Bol prekida nije kao nijedna druga. Stoga ima smisla da želimo da i naš bivši osjeti tu bol.

Mislim da ne postoji osoba na planeti koja nije maštala o tome da je njen bivši jadan bez njih.

Želimo da im bude žao, želimo da pate. Ali kako to možete učiniti (i to na način koji vam se neće obiti o glavu)?

Evo 10 načina da učinite svog bivšeg jadnim koji stvarno djeluju.

10 načina da učinite svog bivšeg bivši jadan i nesretan

1) Ignorirajte ih

Prekid kontakta s bivšim zaista je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti nakon prekida.

Tvoj bivši je navikao vidjeti te i razgovarati s tobom kad god žele. Frustracija zbog toga što iznenada ne znate što bivši namjerava razbjesniti.

Ako vam se bivši ne javlja. Ako ne šaljete poruke, ne zovete i prekinete sve kontakte, oni će samo zamišljati što namjeravate.

Naša mašta može biti moćna i isplesti svakakve priče. Natjerajte ih da pogađaju uklanjanjem prava na vaš život.

Često želite ono što ne možete imati, zar ne? Stoga im se maknite izvan granica.

Ova taktika dobro funkcionira i iz drugih dobrih razloga.

Ako ćete im nedostajati, to im daje priliku za to. Zapamtite, netko vam ne može nedostajati ako je još uvijek tu.

Da biste izazvali osjećaj gubitka, morate se osjećati izgubljeno zbog svog bivšeg.

No možda je najbolji razlogda vam ignoriranje bivšeg daje prostor i vrijeme koje trebate da se polako počnete osjećati bolje.

I kao što ćemo vidjeti, ovo je zapravo tajni ključ da na kraju pokažete svom bivšem točno ono što je izgubio.

2) Uklonite ih s društvenih medija

Zamislite dio A kao njihovo ignoriranje i uklanjanje s društvenih medija kao važan dio B.

Zato što će tako i biti puno učinkovitije ako nemaju nikakav uvid u ono što se događa u vašem životu.

Čak i ako ne razgovarate izravno s njima, ako i dalje mogu gledati vaše priče, čitati vaše objave i gledati fotografije onoga što radite — i dalje vam mogu pristupiti.

Neće osjećati paniku gubitka ili se pitati što radite jer vas i dalje mogu provjeriti kad god žele.

Da bi nagađali da ne mogu znati ništa o tome što se trenutno događa u vašem životu.

Istraživanje pokazuje da kada prekinemo s nekim, njegova odsutnost stvara reakciju na odvajanje koja izaziva tugu i žalost — u osnovi sve one klasične simptome bolova u srcu.

A ako želite da vaš bivši pati kao što ste vi, onda morate i kod njih potaknuti ovu reakciju na odvajanje.

A najbolji način da to učinite nakon prekida je da osigurate da osjete vašu odsutnost.

3) Usredotočite se na sebi

Znam da ovo zvuči kontraintuitivno.

Želiš čuti načine da učiniš bivšeg jadnim, pakakve veze ima usredotočenost na sebe s tim?

Ali evo u čemu je stvar:

Kao što sam već aludirao, najbolji način da se stvarno zadržite za svog bivšeg je da shvaćaju što propuštaju.

I mogu li biti iskren?

Istina je da ako zapnete osjećajući se ogorčeno i jadno, istina je da oni vjerojatno ne propuštaju puno toga. I oni će to znati.

Neću ga zašećerivati, za boljitak nakon prekida svakako treba vremena.

Ali zamislite da naletite na svog bivšeg i budete sretni i nasmiješena. Razmislite koliko će im biti neugodno vidjeti da ste dobro.

Da biste došli do tog mjesta, nemojte se previše zaokupiti njima. Umjesto toga, pokušajte skrenuti pozornost na vlastito samoljublje, samopoštovanje i brigu o sebi.

Jer, kao što ćemo dalje vidjeti, ovo je ključ da postanete najgora verzija sebe upravo sada.

4) Budi najbolja verzija sebe

Tvoj se bivši očito zaljubio u tebe. Inače ne biste uopće izlazili.

Što znači da su u vama vidjeli toliko atraktivnih i privlačnih kvaliteta. Sve su te stvari još uvijek tu.

Ima li bolje osvete nego podsjetiti svog bivšeg, ne samo na sve tvoje nevjerojatne osobine koje su smatrali neodoljivima kad ste ih prvi put upoznali, već i da nastaviš postajati još bolji.

Raskid je najbolje vrijeme da pronađete motivaciju da započnete nešto novo iradite na vlastitom osobnom rastu i razvoju.

To bi moglo biti pokretanje tečaja ili rad na nečemu što ste oduvijek željeli naučiti.

To bi moglo biti bolje upoznavanje sebe kroz samootkrivanje i čitanje knjiga o osobnom razvoju.

Zapitajte se, čemu se divim? Kakva osoba želim biti? I krenite s uvođenjem promjena u svoj život koje to mogu podržati.

Vjerojatnije je da ćete svom bivšem shvatiti kakvu su kvaku ispustili kroz prste ako procvate u još epskiju osobu nego prije .

Dakle, ako stvarno želite izluditi svog bivšeg, radite na tome da budete najbolja osoba. I očito, ne samo da biste poslali poruku svom bivšem, već i za sebe i svoju budućnost.

5) Izađite i zabavite se

Neću lagati:

Mnogima od nas izlasci i zabava mogu biti zadnja stvar na umu nakon prekida.

Uobičajeno je da se želimo sklupčati na sofi, pojesti pola litre sladoleda, i jecaj u naš jastuk. Pa, ionako se tako osjećam.

I dobro je imati malo katarzičnog valanja nakon razlaza. Moraš to izbaciti.

Ali u nekom trenutku, uskoro, također moraš pokušati vratiti malo normalnosti i oraspoložiti se.

Naravno, ovo će biti najbolje za vas, ali to je i vaša najbolja šansa da svog bivšeg učinite nesretnim.

Povezane priče iz Hackspirita:

Kako bisteosjećaš ako misliš da se tvoj bivši vani dobro zabavlja? Zbog toga biste se osjećali prilično iznervirano i pomalo jadno, zar ne?

Zato pokušajte uživati ​​u slobodnom vremenu, družite se s prijateljima, bavite se hobijem, bavite se sportom i slijedite svoje interese.

Pokaži vaš bivši život nije stao, jednostavno zato što više nisu tu.

6) Ne dopustite im da vide vašu bol

Odbijte im dopustiti da vide koliko vas boli .

Stvarnost je da svi želimo misliti da je naš bivši jadan bez nas. Dakle, ako skrivate svoju patnju od bivšeg, izludit će ih da misle da ste dobro.

To ne znači skrivati ​​svoje osjećaje od svih, već samo od njih. Izgubili su pravo na ovu razinu intimnosti s tobom.

Nemoj imati ispade, nemoj im slati poruke 100 puta, nemoj im pijani birati i ostavljati nesuvisle poruke s pitanjem zašto nisu podizanje.

Umjesto toga, iznesite svoje osjećaje ljudima kojima je stvarno stalo. Tugujte nasamo i zadržite svoje dostojanstvo.

7) Budite elegantni

Dok smo već na temi dostojanstva, pravilo broj jedan za svaki prekid je:

Zadržite . To. Otmjeno.

Pročitao sam neke savjete o tome kako učiniti bivšeg jadnim za koje smatram da su stvarno pogrešni.

Zašto?

Zato što pribjegava djetinjastim i sitne taktike.

Iako želimo povrijediti svoje bivše, to što smo očiti samo čini da izgledamo maleni.

Ako počneš govoriti ogorčene stvari ili glumitinezreli zapravo imaju daleko veću vjerojatnost da će osjetiti olakšanje kad ti vide leđa, a ne biti nesretni što su te izgubili.

Zauzimanje moralne visine, čak i kad se netko drugi ponaša kao kreten, uvijek je najbolji način da potajno razbjesnite bilo koga.

8) Neka misle da ste ih preboljeli

Jasno je da još niste preboljeli svog bivšeg, jer treba vremena. To ne znači da ne možete lažirati dok ne uspijete.

Ali postoji caka.

Trebali biste izbjegavati namjerno raditi stvari samo iz razloga da pokušate napraviti ljubomorni ili traže reakciju od njih. Jer, iskreno govoreći, to se gotovo uvijek obije o glavu.

Zato to mora biti primarno da se vi osjećate dobro. Jer što se više osjećate dobro, to će vjerojatno više razbjesniti vašeg bivšeg.

Istraživanja pokazuju da osmijeh, čak i kada se ne osjećate sretno, još uvijek prevari mozak i podiže vam raspoloženje. Dakle, malo lažiranja zapravo može biti dobro za vas.

Kad ste spremni razmišljati o spojevima, krenite. Odskoci nisu uvijek loša ideja. Studije pokazuju da nam pomažu da nastavimo dalje i jačaju naše samopouzdanje.

Ali to ne mora uključivati ​​izlaske, širenje vaše društvene grupe i upoznavanje novih ljudi imat će isti učinak.

Ako motaju se uokolo s nekim novim licima, moglo bi samo malo istaknuti zelenooko čudovište. I suočimo se s tim, pomaloMalo ljubomore nikad ne boli kada želiš da se tvoj bivši osjeća jadno!

9) Izliječi

Znaš kako kažu, vrijeme liječi sve rane. Ali također možete pomoći u procesu.

To će zahtijevati malo samosvijesti i malo preispitivanja. Ali nagrade mogu doista promijeniti život.

Vježbajte opraštanje i izražavajte i procesuirajte svoje osjećaje na konstruktivan način.

I iznad svega ostalog, radite na razumijevanju uloge odnosa u vašem život i najvažniji odnos od svih — onaj koji imate sa samim sobom.

Znam da zvuči pomalo teško, ali ovaj dublji rad je tako moćan.

Sposobnost koju ljudi imaju da povrijede smanjujete kada ojačate ovaj odnos sa samim sobom i učinite VAS središtem vlastitog svemira.

Ako želite naučiti jednostavne i učinkovite tehnike za to, zaista vam preporučujem da pogledate ovaj besplatni video iz svijeta- poznati šaman Rudá Iandê.

Jamčim da će vam njegova učenja dati potpuno novi pogled na ljubav i romantiku. Onaj koji vas osnažuje i stavlja u vozačko sjedalo. Dakle, više niste prepušteni na milost i nemilost nekog drugog radi vlastite potvrde i sreće.

Ima li boljeg načina da učinite svog bivšeg jadnim od oduzimanja njihove moći da vas učine nesretnima?

Evo ponovno povežite taj besplatni video

10) Krenite dalje

Vjerujte mi, nisam svetac. Usred boli, svi miosjetiti iskušenje da se okrenemo psihološkim igrama uma ili činovima osvete kako bismo povrijedili bivšeg.

Zato što smo povrijeđeni i patimo.

Znam da je to kliše, ali to je kliše s dobrim razlogom…

Najbolja osveta je zaista otići tamo i živjeti najbolji život koji možete. Zato što se uvijek svede na ovu mudru izreku:

"Zadržavati ljutnju je kao piti otrov i očekivati ​​da druga osoba umre."

Znam da je to lakše reći nego učiniti, ali ako se nastavite usredotočiti na njih pokušavajući ih učiniti jadnima, samo ćete vas držati zarobljenim… ne njih.

Ne možete projicirati svoju bol na nekoga drugoga.

Znam da se čini kao da će povrijediti njih učiniti osjećaš se bolje. Ali obećavam ti da će svako zadovoljstvo biti samo kratkotrajno i da neće ukloniti tvoju bol.

Potpuno je normalno da želimo da naše bivše boli kao i nas. Ali na kraju dana, usmjeravanje naše pažnje na njih je loša stvar, jer kada to učinimo, odajemo svoju moć.

Oni nemaju moć ukloniti vašu bol. Ta moć leži u vama i samo u vama.

Hrabrost koju njegujete i nalazite u sebi da se brinete o sebi i liječite vlastite rane učinit će vas jačom osobom.

I ironično, vi prelazak s bivšeg da biste se popeli još više u životu i dalje će biti najbolja osveta koju ste ikada mogli ponuditi.

Može li i vama pomoći trener za veze?

Akoželite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Heroju kada Prolazila sam kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.