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長期的な恋愛関係を成功させる秘訣は何でしょうか?
人によっては、楽しさ、魅力、相性、ユーモアのセンスの共有、たっぷりの愛と言うかもしれません。
しかし、それらの要素では、ここまでしかできません。
本当の隠し味は?
リスペクト - そして、たっぷりと。
健全な関係を築くには、しっかりとした相互尊重が必要です。
尊敬の念があれば、パートナーは怒りや恐怖、憤りを感じるのではなく、安心し、見られ、評価されていると感じるでしょう。
相手を尊重することは、相手の言うことに自動的に同意することではありません。
むしろ、尊重された治療とは、お互いに積極的にコミュニケーションをとることです。
成功するパートナーは、大小にかかわらず、すべての決定において、互いの気持ち、ニーズ、願望、目標を尊重し、考慮します。
ディスリスペクトとは?
その反対は、さまざまな形で現れるかもしれないが、必然的に同じ結果をもたらす「完全な無礼」である。
尊敬のない人間関係は失敗する運命にあります。 実際、軽蔑は離婚を予測する最大の要因であると考えられています。
無礼、不誠実、思いやりのないパートナーは、短命の恋愛パターンに入るでしょう。
トラウマや自尊心の問題、恋愛経験の不足などが、意図しない無礼な振る舞いに影響していることもあります。
幸いなことに、このネガティブな動きは、意識的に努力することで変えることができます。
無礼な相手が尊敬の念を抱くような仕事をしたとしても、チャンスを与えれば変わることができるのです。
では、相手から見下されるサインとはどのようなものなのでしょうか。
ここでは、決して無視してはいけない、人間関係における無礼の20のサインを紹介します:
1) サイレント・トリートメント
二人が口論しているとき、動揺しているのであれば、双方に息抜きの期間を設ける権利があります。
まず落ち着いて考える時間をとってから、より生産的な会話に落ち着くことができるのです。
しかし、議論によってコミュニケーションではなく、「沈黙の治療」につながることが多くなれば、それは実は操作の一種なのです。
サイレント・トリートメント(または「ストンウォール」)は、ナルシストが活用する手法であり、明らかに無礼のサインです。
石破の戦術は、サスペンスのために切り捨てられ、絶望的な気分にさせるように設計されています。
自分が何を間違えたのか、どのくらい悪いのか、これからどうなるのか、それを知ろうとしながら走る。
このように、無礼な相手は沈黙を利用しているので、あなたの心は相手の代わりにあなたを苦しめるのです。
そこから、彼らはあなたの感情をコントロールし、責任を取るようにあなたを煽ることができます。
精神的な虐待は別として、一貫して沈黙の扱いをすることは、パートナーがあなたを十分に尊敬しておらず、なぜそんなに憤慨しているのかを共有できないことを意味します。
シアトルパシフィック大学の心理学教授であるパロット氏は、沈黙の治療は "操作的で、無礼で、生産的でない "ため、有益な結果は何もないと言います。
誤解を解いたり、自分の言い分を説明したりする機会すら与えられないのです。
シカトのサインは、シャットダウンする、留守電にする、別室で拗ねる、などです。
そして、きちんとした会話がなければ、問題が起きたときに根本から解決することはできません。
多くの場合、サイレント・トリートメントは、毒性に耐えられなくなったために、ほとんどの人にとって関係の終わりを告げるものです。
2)聞き逃し
"一方のパートナーが言いたいことがあれば、もう一方のパートナーは喜んで耳を傾けるはずです。"
これは、対等な交換が期待されるため、すべての人間関係の基本的なルールとなります。
しかし、もしあなたのパートナーが、あなたの話を全く聞こうとしない、あるいは、あなたが話すのを完全に拒否しているとしたらどうでしょう。
深刻な無礼の表れであるだけでなく、精神的な虐待に近いものであり、許されるべきものではありません。
聞くことの失敗は、次のような様々な形で現れます:
気が散る: 携帯電話を見ながら話していたり、遠くを見るような目をしていたり、頭の中が別の場所にあるなど、注意散漫な聞き手は、あなたの話に半分しか興味を持ちません。
無視することです: 完全に無視する相手は、あなたが興味を示さないなら話すのをやめてほしいと願っているタイプです。 彼らはあなたが提供するものに興味がなく、彼らと話すことは壁に向かって話しているように感じられます。 もし彼らが返事をするとしても、不機嫌か非協力的な肩身の狭い思いをする形となります。
割り込みです: あなたが口を開くたびに、相手があなたに代わって話し、あなたの話を遮り、あなたの文章を完成させているように思えます。 相手の話を遮るということは、"あなたの考えよりも、私の話の方がずっと重要だ "という一つの精神に帰結します。
無礼とは別に、耳を傾けようとしないパートナーは、ネガティブで深い信念を持っている可能性があります。
このような場合、あなたのパートナーは、あなたと対等ではなく、あなたの上位者であると考えている可能性があります。
3) あなたの状況に応じたアドバイスが必要ですか?
この記事では、人間関係における無礼の主な兆候を探っていますが、あなたの状況についてリレーションシップ・コーチに相談することも有効です。
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4)パーソナルスペース、自由、選択の軽視
尊敬に満ちた、バランスの取れた、対等な関係においては、両パートナーはその個性を特徴としています。
彼らは自由に目標を追求し、自分で決断し、その日その日を過ごすことができる。
ただ違うのは、一人でいるのではなく、他の人と人生を共にすることを選ぶということです。
相手が尊敬に値しないサインとして、あなたが個人でいることができないように感じさせる場合があります。
自分らしくいるための時間、空間、自由、自立がないのです。
自分抜きで何かをすると怒ったり、予定について長々と説明する必要があるのかもしれません。
携帯電話、パソコン、郵便物、日記など、あなたの身の回りのものを盗み見ることもあるかもしれません。
極端な場合、無礼なパートナーは、ストーカーや暴力に走ることもあります。
パートナーから信頼されていないと感じることはありませんか?
あなたの選択に疑問を持ち続けているのでしょうか? それとも、あなたのプライバシーに踏み込んでいるのでしょうか?
あなたの大切な人が変わるか、あなたが変わるか、どちらかです。
5)境界線への配慮がない
どんな人にも境界線や好き嫌いがあるものです。
一般的に、境界線とは、他人が勝手に越えてはいけない目に見えない線のことであると、人々は同意します。
しかし、無礼なパートナーは、境界線なんて関係ないと思ってしまう。
尊敬の念がなければ、パートナーはあなたを限界まで追い詰め、不快な思いをさせるかもしれません。
バウンダリークロッシングの例としては
- 自分の人生に関する親密な内容を、本人の同意なしに他人に話すこと。
- シェアードファンドからお金を返さずに借りていること
- 望まない身体的な誘惑をしようとすること
- やめてと言ったのにパーソナルスペースに侵入する。
- 自分が考えていたことを相手に伝えることにこだわる
境界線を無視し続けるパートナーと付き合うのは疲れるものです。 理想的なのは、カップルが境界線を検討し、伝えることから関係を始めることです。
相手にできること、できないことは、関係性の早い段階で確立しておく必要があります。
肉体的、感情的、性的、精神的なものであろうと、すべての境界線が尊重されるべきです。
6)気配りの欠如
気配りの欠如は、些細なことのように思えるかもしれません。
それは、たとえあなたが快適に過ごせるとしても、重い荷物を運ぶのを手伝わないとか、危険なほど速い速度で運転するといった簡単なことかもしれません。
また、あなたが体調を崩しているのに気づいてくれなかったり、何もしてくれなかったりすることもあります。 長い目で見ると、気配り不足はあなたの恨みを買い、パートナーは自分勝手に行動し続けることになります。
あなたの気持ちを考えずに、今自分が気持ちいいことだけを選んでやっているから、失礼なんです。
今は小さなことでも、どんどんエスカレートしていく可能性があります。
大きな決断をするとき、子育てをするとき、どんな感じなのか想像してください。
もし、あなたの気持ちが事後でも考慮されなかったり、感情を持っていることを常に思い出させるようなことがあれば、そろそろ足踏みをする必要があります。
7)自分の役割を果たさなくなった
大黒柱であれ、専業主夫であれ、どんな役割であれ、男性がそれを果たさなくなったら、何かが間違っているのは確かです。
ほとんどの夫婦は、日課になり、責任を分担しています。
例えば、彼が食器を洗っている間に彼女がゴミを出すとか、その逆とか、ちょっとしたことでいいんです。
恋愛における男の役割は、英雄本能に帰結する。
この言葉を聞いたことがない人もいるかもしれませんが、これは恋愛心理学の新しい概念で、今、大きな話題を呼んでいるのです。
男性は意味や目的を求めており、それが恋愛への取り組み方に顕著に表れています。 彼はパートナーのためにステップアップし、その見返りとして彼女の尊敬を得たいと考えています。
これは男性の生物学に深く根ざしている。
恋愛を成功させるためには、男性に目的意識を持たせる必要があります。 あなたがどんなに外見が良くても、ベッドで爆竹のように動いても、男性はそれを提供しない限り、恋愛にコミットしないでしょう。
そのため、多くのカップルが、この静かな衝動に駆られることなく、不安定な関係を続けているのです。
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8)他者への媚び
一夫一婦制であれ、オープンな関係であれ、パートナーが他の誰かといちゃつくのを見るのは、たとえ冗談であっても、つらい打撃となります。
他の人に惹かれているとか、他の人と比べているとか、失礼で傷つくような行為です。
もし、あなたの大切な人がこのような行動をとったら、あなたの気持ちを気にしていないことを表しています。
そして、あなたがいるときにそういう行動をとるのであれば、あなたがいないときはもっとひどいかもしれませんね。
肉体的、精神的な浮気は信頼関係が崩れることであり、それはとてもシンプルなことです。 もし、「やめて」と言われても浮気を続けるのであれば、それは間違いなくあなたにふさわしくない人です。
9)嘘やガスライティング
周りの結婚カウンセラーやセラピストに聞いてみてください:嘘は別れの主な原因の1つです。
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不誠実な態度は、どんな人間関係にも適さない、無礼で破壊的な行動です。
相手に嘘をつき続ける人は、自分の行動が相手の人生に与える影響など気にしていません。 自分にどう影響するかだけを考えているのです。
浮気などの大きな嘘の方が重要だと考える人もいます。
実際には、小さな、一見些細な嘘が、信頼を削いでいくので、限界点として機能するのです。
パートナーが些細なことでも正直になれないなら、もっと重要なことでも信頼する必要はないでしょう。 パートナーが何を隠しているかなんて、誰にもわからないのですから。
不作為の嘘も別れの元凶です。
あなたが頻繁に他の人からパートナーのことを知るということは、相手があなたに何が起こっているのかを知らせるほどあなたを尊重していないことを示しているのです。
また、パートナーが何も共有してくれないのであれば、それはあなたにとって何か良いこと、役に立つことはないでしょう。
問題は、多くの人が不誠実な行為を、弁解の余地もなく、不作為や明白な嘘さえも合理的に処理する傾向があることです。
さらにひどい場合は、ガスライティングの被害者にもなっている場合があります。
ガスライティングとは、相手の知覚や記憶、判断を疑わせるために、わざと疑いの種をまく心理操作の一種です。 ガスライティングの被害者は、不安で混乱し、自分を信じることができなくなります。
本当に健全で尊敬に値する関係においては、両者は互いに完全に正直であり続けなければなりません。
10)無分別な個人的習慣
特にハネムーン期間が過ぎると、大切な相手の性質や癖に苛立ちを覚えるのは、まったく普通のことです。
長く付き合っていても、口を開けて噛むなど、相手の癖が嫌になることがあります。
助けられる習慣と、意図的に配慮がないと感じる習慣の違いがあるのです。
個人的な習慣の中には、すでに話したことがある場合は特に、失礼に感じることがあります。 多くのカップルの場合、それはたいてい清潔さや生活習慣に関する習慣です。
自分が喘息で相手が喫煙者でも、室内で吸うことにこだわっているのかもしれませんね。
もしパートナーが変わろうとしなかったり、すでに確立していることに反することを積極的に行ったりするならば、それは明らかに無礼のサインです。
11)非現実的な人間関係の期待
実は、私たちの多くは、パートナーに不健康で非現実的な期待を抱いています。 その多くは、他人と関わる前に、まず自分自身と良い関係を築けなかったことに起因しています。
私はこのことをシャーマンのルダ・イアンデから学びました。 健全な人間関係を築くための本物の無料ビデオで、彼は自分を世界の中心に据えるためのツールを教えてくれます。
共依存の習慣や不健康な期待など、私たちの多くが人間関係で犯してしまう大きな間違いを取り上げています。 私たちの多くが気づかずに犯してしまう間違い。
関連項目: 彼に自分を必要としていることを自覚させる方法(効果的な12の方法)では、なぜ私はルダの人生を変えるようなアドバイスを勧めているのでしょうか。
彼はシャーマンの教えを受け継ぎながら、それを現代風にアレンジしています。 彼はシャーマンかもしれませんが、彼の恋愛経験は、あなたや私と大差ありません。
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12)サポート不足
サポートの欠如はさまざまな形で現れますが、すべては尊敬の欠如に帰結します。
あなたの大切な人があなたをサポートしてくれず、あなたが必要とするときに決してそこにいないとき、その人はあなたにとって本当にパートナーなのでしょうか?
良いことも悪いことも、すべてのことを一緒に分かち合うのがパートナーの義務です。 ここでは、サポート不足を示すいくつかの方法を紹介します:
あなたの仕事はちょっと変、あるいはあなたの夢はちょっと不条理かもしれません。 あなたのパートナーはあなたを馬鹿にしていますか?
あなたのパートナーは、特にあなたのキャリアが情熱的なものである場合、あなたの追求をサポートする必要があります。
時には、他人と口論になることもある。
パートナーはあなたの味方ですか? あなたが悪いと思っているのだから、そうでない場合もあっていいんですよ。
しかし、もし彼らが「巻き込まれたくない」「どちらかの味方になりたくない」と言うなら、それは赤信号です。 あなたはカップルです。あなたの問題は彼らの問題でもあります。 もし彼らが決してあなたの味方にならないなら、彼らはあなたを尊敬していないのです。
あなたは何かを成し遂げ、誇りを感じています。 あなたのパートナーは、あなたの成果を認めてくれていますか?
家庭や仕事、趣味に関することでも、パートナーは大きなことも小さなことも一緒に祝ってくれるはずです。
その代わりに自分の可能性を疑わせるようなことがあれば、関係を見直すべき時です。
何かと苦労しているんですね。
パートナーはあなたに寄り添ってくれますか? パートナーに手を差し伸べたのに、必要なサポートを提供してくれないのは悪い兆候です。
あなたのパートナーは、あなたが大切にしていることを大切にし、あなたのニーズを優先してくれるはずです。 あなたが必要とするときに、そばにいてくれるはずです。
親しい友人に期待するのと同じように、大切な相手にも無関心であるべきです。
13) 交渉・妥協の拒否
すべての人間関係において、自分の思い通りになることはなく、すべてをうまくやるためには、犠牲や妥協、交渉が必要である。
しかし、もしあなたがその関係で議論すらしないとしたらどうでしょう? そして、あなたの大切な人はいつも自分の欲しいものを手に入れるので、対立はゼロです。
パートナーが自分の願望、希望、ニーズを優先させるとき、それは明らかに自分が自分の世界の中心であることを示す。
コントロールに執着し、自分のニーズやウォンツがまず満たされるよう、あらゆる手を尽くします。
もし、あなたのパートナーが交渉や妥協を拒むのであれば、おそらくあなたは自分より劣っていると考えているのでしょう。
あなたの要望をわざわざ聞いてくれるとは思わないでください。
14)武器となる不安感
どんな関係でも傷つくことは普通の関係です。 しかし、わざと傷つくことを繰り返す場合は、頭の中で鐘が鳴るはずです。
誰かと付き合うということは、安心して心を開くことができるということです。
あなたが共有したものを、あなたの顔に投げ返しているようでは、ダメです。
たとえ口論になったときに言われたことであっても、尊敬できる人は、自分が大切にしているはずの人の不安を武器にすることはありません。 赤信号は以下の通りです:
- 非難を投げかける
- 過去にあったものを持ち出す
- 名前を呼ぶ
- 叫び声や言葉による攻撃
- 嘲笑、皮肉、または見当違いのユーモア
- 中傷的なコメント(正面から、または背後から)
このような行為をしたパートナーは、自分の犯した罪を謝罪し、正さなければなりません。
自分を困らせている、自分を必要としていない、自分を必要としていない、と思わせてはいけないのです。
もし、パートナーがすぐに自分を卑下するような態度をとるなら、それについて話し合うべきです。
15)約束の不履行
約束の破棄は信頼の破棄であり、私たちは相手が約束を守ってくれることを期待しているからです。
あなたの大切な人が常に約束をしているにもかかわらず、それを実行しない場合、あなたを尊敬していない、または関係を優先して考えていないことを示しています。
気遣いのできるパートナーは、あなたを失望させないために努力する。
約束を忘れることもなく、大切なものを認めてくれる。
無礼な人間に依存し続けるかどうかは、あなた次第です。
16)自分や自分の時間を優先することができない
次のような場合、パートナーがあなたを優先していないことがわかります:
- 大事なイベントにいつも遅れてくる。
- 結局、相手の都合で自分の予定を変更することになる。
- 直前になって、正当な理由もなく、あなたとの予定をキャンセルする。
- いつも自分の夢を相手のために保留にしているんですね。
- 一緒にいる時間より離れている時間の方が長くても、気にならないのです。
このように、あなたやあなたの時間を優先できないのは、相手があなたと同じ価値観を認めていないことを示しています。 これは不適切であり、常に無礼の表れなのです。
尊敬の証は、相手を最優先することです。
17)友人や家族と過ごすことを拒否している
相手を受け入れるということは、相手の友人や家族も受け入れるということであり、たとえ嫌いな相手であっても、仲良くすることが求められています。
見過ごすのではなく、礼節をわきまえ、丁寧に接することが大切です。
パートナーがあなたの大切な人たちと過ごす時間を拒むということは、あなたの人たちを尊敬していないということです。
したがって、彼らはあなたに対しても敬意を払っていません。 このような行動の兆候として、以下のようなものが考えられます:
- 約束の時間に遅刻する
- 受動的攻撃的なコメントを中継する
- 会議中に迷惑をかける行為
18)自分の経済的な安全性に無関心である
本当に尊敬できるパートナーは、パートナーのニーズを満たすために、特に経済的な面で献身的である。
このような関係では、家族や家庭を共有していることになりますね。
あなたのことを考えず、自分のことだけを考えているパートナーは、失礼であり、自分勝手です。 人間関係は、すべてにおいて50/50であることを忘れないでください。
19)常に正しくある必要があること
謝って自分の非を認めることができない大切な人は、扱いが難しい。
議論に勝つことは許されないし、あなたからの建設的な批判を受け入れることもないでしょう。
そして、彼らが自分のミスに対して申し訳ないと言ってくれることも期待しないでください。彼らは結局、「実はあなたのせいなんです」と言い訳してしまうでしょう。
自分が悪いとわかっていても、エゴやプライド、自尊心がそれを許さないのです。
20)自分を変革するプレッシャー
誰かがあなたのことを愛し、尊敬しているならば、他の誰かになることを求めることはないでしょう。
関連項目: 女の子があなたに気づいてほしい24のサイン趣味や興味、服装や行動、友人のあり方などを変えるように圧力をかけることはありません。
無条件で愛され、受け入れてもらえる。
もちろん、互換性を確保するために小さな変更も必要です。
もしかしたら、あなたの大切な人は、あなたがより良い習慣を身につけたり、新しいことに挑戦したりすることを望んでいるかもしれませんが、すべては少しずつ、穏やかに行われるものです。
相手を喜ばせるために、自分を完全に変えてしまうこと、自分を忘れてしまうこととは全く違うのです。
個人的な変化は、関係を継続するための条件であってはならない。
そして長い目で見れば、自分を変えてしまったパートナーを憎むことになるかもしれません。
相手をありのままにさせることは、愛と尊敬の表れです。
パートナーに相談する
恋愛を成功させるには、健全な愛情、尊敬、コミュニケーションが必要です。
あなたはパートナーを尊敬していますか? そして、あなたは尊敬されるお返しを受けていますか?
もし、夫婦で問題を抱えているのなら、もしかしたら尊敬の念の欠如が根本的な原因かもしれません。
あなたの気持ちを無視したり、変わろうとしない防衛的なパートナーは、あなたにふさわしくありません。
一方、話を聞き、変わろうとするパートナーには、まだ関係改善の可能性があります。
また、この記事を読んで、あからさまに見下されているのではなく、実はもっと当たり前のことをされていると感じていることに気づいたかもしれませんね。
これは、男性の英雄本能が発動していない場合に、恋愛でよく起こることです。
先ほど述べたこの恋愛心理は、男性の生物学的な「提供したい」「守りたい」という欲求に基づくものであることを忘れないでください。
多くのカップルは、この本能的な欲求にまったく気づいていないため、お互いの欲求が満たされず、結果的に物事がどんどん悪くなっていくという悪い関係に陥ってしまうのです。
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もちろん、完璧な人間などいません。 それでも、あなたという人間を尊重し、より良い人間に成長するよう励まし、毎日あなたにふさわしいように努力してくれる人としか、幸せな未来を築くことはできないでしょう。
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