne le font en réalité.
S'il est vrai que votre mari n'est pas celui qui vous écoute le mieux, la vérité est que si vous l'écoutez correctement, il y a de fortes chances qu'il fasse de même avec vous.
Pourquoi ?
En effet, lorsqu'il se sent respecté et valorisé dans la relation, il est moins susceptible d'agir de manière toxique dans la relation.
Alors, croyez-moi, essayez d'écouter votre mari et de comprendre où il veut en venir. Cela fera le plus grand bien à votre mariage.
Voici quelques conseils pour vous aider à mieux écouter votre mari :
- Mettez-vous dans la peau de votre mari. Il a une expérience de vie différente de la vôtre. Il a probablement besoin de subvenir à vos besoins et à ceux de votre famille. Il est peut-être sensible au fait de ne pas gagner assez.
- Prêtez attention à son langage corporel. Les hommes ne communiquent généralement pas bien avec des mots, mais vous pouvez généralement comprendre ce qu'ils ressentent ou disent en observant leur langage corporel. Ses bras sont-ils croisés ? Il est peut-être sur la défensive. Il ne dit pas grand-chose, mais tout son corps est tourné vers vous ? Il a peut-être désespérément envie de s'exprimer pleinement avec vous, mais ne sait pas comment s'y prendre.
- Lorsqu'il s'ouvre, assurez-vous qu'il est compris et répétez avec vos propres mots ce qu'il vous a dit (réflexion empathique).
- Reconnaissez que vous écoutez en hochant la tête ou en disant "Uh-huh".
- Résumez ses commentaires lorsque vous en avez l'occasion.
N'oubliez pas qu'en matière de communication, il est important de partager vos propres sentiments.
C'est important pour votre mari car il comprendra mieux ce que vous ressentez et d'où vous venez. Il saura exactement où vous en êtes.
Le psychologue Barton Goldsmith Ph.D. explique pourquoi l'honnêteté est si importante dans une relation :
"Le fait de savoir que vous pouvez faire implicitement confiance à votre partenaire vous permet de donner le meilleur de vous-même, et votre relation continuera à prospérer parce que vous êtes en mesure de vous donner mutuellement l'énergie positive dont vous avez besoin pour faire face aux hauts et aux bas de la vie.
18. prendre le temps de faire des choses amusantes ensemble
Lorsque votre mariage s'approfondit, il est facile d'oublier de s'amuser.
Vous vous perdez dans votre routine quotidienne, et sortir et vous amuser devient une chose du passé.
Après tout, c'est généralement la conséquence d'un mariage : vous vous concentrez sur votre carrière et sur la prise en charge de votre famille.
Cet "ennui" ou ce manque de spontanéité peut être la cause du malheur de votre mari.
Ne vous inquiétez pas, c'est un scénario commun à de nombreux hommes et femmes. Mais ce n'est pas parce que vous êtes marié(e) que le plaisir est terminé. Pas du tout.
Il est important que vous ne vous perdiez pas dans vos vieilles routines ennuyeuses, car la vie ne se résume pas à cela.
S'amuser ensemble fait partie du tissu d'une relation, c'est une part importante de ce qui vous lie.
Pensez à la façon dont vous vous êtes mis ensemble au départ. Je parie qu'une grande partie de cette relation est due au fait d'être spontané et de s'amuser ensemble.
Il est temps de faire renaître la passion !
Je sais que cela peut paraître idiot, mais programmer un rendez-vous régulier le samedi soir ou un film le dimanche peut vous aider à retrouver le plaisir. Il suffit de prendre le temps de le faire et de vous accorder un moment pour vous détendre et apprécier la compagnie de l'autre.
19) Chaque fois que vous voyez votre mari, serrez-le chaleureusement dans vos bras et faites-lui vos adieux.
Soyons honnêtes, la plupart d'entre nous se perdent dans leurs vieilles routines ennuyeuses lorsqu'ils sont au cœur d'un mariage. C'est normal.
Le problème ?
Non seulement la relation n'est plus aussi amusante, mais en plus, vous oubliez de faire les petites choses romantiques et affectueuses.
L'un des comportements romantiques les plus importants est la façon dont vous saluez votre partenaire et lui dites au revoir.
Cela semble simple, mais la plus petite modification peut faire une énorme différence.
Lorsque vous accueillez votre mari, serrez-le fort dans vos bras et faites-lui savoir à quel point vous êtes impatiente de le voir.
Ce type de contact physique et affectueux ne peut que raviver la flamme de n'importe quel homme.
En fait, la recherche suggère que l'affection physique est liée à une plus grande satisfaction dans les relations amoureuses.
Prenez donc le temps de serrer chaleureusement votre mari dans vos bras lorsque vous le voyez et lorsque vous lui dites au revoir. C'est un petit pas de plus pour faire tourner l'aiguille de l'amour en votre faveur.
20. se lier d'amitié avec ses amis
Vous savez comment sont les hommes. Ils veulent être "l'un des garçons". Ils veulent s'amuser avec leurs copains et parler de leurs affaires.
Mais si vous l'empêchez de voir ses amis, non seulement il commencera à vous en vouloir, mais il deviendra malheureux.
La solution ?
Essayez de vous entendre avec ses amis : après tout, il est important de s'entendre avec les personnes qui font partie de la vie de votre mari.
Karen Jones, experte en relations amoureuses, a déclaré à Best Life que les hommes ont l'habitude d'abandonner leurs amis masculins lorsqu'ils se marient, ce qui est une "honte".
Selon elle, "une chose que vous pouvez faire pour être une meilleure épouse est de l'encourager à sortir avec d'autres hommes... il y a quelque chose qu'ils obtiennent les uns des autres et qu'ils ne peuvent pas obtenir des femmes".
Vous n'avez pas besoin d'adopter son groupe d'amis comme le vôtre, mais si vous avez des griefs mineurs à l'égard de l'un de ses amis proches, pourquoi ne pas prendre la résolution de surmonter ces différends ?
Cela facilitera la vie de votre mari et aura en outre pour effet de réduire le niveau d'animosité dans votre vie.
Il est également important de ne pas entrer en compétition avec ses amis.
N'oubliez pas que ses amis seront constamment présents dans sa vie, il est donc important que vous n'essayiez pas de l'empêcher de les voir pour qu'il puisse vous voir.
21. soutenir son homme depuis les coulisses
Il n'est pas facile d'être un homme. On attend de vous que vous soyez le pilier du mariage, que vous subveniez aux besoins de la famille. Et face à toute cette pression, vous êtes censé garder la tête haute et continuer à vous battre.
Après tout, la plupart des hommes grandissent en apprenant qu'ils ne doivent montrer aucun signe de faiblesse et qu'il est impératif qu'ils réussissent dans tout ce qu'ils entreprennent.
Mais dans une société capitaliste comme la nôtre, où la concurrence est naturellement féroce, il est important que leur femme les encourage depuis les coulisses.
Savoir que l'amour de votre vie vous soutient à chaque instant est incroyablement encourageant et motivant.
S'il a ses propres rêves et aspirations, encouragez-le et soyez son premier supporter.
En fait, il est essentiel de s'assurer que l'on se soutient mutuellement pour qu'une relation fonctionne.
Lorsque la compétition règne dans une relation et que l'on cherche à surpasser l'autre, cela peut conduire à une relation toxique.
Une relation toxique est décrite dans le nom - une relation qui a mal tourné.
Lorsqu'une relation devient toxique, chaque interaction peut sembler erronée ou déplacée, chargée d'une énergie négative qui met les deux partenaires mal à l'aise, les met en colère et les déçoit.
C'est ce que vous ne voulez pas.
Veillez donc à vous soutenir mutuellement, ce qui renforcera l'énergie positive de votre relation et vous permettra de vous épanouir en tant que couple.
22. lui écrire une lettre d'amour
Cela peut sembler un peu comme la deuxième année, mais les notes fonctionnent vraiment, surtout à l'ère actuelle des smartphones et des ordinateurs.
C'est aussi un excellent moyen d'exprimer ce que vous ressentez pour votre mari, en lui disant à quel point il est charmant et intelligent.
L'écriture permet également de structurer l'information dans votre tête et de clarifier ce que vous aimez chez votre mari.
Ce sera bon pour lui de le savoir et il se sentira bien dans sa peau.
23. le surprendre
Les mariages peuvent commencer à devenir prévisibles. Et il est vrai qu'un certain niveau de prévisibilité est bon, mais à un moment donné, vous avez besoin d'être surpris.
Pour le surprendre, il n'est pas nécessaire de faire de grands gestes comme une soirée chic ou un week-end dans un hôtel 5 étoiles hors de prix.
Il peut s'agir de petites surprises simples destinées à égayer la journée.
Ces surprises sont importantes car elles permettent de sortir votre relation de la banalité.
Ils vous ramènent aux premiers temps des rencontres, lorsque tout était surprenant et nouveau.
Parmi les moyens simples et quotidiens de le surprendre, citons l'achat d'un petit cadeau que vous pensez qu'il aimera, le remplissage du réfrigérateur avec ses aliments et boissons préférés un week-end, ou le fait de se mettre sur son trente-et-un et de préparer un fabuleux dîner alors qu'il pensait que vous faisiez une soirée plats à emporter.
Si vous pouvez également passer une nuit passionnée et sexy, la plupart des gens apprécieront.
Si vous ne trouvez pas l'argent ou le temps, pourquoi ne pas vous offrir une journée surprise quelque part ?
Dites-lui de monter dans la voiture et vous irez à la plage.
Il ne sait peut-être même pas s'il est heureux...
Je viens de vous donner 23 façons de rendre votre mari heureux.
Pourtant, je suis sûre que vous conviendrez avec moi qu'il n'est pas toujours évident de savoir si son mari est heureux, surtout pour un homme.
La vérité est que souvent les hommes ne savent même pas consciemment quand ils sont vraiment heureux dans un mariage, parce qu'ils sont mus par des pulsions biologiques qui se trouvent au plus profond d'eux-mêmes.
Nous pouvons remercier l'évolution pour cela.
Mais il y a des phrases que vous pouvez dire, des textes que vous pouvez envoyer et des petites requêtes que vous pouvez utiliser pour déclencher ses instincts biologiques naturels.
La nouvelle vidéo de James Bauer, psychologue spécialisé dans les relations, révèle ces points de déclenchement émotionnels et vous aide à comprendre ce qui fait vibrer les hommes et à savoir avec qui ils sont heureux.
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